導(dǎo)語：如何才能寫好一篇足球訓(xùn)練建議，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

腰腹訓(xùn)練――坐姿轉(zhuǎn)腰

足球對(duì)腰腹力量要求很高,坐姿腰部旋轉(zhuǎn)能有效鍛煉腰腹部。

做法:坐在地上,手持實(shí)心球至腰高,雙腳離地約15厘米,雙腿稍彎。雙手握球在身體左右側(cè)旋轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩。

專家建議:老人可以慢慢地坐在床上或草地上做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),鍛煉效果好。

肌肉耐力訓(xùn)練――沖刺跑

足球運(yùn)動(dòng)員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑等。對(duì)普通人來說,這種訓(xùn)練可提高人們?cè)谌粘Ｉ钪械姆磻?yīng),以應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件,而且能保持肌肉耐力,使其不易疲勞。普通人不妨練習(xí)傾斜――前倒――沖刺跑。

做法:雙腿合攏站立,身體平直,眼望前方。雙臂放松,垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟,重心前移,身體開始失去平衡。當(dāng)無法阻止身體倒地時(shí),就向前邁步。起步前,身體傾斜約45度,之后全速起步。

專家建議:由于老人骨頭脆性比較高,沖刺跑這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)要小心嘗試,平常不運(yùn)動(dòng)的不要做。

平衡訓(xùn)練――單腿下蹲

足球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常練習(xí)單腿下蹲動(dòng)作,因?yàn)檫@一動(dòng)作能鍛煉平衡能力。普通人加強(qiáng)平衡訓(xùn)練,可在意外跌倒前,迅速做出反應(yīng)。

做法:單腿站立,膝蓋稍彎,另一只腿彎曲,膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)呈90度,身體盡量往下蹲,保持身體平衡,下蹲后保持幾秒鐘,再回到起始位置。

專家建議:雖然下蹲運(yùn)動(dòng)可以鍛煉平衡能力,并活躍全身經(jīng)絡(luò),加強(qiáng)足六經(jīng)與督脈的活力,可固腎精、強(qiáng)腰力,對(duì)冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的預(yù)防和改善作用。但老年人做這一動(dòng)作要慎重,因?yàn)樵S多老人有骨質(zhì)疏松問題,而做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí),運(yùn)動(dòng)重心較低,會(huì)使膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大,易造成老年人股骨頸骨折。因此,老人要做這類運(yùn)動(dòng)前,最好做骨密度檢查,骨質(zhì)疏松者不建議練習(xí)。

柔韌訓(xùn)練――兩側(cè)移動(dòng)

柔韌性訓(xùn)練是足球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的重要組成部分。做家務(wù)有時(shí)會(huì)不小心“閃著腰”,其實(shí)是柔韌性差造成的。兩側(cè)移動(dòng)是個(gè)有趣的練習(xí)。

做法:兩腳開立,雙手各握1個(gè)礦泉水瓶,側(cè)身移動(dòng)重心,將瓶子放在身體的遠(yuǎn)端。向兩側(cè)轉(zhuǎn)移重心,觸碰瓶尖,重復(fù)10次。

專家建議:這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉拉力大,老人做時(shí)要注意安全,速度要慢、不要低頭。

靈活訓(xùn)練――折返跑

靈活性在足球場(chǎng)上比比皆是。在日常生活中,行動(dòng)不靈活的人動(dòng)作僵硬遲緩,易摔倒、受傷,這是整個(gè)反應(yīng)系統(tǒng)太弱造成的,此類人不妨練練折返跑。

篇2

關(guān)鍵詞：足球；U-15男子足球隊(duì)員；運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防；治療

中國(guó)u-15男子足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)代表著中國(guó)足球未來的希望，雖然運(yùn)動(dòng)員年齡小，但是近幾年運(yùn)動(dòng)水平提高很快，曾經(jīng)在世界比賽中取得過較好的成就。不過青少年的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率一直偏高，加上沒有很好的隊(duì)醫(yī)進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，所以因損傷引起的運(yùn)動(dòng)員“早衰”現(xiàn)象非常多。足球運(yùn)動(dòng)本身的特征，決定了它必然會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。由于U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員的生理特點(diǎn)而引起運(yùn)動(dòng)損傷，影響運(yùn)動(dòng)員正常的訓(xùn)練和比賽。本文通過對(duì)中國(guó)U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因、種類、環(huán)境、客觀因素、主觀因素、損傷程度、治療方法及恢復(fù)情況等，進(jìn)行調(diào)查研究，探討其一般的發(fā)生規(guī)律和特征，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)的理論依據(jù)。并在此基礎(chǔ)上提出防治對(duì)策，旨在保證這一年齡階段足球運(yùn)動(dòng)員身體的健康發(fā)展。為提高我國(guó)U-15男子足球運(yùn)動(dòng)水平做出貢獻(xiàn)。

1　研究對(duì)象與方法

1．1　研究對(duì)象　調(diào)查U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員326名，其中有效問卷302份，占92．63％，無效問卷24份。專家訪談25人。U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員326名。年齡均為1991或1992年出生；身高為155～185kg，平均身高167．51±4．81cm；體重為52～80kg，平均體重54．97±5．50kg；訓(xùn)練年限為2～6a，平均訓(xùn)練年限(3．63±1．95)a。各隊(duì)均按冬訓(xùn)辦公室要求自行安排專項(xiàng)、技術(shù)等訓(xùn)練。

1．2　研究方法　采用問卷調(diào)查法、專家訪談法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)中國(guó)U-15的長(zhǎng)春亞泰、重慶力帆、浙江綠城、大連實(shí)德、青島海力豐等17個(gè)足球隊(duì)，在廣西梧州冬訓(xùn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地進(jìn)行問卷調(diào)查。

1．3　運(yùn)動(dòng)損傷診斷標(biāo)準(zhǔn)　由研究人員按運(yùn)動(dòng)損傷的部位、分類和程度制定統(tǒng)一的表格，并在此基礎(chǔ)上制定出運(yùn)動(dòng)損傷的標(biāo)準(zhǔn)。并參照曲綿域主編《實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》(1996年第一版，北京科學(xué)出版社出版)。

2　結(jié)果與分析

2．1　運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率　U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員326名中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷277人，發(fā)生率為84．97％。無損傷49人，無損傷率為15．03％。U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員277人中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷394例次，發(fā)生率為142．24％。重復(fù)損傷117例次，發(fā)生率為42．24％。結(jié)果表明：與2001年調(diào)查結(jié)果的發(fā)生率175．40％相比，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率下降了33．16％。其原因主要是教練和運(yùn)動(dòng)員提高了對(duì)防治運(yùn)動(dòng)損傷意識(shí)。

2．2　運(yùn)動(dòng)損傷主要種類　其中開放性軟組織挫傷發(fā)生84例次，占21．2％；踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷60例次，占15．1％；腰部的損傷52例次，占15．1；韌帶拉傷52例次，占13．1％；手腕部損傷42例次，占11％；大腿部損傷36例次，占9％；膝關(guān)節(jié)的損傷32例次，占8．1％；肌肉拉傷24例次，占6．1％；跟腱損傷12例次，占3．3％。(表1)結(jié)果表明：開放性軟組織挫傷、下肢踝、膝關(guān)節(jié)、腰部以及手腕部損傷是U―15男子足球運(yùn)動(dòng)員特征之一。與2001年調(diào)查結(jié)果的急性損傷的發(fā)生率31．80％相比，明顯上升了11．38％。顯示出現(xiàn)在的訓(xùn)練強(qiáng)度和比賽的激烈程度明顯增加。

2．3　運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)地　運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)地依次為草地106人，占38．2％，土地106人占38．2％，人工草地24人占8．8％，水泥地20人占7．21％，其它20人占7．21％。這種情況的原因是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的場(chǎng)地主要是天然草地和土場(chǎng)地。

2．4　運(yùn)動(dòng)損傷原因　導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有四個(gè)方面，依次為訓(xùn)練缺乏科學(xué)性186例數(shù)，占18．66％；客觀因素279例數(shù)，占27．98％；訓(xùn)練水平問題297例數(shù)，占29．79％及主觀因素235例數(shù)，占23．57％(表2)。

2．4．1　訓(xùn)練缺乏科學(xué)性(297例數(shù)，占29．79％)　其中準(zhǔn)備活動(dòng)不足132例數(shù)，占13．24％，踝關(guān)節(jié)損傷最為突出；訓(xùn)練安排問題61例數(shù)，占6．12％；帶傷病訓(xùn)練52例數(shù)，占5．22％；身體素質(zhì)差52例數(shù)，占5．22％。

2．4．2　客觀因素(279例數(shù)占27．98％)　其中缺乏保護(hù)84例數(shù)，占8．43％，踝關(guān)節(jié)損傷最為突出；場(chǎng)地問題57例數(shù)，占5．72％；身體疲勞52例數(shù)，占5．22％；天氣問題49例數(shù)，占4．91％；舊傷復(fù)發(fā)37例數(shù)，占3．71％。

2．4．3　訓(xùn)練水平問題(235例數(shù)，占23．57％)　專項(xiàng)力量差78例數(shù)，占7．82％，膝關(guān)節(jié)損傷最為突出；運(yùn)動(dòng)量過大74例數(shù)，占7．42％；其它45例數(shù)，占4．51％；技術(shù)動(dòng)作差38例數(shù)，占3．81％。

2．4．4　主觀因素(186例數(shù)，占18．66％)　心理因素56例數(shù)，占5．62％，踝關(guān)節(jié)損傷最為突出；不可避免傷害37例數(shù)，占3．71％；違反規(guī)則32例數(shù)，占3．21％；合理沖撞31例數(shù)，占3．11％；注意力不集中30例數(shù)，占3．01％。

結(jié)果表明：引起U―15男子足球運(yùn)動(dòng)員損傷的原因依次為：準(zhǔn)備活動(dòng)不足、缺乏保護(hù)、專項(xiàng)力量差、運(yùn)動(dòng)量過大、訓(xùn)練安排不當(dāng)及心理因素等”。

2．5　運(yùn)動(dòng)損傷的癥狀和程度

2．5．2　運(yùn)動(dòng)損傷表現(xiàn)癥狀　運(yùn)動(dòng)損傷的一般癥狀發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱、痛疼及壓痛336例次，占65．93％；功能障礙235例次，占28．91％，其中Ⅰo108例次，占38．99％，Ⅱo64例次，占23．10％，Ⅲo63例次，占22．74％；其它42例次，占5．17％。

2．5．3　運(yùn)動(dòng)損傷的程度　其中能夠照常參加訓(xùn)練70例，占25．27％；完全休息57例，占20．58％；部分停訓(xùn)55例，占19．86％；減量活動(dòng)54例，占19．49％；間斷休息41例，占14．80％；結(jié)果表明：U―15男子足球運(yùn)動(dòng)員一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，結(jié)果均比較嚴(yán)重，只能被迫采用休息和停訓(xùn)及治療的手段進(jìn)行康復(fù)。嚴(yán)重影響了正常的訓(xùn)練和比賽。

2．6　運(yùn)動(dòng)損傷治療情況

2．6．1　運(yùn)動(dòng)損傷治療方法　損傷后立即治療53例，占33．4％；過一段時(shí)間治療60例，占40．9％；延誤治療45例，占25．7％。處理方法正確232例，占83．75％；處理方法不正確45例，占16．25％。

2．6．2　運(yùn)動(dòng)損傷的治療手段　西醫(yī)療法使用320例次，占43．78％。其中理療125例次，占17．10％；電針73例次，占

9．99％；藥物59例次，占8．07％；非手術(shù)46例次，占6．29％；手術(shù)17例次，占2．33％。

中醫(yī)治療使用411例次，占56．22％。其中按摩128例次，占17．51％；針灸115例次，占15．73％；冷敷82例次，占11．22％；藥物58例次，占7．93％；熱敷28例次，占3．83％。

2．6．3　運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)時(shí)間　恢復(fù)時(shí)間較快61例，占22.02％；中等115例，占41．52％；較慢101例，占36．46％(快指1周內(nèi)恢復(fù)，中等指4周內(nèi)恢復(fù)，慢指超過4周未恢復(fù))。

2．6．4　運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)程度　痊愈86例，占31．05％；部分恢復(fù)135例，占48．74％；未恢復(fù)56例，占20．22％。結(jié)果表明：損傷后治療的方法以中醫(yī)療法和常規(guī)療法為主，損傷的康復(fù)手段較差。完全康復(fù)率為31．05％，治療效果不很滿意。

3　分析與討論

3．1　環(huán)境因素　我國(guó)的氣候因素，青少年足球訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)問題導(dǎo)致了天然草皮的不夠平整，還有一些俱樂部對(duì)后備梯隊(duì)投入過少，訓(xùn)練場(chǎng)地多為土場(chǎng)硬度大易受傷，在比賽和正式訓(xùn)練中主要是在這種環(huán)境下進(jìn)行。因此我國(guó)U-15男足運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生在天然草皮上和土地上。這種不平整的草皮和土地上容易使運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的受力不均衡，導(dǎo)致扭傷膝、踝關(guān)節(jié)的損傷發(fā)生。

3．2　損傷的部位　通過調(diào)查結(jié)果我們可以看到U-15男足運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的部位主要是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷、十字韌帶損傷等。主要是因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作的要求如“對(duì)腳”、向內(nèi)側(cè)扣球過人、腳弓推球等。而且一般膝內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷都伴隨有膝內(nèi)側(cè)半月板的損傷。十字韌帶損傷主要是大力射門踢空引起的。由于U-15男足運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)肌肉力量較成年男子足球運(yùn)動(dòng)員差的多。在做相同動(dòng)作時(shí)受傷的可能性更大。另外手腕部的脫位發(fā)生率較高，分析以后發(fā)現(xiàn)這于U-15的運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)能力差有很大關(guān)系。

3．3　損傷的病程和程度　調(diào)查的結(jié)果不難發(fā)現(xiàn)U-15男足膝關(guān)節(jié)的損傷病程主要以急性為主占84％，說明由于受傷是一次性的較多，如鏟球、沖撞、“對(duì)腳”等。反復(fù)多次的刺激受傷部位的情況較少，因此勞損的發(fā)病率較低。由于青少年足球的激烈程度和比賽訓(xùn)練強(qiáng)度與男子足球差別很大，導(dǎo)致了U-15男足的運(yùn)動(dòng)損傷程度以輕傷和中等傷較為常見占75％。而真正引起停訓(xùn)的重傷只占25％。關(guān)鍵導(dǎo)致重傷原因是U-15的醫(yī)務(wù)監(jiān)督機(jī)制不足，很多俱樂部為了節(jié)約開支一個(gè)隊(duì)連一個(gè)隊(duì)醫(yī)也不配，直接導(dǎo)致輕中傷因處理不及時(shí)發(fā)展成為重傷。在這次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)17個(gè)隊(duì)中只有4個(gè)隊(duì)里配有專門的隊(duì)醫(yī)。

3．4損傷的原因

3．4．1　身體力量不足　肌肉力量差但肌肉柔韌性較好的U-15男足運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)、肌肉受傷的機(jī)會(huì)很大。關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量強(qiáng)弱決定運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率，象膝關(guān)節(jié)功能的好壞與股四頭肌與膝屈肌的力量密不可分。很多學(xué)者都強(qiáng)調(diào)在膝關(guān)節(jié)損傷后，如果把肌肉練的有力，常能把某些因韌帶損傷(如前十字韌帶)而帶來的功能障礙遮蓋過去。相反如過膝關(guān)節(jié)損傷后，股四頭肌的萎縮尚未復(fù)原，則在運(yùn)動(dòng)時(shí)有：“脫膝感”或“不穩(wěn)感”。以股二頭肌為代表的膝外側(cè)肌主要有伸屈、固定半月板及穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)作用而以縫匠肌為代表的膝內(nèi)側(cè)肌主要起掌管小腿內(nèi)旋和防止膝外旋不穩(wěn)的作用。因此可以看出加強(qiáng)U-15男足肌肉力量練習(xí)的重要性。

3．4．2　訓(xùn)練缺乏科學(xué)性　訓(xùn)練量過大，過于集中。有的教練員訓(xùn)練沒有計(jì)劃，憑一時(shí)的熱情，想到了就猛練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體疲勞或訓(xùn)練量過于集中在身體某一部位引起局部損傷。另外U-15男足的隊(duì)醫(yī)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作不夠細(xì)致也易造成特定身體部位的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。

3．4．3　客觀因素　主要和天氣、場(chǎng)地、服裝、訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員之間的對(duì)抗、比賽時(shí)隊(duì)員之間的對(duì)抗有關(guān)。

3．5　損傷的治療和恢復(fù)

3．5．1　治療措施　在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)不論是中醫(yī)療法還是西醫(yī)療法在對(duì)U-15男足運(yùn)動(dòng)損傷治療時(shí)多采用保守療法。其中以理療、按摩、針灸最為常見分別占治療手段的17％、17％、15％。主要是這幾種方法針對(duì)局部損傷是比較有效另外從經(jīng)費(fèi)上考慮這幾種方法使用的醫(yī)療器械便于普及。在治療措施上做的不足方面主要是治療開始的時(shí)間不夠早，有延誤治療的情況，在對(duì)損傷后期的康復(fù)訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不夠。其實(shí)局部損傷的康復(fù)訓(xùn)練按實(shí)際情況越早開始越好。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷治愈后，往往運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)不如受傷前，出現(xiàn)控球能力下降，關(guān)節(jié)松弛無力。這主要由于關(guān)節(jié)肌肉力量不足所致，所以對(duì)于局部的損傷一定要重視損傷后的康復(fù)練習(xí)。

3．5．2　恢復(fù)情況　通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)U-15足球運(yùn)動(dòng)員損傷后的恢復(fù)時(shí)間較短，并且恢復(fù)程度也基本令人滿意其中部分恢復(fù)和未恢復(fù)的占到30．2％。這種情況的主要原因有以下兩個(gè)方面的原因：1)U-15足球運(yùn)動(dòng)員的年齡階段正處于青春發(fā)育期，所以身體血液循環(huán)系統(tǒng)速度快，組織再生能力強(qiáng)。2)在經(jīng)過這么多年的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)普及工作基礎(chǔ)上，大部分教練員和運(yùn)動(dòng)員都有一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的防治措施。但是我們?nèi)匀灰吹接行p傷屬于復(fù)雜聯(lián)合損傷，給治療及診斷帶來很大的困難，在臨床工作中，往往因?yàn)樵\斷和治療不當(dāng)帶來嚴(yán)重后果。所以給運(yùn)動(dòng)隊(duì)配備專業(yè)隊(duì)醫(yī)是非常必要的。

4　結(jié)論與建議

1)進(jìn)一步提高教練和運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷以預(yù)防為主的意識(shí)，了解U-15男子足球運(yùn)動(dòng)員損傷的規(guī)律和特征，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)，避免人為因素致傷。

2)建議為U-15男足創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，根據(jù)調(diào)查結(jié)果U-15男足在訓(xùn)練時(shí)的場(chǎng)地可采用人造草皮，人造草皮的優(yōu)點(diǎn)是平整，有彈性，不受自然氣候的影響。

3)制定教練、醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)員個(gè)人檔案。提高隊(duì)醫(yī)的醫(yī)療水平，配備有臨床經(jīng)驗(yàn)隊(duì)醫(yī)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷防治的投資力度。建議采用中西醫(yī)綜合療法，治療運(yùn)動(dòng)員損傷，重視運(yùn)動(dòng)損傷治療期間的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。

4)建議對(duì)于容易損傷的關(guān)節(jié)用支持帶加以保護(hù)，不論有無損傷，在訓(xùn)練和比賽中堅(jiān)持使用支持帶都是必要的。

篇3

【關(guān)鍵詞】海南高校；女子足球；影響因素；分析

1.前言

上世紀(jì)70年代末，我國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)開始興起，在云南、山西、遼寧等地開展起來，并迅速擴(kuò)大到祖國(guó)各地。1983年中國(guó)女足才與國(guó)外進(jìn)行交流，期間隊(duì)員們的技戰(zhàn)術(shù)水平得到了顯著的提高。1986年，中國(guó)女足榮獲第6屆亞洲杯女子足球錦標(biāo)賽冠軍，創(chuàng)下了全部比賽不丟一球的記錄，實(shí)現(xiàn)了沖出亞洲的愿望，為紀(jì)念這一歷史性的勝利，國(guó)家體委授予當(dāng)時(shí)的國(guó)家女足隊(duì)員“我國(guó)第一批女子足球運(yùn)動(dòng)健將”稱號(hào)。然而，隨著新世紀(jì)的到來，我國(guó)女子足球隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)出現(xiàn)下滑趨勢(shì)。第27屆悉尼奧運(yùn)會(huì)上，連小組都沒有出線；北京第21屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)和2001年亞洲杯上兩次與朝鮮隊(duì)交手，并都以失敗而告終；第三屆女足世界杯也沒有打進(jìn)四強(qiáng)（2003年）；第28屆雅典奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女足出奇的以0比8大比分?jǐn)”钡聡?guó)，也未能進(jìn)入八強(qiáng)；2005年中國(guó)女足在四強(qiáng)賽中墊底，2006年中國(guó)隊(duì)0比5不敵朝鮮隊(duì)獲得女足世錦賽亞軍；2007年世界杯第五名；2008年北京奧運(yùn)會(huì)止步于八強(qiáng)。一個(gè)繁榮時(shí)代的到來，需要數(shù)年甚至數(shù)十年的磨礪，而繁榮時(shí)代的敗落，僅需要幾年甚至更短的時(shí)間。中國(guó)女子就是一個(gè)典型的代表，她們演繹了從頂峰到谷底的悲壯。曾幾何時(shí)，一支偉大的優(yōu)秀的球隊(duì)，在短短幾年竟體無完膚，被稱為“鏗鏘玫瑰”的女子們?yōu)楹巫呦蛉绱耸挆l之路呢？根據(jù)國(guó)內(nèi)外一些女足方面專家的分析，女足的潰敗，有一個(gè)重要的且直接的原因是缺乏優(yōu)秀的后備人才，進(jìn)而導(dǎo)致球隊(duì)連年青黃不接的景象。究其根源，這與國(guó)內(nèi)女足的發(fā)展機(jī)制和體制有很大的關(guān)系。研究表明：美國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)之所以能夠保持長(zhǎng)盛不衰，是因?yàn)槠涓咝Ｅ幼闱蜻\(yùn)動(dòng)開展得非常成功。所以，高校女子足球運(yùn)動(dòng)開展的好壞是影響一個(gè)國(guó)家女子足球運(yùn)動(dòng)的整體水平的關(guān)鍵因素之一。本文對(duì)海南省高校女子足球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀進(jìn)行研究，并對(duì)制約海南高校女子足球開展的相關(guān)因素進(jìn)行分析，最后結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況提出針對(duì)性建議。

2.研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以海南師范大學(xué)、海南大學(xué)、海南醫(yī)學(xué)院、瓊臺(tái)師范高等?？茖W(xué)校、?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院、海南經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院等6所高校的部分女大學(xué)生和部分體育教師、足球教練員為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)以“高校女子足球”作為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，有85條記錄，經(jīng)過篩選有13篇相關(guān)程度較高的文章，同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)刊、雜志等途徑搜集相關(guān)報(bào)道20多篇，為本文的撰寫打下了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和參考理論。

2.2.2 調(diào)查法

2.2.2.1 專家訪談法

走訪海南省足球方面的專家、學(xué)者、教練員、管理者等，了解海南省高校女足的發(fā)展現(xiàn)狀和未來發(fā)展趨勢(shì)，為本研究提供了重要的參考依據(jù)。

2.2.2.2 實(shí)地調(diào)查法

對(duì)海南省高校足球訓(xùn)練場(chǎng)館，球員生活學(xué)習(xí)的地點(diǎn)進(jìn)行實(shí)地考察，獲取第一手資料。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過excel 2007對(duì)采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，得出結(jié)論。

2.2.4 邏輯分析法

運(yùn)用歸納、類比、演繹等邏輯分析方法，對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果和搜集的相關(guān)資料進(jìn)行深入分析，并提出相關(guān)建議。

3.研究目的和意義

3.1 研究目的

通過本文的研究，結(jié)合女子足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀，對(duì)影響海南高校女足足球運(yùn)動(dòng)開展的相關(guān)因素進(jìn)行分析，并對(duì)制約海南高校女子足球開展的相關(guān)因素進(jìn)行分析，最后結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況提出針對(duì)性建議。

3.2 研究意義

把高校作為女足運(yùn)動(dòng)員和女足專業(yè)人才的培養(yǎng)基地，拓寬了體育人才的培養(yǎng)渠道，為我省高校開展女子足球運(yùn)動(dòng)提供理論參考，為相關(guān)研究提供理論依據(jù)。

4.研究結(jié)果與分析

4.1 影響海南省校女子足球運(yùn)動(dòng)開展的相關(guān)因素分析

4.1.1 領(lǐng)導(dǎo)因素

校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)開展女足運(yùn)動(dòng)持什么樣的態(tài)度決定著女足運(yùn)動(dòng)朝著哪個(gè)方向的發(fā)展。目前海南各高校沒有開展女足運(yùn)動(dòng)的原因大致有一下幾點(diǎn)：第一，資金問題，認(rèn)為沒有足夠的資金用到女子足球隊(duì)的日常訓(xùn)練方面。第二，管理問題，女足管理需要安排專門的管理人員，且女子管理工作比較麻煩，很難進(jìn)行統(tǒng)一的管理。第三，影響力問題，女足比賽較少，且很難取得很好的比賽成績(jī)，不能有效擴(kuò)大學(xué)校的影響力。因此，各高校領(lǐng)導(dǎo)不愿意在女足運(yùn)動(dòng)隊(duì)組建上投入大量人力和物力。

4.1.2 生源因素

目前，我國(guó)高校女足運(yùn)動(dòng)員主要有三種來源：第一種來源于普通中學(xué)和體校中適當(dāng)放寬高考分?jǐn)?shù)限制而招來的特長(zhǎng)生。第二種來源于各級(jí)別女足專業(yè)隊(duì)的后備梯隊(duì)的隊(duì)員或者是退役的女足隊(duì)員中降低分?jǐn)?shù)而招近來的一些隊(duì)員。第三種是和足球俱樂部、專業(yè)隊(duì)合作進(jìn)行聯(lián)合辦隊(duì)的形式接受整隊(duì)的女足隊(duì)員入學(xué)。在海南各高校中，專門的女足運(yùn)動(dòng)員沒有，目前的隊(duì)員都是一些足球愛好者經(jīng)過訓(xùn)練進(jìn)行組建的。在每年的招生中幾乎沒有女生，影響到女足運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建，在選修課和選項(xiàng)課里面也很難看到有女生愿意選擇足球課的，她們還是更愿意充當(dāng)啦啦隊(duì)員的角色，去體驗(yàn)加油過程中的樂趣。

4.1.3 自身因素

當(dāng)前海南省各高校都在實(shí)行學(xué)分制，在大學(xué)3-4年的時(shí)間內(nèi)必須要完成規(guī)定的課程并獲得相應(yīng)的學(xué)分才能順利畢業(yè)，而參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)的日常訓(xùn)練、比賽等造成缺課和缺考現(xiàn)象，使她們?nèi)缙谕瓿蓪W(xué)業(yè)出現(xiàn)較大的的困難。因運(yùn)動(dòng)中難免出現(xiàn)傷病，且沒有充足的獎(jiǎng)金的影響，女足隊(duì)員很難全身心投入到訓(xùn)練和比賽中，這些都嚴(yán)重影響到了高校女足運(yùn)動(dòng)的開展。

4.1.4 教練員因素

在對(duì)6所高校足球教練員學(xué)歷和職稱結(jié)構(gòu)進(jìn)行走訪調(diào)查，結(jié)果顯示：海南高校足球教練員結(jié)構(gòu)基本合理，但是目前高職稱教練員相對(duì)較少，足球教師總數(shù)不足，僅僅能滿足教學(xué)需要而不能夠滿足執(zhí)教運(yùn)動(dòng)隊(duì)的需要，另外男女足之間存在這一定的區(qū)別，這就需要大量的人員投入到運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理中去。

4.2 相關(guān)對(duì)策

4.2.1 加大資金投入力度，加強(qiáng)管理

各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，制定有利于開展高校女子運(yùn)動(dòng)的相關(guān)政策；通過多渠道加大女足運(yùn)動(dòng)資金投入，對(duì)女足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行改造，派專人對(duì)場(chǎng)館進(jìn)行管理，增加教練員工資，提高運(yùn)動(dòng)員生活質(zhì)量；增加舉辦女足比賽次數(shù)，積極引導(dǎo)學(xué)生投入到女足運(yùn)動(dòng)中來。

4.2.2 擴(kuò)大宣傳，積極引導(dǎo)，保證生源的持續(xù)性

通過各種新聞媒體，擴(kuò)大宣傳女足運(yùn)動(dòng)，讓人們了解該運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，積極引導(dǎo)學(xué)生投入到女足運(yùn)動(dòng)中去；增開選項(xiàng)課，以方便挑選女足隊(duì)員；改革招生考試制度，采取特長(zhǎng)生招生、單獨(dú)招生等方式，多渠道吸收足球人才。

4.2.3 靈活調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間，保證訓(xùn)練效果

根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整日常訓(xùn)練時(shí)間，訓(xùn)練和比賽期間做好隊(duì)員的安撫工作；采取多極化管理，參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)員采取學(xué)分互換制度，獲得名次的可充當(dāng)學(xué)分；與文化課教師進(jìn)行協(xié)商，盡量少占用或不占用正常課堂時(shí)間；校內(nèi)女足協(xié)會(huì)，定期舉辦小型比賽，與兄弟院?；ハ嘟涣鳎囵B(yǎng)對(duì)足球的興趣。

4.2.4 加強(qiáng)培訓(xùn)，積極引進(jìn)優(yōu)秀教練員隊(duì)伍

定期進(jìn)行教練員培訓(xùn)工作，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們走出去學(xué)習(xí)和交流，學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)；積極引進(jìn)高職稱、高學(xué)歷、有能力的教練員；提高教練員待遇，讓他們安心執(zhí)教。

5.結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

影響海南高校女足運(yùn)動(dòng)發(fā)展的相關(guān)因素包括：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)因素、女足招生生源、女足自身因素和教練員因素。

5.2 建議

第一，加大女足資金投入力度，加強(qiáng)管理和監(jiān)督。第二，擴(kuò)大宣傳，積極引導(dǎo)，保證生源的持續(xù)性。第三，靈活調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間，保證訓(xùn)練效果。第四，加強(qiáng)培訓(xùn)，積極引進(jìn)優(yōu)秀教練員隊(duì)伍

參考文獻(xiàn)

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[5]岳艷麗.中國(guó)女子足球“體教結(jié)合”發(fā)展模式的探討[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（10）.

[6]趙艷，喬素景.關(guān)于高校開展女子足球運(yùn)動(dòng)的可行性分析[J].信息系統(tǒng)工程，2010（05）.

篇4

摘 要：本文對(duì)小場(chǎng)地對(duì)抗賽的概念和特點(diǎn)進(jìn)行了闡述，對(duì)小場(chǎng)地對(duì)抗賽在訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行了研究，并得出相應(yīng)的結(jié)論與建議。證明了小場(chǎng)地對(duì)抗賽作為一種訓(xùn)練手段，應(yīng)被合理的運(yùn)用于校園足球教學(xué)訓(xùn)練中去。

關(guān)鍵詞：小場(chǎng)地對(duì)抗；足球；訓(xùn)練

前言

足球作為世界第一大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受到廣大人民的密切關(guān)注。在中國(guó)由體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)的過程中，提高足球成績(jī)是重中之重。提高成績(jī)和日常訓(xùn)練分不開，現(xiàn)階段在基層訓(xùn)練當(dāng)中存在很多問題，忽視培養(yǎng)青少年的觀察力，交流呼應(yīng)能力和閱讀比賽能力，以至于在比賽場(chǎng)上顯得被動(dòng)。小場(chǎng)地對(duì)抗賽作為一種先進(jìn)的足球理念，其在荷蘭等足球發(fā)達(dá)國(guó)家得到廣泛的應(yīng)用，取得了較好的成績(jī)。我國(guó)應(yīng)將小場(chǎng)地對(duì)抗賽這一理念普及到廣大青少年訓(xùn)練當(dāng)中去，定當(dāng)有重大的指導(dǎo)意義。

1.小場(chǎng)地對(duì)抗賽的概念及特點(diǎn)

著名球星羅納爾多說過：“小場(chǎng)地比賽是我真正的起點(diǎn)，也是我最喜歡做的事情?！倍蛲踟惱舱f過：“如果你長(zhǎng)期地踢小場(chǎng)地，當(dāng)你參加正式的比賽時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)控球和盤帶比想象中的要容易?！毙⌒蛯?duì)抗賽最早源自于學(xué)生們自發(fā)組織的一種街頭游戲。南美地區(qū)多利用小場(chǎng)地對(duì)抗賽來發(fā)展技術(shù)，而歐洲多利用小場(chǎng)地對(duì)抗賽來發(fā)展戰(zhàn)術(shù)。這種訓(xùn)練模式已被足球發(fā)達(dá)國(guó)家廣泛使用。[1]

所謂小場(chǎng)地對(duì)抗賽，通常指每個(gè)參賽隊(duì)人數(shù)少于11人，場(chǎng)地規(guī)模小于標(biāo)準(zhǔn)比賽場(chǎng)，比賽時(shí)間相對(duì)較短的足球競(jìng)賽活動(dòng)。[2]具有和11人制一樣的六種成分。即隊(duì)友，對(duì)手，球門，空間，防守方向，比賽規(guī)則。因此小型對(duì)抗賽有益于學(xué)生提前體會(huì)到正規(guī)比賽所需要求，它是逐步走向比賽的最好的訓(xùn)練手段。小場(chǎng)地對(duì)抗賽具有以下特點(diǎn)：①易行性，小場(chǎng)地對(duì)抗賽對(duì)場(chǎng)地，器材要求極為簡(jiǎn)易，便于普及和開展?，F(xiàn)階段在我國(guó)不是每一個(gè)中小學(xué)都有一塊標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)地，但每個(gè)中小學(xué)都有一個(gè)學(xué)生課外互動(dòng)區(qū)域，若想開展足球訓(xùn)練，那么小場(chǎng)地對(duì)抗賽就成為了有效的訓(xùn)練手段，它符合一般基層的教學(xué)條件和狀況?？筛鶕?jù)場(chǎng)地實(shí)際大小開展3人制，5人制比賽。②比賽以及訓(xùn)練形式多樣化，更有利于提高戰(zhàn)術(shù)水平。小場(chǎng)地對(duì)抗賽可根據(jù)場(chǎng)地實(shí)際大小將比賽場(chǎng)地劃分為1/3，1/4，等形式進(jìn)行3人制，5人制，7人制比賽。同時(shí)也可以將比賽人數(shù)安排為5對(duì)3，7對(duì)5這種以少打多的形式。這樣能增加每個(gè)隊(duì)員接觸球的次數(shù)，同時(shí)培養(yǎng)傳球，跑動(dòng)意識(shí)。有效減少低齡球員在對(duì)抗賽比中出現(xiàn)“打堆”的現(xiàn)象。③小場(chǎng)地對(duì)抗賽攻防轉(zhuǎn)換快，對(duì)抗激烈，射門機(jī)會(huì)增多，有益于增加球員信心，提高球員興趣。由于場(chǎng)地小的特殊性質(zhì)，所以小場(chǎng)地對(duì)抗賽比十一人制比賽射門機(jī)會(huì)多，進(jìn)球數(shù)多。這無形間既培養(yǎng)了隊(duì)員的射門能力，也提高了隊(duì)員對(duì)足球的興趣。

2.小場(chǎng)地對(duì)抗賽在足球訓(xùn)練中的作用

2.1.小場(chǎng)地對(duì)抗賽有利于提高隊(duì)員的（T）技術(shù)水平

運(yùn)動(dòng)技能的形成都是由一個(gè)量變到質(zhì)變的過程，只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，才能逐漸形成條件反射，成為正確的動(dòng)力形成。[3]小場(chǎng)地對(duì)抗賽正是能為個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練體提供平臺(tái)與環(huán)境，因其場(chǎng)地小，所以隊(duì)員平均觸球次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大場(chǎng)地比賽，這可以大大為球員提供反復(fù)練習(xí)的機(jī)會(huì)，加上小場(chǎng)地比賽戰(zhàn)術(shù)變化靈活，可以使球員在特定條件下發(fā)揮即興技術(shù)，控球能力，應(yīng)變能力。

足球技術(shù)要與足球比賽的目的緊密相連，足球比賽的目的就是球進(jìn)門得分。而小場(chǎng)地比賽就可以為球員訓(xùn)練提供了一個(gè)比賽環(huán)境，學(xué)習(xí)技術(shù)不能脫離比賽而獨(dú)自進(jìn)行，必須要與比賽相結(jié)合，在比賽當(dāng)中運(yùn)用提高。小場(chǎng)地比賽因其獨(dú)有的特點(diǎn)，可以使球員獲更多的觸球機(jī)會(huì)和技術(shù)運(yùn)用。在無形間增加球員的對(duì)抗技術(shù)。如果在訓(xùn)練時(shí)采用單一的，非對(duì)抗性的技術(shù)訓(xùn)練，即便在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作做得再流暢，未必在比賽當(dāng)中就能一一展現(xiàn)出來。大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)技術(shù)緩慢，動(dòng)作遲鈍，跟不上比賽節(jié)奏，抵擋不了對(duì)方緊逼。所以這種技術(shù)訓(xùn)練在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮不出來。因此我們要在平時(shí)訓(xùn)練中多采用小場(chǎng)地對(duì)抗賽這種訓(xùn)練模式，有利于促進(jìn)球員技術(shù)增長(zhǎng)。

2.2.小場(chǎng)地對(duì)抗賽有利于提高（I）洞察能力

I（洞察力）指意識(shí)和預(yù)先判斷的能力，辨別并做出判斷所需要的經(jīng)驗(yàn)，意志品質(zhì)。球員是否具有敏銳的洞察力，很大程度上取決于足球比賽的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)水平。只有在足球比賽的實(shí)際情景中反復(fù)出現(xiàn)才能逐漸形成敏銳的洞察力，球員比賽經(jīng)歷越豐富，那么他尋求策略就越迅速。

小場(chǎng)地對(duì)抗賽可產(chǎn)生許多比賽局面，青少年球員在球場(chǎng)上能夠不斷的觀察比賽局面，從而提高識(shí)別比賽現(xiàn)局面的能力。要想成為一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員必須要具有敏銳的洞察力，這有利于掌控場(chǎng)上的局面，合理的分配體能。我們從小場(chǎng)地對(duì)抗賽中不難看出，其所具有場(chǎng)上攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)變快，戰(zhàn)術(shù)靈活多變的特征。因?yàn)樵谛?chǎng)地對(duì)抗賽中雙方隊(duì)員和本隊(duì)隊(duì)員相互間距離較勁，比賽對(duì)抗激烈，更要求球員在第一時(shí)間內(nèi)做出應(yīng)對(duì)動(dòng)作，以及快速合理的處理球的技巧。同時(shí)要具備隨時(shí)做出快速反應(yīng)的能力，學(xué)會(huì)迅速地思考。這些都要求了球員要具備比別人高一籌的洞察力，在最短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)在最有利的位置上。

2.3.小場(chǎng)地對(duì)抗賽有利于提高（C）交流能力

C（交流）指交流能力，是同伴之間的相互呼應(yīng)和提醒，主動(dòng)接應(yīng)要球以及能夠適應(yīng)不同環(huán)境，場(chǎng)地，對(duì)手，天氣和裁判的應(yīng)變能力。[4]在足球比賽中，交流和技術(shù)技能是分不開的，在場(chǎng)上學(xué)會(huì)眼神間的溝通，明白何時(shí)啟動(dòng)，何時(shí)穿插跑位，便于打出流暢的配合，這些都源于要學(xué)會(huì)交流。小場(chǎng)地對(duì)抗賽中由于人數(shù)較少，場(chǎng)地較小，所以隊(duì)友之間交流的機(jī)會(huì)就會(huì)增多；團(tuán)隊(duì)的配合次數(shù)也會(huì)增多。球員要不斷地觀察與自己對(duì)抗最多的對(duì)方球員的一舉一動(dòng)（包括語言、眼神、習(xí)慣動(dòng)作等），只有通過這樣的交流，球員才有可能識(shí)破對(duì)手的意圖，準(zhǔn)確地判斷來球位置、落點(diǎn)，使自己處于一個(gè)有利的局面。

3.結(jié)論建議

3.1小場(chǎng)地對(duì)抗賽作為一種新型的訓(xùn)練模式，改變了原有訓(xùn)練中所固有的訓(xùn)練模式，小場(chǎng)地比賽以實(shí)際賽事為依托，全面結(jié)合比賽的實(shí)際情景，培養(yǎng)青少年的比賽意識(shí)，技術(shù)，和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。激發(fā)球員的興趣，發(fā)揮球員的創(chuàng)造力。為青少年訓(xùn)練指出了方向。

3.2在校園足球開張如此火熱的當(dāng)下，建議教練員在訓(xùn)練當(dāng)中注重小場(chǎng)地對(duì)抗賽這一訓(xùn)練方法，充分的利用場(chǎng)地，使更多的球員能參加“小場(chǎng)地對(duì)抗賽”的訓(xùn)練。從而更有效的培養(yǎng)青少年球員的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，意識(shí)能力。為提高中國(guó)足球的水平做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。（作者單位：成都體育學(xué)院研究生部）

參考文獻(xiàn)：

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[2] 譚嘉輝.張杰.李剛.小場(chǎng)地足球?qū)官愒谧闱蛴?xùn)練中的應(yīng)用[J].長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）理工卷，2008，01：292

篇5

【關(guān)鍵詞】校園足球 初中體育 對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）06-0185-01

我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的時(shí)間較短，尤其在青少年群體中，足球在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都沒有被當(dāng)做體育教學(xué)的主要內(nèi)容而推廣起來，因此造成我國(guó)足球人才的急缺。目前，校園足球活動(dòng)在國(guó)家和學(xué)校的大力支持下得到明顯的發(fā)展，而探討學(xué)校體育教學(xué)中足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的策略，則是推廣校園足球的必經(jīng)之途。

1.校園足球活動(dòng)推廣現(xiàn)狀

國(guó)家體育總局和教育部于2009 年4 月聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于開展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》，并共同制定了《全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)實(shí)施方案》。蘇州市體育局、教育局在2012年聯(lián)合出臺(tái)了《關(guān)于蘇州市青少年校園足球活動(dòng)的實(shí)施意見》，對(duì)開展蘇州市校園足球活動(dòng)進(jìn)行了全面的部署，積極鼓勵(lì)全市中小學(xué)充分利用體育課、大課間、課外體育活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動(dòng)和競(jìng)賽?；顒?dòng)開展以來，我校在學(xué)生足球教學(xué)和專業(yè)隊(duì)伍訓(xùn)練方面取得了值得肯定的成績(jī)，校隊(duì)在市青少年足球比賽中獲得優(yōu)異的成績(jī)，學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情也在不斷提升。然而，足球活動(dòng)推廣中仍然存在著一些問題，值得初中體育教師進(jìn)行思考和探索。

2.本校足球推廣中存在的問題

2.1教育主體對(duì)足球推廣活動(dòng)的認(rèn)知問題

校園足球的開展主要是一種推動(dòng)學(xué)生走進(jìn)大自然、走到陽光下、積極參加體育活動(dòng)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的手段和教育方式，初中學(xué)生是足球教育中最主要的參與者，同時(shí)，學(xué)校、體育教師和足球教練、家長(zhǎng)也是足球教育中的教育主體。目前我校足球推廣活動(dòng)雖然已經(jīng)全面展開，然而，支持學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的家長(zhǎng)僅有不到50%，很多班主任教師也認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)“耽誤學(xué)習(xí)”，還有一些體育教師對(duì)全面推行足球教育持否定態(tài)度，認(rèn)為是在“浪費(fèi)時(shí)間”，造成我校足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展不均衡。

2.2 學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣問題

中學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣是足球推廣活動(dòng)中最主要的動(dòng)力，然而，我校初中生中對(duì)足球感興趣的學(xué)生并不是很多，參與校隊(duì)訓(xùn)練的學(xué)生多是自身對(duì)足球運(yùn)動(dòng)感興趣并經(jīng)過各種體育測(cè)試選的，其他學(xué)生則對(duì)足球敬而遠(yuǎn)之。學(xué)生并沒有將足球視為日常體育運(yùn)動(dòng)中的必備項(xiàng)目，尤其是女同學(xué)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣更貧乏，這成為足球運(yùn)動(dòng)推廣中的主要阻力。

2.3 足球教學(xué)中的偏差

我校足球教學(xué)本身也存在一定的偏差，校隊(duì)足球訓(xùn)練以培養(yǎng)足球人才為目標(biāo)，日常訓(xùn)練的也是為了參加比賽做準(zhǔn)備，這使得整個(gè)校園足球活動(dòng)表現(xiàn)出了“功利性”的一面；而對(duì)于日常體育教學(xué)，則很少有體育教師對(duì)足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)性地教學(xué)，導(dǎo)致大部分學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)不足，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的推廣效果并不明顯。

3.解決足球推廣活動(dòng)問題的對(duì)策

3.1 在教育過程中引入對(duì)足球活動(dòng)的正面宣傳

“學(xué)訓(xùn)矛盾”、“精英訓(xùn)練”的觀念已成為固有思維，影響著家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)參與足球運(yùn)動(dòng)以及學(xué)校、教練對(duì)組織足球活動(dòng)的理解。讓學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校、教練員和社會(huì)各界充分認(rèn)識(shí)和理解這一觀念是校園足球向前發(fā)展的重要推動(dòng)力。因此，我校足球運(yùn)動(dòng)的一系列活動(dòng)應(yīng)該以教育主體全面參與的形式展開，除了參與校隊(duì)的學(xué)生之外，建議以學(xué)校為主體邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)、其余同學(xué)以及除足球教練之外的體育教師和其他科目的教師，都參與到足球活動(dòng)中來，建立足球拉拉隊(duì)、觀賽親友團(tuán)等，使我校足球運(yùn)動(dòng)成為一種“校園文化”，使學(xué)校教師、學(xué)生家長(zhǎng)都重視足球活動(dòng)，能夠深刻理解足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的積極作用。

3.2以足球娛樂活動(dòng)激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣

青少年對(duì)足球活動(dòng)的興趣不足，主要是因?yàn)閷W(xué)校足球活動(dòng)過分重視技巧和比賽，而忽視了足球的趣味性。因此，建議體育教師在日常教學(xué)中多開發(fā)一些與足球活動(dòng)有關(guān)的趣味性體育活動(dòng)。例如，在200米接力跑中加入“足球問答”環(huán)節(jié)，參與接力跑的學(xué)生獲得一個(gè)問題，然后在跑步過程中尋求“場(chǎng)外幫助”回答出問題，使枯燥的跑步和足球知識(shí)結(jié)合起來，提升體育運(yùn)動(dòng)本身的樂趣；又如，在足球的射門教學(xué)中，加入小組合作對(duì)抗活動(dòng)，請(qǐng)學(xué)生分組在固定時(shí)間內(nèi)想辦法“進(jìn)球”，使學(xué)生體會(huì)到足球活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)精神和運(yùn)動(dòng)本身的“挑戰(zhàn)性”。

3.3構(gòu)建多層次的足球教育體系

為了打破校園足球活動(dòng)中人才培養(yǎng)與日常教學(xué)之間的偏差，應(yīng)該構(gòu)建多層次的足球教育體系，進(jìn)行多樣化的足球教育。例如，根據(jù)初中三個(gè)年級(jí)學(xué)生體力不同設(shè)定足球體能練習(xí)、技巧練習(xí)和團(tuán)隊(duì)練習(xí)三層教學(xué)目標(biāo)；根據(jù)學(xué)生的性別和愛好的不同設(shè)定“足球小教練”、“足球?qū)氊愑?xùn)練”、“我是解說員”等教學(xué)內(nèi)容，使各年級(jí)的男生和女生都能在足球活動(dòng)中找到自己的位置，以此擴(kuò)大校園足球教學(xué)的覆蓋率，實(shí)現(xiàn)足球活動(dòng)的全面推廣。

本文認(rèn)為，提高家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)足球活動(dòng)的認(rèn)知，從興趣教育入手推廣足球活動(dòng)并建立多層次的足球教育體系，是解決目前初中足球教育問題的根本措施，希望本文能夠?yàn)樾@足球活動(dòng)的發(fā)展提供幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]孔斌.校園足球活動(dòng)推廣過程中問題的探析[D].武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，2012年5月：10-12.

篇6

摘 要 本文在查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，在北京部分青少年足球俱樂部中與管理者、教練員、文化教師和青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行走訪調(diào)查，對(duì)我國(guó)足球后備人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀及存在的問題進(jìn)行分析和討論，并提出相應(yīng)的建議，旨在為我國(guó)足球后備人才培養(yǎng)的可持續(xù)性發(fā)展提供有益的幫助。

關(guān)鍵詞 足球 后備人才 培養(yǎng)

足球后備人才培養(yǎng)與國(guó)家足球競(jìng)技水平有直接的關(guān)系，已經(jīng)成為世界各國(guó)競(jìng)爭(zhēng)的戰(zhàn)略焦點(diǎn)。我國(guó)足球后備人才的培養(yǎng)主要是通過業(yè)余體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂部梯隊(duì)來完成的，青少年足球運(yùn)動(dòng)員是這一培養(yǎng)過程中的主要對(duì)象。這項(xiàng)工作關(guān)系到我國(guó)足球未來的健康和可持續(xù)發(fā)展，是擺在足球工作者面前的一個(gè)重要課題，要提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的整體水平， 必須在足球后備人才的培養(yǎng)上予以重視。

一、我國(guó)足球后備人才培養(yǎng)中存在的問題

（一）缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，沒有明確培養(yǎng)目標(biāo)

足球后備人才培養(yǎng)是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程，需要依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和成才規(guī)律確立各階段培養(yǎng)目標(biāo)，建立長(zhǎng)遠(yuǎn)、科學(xué)的規(guī)劃。宏觀上為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展描繪藍(lán)圖，微觀上使足球后備人才培養(yǎng)具有計(jì)劃性和周期性，保持長(zhǎng)期不間斷的訓(xùn)練。中國(guó)足協(xié)目前雖然制定了青少年訓(xùn)練大綱，但是內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，而且缺乏相關(guān)的訓(xùn)練教材配套使用。在足球后備人才培養(yǎng)過程當(dāng)中，教練員往往憑借過去自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)來安排訓(xùn)練，缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性。

（二）培養(yǎng)渠道存在的問題

我國(guó)足球后備人才的培養(yǎng)主要是通過業(yè)余體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂部梯隊(duì)三種渠道來完成，在實(shí)施過程中，傳統(tǒng)的業(yè)余體校訓(xùn)練體制由于投入大、收效低，受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)影響已經(jīng)很難生存，訓(xùn)練人數(shù)逐漸萎縮；足球?qū)W校通常每年收費(fèi)很高，讓大多數(shù)工薪收入家庭不堪重負(fù)，使很多有天賦的青少年由于承擔(dān)不起巨額的學(xué)費(fèi)而失去成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)；俱樂部相當(dāng)程度上還是大企業(yè)的附屬，在自身短期利益影響下，市場(chǎng)運(yùn)作不規(guī)范，嚴(yán)重影響了青少年足球的基層教學(xué)和訓(xùn)練投入。由于培養(yǎng)渠道的諸多問題和成材率較低，導(dǎo)致足球人口逐步萎縮，對(duì)于足球后備力量的培養(yǎng)產(chǎn)生消極影響。

（三）忽視文化課學(xué)習(xí)已成為普遍現(xiàn)象

很多足球?qū)W校采取“三集中”訓(xùn)練方式，學(xué)生遠(yuǎn)離家庭教育和社會(huì)教育，由于足球訓(xùn)練需要一定的持續(xù)時(shí)間和頻率，青少年運(yùn)動(dòng)員為了能夠提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，普遍不重視文化課學(xué)習(xí)，犧牲文化課的學(xué)習(xí)時(shí)間參加訓(xùn)練，這不僅影響到了他們的文化課成績(jī)，也直接導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的下降。

學(xué)、訓(xùn)矛盾的存在，意味著從事足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)成本很大，因?yàn)槲幕讲粌H是勝任未來工作的條件，而且是發(fā)展智力水平的重要基礎(chǔ)，青少年運(yùn)動(dòng)員如果不能在足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上取得成功，文化水平上存在的差異就會(huì)成為其進(jìn)一步發(fā)展的阻力。因此，家長(zhǎng)往往考慮到這種風(fēng)險(xiǎn)而不愿讓孩子參加足球訓(xùn)練。

（四）訓(xùn)練過程中存在的問題

我國(guó)教練員隊(duì)伍建設(shè)滯后，經(jīng)過C級(jí)培訓(xùn)的基層教練員人數(shù)有限，絕大部分從事足球后備力量培養(yǎng)工作的教練員是從運(yùn)動(dòng)員直接轉(zhuǎn)變的，沒有經(jīng)過必要的崗位培訓(xùn)?？傮w執(zhí)教水平較低，缺少現(xiàn)代化、科學(xué)化的訓(xùn)練理論知識(shí)，對(duì)青少年足球訓(xùn)練大綱的執(zhí)行力度不夠， 常常根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和比賽的需要制定自己隊(duì)伍的訓(xùn)練計(jì)劃， 訓(xùn)練存在一定的隨意性， 訓(xùn)練方法缺乏科學(xué)性，對(duì)于足球后備人才的培養(yǎng)十分不利。

（五）競(jìng)賽制度存在的問題

足球比賽是推動(dòng)青少年足球運(yùn)動(dòng)廣泛開展、改進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練工作和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的有效手段，是足球后備人才培養(yǎng)工作中的重要組成部分。中國(guó)足球職業(yè)化以來，聯(lián)賽體制讓人們開始過多的去關(guān)注職業(yè)聯(lián)賽，而忽略了小學(xué)、初中、高中、大學(xué)的學(xué)校聯(lián)賽制度。我國(guó)現(xiàn)有的青少年足球競(jìng)賽體制造成聯(lián)賽梯隊(duì)賽事和學(xué)校賽事不能交叉進(jìn)行，廣大學(xué)生球員不能與相對(duì)少數(shù)的梯隊(duì)球員同場(chǎng)競(jìng)技，造成有天賦的青少年球員沒有機(jī)會(huì)參加高水平運(yùn)動(dòng)員選拔，給職業(yè)球員的選拔和輸送造成很大的局限性。

二、對(duì)于我國(guó)足球后備人才培養(yǎng)工作的建議

（一）學(xué)習(xí)足球強(qiáng)國(guó)培養(yǎng)足球后備人才的成功經(jīng)驗(yàn)，依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律確立各階段培養(yǎng)目標(biāo)，建立長(zhǎng)遠(yuǎn)、科學(xué)、可行的足球后備人才培養(yǎng)規(guī)劃。同時(shí)，進(jìn)一步完善訓(xùn)練教材體系建設(shè)，確實(shí)達(dá)到科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練的作用。

（二）政府應(yīng)該督促職業(yè)俱樂部梯隊(duì)的建設(shè)，并加大對(duì)社會(huì)機(jī)構(gòu)的扶持力度，吸引更多社會(huì)力量參與其中，在大、中、小學(xué)推廣“體教結(jié)合”的辦學(xué)模式，使有硬件條件的學(xué)校建立青少年足球俱樂部，擴(kuò)大足球普及程度，建立符合我國(guó)國(guó)情的足球后備人才培養(yǎng)體系與新模式。

（三）各級(jí)足球人才培養(yǎng)機(jī)構(gòu)要加大足球后備人才的文化教育力度，培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)文化課的積極性，提高他們的文化、道德素質(zhì)。

（四）加強(qiáng)青少年足球教練員隊(duì)伍的培養(yǎng)和建設(shè)，鼓勵(lì)教練員積極參加各種學(xué)習(xí)和實(shí)踐，全面提升教練員執(zhí)教水平和業(yè)務(wù)能力，提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化訓(xùn)練的程度。

（五）繼續(xù)建立和完善全國(guó)統(tǒng)一的聯(lián)賽制度， 包括小學(xué)、初中、高中、大學(xué)的學(xué)校聯(lián)賽制度以及俱樂部不同年齡階段球隊(duì)的聯(lián)賽， 通過多類別、多層次的比賽促進(jìn)中國(guó)足球后備人才培養(yǎng)的普及，為選拔和輸送工作打好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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篇7

關(guān)鍵詞： 河北農(nóng)業(yè)大學(xué)足球選修課 膝部損傷原因 預(yù)防措施

1.前言

足球是人們公認(rèn)的世界第一運(yùn)動(dòng)，在大學(xué)校園里更是深受學(xué)生的喜愛。在足球運(yùn)動(dòng)中，常會(huì)發(fā)生各種運(yùn)動(dòng)損傷事件，其中尤其以膝部損傷最為突出，再加上有些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷并不了解，不僅影響了自身的正常學(xué)習(xí)和生活，而且在某種程度上影響了自身的健康成長(zhǎng)。為了使足球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校能更好地開展，深入調(diào)查損傷的原因，提出一些避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施是非常必要的。本人對(duì)河北農(nóng)業(yè)大學(xué)足球選修課的學(xué)生在參加足球活動(dòng)中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查分析，從而找出損傷原因，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施和建議，以為足球教學(xué)提供借鑒與參考。

2.研究對(duì)象

河北農(nóng)業(yè)大學(xué)足球選修課學(xué)生100人。

3.研究方法

3.1問卷調(diào)查方法

對(duì)河北農(nóng)業(yè)大學(xué)足球選修課學(xué)生在參加足球活動(dòng)中出現(xiàn)損傷種類及原因進(jìn)行了問卷調(diào)查，問卷共發(fā)放100份，回收90份。

3.2文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)足球運(yùn)動(dòng)員及學(xué)生在足球訓(xùn)練與比賽中膝部損傷的研究文獻(xiàn)。

4.結(jié)果與分析

4.1運(yùn)動(dòng)損傷情況

90名學(xué)生大部分有損傷經(jīng)歷，損傷的發(fā)生率分別為：大一級(jí)學(xué)生為95.65%，大二級(jí)學(xué)生為92.00%，大三級(jí)學(xué)生為88.89%，大四級(jí)學(xué)生為79.17%?？梢姡湍昙?jí)學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中受傷率較高。

4.2損傷的部位構(gòu)成比情況

足球運(yùn)動(dòng)是損傷發(fā)生率較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，膝部損傷發(fā)生率最高，這與足球項(xiàng)目對(duì)人體的特殊要求有關(guān)，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)多數(shù)是在激烈的對(duì)抗中進(jìn)行，同時(shí)足球運(yùn)動(dòng)中急停急起等對(duì)人體膝關(guān)節(jié)的損害相當(dāng)大。此外由于膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，導(dǎo)致在足球運(yùn)動(dòng)中膝部損傷的高發(fā)率。

4.3足球運(yùn)動(dòng)膝部損傷類型情況

由上可見，足球運(yùn)動(dòng)中膝部損傷要主要以擦傷為主，占40.00%；第二是韌帶拉傷，占26.67%；第三是扭傷，占20.00%。在課上和課外活動(dòng)中最常見的是由于摔倒而造成膝關(guān)節(jié)的擦傷和關(guān)節(jié)韌帶拉傷，同時(shí)由于高校足球運(yùn)動(dòng)不像專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)那樣大負(fù)荷、高強(qiáng)度地訓(xùn)練和比賽，因此很少出現(xiàn)韌帶撕裂現(xiàn)象。

4.4足球運(yùn)動(dòng)中膝部運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)合

調(diào)查結(jié)果表明，關(guān)節(jié)損傷場(chǎng)合的多少按課外活動(dòng)損傷、足球訓(xùn)練損傷、足球比賽損傷、課堂教學(xué)損傷的次序排列。課外活動(dòng)竟占16例，而課堂教學(xué)僅有2例。由此可見，缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕M織和有力的預(yù)防措施，是課外活動(dòng)造成膝部運(yùn)動(dòng)損傷比值偏高的首要原因；其次，新生對(duì)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作掌握不熟練，技術(shù)動(dòng)作不正確，違反了身體與機(jī)能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理，導(dǎo)致其損傷發(fā)生率較高。

4.5足球運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的原因分布

4.5.1忽視必要的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和不做準(zhǔn)備活動(dòng)是導(dǎo)致?lián)p傷出現(xiàn)的重要原因之一。低年級(jí)學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的生理機(jī)制了解不夠，加之動(dòng)作不規(guī)范，活動(dòng)內(nèi)容單調(diào)，有的甚至以小場(chǎng)比賽代替做準(zhǔn)備活動(dòng)。這種倒置的安排方式，更加大了膝關(guān)節(jié)損傷的可能性。觀察訪談還發(fā)現(xiàn)，課下自發(fā)比賽帶有很大的隨意性，不少學(xué)生不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)草草了事。

4.5.2技術(shù)動(dòng)作不合理

技術(shù)掌握不好和動(dòng)作要領(lǐng)不清導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，占全部損傷的10.00%,這點(diǎn)主要是學(xué)生課堂上隨心所欲，上課不認(rèn)真、不嚴(yán)肅所致。

4.5.3粗野的犯規(guī)動(dòng)作

動(dòng)作粗野的犯規(guī)也是引起運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，占全部損傷的43.33%。例如，在比賽中故意踢人、猛烈而有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方隊(duì)員、背后鏟球、跳起蹬踏及暴力行為等，都極易傷害對(duì)方隊(duì)員。

4.5.4其他原因

除上述情況外，造成運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的原因還有學(xué)生自身身體狀況不良，局部負(fù)荷過重，比賽或上課時(shí)過于興奮等，這些都容易導(dǎo)致學(xué)生膝關(guān)節(jié)的損傷。

5.建議

5.1重視準(zhǔn)備活動(dòng)

在足球運(yùn)動(dòng)中，有不少運(yùn)動(dòng)損傷都是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分造成的。因此，在運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)十分必要。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服人體機(jī)能活動(dòng)的生理惰性，為正式練習(xí)做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)能增加肌肉中毛細(xì)血管開放的數(shù)量，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時(shí)可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增強(qiáng)韌帶的彈性。在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，教師還要根據(jù)足球教學(xué)的不同內(nèi)容、不同的季節(jié)氣候，合理地組織和安排準(zhǔn)備活動(dòng)，使準(zhǔn)備活動(dòng)充分而有效。

5.2思想上充分重視

足球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷常常是在思想大意的情況下發(fā)生的。只要我們認(rèn)真對(duì)待，加強(qiáng)安全教育，采取積極的預(yù)防措施，運(yùn)動(dòng)損傷是可以減少和避免的，所以思想上重視是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要一環(huán)。

參考文獻(xiàn)：

［1］趙軍紅.對(duì)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的分析及建議［J］.沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999.3.

［2］陳安槐，張耀輝.體育科研方法教程［M］.上海體育科學(xué)學(xué)會(huì)體育管理專業(yè)委員會(huì)，1996.

［3］馬利華.運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999.7.

篇8

關(guān)鍵詞：足球?qū)Ｐ奚?功能性體能 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 可行性

中圖分類號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2015）05（c）-0000-00

1前言

足球作為世界第一大運(yùn)動(dòng)，在廣大體育愛好者中間有絕對(duì)的影響力，目前各高校均有足球?qū)Ｐ?，而體育院校的足球?qū)Ｐ抻质桥囵B(yǎng)足球方向體育教師的主要途徑，足球?qū)Ｐ奚^高的專業(yè)素養(yǎng)也是強(qiáng)大中國(guó)足球的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。本文通過分析體育院校內(nèi)足球?qū)Ｐ迣W(xué)生自身的特點(diǎn)以及結(jié)合目前較為流行的功能性體能訓(xùn)練，將從功能性體能訓(xùn)練進(jìn)入足球?qū)Ｐ奚娜粘Ｉ险n中為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行可行性研究，以期找出在傳統(tǒng)足專課中融入功能性體能訓(xùn)練的理論依據(jù)以及作用與注意事項(xiàng)等具體問題，以便為廣大足球?qū)Ｐ奚M(jìn)行高質(zhì)量的學(xué)習(xí)提供理論上的參考。

2 研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象

普通高校足球?qū)Ｐ奚?/p>

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過體育學(xué)院圖書館和現(xiàn)刊室以及校內(nèi)電子圖書館查閱與本論文相關(guān)的資料，并加以整理歸納，為論文提供理論依據(jù)；

2.2.2邏輯分析法

將自己所收集到的內(nèi)容和信息進(jìn)行邏輯分析，找出其之間的相關(guān)關(guān)系。

3結(jié)果與分析

3.1功能性體能訓(xùn)練

自2000年以來，由美國(guó)專家來華講學(xué)，將源自于理療和康復(fù)領(lǐng)域的功能性體能訓(xùn)練帶到中國(guó)，2008年奧運(yùn)會(huì)后功能性體能訓(xùn)練便迅速在國(guó)內(nèi)推廣開來。功能性體能訓(xùn)練是以身體的基本功能和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)目的性相一致的訓(xùn)練方式，其概念可以歸結(jié)為：以身體各運(yùn)動(dòng)部位基本運(yùn)動(dòng)功能為基礎(chǔ)，在遵循人體運(yùn)動(dòng)鏈的基礎(chǔ)上，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所要達(dá)成效果為目的，三者相結(jié)合的一種過渡性體能訓(xùn)練方式，即可以作為一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練之間的橋梁。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中主要的表現(xiàn)形式就是功能性力量訓(xùn)練，此外還有功能性速度訓(xùn)練、功能性耐力訓(xùn)練等。

3.2足球?qū)Ｐ奚M(jìn)行體能訓(xùn)練的作用

功能性體能訓(xùn)練在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)往往首先是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的與專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作無關(guān)的練習(xí)，而這些練習(xí)更多的可以發(fā)展平時(shí)被忽視或者根本練不到的肌群，主要用于發(fā)展運(yùn)動(dòng)部位的整體牢固程度以及提高其剛體性質(zhì)，進(jìn)而形成良好的人體運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鏈；然后是進(jìn)行與專項(xiàng)技術(shù)相關(guān)的慢速練習(xí)，主要用于建立良好的運(yùn)動(dòng)感知覺，形成良好的動(dòng)作模式；最后是進(jìn)行快速的專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，用以發(fā)展專項(xiàng)能力。

3.2.1體能方面

足球運(yùn)動(dòng)是一種技能主導(dǎo)類的同場(chǎng)競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，其雖然是技術(shù)為主導(dǎo)，但現(xiàn)代足球發(fā)展的趨勢(shì)是更注重體能的訓(xùn)練，因?yàn)樘咭粓?chǎng)完整的比賽要來回跑多次，要多次進(jìn)行身體上的碰撞和拼搶，足球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)的方向和路線不是固定的，需要不斷的轉(zhuǎn)換方向和改變步伐，并且需要不斷的加速、減速、急停等，而這些都必須建立在良好的體能基礎(chǔ)上。

3.2.2技能方面

根據(jù)上面所論述的足球?qū)Ｐ奚邆漭^高的專項(xiàng)技能，但在激烈的對(duì)抗比賽中卻發(fā)揮不出，這就是由于功能性體能不足所導(dǎo)致。首先，因?yàn)榱己玫墓δ苄泽w能訓(xùn)練可以使練習(xí)者快速的建立運(yùn)動(dòng)鏈，這樣可使上下肢產(chǎn)生的力量、速度在此鏈上傳遞以及通過傳遞進(jìn)行向關(guān)的整合，這樣便能使肢體末端形成較好的動(dòng)作速度，在技術(shù)上表現(xiàn)出靈活快速的動(dòng)作表現(xiàn)；其次，在進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練過程中，需要練習(xí)者對(duì)自身動(dòng)作進(jìn)行感知和控制，進(jìn)而發(fā)展練習(xí)者的本體感覺和控制能力，這在技術(shù)中表現(xiàn)為練習(xí)者可以更好的控制動(dòng)作。

3.2.3運(yùn)動(dòng)損傷方面

功能性體能訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)損傷方面主要表現(xiàn)為預(yù)防和損傷后的功能性康復(fù)。由于功能性體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)就是先建立運(yùn)動(dòng)部位的牢固程度，即增加相關(guān)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量，進(jìn)而提高了運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的剛體性質(zhì)，為預(yù)防損傷奠定基礎(chǔ)。在損傷后的恢復(fù)方面，功能性體能訓(xùn)練的訓(xùn)練之初便是簡(jiǎn)單的、慢性或靜止、運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)最基本供能的練習(xí)，這樣做可以使受傷環(huán)節(jié)在不再二次受到大負(fù)荷刺激的基礎(chǔ)上接受一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可使受傷部位的肌肉、韌帶等軟組織接受到一定的刺激，以便恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)，其次也可以刺激到周圍的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，進(jìn)而在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)兩方面為傷部的痊愈提供治療幫助。

3.3足球?qū)Ｐ拚n的上課時(shí)間

體育學(xué)院足球?qū)Ｐ拚n時(shí)間通常為一節(jié)課90min，其中主要就是三部分：準(zhǔn)備活動(dòng)部分、基本活動(dòng)部分、放松活動(dòng)部分。而功能性體能訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容非常豐富，根據(jù)訓(xùn)練目的的不同可以分別安排在準(zhǔn)備活動(dòng)部分，基本活動(dòng)部分，放松活動(dòng)部分。放在準(zhǔn)備活動(dòng)部分可以使準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容更加豐富，可以快速的使機(jī)體進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練的狀態(tài)，同時(shí)可以提高趣味性；放在基本部分中既可以發(fā)展專項(xiàng)體能又可以發(fā)展專項(xiàng)技能；放在放松活動(dòng)部分可以使機(jī)體快速的由高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)入低強(qiáng)度的恢復(fù)狀態(tài)，并且可以快速的消除掉基本部分產(chǎn)生的疲勞，使練習(xí)者感覺專修課一點(diǎn)不累。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

（1）功能性體能訓(xùn)練是根據(jù)運(yùn)動(dòng)鏈原理，以運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)基本運(yùn)動(dòng)功能為基礎(chǔ)，以達(dá)到專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)為目的的銜接式體能訓(xùn)練方式，訓(xùn)練中主要變現(xiàn)為功能性力量訓(xùn)練，此外還有功能性速度和功能性耐力訓(xùn)練等；（2）功能性體能訓(xùn)練通過建立運(yùn)動(dòng)鏈，使力量、速度等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在其中進(jìn)行傳遞并整合，進(jìn)而提高肢體末端表現(xiàn)，從而提高專項(xiàng)體能。此外，功能性體能訓(xùn)練也是一般性體能訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)性體能轉(zhuǎn)化的橋梁和通道；（3）功能性體能訓(xùn)練通過建立運(yùn)動(dòng)鏈、提高神經(jīng)控制肌肉能力、肌肉間協(xié)調(diào)能力、良好的本體感知覺等來促進(jìn)專項(xiàng)技能的掌握以及促進(jìn)相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能的正遷移；（4）功能性體能訓(xùn)練分為三個(gè)過程：第一個(gè)過程是靜止或者慢速的，與專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)沒關(guān)系的，以提高小肌群力量為主的練習(xí)；第二個(gè)過程為：相對(duì)快速的，與專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作有關(guān)的，以提高整體肌群協(xié)調(diào)做功，突出專項(xiàng)動(dòng)作模式的練習(xí)；第三個(gè)過程就是符合專項(xiàng)實(shí)際的專項(xiàng)練習(xí)；（5）功能性體能訓(xùn)練可以根據(jù)需要合理安排在足球?qū)Ｐ拚n的準(zhǔn)備活動(dòng)部分、基本部分、結(jié)束部分。

4.2建議

足球?qū)Ｐ迣W(xué)生進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練時(shí)必須清楚不同的位置需要進(jìn)行不同的訓(xùn)練；訓(xùn)練時(shí)采取的手段應(yīng)符合足球?qū)ｍ?xiàng)需求；進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練不能取代傳統(tǒng)訓(xùn)練，應(yīng)視其需要科學(xué)合理的安排功能性訓(xùn)練的比重。

參考文獻(xiàn)

[1] 沈賀.對(duì)足球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合的幾點(diǎn)看法.[J].健康教育.2012.03

[2] 黃杰.對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的探討.[J].健康教育.2012.03

[3] 黃正.淺析足球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練的重要性及其訓(xùn)練方法.[J].體育科學(xué)文獻(xiàn)通報(bào).2012.03

[4] 藥宏慧.對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的思考.[J].搏擊.2012.01

篇9

【關(guān)鍵詞】室內(nèi)五人制；足球現(xiàn)狀

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

湖北大學(xué)五人制足球高水平運(yùn)動(dòng)二隊(duì)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)調(diào)查報(bào)告的需要，通過各種體育期刊、光盤、因特網(wǎng)查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，這些文獻(xiàn)為本文的研究奠定了基本的理論基礎(chǔ)。

2.專家訪談法

針對(duì)課題研究的內(nèi)容，訪問湖北大學(xué)五人制足球教練員和學(xué)生運(yùn)動(dòng)員以及學(xué)校體育專家等。

3.問卷調(diào)查法

針對(duì)湖北大學(xué)室內(nèi)五人制運(yùn)動(dòng)員和教練進(jìn)行問卷調(diào)查。

二、湖北大學(xué)五人制足球高水平運(yùn)動(dòng)二隊(duì)現(xiàn)狀調(diào)查分析

1.建設(shè)規(guī)模

湖北大學(xué)五人制足球從2003年組隊(duì)以來，隊(duì)員變動(dòng)并不是很大，隊(duì)員雖少，但基本上都是優(yōu)秀隊(duì)員，因此以前只有一個(gè)隊(duì)伍，學(xué)校把所有的經(jīng)歷都放在該對(duì)的建設(shè)上，但隨著一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的離開，以及為了適應(yīng)更加激勵(lì)的競(jìng)爭(zhēng)，湖北大學(xué)于2012年在已有優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，成立了校二隊(duì)，實(shí)行梯隊(duì)建設(shè)，二隊(duì)隊(duì)員在提升技戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí)經(jīng)過選拔可遞補(bǔ)一隊(duì)訓(xùn)練和比賽，而一隊(duì)隊(duì)員如果達(dá)不到訓(xùn)練要求則可下放到二隊(duì)。

2.辦隊(duì)模式

“一條龍”辦隊(duì)模式：湖北大學(xué)在湖大附小和附中都組建了足球隊(duì)，可直接輸送到湖北大學(xué)。聯(lián)合辦隊(duì)模式：湖北大學(xué)與武漢地龍隊(duì)聯(lián)合辦學(xué)，聯(lián)合培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員。

3.運(yùn)動(dòng)設(shè)置和布局

湖北大學(xué)五人制足球隊(duì)二隊(duì)11名隊(duì)員中，以在校的大學(xué)二年級(jí)學(xué)生為多數(shù)，有5人，大一大三一共6人；在院系分布中，就讀于商學(xué)院的有8人，計(jì)算機(jī)與通信學(xué)院1人，新聞傳播學(xué)院1人，文學(xué)院1人。

一隊(duì)和二隊(duì)每周一至周五都要訓(xùn)練，一隊(duì)每天至少二小時(shí)訓(xùn)練，二隊(duì)每天至少五小時(shí)訓(xùn)練。二隊(duì)優(yōu)秀隊(duì)員和一隊(duì)較差隊(duì)員可能隨時(shí)會(huì)調(diào)換。

4.湖北大學(xué)五人制足球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)的管理體制

宏觀管理體制：在我國(guó)，管理高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的主要機(jī)構(gòu)是教育部、國(guó)家體育總局。

校裙芾硤逯疲航立了以主管體育工作的副校長(zhǎng)（副書記）為領(lǐng)導(dǎo)，體育部（體育學(xué)院）、教務(wù)處、學(xué)生處、計(jì)財(cái)處、后勤處、紀(jì)委、校醫(yī)院等職能部門負(fù)責(zé)人和相關(guān)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)共同協(xié)作的校內(nèi)組織管理機(jī)構(gòu)。

5.運(yùn)動(dòng)水平和人才培養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)員屬于特招生，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員10人，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員1人。到校并不是僅僅訓(xùn)練而已，不僅要訓(xùn)練取得好的成績(jī)，而且要完成學(xué)校規(guī)定的學(xué)分方可畢業(yè)，因此，運(yùn)動(dòng)員來自各方面的壓力，督促他們必須努力訓(xùn)練和學(xué)習(xí)才能順利畢業(yè)。

6.“學(xué)訓(xùn)矛盾”問題

由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的生源特點(diǎn)和其雙重身份特點(diǎn)，既要完成學(xué)業(yè)，又要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，也存在著比較突出的“學(xué)訓(xùn)矛盾”問題?，F(xiàn)在我校11名二隊(duì)隊(duì)員中，1人來自傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，其余10人均來自普通高中。我校通過采取一些方法來解決“學(xué)訓(xùn)矛盾”，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)員能夠順利畢業(yè)，但是其實(shí)際的專業(yè)能力有一定欠缺，總體上的做法是犧牲學(xué)生的文化學(xué)習(xí)時(shí)間來延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間。

7.訓(xùn)練保障條件

科學(xué)訓(xùn)練必須有高質(zhì)量全方位的保障。高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練水平不高，與高校的各方面的保障缺位有著密切關(guān)系，我校主要是經(jīng)費(fèi)投入不足，二隊(duì)隊(duì)員每天訓(xùn)練只補(bǔ)助五元錢。不過湖北大學(xué)教練員和場(chǎng)館設(shè)施都能滿足需求。

三、湖北大學(xué)五人制足球高水平運(yùn)動(dòng)二隊(duì)存在的主要問題

1.經(jīng)費(fèi)短缺

由于高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練的過程，需要全方位的給與一定的經(jīng)濟(jì)支持，但由于目前學(xué)校發(fā)展受限，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到訓(xùn)練和比賽的要求。據(jù)統(tǒng)計(jì)為滿足隊(duì)員的訓(xùn)練要求，高水平運(yùn)動(dòng)員人均訓(xùn)練費(fèi)本應(yīng)該是4000元至5000元，但在湖北大學(xué)目前只有2000元左右，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)的不足影響了科學(xué)訓(xùn)練水平的進(jìn)一步提高。

2.生源有限

湖北大學(xué)五人制足球高水平運(yùn)動(dòng)員主要來自于特招或者購(gòu)買，招進(jìn)人才渠道不多。主要是以湖北省為主，另外，教育部的規(guī)定：2015年間，打過乙級(jí)聯(lián)賽及以上的隊(duì)員，是不能代表學(xué)校參加大學(xué)生比賽的，因此招生的情況大多是中學(xué)生，沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，對(duì)足球的閱讀能力有所欠缺。

3.管理體制和運(yùn)行機(jī)制有待于發(fā)揮更大效能

在高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)的宏觀規(guī)劃、項(xiàng)目布局、法規(guī)條例、科研保障、競(jìng)賽體系改革等方面有管理缺位現(xiàn)象。

4.場(chǎng)地使用問題

湖北大學(xué)五人制二隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練與一隊(duì)隊(duì)員一起，在二號(hào)體育館進(jìn)行。而二號(hào)體育館，也是學(xué)校上課和對(duì)外經(jīng)營(yíng)的主要場(chǎng)所之一，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，影響隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)間不定的最大因素就是二號(hào)館的使用協(xié)調(diào)問題。另外，氣候的問題也讓隊(duì)員表示，雖然在館內(nèi)訓(xùn)練，但是存在“夏天熱死，冬天冷死”的情況，嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。

四、結(jié)論和建議

1.結(jié)論

湖北大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)重視五人制足球，教練員優(yōu)秀，以團(tuán)隊(duì)管理為主，政策很好。學(xué)校建設(shè)梯隊(duì)，隊(duì)員隨時(shí)會(huì)發(fā)生互換，發(fā)現(xiàn)人才就會(huì)調(diào)到一隊(duì)；以多方面教學(xué)為主，能者為師；學(xué)訓(xùn)處理合理；管理制度處于領(lǐng)先地位，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間落到了實(shí)處；訓(xùn)練條件不錯(cuò)等優(yōu)點(diǎn)。但是湖北大學(xué)體育經(jīng)費(fèi)卻不足，不利于科學(xué)訓(xùn)練水平的提高，擴(kuò)大生源并提升管理體制和運(yùn)行機(jī)制，招賢納士，不斷的增加新生力量，才是取得更好成績(jī)的基礎(chǔ)。

2.建議

實(shí)現(xiàn)“合作共贏”，可與體育部門、教育部門、企業(yè)等合作。擴(kuò)大招生渠道，招更多更優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入湖北大學(xué)五人制足球二隊(duì)。建設(shè)更完整的梯隊(duì)訓(xùn)練替換模式，及時(shí)更新訓(xùn)練內(nèi)容，合理協(xié)調(diào)場(chǎng)地的使用，提升湖北大學(xué)管理體制和運(yùn)行機(jī)制，讓其發(fā)揮更大效能。

參考文獻(xiàn)：

[1]武軍，張信.前夕中國(guó)足球現(xiàn)狀及教學(xué)與訓(xùn)練[J].陜西師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，（4）.

[2]李云廣，王永權(quán).我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略研究[J].沈陽體育學(xué)院報(bào)，2004，（12）.

篇10

摘 要 通過問卷調(diào)查法和觀察分析法，對(duì)黃岡師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生罰球點(diǎn)球命中率低的原因進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)影響他們罰球點(diǎn)球命中率低的因素有主觀因素和客觀因素的影響，針對(duì)上述問題，本文進(jìn)行了分析和研究，并提出相應(yīng)的措施與建議，期望為今后改進(jìn)高校的體育教學(xué)和訓(xùn)練提供有益的參考。

關(guān)鍵詞 點(diǎn)球 因素 對(duì)策

一、問題的提出

足球比賽相對(duì)于其他球類比賽來說得分較為困難，并有相當(dāng)多的足球比賽在比賽結(jié)束或加時(shí)賽后比分仍是平局，最后靠罰球點(diǎn)球來決定比賽的勝負(fù)。因此，罰球點(diǎn)球成功率的高低在比賽中成為球隊(duì)取勝的關(guān)鍵因素之一。影響足球水平的因素很多，本文選取罰球點(diǎn)球作為研究的突破口，以黃岡師范學(xué)院體育教育專業(yè)部分學(xué)生作為研究對(duì)象，通過問卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)對(duì)比，找出影響體育教育專業(yè)足球?qū)＿x班學(xué)生罰球點(diǎn)球命中率低的原因，并提出改進(jìn)措施和建議，期望為今后的教學(xué)提供有益的借鑒。

二、研究對(duì)象與研究方法研究對(duì)象

（一）研究對(duì)象

黃岡師范學(xué)院體育系2010，2011級(jí)部分學(xué)生，其中足球?qū)I(yè)學(xué)生100人，其他專業(yè)學(xué)生100人。

（二）文獻(xiàn)資料法

查閱了相關(guān)的期刊和書籍，并對(duì)大量的文獻(xiàn)資料進(jìn)行了整理分析。

三、結(jié)果與分析

（一）影響罰球點(diǎn)球命中率的主觀因素

1.訓(xùn)練程度

訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短和強(qiáng)度的大小與罰進(jìn)點(diǎn)球有直接的關(guān)聯(lián)。足球?qū)I(yè)和其他專業(yè)的同學(xué)中約有90%的學(xué)生認(rèn)為平常的訓(xùn)練程度對(duì)在比賽中罰進(jìn)球點(diǎn)球很重要，只有10%的同學(xué)認(rèn)為與平時(shí)的訓(xùn)練無關(guān)，主要靠臨場(chǎng)發(fā)揮。每位受試同學(xué)罰相同數(shù)目的點(diǎn)球，經(jīng)過專門訓(xùn)練的足球?qū)I(yè)的學(xué)生罰點(diǎn)球命中率是54%，普遍高于非專業(yè)班的20%。

2.比賽經(jīng)驗(yàn)

比賽經(jīng)驗(yàn)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來說很重要，特別是很少上場(chǎng)比賽的學(xué)生，當(dāng)遇到緊張激烈的氣氛，情緒起伏就會(huì)較大，這樣很容易造成肌肉的僵硬，技術(shù)動(dòng)作變形，使其罰球點(diǎn)球時(shí)，罰失球點(diǎn)球。

3.自控力

這種情況多是在比賽過程中，由于對(duì)方球員的動(dòng)作過大，過激的言語，裁判的判罰不公等原因引起的，從而表現(xiàn)出過激行為。球員將這種不良情緒帶到罰點(diǎn)球中去，由于自控力差，不能很好的自我調(diào)節(jié)，導(dǎo)致罰失球點(diǎn)球。

（二）影響罰球點(diǎn)球命中率的客觀因素

1.外界環(huán)境的影響

任何大型的體育賽事都是在有很多觀眾觀看的情況下進(jìn)行的，在比賽過程中，來自觀眾的喝彩聲一般為90分貝，有的甚至更高。從聲學(xué)常識(shí)可知：當(dāng)“噪音”大于85分貝時(shí)，會(huì)令人感到煩躁不安。從而導(dǎo)致隊(duì)員罰失點(diǎn)球。足球?qū)I(yè)班和其他專業(yè)的同學(xué)共有60%的人認(rèn)為外界環(huán)境的好壞對(duì)比賽中罰球點(diǎn)球的命中率有影響。認(rèn)為影響不大的占25%，僅有15%心理素質(zhì)較好的學(xué)生認(rèn)為不會(huì)受到外界環(huán)境的干擾。

2.比賽雙方的實(shí)力

在比賽過程中，由于參賽雙方實(shí)力懸殊，比分會(huì)相差很大，隊(duì)員在處于這種情況之下，多容易表現(xiàn)出兩種情緒：（1）全隊(duì)隊(duì)員表現(xiàn)出超強(qiáng)的斗志和反敗為勝的信念，不論輸多少球，都不會(huì)放棄，仍努力比賽。（2）全隊(duì)隊(duì)員毫無斗志，丟球后拼搶不積極，防守不盡全力，有一種破罐子破摔的情緒，提前放棄比賽。如果學(xué)生表現(xiàn)出第二種情緒，在罰球點(diǎn)球時(shí)，會(huì)使主罰球點(diǎn)球的隊(duì)員信心不足，情緒不穩(wěn)，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致罰失球點(diǎn)球。

3.點(diǎn)球定勝負(fù)時(shí)

足球比賽中，在比賽結(jié)束或加時(shí)賽結(jié)束時(shí)比分仍為平局，必須由罰球點(diǎn)球來決定勝負(fù)，因此罰球點(diǎn)球的準(zhǔn)確性有重要意義。這會(huì)給球員帶來心理壓力，另外，在90分鐘或120分鐘的比賽結(jié)束時(shí)，隊(duì)員由于疲勞導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作變形，擔(dān)心罰失點(diǎn)球。因此，存在這些情緒和思想，都會(huì)對(duì)罰點(diǎn)球有一定的影響。足球?qū)I(yè)和非足球?qū)I(yè)的學(xué)生有占68%的人認(rèn)為由罰點(diǎn)球定勝負(fù)對(duì)心理影響很大，有22%的人認(rèn)為影響不大，只有10%的人認(rèn)為沒有影響。

4.教練員和隊(duì)友的影響

在比賽過程中，當(dāng)教練和隊(duì)友發(fā)出：“小心！不要失誤！”等此類言語時(shí)，對(duì)于主罰球點(diǎn)球的隊(duì)員來說，這些否定性的暗示，以及語言會(huì)產(chǎn)生一系列消極的自我暗示，在一定程度上會(huì)影響主罰點(diǎn)球隊(duì)員的自信心，從而影響罰點(diǎn)球的質(zhì)量。足球?qū)I(yè)和非足球?qū)I(yè)有62%的人認(rèn)為教練和隊(duì)員關(guān)系融洽與否，對(duì)在比賽中罰球點(diǎn)球隊(duì)員有影響，認(rèn)為一般的占20%，只有18%的人認(rèn)為不會(huì)受影響。由此可見，只有極少數(shù)學(xué)生心理素質(zhì)較好，而絕大部分學(xué)生心理素質(zhì)較差。

四、結(jié)論

黃岡師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生罰點(diǎn)球的命中率（足球?qū)I(yè)54％，其他專業(yè)20％）普遍偏低，造成罰球命中率低的主觀因素有，訓(xùn)練的時(shí)間過少、強(qiáng)度太低、學(xué)生的自控能力差，比賽經(jīng)驗(yàn)少等；造成罰求命中率低的客觀因素有，外界條件的影響，如：場(chǎng)外觀眾的噪音，雙方實(shí)力的懸殊，教練員和球員的影響，對(duì)手的實(shí)力，沒有正確評(píng)價(jià)自己等。

五、建議

（一）教師應(yīng)努力提升自身素質(zhì)和執(zhí)教水平，拓寬知識(shí)面，多學(xué)習(xí)其他學(xué)校先進(jìn)的教學(xué)和訓(xùn)練方法，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，努力掌握科學(xué)的思維技能和訓(xùn)練方法。

（二）教師應(yīng)在平時(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生有計(jì)劃地進(jìn)行增強(qiáng)自信心的自我暗示的練習(xí)，如：“我一定行，一定能夠做的很好。”這樣可以調(diào)節(jié)心理，使肌肉放松，消除疲勞，增強(qiáng)自信，防止心理紊亂，能有利于控制自己的情緒，不至于在比賽的復(fù)雜環(huán)境中受到影響。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉志云.影響足球主罰點(diǎn)球隊(duì)員的心理因素[J].體育與社會(huì).1998.8.