導(dǎo)語：如何才能寫好一篇足球的基本訓(xùn)練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：中學(xué)足球；技術(shù)訓(xùn)練

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）18-295-01

如今世界上很多國家將足球視為 “國球”，成為人們生活中不可缺少的部分。我國一直以來非常重視足球運動的發(fā)展，本人在教學(xué)中積極學(xué)習(xí)和探索足球教學(xué)的最佳途徑，通過實踐，特別在利用課余時間通過完成體育教學(xué)的情況下自覺的自學(xué)和練習(xí)，為順序地完成足球課教學(xué)任務(wù)做準(zhǔn)備，使學(xué)生在課堂內(nèi)外自覺地掌握足球運動的技術(shù)、技能，有利地促進(jìn)了足球運動在學(xué)校的開展，下面是自己的一點初探。

一、中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練的意義

1、增進(jìn)健康，增強體質(zhì)

中學(xué)生正處于生長發(fā)育旺盛階段，對他們進(jìn)行有效的足球技術(shù)訓(xùn)練，能夠發(fā)展他們的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等素質(zhì)水平，以此提高學(xué)生心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，而達(dá)到增進(jìn)學(xué)生健康水平，增強體質(zhì)、提高學(xué)習(xí)運動能力的目標(biāo)。

2、培養(yǎng)品德，陶冶情操

通過足球技術(shù)的教學(xué)以及比賽，可以培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢、頑強拼搏、堅忍不拔、團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)，陶冶其文明禮貌、奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神。

3、提高球技，培養(yǎng)后備力量

通過較為業(yè)余的技術(shù)訓(xùn)練，提高學(xué)生對足球各種基本技術(shù)的熟練掌握和運用，能使他們的足球意識、身體素質(zhì)、心理水平和技術(shù)同步提高，為上一級學(xué)校打好基礎(chǔ)。

二、中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練的任務(wù)

對學(xué)生進(jìn)行基本技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練，滿足他們的好奇心，激發(fā)他們的上進(jìn)心，使技術(shù)教學(xué)成為他們探索足球基礎(chǔ)知識、戰(zhàn)術(shù)、技能的橋梁，使他們能從感性上升到理性的高度去認(rèn)識足球，并能利用足球進(jìn)行科學(xué)的自我鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，并伴隨終身?，F(xiàn)代中學(xué)生對足球運動興趣與日俱增，從足球運動本身具有的較高的娛樂性、鍛煉性出發(fā)，開展足球技術(shù)教學(xué)，順應(yīng)了現(xiàn)代中學(xué)生的要求，且能使身心處于發(fā)展旺盛期的中學(xué)生各方面素質(zhì)得到較全面的發(fā)展。

三、中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練常用的方法：

講解法、示范、糾正錯誤、練習(xí)法。

四、中學(xué)足球技術(shù)教學(xué)應(yīng)注意的問題

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隨著足球發(fā)展上升為國家戰(zhàn)略以及體教結(jié)合重要舉措的實施，普及性廣、關(guān)注度高的足球堂而皇之地走進(jìn)了校園，校園足球現(xiàn)在已經(jīng)成為學(xué)校體育工作中的重中之重。如何科學(xué)有效地開展校園足球訓(xùn)練是教練員必須思考的問題，小學(xué)生足球訓(xùn)練有其自身的規(guī)律和特點，應(yīng)根據(jù)小學(xué)生年齡段不同生理、心理方面的特點，制定科學(xué)高效的訓(xùn)練方法。隨著足球運動的發(fā)展，教練員應(yīng)不斷更新自己指導(dǎo)思想和認(rèn)知體系，用最先進(jìn)的理念指導(dǎo)小學(xué)生的足球訓(xùn)練，從而為校園足球的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。但是對于基層來說，缺乏專職足球教師，校園足球氛圍不濃，如何制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃和實施方案，成為亟待解決的問題，采用“移花接木”能在很大程度上解決這些問題。

一、音樂是足球訓(xùn)練啟蒙階段的良好助手

在足球訓(xùn)練的初期，主要是培養(yǎng)小學(xué)生對足球的興趣和愛好，初步發(fā)展技戰(zhàn)術(shù)水平和身體素質(zhì)，為今后訓(xùn)練、提高技術(shù)和身體素質(zhì)水平奠定基礎(chǔ)。選擇五分鐘左右時長的鼓點由輕柔到較重、明快到舒緩的音樂，能夠喚起學(xué)生對足球的練習(xí)興趣，將足球的踩、撥、推、轉(zhuǎn)等基本的觸球基本動作編排成組合動作，形成獨特的足球操，隨著音樂節(jié)奏的變化而及時變換動作來促進(jìn)球感練習(xí)，從而改變一直由跟隨口令指揮的單調(diào)形式。青少年時期，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)乃至心理活動的水平都處在發(fā)育過程之中，而且他們之間發(fā)育的水平也并非是平衡的。我們在對青少年運動員進(jìn)行訓(xùn)練時，必須以此為出發(fā)點，選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容和強度。重點抓基礎(chǔ)訓(xùn)練，以最基本的技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性聯(lián)系為主，他們所承受的訓(xùn)練量和強度都不能過高，在訓(xùn)練過程中要有意識地提高他們呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的機能。音樂的時間長短還可以根據(jù)學(xué)生練習(xí)的進(jìn)展情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在編排動作過程中也要注意質(zhì)和量的控制，逐步加大動作難度，滲透更多的技術(shù)內(nèi)容，最終達(dá)到音樂與動作的完美結(jié)合。采用這種練習(xí)形式，既能盡快使學(xué)生掌握一定的足球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、提高運動的能力，逐步形成足球意識，還能養(yǎng)成積極參與，培養(yǎng)良好的足球運動興趣。

二、游戲在足球基礎(chǔ)訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)作用

在此階段的訓(xùn)練過程中，采用多種游戲形式引導(dǎo)學(xué)生的足球訓(xùn)練，根據(jù)各年齡段學(xué)生的生理、心理發(fā)展的不同特點選擇不同的訓(xùn)練內(nèi)容，使他們從足球訓(xùn)練中獲得無窮的樂趣，并從樂趣中得到滿足。在運動技術(shù)方面，側(cè)重形成自己的基本技術(shù)風(fēng)格，通過簡單的非對抗練習(xí)提高個人技術(shù)，培養(yǎng)控球能力和在基本技術(shù)動作中，“互擠出圈”游戲能運用主動肌的能力，很好的解決近身爭球的技術(shù)；“云梯”的快速跑跳能發(fā)展學(xué)生的靈活性；戰(zhàn)術(shù)方面，“三點移動”的跑位練習(xí)，能充分調(diào)動學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力，通過1對1、2對2、3對3、4對4、5對5的小型比賽，由無戰(zhàn)術(shù)的自由發(fā)揮到掌握拉開距離、接應(yīng)和盯人的基本概念，能漸漸掌握比賽的基本原則；身體素質(zhì)方面，“快快跳起”的跳躍游戲練習(xí)，能增加肌肉的靈活性并能使呼吸循環(huán)系統(tǒng)得到充分鍛煉，提高體能。游戲練習(xí)起到了潛移默化的作用。

三、田徑和其它球類運動在足球訓(xùn)練提高階段的遷移作用

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關(guān)鍵詞：足球啟蒙；球感訓(xùn)練；基本技術(shù)

球感是球員必須具備的基本功之一，是控制球的基礎(chǔ)，是技術(shù)水平獲得發(fā)展的前提。足球技術(shù)動作完成質(zhì)量的高低，很大程度上依賴于球感的熟練程度，球感雖然看不見，給人以抽象感，但它卻影響、支配著基本技術(shù)應(yīng)用的準(zhǔn)確程度和運動水平的提高，

球感與足球基本技術(shù)的提高相輔相成。但是，由于小學(xué)生足球訓(xùn)練多利用課余時間，時間有限，且學(xué)生水平起點低。為了充分利用有限的時間更快地提高小學(xué)生足球隊員的運動水平，加強球感練習(xí)是十分必要的，只有很好地熟悉球的性能，建立細(xì)膩的對球的感覺，才能自如的控制球而減少失誤。那么，足球啟蒙階段如何從球感訓(xùn)練開始？球感是否能通過訓(xùn)練來掌握和提高呢？球感訓(xùn)練應(yīng)注意哪些問題？筆者就上述問題做一些探討。

一、球感訓(xùn)練，有章可循

1.明確概念

足球“球感”是人體分析系統(tǒng)在足球運動中逐漸形成的綜合活動的集中表現(xiàn)，是在訓(xùn)練和比賽中發(fā)展起來的復(fù)合的專門化知覺，體現(xiàn)了球員在正確判斷下的準(zhǔn)確合理運用技術(shù)的能力。它的特點在于能夠比較準(zhǔn)確地感受球的重量、旋轉(zhuǎn)、反彈高低、飛行速度、方向變化的能力。

2.突破難點

筆者從事足球運動和教學(xué)工作多年，我認(rèn)為應(yīng)把球感訓(xùn)練作為掌握足球基本技術(shù)的基礎(chǔ)，在學(xué)習(xí)中起先導(dǎo)作用，才能取得事半功倍的效果。同時，足球運動是以人體相對笨拙的部位――腳部支配和控制球為主的，這無疑增加了技戰(zhàn)術(shù)的難度，學(xué)生學(xué)習(xí)足球技術(shù)時，往往興趣很高，但接觸球后又感到難以控制住球，腿不聽使喚。因此，這就需要我們進(jìn)行耐心地誘導(dǎo)，讓他們明白“熟能生巧”的道理，明確進(jìn)行球感訓(xùn)練的重要性。

二、球感訓(xùn)練，有律可依

1.遵循生理規(guī)律

運動技能形成的過程中，來自本體感受器的神經(jīng)沖動作為非條件刺激，是必不可少的，在此過程中肌肉運動感覺，即肌肉工作導(dǎo)致的由本體感受器傳入反饋信息，是球感形成的關(guān)鍵，正由于有此反饋信息不斷對運動中樞的校正，又引起另一個新的反應(yīng)，這樣周而復(fù)始的過程正是球感形成的過程。足球球員對球的控制能力，特別是身體各部位對球感應(yīng)能力（即球感好）是掌握足球技術(shù)的基礎(chǔ)和有效方法，只有培養(yǎng)身體各部位對球的控制和支配能力，才能達(dá)到得心應(yīng)手的程度，其他技術(shù)的掌握才能迎刃而解。

2.遵循運動規(guī)律

從球感形成的過程來看，它的發(fā)展基礎(chǔ)為人體的條件反射原理，而條件的發(fā)生―發(fā)展―定型有一個過程，因此，在足球運動上這一過程就顯得尤其漫長，而從條件反射的消失過程來看，已經(jīng)定型的反射一段時間沒有得到強化也會出現(xiàn)衰退，同樣球感一旦形成，并達(dá)到一個空前的水平后，客觀上的要求是要不斷地被強化，一旦練習(xí)終止，球感的層次也將下降。因而，維持較高足球競技水平的唯一辦法就是不停的練習(xí)、不停的比賽。球員長期傷病后參加比賽的狀態(tài)不好就是一個良好的反例。所以，球感訓(xùn)練應(yīng)堅持課課練、天天練。

3.遵循循序漸進(jìn)

球感訓(xùn)練應(yīng)由簡單的原地推拉球、扣撥球練習(xí)開始，在進(jìn)行一些簡單的運球，傳球來進(jìn)行，讓學(xué)生了解球的一些基本情況，通過簡單的練習(xí)學(xué)生可以掌握球的球的彈性，運行軌跡，如何對球用力，用力大小對球的影響等情況，通過進(jìn)一步的練習(xí)，緩解初學(xué)者學(xué)習(xí)新事物的畏懼感，提高學(xué)生的自信心和對足球運動的興趣。

三、球感訓(xùn)練，有法可行

1.強化過程，指導(dǎo)方法

（1）球感技術(shù)動作的啟蒙訓(xùn)練

一般情況下，對運動技術(shù)的教學(xué)過程，采用簡單動作以完整法、復(fù)雜的技術(shù)動作以分解法進(jìn)行。根據(jù)兒童的生理、心理特點，在球感動作的啟蒙訓(xùn)練時，應(yīng)該注意幾點：①對復(fù)雜的球感技術(shù)動作應(yīng)以分解法練習(xí)為主，讓兒童了解每個技術(shù)動作的要點，如：支撐腳的位置、踢球腳的部位、接觸球的部位等。②球感訓(xùn)練要在慢速的狀態(tài)下進(jìn)行，讓兒童充分體驗?zāi)_的各個部位對球的感覺，

以熟悉球性，養(yǎng)成正確的動力定型為主，為以后持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造有利條件。③每堂訓(xùn)練課時間內(nèi)，盡可能地讓兒童增加接觸球的次數(shù)，減少無效的時間消耗。

（2）球感技術(shù)動作的熟練化訓(xùn)練

球感技術(shù)動作的熟練化訓(xùn)練是在啟蒙訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，把在慢速中完成的技術(shù)動作向快速完成的轉(zhuǎn)換過程。熟練化練習(xí)要適應(yīng)兒童身心理特征，盡量減少某一單個技術(shù)動作的重復(fù)刺激對大腦皮層的抑制作用，可采用多種多樣、豐富多彩的訓(xùn)練方法來達(dá)到熟練化訓(xùn)練的目的方法：①循環(huán)練習(xí)方法：以多個球感技術(shù)動作為一組，將動作編成幾個練習(xí)組，進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，克服枯燥感，保持兒童的新鮮感與興奮感，利于訓(xùn)練中的“即刻恢復(fù)”。②競賽性練習(xí)方法：讓練習(xí)對象自由組合，對各個技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)比賽，互相鼓勵，相互講評，共同提高。③獎勵性練習(xí)方法：根據(jù)隊員對完成技術(shù)動作的質(zhì)量，舉行評“星”活動，激發(fā)隊員練習(xí)的積極性。④趣味游戲性練習(xí)方法：可以自編各種足球游戲，讓學(xué)生在游戲中完成動作，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

2.拓寬視野，強調(diào)抬頭

球感練習(xí)是促進(jìn)基本技術(shù)的形成以及在比賽中能熟練的支配、控制球?？刂魄蛞咳砀麝P(guān)節(jié)肌肉對球的感覺，特別是腳對球的感覺，如果離開了球就不能對球建立運動性條件反射，球感訓(xùn)練的關(guān)鍵是肌肉對球的運動感覺，做球感練習(xí)時眼睛盯著球，

會養(yǎng)成不良習(xí)慣，在比賽中視野不開闊，從而直接影響到學(xué)生足球意識的形成，應(yīng)逐步排除視分析器（眼睛）來進(jìn)行練習(xí)，因為差別感受性是提高技術(shù)準(zhǔn)確性的關(guān)鍵，而觸覺和本體感受的差別感受性對小學(xué)生足球球員球感的形成又尤為重要。用腳控制、支配球并達(dá)到一定要求，才能適應(yīng)足球比賽場上的需要，同時更好地體會腳控制、支配球的感覺。所以，在練習(xí)時，要盡量要求學(xué)生養(yǎng)成抬頭和用余光觀察的習(xí)慣。

3.及時反饋，促成球感

球感是高級神經(jīng)系統(tǒng)在足球運動中形成的條件反射，及時給球員信息反饋有利于加速球感的形成，教練員在學(xué)生做練習(xí)時，可根據(jù)不同情況，借助語言進(jìn)行反饋，糾正和強化，例如：可用語言提示“腳踝用力”“腳背繃直”“降低重心”“支撐腳站位太后”“抬頭”等進(jìn)行糾正。當(dāng)球員做的動作正確時，教練員可用“正確”“很好”等進(jìn)行表揚強化。據(jù)資料報道，有的球員在訓(xùn)練中，逐漸總結(jié)經(jīng)驗自發(fā)產(chǎn)生，對形成專門化知覺的形成，一般要花三年左右的時間，如果在教練員提示下進(jìn)行有意識地培養(yǎng)，有的可在六至八個月內(nèi)形成。由此可見，信息的及時反饋，對加速球感的形成有著重要的促進(jìn)作用。

足球啟蒙從球感訓(xùn)練開始，使小球員身體感覺和肌肉運動感覺得到不斷的強化、鞏固、提高，有利于小球員對基本技術(shù)的掌握。堅持采用球感訓(xùn)練在先，貫穿教學(xué)始終的教學(xué)方法，對學(xué)生特別是初學(xué)者掌握基本技術(shù)具有非常積極的作用，對完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量是行之有效的方法。

參考文獻(xiàn)：

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[2]鄧樹勛，曹志發(fā).運動生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1999.

[3]栗桂桓.足球教學(xué)課增加球性球感練習(xí)的實驗分析[N].五邑大學(xué)學(xué)報，2004.

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關(guān)鍵詞：足球運動 教學(xué) 訓(xùn)練

在高職院校的體育課程中，足球?qū)ｍ椪n是一個非常重要的內(nèi)容，受到廣大學(xué)生的喜愛。在具體的足球?qū)ｍ椪n程教育實踐當(dāng)中，戰(zhàn)術(shù)方面的教學(xué)和足球技術(shù)方面的教學(xué)是非常重要的。只有根據(jù)足球的專業(yè)技能特點和規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)方面的組織，才能實現(xiàn)學(xué)生對專項技術(shù)的掌握，才能有效提升學(xué)校的足球課堂教學(xué)。

1 足球?qū)ｍ椪n的基本技術(shù)教學(xué)

1.1 基本技術(shù)。足球?qū)ｍ椪n的基本技術(shù)主要包括四項內(nèi)容，分別是講解、示范、模仿和糾錯。

①講解。根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練要點，結(jié)合學(xué)生的特點來進(jìn)行足球相關(guān)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的講解。在進(jìn)行講解的時候要突出精細(xì)易懂，運用生動的例子來對各個動作、要領(lǐng)等進(jìn)行詳細(xì)講述，突出重點。同時對于足球運動的相關(guān)規(guī)律要進(jìn)行詳細(xì)講述，對于動作技術(shù)的相關(guān)幅度、方向和肢體的主要部位接觸、時間、順序等進(jìn)行綜合運用講述，突出技術(shù)要點，讓學(xué)生對足球的相關(guān)動作要領(lǐng)和方法能夠很好掌握。在講解時要富有啟發(fā)性，充分調(diào)動學(xué)生的興趣，在聽、看、想和練的過程中學(xué)會足球的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。

②示范。對于足球技術(shù)，教學(xué)中不能忽視示范的重要性，要給學(xué)生進(jìn)行規(guī)范的動作示范，讓學(xué)生更為直接的領(lǐng)悟足球的動作要領(lǐng)。在進(jìn)行示范的時候，要注意完整性，然后再開始進(jìn)行分解示范，對于各個動作的要點要重點重復(fù)講解和示范。為了將示范的效果更好的得以展現(xiàn)，老師還應(yīng)該利用幻燈片、圖片等更為直觀的方式來進(jìn)行演示，讓學(xué)生能夠?qū)ψ闱騽幼饔幸粋€更好的感知，加深對足球動作的理解，對足球技術(shù)理解更為準(zhǔn)確、全面。

③模仿。當(dāng)老師對足球的相關(guān)技術(shù)講解和示范完之后，老師要鼓勵學(xué)生進(jìn)行大膽嘗試，模仿剛才的足球動作。開始的時候要進(jìn)行無球練習(xí)，然后再進(jìn)行有球聯(lián)系，從剛開始的慢動作直接過渡到快動作，由簡到難，在不斷的反復(fù)練習(xí)當(dāng)中充分掌握足球動作要領(lǐng)，直至更好的掌握足球動作。

④糾錯。在進(jìn)行足球技術(shù)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，學(xué)生會有一些錯誤的動作，老師應(yīng)該進(jìn)行及時發(fā)現(xiàn)，然后對這些動作進(jìn)行糾正。在具體的足球?qū)ｍ椪n教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生的錯誤動作在得到老師的及時糾正之后，便能夠更好的掌握動作要領(lǐng)，糾錯的過程也是一個不斷思考和改正的過程，對于學(xué)生提高足球技能是非常有好處的。

1.2 基本鞏固技術(shù)。足球?qū)ｍ椪n的基本鞏固技術(shù)主要包括三個方面的內(nèi)容，分別是理論知識的鞏固、技術(shù)連貫性的不斷提升、強化身體素質(zhì)訓(xùn)練。

①學(xué)生在不斷的聯(lián)系過程當(dāng)中，對于理論知識得到了很好的鞏固，足球的技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量也相應(yīng)提高了。在相對簡單的條件之下，學(xué)生進(jìn)行不斷的重復(fù)聯(lián)系，這樣便能夠?qū)緞幼鞲玫倪M(jìn)行鞏固。

②在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，練習(xí)形式要進(jìn)行不斷地提升，由簡到難。這些動作形式的變換是一種足球技能的不斷提升，單一動作到組合動作的轉(zhuǎn)換，加入相應(yīng)的抗干擾因素，這樣學(xué)生就能夠很好地對足球技能進(jìn)行掌握。當(dāng)學(xué)生能夠?qū)唵?、緩慢的動作比較好的掌握時，就應(yīng)該進(jìn)行動作質(zhì)的提升，改成突然性的快速動作，這樣就能夠更好的實現(xiàn)動作的連貫性。

③在進(jìn)行相關(guān)足球技能訓(xùn)練的時候，老師還應(yīng)該注重對學(xué)生身體素質(zhì)的提高，不僅要有比較強的戰(zhàn)術(shù)意識，同時還要更加堅強勇敢，擁有更好的意志品質(zhì)。

1.3 提高運用技術(shù)。當(dāng)鞏固技術(shù)得到提高之后，要對運用技術(shù)進(jìn)行不斷提升，主要是提高學(xué)生足球技戰(zhàn)術(shù)的實際運用能力，鞏固正確的動力定型，形成動作技能，更進(jìn)一步達(dá)到技術(shù)動作自動化的程度。第一，要不斷進(jìn)行密度聯(lián)系，練習(xí)不能間斷，同時還要進(jìn)行強化聯(lián)系，這樣學(xué)生就能夠?qū)ψ闱蚣寄芨玫恼莆?，?nèi)在規(guī)律的把握對于學(xué)生錯誤動作的糾正是非常有好處的，能夠促進(jìn)連貫動作的有效形成。第二，對于一些重點技術(shù)，如傳、射、控、運等，在具體的教學(xué)實踐中要不斷強化練習(xí)，根據(jù)不同的需要來進(jìn)行強化練習(xí)，在更為困難的環(huán)境下來對技術(shù)進(jìn)行掌握，從而有效提升學(xué)生的應(yīng)用技術(shù)能力。第三，利用教學(xué)比賽鞏固、提高技術(shù)，比賽是教學(xué)訓(xùn)練的直接檢驗，教師要在比賽中注意觀察學(xué)生技術(shù)動作運用是否正確，觀察學(xué)生在復(fù)雜比賽條件下是否能正確合理地運用技術(shù)動作，觀察學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)意識以及意志品質(zhì)表現(xiàn)等，對學(xué)生要進(jìn)行監(jiān)督和表揚，旨在不斷提升學(xué)生對足球技能的掌握能力。

2 足球戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)教學(xué)訓(xùn)練

在具體的足球比賽當(dāng)中，戰(zhàn)術(shù)就是為了獲得勝利而采取的各種手段，根據(jù)不同的情況來對集體中的人員進(jìn)行優(yōu)化組合。大量的研究實踐表明，戰(zhàn)術(shù)的熟練性和巧妙性是最終贏得足球比賽非常關(guān)鍵的因素。在整個比賽當(dāng)中，防守和進(jìn)攻是主要的，但是總體而言，具體的足球戰(zhàn)術(shù)還是圍繞防守、進(jìn)攻和比賽陣型三方面展開的。

2.1 基本內(nèi)容。對于足球戰(zhàn)術(shù)，主要包括三個方面的內(nèi)容，分別是基本的戰(zhàn)術(shù)組合、隊員之間的任務(wù)組合和全隊整體的戰(zhàn)術(shù)組合。在具體的教學(xué)實踐中，老師要時刻注重對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)觀念的培養(yǎng)，了解戰(zhàn)術(shù)配合定義以及相關(guān)要求，對基本的足球戰(zhàn)術(shù)特點有所掌握，明確其戰(zhàn)術(shù)目的以及構(gòu)成體系，了解攻守戰(zhàn)術(shù)間所蘊含的對立統(tǒng)一規(guī)律，培養(yǎng)起自整體到局部、個人的完整攻守戰(zhàn)術(shù)意識，并就戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法作詳細(xì)講解，然后組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這樣的一個過程是一個借用演示工具來實現(xiàn)的教學(xué)過程，對學(xué)生掌握各種戰(zhàn)術(shù)方法是非常有好處的。

2.2 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。在足球比賽中，基本戰(zhàn)術(shù)也是一種局部性戰(zhàn)術(shù)，通過進(jìn)攻配合來插入防守配合內(nèi)容，最終實現(xiàn)展示配合的勝利。學(xué)生在熟悉配合路線與方法后方可練習(xí)進(jìn)攻配合，并逐次提高練習(xí)中的干擾性與對抗性；消極進(jìn)攻的情況則適用于防守配合練習(xí)，待學(xué)生適應(yīng)后再組織積極進(jìn)攻環(huán)境下的防守配合練習(xí)，這樣學(xué)生就能夠在進(jìn)攻、防守的聯(lián)系當(dāng)中提升自己的防御能力。

2.3 全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。在具體的足球比賽當(dāng)中，攻守陣型和配合方法的有效結(jié)合共同組成了全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。當(dāng)掌握了局部配合戰(zhàn)術(shù)之后，學(xué)生便為全隊?wèi)?zhàn)術(shù)的掌握打下了堅實基礎(chǔ)。全隊?wèi)?zhàn)術(shù)是對基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的一種分解，是一種整體和局部的關(guān)系。如整體進(jìn)攻中的邊路配合戰(zhàn)術(shù)、中路配合戰(zhàn)術(shù)等等。在此階段應(yīng)對不同配合的順利銜接予以強調(diào)，并重視配合的變化與連接性。只有這樣，學(xué)生才能夠更好的掌握兩種以上的配合戰(zhàn)術(shù)，從而實現(xiàn)全隊?wèi)?zhàn)術(shù)的練習(xí)。

3 結(jié)語

足球?qū)ｍ椪n有著比較多且復(fù)雜的技術(shù)，在普通高校的課程教學(xué)中，學(xué)生的基礎(chǔ)也不太好。如何讓學(xué)生更好地掌握其中的規(guī)律，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行有效的聯(lián)系是非常重要的。規(guī)律的掌握對學(xué)生練習(xí)足球、提升技術(shù)的作用不可忽視。在具體的教學(xué)實踐中，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生特點，在足球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行運動技能的逐漸訓(xùn)練，從而更好的實現(xiàn)有效教學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

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[4]烏扎提.普通高校足球教學(xué)訓(xùn)練方法探析[J].新西部（下半月），2008（08）.

篇5

關(guān)鍵詞 意識 足球訓(xùn)練 足球運動

一、意識

（一）足球意識。

從足球運動訓(xùn)練的角度來講，“意識就是運動員對足球運動比賽規(guī)律的認(rèn)識，并根據(jù)臨場變化而適時地采取正確、合理、有效行動的一種敏捷的思維能力?！币庾R雖是看不見、摸不著，但在比賽中的的確確發(fā)揮著重要作用。足球這個項目對組成足球運動員競技能力的五大要素（技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、比賽作風(fēng)、意識）的各自作用有著精辟的概括：技術(shù)是中心，戰(zhàn)術(shù)是手段，體能是基礎(chǔ)，作風(fēng)是保障，意識是靈魂。在比賽中，每一技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運用，無一不受意識的支配。它不僅支配著技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的正確運用，同時還影響著技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。

（二）意識與技、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系。

足球運動中最重要的、決定性的部分是技術(shù)，而技術(shù)必須賦予意識才有活力和威力。在足球比賽中，任何一個技術(shù)動作都是有目的、有意識的行動。 戰(zhàn)術(shù)是為比賽中戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀情況所采取的個人行動和集體配合的方法。運動員具備的技術(shù)運用質(zhì)量越高、數(shù)量越多，則可供意識支配的空間越大；運動員具有的意識越強，則戰(zhàn)術(shù)運動的自覺性越高，支配戰(zhàn)術(shù)運用的實效性越好，從而表現(xiàn)出較高的戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn)?？梢哉f，意識是足球技、戰(zhàn)術(shù)活動的關(guān)鍵要素和核心環(huán)節(jié)。

（三）意識與U-17年齡段足球運動員的關(guān)系。

U-17年齡段的運動員精力充沛，容易接受新事物，思想活躍，有強烈的求知欲望，是學(xué)習(xí)發(fā)展的黃金時期。不僅要使他們逐步掌握足球運動技、戰(zhàn)術(shù)水平，更重要的是培養(yǎng)他們良好的意識，使學(xué)到的技術(shù)能夠運用得恰到好處，戰(zhàn)術(shù)得到正確、合理、適時的發(fā)揮。從而為成為優(yōu)秀運動員打下堅實的基礎(chǔ)。

二、意識的培養(yǎng)

（一）熟練地掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)是提高運動員意識的基礎(chǔ)。

U-17年齡段的隊員的心理尚未發(fā)育成熟，往往不能完全理解技戰(zhàn)術(shù)的目的性，表現(xiàn)在訓(xùn)練中往往喜歡從自己的興趣出發(fā)，所以對運動員的訓(xùn)練在一定程度上是帶有強制性的，這就要求教練員不斷地督促其加強基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，并不斷地啟發(fā)其練習(xí)動作的目的性，以強化刺激。同時還可對其進(jìn)行“系列化”的訓(xùn)練，所謂技術(shù)動作的系列化，就是指根據(jù)足球比賽的規(guī)律，針對比賽中所可能出現(xiàn)的情況而設(shè)計的連續(xù)的技術(shù)動作。實質(zhì)上這一系列化技術(shù)動作的練習(xí)就是意識的培養(yǎng)。

（二）技術(shù)訓(xùn)練中對意識的培養(yǎng)。

在足球技術(shù)訓(xùn)練中，要明確每一技術(shù)動作的戰(zhàn)術(shù)目的，從而可以避免訓(xùn)練的盲目性。

教練員就應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)運動員有意識地按照比賽的要求進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)方法的設(shè)計要符合賽場上所可能出現(xiàn)的情況，采取與之相應(yīng)的手段與之配合，這樣有目的、有針對性即有意識地進(jìn)行訓(xùn)練，就會促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)的掌握和完善。這對于提高其正確選擇和合理運用技戰(zhàn)術(shù)的能力和臨場的應(yīng)變能力，充分發(fā)揮其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平以及加快運動員對技、戰(zhàn)術(shù)的掌握和運動員的成長都具有極其重要的作用。

（三）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中對意識的培養(yǎng)。

根據(jù)足球運動的規(guī)律和特點，戰(zhàn)術(shù)意識主要包括以下八個要素：1.技術(shù)的目的性；2.行動的預(yù)見性；3.判斷的準(zhǔn)確性；4.進(jìn)攻的主動性；5.防守的積極性；6.戰(zhàn)術(shù)的靈活性；7.動作的隱蔽性；8.配合的整體性。

以上八個要素是密切聯(lián)系的，既互有區(qū)別，又缺一不可。但對于不同戰(zhàn)術(shù)的運用，這八個要素并非是等量齊觀的。了解了以上八個要素，并根據(jù)U-17年齡段球員的特點，在訓(xùn)練和比賽中加強對其意識的培養(yǎng)。

（四）經(jīng)常地參加比賽，是培養(yǎng)和提高意識的重要手段。

比賽是訓(xùn)練的導(dǎo)師。訓(xùn)練的最終目的，是為了爭取比賽的勝利，同時也是為進(jìn)一步檢驗訓(xùn)練的效果。基本的運動意識的培養(yǎng)可通過訓(xùn)練，而特殊的戰(zhàn)術(shù)意識則要靠比賽實踐來提高?？偠灾?，通過比賽，可豐富隊員們的臨場經(jīng)驗，提高運用技戰(zhàn)術(shù)的能力，這無疑是提高足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識水平的一種有效的、重要的方法。

（五）重視文化理論知識的學(xué)習(xí)。

U-17年齡段運動員的文化水平是發(fā)展運動員智力水平的重要基礎(chǔ)。伴隨著科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展，以科學(xué)理論指導(dǎo)運動實踐的觀點在當(dāng)今國際足壇的U-17年齡段球隊訓(xùn)練中越來越受到高度重視。理論教學(xué)是培養(yǎng)優(yōu)秀足球人才必不可少的手段。通過理論學(xué)習(xí)，使運動員逐步認(rèn)識和掌握足球運動的基本規(guī)律，懂得怎么練和為什么這樣練的道理，從而在智力、身體、技能上得到全面發(fā)展。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。

技術(shù)訓(xùn)練的意識表現(xiàn)為行為的目的性、合理性和準(zhǔn)確性，而技術(shù)運用的綜合即為戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識水平的高低，最直觀地表現(xiàn)為臨場的技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力，這是評定運動員意識水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。因此，要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，就要不斷提高運動員技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力，要求隊員們在訓(xùn)練和比賽中注意觀察和分析，不斷總結(jié)經(jīng)驗，訓(xùn)練從實戰(zhàn)出發(fā)，加強基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。

（二）建議。

足球運動員的培養(yǎng)與提高在足球運動訓(xùn)練中占有極其重要的地位，并對足球運動的發(fā)展與提高起著巨大的促進(jìn)作用。意識基本上屬于人的思維范疇，意識的發(fā)展受多方面因素的影響，如文化素質(zhì)、理論水平、思維邏輯、外界條件等。但不可忽視的現(xiàn)實是人的天賦不同，所以訓(xùn)練中，除加強意識的培養(yǎng)、訓(xùn)練外，應(yīng)盡量挖掘那些意識天賦好的運動員。只有在訓(xùn)練和比賽中不斷培養(yǎng)和提高運動員的意識水平，才能造就出適應(yīng)現(xiàn)代足球發(fā)展的優(yōu)秀運動員，才能使其在比賽中充分發(fā)揮自己的特長并富有創(chuàng)造性，這對于提高我國足球運動水平是有實在的推動作用。

參考文獻(xiàn)：

篇6

關(guān)鍵詞:足球 “三位一體” 教學(xué)改革

體育專業(yè)學(xué)科綜合整合化的發(fā)展趨勢,要求體育院校在做好教學(xué)、訓(xùn)練、科研等基礎(chǔ)性工作的同時,必須根據(jù)本院校的傳統(tǒng)和特點,探索走教學(xué)、訓(xùn)練、科研三結(jié)合的辦學(xué)道路及尋找這種三位一體發(fā)展模式的突破點。由于受主、客觀條件的限制,我院足球課程一直沒有形成統(tǒng)一的指導(dǎo)思想,始終存在著基礎(chǔ)教學(xué)、運動訓(xùn)練和理論研究之間相互脫節(jié)的問題,也沒有發(fā)揮出課程綜合整合的優(yōu)勢。

一、研究對象與方法

1.研究對象

選擇足球普修、體教專選、運訓(xùn)專選和代表隊訓(xùn)練等課程的部分班、隊作為研究對象,研究對象均為男生(見表1)。實驗之前對所有實驗組和對照組學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)的水平差異做檢驗,結(jié)果均為P>0.05。

2.研究方法

綜合采用文獻(xiàn)資料法、專家調(diào)查法和教學(xué)實驗法(具體實驗設(shè)計見后文),對調(diào)查和實驗數(shù)據(jù)用SPSS軟件做統(tǒng)計學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

1.相關(guān)基本理論問題的探討

(1)改革設(shè)計的指導(dǎo)思想與目標(biāo)

根據(jù)對各項調(diào)查材料的綜合分析和反復(fù)論證,確定我院足球課程體系及教學(xué)方法改革的指導(dǎo)思想為:以足球人才和具有足球技能或?qū)ｉL體育人才培養(yǎng)適應(yīng)社會需要為核心,以課程體系與市場需求相對接為努力方向,在充分利用教學(xué)、訓(xùn)練、科研資源并發(fā)揮其三位一體綜合優(yōu)勢的基礎(chǔ)上,把發(fā)揚傳統(tǒng)和建立特色作為樹立課程品牌的基本策略。改革目標(biāo)為:在學(xué)生具備相應(yīng)的人文素質(zhì)、體育專業(yè)理論基礎(chǔ)及相關(guān)體育知識技能基礎(chǔ)上,建立與社會多元化足球人才需求相適應(yīng)的課程體系及相應(yīng)的教學(xué)方法體系,使人才培養(yǎng)的規(guī)格與現(xiàn)實足球市場較寬的專業(yè)需求面和業(yè)務(wù)細(xì)分相吻合。

(2)課程之間的相互關(guān)系及課程設(shè)計的戰(zhàn)略布局

足球各門、各類課程是相互聯(lián)系、相互滲透和相互統(tǒng)一的關(guān)系,足球課程總體上分為基礎(chǔ)教學(xué)、運動訓(xùn)練和理論研究三大類別,根據(jù)每一類課程的性質(zhì)和特點,把課程設(shè)計做如下戰(zhàn)略布局:以基礎(chǔ)教學(xué)向廣大學(xué)生系統(tǒng)傳授足球基礎(chǔ)知識和基本技能、以相應(yīng)的理論研究作為足球課程建設(shè)的基礎(chǔ)和改革的核心;以運動訓(xùn)練不斷提高運訓(xùn)專選學(xué)生足球競技水平和取得優(yōu)異比賽成績、探索足球訓(xùn)練和競賽規(guī)律,以及培養(yǎng)足球教練和競技人才作為課程發(fā)展的龍頭和重點;以科研服務(wù)于教學(xué)與訓(xùn)練作為課程建設(shè)的必要前提和基本保障。

2.足球課程教學(xué)方法的改革設(shè)計

即在指導(dǎo)思想上要以啟發(fā)式代替注入式,在功能定位上要由教給學(xué)生知識向教會學(xué)生學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變,在結(jié)構(gòu)形式上由講授為主轉(zhuǎn)向指導(dǎo)學(xué)生自主和研究性學(xué)習(xí)為主。教學(xué)方法的改革是為了達(dá)到最佳的教學(xué)效果,改革設(shè)計需要從龐大的方法體系中進(jìn)行優(yōu)選和優(yōu)化組合。

3.部分課程教學(xué)改革實驗方案的設(shè)計與檢驗

(1)教學(xué)改革實驗方案的設(shè)計

各門課程教學(xué)任務(wù)提出的要求:明確提出課程所要學(xué)習(xí)知識和技能的范疇和基本內(nèi)容及各部分內(nèi)容所要求達(dá)到的認(rèn)知程度與技術(shù)標(biāo)準(zhǔn);預(yù)期達(dá)到的知識與技能標(biāo)準(zhǔn)的表述,要綜合分析課程的難度、教學(xué)時數(shù)及學(xué)生基礎(chǔ)等因素;突出足球知識和能力的培養(yǎng),避免重復(fù)總的培養(yǎng)目標(biāo)和德育目標(biāo)的內(nèi)容;技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要考慮學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的提升幅度。

各門課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計:基礎(chǔ)教學(xué)類初級課程的教學(xué)內(nèi)容包括足球運動發(fā)展概述、基本技術(shù)及其教學(xué)訓(xùn)練、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)及其教學(xué)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練、競賽規(guī)則與裁判法、基層組隊訓(xùn)練過程控制與比賽指導(dǎo)、基層足球競賽的組織與籌劃等七個部分,理論教學(xué)包括概述、技術(shù)分析、戰(zhàn)術(shù)分析、規(guī)則裁判分析、組隊訓(xùn)練控制與比賽指導(dǎo)和競賽的組織與籌劃,技術(shù)教學(xué)包括安排在課的基本部分作為主干內(nèi)容的基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù),及安排在準(zhǔn)備部分、結(jié)束部分及基本部分間歇作為邊緣內(nèi)容的裁判實踐和身體訓(xùn)練。

理論課教學(xué)方法設(shè)計:為了讓學(xué)生在教學(xué)過程中能夠積極主動地思考、分析問題,教學(xué)針對學(xué)生已有的基礎(chǔ)采用從提出問題開始的教學(xué)方式,把教學(xué)內(nèi)容歸納成若干個問題,并設(shè)計討論命題,給學(xué)生表達(dá)和闡述觀點及解答問題的機會,開展研究性的學(xué)習(xí)。

實踐課教學(xué)方法的設(shè)計:教學(xué)過程以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容為主導(dǎo)和核心貫穿教學(xué)的始終,教學(xué)方法在保證其先進(jìn)性、系統(tǒng)性、實用性和針對性的同時,重視練習(xí)的趣味性和游戲性,使學(xué)生在教學(xué)過程中更多地體驗快樂。

(2)教學(xué)改革方案的實驗檢驗

表2和表3的對比表明:兩輪實驗教學(xué)各門課程實驗組的技術(shù)總評和綜合能力測試成績明顯優(yōu)于對照組;表4結(jié)果表明:對學(xué)院代表隊實施課程與教學(xué)改革方案,不僅保證了訓(xùn)練,而且實驗階段還取得了參加傳統(tǒng)比賽最多的第一名和全國體育學(xué)院比賽最好成績。

三、結(jié)論

1.本文確定的足球課程體系及其教學(xué)方法改革的指導(dǎo)思想、目標(biāo)及課程設(shè)計戰(zhàn)略布局具有科學(xué)性和合理性,這些基本構(gòu)思使改革明確了方向和原則,建立了改革的思想基礎(chǔ)。

2.本文足球課程體系及其教學(xué)方法的改革設(shè)計,符合先進(jìn)教育思想的基本要求,與社會需求相適應(yīng),是連接課程改革與教學(xué)改革的重要環(huán)節(jié),是一個合理、可行的改革設(shè)計。

3.對部分課程采用教學(xué)改革方案進(jìn)行實驗的結(jié)果是,所有實驗組的技術(shù)和綜合測試成績均明顯好于對照組,代表隊取得了所有傳統(tǒng)比賽的最好成績,說明改革設(shè)計具有可行性。

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作者簡介:王大利,男,1977年7月生,江蘇宿遷人,工商管理碩士,蘇州大學(xué)體育碩士在讀,宿遷學(xué)院基礎(chǔ)部體育教研室,講師。

篇7

【關(guān)鍵詞】足球運動 培養(yǎng)興趣 階段訓(xùn)練

【中圖分類號】G843 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0188-02

足球運動是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。同樣在我國也深受廣大在校學(xué)生的喜愛。它能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏并提高身體素質(zhì)。足球訓(xùn)練是學(xué)生學(xué)習(xí)足球的最基本方式，通過訓(xùn)練我們可以使學(xué)生更深層次的了解足球，并能教會學(xué)生以足球的方式思考足球、思考問題。在提高學(xué)生足球技能的同時，增加學(xué)生對足球的喜愛程度。因此，訓(xùn)練對參與足球是一個重要環(huán)節(jié)。

一、程頤說：“教人未見意趣，必不樂學(xué)?！笨梢娕囵B(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是教學(xué)得以成功的重要條件。從學(xué)生的心理和特征來看，他們對游戲具有濃厚的興趣。興趣往往是人才成功的起點，而且是人才成功不可缺少的一個內(nèi)在動力。過分緊張的心理狀態(tài)和情緒對于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作也無裨益。而讓他們進(jìn)行“足球游戲”，諸如比誰運球好，停球好，頂球好，踢得準(zhǔn)，控制球的時間長，誰的球藝高超，久而久之，就會練得球藝嫻熟和個人的許多“絕招”。

二、利用實心球作中式足球基本技術(shù)動作中傳球動作的訓(xùn)練，要使實心球能盡可能的傳得遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。這在回到使用正常足球時，會起到有實質(zhì)性作用的感覺。學(xué)習(xí)用腳尖盤帶實心球，要練習(xí)到腳既不痛，又能把球推送到恰當(dāng)?shù)牡胤剑拖癖P帶正常足球一樣為止。在武林小說中古代中描寫武林中人練習(xí)輕功時，把沙袋等重物綁在身上或腿上練習(xí)奔跑，又有在水上放一些有一定浮力的物體，在上面練習(xí)行走。練習(xí)到了一定時候，拋開那些練習(xí)物品，在陸地上就可以鍵步如飛了。

三、下面進(jìn)行足球階段訓(xùn)練計劃，一共分為三個階段。

第一階段進(jìn)行身體訓(xùn)練，足球技術(shù)訓(xùn)練，足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和游戲比賽。身體訓(xùn)練目的是使學(xué)生熱愛足球并培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和提高身體素質(zhì)。足球技術(shù)訓(xùn)練，目的是訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性和讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。和培養(yǎng)阻擊和防守方法。游戲比賽的目的是通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣并通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

（一）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：

1.做體操。2.以跑為主的身體訓(xùn)練。

（l）慢跑：15米×2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。（2）快跑：10米×2、15米×2，要求跑的動作正確。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

（二）足球技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：

1.以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。 2.讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。3.單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

1.學(xué)人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。2.學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3.在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

（四）游戲比賽方法有：

1.一對一、二對二的傳接球比賽。2.三對三、五對五的有門踢球比賽。3.開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

第二階段進(jìn)行身體訓(xùn)練，足球技術(shù)訓(xùn)練，足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和游戲比賽。身體訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力和讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。足球技術(shù)訓(xùn)練的目的是提高帶球能力和運球的技術(shù)，用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識，培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識并通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。游戲比賽的目的是通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則，通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧，提高和加強對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。

（一）身體體訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：

1.以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。（1）慢跑：20米×2、30米×2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。（2）快跑：60米、200米。（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動達(dá)到靈敏和快速的目的。2.跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

（二）足球技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

1.以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。2.讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。3.對守門員繼續(xù)訓(xùn)接球手型和倒地接球的護(hù)球方法，進(jìn)行接射門練習(xí)，鞏固上手球和下手球的接球方法并學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：

1.學(xué)人一球傳接球和移動傳接球的方法。2.學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。3.在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

（四）游戲比賽方法：

1.一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。2.有門的“五人制”比賽。3.本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

第三階段進(jìn)行身體訓(xùn)練，足球技術(shù)訓(xùn)練，足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和游戲比賽。身體訓(xùn)練的目的是通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感并在跑動中提高跑動作的正確性。足球技術(shù)訓(xùn)練的目的是通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏并在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的是使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。游戲比賽目的是通過小型對抗性游戲，增強學(xué)生參加比賽的欲望，通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

（一）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

1.練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。2.折回跑，15米×2、15米×4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)。3.下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

（二）足球技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

1.練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。2.對墻踢球和射門訓(xùn)練重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。3.學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

1.學(xué)人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。2.學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。3.練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

（四）游戲比賽方法有：

篇8

要迅速提高我國的足球運動水平，很重要的一個環(huán)節(jié)就是要抓好我國全民足球普及工作，特別是在中小學(xué)大力開展足球運動，對我國足球運動水平的提高起著重要的作用。

中學(xué)足球隊與業(yè)余體校、專業(yè)隊不同，在教學(xué)訓(xùn)練中有自身的特點，如不能很好地掌握這些特點，不僅不能迅速提高隊員的運動水平，相反會帶來一些不良的后果。人們往往把注意力放在業(yè)余體校與專業(yè)隊上，而忽視學(xué)校足球隊教學(xué)訓(xùn)練的特點。為了提高中、小學(xué)足球隊教學(xué)訓(xùn)練的水平，保證隊員的身心健康，本文對中學(xué)足球隊教學(xué)訓(xùn)練的特點進(jìn)行初探。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)湖塘初級中學(xué)女子足球隊

江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)湖塘實驗中學(xué)男子足球隊

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法

2．觀察法

3．實踐法

（筆者在訓(xùn)練實習(xí)階段對常州市第五中學(xué)足球隊進(jìn)行了教學(xué)訓(xùn)練實踐）

三、研究結(jié)果與分析

中學(xué)足球隊是業(yè)余的、由學(xué)生組成的球隊，它不同于業(yè)余體校，隊員主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)文化課，參加足球隊訓(xùn)練是利用課外活動時間進(jìn)行的，球隊隊員流動性大，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練條件差，隊員年齡跨度大，正處于青春發(fā)育期，訓(xùn)練主要是為了完成某種競賽任務(wù)，同時也包括向優(yōu)秀足球隊輸送人才等。因此，中學(xué)足球隊的教學(xué)訓(xùn)練具有自身的特點，我們必須抓住這些特點進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。

（一）根據(jù)學(xué)生身體的發(fā)育情況合理進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練

中學(xué)生的年齡一般處于12~16歲。12歲以后，由于進(jìn)入發(fā)育階段，特別要注意合理安排訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、運動負(fù)荷等，尤其是在安排耐力和力量訓(xùn)練時，一定要考慮到他們的特點。（1）中學(xué)生的耐力素質(zhì)隨著年齡的增長而逐漸提高，例如，3分鐘的活動，12歲時達(dá)到成人的65%，15歲時便可達(dá)到成人的90%。因此，必須合理安排中學(xué)生的耐力訓(xùn)練，可使他們的心臟容積增大，心搏量增加，最大吸氧量提高，呼吸頻率減小，心率穩(wěn)定，恢復(fù)能力提高。（2）中學(xué)生的骨骼特點是軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機物較多，無機鹽少，骨骼彈性好，不易折斷，但堅固性差，易彎曲，因此中學(xué)生力量訓(xùn)練應(yīng)以小強度的動力性練習(xí)為主，少用或不用靜力性力量。

對中學(xué)生可多選用一些發(fā)展速度力量的手段，如各種跳躍練習(xí)等，目的在于改善肌肉的協(xié)調(diào)能力。速度力量訓(xùn)練負(fù)荷的安排應(yīng)隨著年齡的增長而逐漸加大。

（二）根據(jù)學(xué)生的特點，進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練

因為中學(xué)生大腦皮層的興奮與抑制發(fā)展不平衡，11~13歲興奮占優(yōu)勢，同時他們的大腦皮層興奮與抑制轉(zhuǎn)換很快，便于技術(shù)訓(xùn)練。而且中學(xué)生活潑好動、模仿能力強、好奇心強，這些都有利于技術(shù)訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)盡量避免防御性條件反射。加強安全措施；多鼓勵，少批評刺激；由簡化動作開始，再逐漸加大強度；分解練習(xí)等。要抓好協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，因為協(xié)調(diào)能力是各種形式機體活動互相配合的一致性，對于技術(shù)訓(xùn)練來說是基礎(chǔ)，必須抓好。抓好基本技術(shù)訓(xùn)練，基本技術(shù)是高難動作的基礎(chǔ)，基本技術(shù)掌握得愈扎實，對今后形成、運用高難技術(shù)就愈有利，因此，訓(xùn)練中應(yīng)做到基本技術(shù)天天練。在訓(xùn)練方法上，講解要簡明生動形象，講解動作時，注意多用示范講解，少用語言講解。示范要正確，富有吸引力。方法要靈活多樣，手段要有趣味性。

1.技術(shù)訓(xùn)練

中學(xué)足球隊隊員的技術(shù)一般都是處在粗略形成技術(shù)階段，盡管如此，我們在教學(xué)訓(xùn)練中，從開始就要教比較先進(jìn)的技術(shù)，要符合現(xiàn)代足球運動發(fā)展的趨勢，這一點對中學(xué)足球隊尤為重要。

在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中的教學(xué)：（1）初學(xué)者一般先安排非對抗性

技術(shù)練習(xí)內(nèi)容，隨著基本技術(shù)的逐漸掌握，應(yīng)逐漸加強對抗性練習(xí)，應(yīng)在接近比賽的情況下進(jìn)行，技術(shù)要實用，在打好基礎(chǔ)的前提下，敢于教一些難度動作。（2）在教學(xué)訓(xùn)練中，要考慮學(xué)生的實際水平，不能盲目地教一些學(xué)生掌握不了的動作，要遵循循序漸進(jìn)的原則。（3）學(xué)生在全面掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上，一定要重點提高重點技術(shù)，教師要注意學(xué)生個人的特點和培養(yǎng)有特長的隊員。

2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

對于中學(xué)足球隊的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來說，要根據(jù)本隊的具體情況，隊員的特點，制訂幾種基本打法就可以了。

在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中的教法：（1）戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)在基本技術(shù)

比較熟練的基礎(chǔ)上進(jìn)行，并應(yīng)從二、三人的傳球配合著手，對每個戰(zhàn)術(shù)配合都要提出明確的要求。（2）要注意培養(yǎng)隊員的戰(zhàn)術(shù)意識，每個戰(zhàn)術(shù)盡量能結(jié)合射門。（3）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一定要與技術(shù)、身體訓(xùn)練結(jié)合起來，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練期間，要加強實戰(zhàn)練習(xí)。

中學(xué)足球隊隊員的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此要結(jié)合他們這一特點，合理安排好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

根據(jù)中學(xué)在一年中分成兩個學(xué)期的特點，對他們的訓(xùn)練可做如下安排。

寒假開始是訓(xùn)練的大好時機，應(yīng)以身體訓(xùn)練為主。開學(xué)前一周，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整或停止訓(xùn)練，以便學(xué)生準(zhǔn)備開學(xué)。開學(xué)第一周停止訓(xùn)練，以便讓學(xué)生把注意力收回來，集中精神迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)，第二周轉(zhuǎn)入正常訓(xùn)練，要在寒假身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上逐漸使技術(shù)訓(xùn)練的比重增加。暑假也是如此。

中學(xué)足球隊運動負(fù)荷安排，應(yīng)以負(fù)荷量的積累為主，在增加練習(xí)數(shù)量、練習(xí)時間的基礎(chǔ)上自然提高負(fù)荷量。如果對中學(xué)生訓(xùn)練強度過大，可能使他們的心臟負(fù)擔(dān)過重，這樣就不利于他們今后的發(fā)展。

四、教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題

（一）全面關(guān)心學(xué)生的成長

1.教育學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)文化知識，努力提高文化水平，切實做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤

2.促進(jìn)學(xué)生身心健康，使他們的身體得到正常的生長和發(fā)育，各器官系統(tǒng)的功能得到提高

3.全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高機體對專業(yè)訓(xùn)練的適應(yīng)能力，為提高足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽能力打下良好的基礎(chǔ)

4.學(xué)習(xí)掌握足球運動的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，通過多年系統(tǒng)的訓(xùn)練，能熟練地運用足球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識和比賽時的應(yīng)變能力

（二）處理好與學(xué)校各部門及其他代表隊之間的關(guān)系

（1）能否處理好與學(xué)校各部門的關(guān)系，是關(guān)系到能否保證球隊訓(xùn)練的一個重要環(huán)節(jié)，如，教導(dǎo)處、后勤、體育教研組、班級等，必須經(jīng)常與這些部門溝通，爭取這些部門的支持和幫助。（2）中學(xué)足球隊成員由于身體素質(zhì)較好，往往其他體育項目成績也較突出，他們同時也可能是田徑隊或其他球隊的隊員。在這種情況下，教練員首先要支持隊員參加其他比賽，同時要與其他代表隊的教練員協(xié)商好，在保證隊員身體健康的情況下，共同訓(xùn)練，完成各項代表隊的比賽任務(wù)。

五、結(jié)論

中學(xué)足球隊的隊員正處于青春發(fā)育期，教練員一定要抓住隊員的生理及各種不同的特點進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，要處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的關(guān)系，突出技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重點，安排好訓(xùn)練時間、運動負(fù)荷等。

中學(xué)足球隊是一支業(yè)余的學(xué)生球隊，在教學(xué)訓(xùn)練中，一定要全面關(guān)心學(xué)生的成長，處理好與校內(nèi)各部門的關(guān)系，要結(jié)合中學(xué)的特點，突出重點，搞好各方面的工作。

參考文獻(xiàn):

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［2］中學(xué)足球的組織、教學(xué)與訓(xùn)練.體育教學(xué)與科研.天津體院，1982（2）：50.

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［5］少年兒童足球運動員耐力訓(xùn)練的探討.沈陽體育學(xué)院學(xué)報，1992（3）：28.

篇9

一、規(guī)則教育人性化

沒有規(guī)矩，不成方圓，鐵的紀(jì)律是體育教學(xué)的靈魂。尤其是足球教學(xué)，講的是集體合作的精神而不是個人的單打獨斗，一個人的技術(shù)即使再強，如果離開了集體，也不能充分展示個人才華。因此，老師在教學(xué)前一定要對學(xué)生進(jìn)行規(guī)則教育。但是，三年級的學(xué)生有意注意的時間很短，如果是一味的枯燥的說教，不但達(dá)不到教育的目標(biāo)，而且還有可能引起學(xué)生的厭倦。所以，老師在進(jìn)行規(guī)則教育的時候要注意方式方法，如果加入濃郁的人情味，學(xué)生可能會更樂于接受。比如在強調(diào)學(xué)生要有時間觀念，訓(xùn)練比賽不遲到這個紀(jì)律的時候，老師可以給學(xué)生講一些體育史上的故事，讓學(xué)生通過比較感興趣的故事深深體會到如果比賽遲到，不但會影響整個團隊的形象，更嚴(yán)重的還會被取消比賽資格。

訓(xùn)練和比賽過程中服從教練或者裁判的指揮是一個球員必須嚴(yán)格遵守的紀(jì)律，但是人在情緒激動的情況下往往會忽略這一點，因為不服裁判的判決會做出比較沖動的行為。老師可以舉一些反面的例子來提醒大家，比賽現(xiàn)場如果和裁判發(fā)生沖突，不但要取消比賽資格，更嚴(yán)重的會禁賽。

通過一個個學(xué)生感興趣的鮮活的人性化的故事，可以觸動學(xué)生的心靈，讓學(xué)生深切體會到紀(jì)律在課堂、訓(xùn)練、比賽中是何等的重要！有了紀(jì)律的約束，學(xué)生在足球?qū)W習(xí)過程中團結(jié)合作，技術(shù)要領(lǐng)掌握的特別快。

二、教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化

足球教學(xué)中要求學(xué)生掌握最基本的技能、戰(zhàn)術(shù)還有簡單的裁判方法，這些對于小學(xué)生來說，要熟練掌握，有一定的難度，因此，老師在日常教學(xué)過程中，要想提高訓(xùn)練的效果，課堂上一定要將教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)明細(xì)化，讓學(xué)生做到心中有數(shù)，學(xué)習(xí)的時候有的放矢。比如，在訓(xùn)練的時候，很多學(xué)生對隊友傳過來的球有時很漫不經(jīng)心，致使錯失很好的得分機會。這時，老師就應(yīng)該明確責(zé)任：球隊是一個集體，隊友給你傳球說明他對你的能力充分的信任，我們應(yīng)該竭盡自己的力量把這個球搶過來，否則就失去了隊友的信任。還有，球場上每個隊員的位置都是有一定要求的，每個球員的任務(wù)和職責(zé)也是不一樣的，人人都應(yīng)該完成自己的任務(wù)，并且協(xié)助隊友完成任務(wù)，這也是一種責(zé)任的體現(xiàn)，所以在訓(xùn)練和比賽的時候，不能出現(xiàn)滿球場為了搶球到處亂跑的現(xiàn)象。

足球的基本技能包括傳球、運球、頂球、假動作、截球等，老師每節(jié)課傳授給學(xué)生什么技能課前應(yīng)該做好計劃，上課的時候明確告訴學(xué)生，然后進(jìn)行專一訓(xùn)練，最后老師進(jìn)行有目的的檢測學(xué)習(xí)效果，確保動作技能人人過關(guān)。

1.訓(xùn)練形式多樣化。足球教學(xué)訓(xùn)練量大，耗費體能較多，如果訓(xùn)練形式單一，有可能使學(xué)生體力透支，引起厭學(xué)情緒。眾所周知，速度是足球運動的生命，如果一個足球隊中的成員沒有速度，也就意味著這個球隊很難在比賽中獲勝。那么如何有效訓(xùn)練學(xué)生的速度，又不會讓學(xué)生感到枯燥呢？

2.分階段訓(xùn)練。我把整個基本技能訓(xùn)練的過程分成訓(xùn)練階段、鞏固階段、強化階段。訓(xùn)練階段主要是技術(shù)動作和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)相配合。在這個過程中，老師先示范，然后讓學(xué)生對技術(shù)動作反復(fù)練習(xí)，老師不斷的糾正學(xué)生訓(xùn)練過程中的錯誤，一直到學(xué)生的基本技術(shù)動作定型。鞏固階段主要傳授學(xué)生進(jìn)攻和防守的技術(shù)要領(lǐng)，先是讓學(xué)生觀看視頻，感悟和體會動作的技巧，然后隊員相互訓(xùn)練，糾正對方的錯誤。最后的強化階段，則采用小組比賽的方式，讓學(xué)生當(dāng)裁判，然后總結(jié)出優(yōu)點和需要不斷改進(jìn)的地方。經(jīng)過不同階段的訓(xùn)練，學(xué)生的技術(shù)動作不斷的完善。

3.分小組訓(xùn)練。足球最大的魅力就在于它是競技體育，在比賽的過程中能充分體現(xiàn)它的競爭性。小學(xué)生好勝心比較強，在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中不甘示弱。老師在教學(xué)過程中可以充分利用學(xué)生的這一特性，讓訓(xùn)練更有實效。比如在傳授技術(shù)要領(lǐng)的時候，可以分小組進(jìn)行，看哪個小組的成員學(xué)習(xí)的快。等學(xué)生基本掌握了技能之后，可以安排各個小組進(jìn)行技能比賽，比如傳球、頂球、截球的比賽，比一比哪個小組的技術(shù)動作強，最后評選出最佳小組和最佳學(xué)員。

在分組訓(xùn)練的時候，也可以讓學(xué)生自由組合，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性。同時，對于他們的技能給予充分的肯定，尊重學(xué)生自己的選擇，這樣學(xué)生可以有更多的機會和不同類型的人合作，在合作的過程中不斷的切磋技能，適應(yīng)比賽過程中各種突況，讓自己的技術(shù)技能掌握的更全面。

老師在這個過程中既可以巡回指導(dǎo)，及時鼓勵或者糾正錯誤；也可以參與其中，充當(dāng)角色，當(dāng)學(xué)生能夠戰(zhàn)勝老師的時候，極大的成就感可以讓學(xué)生愈戰(zhàn)愈勇，更加熱愛足球運動。

總之，小學(xué)生的悟性很好，但由于訓(xùn)練量大，技術(shù)動作要求高，訓(xùn)練難度大等原因，在訓(xùn)練的時候很容易缺少耐心和持久力，老師在教學(xué)的時候應(yīng)該發(fā)揮自己的聰明才智，降低教學(xué)難度的同時又不忽略基本的技能訓(xùn)練，采用多種訓(xùn)練方式，以示范教學(xué)為基礎(chǔ)，集中訓(xùn)練和分散訓(xùn)練相結(jié)合，給學(xué)生創(chuàng)造各種展示自己的機會，充分體驗足球帶來的魅力。

【參考文獻(xiàn)】

[1]郭國中.小墊子在足球教學(xué)中的巧“變身”[J].體育教學(xué)2012年11期

篇10

根據(jù)年齡特點，注重靈活性培養(yǎng)，一方面，這是足球運動本身特點和發(fā)展規(guī)律的需要；另一方面，是由于青少年的年齡特征所決定的，青少年時期，神經(jīng)活動的興奮性和靈活性都比較高，可塑性大，特別有利于速度和靈巧性的發(fā)展。在發(fā)展速度方面，不僅要抓奔跑速度，而且要特別注意提高運動員的快速反應(yīng)能力。發(fā)展靈巧，要著重提高運動員的應(yīng)變能力。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)以提高運動員重心移動的靈活性，增強其變速、變向的能力為主要訓(xùn)練方向。在優(yōu)先發(fā)展速度與靈巧的同時，我們還必須注意其它素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

基本技術(shù)要以培養(yǎng)控球能力和合理運用腳法能力為主。在青少年訓(xùn)練中要著重抓好控制球和腳法的訓(xùn)練，這是全面提高技術(shù)水平的關(guān)鍵。首先要練好以帶球為主的控制球技術(shù)，這是進(jìn)一步掌握其它技術(shù)的基礎(chǔ)。青少年時期，他們的模仿能力，接受能力很好，好奇心也強，靈活性也很好，因此在控球能力方面容易有創(chuàng)造性的思維出現(xiàn)。合理的運用多樣性的腳法也會有創(chuàng)造性的思維。所以我們在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)著重抓好腳法訓(xùn)練控制球的訓(xùn)練。隨著運動員對球性的逐步熟悉，進(jìn)而不斷加強接球擺脫、帶球突破能力的訓(xùn)練。腳法訓(xùn)練也一定要從實戰(zhàn)需要出發(fā)，盡可能在接近比賽的情況下進(jìn)行。

戰(zhàn)術(shù)上應(yīng)加強基本意識訓(xùn)練，培養(yǎng)觀察能力。觀察是一個習(xí)慣，只有細(xì)心的觀察才會有可能有正確的決斷，只有這樣，隊員在場上知道該做什么，做什么正確，這樣的習(xí)慣訓(xùn)練對青少年運動員成長很重要。

多打比賽是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要手段。體育運動的特點是比賽，運動員在比賽中反映的能力是我們搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的依據(jù)，比賽要有選擇地去進(jìn)行，選擇的原則是：(1)選擇強于自己的對手，通過和強于自己的對手比賽，能夠提高技戰(zhàn)術(shù)水平，尤其是個人能力的提高。(2)確定比賽要求，不以勝負(fù)為準(zhǔn)則，要在比賽中提出一些技、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)和要求，要求隊員去做。多打比賽，認(rèn)真比賽加上刻苦訓(xùn)練是青少年運動員迅速成長的雙翼，所以教練員應(yīng)該重視這一問題。

怎樣加強青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練呢?

一、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練和時間訓(xùn)練合理結(jié)合

從實戰(zhàn)出發(fā)，這是我們搞好運動訓(xùn)練的一個根本原則，但是，我們在訓(xùn)練中也不能因為過分強調(diào)實戰(zhàn)訓(xùn)練，而忽視基本技術(shù)的練習(xí)，也不能注重基本技術(shù)訓(xùn)練而忽略了實戰(zhàn)訓(xùn)練從而失去了訓(xùn)練的真實意義。

二、合理安排運動量提高