導語：如何才能寫好一篇統(tǒng)籌兼顧，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、科學安排時間，做到心中有數。

第一階段：新課授課階段。（時間安排在9月1日―11月30日）

根據會考大綱要求，盡快完成必修3新課內容，并用會考綱要習題鞏固。

第二階段：初步摸底階段。（時間安排在11月22日―12月1日，其中12月1日進行學校第一次會考模擬考。）

根據月考和半期考兩次成績篩選出第一批需要補差的臨界生，每班10人左右，全段共40多人，全部集中在一單間教室，每周補2個晚上，每次兩個半小時，每次由一個教師上課、輔導，四人輪流進行。這種集中補差輔導方式被學生稱為“黑屋”補差。

復習內容：趁熱打鐵，先必修3，后必修1和必修2。補差班亦如此。

第三階段：強化復習階段。（時間安排在12月1日―12月22日）

依據校一模成績，參考第一批補差成效情況，適時調整第二批補差人員。將三本書全部內容復習一遍，迎接校二模（12月22日）。二模試題來自2012年1月和6月的省會考兩份試題，挑出難題大的拼湊而成，即加大試題難度，再次摸底，從而我們教師做到心中有數。

第四階段：會考沖刺階段。（時間安排在12月24日―1月9日）

該階段臨界生“黑屋”補差暫告一段，轉而全班全員晚自習到班，老師下班輔導，進行限時訓練，講練結合，時間為12月24―1月5日。1月6日進行三?？荚?，采用比真題難度稍大一點的策略，防止學生最后幾天松懈。1月7、8、9三天非會考科目停課，會考科目每天有兩節(jié)連課，適應性習題限時考試并講評，并進行考前指導，增強學生信心。同時學生自主復習，查漏補缺，迎接1月10日全省會考。

二、加強情感投入，分類指導。

對于成績較好的學生可能不太重視會考，那就必須讓他們明確一點：會考不是最終目標，它只是通向高考的道路，只有掃平道路上的絆腳石，才有希望邁向成功的未來。以此刺激他們發(fā)奮學習，力爭上游，從而提高會考的優(yōu)秀率。

更多是關注臨界生，圈定對象，重點輔導，提高會考的合格率。在關注全體同學基礎上，把重點放在臨界生身上，對于部分缺乏自覺性和不愛學習的同學進行加強督促、思想教育，動用家長、班主任的力量。這樣有利于減輕任課教師的勞動強度，讓教師有更多的時間精心設計復習方案，有助于提高復習的參與性和效能。經過一段時間的輔導，根據模擬考成績，進一步刪選補差生，確保教師最后的輔導精力準確落實到每一個真正需要幫助的學生身上。

所謂“黑屋”補差，通過我們老師辛勤的努力、無償的付出，學生感到其實補差，是為他們自己，老師為他們好。起初臨界生補差怕去，不愛去，到后來愛去，主動去。

我們在復習中還依靠“三多”和“五時”。所謂“三多”就是多提問、多指點、多鼓勵；而“五時”就是備課時想到他們，講課時針對他們，批改時面對他們，輔導時找到他們，表揚時不忘他們。

三、巧用會考大綱，提高復習效率。

2013年福建省普通高中學生學業(yè)基礎會考生物學科考試大綱（試行）是指導學生參加會考的重要依據，因此我們在會考復習中一定要用好它。我們的做法是：了解命題原則，明確考試目標要求，讓學生了解考試的時間、題型和分值，甚至模擬考試采用其中的題型示例和參考試卷中的題目。會考復習時根據大綱重建知識網絡幫助學生回顧每一單元的知識內容，其中可以考慮用不同的方法對知識進行整合，如復習有絲分裂和減數分裂的知識點中，涉及到不少基本概念，可把學生容易混淆的概念，例如染色質與染色體、染色體與染色單體、染色體與同源染色體、同源染色體與四分體等列出，歸納出它們相互的聯系，用圖解表示，可加深理解和記憶，從而提高復習效率。

四、重視教材，精選習題。

會考復習課不是知識的簡單重復，更不是題海戰(zhàn)術，我們需要的是創(chuàng)造性的復習。我們要充分發(fā)揮學生自我總結知識的潛能。生物教材是我們教學的基礎，而會考正是對基礎知識的檢測。對于課本知識要求學生必須經歷一個由厚到薄，再由薄到厚的過程，要求學生重點掌握規(guī)律性知識、應用性知識和特殊性知識，由此我們自己整理了一套生物必修1到必修3基礎知識點，印發(fā)給他們，幫助他們將課本知識由厚到薄，利于積累和記憶。

充分利用會考綱要練習，會考綱答案事先收回由教師保管，學生先獨立完成考綱的練習，明確交作業(yè)的時間，然后讓科代表收集學生做題中存在的問題，課堂上有針對性地進行題目的分析講解，提高了練習課講評的效果，逐章逐節(jié)逐題過關。

根據考綱，我們挑選一些習題，包含?？?、易考、易理解但易錯等簡單知識，復習時發(fā)給學生用以檢查學生對基礎知識的掌握程度，習題數量也不多.講題時只對錯誤多的習題重點講，并指出學生有問題的地方。這樣做到有的放矢，收益甚為明顯。

此外，我們還甄選一本適合我們年段學生水平且與會考實際難度相近的《福建省高中學業(yè)基礎會考適應性練習》，共七套試卷，用在會考沖刺階段的限時考試。

五、研究題型，抓好訓練。

讓學生知道有哪些基本題型，知道了解解此類題的基本方法?？v觀近幾年生物會考試題，一個明顯的特征是考題不偏、不怪、不超綱，命題風格基本保持穩(wěn)定，沒有出現大起大落的變化。如，每年大題中都有光合作用、細胞結構等識圖題，都有一題概念圖題。概念圖是人教版教材的一大特色，也是近年在各類考試中出現的新題型，在復習時可將人教課后練習中的概念圖讓學生填寫。很明顯，命題者在向我們傳輸一個信號：要重視研究歷年會考題！

生物考試中，一些題型是歷年必考的。根據近幾年會考備考的經驗，在復習中，我們針對這幾個重要的題型進行訓練、歸納、總結，但同時把握好精煉與必要重復的關系，根據會考大綱和學生練習中反饋出來的信息，對錯誤率偏高的題型重點講，重復練，對通過率很高的題型則是隔一段時間再出現，沒有適度的重復就沒有鞏固的記憶和深刻的理解。當然，即使是考試大綱中強調的內容，如果重復過度也只會招來學生的厭煩，所以要把握好這個尺度。只有這樣我們才能在已有的基礎上更上一層樓。

六、端正考試心態(tài)，加強心理疏導。

會考復習和臨場應試都需要有健康的身心和充沛的精力。為了使學生保持良好的競技狀態(tài)，考前不僅要從知識與能力上得到提升，還要從心理上做好準備。

學生的心態(tài)可以直接影響學生水平的發(fā)揮，而心理上的焦慮、緊張等因素與考試經驗是有關的，這一點不是平時能夠傳授和作出要求的，教師必須適當的引導。所以，平時復習時提醒學生在練習中有意識地從心理狀態(tài)上調節(jié)自己，減少非智力因素的干擾，注意解題速度。在考前指導中要求學生掌握正確的應試方法。一般說來，試卷到手后，先迅速將試卷瀏覽一遍，比較容易、自己又確有把握的試題先做；有一定難度但動動腦筋能答的題目隨后做；難度大又很費力的題目最后做。這樣，可以增強自信心和喜悅感，保持良好的精神狀態(tài)。即使個別很熟悉的試題暫時回憶不起來，也可以跳過去先做其他題目，說不定回過頭來記憶已經恢復了，就很容易完成此題。

篇2

     做一位好老師難，做一位好班主任更難。幾年來的班主任工作風雨坎坷，有喜在憂，回顧總結，以利大家工作中互補長短，為共同提高教學質量出謀劃策。

班級工作如同我們的手掌，手指間協(xié)調配合才能圓滿地完成各種事項。工作中單憑某一個人的力量，不可能取得大的成績，因此班主任應處理好日常工作中的方方面面。

1、處理好班主任與各級領導之間的關系

班級工作中，大的活動事項安排首先取決于領導，領導與各班級之間存在著執(zhí)行與被執(zhí)行的制約關系，而這種關系銜接的紐帶就是班主任。我們既要帶領學生完成領導布置的各項任務，同時又要考慮學生的具體情況，做到因人因事而宜。學生如同一架鋼琴鍵，班主任適時適度而用，才能演奏出動人的歌曲。處理好班級與學校的關系，是進行班級工作的良好開端。

2、處理好班主任與任課教師之間的關系

學生各方面的成效與各教師息息相關。班主任應組織好這個不可分割的整體，統(tǒng)一協(xié)調班級工作，既照顧各任課教師工作的獨立性，同時也不忽略整體的聯系性。一個班級就同一臺運載的機器，各科教師如四個支點的履帶，共同努力才能順利前行。每位教師都可謂任重道遠，如果撇開了這種協(xié)作機制，都會是舉步維艱的。這種同舟共濟的協(xié)作，是班級工作取得成功的一個很大動力，而班主任就是這個動力機器的具體操作者。

3、處理好班主任與學生之間的關系

班主任最重要的工作對象是面對學生搞好班級工作。這一點我認為我們應該成為學生的良師益友。做“良師”首先我們應該從自身知識上很下功夫。我們是知識的傳授者，傳授知識解決疑惑是我們最大的任務。做為語文教師如何把教書育人結合在一起，是我們值得認真考慮解決的問題，這就要求我們很抓自我學習，以淵博的知識才能，高尚的道德情操，風趣的語言特色展現在學生面前，使自己成為學生學習的楷模。這種“身教”遠勝于“言傳”，在自身形象的樹立方面有事半功倍的作用。

做“良師”易，當“益友”難。近幾年的民工浪潮，給本地區(qū)教育帶來了生機，同時也帶來了不少困難。四面八方的學生擁有一個共同的學堂。面對著各異的語言，參差不齊的學生狀況，進行知識傳授已經是件難事，而成為他們的朋友更非容易。針對這種現象，我們首先應給他們多一點幫助，使他們產生賓至如歸的感覺。民工子女由于家庭條件差，孩子懂事早，經過我們的扶持點撥，他們的發(fā)展?jié)摿κ呛芸捎^的，與他們的交往溝通是做好班級工作的一個重要環(huán)節(jié)。

四、處理好班主任與家長之間的關系

家庭與學校是影響學生發(fā)展的兩大重要因素，兩者緊密配合，是抓好班級工作不可忽視的一個重點。通過相互聯系，更利于了解掌握學生。同時請家長為我們的學生講話，也利于孩子了解家長的辛苦，懂得替父母分憂，更助于努力的學習進取。

班主任工作不能放松與家長的聯系，這對于我們了解、教育甚至表彰學生會大有裨益的。

五、處理好班主任自身的典范作用

篇3

一、堅持防疫不放松，確保員工健康安全。中心領導將關愛員工工作落到實處，始終把員工的健康安全擺在第一位，要求各班組高度重視疫情防控工作，堅持做好防疫工作的弦不能松懈，堅決杜絕防疫思想松懈和厭戰(zhàn)心理。建立日常定時消毒機制和登記制度，各班組做到對辦公室、公共區(qū)域做到每天兩次消毒，做好人員進出登記，中心安排專人每天對辦公室消毒、佩戴口罩等情況進行檢查通報，中心領導每周進行抽查，時刻警醒員工做好疫情防護，全力守護員工的健康安全。

二、支撐保障促發(fā)展，開足馬力復工復產。疫情期間要統(tǒng)籌管理疫情防控和業(yè)務發(fā)展，更是對干部員工的一次考驗。在抓好疫情防控的同時，某營銷中心領導全面動員和部署各渠道各條戰(zhàn)線生產經營工作，細分每周工作科目目標，落實各項工作舉措，強化每日的進度管控和調度，開啟了一手抓業(yè)務發(fā)展，一手抓疫情防控的新局面，督促全體員工以良好的工作狀態(tài)和飽滿的工作熱情投入到工作中去。

同時，為全力做好營業(yè)部發(fā)展的支撐保障，中心每周安排黨員、支撐人員為生米、某、前湖三個外點營業(yè)部領取口罩、消毒液、防護雨衣等防疫用品，及時配送給他們，讓他們集中精力投入到生產發(fā)展中去，并督促客端等外勤人員全力做好發(fā)展服務工作的同時，切記做好自身的安全防護。在關鍵時刻，中心黨員帶頭沖在業(yè)務發(fā)展的前線，黨員帶頭支撐一線，彰顯了黨員的模范帶頭作用，為疫期生產發(fā)展提供堅實有力的保障。

三、關心關愛員工，凝心聚力促發(fā)展。因疫情期間某營銷中心沒有食堂，辦公樓附近也沒有就餐地方，而中心集中辦公區(qū)域每天將近有20名員工中午要在公司就餐，為了讓員工安心工作，中午吃上一口熱飯，中心領導幾經周折，協(xié)調了某營銷中心的通服食堂增配午餐的份量，中心黨建紀檢專員發(fā)揚了一名老黨員干部無私奉獻的精神，無論刮風下雨，她每天不辭辛勞開車去紅谷灘食堂搬運打包的盒飯，每次都顧不上自己吃飯，先趕緊將熱騰騰的飯菜送到中心，讓員工吃上可口而溫暖的午飯。

篇4

首先，既統(tǒng)籌城鄉(xiāng)又區(qū)別對待，對城鄉(xiāng)各類居民的社會保障作出制度安排。我國城鄉(xiāng)社會保障發(fā)展不平衡，農村養(yǎng)老保障制度滯后，缺醫(yī)少藥的狀況突出，多數地區(qū)還基本停留在家庭保障。在城市，部分居民尚未納入社會保障范圍，社會保障制度有待進一步完善。我們必須統(tǒng)籌城鄉(xiāng)社會保障制度建設，逐步將城鄉(xiāng)各類居民納入覆蓋范圍，實現應保盡保；針對人口流動和城市化的趨勢，制定城鄉(xiāng)各類社會保障政策和標準逐步銜接配套的辦法。同時，還要針對城鄉(xiāng)二元結構的狀況，充分考慮城鄉(xiāng)經濟社會發(fā)展的差別，實施城鄉(xiāng)不同的社會保障項目，體現社會保障水平的差異。當前的重點是：進一步完善以城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險、城鎮(zhèn)職工和居民基本醫(yī)療保險、失業(yè)保險、工傷保險和生育保險為主要內容的社會保險體系，改革機關事業(yè)單位養(yǎng)老保險制度，抓緊研究既符合農民工的特點、又能與現行養(yǎng)老保險制度相銜接的農民工養(yǎng)老保險辦法等。

其次，既強化政府責任又履行單位和個人義務，突出社會保障的公平效應，兼顧制度運行的效率。我們必須進一步加強政府對社會保障的管理，充分發(fā)揮政府調節(jié)收入分配、維護社會公平、提供均等公共服務的職能，切實履行政府職責。同時，又要切實做到權利與義務相對應，認真履行單位的社會責任，履行個人的繳費義務，重視社會保障制度運行的效率，建立良性的運行機制。

第三，既立足當前又著眼長遠，著力解決體制轉軌遺留的突出問題，積極建立社會保障的長效機制。當前的重點是：著力解決體制轉軌遺留的突出問題，切實推進困難企業(yè)職工和退休人員參加醫(yī)療保險，認真落實關閉破產企業(yè)職工的安置和社會保障政策。堅持社會統(tǒng)籌與個人賬戶相結合的養(yǎng)老保險制度模式，繼續(xù)擴大做實個人賬戶試點范圍，根據經濟發(fā)展和職工工資、物價變動等情況，建立正常的養(yǎng)老金調整機制。

篇5

關鍵詞 農村　林業(yè)資源　環(huán)境 

1 培植林業(yè)龍頭企業(yè) 

龍頭企業(yè)是實現鄉(xiāng)村林業(yè)產業(yè)化經營的關鍵。其經濟實力的強弱和帶動能力大小，決定著產業(yè)化經營的規(guī)模和成效。當前，鄉(xiāng)村林業(yè)主要目的不是生產木材，但在各大鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有一定量的用材林，每年也有一些木材產量。這就決定了每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)不應該都建立一些小的木材加工廠，需要從各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的實際情況出發(fā)，運用區(qū)域布局原理，堅持“誰有能力誰牽頭，誰當龍頭扶持誰”的原則，在交通便利、木材產量較大、地理區(qū)位優(yōu)勢較明顯的鄉(xiāng)鎮(zhèn)培植一個林業(yè)龍頭企業(yè)，其他鄉(xiāng)鎮(zhèn)生產的木材都是為一龍頭企業(yè)服務的，以避免重復建設和盲目建設。“在鄉(xiāng)村林業(yè)龍頭企業(yè)的建設中，提倡和鼓勵通過股份制、股份合作制等形式對現有林業(yè)企業(yè)進行改制、兼并，通過資產重組以及組建企業(yè)集團來增強龍頭企業(yè)的活力和輻射能力。積極把龍頭企業(yè)建成規(guī)范的現代企業(yè)，做到產權清晰、責權明確、政企分開、管理科學，建立現代公司治理結構。此外，還要鼓勵和支持龍頭企業(yè)以多種形式與農林業(yè)科研單位、高等院校、技術推廣部門等，在互利互惠的基礎上，建立長期穩(wěn)定的協(xié)作關系，走產學研一體化的路。大力提高龍頭企業(yè)的科技創(chuàng)新能力、市場競爭能力和帶動農戶能力?！盵1] 

2 加強對農民的教育宣傳 

要發(fā)展現代林業(yè)，要使農民從根本上轉變傳統(tǒng)的生產方式或某些不適宜的生活方式和價值觀，適應新農村建設需求，就要幫助農民轉變觀念，認識林業(yè)在生態(tài)環(huán)境方面的重要性，確立尊重多樣性和以生態(tài)為中心的價值觀。整體提高農民自身素質，與時俱進地進一步學習有關農林專業(yè)技術知識，成為懂技術、會經營、能服務具有時代精神的新農民?！敖ㄔO新農村離不開科教興農興林，要向農業(yè)專業(yè)化、社會化、市場化發(fā)展，向生態(tài)化轉型，就需要農民在干中學，在學中干。要運用媒體力量，通過各種傳媒信息或通過觀摩、體驗、示范和接受培訓，使農民提高各項技能。讓廣大農民了解林業(yè)的普通栽培撫育知識、生態(tài)系統(tǒng)功能科普知識和專業(yè)化擴展的相關知識，讓部分農民專業(yè)戶了解林業(yè)的生物技術，生態(tài)系統(tǒng)功能知識，才能使農民肩負起責任，擔當起發(fā)展現代林業(yè)應擔當的重任，使知識從書本走向新農村建設實踐。”[2]對農民進行相關專業(yè)知識的培訓，向農民進行專業(yè)技能和成果的推廣，應該成為媒體、農林院校和各級政府所設種子站、林業(yè)站、果樹站等技術推廣部門義不容辭的職責。只有這樣，才能使新農村建設健康、有序、快速發(fā)展。 

3 加強基層林業(yè)工作站建設 

多年來，林業(yè)站發(fā)揮懂技術、會管理、信息靈的優(yōu)勢，積極為林農提前、產中、產后的系列化服務，通過指導林農發(fā)展經濟林、花卉、森林食品、林產品加工等綠色產業(yè)，通過向林農提供市場信息、法律咨詢等社會化服務，為培植農村新的經濟增長點，拓寬林農增收致富的途徑?！耙虼?，我們必須加強基層林業(yè)站機構建設，逐步將林業(yè)站作為縣級林業(yè)主管部門的派出機構，充分發(fā)揮林業(yè)站的基礎和保障作用，確保各項林業(yè)工作在基層的全面落實。引導林農結合當地實際進行林業(yè)產業(yè)結構調整，提高林經濟效益，調動社會和個人發(fā)展林業(yè)的積極性，推動鄉(xiāng)村業(yè)的市場化經營、科學化管理、社會化服務，進林農增收節(jié)支、脫貧致富，促進農村林業(yè)產業(yè)發(fā)展，加快廣大農民脫貧致富的步伐?！盵3]

4 發(fā)展觀光農業(yè)和林業(yè) 

觀光型林業(yè)具有較大的產業(yè)關聯度，其開發(fā)經營不僅可以帶動基礎設施建設、食品加工、旅游工藝品加工、餐飲，服務、交通運輸與商業(yè)貿易等其他相關產業(yè)的發(fā)展，而且可以促進當地勞動力就業(yè)，增加農民的收入，進而帶動了農村第二、三產業(yè)的發(fā)展，有效地促進農村產業(yè)結構的調整和升級。在新農村規(guī)劃建設中，特別是離城市相對較近，又具備財力條件和自然條件的農村，要注重休閑農業(yè)、觀光農業(yè)和旅游農業(yè)的建設，注重發(fā)展景觀林、經濟林、果樹園藝業(yè)等。形成特色明顯、類型多樣、競爭力強，為城里人及青少年提供旅游、觀光、度假及普及學習現代農業(yè)林業(yè)知識，增添體驗民間生活的實習基地，鍛煉他們的自種自收的動手能力，滿足人們回歸自然體驗農村田園生活的需要。這樣既可豐富城里人生活，同時也成為農業(yè)結構調整的一種產業(yè)，為增加農民收入，豐富市場需求開辟新的渠道。農村修復傳統(tǒng)文化更有基礎，這樣能促進城鄉(xiāng)居民交流、溝

通人們的思想，弘揚并傳承先進傳統(tǒng)文化并融入到現代生活中，形成具有民族或地方特色的和諧社會氛圍，促進城鄉(xiāng)交融、和諧協(xié)調發(fā)展。 

5 加強林業(yè)科技研發(fā)創(chuàng)新 

目前，我國鄉(xiāng)村林業(yè)科技支撐能力不強。林業(yè)科技創(chuàng)新能力弱，科技成果轉化率低；林業(yè)科技人才缺乏，教育培訓工作相對滯后；林業(yè)技術推廣工作比較薄弱，從整體上看林業(yè)建設的科技含量不高。因此，新時期，鄉(xiāng)村林業(yè)必須要注重科技含量，加快保護與建設技術的發(fā)展，加快自然災害防治技術的開發(fā)，健全鄉(xiāng)村科技推廣體系，實現鄉(xiāng)村經濟發(fā)展與環(huán)境保護的“雙贏”效果。提供村民愿種、市場需要、效益較好的優(yōu)良種苗，供其在庭院發(fā)展。做好庭院林木資源經營管理的技術指導，讓村民比較熟練的掌握培育方法，并協(xié)助村民搞好庭院結構調整，做到合理配置、規(guī)范種植。開展鄉(xiāng)林業(yè)站人員的技術培訓，系統(tǒng)傳授各類林果經營管理和鄉(xiāng)村林業(yè)評估等知識，讓他們認識鄉(xiāng)村林業(yè)，參與鄉(xiāng)村林業(yè)建設，并通過他們向更多的人廣泛的宣傳、傳授鄉(xiāng)村林業(yè)知識。在各村社選擇1名對林木資源經營管理感興趣且有一頂實踐經驗的村民為林技員，通過他們的示范、試驗、指導，帶動所有農戶積極參與，讓每戶村民掌握12項林業(yè)適用的技術，推動鄉(xiāng)村林業(yè)的發(fā)展。 

總之，鄉(xiāng)村林業(yè)要求在培育和保護森林資源、優(yōu)化鄉(xiāng)村環(huán)境的同時，發(fā)展鄉(xiāng)村經濟、增加村民收入，促進鄉(xiāng)村經濟社會的可持續(xù)發(fā)展。 

 

參考文獻 

[1]艾連和，孟祥彬.生態(tài)環(huán)境建設與林業(yè)可持續(xù)發(fā)展探析[j].林業(yè)勘查設計，2005(1). 

篇6

4大骨骼問題困擾中年人

與老年人不同，中年人的骨骼常遭遇下列問題：

1.手腳容易抽筋。一吹空調或天氣變陰冷，很多中年人的骨骼就受不了；晚上睡覺、洗衣洗漱、下水游泳都會手腳“抽筋”，這都是缺鈣的信號。當機體受到冷刺激時，骨骼肌會快速收縮，這時肌肉局部需要大量鈣離子，如果體內鈣離子不足，很難在短時間內供應肌肉對鈣的需求，就會導致肌肉收縮與放松難以協(xié)調，引起肌肉痙攣。

2.腿腳疼痛。不少中年人早晨起床，腳剛和地面接觸就覺得骨頭疼。這是因為腳部幾十塊骨頭通過韌帶和肌肉連接，睡覺時韌帶和肌肉處于放松狀態(tài)，晨起剛下地時，韌帶肌肉瞬間進入緊張狀態(tài)，韌帶退化的人就會疼痛。膝關節(jié)、髖關節(jié)也會出現類似情況。

3.走路突然“腿軟”。這是下肢關節(jié)骨骼發(fā)生退行性改變的表現。如果身體肥胖，會進一步加重膝關節(jié)負擔，最終導致膝關節(jié)磨損加重，膝關節(jié)疼痛、腫脹。

4.脊柱疾病。頸腰椎病等脊柱問題困擾很多中年人，使他們晚上睡不好，白天沒精神，稍微坐久一點就受不了。

上述骨骼問題主要由骨質疏松引起，如不及時治療，不僅可能導致骨折、骨質增生關節(jié)問題，還會因血鈣增高引起動脈硬化、高血壓、結石、老癡等，更會引發(fā)食欲不振、情感淡漠、便秘、心律紊亂、嗜睡、手足麻木等不適。

鈣流失是骨骼健康大敵

骨組織代謝是一個舊骨不斷被吸收、新骨不斷形成的循環(huán)過程。人到中年，骨生長期結束，但人體血漿中的鈣離子與體液、骨骼中的鈣仍在不斷交換，容易使正常的鈣質交換出現負平衡。當骨吸收大于骨形成，就會導致骨量減少、骨強度下降。骨骼彈性和韌性下降，脆性增加，容易骨折；關節(jié)軟骨變薄，關節(jié)囊僵硬，關節(jié)韌帶彈性減弱，關節(jié)活動幅度縮小。人到中年后，雖然鈣量損失達30%，但在骨關節(jié)部位，容易出現鈣質集中的現象，從而形成各種肥大性關節(jié)病變，這就是骨質增生。

從中年開始，腿部韌帶、肌腱等也開始退化，逐漸變得松弛無力，再加上關節(jié)腔內滑液分泌減少，極易發(fā)生纖維粘連，出現膝關節(jié)發(fā)僵、活動受限、疼痛等癥狀，甚至會發(fā)生膝關節(jié)強直。如果不及時解決骨骼問題，患者可能出現腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴重時連翻身、起坐、行走都困難。

4步管好骨健康

中年人應充分重視骨關節(jié)的鍛煉和養(yǎng)護。首先，40歲后每天應補充一定量的維生素D，每天喝300毫升左右牛奶，補充高蛋白質食品，比如瘦肉、蛋、豆制品等。少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等易導致骨鈣流失的飲料，每天不要超過1杯。每天曬太陽20分鐘。

其次，每天進行30分鐘以上中等強度的運動。太極拳、騎自行車、廣場舞等可促進下肢血液循環(huán)，增加膝關節(jié)滑液分泌和吸收，對維護軟骨功能有積極作用。健步走或慢跑有助增強下肢關節(jié)韌帶彈性。但膝關節(jié)不好的中年人不適宜慢跑。

篇7

[關鍵詞]高校德育以人為本全面協(xié)調可持續(xù)統(tǒng)籌兼顧

科學發(fā)展觀是我們黨解放思想、實事求是、與時俱進、理論創(chuàng)新的重大成果。黨的十七大報告指出：“科學發(fā)展觀，第一要義是發(fā)展，核心是以人為本，基本要求是全面協(xié)調可持續(xù)，根本方法是統(tǒng)籌兼顧?！边@一精辟論斷，提綱挈領，切中實質，是對科學發(fā)展觀思想內涵所作的最全面、最深刻而又最鮮明的概括。

以科學發(fā)展觀統(tǒng)領的高校德育，要求我們必須堅持發(fā)展，堅持以人為本，樹立全面、協(xié)調、可持續(xù)的德育觀，統(tǒng)籌兼顧德育內外各種要素的和諧，促進學生全面發(fā)展。因此，高校的德育處處突顯著科學發(fā)展觀。

一、高校德育以人為本的發(fā)展觀

科學發(fā)展觀的核心是堅持以人為本。自1986年聯合國大會通過的《發(fā)展權利宣言》指出“人是發(fā)展的中心問題”以來，國際社會普遍強調“以人為中心”的可持續(xù)發(fā)展?！耙匀藶楸尽笔亲龊玫掠ぷ鞯幕A和前提，是增強德育實效性的關鍵。高校以人為本的核心是以德為先，德育的目的是人，所以德育必須以人為本，關注人的道德需要、道德情感、道德權利。人性化的德育是用‘人’的方式理解人，對待人，關心人，特別是關心人的精神生活的發(fā)展。德育的人性化，在于教師要真正發(fā)現學生是有思想、有情感、有內在需求的生命體，是能動的人。堅持“以人為本”就要求我們重視培養(yǎng)學生品德高尚、人格健全、行為良好，德育要突出學生的主體地位，尊重學生的人格和學生的基本權利，把德育與學生的尊嚴、價值、幸福緊密聯系起來，最大限度地激發(fā)學生的積極性、主動性和創(chuàng)造性，實現學生對德育過程的主動參與，變學生的被動接受為主動渴求，最大程度地促進學生的全面發(fā)展。

二、高校德育的全面發(fā)展觀

科學發(fā)展觀告訴我們，社會的發(fā)展既是經濟的發(fā)展，更是社會和人的全面發(fā)展。高校是培養(yǎng)社會主義人才的主陣地，德育直接關系到人才的發(fā)展方向和為誰服務的重大問題。當代大學生的道德素質、文化素質等綜合素質直接關系到國家的未來，關系到現代化目標能否實現。堅持社會主義的特色德育，具有重要的戰(zhàn)略意義。要做好高校德育工作不僅要靠思想政治教育工作隊伍，還要靠全體教職員工；不僅要靠課堂教育，還要靠課外實踐；不僅要靠高校，還要靠社會、家庭的共同參與。因此，高校應樹立全員育人，全過程育人，全方位育人的全面德育發(fā)展觀。

三、高校德育的協(xié)調發(fā)展觀

高校德育貫徹落實科學發(fā)展觀，至關重要的是德育工作要做到把握全局，統(tǒng)籌兼顧，協(xié)調好各方面關系，調動一切積極因素，促進德育工作的協(xié)調發(fā)展。樹立整體規(guī)劃，分層落實，協(xié)調推進的德育發(fā)展觀。在我國，當代大學生要有什么樣的道德境界，才是人們所盼望的理想境界?總的來說，就是一種“全面和諧的人格境界”。高校德育必須樹立和諧理念，在德育資源的配置和利用上，要按照統(tǒng)籌兼顧的原則，兼顧各個部門、各種群體的職責，促進各部門、各群體在德育工作中的和諧。在教師之間、師生之間、學生之間也要加強溝通，注重協(xié)調，更好地促進學生各方面的協(xié)調發(fā)展。德育工作要注重四個方面的協(xié)調：注重德育在內容、方法、手段的協(xié)調；注重效率、效益和質量的協(xié)調；注重學生的知識、能力、人格的協(xié)調；注重學生的發(fā)展與社會發(fā)展的協(xié)調，更好地促進學生的全面發(fā)展。

四、高校德育的可持續(xù)發(fā)展觀

科學發(fā)展觀的第一要義是發(fā)展，可持續(xù)發(fā)展是其基本要求之一。德育不是一成不變的，德育將隨著經濟增長、社會進步和人的全面發(fā)展而不斷變化。德育是一個系統(tǒng)工程，要不斷研究，把握教育規(guī)律，符合學生的身心特點、思想實際和接受能力，充分體現科學性和循序漸進的原則，使德育工作和學生都得到持續(xù)發(fā)展。因此要樹立立足現在，面向未來的可持續(xù)的德育發(fā)展觀。

社會的發(fā)展需要人的全面發(fā)展，人的全面發(fā)展又促進了社會的不斷發(fā)展，要達到人的全面發(fā)展與社會發(fā)展的協(xié)調統(tǒng)一，高校就必須樹立可持續(xù)的科學發(fā)展觀，對形勢要有科學的思考、分析和預測。在德育的過程中注重科學，堅持“德育就在教育、教學和管理”之中，要在三個層面上推進德育工作，一是在課堂教學中，進一步滲透德育；二是注重課外德育主陣地建設，加強學生的思想政治教育；三是建立學校、家庭和社區(qū)共同的教育網絡，推動學生的德育以及素質教育。

五、高校德育的統(tǒng)籌兼顧發(fā)展觀

統(tǒng)籌兼顧是科學發(fā)展觀的根本方法，也是我們黨長期執(zhí)政過程中的一條重要歷史經驗。統(tǒng)籌兼顧體現了唯物辯證法普遍聯系和矛盾的觀點。德育并不是孤立存在的，德育也無法靠某一特定的群體實現。德育要實現育人的效果，必須統(tǒng)籌兼顧，形成教育的合力。

高校必須認清形勢，明確任務，采取舉措，解決問題，樹立與時俱進的科學德育觀。高校德育必須統(tǒng)籌兼顧，在德育內容上緊密聯系大學生的實際，抓住共鳴點，找準切入點，把握興奮點，升華閃光點，用科學理論構筑大學生的精神支柱。在德育方法上實現由側重傳統(tǒng)向貼近現實，由單向灌輸向雙向交流，由被動接受向主動提高，由顯性教育向顯隱滲透，由口頭動員向行動感召，由單一模式向立體格局轉變。在德育機制上建立一套適應學校發(fā)展的科學化、規(guī)范化的機制，能夠應對各種新問題和新變化，增強德育工作的針對性、主動性和實效性。做到四個方面的統(tǒng)籌既：德育工作與文化建設有機統(tǒng)籌；德育工作和教學工作有機統(tǒng)籌；課內體系和課外體系有機統(tǒng)籌；學校教育、社區(qū)教育和家庭教育有機統(tǒng)籌。

高校德育責任重大、任務艱巨。只要堅持育人為本、德育為先，用科學發(fā)展觀做統(tǒng)領，注重理論創(chuàng)新，夯實德育理論根基；注重實踐創(chuàng)新，提升德育整體效能；注重隊伍建設，加強德育組織保障；注重全員育人，形成德育工作合力，就一定能使高校德育工作扎實、有效、全面發(fā)展。

篇8

科學發(fā)展觀是我們黨從新世紀、新階段黨和國家事業(yè)發(fā)展全局出發(fā)提出的重大戰(zhàn)略思想，是今后我們各項工作的行動指南。審計作為綜合性的經濟監(jiān)督部門，具有維護經濟秩序、調控宏觀管理、監(jiān)督權力運行、保障群眾利益、促進社會和諧等職能作用。因此，審計部門必須深刻領會，努力實踐科學發(fā)展觀，做到在實踐中以科學發(fā)展觀為指導，統(tǒng)籌兼顧，拓展思路，突出重點，著力創(chuàng)新，把科學發(fā)展觀融入到各項審計工作之中。具體說，應當牢固樹立“五種審計理念”。

一、牢固樹立科學的審計理念

就是要牢固樹立“監(jiān)督是手段，服務是目的”的審計理念，立足大局為經濟社會發(fā)展服務，立足民生為群眾利益服務，立足文明為被審計單位服務，立足長遠為自身發(fā)展服務。一是服務中心。審計是政府組成部門，必須與黨和政府保持高度的一致性，不折不扣地貫徹落實黨和政府的決策部署，自覺把審計工作融入經濟社會發(fā)展的大局，做到審計工作圍繞大局，服務中心；二是服務發(fā)展。應當把審計工作的定位由簡單的查問題、處理問題轉移到為經濟社會發(fā)展服務上來，把服務經濟社會發(fā)展作為審計工作的著眼點，把服務群眾利益作為審計工作的出發(fā)點。通過有效的審計活動，促進經濟發(fā)展，促進社會和諧，保障群眾利益；三是服務單位。應當把依法審計、文明審計與廉潔審計貫穿于審計過程的始終，對被審計單位本著“一審二幫三促進”原則開展審計工作，幫助被審計單位掌握政策法規(guī)，規(guī)范財務管理，健全各項制度，提高會計核算水平；四是服務自身。適應上述“三項”客觀要求，應當不斷創(chuàng)新審計內容，創(chuàng)新審計方法，創(chuàng)新審計管理，創(chuàng)新審計制度，從而最終實現審計工作自身的全面、協(xié)調、可持續(xù)發(fā)展。

二、牢固樹立大局的審計理念

就是要把圍繞中心，服務大局作為審計工作的第一要旨，注重把審計工作放在經濟社會發(fā)展的大背景中去思考和把握，始終堅持“依法審計、服務大局、突出重點、求真務實”的審計工作方針，緊緊圍繞領導關心的難點、重點問題，圍繞群眾關注的焦點、熱點問題，加強對重點領域、重點部門、重點資金和重點項目的審計監(jiān)督力度，更好地發(fā)揮審計維護經濟秩序，保障經濟健康運行中的獨特作用，實現審計工作與經濟建設同頻共振。一是要強化財政預算執(zhí)行情況的審計，促進公共財政和財稅管理的完善，提高預算約束力和資源配置效率，最大限度地發(fā)揮財政資金的使用效益。在審計過程中，應通過分析財政收入結構和增減變化，找到財政的支柱財源和薄弱環(huán)節(jié)，為調整產業(yè)結構，開辟新財源提供參考意見建議。應通過分析財政支出結構及各支出項目的增減變化，找到各支出項目的合理點，為正確分配財政資金，科學安排可用財力提供參考意見建議。應通過分析評價財政資金運行情況，特別是披露和糾正財政資金在管理和使用中的問題，為加強財政資金管理，提高財政資金使用效益提供參考意見建議；二是強化政府投資工程項目的審計。堅持以基建資金為重點，對工程招投標、資金來源和使用、工程預決算等各環(huán)節(jié)進行審計，努力擴大跟蹤審計的覆蓋面，促進工程管理規(guī)范，政府投資節(jié)省；三是強化經濟責任審計。重點對部門的重大決策及決策效益進行分析評估，促進權力在陽光下運行。

三、牢固樹立民生的審計理念

以人為本是科學發(fā)展觀的核心，審計部門學習實踐科學發(fā)展觀，牢固樹立民生審計理念，就是要把維護群眾利益作為審計的出發(fā)點和歸宿。在審計實踐中，要將群眾關注的焦點、熱點問題納入審計監(jiān)督的視野。一是加強對職工養(yǎng)老保險、醫(yī)療保險、失業(yè)保險、工傷保險、生育保險等五項社會保險基金和再就業(yè)補助資金的審計監(jiān)督，以保障其安全運行；二是加強對醫(yī)療收費、教育收費情況的審計監(jiān)督，以規(guī)范涉及群眾利益的收費行為；三是加強對糧食直補、農機補貼、良種補貼、農業(yè)綜合直補和家電下鄉(xiāng)補助資金的審計監(jiān)督，以保障農民兄弟按政策規(guī)定得到實惠；四是加強對征地補償、失地農民保險和農村醫(yī)療保險的審計監(jiān)督，以保障農民兄弟的利益不受侵害；五是加強對農業(yè)綜合開發(fā)、退耕還林、水利資金等強農惠農資金管理和使用情況的審計監(jiān)督，以保障資金的正確使用，不斷提高資金使用效益。四、牢固樹立績效的審計理念

追求質量和效益，是科學發(fā)展觀的必然要求，審計部門貫徹落實科學發(fā)展觀，牢固樹立績效審計理念，一是要積極拓展效益審計項目來求效益。通過效益審計，幫助被審計單位科學決策，加強管理，健全制度，挖掘潛力，提高效益；二是積極改進審計評價求效益。對被審計單位的評價不僅要評價“對不對”，更要評價“好不好”，同時要研究如何做得更好；三是積極改善審計管理求效益。要在各項審計管理中和每個審計項目的全過程中講求成本投入，實現低成本、高質量、高效益，力爭以較低的審計資源投入取得更好的審計成果。要注意改善審計的組織方式，加強審計資源的綜合利用。要更好地運用計算機輔助審計，不斷提高審計工作效率，促進審計成本更省。

篇9

科學發(fā)展觀，第一要義是發(fā)展，核心是以人為本，基本要求是全面協(xié)調可持續(xù)，根本方法是統(tǒng)籌兼顧。從科學發(fā)展觀的內涵我們應該看到發(fā)展，以人為本，全面協(xié)調可持續(xù)，統(tǒng)籌兼顧作為科學發(fā)展觀的各要素，是統(tǒng)一的整體，任何要素都是不能獨立存在的?？茖W發(fā)展觀的提出是從我國的基本國情出發(fā)的，我國目前仍然處于社會主義初級階段，并且將長期處于社會主義初級階段，科學發(fā)展觀的提出正是基于此。并且，科學判斷和全面把握國際形勢的發(fā)展變化、正確應對世界多極化和經濟全球化及科技進步的發(fā)展趨勢，就使得科學發(fā)展觀的提出適時且必要。樹立和落實全面發(fā)展、協(xié)調發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展的科學發(fā)展觀，對于我們更好地堅持發(fā)展才是硬道理的戰(zhàn)略思想具有重大意義。樹立和落實科學發(fā)展觀，是改革開放三十年實踐的經驗總結，也是推進全面建設小康社會的迫切要求。要實現全面建設小康社會的目標，就是要做到經濟、政治、文化全面協(xié)調。必須促進社會主義物質文明、政治文明和精神文明協(xié)調發(fā)展，堅持經濟發(fā)展為中心，實現經濟發(fā)展和社會全面進步；就是要統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展、統(tǒng)籌區(qū)域發(fā)展、統(tǒng)籌經濟社會發(fā)展、統(tǒng)籌人與自然和諧發(fā)展、統(tǒng)籌國內發(fā)展和對外開放；就是要用統(tǒng)籌兼顧的方法，全面可持續(xù)發(fā)展。

以人為本，統(tǒng)籌兼顧，全面可持續(xù)發(fā)展，在任何領域，任何時間都是適用的。20*年，對于中國是一個不同尋常的一年。汶川地震的悲痛撕扯著每個中國人，奧運的喜悅也振奮了每個中國人，這一悲一喜之間，讓世人看到了中國力量。在悲喜過后，我們更應該看到黨的執(zhí)政之根本。我們黨是來自于人民，根植于人民，服務于人民。在任何情況下，都要全心全意為人民服務，以人民的利益為根本出發(fā)點，急民之所急，一切以人為本。以人為本，體現了歷史唯物論的基本原理，體現了我們黨全心全意為人民服務的根本宗旨和我國推動經濟社會發(fā)展的根本目的。

在以人為本的核心之下，尋求可持續(xù)的發(fā)展，是科學發(fā)展觀的根本出發(fā)點。我國是一個人口大國，但同時也是一個人均資源相對不足的國家，解決好資源不足的矛盾，是關系我國發(fā)展全局的一個重大問題。隨著我國經濟的日益發(fā)展，在人口、資源、環(huán)境方面顯現出不平衡就要求我們必須走一個可持續(xù)的發(fā)展道路。在經濟發(fā)展的同時，我們必須強化對水源、土地、森林、草原、海洋等自然資源的生態(tài)保護。就從土地資源來講，土地是人類賴以生存的場所，是農業(yè)生產的基本資料，也是工業(yè)、交通、城市建設和旅游等不可缺少的物質條件。土地資源的可持續(xù)利用是人類社會、經濟可持續(xù)發(fā)展的要求和基礎。土地資源的可持續(xù)利用是在綜合考慮土地資源和環(huán)境資產的跨代配置基礎上，逐步提高土地生產力和承載力，既要使土地資源得到充分高效的利用，又要使土地的開發(fā)利用與土地的合理保護和科學整治結合起來，實現土地利用與社會、經濟和環(huán)境系統(tǒng)之間的協(xié)調發(fā)展，不斷滿足當代和可預見的將來人類生存與發(fā)展的需要，追求最佳社會、經濟和生態(tài)效益的統(tǒng)一。土地資源在進行管理的時候，就是要秉承科學可持續(xù)發(fā)展觀，協(xié)調土地資源與其他不可再生資源，協(xié)調土地資源與經濟、人文、政治等各方面條件，用統(tǒng)籌兼顧的方法，做到資源與經濟的平衡，不能只追求短期效應，要用發(fā)展的眼光來看待資源的長期效益，資源的經濟效益要始終與社會效益、生態(tài)效益相統(tǒng)一。

篇10

深入學習貫徹黨的xx大精神，推動各項建設又好又快發(fā)展，關鍵是抓好工作落實?，F在，不少事情不是沒有部署，不是沒有要求，主要是落實不夠。落實才是盡職，落實才算本領，落實才能發(fā)展，落實就必須重視掌握好落實的基本要素。

端正指導思想抓落實。工作指導思想是抓好落實的前提和保證。指導思想端正，抓落實效果就好，各項建設就發(fā)展進步。否則，就容易使偏勁，就會產生形式主義、、弄虛作假，影響全面建設。端正指導思想就要強化思想領先意識。凡事只有認識正確、深刻，行動才能更加自覺，工作才能更有成效。端正指導思想就要樹立正確的政績觀。作為領導干部，為官一任，應該多干雖然出不了名、掛不上號，但基層需要、群眾歡迎的事，多干雖然周期長、費勁大，但打基礎、利長遠的事，多干雖然困難大、矛盾多，但能提高建設質量和水平的事，帶出一批好干部，帶出一個好風氣，使全面建設又好又快發(fā)展。端正指導思想就要堅持一切從實際出發(fā)。從實際出發(fā)看似簡單，實際上是很難的事。有些事從局部看是實際，從全局中看可能就不是實際；今天看是實際，明天看可能就不是實際；從具體情況看是實際，從政策規(guī)定上看可能就不是實際。堅持從實際出發(fā)，還會受到程度不同的干擾和影響。如果沒有很強的黨性原則和辨別是非、排除干擾的能力，缺乏較真碰硬的精神和勇氣，就很難堅持實事求是。

統(tǒng)籌兼顧抓落實?？茖W發(fā)展觀的根本方法是統(tǒng)籌兼顧，只有統(tǒng)籌兼顧，協(xié)調推進，才能防止政出多門、打亂仗，促進工作落實。要統(tǒng)籌好安全與發(fā)展的關系。安全和發(fā)展是一個相互聯系的統(tǒng)一體，發(fā)展中有安全，安全中有發(fā)展，不能只講安全不講發(fā)展，也不能只講發(fā)展不講安全。講安全發(fā)展，就要把安全工作滲透到各項工作中去，把全面發(fā)展作為安全的重要基礎和可靠保證。要統(tǒng)籌好黨委機關和基層的關系?？朔头乐埂皩幦鯔C關不弱基層”的片面性，特別注意加強黨委機關建設，因為黨委機關的決策、指導、導向、示范作用是非常重要的，一個好的黨委機關，一定能抓出一大批好的基層。要統(tǒng)籌好重點工作和一般工作的關系。有些同志抓工作很辛苦，但效果不佳，一條重要原因就是抓不住重點，平均用力，甚至把主要精力用在一些微不足道的小事上，揀了芝麻，丟了西瓜，要學會彈鋼琴。一個時期圍繞一個重點來開展和帶動其他工作，形成清晰的工作思路，有條不紊地抓落實，精益求精地抓落實，雷厲風行地抓落實。