導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇足球訓(xùn)練的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 現(xiàn)在的中學(xué)生，每天要面對(duì)繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，忽視了身體鍛煉。體育作為一門(mén)學(xué)科存在于初中生的學(xué)習(xí)生活中，在眾多的體育項(xiàng)目中，足球深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。足球運(yùn)動(dòng)不僅能緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生的身心得到深度放松，也能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，，達(dá)到雙項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，但是，學(xué)校對(duì)學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)指導(dǎo)教學(xué)工作并不理想，其專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平和教學(xué)指引應(yīng)得到大力的改進(jìn)。

關(guān)鍵詞 新課標(biāo) 初中足球 現(xiàn)狀 教學(xué)改革

現(xiàn)階段，足球運(yùn)動(dòng)受到廣大學(xué)生的喜歡，它不僅能給學(xué)生枯燥的學(xué)習(xí)帶來(lái)生機(jī)與活力，而且能通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松身體，鍛煉體質(zhì)。對(duì)于初中生，正處于身體健康發(fā)展的重要時(shí)期，更應(yīng)該受到學(xué)校以及家長(zhǎng)的重視，足球運(yùn)動(dòng)能為廣大學(xué)生帶來(lái)成長(zhǎng)階段的各種好處。

一、初中足球教學(xué)現(xiàn)狀

（一）陳舊的足球教學(xué)方法

雖然足球運(yùn)動(dòng)對(duì)初中生的身體健康發(fā)展又很大的好處，但是在學(xué)校教學(xué)中，足球?qū)儆隗w育課程的一部分，學(xué)校對(duì)于體育課程并不是很重視，這就導(dǎo)致體育中的足球運(yùn)動(dòng)也受到一定的限制。當(dāng)教師在進(jìn)行體育課程的教學(xué)過(guò)程時(shí)，大多數(shù)情況是以口頭的講解為主，以學(xué)生自由活動(dòng)的相關(guān)運(yùn)動(dòng)為輔。在對(duì)足球的教學(xué)指引中也是如此。教師仍是以傳統(tǒng)的教學(xué)模式為主，對(duì)學(xué)生講述足球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意的各種事項(xiàng)以及運(yùn)動(dòng)的方法要點(diǎn)等教學(xué)內(nèi)容，并對(duì)具體典型的足球賽事進(jìn)行相應(yīng)的講解，通過(guò)口頭形式的教學(xué)使學(xué)生掌握足球運(yùn)動(dòng)的各種要點(diǎn)及技能，這種傳統(tǒng)的教學(xué)雖然能快速完成教學(xué)中要求完成的教學(xué)任務(wù)，但是學(xué)生在具體操作中并不能將其合理運(yùn)用起來(lái)，這樣的足球教學(xué)方式是不提倡的。教師在進(jìn)行足球教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中，要將教學(xué)內(nèi)容與方法聯(lián)系社會(huì)實(shí)際，讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)地的演練，通過(guò)學(xué)生的親身經(jīng)歷來(lái)總結(jié)相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。

（二）匱乏的足球教學(xué)師資

當(dāng)下的教育教學(xué)多以學(xué)生的考試成績(jī)?yōu)橹攸c(diǎn)，忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展。在學(xué)校里，教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)文化課程的成績(jī)相當(dāng)看重，對(duì)于一些主要的學(xué)習(xí)科目，教師會(huì)用合理的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)指引，直到所有學(xué)生都掌握具體的教學(xué)內(nèi)容。但是，對(duì)于那些屬于輔助科目的課程，教師對(duì)此安排的課程任務(wù)較少，對(duì)其教學(xué)內(nèi)容的指引也較為簡(jiǎn)單。對(duì)于體育課程來(lái)說(shuō)，很多初中學(xué)校并沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的體育老師進(jìn)行授課，都是一些對(duì)體育不專(zhuān)業(yè)的教師進(jìn)行的課程講解。足球雖深受學(xué)生的喜歡，但是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)，初中生的足球發(fā)展就相對(duì)比較滯后。

二、初中足球教學(xué)訓(xùn)練影響因素

（一）學(xué)校足球場(chǎng)地設(shè)施不完善，影響足球教學(xué)

無(wú)論是哪個(gè)階段的教學(xué)，都存在體育教育。但是，很多初中學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施并不完善，這是導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)匱乏，體育素質(zhì)較低的主要影響因素。足球運(yùn)動(dòng)對(duì)初中生的身心健康發(fā)展有著不可忽視的重要作用，但是很多學(xué)校對(duì)其并不重視，不僅對(duì)足球的相關(guān)教學(xué)講解不夠?qū)I(yè)，而且對(duì)足球運(yùn)動(dòng)所需要的場(chǎng)地和空間也不能很好的為學(xué)生提供，足球器材等也不健全，這種種因素導(dǎo)致學(xué)生不能更好的通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。還有一部分學(xué)校，雖然具備了寬闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，但是不提倡學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展，諾大的空地不能有效合理的利用，將其作為學(xué)生學(xué)習(xí)的場(chǎng)所或被直接占用。足球運(yùn)動(dòng)不能正常進(jìn)行，學(xué)生的身體素質(zhì)受到影響。

（二）初中體育教師足球?qū)ｍ?xiàng)技能因素影響足球教學(xué)

初中階段的學(xué)生，身體各方面正處于正常發(fā)展的狀態(tài)，對(duì)新事物的接受能力也較強(qiáng)。對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，也能對(duì)其專(zhuān)業(yè)的技能等快速掌握。但是，很多中學(xué)的體育老師并不專(zhuān)業(yè)，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)也并不擅L，在對(duì)足球進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，其專(zhuān)業(yè)知識(shí)的講解不到位，不能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)探究的興趣，在對(duì)足球運(yùn)動(dòng)中具體的技能等演示不到位，也不能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。由于初中教育的限制性，很多學(xué)校不具備雄厚的師資力量，專(zhuān)業(yè)方面的教師不健全，但是為了學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，學(xué)校應(yīng)該注重教師對(duì)非專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí)培養(yǎng)。

三、發(fā)展足球教學(xué)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

足球不僅深受廣大初中生的喜愛(ài)，也受到社會(huì)不同階層不同年齡段的人的喜愛(ài)。在國(guó)際各大體育賽事中，足球比賽比比皆是。注重初中生的足球培養(yǎng)工作，能為各足球體育賽事發(fā)掘更多的人才并從小培養(yǎng)，為將來(lái)國(guó)足的良好發(fā)展做出必要的貢獻(xiàn)。

一場(chǎng)激烈的足球賽事需要對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員做出嚴(yán)格的選拔，優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員能為觀眾帶來(lái)精彩的表演。足球運(yùn)動(dòng)員不僅要具備強(qiáng)硬的技術(shù)，掌握專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，還要具備一定的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要能與他人和諧友好的進(jìn)行學(xué)習(xí)切磋，通過(guò)不斷的比賽學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，掌握更多的技能，并在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)自己文化課的學(xué)習(xí)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員做出一定的努力。

四、新課標(biāo)下初中足球教學(xué)和訓(xùn)練模式的實(shí)踐與研究

現(xiàn)在對(duì)中學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)還不晚，學(xué)校要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，聯(lián)系社會(huì)實(shí)際以及足球發(fā)展現(xiàn)狀，制定出科學(xué)合理的足球教育計(jì)劃，使更多足球愛(ài)好者掌握足球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能，為發(fā)展初中生的足球做出必要的探究。

（一）營(yíng)造足球氛圍，興趣在先

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，總是對(duì)感興趣的科目愿意花費(fèi)更多的學(xué)習(xí)時(shí)間并能取得較好的成績(jī)，所以，學(xué)生對(duì)足球的學(xué)習(xí)和掌握也要從興趣著手進(jìn)行。學(xué)校應(yīng)該積極主動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)造更多的足球?qū)W習(xí)的氛圍，通過(guò)各種海報(bào)和足球比賽來(lái)提高學(xué)生對(duì)足球的愛(ài)好，以實(shí)際的比賽進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)和技能的講解，讓學(xué)生進(jìn)行親身的比賽運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)其集體榮譽(yù)感，逐漸提升學(xué)生的興趣。

學(xué)校通過(guò)組織具體的足球比賽可以從一定程度上提高學(xué)生對(duì)足球的愛(ài)好。足球比賽首先要選拔合適的運(yùn)動(dòng)員，在選拔過(guò)程中，學(xué)?？梢詫⑦x擇權(quán)交給所有學(xué)生，通過(guò)學(xué)生對(duì)自己身邊同學(xué)的了解程度來(lái)選出最佳人選；其次要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，學(xué)?？梢宰屪顚?zhuān)業(yè)的足球老師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，讓運(yùn)動(dòng)員們感受專(zhuān)業(yè)的不同和魅力，激發(fā)其他學(xué)生的興趣；最后，在進(jìn)行比賽的過(guò)程中，組織一定規(guī)模和數(shù)量的啦啦隊(duì)，對(duì)參加比賽的雙方進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的加油助威，使比賽場(chǎng)面更加激烈，這樣，能不斷激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的愛(ài)好。

（二）封閉與開(kāi)放交替模式

初中生對(duì)新事物的接受程度較高，對(duì)于最新接觸并學(xué)習(xí)的內(nèi)容能夠很快掌握并對(duì)其產(chǎn)生較深刻的學(xué)習(xí)印象。在對(duì)初中生進(jìn)行足球教學(xué)指導(dǎo)的過(guò)程中，要盡可能的以專(zhuān)業(yè)的教學(xué)指引為主，通過(guò)對(duì)足球的理論知識(shí)講解，引申其實(shí)踐中的技能，再在實(shí)踐的技能操作中，不斷的規(guī)范其動(dòng)作及運(yùn)動(dòng)中的各種要求，最后，在學(xué)習(xí)中摻入比賽活動(dòng)，通過(guò)具體的比賽活動(dòng)，使學(xué)生感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要意義，并在不斷的比賽運(yùn)動(dòng)中與同伴互相交流，共同學(xué)習(xí)，不斷提高自己的水平和技術(shù)，為足球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更多更專(zhuān)業(yè)的高素質(zhì)人才。雖然足球運(yùn)動(dòng)更注重外在的活動(dòng)，但是，掌握相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)也是必不可少的。學(xué)生應(yīng)在學(xué)習(xí)中將理論和實(shí)際相結(jié)合，在最短的時(shí)間內(nèi)掌握更多的知識(shí)和技能。

這種將理論與實(shí)際相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，就是將傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)合理運(yùn)用到新形勢(shì)的教學(xué)中，使學(xué)生在不斷的學(xué)生中產(chǎn)生興趣，并激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，最終，為足球教學(xué)不斷注入新的活力。

（三）“探究式”教學(xué)模式

初中教學(xué)中對(duì)學(xué)生足球的教學(xué)指引，有其具體的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)大綱，教師應(yīng)在教學(xué)大V的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)指引。但是，要提高足球教學(xué)的教學(xué)效率，就是在實(shí)踐中不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善教學(xué)質(zhì)量。學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐操作很重要，只有通過(guò)學(xué)生親身的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，才能看出學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中存在的不足之處，才能對(duì)癥下藥進(jìn)行新一輪的教學(xué)指引。

提高足球教學(xué)的教學(xué)效率，不僅要求教師進(jìn)行一定的努力，學(xué)生也要負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任。學(xué)生在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)自己的身體狀況最為熟知，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生應(yīng)該了解自己能夠承受的運(yùn)動(dòng)量大小，掌握自己身體的靈活程度等。教師在對(duì)其身體狀況的了解之下對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同程度的教學(xué)指導(dǎo)，使更多的學(xué)生適應(yīng)足球運(yùn)動(dòng)，并從中感受其對(duì)自身帶來(lái)的各種好處。學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)中，還要多與其他學(xué)生進(jìn)行交流，掌握更多的學(xué)習(xí)技能。

（四）以“賽”代“訓(xùn)”模式

俗話(huà)說(shuō)：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)而言，只有學(xué)生通過(guò)親身的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，才能更好的掌握老師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的講解，才能感受到專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)在實(shí)際應(yīng)用中的重要性。足球運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)肢體的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成的，所以，學(xué)生應(yīng)在學(xué)習(xí)過(guò)程中，參加不同的足球比賽活動(dòng)。不同的比賽活動(dòng)和經(jīng)歷，都會(huì)有不同的學(xué)習(xí)收獲。學(xué)生可以在比賽中了解不同運(yùn)動(dòng)員之間的相互協(xié)作技巧，掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)在不同的情況下的應(yīng)用程度等。

足球成績(jī)的提高不是一天兩天能夠看到的，它需要長(zhǎng)期的積累過(guò)程。所以，在對(duì)足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，要建立長(zhǎng)期的教學(xué)計(jì)劃，組織不同的比賽，并要求學(xué)生在每次比賽之后寫(xiě)出自己的比賽感受，通過(guò)不斷的比賽和學(xué)習(xí)，努力提升自己的專(zhuān)業(yè)水平，達(dá)到訓(xùn)練的最終目的。

（五）創(chuàng)新足球教學(xué)師資

無(wú)論是哪個(gè)教育階段的教學(xué)工作，對(duì)師資都有一定的要求。足球的發(fā)展與壯大，需要強(qiáng)有力的師資隊(duì)伍。對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球教學(xué)的教師，不僅要具備專(zhuān)業(yè)的技能知識(shí)和水平，還要掌握足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)變化，對(duì)不同情況下運(yùn)動(dòng)員的不同心理反應(yīng)給出合理的解釋并做出正確的指導(dǎo)。對(duì)于一些不具備強(qiáng)大師資力量的中學(xué)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育教師對(duì)足球?qū)I(yè)的培訓(xùn)工作，使其適應(yīng)足球事業(yè)發(fā)展的現(xiàn)狀，為學(xué)生的足球課程做出滿(mǎn)意的答復(fù)。

五、足球教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練模式的系統(tǒng)化

中學(xué)的體育教育，能為國(guó)家和社會(huì)儲(chǔ)備更多優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)員，足球比賽也是如此。所以，學(xué)校應(yīng)盡可能的為學(xué)生參加足球比賽提供必要的學(xué)習(xí)環(huán)境，加強(qiáng)理論指導(dǎo)，堅(jiān)實(shí)足球理論知識(shí)，為日后足球事業(yè)的發(fā)展將自己分內(nèi)的工作落到實(shí)處。

現(xiàn)階段，社會(huì)各界人士對(duì)足球文化和發(fā)展有著獨(dú)特的見(jiàn)解，很多研究者給出了一定的參考文獻(xiàn)。初中教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)更多的參考研究者的文獻(xiàn)，結(jié)合不同學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能掌握的不同程度，對(duì)學(xué)生進(jìn)行更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。

六、結(jié)語(yǔ)

初中階段的學(xué)生對(duì)足球進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能為足球文化的良好發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)校通過(guò)學(xué)生在比賽中的表現(xiàn)，給予更加適合學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握足球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，為足球事業(yè)的發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。但是，很多中學(xué)對(duì)體育足球課程的教學(xué)，還應(yīng)逐步加強(qiáng)，學(xué)校要結(jié)合國(guó)家和社會(huì)足球事業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀，制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃并付諸行動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 尤佳能.新課標(biāo)下初中足球教學(xué)的價(jià)值、問(wèn)題及路徑[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育）.2017（1）.

[2] 李寧.論中職體育足球教學(xué)別樣模式構(gòu)建[J].中國(guó)校外教育.2016（29）.

篇2

關(guān)鍵詞高校足球 小場(chǎng)地 教學(xué)法

中圖分類(lèi)號(hào):G843文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

由于高校近年來(lái)連年擴(kuò)招,造成學(xué)校體育場(chǎng)地的缺乏,已經(jīng)嚴(yán)重影響了體育教學(xué)。①利用小場(chǎng)地的特點(diǎn)正好彌補(bǔ)了現(xiàn)階段高校足球教學(xué)場(chǎng)地不足而影響教學(xué)的問(wèn)題。根據(jù)1992 年國(guó)家教委下達(dá)的《學(xué)校體育場(chǎng)館、設(shè)施、器材配備目錄》要求,1000～5000 人的高校必須有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)400m 的田徑場(chǎng),5000～10000 人必須有二個(gè),每250 名學(xué)生設(shè)一塊籃球和排球場(chǎng),此外,還須必備一定的足球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等。②然而大部分高校在場(chǎng)館、設(shè)施、器材等硬件方面很難達(dá)到以上要求。一般高校有1-2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng),正常足球教學(xué)都很難保證。課外活動(dòng)時(shí)場(chǎng)地供需矛盾尤為突出,已經(jīng)影響了足球運(yùn)動(dòng)在高校中的開(kāi)展。

1 結(jié)果與分析

1.1 小足球場(chǎng)地的設(shè)計(jì)與使用

根據(jù)小場(chǎng)地教學(xué)對(duì)場(chǎng)地的要求,可將一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng)分為8塊長(zhǎng)方形場(chǎng)地,其規(guī)格為30―40m*20――25m。場(chǎng)地要?jiǎng)澇鲞吘€(xiàn)、球門(mén)線(xiàn)、中線(xiàn)。中圈以3米為半徑在場(chǎng)地中央畫(huà)一個(gè)圓圈罰球區(qū),以每根門(mén)柱內(nèi)側(cè)為圓心, 以為6m半徑各畫(huà)一條弧, 一端與球門(mén)線(xiàn)相連,另一端與一條長(zhǎng)3m, 平行于球門(mén)的直線(xiàn)相連, 在兩條球門(mén)線(xiàn)中點(diǎn)垂直向場(chǎng)內(nèi)6m處各做一個(gè)清晰的標(biāo)記為罰球點(diǎn),替換區(qū)兩條邊線(xiàn)垂直,長(zhǎng)度為的80cm線(xiàn), 場(chǎng)內(nèi)40cm, 場(chǎng)外40cm。小足球場(chǎng)每個(gè)場(chǎng)地可供人10―12人比賽, 每隊(duì)5―6人, 含守門(mén)員1人, 各隊(duì)可有替補(bǔ)隊(duì)員, 人數(shù)不得超過(guò)5人。比賽規(guī)則可參照標(biāo)準(zhǔn)足球賽或室內(nèi)足球賽競(jìng)賽規(guī)則。③

1.2 足球小場(chǎng)地的優(yōu)越性

(1)小場(chǎng)地足球具有廣泛的適應(yīng)性。小場(chǎng)地教學(xué)場(chǎng)地面積較小,器材和組織比較簡(jiǎn)單易行,符合一些缺少11人制足球場(chǎng)地高校的現(xiàn)有條件及現(xiàn)狀,非常適合在各大中小學(xué)校中開(kāi)展,同時(shí)又可以作為一種訓(xùn)練手段,在各類(lèi)學(xué)校和各級(jí)球隊(duì)的教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)用,借以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力。④因此,小場(chǎng)地足球既有助于活躍學(xué)校足球競(jìng)賽活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生健身,又有利于提高各高校學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平。

(2)人均接觸球的機(jī)會(huì)多。由于場(chǎng)地小和隊(duì)員人數(shù)少,比賽攻守轉(zhuǎn)換更頻繁、技術(shù)動(dòng)作更快、傳球次數(shù)更多,而且長(zhǎng)傳球少,多以地面短傳為主,⑤雙方爭(zhēng)奪得更加激烈,技戰(zhàn)術(shù)更靈活,所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個(gè)人運(yùn)控球技術(shù)運(yùn)用得較多,對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力大有好處。⑥在一場(chǎng)50分鐘的比賽中,每個(gè)隊(duì)員平均控制球的時(shí)間為1―2分鐘。因此場(chǎng)上的人數(shù)雖然少了,但是每個(gè)隊(duì)員的接觸球的機(jī)會(huì)與時(shí)間卻加長(zhǎng)了。

(3)比賽射門(mén)機(jī)會(huì)多,比分高,趣味性強(qiáng)。小場(chǎng)地比賽,由于射門(mén)區(qū)域相對(duì)較大,所以每場(chǎng)比賽,每隊(duì)可以射門(mén)26次以上,進(jìn)球一般比11人制高出一倍以上。所以不但爭(zhēng)奪激烈,要求技術(shù)細(xì)致快速,而且進(jìn)球多。因此,既有良好的觀賞性,又有利于配養(yǎng)隊(duì)員的射門(mén)能力。⑦由于場(chǎng)地小, 參與者有了更多的接觸球機(jī)會(huì), 在技術(shù)上能更快提高。⑧由于場(chǎng)地小, 有更多射門(mén)進(jìn)球的機(jī)會(huì), 它的比分會(huì)增高, 可形成一次又一次的。

(4)比賽規(guī)則簡(jiǎn)化,易于組織操作。五人制足球規(guī)則沒(méi)有越位限制,不允許鏟球,也不允許任何形式的沖撞,對(duì)個(gè)人技術(shù)要求較高,而十一人制比賽會(huì)走入靠身體和體力踢球的誤區(qū),不利于其控球能力的培養(yǎng)。⑨規(guī)則中關(guān)于不允許鏟球和不允許沖撞的規(guī)定,也很大程度上減輕了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。⑩

(5)攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏快,戰(zhàn)術(shù)靈活多變。由于場(chǎng)地小、人數(shù)少,隊(duì)員相互之間的距離較近,防守時(shí)主要采用緊逼盯人斷球反擊戰(zhàn)術(shù),進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用突然啟動(dòng)、假動(dòng)作等突破對(duì)方防守,攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態(tài),攻守轉(zhuǎn)換的次數(shù)多、頻率快、強(qiáng)度大。但是, 小足球賽并不因?yàn)閳?chǎng)地小而影響它的精彩程度。相反的,由于場(chǎng)地小拼搶激烈,隊(duì)員必須在很短的時(shí)間里做出正確的選擇,應(yīng)對(duì)隨之而來(lái)的情況。相對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地而言,學(xué)生小場(chǎng)地比賽更能夠體現(xiàn)出大學(xué)生的機(jī)敏、睿智和創(chuàng)造力,比賽場(chǎng)面也更加精彩、激烈,更具觀賞價(jià)值。

(6)實(shí)戰(zhàn)能力要求較高,競(jìng)技性強(qiáng)。由于場(chǎng)地小,隊(duì)員的密度大,盤(pán)帶相對(duì)困難,多傳球又易被斷球,因而傳球質(zhì)量要高,傳球的時(shí)間、路線(xiàn)、力量,以及隊(duì)員的跑位要恰到好處,防守時(shí)采用人盯人戰(zhàn)術(shù),能鼓勵(lì)隊(duì)員利用場(chǎng)地的寬度和深度,拉開(kāi)空當(dāng),通過(guò)橫傳為了實(shí)現(xiàn)向前傳,通過(guò)前傳之后的回傳或橫傳,使對(duì)手位置錯(cuò)亂,獲得射門(mén)的時(shí)間和空間,對(duì)磨練、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用快速細(xì)巧的技戰(zhàn)術(shù)的能力。

(7)有利于學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)。小場(chǎng)地教學(xué)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)是非常重要的手段之一,世界足球強(qiáng)國(guó)荷蘭足球原理指出:培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)最重要的是,運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技 ,只有在有攻守對(duì)抗的環(huán)境中才能得到提高,球員應(yīng)該在真正的足球比賽中學(xué)習(xí)踢球。為了加速學(xué)習(xí)過(guò)程,11人制足球比賽必須簡(jiǎn)化,但同時(shí)又必須盡可能多的保留反應(yīng)比賽全貌的特征和基本要素。

2結(jié)論

由于甘肅省經(jīng)濟(jì)因素的制約,各高校的的體育硬件設(shè)施還不能達(dá)到國(guó)家對(duì)高校體育場(chǎng)地的要求,隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展這些問(wèn)題將逐步得到解決。因此在現(xiàn)階段“合理利用小場(chǎng)地教學(xué)”給我們提供了一種全新的教學(xué)思路,它不但解決了足球場(chǎng)地不足的難題,而且能取得良好的教學(xué)效果。將一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng), 靈活地改為幾個(gè)小足球場(chǎng), 不僅改善了學(xué)校的體育環(huán)境, 而且對(duì)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展起到了促進(jìn)和保證的作用,增加了學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣,養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的思想,也符合體育新《綱要》的要求和精神。“ 一場(chǎng)多用, 小而精, 功能全” , 使有限的場(chǎng)地最大限度地發(fā)揮了功能。同時(shí),對(duì)推廣和普及足球運(yùn)動(dòng),提高足球運(yùn)動(dòng)水平起到積極的推動(dòng)作用。充分發(fā)揮、利用高校的綜合資源優(yōu)勢(shì),讓高校成為職業(yè)足球隊(duì)的后備力量培養(yǎng)基地。

注釋

①趙一平,劉超,楊繼星.擴(kuò)招后安徽省高校體育教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003.1.

②夏堯遠(yuǎn),湯慧炎,胡依心.論高校足球選項(xiàng)課“小場(chǎng)地”教學(xué)法的可行性研[J].浙江體育科學(xué),2002.10.

③⑧劉爭(zhēng)春.普通高校健身運(yùn)動(dòng)中如何利用小足球場(chǎng)地[J].遼寧體育科技,2003.10.

④⑥⑦王民享.五人制足球技戰(zhàn)術(shù)指南[M]北京:北京體育大學(xué)出版社,2004(1)3～4.

⑤韋佳.鞍山市高校推廣五人制足球運(yùn)動(dòng)的可行性研究[J].東北師范大學(xué),2008.9.

⑨呂衛(wèi)華.對(duì)我國(guó)高等院校開(kāi)展五人制足球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查魚(yú)發(fā)展對(duì)策研究,2006.4.

⑩薛紅強(qiáng).在各級(jí)學(xué)校開(kāi)展五人制足球勢(shì)在必行[J].西安航空技術(shù)高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào),2004.

篇3

關(guān)鍵詞 校園足球；訓(xùn)練；多媒體

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2015）09-0136-02

校園足球活動(dòng)正在中國(guó)大地紅紅火火地開(kāi)展，讓人們看到了中國(guó)足球的希望。然而，作為一名足球教練員，如何指導(dǎo)學(xué)生的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，如何提高學(xué)生鍛煉的積極性，使校園足球訓(xùn)練效果達(dá)到最佳，成為新的課題。當(dāng)今社會(huì)，多媒體技術(shù)完全融入人們的生活，因此，足球訓(xùn)練不能缺少多媒體技術(shù)的運(yùn)用。足球訓(xùn)練一般分為技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這兩個(gè)環(huán)節(jié)在教學(xué)過(guò)程中會(huì)讓學(xué)生感到枯燥乏味，缺乏練習(xí)的激情，從而影響教學(xué)效果。經(jīng)過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在這兩個(gè)大的環(huán)節(jié)中，將多媒體技術(shù)恰當(dāng)?shù)卣嫌谄渲校坏欣谟?xùn)練任務(wù)的快速達(dá)成，而且學(xué)生訓(xùn)練的積極性會(huì)大大提高。

1 技術(shù)訓(xùn)練中多媒體技術(shù)的運(yùn)用

多媒體技術(shù)走進(jìn)足球技術(shù)訓(xùn)練，不但可以減輕教練的勞動(dòng)，而且可以放大教練的能量。一個(gè)動(dòng)作的形成，學(xué)生的直觀感受是第一位的，直觀感受離不開(kāi)教師的動(dòng)作示范與講解。對(duì)于當(dāng)前的中小學(xué)教師來(lái)說(shuō)，真正專(zhuān)業(yè)從事足球的非常少，有的教師即使大學(xué)學(xué)習(xí)的是足球?qū)I(yè)，但是由于工作后多年沒(méi)有真正踢過(guò)足球，更何況隨著年齡的增大，身體機(jī)能的退化，要做出完整的正確的動(dòng)作示范是一個(gè)很大的問(wèn)題。由此，可以運(yùn)用多媒體技術(shù)來(lái)解決這一難題。

學(xué)生觀看動(dòng)作圖片和視頻，建立動(dòng)作直觀印象 為了使學(xué)生建立正確的直觀的動(dòng)作印象，教師可以在訓(xùn)練課開(kāi)始前，從互聯(lián)網(wǎng)上下載有關(guān)本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容的動(dòng)作圖片和視頻。在訓(xùn)練課學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，首先讓學(xué)生觀看視頻動(dòng)作，建立完整動(dòng)作的初步印象，同時(shí)激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情，然后教師結(jié)合下載的圖片進(jìn)行分解動(dòng)作講解，使學(xué)生建立更加直觀的印象，再讓學(xué)生結(jié)合動(dòng)作圖片進(jìn)行練習(xí)。這樣不但減輕了教練的勞動(dòng)，而且教練通過(guò)動(dòng)作視頻和圖片，使教練的短角得以彌補(bǔ)，訓(xùn)練效果大大增加，何樂(lè)而不為呢！

多媒體技術(shù)走進(jìn)足球技術(shù)訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣，增強(qiáng)訓(xùn)練的效果 足球訓(xùn)練特別是技術(shù)訓(xùn)練是非?？菰锏?，特別是對(duì)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，不斷重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生訓(xùn)練的積極性大大下降。在訓(xùn)練中，合理運(yùn)用多媒體技術(shù)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)訓(xùn)練的效果。

1）通過(guò)觀看視頻激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。好奇是中小學(xué)生的天性，因此，在訓(xùn)練開(kāi)始之前，可以結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容剪輯一些與本節(jié)課有關(guān)的比賽視頻，讓學(xué)生欣賞精彩的動(dòng)作和流暢的配合，這樣可以使學(xué)生理解到學(xué)習(xí)這一技術(shù)動(dòng)作的重要性，在接下來(lái)學(xué)習(xí)技術(shù)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)積極性會(huì)大大提高，會(huì)學(xué)習(xí)得更加認(rèn)真，使訓(xùn)練任務(wù)更合理地完成。

2）通過(guò)動(dòng)作視頻回放與慢放，糾正其錯(cuò)誤的動(dòng)作。學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作是不可避免的，教師在講解過(guò)程中，單靠語(yǔ)言和講解總是十分空洞，學(xué)生難以發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，無(wú)法體會(huì)到動(dòng)作的要領(lǐng)。這件事情，運(yùn)用多媒體技術(shù)就能很好地解決了。在學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中，可以對(duì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作用攝像機(jī)進(jìn)行錄像，然后運(yùn)用多媒體技術(shù)，在電腦中進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作的回放和慢放，這樣學(xué)生可以很清晰地發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，然后結(jié)合教師的講解迅速糾正過(guò)來(lái)，使他的錯(cuò)誤動(dòng)作得到迅速糾正，大大激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。

3）通過(guò)視頻剪輯播放，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生更加嚴(yán)格地要求自己。足球是學(xué)生展示自我的最佳項(xiàng)目，應(yīng)該給予學(xué)生充分展示自我的機(jī)會(huì)，不僅在課堂上讓他們展示自我，而且在每節(jié)訓(xùn)練課結(jié)束后，可以對(duì)本節(jié)課的訓(xùn)練視頻在課下進(jìn)行剪輯和整理。在下一節(jié)訓(xùn)練課的開(kāi)始時(shí)，首先對(duì)于上節(jié)課訓(xùn)練視頻進(jìn)行播放，讓學(xué)生輕松的環(huán)境中進(jìn)入本節(jié)課，并且發(fā)現(xiàn)上節(jié)課自己的缺點(diǎn)和不足，為了在下節(jié)課的錄像中更好地展示自我，在訓(xùn)練課上更加嚴(yán)格地要求自己，更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)并完成每個(gè)動(dòng)作。這樣通過(guò)多媒體技術(shù)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)習(xí)任務(wù)輕松達(dá)成！

2 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中多媒體技術(shù)的運(yùn)用

足球技術(shù)練習(xí)得再好，如果沒(méi)有合理的戰(zhàn)術(shù)，場(chǎng)上的人們就如同一盤(pán)散沙，無(wú)法取得比賽的勝利。因此，校園足球訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)教學(xué)必不可少。

教師可以通過(guò)多媒體技術(shù)學(xué)習(xí)和理解世界上先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)思想 世界在不斷地發(fā)展變化，作為世界第一運(yùn)動(dòng)的足球，其戰(zhàn)術(shù)思想也在不斷地更新。作為一線(xiàn)的體育教師，要想把自己的隊(duì)伍帶好，不斷學(xué)習(xí)新的戰(zhàn)術(shù)理念是必不可少的。教師培訓(xùn)主要有兩種，一種是外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)，另一種是在校培訓(xùn)。外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)，既沒(méi)有時(shí)間，也沒(méi)有必要的資金，因此通過(guò)外出學(xué)習(xí)新的戰(zhàn)術(shù)理念對(duì)于一線(xiàn)教師來(lái)說(shuō)實(shí)現(xiàn)的困難非常大，難以實(shí)現(xiàn)。也就是說(shuō)，只能通過(guò)在校學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)?？梢云刚?qǐng)專(zhuān)家老師來(lái)校進(jìn)行培訓(xùn)，真正感受先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)理念。聘請(qǐng)專(zhuān)家又出現(xiàn)費(fèi)用問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)的可能不大。那要學(xué)習(xí)先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)理念該怎么辦呢？互聯(lián)網(wǎng)可以幫助解決這一難題。

在當(dāng)今這個(gè)發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，信息傳播速度越來(lái)越快，先進(jìn)的信息和知識(shí)都可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到，并加以借鑒。因此，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)可以查閱最先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)理念及知識(shí)，還可以通過(guò)觀看視頻來(lái)加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解。這樣可以豐富戰(zhàn)術(shù)理念，使校園足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)更加自如。

多媒體技術(shù)走進(jìn)足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果 戰(zhàn)術(shù)講解單一，太過(guò)空洞，難以理解；由于足球場(chǎng)的面積太大，讓學(xué)生在場(chǎng)地上聽(tīng)講解，教師的語(yǔ)言難以聽(tīng)清，導(dǎo)致教學(xué)效果不理想。然而，在戰(zhàn)術(shù)講解中運(yùn)用多媒體技術(shù)，就可以使這一教學(xué)任務(wù)很簡(jiǎn)單地就達(dá)成。

通過(guò)多媒體技術(shù)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)講解，步驟可以分為：第一步，觀看比賽現(xiàn)場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；第二步，教師通過(guò)戰(zhàn)術(shù)板進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)知識(shí)講解；第三步，結(jié)合視頻的回放與慢放，講解站位與跑位；第四步，分組進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)；第五步，結(jié)合練習(xí)視頻，糾正錯(cuò)誤及不足。

如在講解“套邊戰(zhàn)術(shù)”時(shí)，如果單一地講解邊前衛(wèi)接球后內(nèi)收，邊后衛(wèi)自動(dòng)前插，原理非常簡(jiǎn)單，但是沒(méi)有運(yùn)用多媒體技術(shù)，學(xué)生就難以理解。因此，就可以使用多媒體技術(shù)通過(guò)上面介紹的五個(gè)步驟進(jìn)行教學(xué)。

第一步，首先給學(xué)生展示一個(gè)完整的“套邊戰(zhàn)術(shù)”的視頻，使他們認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)術(shù)的好處，在大腦中建立正確的直觀印象；

第二步，結(jié)合戰(zhàn)術(shù)板具體講解“套邊”的具體知識(shí)，以及前衛(wèi)隊(duì)員與后衛(wèi)隊(duì)員的站位及跑位；

第三步，結(jié)合視頻慢放，重點(diǎn)講解如何站位和跑位，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)這一戰(zhàn)術(shù)的理解；

第四步，分工明確，分小組到場(chǎng)地中進(jìn)行演練；

第五步，結(jié)合具體視頻進(jìn)行練習(xí)，糾正在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及不足，使學(xué)生更加直觀地認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤動(dòng)作及跑位的時(shí)機(jī)，以便迅速改正過(guò)來(lái)。

接下來(lái)學(xué)生再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)時(shí)對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的體會(huì)就會(huì)清晰明了，教學(xué)效果就達(dá)到了！

篇4

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練；小目標(biāo)；因材施教

大家一看到馬拉松首先會(huì)想到的是超強(qiáng)的耐力，和他們那種堅(jiān)持不懈的精神。但是通過(guò)刻苦訓(xùn)練之后，還有什么技巧呢？這就是我今天在這里要和大家分享的一點(diǎn)心得：通過(guò)一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的確立和不斷達(dá)成小目標(biāo)最終獲得成功。

學(xué)校的體育訓(xùn)練，事情繁雜而且辛苦。特別是在一些沒(méi)有傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)的體育項(xiàng)目中，一切要從頭開(kāi)始。比如，現(xiàn)在全國(guó)都在搞的校園足球。足球相比于校園開(kāi)展的其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，身體對(duì)抗性更強(qiáng)，導(dǎo)致傷病發(fā)生的概率更大一些。所以以前為了課堂安全，很多學(xué)校會(huì)嚴(yán)格控制足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。校園足球運(yùn)動(dòng)基本停滯，導(dǎo)致現(xiàn)在初一的學(xué)生一點(diǎn)足球技術(shù)都沒(méi)有，一切要從零開(kāi)始，難度很大。

我們都知道，像足球這類(lèi)“大球”項(xiàng)目，要想達(dá)到一定的水平，需要很漫長(zhǎng)的訓(xùn)練過(guò)程。如果你不通過(guò)一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的確立，容易會(huì)因?yàn)橛?xùn)練遲遲取得不了好的成績(jī)而產(chǎn)生挫敗感，進(jìn)而影響訓(xùn)練的積極性。

一、確立小目標(biāo)的好處

1.小目標(biāo)容易達(dá)成，不斷達(dá)成小目標(biāo)能給人信心，更好地完成下面的目標(biāo)

在長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練中，我們需要的不僅僅是作為體育人的那種特別能吃苦的精神，更需要不斷的成就感來(lái)激勵(lì)自己。實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值是作為人的更高的精神需求，而小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就能很好地滿(mǎn)足人的這種需求，讓我們因自己的辛勤付出能達(dá)成這樣的目標(biāo)而感到自豪，增強(qiáng)自信心，從而為下一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成保持旺盛的斗志。

2.小目標(biāo)可以規(guī)劃得很細(xì)，讓訓(xùn)練能夠更有效地開(kāi)展

小目標(biāo)可以是各種各樣的。比如今天的訓(xùn)練任務(wù)保質(zhì)保量地完成；一周時(shí)間讓學(xué)生能掌握好傳接球技術(shù)；一個(gè)月的時(shí)間把體能提高到什么水平；一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練讓學(xué)生能進(jìn)行簡(jiǎn)單的比賽等，這樣的好處就是把大目標(biāo)細(xì)化，讓訓(xùn)練更有針對(duì)性、更有效果，當(dāng)你在不斷達(dá)成這些小目標(biāo)的過(guò)程中，已經(jīng)不知不覺(jué)地快要達(dá)成你的最終目標(biāo)了。如果能不斷達(dá)成你所訂立的小目標(biāo)，那么帶領(lǐng)學(xué)生站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上就指日可待了。

3.小目標(biāo)針對(duì)性更強(qiáng)，可以因材施教

針對(duì)不同的學(xué)生，可以制定不同的目標(biāo)，大大提高了訓(xùn)練的效率。我們每天的訓(xùn)練時(shí)間只有一個(gè)小時(shí)左右，如果大家都是一樣的訓(xùn)練內(nèi)容，那效率就會(huì)很低。因?yàn)楸热?，有些人的?chǎng)上位置更偏重防守，而我們這節(jié)訓(xùn)練課主要是前場(chǎng)隊(duì)員跑位射門(mén)練習(xí)，那么對(duì)于防守隊(duì)員來(lái)說(shuō)，這節(jié)課的大部分時(shí)間就會(huì)被浪費(fèi)了。而我們?nèi)绻茚槍?duì)不同的學(xué)生，制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)，那么這些防守隊(duì)員在這節(jié)訓(xùn)練課上就會(huì)針對(duì)防守方面的問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，充分把握每一分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，大大提高訓(xùn)練效率。

4.小目標(biāo)靈活性強(qiáng)，可以隨時(shí)因?yàn)橥獠孔兓{(diào)整

在外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，小目標(biāo)的靈活性就體現(xiàn)出來(lái)了。比如，原計(jì)劃今天要與外隊(duì)進(jìn)行友誼對(duì)抗賽，目標(biāo)是要提高比賽能力，加強(qiáng)前場(chǎng)隊(duì)員的進(jìn)攻能力。但是某些原因?qū)е卤荣惾∠?，那么我們可以及時(shí)組織隊(duì)內(nèi)的對(duì)抗賽，把目標(biāo)調(diào)低一點(diǎn)。這樣可以有效地解決因?yàn)橥獠凯h(huán)境影響訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成情況的題，把訓(xùn)練進(jìn)行下去。

二、如何更好地制定這些小目標(biāo)

1.小目標(biāo)制定要具體

具體的小目標(biāo)可以是今天要跑多少圈、傳接球多少次、射門(mén)要有多高的命中率等等，只有具體的目標(biāo)才好去執(zhí)行。

2.小目標(biāo)要好衡量

只有好衡量了，才能不斷地制定小目標(biāo)。比如今天的目標(biāo)是傳接球達(dá)到百分之八十的成功率，能衡量出來(lái)，那么我明天才可以訂下一個(gè)更高一點(diǎn)的小目標(biāo)，傳接球成功率達(dá)到百分之九十。這樣一次一次達(dá)成目標(biāo)是不是自然就提高了呢？

3.小目標(biāo)必須是適當(dāng)?shù)?/p>

小目標(biāo)不能訂得太高，也不能太低，是要通過(guò)共同努力才能達(dá)到的。達(dá)不到的目標(biāo)我們訂了又有什么意義呢，只會(huì)一次一次地增加我們的挫敗感。同樣很容易就能達(dá)到的目標(biāo)又不能起到有效的激勵(lì)作用，反而產(chǎn)生驕傲心理。道理很簡(jiǎn)單，不能認(rèn)真地對(duì)待，訓(xùn)練效果自然就會(huì)大打折扣。

4.小目標(biāo)要和其他目標(biāo)有一定的相關(guān)性

各個(gè)小目標(biāo)之間不能相互獨(dú)立的，而要環(huán)環(huán)相扣、層層推進(jìn)。今天小目標(biāo)的達(dá)成是為了明天可以順利地開(kāi)展訓(xùn)練，進(jìn)而達(dá)成明天的目標(biāo)服務(wù)的。如果你訂的小目標(biāo)關(guān)聯(lián)性不強(qiáng)，或者不明顯，很容易導(dǎo)致今天的小目標(biāo)雖然達(dá)成了，但是下面的訓(xùn)練不能有效地鞏固成果，進(jìn)而導(dǎo)致目標(biāo)反復(fù)，原地踏步。

5.小目標(biāo)要有完成時(shí)間

必須在限定時(shí)間內(nèi)完成，訓(xùn)練時(shí)間要緊湊，小目標(biāo)不能在規(guī)定的時(shí)間完成就會(huì)影響到下一個(gè)小目標(biāo)的完成，進(jìn)而拖累整個(gè)訓(xùn)練的進(jìn)度，遲遲完不成目標(biāo)還會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練信心受挫，影響訓(xùn)練的積極性。我們訓(xùn)練時(shí)間有限，不能按時(shí)完成小目標(biāo)，必定拖累整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，導(dǎo)致訓(xùn)練任務(wù)不能完成。

讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始就來(lái)訂立訓(xùn)練的小目標(biāo)吧，讓小目標(biāo)指引我們不斷前行，在學(xué)校體育訓(xùn)練中正確地運(yùn)用制定小目標(biāo)的辦法，必定能使我們的訓(xùn)練取得事半功倍的效果。

篇5

關(guān)鍵詞：游戲化足球課程；構(gòu)建；舉措；意義

一、游戲化足球課程的提出

幼兒天生活潑好動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)，所以幼兒教師應(yīng)該以此為契機(jī)，大力發(fā)展幼兒的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力，當(dāng)然也包括各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。德國(guó)學(xué)前教育學(xué)者認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒大有好處，可以提高幼兒的爬、跳、跑等能力，對(duì)于在幼兒園廣泛開(kāi)展游戲化足球課程這個(gè)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，幼兒通過(guò)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以感觸外界環(huán)境，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)事物之間的前后聯(lián)系，所以游戲化足球課程的提出有著積極的現(xiàn)實(shí)意義。

二、游戲化足球課程的設(shè)定

1.適合各個(gè)年齡段的幼兒

幼兒園開(kāi)展游戲化足球課程，包含一定的技術(shù)訓(xùn)練和競(jìng)技內(nèi)容，總體來(lái)說(shuō)包括基本的運(yùn)球、傳球、顛球、頂球和射門(mén)等內(nèi)容，當(dāng)然，在這些基本動(dòng)作能力提高的基礎(chǔ)上，還增設(shè)了擂賽、三對(duì)三比賽、五人制或者七人制的游戲足球聯(lián)賽，在這里不同年齡段的幼兒都可以在其中找到適合自己參與的活動(dòng)，充分樂(lè)享其間。

2.采用游戲化教學(xué)模式

在實(shí)際教學(xué)中，采用以足球?yàn)檩d體的游戲化教學(xué)模式，開(kāi)展形式多樣的游戲化足球教學(xué)游戲，在生動(dòng)有趣的游戲活動(dòng)中，以足球?yàn)榛竟ぞ?、以體能素質(zhì)的提高為基本目的，可促進(jìn)幼兒對(duì)足球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的行為習(xí)慣，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒社會(huì)性發(fā)展為最終目的的教學(xué)模式。比如，對(duì)小班幼兒可開(kāi)展“小貓運(yùn)魚(yú)丸”的足球游戲，這樣不但練習(xí)了雙手運(yùn)球的能力，而且還鍛煉了幼兒的平衡能力，同時(shí)為發(fā)展幼兒智力、積極獨(dú)立地去解決各種問(wèn)題提供了良好的鍛煉機(jī)會(huì)；對(duì)中班、大班幼兒，則相對(duì)加大學(xué)習(xí)力度，增加運(yùn)球、拖球、射門(mén)以及比賽規(guī)則等足球知識(shí)，強(qiáng)調(diào)理論聯(lián)系實(shí)際，在游戲的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練幼兒逐一練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、定點(diǎn)射門(mén)、組內(nèi)傳球等能力，參加各類(lèi)游戲化足球競(jìng)賽。

3.達(dá)到培養(yǎng)幼兒意志品質(zhì)

根據(jù)幼兒身心發(fā)育的實(shí)際特征，組織形式多樣的游戲化足球趣味體育活動(dòng)，在重視幼兒體能素質(zhì)提高的同時(shí)，更重視幼兒的心理健康，達(dá)到培養(yǎng)幼兒良好意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力的目的。從游戲化足球運(yùn)動(dòng)本身和幼兒生理發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)看，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅會(huì)促進(jìn)幼兒身體的發(fā)展，而且還可以培養(yǎng)幼兒的意志品質(zhì)。尤其通過(guò)進(jìn)行游戲化足球活動(dòng)一段時(shí)間后，幼兒的跑、跳、投等大肌肉動(dòng)作已完全具備，其心理活動(dòng)的有意性已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)陌l(fā)展，這時(shí)可以有意識(shí)地培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

三、游戲化足球課程的構(gòu)建舉措

1.營(yíng)造愉快環(huán)境，培養(yǎng)幼兒能力

豐富多彩的游戲化足球課程的開(kāi)展，離不開(kāi)自然、寬松、愉快的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，比如，我園就充分利用了各個(gè)班級(jí)之間的走廊通道，分別布置成了足球游戲廊、足球暢想廊和足球文化廊等。足球游戲廊里懸掛著許多的照片，分別是幼兒和教師們?cè)谝黄鹜孀闱虻恼掌蛔闱蛭幕壤飶堎N著足球的起源以及我鎮(zhèn)支持足球的相關(guān)事件；足球暢想廊里高高掛著的是幼兒的足球想象畫(huà)，可愛(ài)的七星瓢蟲(chóng)是用足球變成的，等等。

2.足球游戲化，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)技能

幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)決定了幼兒園開(kāi)展足球活動(dòng)的游戲化，使幼兒能在“玩”中體會(huì)到“學(xué)”的樂(lè)趣，針對(duì)幼兒的骨骼硬度小、韌性大、易彎曲變形，而且肌肉力量小，耐受力差，容易疲勞的特點(diǎn)，幼兒園有的放矢，開(kāi)展適當(dāng)?shù)挠螒蚧闱蛴?xùn)練，本著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小，運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的原則，在游戲化足球教學(xué)中，把“玩”與“學(xué)”有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，寓教于玩，增加幼兒參與游戲化足球課程的興趣，使幼兒在其中得到張弛有度的鍛煉，習(xí)得足球基本技能，達(dá)到足球教學(xué)的目的。

3.有的放矢，選擇教學(xué)內(nèi)容

幼兒教師根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，有的放矢，合理開(kāi)展不同的游戲化足球活動(dòng)，本著基礎(chǔ)性、適合性和發(fā)展性的原則，讓幼兒在游戲化足球課程中實(shí)現(xiàn)可感、可見(jiàn)、可操作的目的，在內(nèi)容的選擇上要充分考慮幼兒的身心發(fā)展水平、個(gè)性特征，盡可能地為特殊幼兒提供個(gè)別的、特殊的內(nèi)容。比如，“小花狗運(yùn)豆子”“小貓咪端魚(yú)丸”“小螞蟻送種子”等活動(dòng)，在全面鍛煉幼兒的足球技能的基礎(chǔ)上，達(dá)到培養(yǎng)幼兒興趣、磨煉幼兒意志、培養(yǎng)幼兒合作意識(shí)的教學(xué)目的。

篇6

四川省成都市金興北路小學(xué)位于成都市金興北路454號(hào)，前身是成都市通江小學(xué)，創(chuàng)辦于1904年，至今已有112年的辦學(xué)歷史。2009年，學(xué)校在校長(zhǎng)馮偉帶領(lǐng)下，開(kāi)始大力發(fā)展足球特色教育，經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展，學(xué)校足球特色逐漸凸顯，一所現(xiàn)代化的足球特色校園正在形成。

了解足球，選擇足球

足球，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。四川省成都市金興北路小學(xué)的校長(zhǎng)馮偉在大學(xué)時(shí)是學(xué)?；@球隊(duì)的主力后衛(wèi)，這也讓他對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能夠在教育中起到的巨大作用有一個(gè)非常清楚的認(rèn)識(shí)。在成為學(xué)校校長(zhǎng)后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的考察后，馮偉選擇了足球作為帶動(dòng)學(xué)校普及體育鍛煉意識(shí)的突破口?！艾F(xiàn)在的中國(guó)學(xué)生，可以說(shuō)在讀大學(xué)之前，超過(guò)50%的學(xué)生都掌握不了一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。而足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體的鍛煉、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)、紀(jì)律習(xí)慣的形成，以及在面對(duì)成敗得失時(shí)的心態(tài)，都有著很好的塑造作用。因此我想通過(guò)在小學(xué)階段在全校普及足球，讓孩子們能夠?qū)w育產(chǎn)生興趣，這對(duì)于他們的未來(lái)來(lái)說(shuō)，是有極大的好處的?！瘪T偉校長(zhǎng)如是說(shuō)。

全方位保證工作順利進(jìn)行

方向定了，接下來(lái)就是全方位實(shí)施工作，以保障工作順利進(jìn)行。

賽事保障 在深入推進(jìn)教育綜合改革的精神引領(lǐng)下，學(xué)校堅(jiān)持“以體促智、以體育德”的辦學(xué)思路，把足球納入課程體系建設(shè)，2008至2015年來(lái)，學(xué)校積極參加成都市校園足球各級(jí)聯(lián)賽：2015年3月，獲得成都市校園足球總決賽女子甲組冠軍；2015年11月獲得成都市學(xué)校足球甲級(jí)聯(lián)賽小組女子甲組、男子丙組一等獎(jiǎng)，女子乙組、男子丁組二等獎(jiǎng)；2015年11月，學(xué)生的足球操在武侯區(qū)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式上做主題展示，學(xué)校足球隊(duì)還有幸與前國(guó)家足球隊(duì)長(zhǎng)馬明宇、隊(duì)員鄒侑根攜手進(jìn)行開(kāi)幕式的友誼賽展示，受到在場(chǎng)觀眾的一致好評(píng)；2014年畢業(yè)的兩名學(xué)生（歐陽(yáng)康雨、張思敏）入選國(guó)家少年女子足球隊(duì)，2015年畢業(yè)的李婭玲以足球特長(zhǎng)生被雙流縣棠湖中學(xué)錄取。近三年以來(lái)，學(xué)校共獲得區(qū)級(jí)及以上獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)200余次，其中校園足球方面的獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)到了80%以上?！吨袊?guó)教育報(bào)》《中國(guó)體育報(bào)》《光明日?qǐng)?bào)》《成都日?qǐng)?bào)》《成都商報(bào)》、四川教育電視臺(tái)、成都電視臺(tái)、央視網(wǎng)等多家媒體相繼對(duì)學(xué)校體育特色項(xiàng)目進(jìn)行了全面報(bào)道。學(xué)校還先后承擔(dān)過(guò)《城郊小學(xué)利用班級(jí)小書(shū)柜建設(shè)營(yíng)造書(shū)香校園的實(shí)踐研究》《基于校際聯(lián)盟的大校本研修模式研究》等區(qū)市級(jí)課題研究，分別獲區(qū)教育科研成果二等獎(jiǎng)及市級(jí)三等獎(jiǎng)。

師資保障 近年來(lái)，學(xué)校聘請(qǐng)足球顧問(wèn)指導(dǎo)校園足球運(yùn)動(dòng)，組建足球教練團(tuán)隊(duì)開(kāi)展校園足球訓(xùn)練，多次輸送足球教師外出參加各級(jí)培訓(xùn)學(xué)習(xí)：2015年9月，何耀彤老師被評(píng)為成都市教壇新秀、成都市2015年度校園足球“十星教練”；2015年11月16日至30日，學(xué)校何耀彤、李娜兩位老師被成都市足球協(xié)會(huì)選派赴法國(guó)參加優(yōu)秀基層足球教練員培訓(xùn)；2015年12月14日至19日，李娜老師被成都市足協(xié)選派參加中國(guó)足協(xié)教練員培訓(xùn)。

課題保障 課題研究是特色建設(shè)的有力保障。因此，學(xué)校組建課題研究小組，課題組人員結(jié)構(gòu)合理，既有管理層面的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)全面指導(dǎo)、組織協(xié)調(diào)、嚴(yán)格把關(guān)，也有第一線(xiàn)的教師負(fù)責(zé)課堂教學(xué)實(shí)踐、研究教材教法；既有多年從事德育工作的精兵強(qiáng)將，也有業(yè)務(wù)精湛的教學(xué)科研。一系列的舉措為課題研究的順利開(kāi)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

設(shè)施到位 近年來(lái)，學(xué)校堅(jiān)持“健康第一”的辦學(xué)指導(dǎo)思想，全方位實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，以體育德、促智、潤(rùn)美。學(xué)校體育工作由校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)，并成立了校園足球辦公室，加大足球硬件設(shè)施和足球?qū)ｍ?xiàng)經(jīng)費(fèi)投入，以滿(mǎn)足學(xué)?；咀闱蜻\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和日常足球課程的開(kāi)設(shè)。

一棋走好，滿(mǎn)盤(pán)皆活

一棋走好，滿(mǎn)盤(pán)皆活。經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展，學(xué)校學(xué)生在學(xué)習(xí)足球的過(guò)程中，形成了良好的品德修養(yǎng)，助力了其一生發(fā)展。

德育方面 促進(jìn)了學(xué)生道德水平的提升。學(xué)校通過(guò)足球認(rèn)知、足球訓(xùn)練、足球俱樂(lè)部、足球比賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生“勤奮、刻苦、自信、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌、勇敢、拼搏、團(tuán)隊(duì)合作、維護(hù)集體榮譽(yù)”等良好道德品質(zhì)。

智育方面 促進(jìn)了學(xué)生智力水平的提升。通過(guò)足球知識(shí)的學(xué)習(xí)、足球文化的滲透、足球技能訓(xùn)練的感悟、足球小報(bào)、足球征文等形式，促進(jìn)學(xué)生“觀察力、判斷力、想象力、創(chuàng)新力、決策力”的提升。

體育方面 促進(jìn)了學(xué)生身體整體指標(biāo)優(yōu)化和各功能器官的健壯生長(zhǎng)。同時(shí)，通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)的參與，提升學(xué)生身體機(jī)能的協(xié)調(diào)能力、情緒管控能力、規(guī)則意識(shí)和終身鍛煉的意識(shí)。

美育方面 通過(guò)參與、觀察、鑒賞、探索、體驗(yàn)、感悟等形式，加強(qiáng)對(duì)足球之美的認(rèn)識(shí)，讓足球運(yùn)動(dòng)成為提升學(xué)生美學(xué)修養(yǎng)的重要途徑。

篇7

關(guān)鍵詞：中式足球 基本技術(shù) 雙杠道具訓(xùn)練法

1、前言

在現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)中，一套合適的訓(xùn)練方法能迅速提高一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，在中式的足球運(yùn)動(dòng)生涯中，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)探索、深入研究，本人感悟出了一種科學(xué)的、實(shí)用的足球技術(shù)訓(xùn)練方法，特此整理成文，以供大家一起探討研究。

2、雙杠道具訓(xùn)練法

2.1 訓(xùn)練目的

（1）通過(guò)帶球堯雙桿式樣的道具，在水平移動(dòng)時(shí)，強(qiáng)化練習(xí)持球橫向位移動(dòng)作的連續(xù)性。（2）通過(guò)帶球堯行雙桿式樣道具，在轉(zhuǎn)角拐點(diǎn)時(shí)，強(qiáng)化練習(xí)持球轉(zhuǎn)向的快速靈活性。（3）通過(guò)帶球堯行雙桿式樣道具，在轉(zhuǎn)角拐點(diǎn)時(shí)，強(qiáng)化練習(xí)中式足球基本技術(shù)中的過(guò)人突破基礎(chǔ)動(dòng)作。

2.2 訓(xùn)練器材

（1）學(xué)校中現(xiàn)成的高低成排排列的雙杠。（2）參照學(xué)校中高低成排排列的雙杠，設(shè)計(jì)出來(lái)的一種人性化、實(shí)戰(zhàn)化、可移動(dòng)的彷雙杠式樣訓(xùn)練道具。

2.3 訓(xùn)練方法

2.3.1 傳統(tǒng)的足球技術(shù)訓(xùn)練法分析

在傳統(tǒng)足球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，在進(jìn)行持球轉(zhuǎn)向練習(xí)中，我們最常用的方法是用多個(gè)小塑料蝶子或小竹桿，每隔一定距離安放一個(gè)，讓它們排成一條線(xiàn)，然后我們?nèi)ミM(jìn)行繞“S”型的方法練習(xí)。這種練習(xí)方法僅僅是考慮了一個(gè)折向性的練習(xí)問(wèn)題，而沒(méi)有考慮到實(shí)戰(zhàn)中的防守方的橫向位移和縱向位移的實(shí)質(zhì)問(wèn)題。假設(shè)我們是要運(yùn)用傳統(tǒng)足球基本技術(shù)進(jìn)行突破的話(huà)，那么球的運(yùn)行軌跡將是要應(yīng)用時(shí)間差的原理，強(qiáng)行通過(guò)防守方的防守封截區(qū)域的考驗(yàn)，他所導(dǎo)致的后果就是球的被封截率將上升。那么這種不需考慮球的縱橫向位移，小塑料蝶子或小竹桿式的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法還是勉強(qiáng)適用的。但不可否認(rèn)，它是存在一定的局陷性的。

2.3.2 雙杠道具訓(xùn)練法道具講解

在球場(chǎng)上進(jìn)行真正的突破時(shí)，你遇到的不會(huì)是一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn)式或桿式的物體，而是一個(gè)會(huì)通過(guò)橫向跨步和縱向進(jìn)退進(jìn)行主動(dòng)有效攔截的防守隊(duì)員，這就要求我們?cè)诰毩?xí)中要找到最符合實(shí)戰(zhàn)環(huán)境要求的練習(xí)道具及方法。

在學(xué)校中，為了適合高低不同的各年級(jí)學(xué)生的需要，有很多雙桿是由低到高的橫向排列著。這給我們提供了一個(gè)很理想的訓(xùn)練道具和場(chǎng)所。我們通過(guò)以下各個(gè)角度去理解，就可以對(duì)這種雙桿訓(xùn)練道具的特點(diǎn)有充分的了解：其一，雙桿的橫向長(zhǎng)度我們可以看作為是防守方隊(duì)員防守跨步封截時(shí)在橫向坐標(biāo)上左封或右撲的分解距離；其二，雙桿中的兩條桿之間的距離我們可以看作是防守方隊(duì)員做前進(jìn)或后退防守封截時(shí)在縱向坐標(biāo)上的分解距離；其三，雙桿上橫向作手握的兩條桿的突出部分段，我們可以形象的理解為那是防守方隊(duì)員防守時(shí)張開(kāi)作左右揮動(dòng)干擾的手；其四，雙桿上縱向伸入地下起支撐固定作用的幾根帶有一定傾斜度的部分段，我們可以形象的理解為防守方隊(duì)員在防守時(shí)伸出作左右封截防守干擾球的那一只腿；其五，各個(gè)長(zhǎng)短高低排列不同的雙桿道具，我們可以形象的理解為那是各種不同身高、不同腿長(zhǎng)、不同防守風(fēng)格的防守方隊(duì)員；其六，多個(gè)雙桿作不規(guī)則排列，我們可以形象的理解為是多個(gè)防守隊(duì)員分別在不同的位置，組織著富有層次的防守區(qū)域。

2.3.3 我們面對(duì)一個(gè)防守封截區(qū)域，要突破他有兩種辦法

其一，是用前推直進(jìn)式的、正角度方向撥球的傳統(tǒng)過(guò)人突破技術(shù)，也就是說(shuō)球必須通過(guò)防守封截區(qū)域的考驗(yàn)，他是運(yùn)用打時(shí)間差的原理進(jìn)行突破的，他只考慮到一個(gè)轉(zhuǎn)向的問(wèn)題，在這個(gè)基礎(chǔ)上，傳統(tǒng)的放幾個(gè)塑料碟、樹(shù)幾根竹桿的訓(xùn)練方法還是勉強(qiáng)可以理解的。其二，就是用后撥前推、反角度方向撥球的中式過(guò)人突破技術(shù)，也就是說(shuō)球是要想辦法避開(kāi)防守封截區(qū)域的考驗(yàn)的，那么人和球就必須要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造出一個(gè)橫向及后向位移空間來(lái)。這樣一來(lái)，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法就不適用了。而雙桿訓(xùn)練道具的練習(xí)就能恰到好處地解決這個(gè)問(wèn)題，所以雙桿訓(xùn)練道具就是最適合于這種要求的一種訓(xùn)練道具了。

2.3.4 雙杠道具訓(xùn)練法動(dòng)作分析

（1）高低不同的雙桿道具每間隔一定距離作橫向排列（這“一定距離”是教練設(shè)想防守方的防守層次度和緊迫度來(lái)設(shè)定的，一般可選1—3米）。（2）圍繞雙桿道具作繞“S”型運(yùn)動(dòng)。（3）動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，持球正面面對(duì)雙桿的一端，以另一端為目標(biāo)，僅以?xún)赡_內(nèi)側(cè)觸球，連續(xù)作出幾個(gè)橫向撥停球動(dòng)作，以最快的速度到達(dá)另一端。（4）到達(dá)另一端拐點(diǎn)前時(shí)，運(yùn)用熟練的中式過(guò)人動(dòng)作，在最短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)轉(zhuǎn)角拐點(diǎn)區(qū)域。（5）直線(xiàn)到達(dá)下一個(gè)雙桿的一端，又開(kāi)始重復(fù)以上3、4點(diǎn)的動(dòng)作。（6）反“S”方向，如此往復(fù)繼續(xù)。

篇8

剛見(jiàn)到王曉宇的時(shí)候，他還有些打不開(kāi)話(huà)匣子，后來(lái)聽(tīng)到他說(shuō)自己的性格時(shí)我恍然大悟，等到漸漸聊開(kāi)了熟悉了之后，就能發(fā)現(xiàn)他是個(gè)跟不熟的人沒(méi)話(huà)說(shuō)、眼熟人扯個(gè)沒(méi)完的外冷內(nèi)熱型。

網(wǎng)球選擇題，天賦+愛(ài)好

王曉宇自幼便很好動(dòng)，一年級(jí)時(shí)就被家人送去練球了，當(dāng)時(shí)打著鍛煉身體的旗號(hào)，恰巧媽媽又跟網(wǎng)球場(chǎng)的教練認(rèn)識(shí)，他便順理成章的開(kāi)始了握著網(wǎng)球拍的日子。

兒童好動(dòng)的天性和充沛的精力在年幼的王曉宇身上表露無(wú)遺，練習(xí)網(wǎng)球時(shí)，他居然還被大連足球隊(duì)選中去踢后衛(wèi)，甚至還曾經(jīng)被安琦的教練相中。王曉宇說(shuō)，自己其實(shí)還挺喜歡足球的。但是爺爺覺(jué)得足球?qū)剐蕴珡?qiáng)，容易受傷，老人家一聲令下后，王曉宇還是乖乖的回到了網(wǎng)球場(chǎng)上。

當(dāng)被問(wèn)起小時(shí)候的訓(xùn)練苦不苦時(shí)，王曉宇的“苦”字脫口而出。由于地理環(huán)境以及天氣的關(guān)系，北方的室外網(wǎng)球場(chǎng)地所受的限制頗多，而在室內(nèi)場(chǎng)地打球的條件也不是很成熟。王曉宇回憶說(shuō)，最差的環(huán)境要數(shù)在水泥地上打球的日子，彈跳不行，腳步移動(dòng)也不靈活，進(jìn)入專(zhuān)業(yè)隊(duì)后條件才有所改善，隊(duì)伍冬天會(huì)去廣東那邊訓(xùn)練，改善惡劣的硬件環(huán)境。

訓(xùn)練之初，王曉宇并沒(méi)有頻繁參賽以獲得經(jīng)驗(yàn)，自己感覺(jué)練得差不多了才開(kāi)始參賽，初一左右，在北京舉辦的青少年巡回賽中，王曉宇第一次打比賽就拿了單打亞軍，還獲得了雙打冠軍。

就是在這段時(shí)間內(nèi)，王曉宇慢慢愛(ài)上了網(wǎng)球，孩子與生俱來(lái)的爭(zhēng)強(qiáng)好勝心也幫了他不少忙?！俺龀煽?jī)的時(shí)候非常有成就感”，這促使他開(kāi)始參加更多的比賽，還一度入選了國(guó)少隊(duì)、國(guó)青隊(duì)。被問(wèn)到當(dāng)時(shí)很快就能出成績(jī)是否跟小時(shí)候的苦練有很大關(guān)系時(shí)，王曉宇自信地笑著說(shuō)：“訓(xùn)練這一塊跟別人相比，加練之類(lèi)的情況倒也沒(méi)有，身體素質(zhì)比較出眾算是我很大的優(yōu)勢(shì)，天賦也有一定程度吧。在很小的時(shí)候，我的身高、爆發(fā)力、彈跳、靈活這幾塊在同齡人里都算是佼佼者。過(guò)了叛逆期后，身體條件更為成熟了，那一兩年進(jìn)步特別快，類(lèi)似于突然開(kāi)竅的感覺(jué)。那個(gè)時(shí)候也開(kāi)始懂事了?！?/p>

遼寧隊(duì)的黃金年代

小學(xué)六年級(jí)時(shí)，王曉宇就跟孫鵬、盧昊一起被挑進(jìn)了遼寧專(zhuān)業(yè)隊(duì)，他們一起締造了當(dāng)時(shí)遼寧隊(duì)的黃金年代。

最光輝的戰(zhàn)績(jī)首推代表中國(guó)打世青杯團(tuán)體賽。預(yù)賽在日本福岡舉行，當(dāng)時(shí)王曉宇承擔(dān)了一場(chǎng)單打，接著再跟孫鵬配一場(chǎng)雙打。比賽是淘汰制，各地區(qū)各取前兩名，然后才有資格進(jìn)入最后決賽。日本獲得了第一，中國(guó)隊(duì)取得了第二，雙雙進(jìn)軍在澳大利亞進(jìn)行的決賽。說(shuō)起參加決賽的經(jīng)歷，最讓王曉宇津津樂(lè)道的還是跟中華臺(tái)北之間進(jìn)行的比賽。王曉宇說(shuō)，決賽第一場(chǎng)碰上臺(tái)北隊(duì)，當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)就給下了硬指標(biāo)，這場(chǎng)比賽必須贏。大約因?yàn)檎嫡涡蝿?shì)比較微妙的敏感時(shí)期，隊(duì)里的政策是“輸誰(shuí)都可以，就是不能輸臺(tái)北”。不知道是領(lǐng)導(dǎo)的話(huà)給了大家壓力，還是在對(duì)陣臺(tái)北隊(duì)時(shí)隊(duì)員自身的興奮，那場(chǎng)球真的贏了下來(lái)。最終中國(guó)隊(duì)取得了團(tuán)體第八，這也是當(dāng)時(shí)的最好成績(jī)。

當(dāng)問(wèn)起他參加大型比賽是怎么調(diào)節(jié)心理的時(shí)候，王曉宇坦言自己是比賽型的選手。小的時(shí)候他就發(fā)現(xiàn)有些隊(duì)友平常訓(xùn)練特別好，一到正式比賽就蔫了；他恰恰相反，平常訓(xùn)練中規(guī)中矩，每到大型賽事就會(huì)超常發(fā)揮。“因?yàn)槲蚁矚g被大家注視著打球的感覺(jué)?！蓖鯐杂钫f(shuō)。

然而，天下無(wú)不散的筵席，在成績(jī)最好的時(shí)候，王曉宇無(wú)奈放棄了網(wǎng)球。當(dāng)時(shí)同一批進(jìn)入遼寧隊(duì)的同齡選手有的被買(mǎi)走，有的因?yàn)閭€(gè)人原因不打網(wǎng)球，都走得差不多了。酒逢知己干杯少，話(huà)不投機(jī)半句多。當(dāng)時(shí)的大環(huán)境讓王曉宇一個(gè)人的訓(xùn)練變得索然無(wú)味，這對(duì)于完善自己的技術(shù)也沒(méi)什么好處。如果當(dāng)時(shí)有合適的機(jī)遇，王曉宇可以跳出遼寧隊(duì)的小圈子，多跟別的對(duì)手切磋切磋，說(shuō)不定在專(zhuān)業(yè)隊(duì)打網(wǎng)球的年限還可以多延長(zhǎng)幾年。

專(zhuān)業(yè)生涯之外的精彩

篇9

關(guān)鍵詞 小場(chǎng)地 足球 訓(xùn)練

一、“小場(chǎng)地訓(xùn)練與比賽”能給運(yùn)動(dòng)員以巨大的空間壓力

可通過(guò)場(chǎng)地限制隊(duì)員的控球空間，使進(jìn)攻者的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合在四周都有限制的條件下進(jìn)行，加上防守隊(duì)員的干擾，大大增加了運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用難度，能大大提高運(yùn)動(dòng)員在小空間里合理的控制球的能力。在小場(chǎng)地中練習(xí)控球技術(shù)和幾人間的相互支援跑位、傳接能力，比在標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地中對(duì)練習(xí)者的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力提出了更高的要求。

二、“小場(chǎng)地訓(xùn)練和比賽”有利于提高運(yùn)動(dòng)員處理球的準(zhǔn)確性、熟練性、連貫性，利于對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行“精雕細(xì)琢”

在小場(chǎng)地訓(xùn)練與比賽時(shí)由于場(chǎng)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員空間的限制，使得練習(xí)時(shí)攻守雙方隊(duì)員間的距離較近，控球空間小，控球隊(duì)員及其同伴隨時(shí)都有可能受到防守隊(duì)員的干擾和搶截。面對(duì)這種情況，要求控球隊(duì)員的每次行動(dòng)都要準(zhǔn)確、合理并留出避開(kāi)對(duì)方做出異常兇猛搶截動(dòng)作的“保險(xiǎn)空間”，做到對(duì)技術(shù)動(dòng)作精異求精，并且做好被對(duì)手連續(xù)防守的準(zhǔn)備，要加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的熟練性和連貫性，對(duì)技術(shù)的完成質(zhì)量要求更苛刻。特別是某些技術(shù)的細(xì)節(jié)，如控球時(shí)的支撐腳站位和連續(xù)移動(dòng)、如隱蔽扣傳時(shí)的腳踝動(dòng)作等。

同樣是傳接球練習(xí)，如果在規(guī)定好的小空間甚至是在有防守或消極防守的條件下練習(xí)，就使控球隊(duì)員不僅是要完成好技術(shù)動(dòng)作，而且對(duì)傳球的力量大小、距離遠(yuǎn)近，傳球角度，停球方向，觸球部位等都要考慮，這樣有利于形成實(shí)戰(zhàn)中所需要的合理傳接球技術(shù)。

三、“小場(chǎng)地訓(xùn)練和比賽”對(duì)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)提出更高的要求

由于小場(chǎng)地訓(xùn)練和比賽的空間小，個(gè)人突破和配合難度較大，要習(xí)慣跑位，造空檔，利用球來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)手，而對(duì)接應(yīng)隊(duì)員的接應(yīng)時(shí)間、角度、距離、位置及接應(yīng)時(shí)身體方向也有相應(yīng)的細(xì)化要求。所以小場(chǎng)地的訓(xùn)練比賽不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求高，同樣對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)和局部配合意識(shí)與能力的培養(yǎng)都有很大的好處。

以二對(duì)二練習(xí)為例（圖1），在畫(huà)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，控球者A首選要持球調(diào)動(dòng)對(duì)手C（行動(dòng)①），使防守者C向場(chǎng)地一側(cè)移動(dòng)，以防A的突破，A的行動(dòng)為另一邊接應(yīng)者B的行動(dòng)留出空間E；接應(yīng)者B為了能接應(yīng)A并與其做配合突破C的防守，在A調(diào)動(dòng)C時(shí)不能事先占領(lǐng)空檔E，而是在C被調(diào)動(dòng)過(guò)去時(shí)，突然擺脫D的防守（行動(dòng)②），跑到空檔中去，此時(shí)A與B在局部形成對(duì)C的二打一。A將球傳給B（行動(dòng)③），B做墻再把球傳給前插的A（行動(dòng)④），完成二打一配合，突破C。如果控球者A不向一邊調(diào)動(dòng)C，防守者C與D的防守站位會(huì)較靠近，并占踞中路，C可以兼顧邊路的A和準(zhǔn)備接應(yīng)的B，使A既沒(méi)有機(jī)會(huì)突破，也使B沒(méi)有空間接應(yīng)；如果B不注意接應(yīng)時(shí)間，先跑到空檔E來(lái)，勢(shì)必使二打一配合的戰(zhàn)術(shù)意圖暴露，也會(huì)使防守者D也跟至接應(yīng)區(qū)，破壞戰(zhàn)術(shù)配合的戰(zhàn)機(jī)。所以在小場(chǎng)地的訓(xùn)練與比賽的特點(diǎn)使得隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)更需具有目的性和協(xié)同性，這些也是隊(duì)員在實(shí)戰(zhàn)中的環(huán)境中所必須的能力。

四、“小場(chǎng)地訓(xùn)練和比賽”可對(duì)運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行反復(fù)、連續(xù)、有目的的重點(diǎn)訓(xùn)練

小場(chǎng)地訓(xùn)練和比賽，空間小，人數(shù)少，所以練習(xí)者的觸球次數(shù)就相對(duì)較多，教練員也可以根據(jù)自己的訓(xùn)練目的，就某一練習(xí)制定特殊的規(guī)則，反復(fù)模擬比賽場(chǎng)景，使隊(duì)員在近比賽程度壓力的環(huán)境下反復(fù)練習(xí)，這種練習(xí)既可以強(qiáng)調(diào)某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，也可以演練某一配合，并且有利于突出技戰(zhàn)術(shù)上的細(xì)節(jié)問(wèn)題。

篇10

（一）中學(xué)生對(duì)體育的看法

中學(xué)生處于12歲至15歲的青春期階段，特別是男生對(duì)體育課非常感興趣。男生經(jīng)常一到體育課，都迅速到操場(chǎng)集合，但是男生在上文化的時(shí)候則興趣比較低。女生恰巧相反。女生不愛(ài)上體育課的原因有以下幾點(diǎn)。1.男生好動(dòng)，女生好靜。在課余時(shí)間女生更喜歡看小說(shuō)、畫(huà)畫(huà)、唱歌等文藝活動(dòng)，對(duì)體育的興趣不高。2.體育課上的活動(dòng)項(xiàng)目女生不喜歡，體育課一般就是跑步、跳遠(yuǎn)、跳高，這些女生都不喜歡，女生喜歡的體育項(xiàng)目則是跳皮筋和踢毽子，但是這類(lèi)項(xiàng)目在體育課上沒(méi)有。3應(yīng)試教育下，借用體育課學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)，在北京中考中，體育分?jǐn)?shù)只有30分，一般都能夠得20分以上，所以即使體育優(yōu)等生和差等生的分?jǐn)?shù)開(kāi)不來(lái)距離，但是語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)則不同，均是120分的滿(mǎn)分，這類(lèi)優(yōu)等生和差等生的分類(lèi)距離則差很多，所以不僅是女生，男生也會(huì)借用體育課來(lái)學(xué)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等課程。男生喜歡的體育項(xiàng)目。首先是籃球，很多男生都非常喜歡打籃球，看球賽；其次是足球，足球?qū)?chǎng)地的要求比較嚴(yán)格，所以也只是大家踢得玩玩，不會(huì)按著非常標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則來(lái)判定，但是可以訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)，減輕學(xué)習(xí)壓力等好處。除此之外，還有街舞、體育等運(yùn)動(dòng)?？梢钥闯鰜?lái)，男生喜歡的運(yùn)動(dòng)都是有一定的技巧性和難度性，但是中學(xué)體育課上的項(xiàng)目則是單調(diào)無(wú)味的。

（二）中學(xué)體育教育的缺點(diǎn)

不同的體育項(xiàng)目訓(xùn)練不同的技能。例如長(zhǎng)跑以訓(xùn)練學(xué)生的耐力為主，短跑以訓(xùn)練學(xué)生的爆發(fā)力為主，舞蹈以訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性為主。每種體育項(xiàng)目都能夠訓(xùn)練學(xué)生不同的能力，但是現(xiàn)今中學(xué)體育教學(xué)幾乎以田徑和體操為主，田徑是跑步、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳等項(xiàng)目，體操則是練習(xí)上午時(shí)期的課間操。對(duì)于中學(xué)生每天上午做課間操這點(diǎn)我還是非?？隙ǖ?，這樣可以良好的訓(xùn)練中學(xué)生的素質(zhì)，但是在上體育課的時(shí)候還是訓(xùn)練體操，則顯得有些乏味。站在學(xué)校的角度來(lái)說(shuō)，田徑和體操的確可以非常好的訓(xùn)練學(xué)生的能力，同時(shí)田徑和體操對(duì)空間的要求不高，也不會(huì)對(duì)學(xué)生造成傷害，其它球技運(yùn)動(dòng)容易對(duì)學(xué)生造成身體傷害。

二、對(duì)體育教育的改進(jìn)

（一）增加體育教學(xué)項(xiàng)目

除了田徑和體操之外，學(xué)?？梢栽黾踊@球、乒乓球、羽毛球等競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目。增加體育項(xiàng)目的多樣化，讓學(xué)生有更多的選擇，特別是增加女生喜歡的項(xiàng)目，或者購(gòu)買(mǎi)皮筋、毽子，讓女生自己發(fā)揮，讓中學(xué)生，特別是女生運(yùn)動(dòng)起來(lái)。學(xué)校還應(yīng)該安排教師教授學(xué)生這些競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)，男生可以教授籃球、足球，女生教授羽毛球、乒乓球。雖然街舞、武術(shù)、舞蹈也可以運(yùn)用到中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，但是目前實(shí)施難度比較大，全國(guó)也沒(méi)有幾家中學(xué)將這些體育項(xiàng)目運(yùn)用到中學(xué)教學(xué)當(dāng)中，反而大學(xué)當(dāng)中運(yùn)用了不少。所以目前，在中學(xué)當(dāng)中我們應(yīng)該教授好籃球、乒乓球、羽毛球這類(lèi)有優(yōu)勢(shì)的項(xiàng)目。

（二）進(jìn)行時(shí)間合理劃分

中學(xué)一節(jié)體育課45分鐘，每周2節(jié)體育課。體育教師都將這些課程的時(shí)間占滿(mǎn)不給學(xué)生自主活動(dòng)，或者只留給學(xué)生少部分的時(shí)間自主活動(dòng)。體育教師可以將時(shí)間進(jìn)行合理劃分，給時(shí)間讓學(xué)生自主活動(dòng)，只要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)就行?，F(xiàn)在例舉兩個(gè)方案。方案一，一周2節(jié)課，前一節(jié)課安排原有的田徑和體操，后一節(jié)課讓學(xué)生自由活動(dòng)，只要學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來(lái)，不管是什么運(yùn)動(dòng)都可以。方案二，第一節(jié)課前半節(jié)課，訓(xùn)練田徑，后半節(jié)課，讓學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)課前半節(jié)課，訓(xùn)練體操，后半節(jié)課，讓學(xué)生自由活動(dòng)。上述兩個(gè)方案僅供參考，不同的老師針對(duì)不同的情況可以調(diào)整，或者選擇自己喜歡的方式來(lái)教導(dǎo)學(xué)生，盡量讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

（三）增加活動(dòng)場(chǎng)地