導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇學(xué)心理學(xué)的條件，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

那從心理學(xué)的角度，尤其是成人心理學(xué)的角度，來(lái)探討授課方法，就很有必要。我們來(lái)看幾個(gè)典型的心理學(xué)理論，首先是前蘇聯(lián)的巴甫洛夫，條件反射理論。

巴甫洛夫注意到，沒(méi)有喂食時(shí)，狗看見(jiàn)喂養(yǎng)者或者聽(tīng)見(jiàn)喂養(yǎng)者的聲音，就會(huì)分泌胃液和唾液。巴甫洛夫設(shè)計(jì)了實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證：在喂食之前先出現(xiàn)“鈴聲”刺激，鈴聲結(jié)束以后，過(guò)幾秒鐘再向喂食桶中倒食，觀察狗的反應(yīng)。起初，鈴聲只會(huì)引起一般的反射，或稱(chēng)自然反射，狗豎起耳朵來(lái)，但不會(huì)出現(xiàn)唾液反射?？墒墙?jīng)過(guò)幾輪實(shí)驗(yàn)之后，僅僅出現(xiàn)鈴聲，狗就會(huì)分泌唾液。巴甫洛夫把這種反射行為稱(chēng)為“條件反射”，把鈴聲稱(chēng)為分泌唾液這一反射行為的“條件刺激”。原來(lái)并不能引起某種本能反射的中性刺激物（鈴聲、紅燈等），由于它總是伴隨某個(gè)，能引起該本能反射的刺激物出現(xiàn)，如此多次重復(fù)之后，這個(gè)中性刺激物也能引起該本能反射，后人稱(chēng)這種反射為經(jīng)典性條件反射

當(dāng)然這個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)是針對(duì)動(dòng)物的，那對(duì)成人的教學(xué)來(lái)說(shuō)，也有參考價(jià)值。俗語(yǔ)說(shuō)的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，就是典型的條件反射。我們看到某個(gè)場(chǎng)景于是產(chǎn)生某種情緒，也是條件反射，因?yàn)閳?chǎng)景和過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系了起來(lái)。打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔?，狗相?dāng)于學(xué)員，食物相當(dāng)于講師和課程。狗看到食物會(huì)泌唾液，某些學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)員，看到課程，也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，所以講師的課程內(nèi)容要符合學(xué)員的需求，這是讓學(xué)員產(chǎn)生自然反射。而鈴聲相當(dāng)于培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)給學(xué)員的，或講師給學(xué)員的某種“刺激”，講師通過(guò)這些“刺激”，和學(xué)員腦子里，固有對(duì)學(xué)習(xí)的理解、或某種經(jīng)驗(yàn)呼應(yīng)起來(lái)，于是導(dǎo)致了學(xué)員學(xué)習(xí)行為的發(fā)生，所以是條件反射。

培訓(xùn)時(shí)，如何使用條件反射原理呢？簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，講師要模擬場(chǎng)景，和學(xué)員頭腦中固定的某種經(jīng)驗(yàn)配合，或喚醒學(xué)員頭腦里面的學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的條件反射。操作的辦法如下：

1、課程開(kāi)始以前。有些客戶(hù)會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)營(yíng)，或做培訓(xùn)前的講話，強(qiáng)調(diào)培訓(xùn)的重要性，講師和課程的優(yōu)秀，也可以暗示學(xué)員，好好學(xué)習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)在關(guān)注你們，于是營(yíng)造了認(rèn)真學(xué)習(xí)的氣氛。這就是把領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威，延續(xù)到講師身上，于是學(xué)員在遵守紀(jì)律方面要好一些。領(lǐng)導(dǎo)的講話，相當(dāng)于鈴聲，在學(xué)員身上產(chǎn)生了條件反射。

2、講師上課有個(gè)小鈴鐺，一方面為了強(qiáng)調(diào)課堂的紀(jì)律，提醒上下課。另一方面學(xué)員以前上學(xué)時(shí)，聽(tīng)到鈴聲，一定是上課、下課或有重要事情，講師使用鈴鐺就可以暗示學(xué)員，這是嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)，不是簡(jiǎn)單的娛樂(lè)。于是鈴鐺，可以和學(xué)員以前的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，就是所謂的條件反射了。當(dāng)然有的講師使用音樂(lè)，提醒學(xué)員上課，不過(guò)學(xué)員從前沒(méi)有聽(tīng)到音樂(lè)，就上課的習(xí)慣，可能不如鈴鐺更有效，但音樂(lè)或許更有趣。

3、培訓(xùn)中，講師設(shè)計(jì)案例時(shí)，要模擬學(xué)員的工作場(chǎng)景，當(dāng)學(xué)員看到案例，就會(huì)回想起他工作中發(fā)生的事情，于是在講師的帶動(dòng)下，學(xué)員會(huì)進(jìn)行思考，于是學(xué)員才會(huì)去想解決問(wèn)題的辦法，才會(huì)接受講師的內(nèi)容。這時(shí)的案例就相當(dāng)于，提醒學(xué)員進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的鈴聲，在學(xué)員身上產(chǎn)生了條件反射。

4、在具體的授課方法上，講師也可以用到條件反射。講師說(shuō)：我們?cè)诠ぷ髦幸獔F(tuán)結(jié)緊張，還要什么？學(xué)員說(shuō)：嚴(yán)肅活潑。講師說(shuō)：對(duì)！我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。這就是講師利用學(xué)員頭腦里的知識(shí)結(jié)構(gòu)，達(dá)到條件反射一樣的互動(dòng)。講師說(shuō)：知己知彼，才能怎樣？學(xué)員說(shuō)：百戰(zhàn)不殆。講師說(shuō)：所以我們要非常了解客戶(hù)，下面我們看了解客戶(hù)的三個(gè)方面。于是課程得到了延續(xù)，講師此時(shí)，也利用了條件反射的原理。等等這些授課方法，我們都是在用條件反射原理。

篇2

隨著新課程改革的推進(jìn)，高中歷史教育觀念的更新、教育觀念的解放、教學(xué)方法的多樣化為高中歷史教師提供了廣闊的教學(xué)空間，同時(shí)以學(xué)生為主體、重視素質(zhì)教育的教育思想為高中歷史教師帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。本文由高中歷史教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，從歷史教師自身綜合素養(yǎng)提升、構(gòu)建科學(xué)的教學(xué)模式以及創(chuàng)新教學(xué)手段等方面展開(kāi)分析，進(jìn)而創(chuàng)新教學(xué)方法，以促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。

關(guān)鍵詞

新課改；高中歷史；教學(xué)方法；創(chuàng)新

在新形勢(shì)下繼續(xù)深化教育改革，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又艱巨的任務(wù)。新課改下高中歷史課程中采用科學(xué)合理的教學(xué)方法，能夠達(dá)到良好的教學(xué)效果。歷史課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)精益求精，其教學(xué)方法需具備靈活機(jī)動(dòng)的特點(diǎn)，可通過(guò)合理開(kāi)發(fā)并規(guī)劃歷史課程內(nèi)容，進(jìn)而滿足歷史教學(xué)的實(shí)際需要，保障新課改條件下高中歷史教學(xué)方法創(chuàng)新工作得以高效的實(shí)施。

一、樹(shù)立全新的高中歷史教學(xué)觀念

在以往的應(yīng)試教育中，絕大數(shù)的教師片面地認(rèn)為歷史教學(xué)僅僅是為學(xué)生講授歷史基本概念和知識(shí)，因而教學(xué)方法一直得不到及時(shí)的優(yōu)化，致使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)歷史的興趣，歷史教學(xué)效果不佳。進(jìn)入新世紀(jì)，我國(guó)實(shí)施素質(zhì)教育，隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，高中歷史教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變陳舊的觀念，樹(shù)立科學(xué)的歷史教學(xué)觀念。首先，歷史教師本身應(yīng)當(dāng)具備創(chuàng)新意識(shí)，把握歷史主干知識(shí)的主要脈絡(luò)，進(jìn)而更加輕松地駕馭高中歷史教材。關(guān)于教師角色定位問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)改變教學(xué)觀念，完成身份轉(zhuǎn)換，進(jìn)而教師可以在歷史教學(xué)中與學(xué)生建立民主、和諧、寬容的關(guān)系，為學(xué)生創(chuàng)造積極開(kāi)放的歷史課堂環(huán)境。其次，歷史教師應(yīng)當(dāng)具有歷史學(xué)科教研能力。歷史教材經(jīng)過(guò)數(shù)次優(yōu)化，部分觀點(diǎn)也有所完善。在歷史學(xué)科分析研究中有著史無(wú)定論的說(shuō)法，所以歷史教師在課堂授課中應(yīng)當(dāng)勇于質(zhì)疑教材中的某些觀點(diǎn)，通過(guò)全方位的視角來(lái)觀察、分析和研究歷史，進(jìn)而使得學(xué)生積極主動(dòng)地參與到歷史研究中，提升學(xué)生的興趣。

二、構(gòu)建科學(xué)的高中歷史教學(xué)模式

教師在歷史課堂中的提問(wèn)應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理，以便對(duì)學(xué)生良好思維的形成產(chǎn)生積極的影響，指引學(xué)生在歷史學(xué)習(xí)中不斷的探索，進(jìn)而讓學(xué)生養(yǎng)成自主探索的習(xí)慣，提高其創(chuàng)新思維和能力。因此，在高中歷史授課中可以通過(guò)問(wèn)題式教學(xué)模式來(lái)促進(jìn)學(xué)生歷史思維能力的形成，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。首先，應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)公平民主的課堂氛圍，為問(wèn)題式教學(xué)模式的有效應(yīng)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在具體的歷史授課中，教師應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)歷史事件問(wèn)題展開(kāi)分析研究，進(jìn)而讓學(xué)生大膽地發(fā)表其自身的意見(jiàn)。如在評(píng)價(jià)康熙這一章節(jié)中，對(duì)于學(xué)生積極評(píng)價(jià)康熙的行為予以肯定，并在學(xué)生各抒己見(jiàn)的基礎(chǔ)上開(kāi)展課堂討論，通過(guò)民主的歷史課堂教學(xué)點(diǎn)燃學(xué)生歷史思維的火花。其次，教師應(yīng)當(dāng)科學(xué)地提出歷史問(wèn)題，大多數(shù)歷史教材中的事件的概括性極強(qiáng)，因?yàn)閷W(xué)生理解能力的限制，對(duì)于這些概括性極強(qiáng)的事件的理解僅僅依靠重復(fù)的記憶，是不能很好地把握歷史事件本質(zhì)的。如在俄國(guó)1861年改革的講授中，為了讓學(xué)生可以明確改革背景、意義和目的，教師可以提出相關(guān)具有建設(shè)性的問(wèn)題，然后通過(guò)這些問(wèn)題來(lái)加深學(xué)生對(duì)俄國(guó)1861年改革的理解。最后，教師可以通過(guò)啟發(fā)性的歷史問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生突破歷史教材的限制，讓學(xué)生站在發(fā)展的、歷史的角度去分析研究歷史問(wèn)題和事件。

三、高中歷史教學(xué)方法創(chuàng)新的相關(guān)建議

在開(kāi)展高中歷史教學(xué)方法的創(chuàng)新工作時(shí)，可以由引入野史逸事、注重方法以及強(qiáng)調(diào)研究這三方面入手：

1．引入野史逸事，創(chuàng)新教學(xué)資源。高中歷史教材中關(guān)于史事方面知識(shí)較多，歷史教師在授課中如果照本宣科，會(huì)導(dǎo)致歷史課堂枯燥無(wú)味，很難激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。在實(shí)際歷史授課中可以將歷史知識(shí)與演義、小說(shuō)、野史等結(jié)合在一起，這在很大程度上可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣。如學(xué)習(xí)漢武帝加強(qiáng)中央集權(quán)制度舉措這一章節(jié)時(shí)，可結(jié)合電視劇《漢武大帝》展開(kāi)歷史教學(xué)，以便歷史課堂授課故事化。

2．梳理知識(shí)脈絡(luò)，創(chuàng)新教學(xué)方法。高中歷史授課所用的教材涉及的知識(shí)面極廣，學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)很難構(gòu)架清晰的知識(shí)體系，所以歷史教師應(yīng)當(dāng)注重講授方法，以便學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，架構(gòu)清晰的歷史知識(shí)體系。例如，在講授新航路開(kāi)辟影響這一章節(jié)時(shí)，歷史教師應(yīng)當(dāng)向?qū)W生提問(wèn)“新航路的意義？”之類(lèi)的問(wèn)題，指引學(xué)生將新航路對(duì)世界的影響匯總為新航路的意義和表現(xiàn)，這樣學(xué)生對(duì)歷史知識(shí)的理解、記憶就會(huì)深刻。

3．善于總結(jié)歸納，創(chuàng)新探究模式。在高中歷史授課中，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的興趣特點(diǎn)展開(kāi)探究式授課，針對(duì)歷史課堂存在的問(wèn)題，教師可以組織歷史課題研究小組，進(jìn)而提升學(xué)生的創(chuàng)新思維和能力。如針對(duì)國(guó)際經(jīng)濟(jì)政治秩序這一章節(jié)的授課，可以提出有針對(duì)性的研究課題，繼而讓學(xué)生更加深層次地展開(kāi)學(xué)習(xí)。

總之，高中歷史教學(xué)是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，教師在歷史授課時(shí)應(yīng)當(dāng)有著寬大的胸懷，吸取其他學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)。隨著時(shí)代的進(jìn)步，全新的教學(xué)理論、原則、模式不斷出現(xiàn)，歷史教師也應(yīng)當(dāng)將多種科學(xué)的教學(xué)方法應(yīng)用到歷史教學(xué)中。一種科學(xué)的教學(xué)方法是不可能在短時(shí)間內(nèi)被完善和應(yīng)用的，它需要廣大教育工作者長(zhǎng)時(shí)間的努力和不斷的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，進(jìn)而為歷史教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

［1］姚嬋．新課改條件下高中歷史教學(xué)方法的創(chuàng)新［J］．都市家教，2013（05）．

［2］黃增強(qiáng)．關(guān)于高中歷史新課改的幾點(diǎn)思考［J］．河南教育，2009（Z1）．

篇3

【關(guān)鍵詞】:音樂(lè)調(diào)節(jié) 中學(xué)生 心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-8809（2010）05-0154-01

近年來(lái)全國(guó)各中小學(xué)都已開(kāi)展了心理健康教育工作，配備了專(zhuān)業(yè)的教師隊(duì)伍，但多數(shù)存在形式單一等問(wèn)題。那么探索音樂(lè)調(diào)節(jié)對(duì)青少年心理健康的作用，可為這一事業(yè)提供更多的實(shí)施形式。音樂(lè)作為人們抒發(fā)感情，表現(xiàn)感情，寄托感情的藝術(shù)，不論是唱或奏或聽(tīng)，都內(nèi)涵及關(guān)聯(lián)著人們千絲萬(wàn)縷的情感因素，對(duì)人的心理成長(zhǎng)會(huì)起著不能用言語(yǔ)所能形容的影響作用。

一 、現(xiàn)代中學(xué)生心理健康狀況及原因

中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可稱(chēng)為青春發(fā)育期或青少年期。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時(shí)期。在這一段時(shí)期里中學(xué)生的情感比較復(fù)雜，情緒體驗(yàn)比較強(qiáng)烈，兩極性的矛盾比較突出。

現(xiàn)代中學(xué)生脆弱的神經(jīng)被快節(jié)奏的緊張生活，人際關(guān)系，升學(xué)，家庭問(wèn)題等一系列的社會(huì)問(wèn)題所產(chǎn)生的恐懼，焦慮產(chǎn)生壓力所壓迫著，給他們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)了巨大的壓力。如學(xué)習(xí)壓力大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等；教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，使學(xué)生心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷，造成師生對(duì)抗心理；家庭中父母與子女不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。他們選擇了許多方法消除減輕內(nèi)心的苦悶和煩惱，如狀態(tài)頹廢，沉迷游戲，逃避現(xiàn)實(shí)；還有一少部分學(xué)生承受不了外界的壓力，而選擇了自殺。

二 、音樂(lè)調(diào)節(jié)在中學(xué)生心理健康中的作用

音樂(lè)是一種能表達(dá)人類(lèi)感情的藝術(shù)。人的情感往往會(huì)隨著音樂(lè)的音高變化而起伏波動(dòng)，高音使人情緒高漲，低音則使人壓抑，中音使人舒暢平靜；強(qiáng)的音響使人振奮，輕的響聲虛弱寧?kù)o，中等響度使人感到溫暖隨和。音高，音色，旋律，節(jié)奏和調(diào)式，各層次的音量力度等眾多要素結(jié)合，給人無(wú)窮無(wú)盡的情感變化，而這些正是音樂(lè)調(diào)節(jié)所需要的。下面將分別從生理和心理兩方面分析“音樂(lè)調(diào)節(jié)”這一手段在中學(xué)生心理健康中的作用：

1、生理方面

人類(lèi)很早就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，音樂(lè)與疾病治療有著密切的關(guān)系。在《內(nèi)經(jīng)》中，有心、肝、脾、肺、腎等五臟的生克關(guān)系，結(jié)合宮、商、角、徵、羽五音和喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情之說(shuō)，對(duì)人體發(fā)病的病因及治療也有過(guò)如下的論述“宮為脾之音，大而和也，嘆者也，過(guò)思傷脾，可用宮音之亢奮使之高興，以治過(guò)憂”元代醫(yī)生朱霞享則明確指出：“樂(lè)者，亦為藥也?！?/p>

音樂(lè)作為一劑良藥，可直接對(duì)人體器官產(chǎn)生共振效果，更重要的是，音樂(lè)具有積極的主動(dòng)的功能，能提高人的創(chuàng)造能力和思考能力。他特有的節(jié)奏和旋律，可以使我們平常用的較多的左腦得到休息；相對(duì)的，對(duì)右腦具有刺激作用，從而對(duì)人的潛在能力的提升有很強(qiáng)的作用效果。歡快的樂(lè)曲，強(qiáng)勁的節(jié)奏，可以加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神；柔和的音調(diào)和輕緩的節(jié)奏，可以平衡呼吸、鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)緊張程度，令人輕松愉快。

2、心理方面

開(kāi)展音樂(lè)調(diào)節(jié)，可以使學(xué)生在認(rèn)識(shí)自己情緒特征的基礎(chǔ)上，妥善調(diào)節(jié)自己的情緒。消除自己的負(fù)面情緒，進(jìn)行自我安慰與疏導(dǎo)，擺脫不良情緒的體驗(yàn)。音樂(lè)調(diào)節(jié)對(duì)學(xué)生可以起到自我激勵(lì)的作用，使學(xué)生敢于面對(duì)困難與挫折，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，擁有情緒的自控自制能力，能克制沖動(dòng)消除自滿，對(duì)人對(duì)己都能維持高度熱誠(chéng)。如欣賞《蘇武牧羊》，讓學(xué)生學(xué)習(xí)蘇武歷盡艱辛始終堅(jiān)貞不屈的高貴品質(zhì)、民族氣節(jié)和愛(ài)國(guó)主義精神。指導(dǎo)中學(xué)生要有開(kāi)闊的胸襟，逐漸養(yǎng)成沉著穩(wěn)重的涵養(yǎng)與謙遜質(zhì)樸的美德，使他們性格開(kāi)朗。

在心理健康教育中充分利用歌曲，可以起到激發(fā)學(xué)生情感共鳴，充分抒感的誘導(dǎo)作用，不斷豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。要從學(xué)生的情感基礎(chǔ)培養(yǎng)開(kāi)始，使健康的情緒體驗(yàn)得到不斷鞏固、不斷深化、不斷升華，從而形成穩(wěn)定深厚的情感體驗(yàn)。因此在音樂(lè)欣賞教學(xué)中通過(guò)對(duì)具體音樂(lè)作品的聆聽(tīng)，使學(xué)生體驗(yàn)和領(lǐng)悟音樂(lè)美，在美的形象熏陶下，在身心愉悅的享受中，審美情感得到培養(yǎng)和發(fā)展，為高尚道德觀念的形成提供了動(dòng)力和條件，使學(xué)生獲得了一種精神人格的凈化和升華。通過(guò)音樂(lè)調(diào)節(jié)的引入，增進(jìn)了學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和理解。豐富多彩的形式和內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的感覺(jué)和知覺(jué)，從而在主觀情感上得到審美體驗(yàn)、感情升華、心靈凈化、這樣運(yùn)用音樂(lè)的方式比任何說(shuō)教都要自然、真實(shí)。

中學(xué)時(shí)期的心理健康教育，一方面要借鑒思維實(shí)例啟迪學(xué)生；另一方面，還應(yīng)該通過(guò)音樂(lè)調(diào)節(jié)等手段指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的思維品質(zhì)。現(xiàn)有音樂(lè)已成為青少年生活中不可缺少的有機(jī)組成部分，成為伴隨并促進(jìn)他們成長(zhǎng)的基本要素之一。因此，我們應(yīng)利用這一特點(diǎn)積極引導(dǎo)他們正確地選擇和欣賞，把音樂(lè)調(diào)節(jié)引入中學(xué)生的日常生活，只有這樣他們的身心才能得以健康地成長(zhǎng)?？鬃釉f(shuō)過(guò)“移風(fēng)易俗，莫善于樂(lè)”，雨果也曾說(shuō)過(guò)“音符是開(kāi)啟人類(lèi)智慧寶庫(kù)的鑰匙”，他們都充分認(rèn)識(shí)到音樂(lè)的教育功能是多么巨大。在這里借音樂(lè)這種學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，讓他們?cè)谟鋹偟穆?tīng)賞中，潛移默化地接受思想教育，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，逐漸形成健康的心理品質(zhì)和高尚的道德情操。

參考文獻(xiàn)：

[1]于光遠(yuǎn)等編：《中國(guó)大百科全書(shū)?音樂(lè)卷》1980年

[2]張鴻懿編著：《音樂(lè)治療學(xué)基礎(chǔ)》中央音樂(lè)學(xué)院音樂(lè)治療研究中心教材 2000年8月

[3]李 晶：《我國(guó)音樂(lè)教育中的利與弊》西南師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院

[4]陳越紅：《音樂(lè)審美教育應(yīng)向多元化發(fā)展》刊名：《教書(shū)育人》2001.1期

[5]北京師范大學(xué)出版社 2001年 《音樂(lè)課程標(biāo)準(zhǔn)》

[6]李娟 《讓“清泉”在學(xué)生心中流動(dòng)---寓心理教育于音樂(lè)課堂教學(xué)之中》（刊名）《教育實(shí)踐與研究》2003.07

[7]戎象微 《音樂(lè)心理調(diào)節(jié)課教學(xué)模式初探》2000.11

[8]中央音樂(lè)學(xué)院 周海宏 《音樂(lè)心理學(xué)在實(shí)踐中的運(yùn)用兼及音樂(lè)學(xué)術(shù)研究和出發(fā)點(diǎn)》 編號(hào)1008-9667(2003)01-072-03

篇4

[關(guān)鍵詞]中學(xué)教師；心理健康；癥狀自評(píng)量表（SCL-90）

[中圖分類(lèi)號(hào)] R194.3 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]B[文章編號(hào)] 1673-9701（2011）20- 09-02

Analysis on Mental Health of Middle School Teachers

CHENLijiangHUANGXiaoyunHUANG DanyuZHU ChangWUYufang

Houjie Hospital of Dongguan City in Guangdong Province， Dongguan523945，China

[Abstract] ObjectiveTo investigate mental health status of middle school teachers. MethodsUsing SCL-90 questionnaire to assess 325 middle school teachers and compare the obtained result with the norm of China. Results The mental health status of middle school teachers are better than the mean value in China. The result also reveals that the mental health status of primary school teachers does show correlation with gender and teaching environmentof teachers. ConclusionSchools and social should pay attention to mental health of middle school teachers.

[Key words]Middle school teachers；Mental health； SCL-90

中學(xué)教師肩負(fù)著培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的使命，教師的心理健康不僅關(guān)系著教學(xué)質(zhì)量，更影響著學(xué)生的身心健康和人格發(fā)展。因此，開(kāi)展中學(xué)教師心理健康的相關(guān)性研究對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)有極其深遠(yuǎn)的意義。本研究應(yīng)用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）為研究工具，進(jìn)行團(tuán)體測(cè)試，調(diào)查厚街鎮(zhèn)中學(xué)教師的心理健康狀況，為提高中學(xué)教師素質(zhì)、有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育以及有關(guān)部門(mén)在制定相關(guān)政策時(shí)提供依據(jù)和參考，現(xiàn)分析如下。

1資料與方法

1.1研究對(duì)象

選取東莞市厚街鎮(zhèn)中學(xué)教師共325名進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。

1.2方法

采用統(tǒng)一癥狀自評(píng)量表（symptom check list 90，SCL-90）[1]進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。該量表已在國(guó)內(nèi)外廣泛應(yīng)用，具有較高的信度和效度，量表共有90個(gè)項(xiàng)目，包括9個(gè)因子：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性及其他等。分5級(jí)評(píng)分，1=從無(wú)，2=輕度，3=中度，4=偏重，5=嚴(yán)重。得分越高，表明心理健康水平越差。本次研究共發(fā)放問(wèn)卷345份，回收332份，其中有效問(wèn)卷325份，回收率96.2%，有效率94.2%。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用SPSS12.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，其中均數(shù)比較用t檢驗(yàn)，以P＜ 0.05為差異有顯著性。

2結(jié)果

2.1一般情況

被調(diào)查的中學(xué)專(zhuān)職教師共325名，其中女教師186人，平均年齡（31.12±9.26）歲，男教師139人，平均年齡（30.35±10.21）歲。普通中學(xué)236人，職業(yè)中學(xué)89人；中專(zhuān)學(xué)歷21人（6.5％），大專(zhuān)學(xué)歷143人（44.0％），本科及以上學(xué)歷161人（49.5％）。

2.2中學(xué)教師SCL-90各因子評(píng)分與全國(guó)常模比較

本研究之SCL-90各因子與全國(guó)常模比較，其中軀體化、抑郁、敵對(duì)、偏執(zhí)因子分較常模略高，差異無(wú)顯著意義（P＞ 0.05）；其余各因子分均較常模低，差異有顯著意義（P＜0.05）。見(jiàn)表1、2。

2.3不同性別教師SCL-90各因子比較

教師的心理健康與性別有關(guān)。女教師的心理健康水平較男教師差，其中“人際關(guān)系敏感”因子差異具有顯著意義（P＜0.05）。見(jiàn)表3。

2.4普通中學(xué)與職業(yè)中學(xué)教師SCL-90各因子比較

本研究發(fā)現(xiàn)，普通中學(xué)與職業(yè)中學(xué)教師的心理健康存在差異，其中“焦慮”因子差異具有顯著意義（P＜0.05）。見(jiàn)表4。

中學(xué)教師的心理健康狀況一直倍受關(guān)注。教師心理健康狀況對(duì)教師自身和學(xué)生身心健康及教育的整體發(fā)展都十分必要[2]。

3.1厚街鎮(zhèn)中學(xué)教師總體心理健康狀況

本研究結(jié)果表明，中學(xué)教師總體心理健康水平高于一般人群，特別是人際關(guān)系存在問(wèn)題少于常模，與國(guó)內(nèi)外部分研究結(jié)果一致[3，4]。分析原因，可能與我鎮(zhèn)地處珠江三角洲較發(fā)達(dá)地區(qū)，教師的社會(huì)地位較高，受人尊重，獨(dú)立性強(qiáng)，教師隊(duì)伍受教育程度較高，個(gè)人素質(zhì)不斷提升，同時(shí)教師有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入及可靠的社會(huì)保障，因而我鎮(zhèn)中學(xué)教師心理健康較常模高。國(guó)內(nèi)外亦有報(bào)道，中小學(xué)教師心理健康狀況較差[3，5-7]，可能與教師所處的環(huán)境等因素有關(guān)。 一般而言，隨著教齡增長(zhǎng)，教師的健康狀況不斷提升[8]。

3.2不同性別的中學(xué)教師心理健康狀況

性別與教師的心理健康相關(guān)。有研究表明男性中學(xué)教師的生活事件評(píng)分顯著高于女性。本調(diào)查則顯示女教師的心理健康水平較男教師差，尤其“人際關(guān)系敏感”因子有顯著性差異。究其原因，心理壓力主要源自人際關(guān)系壓力、環(huán)境壓力、工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等方面。

造成中學(xué)女教師心理問(wèn)題的原因主要來(lái)自職業(yè)的壓力，教育的改革、升學(xué)、科研等因素導(dǎo)致教學(xué)壓力上升。同時(shí)作為職業(yè)女性，家庭問(wèn)題往往加重女教師心理負(fù)擔(dān)。女教師付出的代價(jià)與得到的回報(bào)常低于男性，由此造成的不公平感與挫折感嚴(yán)重影響其心理健康，導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮等心理問(wèn)題發(fā)生。因此中學(xué)女教師的心理問(wèn)題應(yīng)引起社會(huì)及教育界的重視。

3.3不同教學(xué)環(huán)境的中學(xué)教師心理健康狀況

環(huán)境因素是影響心理健康的要素之一，相對(duì)來(lái)說(shuō)，職業(yè)中學(xué)和普通中學(xué)的教學(xué)環(huán)境不盡相同，前者升學(xué)的壓力較少，但學(xué)生水平參差不齊，難以管理；后者升學(xué)、教研的壓力更大。本研究通過(guò)比較普通中學(xué)與職業(yè)中學(xué)教師的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)職業(yè)中學(xué)教師的心理健康狀況略差，尤其焦慮因子，可能與職業(yè)中學(xué)生源有關(guān)。

我鎮(zhèn)地處沿海發(fā)達(dá)鎮(zhèn)區(qū)，職業(yè)中學(xué)的學(xué)生通常素質(zhì)偏低，如今社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，學(xué)生極易出現(xiàn)行為偏差，如何保障學(xué)生的健康、安全必然是擺在老師面前的難題，同時(shí)構(gòu)成教師的焦慮壓力。

教育關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)，教師作為靈魂的工程師，他們的心理健康問(wèn)題應(yīng)引起社會(huì)和學(xué)校的高度重視。學(xué)校應(yīng)該創(chuàng)造條件開(kāi)展有針對(duì)性的教師心理健康疏導(dǎo)，針對(duì)不同教師的不同需要采取靈活多樣的激勵(lì)措施，提高教師的工作愉悅感， 最大限度地實(shí)現(xiàn)心理滿足。同時(shí)鼓勵(lì)教師自身重視心理健康方面知識(shí)的學(xué)習(xí)， 關(guān)注自身的心理健康。在面對(duì)來(lái)自工作的壓力時(shí) 能夠適時(shí)調(diào)整自己的情緒，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)、完善自身，與時(shí)俱進(jìn)。而對(duì)于從事心理健康的醫(yī)療教育工作者應(yīng)盡可能多方位掌握教師的心理動(dòng)態(tài)，結(jié)合教學(xué)的實(shí)例， 切實(shí)關(guān)注教師心理健康，為提高中學(xué)教師素質(zhì)而努力。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 汪向東，王希勝，馬弘，等.心理衛(wèi)生量表手冊(cè)[M].北京：中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999： 306-310.

[2] 張麗娟.師源性心理傷害與教師心理健康教育[J].中小學(xué)心理健康教育，2007，（7）：28-29.

[3] 麻超，張桂青，翟永麗，等.新疆地區(qū)教師人格特征與心理健康狀況關(guān)系[J].中國(guó)公共衛(wèi)生，2009，25（3）：267-268.

[4] 謝愛(ài)武.中學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀及其與學(xué)生心理健康水平的關(guān)系[J].健康心理學(xué)雜志，2003，11（3）：217-219.

[5] 楊建華，邊玉芳，蔣蕓. 杭州市中小學(xué)教師心理健康和人格特征的研究[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2006，27（3）：221-222.

[6] 肖少北，李玉美. 海南省4 市縣400 名中學(xué)教師心理健康狀況抽樣調(diào)查[J].中國(guó)臨床康復(fù)， 2005，9（26）： 76-77.

[7] 王亮生，黃岑楊.中小學(xué)教師心理健康狀況及其影響因素分析[J].中國(guó)健康心理學(xué)，2007，15（7）：661-664.

[8] 王有智. 農(nóng)村中小學(xué)青年教師心理健康狀況調(diào)查[J].青年研究，2000，9： 23-26.

篇5

一、對(duì)象和方法

本次調(diào)查的對(duì)象是河南省高校學(xué)報(bào)編輯。共54名，其中，男編輯23名，女編輯31名。

工具是SCL—90心理衛(wèi)生自評(píng)量表。該量表是由我國(guó)一些心理學(xué)工作者在國(guó)外有關(guān)量表的基礎(chǔ)上改編而成的心理健康測(cè)量問(wèn)卷，它共有90個(gè)題目，包含軀體化（身體不適感）、強(qiáng)迫癥狀（明知沒(méi)有必要，但又無(wú)法擺脫的思想或行為）、人際關(guān)系敏感（與人交往時(shí)的不自在感和自卑感）、抑郁、焦慮、敵對(duì)（包括厭煩、爭(zhēng)論、摔物、爭(zhēng)斗和不可抑制的沖動(dòng)）、恐怖（對(duì)周?chē)h(huán)境、人群等的恐懼）、偏執(zhí)（猜疑、妄想、被動(dòng)體驗(yàn)等）、精神病性（思維擴(kuò)散、被控制感等）9個(gè)因子和1個(gè)附加因子。

方法是被試者根據(jù)自己最近的實(shí)際感覺(jué)，獨(dú)自完成問(wèn)卷問(wèn)答（每題均為0—4級(jí)評(píng)分，評(píng)分越高表明癥狀的頻度越高、程度越重），當(dāng)場(chǎng)交卷，問(wèn)卷不記名。數(shù)據(jù)輸入微機(jī)，由Spss10.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理分析。常模依據(jù)中國(guó)量表協(xié)作組對(duì)全國(guó)13個(gè)地區(qū)的1388名正常人的SCL—90得出的結(jié)果。

二、結(jié)果

1.學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分與常模比較

一般來(lái)說(shuō)，SCL—90得分越高表明心理健康狀況越不好。我們把54名學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分及總分和全國(guó)常模進(jìn)行比較（見(jiàn)表1）。

表1　學(xué)報(bào)編輯SCL—90與全國(guó)常模的比較 因素

編輯(n=54)

常模(n=1388)

t

軀體化

1.6142±0.4869

1.37±0.48

3.611**

強(qiáng)迫癥狀

1.7815±.5066

1.62±0.58

2.342*

人際敏感

1.6337±.4622

1.65±0.51

-0.258

抑郁

1.5741±.5102

1.50±0.59

1.067

焦慮

1.5056±.4819

1.39±0.43

1.762

敵意

1.5525±.5853

1.48±0.56

0.910

恐怖

1.3386±.3828

1.23±0.41

2.085*

偏執(zhí)

1.4907±.4936

1.43±0.57

0.904

精神病性

1.4037±.3496

1.29±0.42

2.408*

總分

140.78±38.10

129.86±38.76

2.106*

（注：*表示P＜0.05，**表示P＜0.01，下同。）

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：編輯軀體化得分明顯高于常模（P＜0.01），強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性得分及總分均高于常模（P＜0.05）。表明學(xué)報(bào)編輯心理健康狀況整體上低于常模，存在的主要問(wèn)題是軀體化、強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性。

2.性別對(duì)學(xué)報(bào)編輯心理健康的影響

性別比較應(yīng)該說(shuō)是比較學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容。我們把男女學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分及總分相互進(jìn)行比較（見(jiàn)表2）。

表2　不同性別學(xué)報(bào)編輯SCL—90各因子分及總分比較

性

人數(shù)

平均數(shù)

標(biāo)準(zhǔn)差S

t

別

軀體化

男

23

1.3768

.4058

－3.293**

女

31

1.7903

.4901

強(qiáng)迫癥狀 男

23

1.6304

.5058

－1.936

女

31

1.8935

.4851

人際關(guān)系 男

23

1.5121

.4639

－1.695

女

31

1.7240

.4471

抑郁

男

23

1.3746

.4878

－2.607*

女

31

1.7221

.4819

焦慮

男

23

1.3304

.3673

－2.526*

女

31

1.6355

.5200

敵意

男

23

1.3986

.4943

－0.164*

女

31

1.6667

.6280

恐怖

男

23

1.1739

.3471

－2.909**

女

31

1.4608

.3665

偏執(zhí)

男

23

1.3043

.4313

－2.507*

女

31

1.6290

.4976

精神病性 男

23

1.2957

.3126

－2.028*

女

31

1.4839

.3541

總分

男

篇6

飲食調(diào)理的總原則飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)

飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，結(jié)構(gòu)合理，對(duì)預(yù)防心血管疾病意義重大。以下飲食方案，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理選擇，并做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

每日1袋牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。

四五頓餐，七八分飽，粗細(xì)搭配，甜咸適當(dāng)。

每日糖類(lèi)250～350克，肥胖和消瘦的人適當(dāng)增減。

每日3份高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、魚(yú)肉、豆腐等，三餐各1份。

每日食用500克蔬果，蔬菜350～400克，水果100～150克，種類(lèi)要盡量的多。

控制脂肪的攝入量

研究顯示，每天脂肪攝入量的最恰當(dāng)?shù)谋壤遣怀^(guò)總能量的20%～30%。

構(gòu)成脂肪的脂肪酸按雙鍵數(shù)目可分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸進(jìn)一步還可以分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸含量增多可明顯升高血液中總膽固醇水平。通常，飽和脂肪酸的攝入量應(yīng)低于總能量的10%（一般為6%～8%）。

限制糖類(lèi)的攝入

研究發(fā)現(xiàn)，血糖升高，雖未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，大血管病變的患病率已經(jīng)開(kāi)始顯著增加。而最近研究表明，高血糖會(huì)產(chǎn)生某些有害影響，導(dǎo)致低密度脂蛋白顆粒氧化，促進(jìn)動(dòng)脈硬化血栓形成。

糖類(lèi)有單糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）、雙糖（蔗糖、麥芽糖）和淀粉（食物纖維等）三類(lèi)。

單糖吸收迅速，會(huì)很快進(jìn)入血液，雙糖在進(jìn)食后也會(huì)很快進(jìn)入血液。而多糖不供給熱量，有很多其他糖類(lèi)不具有的功效，如延緩胃排空、抑制胰島素釋放、促進(jìn)膽固醇排泄等。糖類(lèi)的攝入量占總熱量的55%～60%即可，在選擇上要注意選擇多糖。

適當(dāng)多飲水

沒(méi)有水就沒(méi)有生命，一個(gè)人可以幾天不吃飯，但是絕對(duì)不能不喝水。血液的含水量達(dá)到80%以上，水分不足不但影響血液的功能，而且還會(huì)導(dǎo)致血液中廢物的聚集，血液會(huì)變得黏稠，容易導(dǎo)致血栓。另外，血液不能進(jìn)行很好的流通和新陳代謝，也會(huì)影響血管的功能，如血管彈性下降等。所以，每天要有足量的水?dāng)z入，除了湯羹、粥等飯菜中的水，還要格外補(bǔ)充1500毫升左右的水。

那么，選擇哪種健康的飲料最適合補(bǔ)水呢？答案是白開(kāi)水、礦泉水，低熱量的運(yùn)動(dòng)型飲料也是不錯(cuò)的選擇。不推薦用果汁等糖分高的飲料、太涼的飲料來(lái)補(bǔ)水。

綠色蔬菜幫忙清理血管垃圾

人體脂質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙時(shí)，膽固醇和甘油三酯就會(huì)在體內(nèi)堆積起來(lái)，它們會(huì)使動(dòng)脈血管發(fā)生粥樣硬化和堵塞，成為導(dǎo)致心血管疾病的根源。而這其中，綠色蔬菜是最值得推薦的天然血管清道夫。

綠色蔬菜富含清除血液油污的營(yíng)養(yǎng)成分

食物的營(yíng)養(yǎng)成分中，維生素B6、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、茶多酚、番茄紅素、膳食纖維、鈣、鎂、硒等都可以幫助血管減少血液中的垃圾。而它們?cè)诰G色蔬菜中都能輕而易舉地找到。

綠色蔬菜脂肪含量非常少

脂肪攝入量的多少與血管和血液中的垃圾也有著直接的關(guān)系，其所含的飽和脂肪酸會(huì)增加血液中的油污的濃度，還會(huì)破壞血管健康。而綠色蔬菜中幾乎不含飽和脂肪酸，其所含的膳食纖維還可以促進(jìn)血液中飽和脂肪酸的排泄。

綠色蔬菜還有更多的健康秘密

多吃綠色蔬菜對(duì)控制體重有益。其膳食纖維含量較果類(lèi)高，還能有效增加飽腹感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。另外，對(duì)控制高血壓、延緩血糖上升速度以及降低血管炎癥有不可忽視的作用。當(dāng)然，綠色蔬菜是我們生活中的主要飲食來(lái)源，對(duì)健康的益處還有很多，每天吃上500克左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)收獲不一樣的健康體會(huì)。

1根黃瓜+1個(gè)柿子椒+8根左右蒜薹+8顆小西紅柿，這些食材加起來(lái)就夠500克了，每天吃這些，每個(gè)人都很容易辦到。

堅(jiān)果是預(yù)防心臟病的好食材

堅(jiān)果中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素外，另一個(gè)不得不提的就是不飽和脂肪酸，其含量甚至超過(guò)大部分的魚(yú)類(lèi)，而且，所含的飽和脂肪酸很少，對(duì)輔助治療心血管疾病很有好處：1.食用堅(jiān)果不但可降低血脂，還能降低心臟病的發(fā)病幾率，死亡率也有明顯的降低。2.延緩發(fā)炎的效果，對(duì)血管功能也有正面影響。3.含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可防止在血液中循環(huán)的壞膽固醇被氧化，減少對(duì)血管的傷害。

那么，每天吃多少合適呢？通常，每天攝入一小把兒堅(jiān)果就可以了。另外，吃了堅(jiān)果，相應(yīng)的一天的菜肴和主食中要減少用油量，把相應(yīng)的脂肪數(shù)量省出來(lái)，這樣，既能獲取堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)保健效果，有利于預(yù)防心血管和腦血管疾病，還能預(yù)防肥胖。

魚(yú)類(lèi)對(duì)防止血栓、心臟病等有益魚(yú)肉中富含好脂肪

魚(yú)肉中的脂肪和畜肉脂肪不一樣，畜肉中飽和脂肪酸的含量占多數(shù)，經(jīng)常過(guò)多攝入容易影響血管的結(jié)構(gòu)和血液的健康。如不加控制，癌癥、骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。而魚(yú)肉中富含不飽和脂肪酸，特別是EPA、ALA等，它們對(duì)降低血管炎癥反應(yīng)、降低血膽固醇水平以及減少動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)具有很好的作用。

選擇健康的烹飪方式是關(guān)鍵

雖然魚(yú)肉對(duì)血管健康有利，但非健康的吃法未必能得到這些好處，甚至?xí)鸬较喾吹男Ч?。所以科學(xué)、健康的烹飪方式也是至關(guān)重要的。

1.清蒸最有利于保持魚(yú)的低脂。2.可以選擇水燉，也能基本保持脂肪酸的穩(wěn)定。3.如果燒烤魚(yú)，應(yīng)當(dāng)注意少吃外層焦煳部分，多吃中間軟嫩部分，以更多地獲取所含的ω-3脂肪酸。4.制作紅燒魚(yú)的時(shí)候，宜適當(dāng)縮短油煎時(shí)間，減少對(duì)魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)部分的破壞。

粗糧能抵抗心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素粗糧能輔助預(yù)防和治療心腦血管疾病

粗糧中的物質(zhì)和膽酸鹽結(jié)合，能減少其肝腸循環(huán)，限制膽固醇的生成、吸收，促其排出體外，可預(yù)防和輔助治療高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。所含的不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維協(xié)同作用，能夠降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，延遲飯后葡萄糖吸收的速度等，對(duì)心腦血管疾病有預(yù)防和治療作用。粗糧除了包括常見(jiàn)的谷類(lèi)食材，還包括豆類(lèi)、雜豆類(lèi)、紅薯等薯類(lèi)。

豆類(lèi)是粗糧中的佳品

研究發(fā)現(xiàn)，豆類(lèi)食品富含纖維質(zhì)，每天定量吃豆類(lèi)食物的人，能降低膽固醇對(duì)身體的影響，使血液中的壞膽固醇含量降低5%，患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)減少5%。盡管看起來(lái)似乎效果不大，但長(zhǎng)期食用就會(huì)有明顯的效果。另外，豆類(lèi)也可協(xié)調(diào)他汀類(lèi)藥品的效用，降低膽固醇對(duì)血管的傷害，有助于維持身體健康。

吃粗糧要注意

吃粗糧有好處，但還要注意一些細(xì)節(jié)。粗糧相對(duì)于精細(xì)食物來(lái)說(shuō)，可能引起微量營(yíng)養(yǎng)元素吸收障礙。消化吸收能力差的人，不宜吃粗糧，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良、胃腸道功能不良等問(wèn)題。除此之外，腎病患者、痛風(fēng)患者也不宜多吃豆類(lèi)等，避免引起不良的癥狀。

九種最應(yīng)該親近的營(yíng)養(yǎng)成分

維生素E（常見(jiàn)食材：核桃、黑芝麻）、維生素C（常見(jiàn)食材：芥藍(lán)、番石榴）、ω-3脂肪酸（常見(jiàn)食材：鱈魚(yú)、黃豆）、大豆異黃酮素（常見(jiàn)食材：腐竹、大豆）、番茄紅素（常見(jiàn)食材：西紅柿、番石榴）、兒茶素（常見(jiàn)食材：綠茶、葡萄）、花青素（常見(jiàn)食材：黑米、藍(lán)莓）、大蒜素（常見(jiàn)食材：大蒜、洋蔥）、白藜蘆醇（常見(jiàn)食材：葡萄、桑葚）

保護(hù)心腦血管健康的中藥食材

篇7

關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)校；心理健康；對(duì)策

一、當(dāng)前心理健康狀況現(xiàn)狀分析調(diào)查

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生從招生過(guò)來(lái)的情況來(lái)看，整體的數(shù)字到偏差，而且學(xué)生能力情況都不相同，所以這個(gè)時(shí)候反應(yīng)出來(lái)的心理狀態(tài)是不同的。很多學(xué)生在這個(gè)時(shí)候溝通能力不好，和人的交際水平有限，這樣時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成心理上的問(wèn)題。還有很多學(xué)生學(xué)校來(lái)之后脫離了父母，自身的自制力本身就不行，造成很多時(shí)候控制不住自己的情緒，這樣就難免發(fā)生打架斗毆的事情，甚至出現(xiàn)更大的暴力事件。這些都是由于心理問(wèn)題導(dǎo)致的，還有很多學(xué)生來(lái)到學(xué)校之后不知道還要做什么，目的性很盲目，天天沉迷游戲，導(dǎo)致心理問(wèn)題產(chǎn)生。所以就目前職業(yè)學(xué)校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康不容小視。

二、應(yīng)對(duì)策略

1.營(yíng)造良好的健康教育氣氛

在教育的過(guò)程中要有一個(gè)良好的氛圍，否則很難進(jìn)行下去。在職業(yè)學(xué)校中，想要這樣的一個(gè)教育氛圍并不是太難，關(guān)鍵是要加強(qiáng)學(xué)生的引導(dǎo)，通過(guò)各種學(xué)?；顒?dòng)進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)學(xué)生的意識(shí)，讓學(xué)生在學(xué)校不會(huì)感到很空虛。同時(shí)學(xué)校應(yīng)該成立相關(guān)的心理健康部門(mén)，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期的教育，防止一些學(xué)生的不良發(fā)展。

2.家長(zhǎng)和學(xué)校要加強(qiáng)聯(lián)系

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生進(jìn)入學(xué)校以后，很多學(xué)生不太適應(yīng)，一定要在家長(zhǎng)和學(xué)生之間處理好他們的關(guān)系，學(xué)校作為一個(gè)組織者，要督促學(xué)生積極和家長(zhǎng)多聯(lián)系，在很多問(wèn)題上家長(zhǎng)可以幫助學(xué)校對(duì)自己的孩子進(jìn)行心理教育。學(xué)生在多方面的關(guān)懷下，心理就能得到健康發(fā)展，產(chǎn)生問(wèn)題的幾率大大減少，學(xué)生自己也能夠找到自信，對(duì)于自己的發(fā)展也是非常有幫助的。所以，家長(zhǎng)也應(yīng)多與學(xué)校多聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，給孩子營(yíng)造一個(gè)和諧健康的外部環(huán)境。

目前通過(guò)調(diào)查，很多地方的學(xué)校還沒(méi)有順利開(kāi)展心理健康教育，這個(gè)問(wèn)題一定要解決，應(yīng)該讓更多的心理教育老師進(jìn)入學(xué)校，對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康教育的穩(wěn)步發(fā)展。職業(yè)學(xué)校的心理健康狀況一定要重視起來(lái)，努力做到培養(yǎng)一個(gè)好心態(tài)的學(xué)生。

篇8

一、提高中職幼師學(xué)生心理調(diào)適能力的探索與實(shí)踐

（一）深入了解中職幼師學(xué)生心理調(diào)適能力的現(xiàn)狀及原因

我們充分利用調(diào)查問(wèn)卷、個(gè)別交談、作品分析等方式對(duì)學(xué)生的心理健康狀況和心理調(diào)適能力進(jìn)行調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)中職幼師學(xué)生存在的心理問(wèn)題主要有：

1.自信心不足，有較強(qiáng)的自卑心理。幼師生在初中階段一般挨批評(píng)較多，受表?yè)P(yáng)較少?？偙徽J(rèn)為是中考淘汰出局者，對(duì)自己缺乏信心。多數(shù)學(xué)生是帶著懷疑和不解走入幼師的，導(dǎo)致部分學(xué)生陷入深深的自卑之中，失去了應(yīng)有的朝氣和活力。

2.成就動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，有混日子心理。一部分學(xué)生對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)不夠，看不清未來(lái)，沒(méi)有人生的目標(biāo)和理想。只想在幼師玩幾年，“混”一張畢業(yè)文憑，習(xí)慣了“做一天和尚撞一天鐘”的生活，缺乏進(jìn)取心，缺乏學(xué)習(xí)理想和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3.自我意識(shí)強(qiáng)，依賴(lài)心理嚴(yán)重。處于青春期的幼師學(xué)生總愛(ài)標(biāo)榜自己的個(gè)性，喜歡標(biāo)新立異，與眾不同。與此同時(shí)，因?yàn)楦改搁L(zhǎng)期對(duì)她們一切包辦，不少學(xué)生的依賴(lài)心理嚴(yán)重，以致出現(xiàn)了不少學(xué)習(xí)生活方面不適應(yīng)的心理問(wèn)題。

4.易沖動(dòng)偏激，缺少寬容心。幼師學(xué)生正處于青春發(fā)育期，有些學(xué)生容易沖動(dòng)，容易走極端，表現(xiàn)出嫉妒和打擊報(bào)復(fù)、逆反等心理，甚至表現(xiàn)出來(lái)某些沖動(dòng)的越軌行為，導(dǎo)致不良心理行為問(wèn)題的出現(xiàn)。

5.存在不良心理和行為問(wèn)題。由于家庭原因、學(xué)校教育和不良性格等長(zhǎng)期影響使個(gè)別學(xué)生身上出現(xiàn)打架、罵人、說(shuō)謊、逆反、厭學(xué)、逃學(xué)、考試舞弊、迷戀網(wǎng)絡(luò)、早戀等不良行為問(wèn)題。

（二）積極開(kāi)展多形式、多途徑的心理健康教育活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的心理調(diào)適能力

1.讓課堂成為心理健康教育的主要陣地，讓班主任成為心理健康教育的重要力量。我們對(duì)全體教師，進(jìn)行了心理健康教育的通識(shí)教育，使教師認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，在日常教學(xué)中能主動(dòng)滲透心理健康教育的理念；對(duì)班主任進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳和培訓(xùn)，將班主任隊(duì)伍打造成心理健康教育的主力軍。

2.利用各種活動(dòng)，積極開(kāi)展心理健康維護(hù)和教育工作，讓活動(dòng)成為心理健康教育的主要載體。一是根據(jù)不同年級(jí)和不同班級(jí)學(xué)生的心理狀況開(kāi)設(shè)心理健康知識(shí)專(zhuān)題講座，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)一定的心理調(diào)適方法，調(diào)整自己。比如針對(duì)對(duì)口升學(xué)學(xué)生的考前焦慮，開(kāi)展“考前心理輔導(dǎo)講座”；針對(duì)學(xué)生的厭學(xué)和自卑心理，開(kāi)展增強(qiáng)信心、樹(shù)立理想的心理輔導(dǎo)講座；針對(duì)學(xué)生的不良情緒情感問(wèn)題，我們開(kāi)展“我的情緒我做主”活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行情緒自我管理知識(shí)的培訓(xùn)；針對(duì)三年級(jí)畢業(yè)生進(jìn)行就業(yè)培訓(xùn)的心理輔導(dǎo)，促進(jìn)了學(xué)生非智力因素與智力因素的全面均衡發(fā)展。二是利用主題班會(huì)進(jìn)行心理健康教育。主題班會(huì)是中學(xué)生班級(jí)活動(dòng)的常見(jiàn)形式，也是中學(xué)生進(jìn)行自我教育活動(dòng)的有效方式。我們指導(dǎo)班主任根據(jù)本班學(xué)生在成長(zhǎng)中出現(xiàn)的具有代表性的心理困擾和心理傾向來(lái)設(shè)計(jì)主題班會(huì)，傾聽(tīng)學(xué)生心聲，為學(xué)生排解暫時(shí)的心理困惑，極大地提高了學(xué)生的心理健康水平和心理調(diào)適能力。我校的主題班會(huì)模式受到上級(jí)部門(mén)和同行學(xué)校的好評(píng)，并在全市職業(yè)學(xué)校中進(jìn)行觀摩和推廣。三是開(kāi)設(shè)心理活動(dòng)課，將心理健康教育的內(nèi)容滲入活動(dòng)中，讓學(xué)生從活動(dòng)中參與——體驗(yàn)——反思——調(diào)適，提高學(xué)生心理自我調(diào)適能力。我們每月為學(xué)生安排兩節(jié)心理活動(dòng)課，精心挑選優(yōu)秀的心理健康教師為學(xué)生上課，讓學(xué)生在活動(dòng)中得到體驗(yàn)和反思，提高學(xué)生心理健康水平和心理調(diào)適能力。學(xué)校涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀的活動(dòng)課，比如“學(xué)會(huì)換一個(gè)角度看問(wèn)題”“濃妝淡沫誰(shuí)相宜”“跌倒了，爬起來(lái)”“做時(shí)間的主人”“條條大路通羅馬”等，都受到學(xué)生的喜愛(ài)。四是每學(xué)期組織學(xué)生心理小論文征文和評(píng)比活動(dòng)、心理劇比賽或展演活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)自己撰寫(xiě)反思、角色扮演、情境體驗(yàn)、故事欣賞提高自己的心理健康水平和心理調(diào)適能力。

3.利用活動(dòng)基地，積極加強(qiáng)學(xué)生個(gè)體的心理咨詢(xún)輔導(dǎo)工作。積極開(kāi)展心理咨詢(xún)工作。利用信函和面談及QQ等方式開(kāi)展學(xué)生心理咨詢(xún)工作，為個(gè)別存在心理問(wèn)題較為嚴(yán)重的學(xué)生解除心理障礙。建立學(xué)生心理健康檔案，對(duì)個(gè)別心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行咨詢(xún)輔導(dǎo)，并與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，向家長(zhǎng)宣傳心理健康知識(shí)，家校聯(lián)手共同提高學(xué)生的心理健康水平和心理調(diào)適能力。

4.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，消除心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力。根據(jù)學(xué)生心理健康的狀況和存在的心理問(wèn)題，學(xué)校的心理健康教師和班主任有針對(duì)性地進(jìn)行了自卑心理、抑郁心理、嫉妒心理、厭學(xué)心理、早戀心理等不良心理的調(diào)適指導(dǎo)和訓(xùn)練。幫助他們適應(yīng)了幼師學(xué)習(xí)的環(huán)境，克服了不良的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們能正確處理人際關(guān)系，正確對(duì)待和異的交往。從而使他們逐漸擺脫了心理困擾，增強(qiáng)自我教育能力。

二、探索研究的成果

（一）學(xué)生心理健康水平和心理調(diào)適能力得以提高

我們通過(guò)有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)和啟發(fā)教育，有三分之二的同學(xué)選擇了就好業(yè)、找到理想的工作做為自己的近期成長(zhǎng)目標(biāo)；在將來(lái)的工作和生活中體現(xiàn)自己的價(jià)值，成為對(duì)他們、對(duì)社會(huì)有用的人做為自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)；三分之一的同學(xué)將自己的目標(biāo)選擇了對(duì)口升學(xué)，考入理想的大學(xué)繼續(xù)深造。學(xué)生掌握了不良心理的調(diào)適方法，比如：渲泄法、轉(zhuǎn)移法、轉(zhuǎn)化法、自我解脫法、讀書(shū)升華法、自我暗示法等等。部分有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，在心理輔導(dǎo)老師和班主任的幫助下健康成長(zhǎng)。廣大幼師學(xué)生掌握了一技之長(zhǎng)，自信地走上了工作崗位。

（二）探索出適合我校實(shí)際的心理健康教育的基本模式和方法

通過(guò)我們的實(shí)踐和研究，我們結(jié)合我校學(xué)生和學(xué)校的實(shí)際，通過(guò)多種途徑，開(kāi)展多種活動(dòng)，對(duì)我校的心理健康教育的模式和方法進(jìn)行了探索，在此基礎(chǔ)上，制定了符合我校實(shí)際的心理健康教育發(fā)展規(guī)劃，受到上部門(mén)的認(rèn)可和高度評(píng)價(jià)。

篇9

一、大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心的定位與目標(biāo)

大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心應(yīng)服務(wù)于國(guó)家動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略，實(shí)現(xiàn)教育培訓(xùn)、研究開(kāi)發(fā)、產(chǎn)業(yè)孵化、校企合作四大功能。研發(fā)中心目標(biāo)：動(dòng)漫基地以專(zhuān)業(yè)性、觀賞性、綜合動(dòng)漫教育性為宗旨，為同行提供交流合作的平臺(tái)；數(shù)字視頻打造動(dòng)漫新秀；開(kāi)發(fā)動(dòng)漫文化用品，開(kāi)創(chuàng)動(dòng)漫衍生產(chǎn)品生產(chǎn)基地，校企合作強(qiáng)化動(dòng)漫教育職業(yè)化。

從資金的投入產(chǎn)出比、生產(chǎn)周期、技術(shù)門(mén)檻的高低等方面綜合來(lái)看，建議學(xué)院動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)中心從二維動(dòng)畫(huà)片入手，形成產(chǎn)業(yè)鏈。待技術(shù)力量、設(shè)備逐步完善后再涉足游戲、三維動(dòng)畫(huà)等領(lǐng)域。

二、成立大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心的現(xiàn)有條件

1.人力資源

本校專(zhuān)業(yè)動(dòng)畫(huà)教師10名（不分專(zhuān)業(yè)），相關(guān)專(zhuān)業(yè)在校學(xué)生除去2008級(jí)即將離校剩余學(xué)生170人。

2.可供動(dòng)漫研發(fā)的場(chǎng)地和設(shè)備

場(chǎng)地：美術(shù)樓2樓的2D動(dòng)畫(huà)工作室、3D動(dòng)畫(huà)工作室、影像工作室。

設(shè)備：電腦7臺(tái)（工作站3臺(tái)，高配置電腦4臺(tái)）、2D線拍儀器一臺(tái)、掃描儀一臺(tái)、手繪板6臺(tái)、攝像機(jī)一臺(tái)。

3.動(dòng)漫衍生產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)優(yōu)勢(shì)

學(xué)院擁有繪畫(huà)雕塑、廣告、陶雕、旅游工藝品等眾多的相關(guān)專(zhuān)業(yè)和方向，為開(kāi)發(fā)動(dòng)漫衍生品提供了有力的支持。

4.靈活的管理機(jī)制

學(xué)院董事會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下的院長(zhǎng)負(fù)責(zé)制更有利于集中力量辦大事，相信只要董事會(huì)重視，動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)中心的各項(xiàng)工作一定能夠順利展開(kāi)。

三、成立大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心所需要的條件

建立大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心，首先需要建立一個(gè)高效率、高執(zhí)行力的行政班子和一支結(jié)構(gòu)完整、水平較高、競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)的骨干隊(duì)伍。

1.行政班子

因動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)中心日后將涉及日常管理、研究開(kāi)發(fā)、市場(chǎng)運(yùn)作、實(shí)際操作等多環(huán)節(jié)、多方面、多部門(mén)的工作，為保證高效率、高執(zhí)行力應(yīng)單設(shè)一位負(fù)責(zé)人，此人應(yīng)由學(xué)院指派或聘請(qǐng)動(dòng)畫(huà)行業(yè)資深專(zhuān)家擔(dān)任。

2.骨干隊(duì)伍

學(xué)院目前擁有的動(dòng)畫(huà)專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍均為年輕教師，大都從學(xué)校畢業(yè)即來(lái)我院工作，缺乏行業(yè)實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。專(zhuān)門(mén)從事二維動(dòng)畫(huà)的只有三人，顯然現(xiàn)有人員組成與國(guó)內(nèi)各動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)基地相比差距極大。此方面完全可以借鑒吉林藝術(shù)學(xué)院的做法，臨時(shí)雇用或者聘請(qǐng)動(dòng)漫制作技術(shù)人才。

一般來(lái)說(shuō)，一部動(dòng)畫(huà)片至少應(yīng)具備以下幾部分專(zhuān)業(yè)人才：

（1）策劃

動(dòng)畫(huà)的策劃是整部片子的決策者，確立動(dòng)畫(huà)片的立意、制作角度、受眾和目標(biāo)等。大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心策劃可以由行業(yè)資深人士或者校外專(zhuān)業(yè)策劃公司來(lái)做。

（2）編劇

好的劇本可以使動(dòng)畫(huà)片里的人物形象、主要場(chǎng)景、經(jīng)典情節(jié)、主題等具有很強(qiáng)的吸引力，從而有利于衍生產(chǎn)品的后期或同步開(kāi)發(fā)。就目前而言，成立動(dòng)漫研發(fā)中心缺乏創(chuàng)意人才以及劇本創(chuàng)作人才。

（3）導(dǎo)演

導(dǎo)演是動(dòng)畫(huà)創(chuàng)作過(guò)程的核心和領(lǐng)導(dǎo)者。學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心要想獲得成功需要國(guó)內(nèi)知名導(dǎo)演的加入。

（4）造型設(shè)計(jì)

一部動(dòng)畫(huà)片受觀眾歡迎與否很大程度上取決于片中角色造型，成功的動(dòng)漫造型不僅給影片增色，也會(huì)給動(dòng)漫后續(xù)衍生產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)提供契機(jī)。因此大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心需要優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)造型師。

（5）原畫(huà)制作隊(duì)伍

目前原動(dòng)畫(huà)繪制仍然消耗大量勞動(dòng)力，雖然軟件技術(shù)的提高節(jié)約了大量的勞動(dòng)力，可是仍然需要專(zhuān)業(yè)人員的操縱，如果按動(dòng)畫(huà)系列劇每集15分鐘計(jì)算我們應(yīng)引進(jìn)專(zhuān)業(yè)制作人才8—10名。

（6）后期制作隊(duì)伍

后期工作跟常規(guī)的影片一樣，動(dòng)畫(huà)片中最重要的繪制制作完成后，把拍攝好的膠片進(jìn)行剪輯，把聲音、音效、對(duì)白和音樂(lè)等與畫(huà)面剪輯合成，按照鏡頭順序把鏡頭串聯(lián)起來(lái)，目前本校動(dòng)畫(huà)后期配音可依靠播音專(zhuān)業(yè)的人力與設(shè)備。

（7）衍生產(chǎn)品開(kāi)發(fā)

學(xué)院擁有繪畫(huà)雕塑、廣告、陶雕、旅游工藝品等眾多的相關(guān)專(zhuān)業(yè)和方向，為開(kāi)發(fā)動(dòng)畫(huà)衍生品提供了有力的支持。我們有條件開(kāi)發(fā)雕塑、陶瓷動(dòng)漫工藝品，動(dòng)漫服裝、動(dòng)漫玩具等衍生品。本系有教師了解雕塑、陶雕等工藝流程，熟悉學(xué)院各單位各部門(mén)，這樣容易協(xié)調(diào)各單位各個(gè)部門(mén)之間的合作。

四、設(shè)立大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心應(yīng)增加的硬件設(shè)施及設(shè)備

1.專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地

根據(jù)動(dòng)畫(huà)公司與其他動(dòng)畫(huà)基地經(jīng)驗(yàn)，學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心場(chǎng)地應(yīng)具備以下幾點(diǎn)：

（1）二維動(dòng)畫(huà)制作屬于勞動(dòng)密集型作業(yè)，動(dòng)畫(huà)產(chǎn)業(yè)中心應(yīng)有獨(dú)立、寬敞的場(chǎng)地，現(xiàn)擬定地點(diǎn)為服裝工藝室東側(cè)、浴池樓上，進(jìn)行必要的隔斷和地面處理，接通電源即可。

（2）為項(xiàng)目制作保密與安全，動(dòng)畫(huà)研發(fā)中心應(yīng)為封閉區(qū)域，不允許外人隨便進(jìn)入。

（3）電腦USB應(yīng)全部屏蔽。禁止所有人將進(jìn)行中的項(xiàng)目文件拷貝，預(yù)防信息和數(shù)據(jù)外泄。

2.專(zhuān)業(yè)設(shè)備

在原有資源的基礎(chǔ)上需要高配置電腦10臺(tái)（由于二維動(dòng)畫(huà)需要多人制作，因此一部動(dòng)畫(huà)片制作人員大約需要30人左右）、后期非線編輯工作站1臺(tái)（蘋(píng)果品牌工作站），動(dòng)畫(huà)圓盤(pán)、動(dòng)畫(huà)桌、數(shù)位板10個(gè)，以及格尺、模板、定位儀等其他輔助設(shè)備一宗。也可根據(jù)研發(fā)中心成立后的實(shí)際需要相應(yīng)增加必需設(shè)備。

五、建立大連藝術(shù)學(xué)院動(dòng)漫研發(fā)中心的前景設(shè)想

篇10

關(guān)鍵詞：體育課 大學(xué)生 心理健康

一、前言

目前，我國(guó)高校大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的家庭生活條件相對(duì)優(yōu)越，都有極強(qiáng)的自尊心和過(guò)高的志向，而改革開(kāi)放帶來(lái)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，使大學(xué)生的心理矛盾和心理沖突表現(xiàn)得更加突出。本文就體育課和心理健康的關(guān)系探討了大學(xué)生心理健康狀況，分析了體育課在素質(zhì)教育中的重要地位和獨(dú)特作用，并提出相關(guān)建議，以期對(duì)進(jìn)一步促進(jìn)高校體育目標(biāo)的落實(shí)起到積極作用。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

本文以江西技師學(xué)院在校學(xué)生為研究對(duì)象，在校內(nèi)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷246份，收回問(wèn)卷246份，有效問(wèn)卷228份，在有效率95.3%的基礎(chǔ)上展開(kāi)研究和分析。

1.大學(xué)生心理健康癥狀分析

從表1可以看出,學(xué)院大學(xué)生的心理健康存在一定的問(wèn)題,這一點(diǎn)在人際關(guān)系方面表現(xiàn)的較突出,一般與差占有25%，學(xué)習(xí)盲目、無(wú)目的的癥狀表現(xiàn)的更加明顯，占68%。此外，有很大一部分學(xué)生存在自卑的心理，占43%，被動(dòng)參與體育課的占8%，存在理焦慮的占17%。

表1 大學(xué)生的心理健康狀況

序號(hào) 調(diào)查內(nèi)容 調(diào)查結(jié)果

1 人際關(guān)系 好75% 一般20% 差5%

2 對(duì)體育課的態(tài)度 積極參與92% 被動(dòng)參與8%

3 盲目無(wú)目的性 無(wú)目的性48% 有目的性52%

4 心里焦慮 存在17% 不存在83%

5 自卑心理 有23% 無(wú)77%

2.體育課程教學(xué)對(duì)學(xué)生心理影響的調(diào)查

從表2可以看出，認(rèn)為通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)自己情緒的占81%；通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以提高適應(yīng)能力和自信心的，分別占86%和82%；通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)占90%；有利于自己的精神恢復(fù)和減除心理壓力的占77%。調(diào)查結(jié)果表明絕大多數(shù)學(xué)生在參與體育活動(dòng)過(guò)程中，充分認(rèn)識(shí)到體育課的價(jià)值。

表2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的影響

序號(hào) 調(diào)查內(nèi)容 有(%) 無(wú)(%)

1 情緒調(diào)節(jié) 81 19

2 提高適應(yīng)能力 86 14

3 精神恢復(fù)和減壓 77 23

4 自信心提高 82 18

5 意志品質(zhì)培養(yǎng) 90 10

6 思維方式 73 27

7 豐富生活 85 15

四、結(jié)語(yǔ)

從上面的分析可以看出，體育課在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了非常重要的影響。因此我們應(yīng)該對(duì)體育課的教學(xué)更加重視，筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)入手：

一是教學(xué)中要注意學(xué)生的個(gè)體差異性，教學(xué)的組織形式應(yīng)以學(xué)、分組教學(xué)和個(gè)別教學(xué)相結(jié)合。

二是教師要注重提高個(gè)人修養(yǎng)，提高個(gè)人素質(zhì)，形成健全的人格。實(shí)踐證明適宜的教學(xué)氣氛，能避免學(xué)生產(chǎn)生壓抑心理。

三是在體育教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的欲望，掌握科學(xué)的鍛煉方法。

四是學(xué)校體育對(duì)學(xué)生的心理健康、人格發(fā)展有顯著的影響。因此，我們要更好地發(fā)揮體育的社會(huì)作用，拓展學(xué)校體育的功能，使學(xué)校體育產(chǎn)生更大的社會(huì)效應(yīng)。

五是高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育教師的心理健康教育的培訓(xùn)，使教師不僅教會(huì)學(xué)生鍛煉身體的方法，還能對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行指導(dǎo)，使學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)身心都能夠受益。體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)群體活動(dòng)的指導(dǎo)，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下有目的地進(jìn)行練習(xí)，減少學(xué)生練習(xí)的盲目性，讓學(xué)生能把在體育課中掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，熟練地運(yùn)用到課外活動(dòng)中去，增強(qiáng)學(xué)生自主練習(xí)的積極性和練習(xí)的興趣。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙奮軍.體育鍛煉對(duì)我國(guó)普通高校大學(xué)生心理健康影響的研究[J].內(nèi)蒙古體育科技，2006,（1）：39-40.

[2]張旭敏.高校體育與心理健康[J].鐵道警官高等轉(zhuǎn)科學(xué)校學(xué)報(bào)，2004，14（57）：124-125.

[3]王皓.論體育與心理健康教育[J].河南教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，9（2）：78-80.

[4]劉中玉.體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的影響[J].新鄉(xiāng)師范高等轉(zhuǎn)科學(xué)校學(xué)報(bào)，2006，20（5）：153-154.

[5]曹承.校體育與心理健康的調(diào)查分析[J].牡丹江醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，27（4）：70-71.