導(dǎo)語：如何才能寫好一篇訓(xùn)練心理素質(zhì)的方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 網(wǎng)球運動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練是現(xiàn)代網(wǎng)球運動員訓(xùn)練的重要組成部分，它同身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一起構(gòu)成了現(xiàn)代網(wǎng)球運動的完整體系。青少年網(wǎng)球運動員由于身心還不十分成熟，再加上缺少這方面的訓(xùn)練，在陌生的環(huán)境和對手面前經(jīng)常難以發(fā)揮出應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平。我們應(yīng)該根據(jù)運動員不同的心理特征設(shè)置不同的訓(xùn)練方法。本文采用文獻資料法，專家訪談法，觀看比賽法，數(shù)理統(tǒng)計法對部分省市的青少年網(wǎng)球運動員進行了跟蹤研究，得出的結(jié)論有：1.心理調(diào)節(jié)能力和技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、身體能力一樣受后天環(huán)境和實踐活動的影響，可通過訓(xùn)練獲得和提高。心理調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練遵循一般技能學(xué)習(xí)的規(guī)律，必須長期地、系統(tǒng)地進行。2.青少年運動員主要采用意念訓(xùn)練法、誘導(dǎo)訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法進行心理技能訓(xùn)練，要以預(yù)防為主，防患于未然，要同訓(xùn)練者的專項訓(xùn)練相結(jié)合并設(shè)法用量化指標評定心理技能訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞 青少年 網(wǎng)球運動員 心理訓(xùn)練

一、青少年網(wǎng)球運動員的心理現(xiàn)象

（一）青少年網(wǎng)球運動員主動參與意識不強

目前青少年網(wǎng)球運動員參與各項訓(xùn)練的總體特點是被動參與多，主動參與少。在被動參與中，外在因素控制下的被動參與多于自控下的被動參與。運動員的積極主動參與比例隨著年齡的增長而減少，主動消極參與和自控下的被動參與隨年齡的變化無顯著差異；外在因素控制的被動參與隨著年齡的增長而降低。而低齡運動員的主動參與水平和外在因素控制下的被動參與比例是最高的。這主要是由于他們是在家長和教練共同努力下開始網(wǎng)球訓(xùn)練的，隨著年齡的增長逐漸出現(xiàn)的自信心不足和成就動機水平的降低，又導(dǎo)致了主動參與比例下降。

（二）青少年網(wǎng)球運動員情緒控制能力不足

從情緒體驗上看，青少年網(wǎng)球運動員的情感很豐富，比賽易興奮，易于沖動，常常因長一分、贏一局、贏一盤（場）比賽而表現(xiàn)很大的情緒波動，從而造成有些運動員在比賽中善于打“順風球”，不會打“逆風球”。這不僅與青少年運動員神經(jīng)系統(tǒng)的抑制力薄弱有關(guān)，也與教練員在平時比賽和訓(xùn)練中對心理素質(zhì)訓(xùn)練重視不夠有關(guān)。有些教練員往往憑經(jīng)驗和習(xí)慣，就事論事地進行臨時性的簡單處理，很少透過現(xiàn)象去分析那些致使青少年運動員發(fā)揮失常的本質(zhì)原因，不知道此種情況是由于缺乏自我抑制和心理調(diào)控的能力導(dǎo)致的后果。

（三）青少年網(wǎng)球運動員存在“吃軟怕硬”的心理

從意志品質(zhì)方面來看，青少年網(wǎng)球運動員存在著心理調(diào)適能力差。比如，遇到運動水平明顯好于自己的對手時易產(chǎn)生明顯的畏懼心理，發(fā)揮不了自己的應(yīng)有技戰(zhàn)術(shù)水平；在遇到與自己水平相當?shù)膶κ謺r則表現(xiàn)出過度緊張和拘謹，在比分接近時出現(xiàn)盲目急躁，不知所措，往往造成不必要的失誤，影響自己的運動成績；在遇到實力明顯強于對手水平時，又易盲目興奮，出現(xiàn)大的情緒波動，注意力不能集中，表現(xiàn)不出應(yīng)有的運動水平。這種“吃軟怕硬”的現(xiàn)象實質(zhì)上是缺乏有效競爭力的外在表現(xiàn)。

（四）青少年網(wǎng)球運動員應(yīng)變能力不足

從運動思維方面來看，當今的青少年網(wǎng)球運動員掌握的技術(shù)都較為規(guī)范，比賽中較能熟練地應(yīng)用幾種常規(guī)戰(zhàn)術(shù)，在打法上呈現(xiàn)出普遍化、常規(guī)化。但在結(jié)合自己特點的個性化動作技術(shù)和有創(chuàng)意的打法上明顯訓(xùn)練不足，也就是說很多青少年網(wǎng)球運動員的應(yīng)變能力普通比較差。

二、青少年網(wǎng)球運動員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法

（一）意念訓(xùn)練法

意念訓(xùn)練法是指運動員有意識地、積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運動表象或充分利用想象進行訓(xùn)練的方法。它對技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作用顯著，如在練習(xí)之前通過對戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)方法的想象，在大腦皮層中留下技術(shù)“痕跡”，然后在練習(xí)中把這些痕跡激活，可使動作完成得更加正確、順利。還有在訓(xùn)練之后，對剛剛完成的練習(xí)進行技術(shù)“回憶”，使正確動作在腦海中更加鞏固。假如動作中出現(xiàn)錯誤，在回憶中伴隨著對錯誤動作的“糾正”，與正確技術(shù)進行對比，可以使其得到“克服”，避免下次練習(xí)再次出現(xiàn)。此種方法同樣可以訓(xùn)練運動員注意力素質(zhì)和心理喚醒能力，運動員可采用閉目練習(xí)，最好在一個舒適的地方坐著或躺著進行，這樣可收到良好的效果。

（二）誘導(dǎo)訓(xùn)練法

誘導(dǎo)訓(xùn)練法是指在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運動員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個事物或方向上去的訓(xùn)練方法，可為順利完成訓(xùn)練與比賽任務(wù)建立良好的心理狀態(tài)。誘導(dǎo)的途徑是多樣的。誘導(dǎo)者發(fā)出語音信號，或者通過做示范、展示圖片、放錄像和電視，由運動員的聽覺器官或視覺器官接受信息，并按照預(yù)定要求去實施。在使用誘導(dǎo)訓(xùn)練法時要注意所采用的誘導(dǎo)手段應(yīng)是運動員感興趣的，能引起運動員注意力轉(zhuǎn)移的。我們可以用此種方法訓(xùn)練運動員的表象素質(zhì)，促進青少年網(wǎng)球運動員利用正確的動作表象采取合理的動作技術(shù)，發(fā)揮最佳的技戰(zhàn)術(shù)水平。

（三）模擬訓(xùn)練法

模擬訓(xùn)練法是指模擬設(shè)置未來比賽中可能出現(xiàn)的條件進行的訓(xùn)練。在模擬訓(xùn)練中，組織訓(xùn)練的主體，要通過所制造的模擬條件對訓(xùn)練的客體實施心理訓(xùn)練和控制。模擬訓(xùn)練內(nèi)容包括很多，如對競賽組成因素的模擬訓(xùn)練；對包括比賽環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境條件適應(yīng)性的模擬訓(xùn)練；適應(yīng)比賽對手特點的模擬訓(xùn)練；適應(yīng)時差的模擬訓(xùn)練等。在進行模擬訓(xùn)練時，要對比賽的對手、環(huán)境、條件等各方面進行詳細的了解和分析，然后，根據(jù)分析研究的結(jié)果進行針對性的訓(xùn)練。激烈的網(wǎng)球比賽每個動作都是非常短暫的，在有限的時間能做出正確的判斷合理的動作就需要采用模擬的訓(xùn)練來提高青少年的注意素質(zhì)和放松素質(zhì)，讓運動員形成良好的肌肉記憶，以便在高水平比賽中發(fā)揮自己的最佳水平。

三、結(jié)論與建議

（一）心理調(diào)節(jié)能力和技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、身體能力一樣受后天環(huán)境和實踐活動的影響，可通過訓(xùn)練獲得和提高。心理調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練遵循一般技能學(xué)習(xí)的規(guī)律，必須長期地、系統(tǒng)地進行。在平時的訓(xùn)練中，不能忽視心理技能的訓(xùn)練。

（二）青少年運動員和職業(yè)運動員的心理特征不同，比賽的影響因素也不同，故所采用的訓(xùn)練方法和手段也不同。青少年主要采用意念訓(xùn)練法，誘導(dǎo)訓(xùn)練法，模擬訓(xùn)練法，職業(yè)運動員主要采用目標設(shè)置法，自我調(diào)節(jié)法，注意力集中訓(xùn)練法以及生物反饋調(diào)節(jié)法。進行心理技能訓(xùn)練要以預(yù)防為主，防患于未然，要有計劃地進行并長期堅持，要爭取訓(xùn)練者積極主動的配合，要同訓(xùn)練者的專項訓(xùn)練相結(jié)合并設(shè)法用量化指標評定心理技能訓(xùn)練效果。只有這樣，心理技能訓(xùn)練才有可能產(chǎn)生實效。對容易引起緊張的心理因素要與日常訓(xùn)練同步進行。通過訓(xùn)練使運動員臨場時能保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。訓(xùn)練使要采用多樣化的手段來進行，把心理訓(xùn)練、身體、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與實際比賽相結(jié)合，充分調(diào)動運動員的積極性，使心理、身體、技、戰(zhàn)術(shù)得到全面發(fā)展，在比賽中取得好成績。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞：聲樂表演；不良心理素質(zhì)；成因；矯正方法

聲樂是一種廣受歡迎的表演形式，不僅可以愉悅聽者的心情，同時也可以熏染聽者的情感。但是，如果聲樂表演者不能調(diào)整不良心理狀態(tài)，則將嚴重影響聲樂表演的效果，也就不能達到以上作用。因此，在聲樂表演教學(xué)中，教師除了要注重對學(xué)生聲樂表演技能的訓(xùn)練之外，還需要加強對學(xué)生不良心理素質(zhì)的分析，并針對問題提出有效的矯正方法，促使學(xué)生能夠自信地進行聲樂表演，以提高聲樂表演的效果。

一、聲樂表演中不良心理素質(zhì)的成因

在聲樂表演中，不良的心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為：（1）高音表現(xiàn)不好：聲樂表演技能中，高音是一項較難掌握的技能。一些學(xué)生過度看中高音技能，在自身基礎(chǔ)條件不成熟的前提下進行高音訓(xùn)練，造成高音技巧遲遲掌握不好的問題出現(xiàn)，影響聲樂表演的效果，也影響學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂表演的信心，出現(xiàn)高音表現(xiàn)不好的現(xiàn)象；（2）現(xiàn)場表演“恐懼感”：一些學(xué)生自身心理素質(zhì)較弱，他們對臨場表演往往存在著莫名的“恐懼感”， 對自身表演技能不自信，導(dǎo)致其不能發(fā)揮正常的聲樂表演水平，進一步影響學(xué)生的心理素質(zhì)；（3）盲目追求表演技巧：聲樂表演的技巧是每個學(xué)生都應(yīng)該掌握的，但是有些學(xué)生在表演過程中，對表演技巧的追求帶有嚴重的盲目性，將注意力過多地放在技巧的表現(xiàn)上，從而造成情緒緊張，影響發(fā)揮。

聲樂表演中，不良心理素質(zhì)的成因：（1）技能不夠：學(xué)生需要掌握一定的聲樂表演技能，才能夠較好地提高聲樂表演效果。但是一些學(xué)生本身對聲樂表演技能掌握不夠，或者難以突破自身的技能極限，出現(xiàn)臨場不安、緊張等情緒，導(dǎo)致聲樂表演達不到理想效果；（2）信心不足：導(dǎo)致信心不足的因素有很多，如，之前有過表演失敗的例子，使學(xué)生產(chǎn)生害怕再次失敗的心理；從未登臺表演，對舞臺存在過高的重視，使自身的心理包袱過重，影響聲樂表演信心的建立，等。學(xué)生在聲樂表演中，信心不足既是不良心理素質(zhì)的表現(xiàn)也是成因，因此，必須克服這點，才能提高聲樂表演效果；（3）期望值過高：除了自卑、自信心低等負面心理素質(zhì)之外，對自身的期望值過高，也將影響學(xué)生的正常發(fā)揮。通常，這樣的學(xué)生會不斷給自己嚴格要求自己，努力提高自身技能，在達不到要求時產(chǎn)生極大的壓力，使其在聲樂表演中頻繁出錯，從而影響表演效果。

二、矯正聲樂表演中不良心理素質(zhì)的方法

良好的心理素質(zhì)在聲樂表演中起到情感激發(fā)、調(diào)動導(dǎo)向、持久堅持、排他暗示等作用，因此，在聲樂表演教學(xué)中，教師必須注重對不良心理素質(zhì)的矯正，以充分發(fā)揮良好心理素質(zhì)在提高聲樂表演效果的重要作用。

第一，引導(dǎo)學(xué)生自我心理調(diào)控。學(xué)生不良心理素質(zhì)的矯正需要在教師的指導(dǎo)下進行，同時也需要學(xué)生自身提高認識，有意識地進行自我的心理調(diào)控，這樣才能提高心理素質(zhì)培養(yǎng)的效率。如，正視失敗，告訴自己“失敗并不可怕，我還可以再次重來”；心理暗示，對自己說“你一定行”、“沒問題”、“一點都不難”等，以調(diào)節(jié)自身的情緒，提高信心。

第二，增加表演實踐經(jīng)驗。很多學(xué)生在平時訓(xùn)練中表現(xiàn)很好，在實際登臺時卻出現(xiàn)“舞臺恐懼”、“怯場”等問題，這與學(xué)生現(xiàn)場實踐經(jīng)驗不足有直接關(guān)系。因此，在平時訓(xùn)練中，教師可以模擬現(xiàn)場，對學(xué)生的表演技能、心理表現(xiàn)等進行全方位的指導(dǎo)，從而促使學(xué)生在強化表演技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，不斷增加現(xiàn)場實踐經(jīng)驗，使其能夠更好地應(yīng)付突發(fā)狀況，保證良好的心態(tài)。

第三，加強意志品質(zhì)訓(xùn)練。意志品質(zhì)也是心理素質(zhì)的一個組成部分，良好的意志品質(zhì)可以提高學(xué)生的韌性，促使學(xué)生堅持決定、百折不撓、克服困難、積極向上。因此，教師可以通過強化訓(xùn)練的手段以提高學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生在主觀上認識到自我心理調(diào)節(jié)的重要性，并能夠主動調(diào)整心態(tài)，保證自己處于最佳心理狀態(tài)。

第四，強化個人心理素質(zhì)訓(xùn)練。不同的學(xué)生，具有不同的不良心理素質(zhì)表現(xiàn)，因此，教師需要針對不同情況，因材施教，強化個人的心理素質(zhì)訓(xùn)練。如，對于容易怯場的學(xué)生可以采用增加臨場經(jīng)驗的方法，促使學(xué)生客服膽怯心理；對于自信心不足的學(xué)生可以采用多加鼓勵的方法，提高其信心；對于期望值過高的學(xué)生則可以采用觀念引導(dǎo)的方法，使其能夠集中意念表演，以保證心理素質(zhì)的提高。

結(jié)語：

綜上所述，在聲樂表演教學(xué)中，教師不僅要對學(xué)生聲樂表演技能進行訓(xùn)練，同時還需要提高對心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視，促進學(xué)生心理的健康發(fā)展，這樣才能夠促進學(xué)生保持良好的身心狀態(tài)，最大化地發(fā)揮聲樂表演技能，提高聲樂表演效果?，F(xiàn)階段，我國聲樂表演教學(xué)中多是以技能教學(xué)為主，心理素質(zhì)培養(yǎng)依然有一定的提升空間，這需要所有的聲樂表演教育工作者共同努力，積極分析不良心理素質(zhì)的成因，并提出科學(xué)有效的矯正方法，以促進我國聲樂表演教學(xué)效果的進一步提升。

參考文獻：

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[2] 張賀香. 淺論聲樂表演中緊張心理的產(chǎn)生與克服[D]. 南京藝術(shù)學(xué)院, 2008 .

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關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；實證研究；大學(xué)生；素質(zhì)測評；研究綜述

中圖分類號：B849 文獻標志碼：A 文章編號：1671-1254（2014）01-0087-07

我國心理素質(zhì)教育是在實施素質(zhì)教育的背景下，逐漸受到學(xué)者關(guān)注。從20世紀80年代至今，主要圍繞心理素質(zhì)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)、量表及測評、心理素質(zhì)的提升三個方面進行了廣泛的探討。

一、國內(nèi)心理素質(zhì)研究內(nèi)容概述

心理素質(zhì)是個體內(nèi)在素質(zhì)結(jié)構(gòu)中重要的一個組成部分。心理素質(zhì)教育是整個素質(zhì)教育中的關(guān)鍵，是個體全面發(fā)展、受教育的重要內(nèi)容和歸宿[1]。針對大學(xué)生心理素質(zhì)及其教育開展研究是高校實施健全人格、培養(yǎng)合格人才的客觀要求，也是實現(xiàn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的社會需要。

（一）大學(xué)生心理素質(zhì)研究回顧

王滔等在2007年對1986年-2005年我國大學(xué)生心理素質(zhì)研究文獻做過統(tǒng)計[2]77。本文在此基礎(chǔ)上，以大學(xué)生心理素質(zhì)為篇名檢索詞，在CNKI數(shù)字圖書館中國期刊全文數(shù)據(jù)庫和中國碩博學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫為主要文獻源，對2006年-2013年的研究文獻進行檢索，共得到385篇期刊文章，碩博士學(xué)位論文23篇，如表1所示：

從查閱文獻的總體情況來看，反映出三個特點：一是對大學(xué)生心理素質(zhì)的研究主要集中在2001-2005年，之后文獻的研究逐漸下降。2001-2005年剛好是國家在2002年提出《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求“促進學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)、維護學(xué)生的心理健康”。在素質(zhì)教育大背景下，研究者們對心理素質(zhì)的關(guān)注極具上升，對心理素質(zhì)的探討成為教育學(xué)和心理學(xué)的研究熱點之一。二是2006-2013年10月，對大學(xué)生心理素質(zhì)的研究量急劇下降。對照這一時期研究內(nèi)容可以看出，“學(xué)者們對心理素質(zhì)的提法見解眾說紛紜，沒有達成一致的認可”[3-4]，這勢必影響了在心理素質(zhì)含義及理論基礎(chǔ)之上的后續(xù)研究。三是1996年-2005年的研究偏重理論，實證研究較少，研究主要探討大學(xué)生心理素質(zhì)的教育目標、教育內(nèi)容和方法等，對大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展狀況、發(fā)展特征及心理素質(zhì)訓(xùn)練的實驗研究相對較少[2]80。但是，從2006-2013年10月前文獻研究的內(nèi)容發(fā)生改變，心理素質(zhì)的實證研究增多，理論研究則數(shù)量減少。表明研究者注重對心理素質(zhì)的實踐應(yīng)用研究，這是不斷修正心理素質(zhì)內(nèi)涵、全面解讀心理素質(zhì)的必然階段。

（二）心理素質(zhì)概念的界定

“心理素質(zhì)”是在“素質(zhì)”概念基本上提出的，國內(nèi)研究者對素質(zhì)提出以下觀點：一是從生物特征的角度來解釋心理素質(zhì)。我國著名的心理學(xué)家朱智賢認為“素質(zhì)一般指有機體天生具有的某些解剖和生理的特點，主要是神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性，以及感官和運動器官的特性，是能力發(fā)展的自然前提和基礎(chǔ)。”[5]二是本性論，從人的本質(zhì)、本性看待素質(zhì)，認為素質(zhì)是人先天因素和后天因素的“合金”[6]。三是素養(yǎng)論，認為素質(zhì)和素養(yǎng)是同義，是指人在先天生理遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天的環(huán)境影響和教育訓(xùn)練獲得一種基本品質(zhì)。這種基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)包含先天和后天，具有內(nèi)在的、相對穩(wěn)定、受身心特性長期影響等特點[7]。四是認為素質(zhì)是一種內(nèi)在品質(zhì)，受先天因素和后天教育的影響，是有機體在先天的生理基礎(chǔ)上通過環(huán)境和教育的作用逐漸發(fā)育、成熟并通過實踐活動內(nèi)化為個體相對穩(wěn)定的、基本的、具有衍生功能的品質(zhì)[8]143。研究者對素質(zhì)提出的不同看法，影響了對心理素質(zhì)涵義的不同見解。

隨著研究深入，對素質(zhì)形成了三個方面的共識：素質(zhì)是人所特有的最基本的特征；素質(zhì)具有穩(wěn)定的和內(nèi)在的特性；素質(zhì)形成的基本條件既包括先天的影響，也離不開后天環(huán)境的影響。這三方面的共識既是學(xué)者們研究心理素質(zhì)的起點，也是目前國內(nèi)心理學(xué)界對心理素質(zhì)的內(nèi)涵尚未達成共識的重要原因。研究者們對心理素質(zhì)涵義主要有以下幾種解釋：第一種觀點認為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動力因素（人格因素）和身心潛質(zhì)三個亞系統(tǒng)交互作用在一起的動態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)?！盵9]第二種觀點認為“自我意識發(fā)展是心理素質(zhì)的核心，心理素質(zhì)由與社會發(fā)展相統(tǒng)一的、有積極價值導(dǎo)向的多種因素組成的有機結(jié)合的復(fù)雜整體，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等非智力因素?！盵10]33第三種觀點認為“心理素質(zhì)是一個人在性格品質(zhì)、心理能力、心理動力、心理健康狀態(tài)和心因方面的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。”[11]第四種觀點認為心理素質(zhì)是“人格和個性，主要包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀、能力、氣質(zhì)性格等因素?！盵12]第五種觀點認為“心理素質(zhì)是立體的動態(tài)綜合體，包括智力因素、非智力因素、心理健康與潛能因素?！盵13]第六種觀點認為心理素質(zhì)是以生理為基礎(chǔ)的，將外在獲得的影響內(nèi)化為穩(wěn)定的、基本的、衍生性的心理品質(zhì)，并與人的社會適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系?！盵14]

從以上表述可以看出，盡管對心理素質(zhì)提法差異較大，卻也異中有同，都認同心理素質(zhì)具有整體性，心理素質(zhì)是多因素綜合，心理素質(zhì)是先天和后天交互作用的結(jié)果，心理素質(zhì)是以生理條件為基礎(chǔ)的，后天的教育可以影響和促進心理素質(zhì)的發(fā)展；心理素質(zhì)具有基本性，心理素質(zhì)是內(nèi)在潛質(zhì)、外在適宜刺激條件可以促進心理素質(zhì)的內(nèi)化和固定；心理素質(zhì)具有差異性，心理素質(zhì)體現(xiàn)的是人的各個方面，各個層次。這些對心理素質(zhì)內(nèi)涵達成的共識，為心理素質(zhì)理論研究提供了方向。通過實證研究，不斷完善心理素質(zhì)的內(nèi)涵結(jié)構(gòu)等理論，同時不斷補充、完善研究方法，提高心理素質(zhì)研究的有效性。

（三）心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)體系的構(gòu)建

研究者們在心理素質(zhì)理論認同的基礎(chǔ)上，從理論分析的角度，采用實證分析的方法，對心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)、元素和體系提出不同解釋觀點。錢含芬認為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動力素質(zhì)（人格因素）、身心潛能素質(zhì)三個系統(tǒng)構(gòu)成，具有交互作用的動態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)?！盵10]34劉華山認為“心理素質(zhì)是個體個性心理品質(zhì)在生活實踐中的綜合表現(xiàn)，心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括正確的人生態(tài)度、積極的自我概念、敬業(yè)與責任感、關(guān)愛與合作精神、智慧與創(chuàng)造力、實踐與生存力、耐挫與堅持力[15]。肖漢仕認為“心理素質(zhì)是一種水平或質(zhì)量的綜合表現(xiàn)，包含性格品質(zhì)、心理能力、心理健康狀況及心因?！毖鄧恼J為心理素質(zhì)是個體一系列穩(wěn)定心理特點的綜合表現(xiàn)，主要由智力素質(zhì)和非智力素質(zhì)構(gòu)成[16]。李虹認為“心理素質(zhì)是一種綜合心理能力和質(zhì)量，在自然素質(zhì)的基礎(chǔ)上通過社會化的過程形成的，由知、情、意、行四個因素構(gòu)成?！盵17]張大均認為心理素質(zhì)是素質(zhì)的重要構(gòu)成內(nèi)容，是由認知特性、個性和適應(yīng)性構(gòu)成的心理品質(zhì)系統(tǒng)?！盵8]144沈德立認為“心理健康素質(zhì)是一種個體的心理現(xiàn)象，主要包括人際交往素質(zhì)、自我的結(jié)構(gòu)、心理活動的動力系統(tǒng)、性格、認知風格、情緒調(diào)控能力和應(yīng)對風格”[18]等元素。

將大學(xué)生作為研究群體，提出大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的觀點主要有：第一，大學(xué)生心理素質(zhì)是心理品質(zhì)的綜合表現(xiàn)，是在生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境和教育的共同影響形成并發(fā)展起來的，與大學(xué)生的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究和生活實踐密切聯(lián)系[19]；第二，大學(xué)生心理素質(zhì)由社會適應(yīng)素質(zhì)、自我完善素質(zhì)、職業(yè)性格素質(zhì)、能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、再生素質(zhì)六種素質(zhì)構(gòu)成[20]；第三，大學(xué)生心理素質(zhì)由認知特性、個性、適應(yīng)性三個維度構(gòu)成[21]；第四，大學(xué)生心理素質(zhì)包括基礎(chǔ)性心理素質(zhì)、實踐性心理素質(zhì)和綜合性心理素質(zhì)三個層面[22]；第五，大學(xué)生心理素質(zhì)由性格特征素質(zhì)、認知能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)、自我意識七個因素構(gòu)成[23]；第六，大學(xué)生心理素質(zhì)包括應(yīng)對變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受四個維度[24]。盡管各學(xué)者對大學(xué)生心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)提出不同觀點，但在兩個方面見解一致，即基本贊成心理素質(zhì)的本質(zhì)是一種心理品質(zhì)或心理特性；大多數(shù)學(xué)者是基本認同張大均提出的心理素質(zhì)包括認知能力、個性特征、環(huán)境適應(yīng)的觀點。

二、大學(xué)生心理素質(zhì)的評價體系、方法和量表

國內(nèi)對大學(xué)生心理素質(zhì)的測評問卷或量表的研究較少，研究主要集中在碩士研究生的學(xué)位論文中。對大學(xué)生心理素質(zhì)測評研究有四種觀點：

第一，測評工具是依據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)分為性格特質(zhì)素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)和自我意識6個維度分別編制出6個分量表組成一個大學(xué)生心理素質(zhì)總量表。研究表明，6個分量表和總量表具有較好的信度、內(nèi)容效度和校標關(guān)聯(lián)效度，但是分量表間的獨立性仍需進一步討論[23]。

第二，大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和測評研究，在根據(jù)開放式資料收集分析所收集的問卷項目基礎(chǔ)上，草擬編制出45個項目的量表進行預(yù)測，對45個項目因子進行探索性分析，最終確定大學(xué)生心理素質(zhì)的4個實證維度應(yīng)對變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受。但是問卷的后期驗證和修訂沒有繼續(xù)進行[24]。

第三，測評研究是王滔等對大學(xué)生心理素質(zhì)量表的編制，在心理素質(zhì)由認知特性、個性特征和適應(yīng)性理論基礎(chǔ)上，對編制問卷進行驗證，結(jié)果顯示分量表和總量表的信度較好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.6-0.8之間，穩(wěn)定性系數(shù)在0.65-0.81之間，具有較好的校標效度和結(jié)構(gòu)效度。需要在理論上和實證上繼續(xù)完善大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和題量；另外，需要建立地區(qū)性或全國常模[25]。

第四，大學(xué)生心理素質(zhì)測評研究是梁寶勇提出的，可將心理素質(zhì)可以分為兩大部分，即認知能力素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。認知能力以智力為標志，而心理健康素質(zhì)則由人格特質(zhì)組成，并將青少年心理健康素質(zhì)分為人際交往素質(zhì)、自我心理素質(zhì)、心理活動的動力素質(zhì)、性格素質(zhì)以及認知和應(yīng)對風格7個維度的基礎(chǔ)上，提出從人格、應(yīng)激、適應(yīng)、癥狀4個方面測查學(xué)生的心理健康素質(zhì)。但測評題量大、容量多，操作起來比較耗時，且沒有系統(tǒng)分析四個分量表之間的關(guān)系及各自的功能，后期的實證研究基本沒有[4]。

在上述大學(xué)生心理測評研究中， 王滔、張大均等研究在后期的研究中圍繞所提出心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)和測評體系，相繼提出一些新的研究成果。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)研究趨向

從獲取的文獻研究中可以看出，對大學(xué)生心理素質(zhì)的研究逐漸從理論的研究向?qū)嵶C和應(yīng)用發(fā)展。同時，在不斷研究的過程中，對心理素質(zhì)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和測評更科學(xué)，如在概念上，將心理素質(zhì)和心理健康區(qū)分開；在測評工具上，對自行編制的問卷進行數(shù)據(jù)檢驗、將測評心理素質(zhì)的問卷量表和心理健康篩查量表區(qū)分開，采用多樣有效的心理素質(zhì)研究方法。這是大學(xué)生心理素質(zhì)研究的發(fā)展趨向，具體表現(xiàn)在以下方面：

（一）對心理素質(zhì)研究從理論轉(zhuǎn)向?qū)嵶C

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的引入將心理素質(zhì)的研究擴展到了操作層面，通過訓(xùn)練提高心理素質(zhì)，進而提高心理素質(zhì)的水平具有應(yīng)用意義。參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大學(xué)生在解決問題時的自信心、與他人溝通能力、團隊領(lǐng)導(dǎo)能力等方面明顯優(yōu)于未參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)生[26]。采用互動式心理訓(xùn)練的方法能有效提高心理素質(zhì)水平，促進大學(xué)生人格健康發(fā)展，而且可以緩解和改善大學(xué)生的消極情緒[27] 。合理利用學(xué)校資源，采用專門設(shè)計的心理項目，通過拓展訓(xùn)練可以有效提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，使學(xué)生認識自身的潛質(zhì)，增強自信心和自豪感，改善人際關(guān)系[28-29]。

關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)的實證研究，有的研究者選取課程形式來探索大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。當然，這些論文所提及的心理素質(zhì)概念是寬泛的，沒有依據(jù)某一心理素質(zhì)理論取向，甚至將心理素質(zhì)概念和心理健康等同在一起。這些研究通過跆拳道課程明顯提高大學(xué)生的心理素質(zhì)[30]、全面學(xué)習(xí)心理健康課程可以明顯提高大學(xué)生的自我評價，明顯降低社交焦慮與苦惱程度[31]、團體輔導(dǎo)課程在提高大學(xué)生心理素質(zhì)、解決心理困擾、發(fā)揮個人潛能等方面有良好的促進作用[32]、體驗式心理學(xué)課堂教學(xué)可以優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)的實證研究[33]、健美操課在大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)上取得理想效果，在自信心、表現(xiàn)力、鍛煉自覺性、情緒控制力上有顯著增強[34]。這些課程都是對心理素質(zhì)的實踐，從應(yīng)用層面對大學(xué)生心理素質(zhì)理論作補充。

（二）在量表使用中不斷修正心理素質(zhì)維度和結(jié)構(gòu)

對國內(nèi)大學(xué)生心理素質(zhì)進行測量所采用的工具主要有三種類型：第一種類型是也已成型，國外引進大學(xué)生心理健康測查工具，如16PF，90-SCL、UPI等；第二是在理論構(gòu)建的基礎(chǔ)上，自行編制，并通過實證研究的，如西南大學(xué)張大均等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”、清華大學(xué)樊富珉編制的“跨世紀人才――當代大學(xué)生心理素質(zhì)研究調(diào)查問卷”、鄭希符等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)量表”、天津師范大學(xué)沈德立編制的“青少年心理健康素質(zhì)量表”等；第三種是對心理素質(zhì)沒有科學(xué)的界定，自行編制沒有通過實證研究的問卷。通過文獻查閱，國內(nèi)對大學(xué)生心理素質(zhì)的測查，采用的工具主要集中在第二種類型上，但同時表現(xiàn)出在理論依據(jù)基礎(chǔ)上編制出的心理素質(zhì)量表后，通過的實證研究較少，在對提出的測量問卷在測量維度、測量時間缺乏不斷修正。

以不同區(qū)域的大學(xué)生心理素質(zhì)研究為例可以看到大學(xué)心理素質(zhì)差異。在區(qū)域上，對大學(xué)生心理素質(zhì)的實證調(diào)查研究主要有：對北京大學(xué)生的心理素質(zhì)優(yōu)于全國大學(xué)生[35]，西部高校大學(xué)生的心理素質(zhì)水平總體上處于中等偏上，在自我觀和職業(yè)觀上表現(xiàn)較為合理，在行為表現(xiàn)也呈現(xiàn)積極態(tài)勢[36]；河南高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體較好，但一部分比例學(xué)生心理素質(zhì)欠佳[37]；大學(xué)生的心理素質(zhì)在依賴性、抗挫折、人際關(guān)系等方面亟需關(guān)注和提高[38]，安微大學(xué)生心理素質(zhì)不容樂觀[39]。在上述文獻中，使用不同的測評工具得出不同的測評結(jié)果，而且采用的理論依據(jù)和測評工具都不盡相同。這是對大學(xué)生心理素質(zhì)研究的重要缺失，在研究中盡快形成一套被認同的大學(xué)生心理素質(zhì)測評體系是所有研究的基礎(chǔ)，否則很難形成完整體系。

（三）在區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康的基礎(chǔ)上進行整合研究

提到心理素質(zhì)，不可避免的另外一個概念就是心理健康。心理健康和心理素質(zhì)是我國近年來在心理學(xué)研究中使用頻率很高的兩個詞匯。有研究者對1987-2006年我國心理健康標準研究的論文進行計量學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，討論心理健康標準的論文逐漸增長，但迄今為之，沒有形成共識[40]。查閱一些文獻，看到將心理健康和心理素質(zhì)二者概念混在一起，隨著研究的深入，研究者提出心理素質(zhì)不能等同于心理健康。弄清心理健康和心理素質(zhì)的本質(zhì)區(qū)別及其關(guān)系對于科學(xué)創(chuàng)建中國本土健康心理學(xué)和有效指導(dǎo)青少年心理健康教育至關(guān)重要[41]。有的研究者在不同程度上用心理健康的指標來測查心理素質(zhì)，或用心理素質(zhì)的指標測查心理健康。這嚴重制約了心理健康與心理素質(zhì)的相關(guān)研究的深入及教育實踐的效益。因此，有的學(xué)者提出“對心理健康標準問題爭論不休的一個根源就是沒有區(qū)分心理健康與心理素質(zhì)”[41]。系統(tǒng)分析心理素質(zhì)和心理健康的關(guān)系，澄清二者的混淆，“為心理健康標準及心理素質(zhì)標準的制定及相關(guān)的測量工具提供科學(xué)依據(jù)，促進心理健康研究的深化和心理健康教育的科學(xué)有效開展。”[42]

四、研究啟示

（一）在實證研究中加大實踐性和應(yīng)用性

在不同群體不同性別的實證研究中，不斷驗證心理素質(zhì)理論的科學(xué)性及其測量工具的有效性；同時，通過心理訓(xùn)練等方式驗證理論結(jié)構(gòu)的合理性。有研究對理工類大學(xué)生的心理素質(zhì)提升作了實證研究，結(jié)果顯示，心理訓(xùn)練可以有效提高心理素質(zhì)中認知特性的非實踐性成分和個性的動力特征[43]。筆者也對此做了實證研究，研究結(jié)果也同樣證實了心理訓(xùn)練對心理素質(zhì)的促進。對心理素質(zhì)的訓(xùn)練途徑和方法既是對理論的驗證也是將心理素質(zhì)的提高作為心理健康教育開展的有效途徑。從實踐層次來講，將大學(xué)生心理素質(zhì)的理論研究向應(yīng)用研究轉(zhuǎn)變，是心理素質(zhì)研究對心理健康教育的一個重要啟示。

（二）構(gòu)建心理素質(zhì)的本土化理論模型

心理素質(zhì)是本土化概念，它的提出將促進中國心理健康乃至心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的本土化趨勢。我國的心理素質(zhì)研究雖然取得了一些研究成果，提出了大學(xué)生心理素質(zhì)3×3+1的網(wǎng)狀培養(yǎng)模式，以推動有效的心理素質(zhì)教育機制[44]，但作為整個心理健康教育研究的大背景下，心理素質(zhì)的研究還存在很多不足。其中，重要一點就是理論研究滯后，熱衷于對國外的心理健康理論、標準、技術(shù)、工具等進行轉(zhuǎn)述、驗證或照搬，而結(jié)合中國文化背景和國民心理進行深入研究，構(gòu)建中國特色本土化心理健康理論模型的研究較少[45]。立足于中國文化背景、中國發(fā)展現(xiàn)狀、國民心態(tài)，構(gòu)建適合中國大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康教育研究是今后研究的一個重要方向。

（三）加強跨文化心理研究

中國是個多民族的集體主義國家，不同文化背景下群體心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)具有差異性。在進行心理測評研究時，要兼顧民族、區(qū)域、群體的差異性。對大學(xué)生心理素質(zhì)的研究中，通過CNKI數(shù)字圖書館昆明理工大學(xué)鏡像分站的文獻檢索，只有少量文章涉及到少數(shù)民族的心理素質(zhì)特點，分別是對新疆少數(shù)民族大學(xué)生、廣東少數(shù)民族、大理少數(shù)民族的心理素質(zhì)做研究[46-48]，并且這里的少數(shù)民族只是區(qū)域化中的少數(shù)民族總稱，不是特指某一少數(shù)民族，對某一少數(shù)民族心理素質(zhì)的研究文獻非常匱乏，如對朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的研究發(fā)現(xiàn)，朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的個性品質(zhì)明顯低于漢族大學(xué)生的個性品質(zhì)[49]。這就是跨文化的差異，差異的背后是研究者構(gòu)建完善大學(xué)生心理素質(zhì)理論體系的起點。

（四）加大對影響大學(xué)生心理素質(zhì)因素的探討

對影響心理素質(zhì)因素研究，傳統(tǒng)是從客觀和主觀因素上進行探討，但隨著內(nèi)涵、理論構(gòu)建的研究深入，可借鑒現(xiàn)代心理學(xué)理論的觀點來研究影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素。以張大均提出的心理素質(zhì)理論為例，他將心理素質(zhì)劃分為認知特性、個性特征和適應(yīng)性三個維度，從社會認知理論、動力學(xué)理論、行為理論中可以看出有很多可以影響這三個維度的因素，如自我效能感、自我管理、榜樣學(xué)習(xí)、壓力管理等。這些影響因素其實可作為深入了解心理素質(zhì)的內(nèi)涵和構(gòu)成的重要原因，也可更好地修正和完善心理素質(zhì)理論，逐步形成一套完整的研究理論體系。

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篇4

[關(guān)鍵詞]心理素質(zhì)； 市場營銷； 測評；大學(xué)畢業(yè)生；訓(xùn)練模式

[中圖分類號]g64[文獻標識碼]a[文章編號]2095-3283（2013）10-0156-03

[作者簡介]葛曉鳴（1978-），女，漢族，遼寧大連人，講師，碩士，研究方向：市場營銷。一、研究背景

高等教育主要培養(yǎng)的是具有大學(xué)文化層次的應(yīng)用型、實用型、操作型高級技術(shù)人才，畢業(yè)生在走入工作崗位后應(yīng)該能夠迅速熟悉工作，并很好地承擔起社會職責?？墒牵瑥哪壳扒闆r看，大部分畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展并不十分理想，究其原因是學(xué)生在心理素質(zhì)方面普遍存在較大的缺陷，主要表現(xiàn)為羞澀、怯懦、懶惰、容易氣餒、喜歡抱怨，存在易驕傲，甚至自負等心理問題。

營銷專業(yè)的職業(yè)特點是壓力大、競爭激烈。畢業(yè)生在未來就業(yè)中所面臨的職業(yè)壓力較其他專業(yè)比更大，這種壓力來自于業(yè)績要求、管理工作、學(xué)習(xí)發(fā)展、溝通、工作與生活協(xié)調(diào)等方面。同時工作中始終存在激烈的競爭，使很多學(xué)生無法面對和承受，最終不得不放棄專業(yè)，轉(zhuǎn)入其他行業(yè)。這造成了極大的教育資源浪費，對學(xué)生本人也是一種巨大的損失，同時還會影響學(xué)校的聲譽。因此，心理素質(zhì)的好壞，成為關(guān)系營銷專業(yè)畢業(yè)生事業(yè)能否成功的決定性因素，對營銷專業(yè)的學(xué)生在校期間進行心理素質(zhì)的專項培養(yǎng)，提升其心理素質(zhì)顯得尤為重要和迫切。

最近幾年，高等院校圍繞學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)的提高、知識體系建立和完善、動手能力的增強等方面都進行了切實可行的教改探索，成績顯著，但一些院校卻較少重視對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面的探索。因此，提升學(xué)生心理素質(zhì)，特別是市場營銷專業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)，應(yīng)該是未來教改探索的關(guān)鍵。

二、研究內(nèi)容

（一）確立“實戰(zhàn)應(yīng)用型人才培養(yǎng)目標

提升市場營銷專業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)應(yīng)該以確立“實戰(zhàn)應(yīng)用型”人才培養(yǎng)目標為前提，以突出市場營銷專業(yè)的職業(yè)特征為主要教學(xué)內(nèi)容，以提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力為落腳點，以專職教師構(gòu)成為條件，構(gòu)建切實可行的方法體系，使提升市場營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)方法的探索具有明確方向，真正做到提高學(xué)生綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)與實戰(zhàn)技能，以適應(yīng)未來市場營銷實際工作的需要。

市場營銷學(xué)是實踐性很強的應(yīng)用學(xué)科，在教學(xué)中必須以鍛煉學(xué)生實戰(zhàn)技能為出發(fā)點，所以不斷提高教學(xué)過程的針對性和實用性，培養(yǎng)學(xué)生的實際操作能力，是該學(xué)科教學(xué)中首先要實現(xiàn)的教學(xué)目標與課程目標。尤其在市場營銷專業(yè)基礎(chǔ)課的實踐中，設(shè)計一些針對性和實用性強的操作項目，是培養(yǎng)學(xué)生掌握市場營銷學(xué)各專業(yè)學(xué)科知識點的必然選擇。

（二）運用陳湘赟心理素質(zhì)模型選擇調(diào)查對象

1.設(shè)定研究對象

對遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院2009級市場營銷專業(yè)學(xué)生進行動員后，將其中積極要求參與此次研究的學(xué)生進行隨機分組，分成實驗組13人和對照組12人（如表1）。

表1研究對象

1實驗組1對照組性別構(gòu)成1男：5 女：81男：3 女：9畢業(yè)后選擇1就業(yè)：10 升學(xué)：31就業(yè)：11 升學(xué)：1行業(yè)選擇1營銷：9 改行：41營銷：9 改行：32.問卷方式和心理素質(zhì)模型進行調(diào)查和測評

由于時間和能力所限，難以調(diào)查營銷人員心理素質(zhì)與業(yè)績之間的關(guān)系，所以本研究直接選取了陳湘赟在《保險營銷人員心理素質(zhì)研究與測評》中所使用的包含115道題的調(diào)查問卷。原因主要有以下幾點：調(diào)查問卷所反映的保險營銷人員心理素質(zhì)4個方面14個測量項目具有普遍適用性，可推廣到所有營銷人員的心理素質(zhì)研究中，在心理素質(zhì)測評項目構(gòu)成上具有一致性；陳湘赟的模型經(jīng)過多次反復(fù)檢驗，在類似研究中被證實有效；陳湘赟的模型是對已就業(yè)營銷人員的心理素質(zhì)的研究，剔除了與業(yè)績?nèi)跸嚓P(guān)的心理因素，比對陳湘赟模型可以找到在校生心理素質(zhì)上的不足。

14一般創(chuàng)造性

16直覺創(chuàng)造性陳湘赟在研究中驗證了保險營銷人員的心理素質(zhì)模型與業(yè)績之間的關(guān)系，證明了保險營銷人員心理素質(zhì)與業(yè)績之間呈正向強相關(guān)關(guān)系。本研究直接采用陳湘赟的調(diào)研問卷和心理素質(zhì)模型，對在校營銷

專業(yè)學(xué)生進行研究。

3.對調(diào)查結(jié)果的分析

為了找出在校大學(xué)生與營銷人員的心理素質(zhì)差異，本研究以市場營銷專業(yè)學(xué)生為調(diào)研對象，對參與實驗的25名學(xué)生的問卷調(diào)查結(jié)果使用spss17.0軟件包進行數(shù)據(jù)分析，通過t檢驗尋找出在校學(xué)生與營銷從業(yè)人員在心理素質(zhì)方面存在4個顯著性差異，結(jié)果見表3：

表3心理素質(zhì)各分量表t值

1f11f21f31f4t11.77312.954**12.451*12.586*注：*p<0.05，**p<0.01

4.對學(xué)生心理素質(zhì)t檢驗結(jié)果的評價

（1）學(xué)生的自我控制能力和社會適應(yīng)性兩項心理素質(zhì)水平顯著低于陳湘赟對保險營銷從業(yè)者的測試水平。說明本校營銷專業(yè)學(xué)生在這兩個方面存在明顯的欠缺，可能將影響未來的業(yè)績水平發(fā)揮。

（2）學(xué)生的創(chuàng)造性心理素質(zhì)水平顯著高于陳湘赟當年的調(diào)查數(shù)據(jù)，陳湘赟之前的研究顯示創(chuàng)造性與業(yè)績間存在明顯正向強相關(guān)，說明營銷專業(yè)學(xué)生在創(chuàng)造性方面具有明顯的優(yōu)勢，并可以通過加強訓(xùn)練將其轉(zhuǎn)化為未來從業(yè)的競爭優(yōu)勢。

（3）在就業(yè)動機這一心理素質(zhì)上，營銷專業(yè)學(xué)生與陳湘赟的模型結(jié)果無明顯差異。

5.針對營銷專業(yè)在校學(xué)生心理素質(zhì)狀況確定項目研究重點

陳湘赟在研究中提出：“自我調(diào)控能力占心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心地位，對其他三種心理素質(zhì)起著調(diào)節(jié)和控制作用?！泵绹耐其N專家ferdinard在其著作中也提出：“營銷始于失敗，營銷員做的第一步就是推銷自己。”對于營銷人員來說，面對顧客的拒絕，最重要的心理素質(zhì)就是“對挫折失敗的容忍性”、“目標的自律性”和不同情景下“正確的判斷能力”等心理素質(zhì)。因此，市場營銷專業(yè)學(xué)生的“自我調(diào)控能力”教弱，是制約營銷專業(yè)畢業(yè)生未來就業(yè)和工作績效水平最重要的心理因素。因此，本項目的研究重點是“如何提高營銷專業(yè)在校生的自我調(diào)控能力”。 （三）“教、學(xué)、做合一”模式提高學(xué)生心理綜合素質(zhì)

營銷專業(yè)學(xué)生由于特定的知識結(jié)構(gòu)層次，在就業(yè)中存在較大的心理壓力，突出表現(xiàn)在自我控制能力低下。本著以需求導(dǎo)向為主的教育改革精神，客觀上要求在校學(xué)生的職業(yè)心理素質(zhì)實現(xiàn)動態(tài)的適應(yīng)和有效的發(fā)展。在教學(xué)實踐中工學(xué)結(jié)合是培養(yǎng)高技能應(yīng)用型人才，體現(xiàn)高等教育特色的人才培養(yǎng)模式，這就要求改革教學(xué)方式和手段，融“教學(xué)做”為一體，強化學(xué)生能力的培養(yǎng)。

1.教——教學(xué)生明確職業(yè)心理訓(xùn)練的目的

一方面，幫助學(xué)生進行自我了解和職業(yè)環(huán)境認知。了解自我包括對職業(yè)心理素質(zhì)中的心理調(diào)節(jié)系統(tǒng)和職業(yè)能力系統(tǒng)的充分認知，了解職業(yè)特點、職業(yè)氣質(zhì)、職業(yè)現(xiàn)狀和前景，提高學(xué)生對未來職業(yè)的適應(yīng)能力。另一方面，引導(dǎo)學(xué)生具備正確的職業(yè)態(tài)度，從而積極樂觀地接受未來工作中可能存在的挑戰(zhàn)，能夠自主調(diào)動積極情緒，建立良好的人際關(guān)系和擁有團隊合作精神等。同時，通過教學(xué)使學(xué)生把職業(yè)看成人生的一種體驗，是一個不斷自我完善、不斷自我提高的過程，學(xué)會動態(tài)地看待自己的職業(yè)生涯。

2.學(xué)——學(xué)習(xí)幫助及掌握自我調(diào)節(jié)的方法和技巧

將模擬實戰(zhàn)教學(xué)的方法引入課堂，以推銷技巧課程為試點，強調(diào)學(xué)生邊學(xué)理論邊實踐操作，通過不斷的練習(xí)磨練性格，提高心理成熟度，從而提高心理素質(zhì)。在實踐課上增加心理輔導(dǎo)，結(jié)合破冰式的團隊建設(shè)和團隊拓展訓(xùn)練，強調(diào)學(xué)生自我控制心理素質(zhì)能力的培養(yǎng)。并對實驗組和對照組學(xué)生的心理動態(tài)進行實時監(jiān)控，不斷調(diào)整心理輔導(dǎo)的頻率和方法。

3.做——強調(diào)學(xué)生參與，積極分享心得

在試點課程推銷技巧的教學(xué)中以及校內(nèi)實訓(xùn)中，強調(diào)學(xué)生參與，弱化考核，從而減輕學(xué)生的心理負擔，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。對于實驗組學(xué)生，創(chuàng)造條件進行多次不同角色參與實踐，并針對他們的心理狀態(tài)進行輔導(dǎo)和小范圍的心得分享。使學(xué)生減弱心理壓力，增加自信心，同時積極分享心得也起到了非常好的提高心理素質(zhì)的作用。

另外，利用校企聯(lián)合平臺，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與社會實踐的機會，在實踐中提升學(xué)生的心理素質(zhì)。將實驗組部分學(xué)生選送到平安保險公司進行為期一周的寒假實習(xí)，利用保險公司提供的內(nèi)訓(xùn)和實踐機會，參與社會實踐，將心得體會進行總結(jié)并與實驗組其他同學(xué)分享。

（四）心理訓(xùn)練的組織和實施過程

市場營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練采取封閉式訓(xùn)練方法，由項目參與教師采用經(jīng)過精心設(shè)計的程序和方法進行。教師遵循認真、嚴肅的程序進行講授、引

互動、干預(yù)和主控氣氛等活動。

選取實驗組學(xué)生13人，采取自愿形式參與。訓(xùn)練的方法以體驗式學(xué)習(xí)為主，穿插個人拓展訓(xùn)練、團隊游戲、團隊競技、故事分享、頭腦風暴、音樂影視激勵等手段，具體訓(xùn)練內(nèi)容見表4。

操作方法：

1.經(jīng)驗分享。由教師和有從業(yè)經(jīng)驗的學(xué)生與實驗組學(xué)生分享從業(yè)心得，通過討論的形式，分析每個成員的性格特點和缺陷；由教師講解營銷行業(yè)必須具備的心理素質(zhì)；激發(fā)學(xué)生的參與熱情和訓(xùn)練積極性。

2.團隊活動。由教師帶領(lǐng)學(xué)生進行團隊活動，保證每個學(xué)生都能參與到活動中，并對活動中可能出現(xiàn)的意外情況進行干預(yù)。每次選取一個模塊的一個訓(xùn)練，模塊間交替進行。在一次訓(xùn)練結(jié)束后， 帶領(lǐng)學(xué)生進行自我反省和感受分享。教師對于情緒不穩(wěn)定者進行個別輔導(dǎo)，引導(dǎo)他們?nèi)绾喂芾砗妥晕艺{(diào)節(jié)情緒的方法。

3.反思內(nèi)化。組織學(xué)生定期進行自我總結(jié)和經(jīng)驗交流，通過思考、討論、分享、總結(jié)和互助等形式，把訓(xùn)練的成果內(nèi)化為自身的心理品質(zhì)。學(xué)生通過不斷反思和強化，將有目的的性格培養(yǎng)變成學(xué)生習(xí)慣性的心理素質(zhì)，從而達到提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

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abstract：in order to avoid that the graduates give up the professional learning or fail to play to the best professional level， this paper carried on the grouping study on marketing professional students，using spss17.0 software for items questionnaire data of chen xiangyun to carry on t test analysis， found that the psychological quality of students and workers existed significant differences in four aspects. on the results of the investigation， this paper puts forward “the unity of teaching， learning and doing ”intense training and comparative analysis method， eventually form examination system.

篇5

散打運動項目的比賽過程和其他運動項目相比較，除了要承受激烈的身體對抗，還要承受巨大的心理壓力。運動員在比賽中的心理狀態(tài)直接關(guān)系到能否在比賽中征服對手，取得最后勝利。因此，調(diào)整運動員的心理狀態(tài)并保證運動水平的充分發(fā)揮，對其進行科學(xué)合理的心理訓(xùn)練勢在必行。

2研究對象及方法

2.1研究對象

本文研究的對象是散打?qū)ｍ棇W(xué)生在比賽中的心理活動變化情況。

2.2研究方法

根據(jù)本課題所研究的內(nèi)容，設(shè)計了學(xué)生問卷，分別對散打?qū)ｍ棇W(xué)習(xí)的學(xué)生進行了問卷調(diào)查，全面了解散打?qū)ｍ棇W(xué)習(xí)學(xué)生的比賽期間的心理變化及其對比賽成績的影響。

表1 問卷的發(fā)放和回收情況

問卷類型 發(fā)放數(shù)量 回收數(shù)量 有效問卷 回收率（%） 有效率（%）

學(xué)生問卷 43 42 42 98% 98%

3結(jié)果與分析

3.1比賽前準備狀態(tài)對比賽成績的影響

從數(shù)據(jù)可以看出，比賽前的各種準備狀態(tài)都能反映出運動員的心理特點，心理波動較大的人往往是心理素質(zhì)較差的，不能對比賽有和正確的認識，比如睡眠不好，心里緊張等等，都會對比賽造成較大的影響。而在熱身賽中，要找一些水平比自己稍低的運動員進行比賽，使運動員增強必勝的信心。比賽信心的增強。比賽信心要具體化為完成比賽操作任務(wù)的信心。

3.2比賽期間對心理掌控的情況分析

由統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出，在比賽期間有77以上的同學(xué)不能掌控自己的心理變化，既而影響到了比賽的結(jié)果，往往會導(dǎo)致比賽的失利。運動員的不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)有：當運動員處于優(yōu)勢時盲目自信，急于求成，有時又害怕被對手趕上，患得患失，這會破壞原有適宜的興奮水平；當運動員處于劣勢時，失去了比賽的信心，情緒低落，毫無戰(zhàn)斗意志，同樣不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

3.3心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)對比賽的影響

問卷調(diào)查的結(jié)果顯示，有很多同學(xué)對于比賽期間的心理調(diào)整都很重視，也有很多同學(xué)因為自己比賽時的一點心理波動直接影響了比賽的結(jié)果。

3.4心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)的培養(yǎng)尤其重要，我們很有必要把心理素質(zhì)的練習(xí)拿到日程上來，不僅可以鍛煉運動員的心理素質(zhì)，也可以磨練運動員的意志品質(zhì)，教練員應(yīng)多采取訓(xùn)練手段提高這一素質(zhì)，下面我就介紹幾種訓(xùn)練方法：

3.4.1一般心理訓(xùn)練在技術(shù)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練

3.4.1.1表象訓(xùn)練法。表象訓(xùn)練也稱為念動或回憶訓(xùn)練，它是體育運動中最常見的一種心理技能訓(xùn)練法。表象訓(xùn)練有助于強化運動技術(shù)的學(xué)習(xí)，加快技術(shù)動作的掌握和熟練程度。表象訓(xùn)練除了用于學(xué)習(xí)動作之外，還可以用于賽前對成功動作的預(yù)演、放松，達到激勵運動員的目的，使之充滿必勝信心，達到最佳競技狀態(tài)。

3.4.1.2思維品質(zhì)的訓(xùn)練。此訓(xùn)練主要是為了提高運動員對技術(shù)動作的分析能力和應(yīng)用能力，在訓(xùn)練中，不斷培養(yǎng)運動員對己掌握的技術(shù)動作進行單一或整體的分析能力，在技術(shù)訓(xùn)練中可讓運動員對某一動作提出自己的設(shè)想或?qū)φw技術(shù)動作進行設(shè)想分析，找出各動作的異同點，對動作提出假設(shè)，然后再進行實際檢驗，以便從中認識其是否合理，這是培養(yǎng)自我創(chuàng)造思維能力的方法。

3.4.1.3心理自我調(diào)整訓(xùn)練法。這種方法多是用于恢復(fù)性的心理訓(xùn)練，運動員在進行了一次大強度的訓(xùn)練之后，無論體力還是腦力消耗都很大，會出現(xiàn)身體疲勞，吃不好，睡不好，心理緊張等。

3.4.2賽前心理訓(xùn)練

賽前心理訓(xùn)練也稱短期心理訓(xùn)練或心理調(diào)整訓(xùn)練，它是為運動員參加比賽而進行的心理訓(xùn)練，賽前心理訓(xùn)練的時間較短，但針對性較強，一般在賽前3至4個月開始。

3.4.2.1動機訓(xùn)練。賽前思想上要有明確的目的，運動員參加比賽的動機各種各樣，有為集體爭光，有為個人榮譽奮斗的。教練員應(yīng)根據(jù)運動員的不同情況，采取相應(yīng)的思想教育，使運動員擺正社會動機和個人動機的關(guān)系能打出好水平。

3.4.2.2模擬訓(xùn)練。根據(jù)比賽任務(wù)和對手實際情況進行模擬實戰(zhàn)的心理訓(xùn)練。這是短期心理訓(xùn)練的重要方法。也是賽前實戰(zhàn)訓(xùn)練的常用方法。目的是為參賽運動員作好適應(yīng)性準備，訓(xùn)練時要針對運動員的比賽需要進行不同條件的模擬。

3.4.3激勵調(diào)節(jié)法

激勵調(diào)節(jié)法是指教練員用稱贊和肯定的語言對運動員的心理活動施加影響的方法。比賽前教練員不能在運動員面前表現(xiàn)出對比賽成績的太高期望，更不能要求某個隊員一定要取什么名次，賽前應(yīng)告訴運動員在賽場上只要能發(fā)揮出自己的技術(shù)水平就是成功，至于比賽的勝負倒是次要的，讓運動員放下思想包袱輕裝上陣。

3.4.4比賽期間調(diào)整

教練員在比賽中及時幫助運動員調(diào)整心態(tài)，運用戰(zhàn)術(shù)分析找出對方弱點，在局間休息時向運動員灌輸指點，對運動員當前戰(zhàn)術(shù)進行修改或者重新制定，分析出獲勝關(guān)鍵，找出制勝點，讓運動員心態(tài)調(diào)整到冷靜積極合理狀態(tài)。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1超過70%的同學(xué)不能掌控比賽時心理變化帶來的影響。

4.1.2比賽前準備狀態(tài)對比賽成績有較大的影響。

4.1.3心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)對比賽有著極大的影響。

4.1.4心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)該放在較重的位置。

4.2建議

4.2.1比賽期間的心理變化對比賽成績有著極大的影響，所以我們應(yīng)該把心理素質(zhì)的訓(xùn)練加入到日常訓(xùn)練中來。

4.2.2訓(xùn)練時應(yīng)把心理訓(xùn)練放在較重的地位，因為賽場上的心理掌控很難。

篇6

在擊劍運動中，要求重劍運動員的性格特點與重劍運動本身的特殊要求實現(xiàn)完美的結(jié)合，而心理素質(zhì)就是針對該結(jié)合，嘗試對重劍運動員的心理狀態(tài)提出更高要求，使其在運動競賽中達到最高境界。所以心理素質(zhì)培養(yǎng)是影響重劍運動員的訓(xùn)練與比賽的關(guān)鍵因素，必須引起足夠的重視，并加以實踐。

一、培?B重劍運動員心理素質(zhì)的重要性

一方面，培養(yǎng)心理素質(zhì)是提高重劍運動員綜合素質(zhì)水平的必要條件。更強、更快的現(xiàn)代擊劍運動不再只是運動技能與體力的較量，二是綜合的素質(zhì)競爭。衡量一名重劍運動員是否成功時不僅要看其取得的成績，還要看其綜合表現(xiàn)，具備良好體育精神與職業(yè)道德與否，具備良好環(huán)境適應(yīng)能力與人際關(guān)系與否，文化素養(yǎng)是否良好等等，而這些都以心理素質(zhì)為基礎(chǔ)。良好心理素質(zhì)能幫助重劍運動員將外在教育內(nèi)化，持續(xù)提高自身整體素質(zhì)，這是重劍運動員全面發(fā)展的出發(fā)點、歸宿[1]。另一方面，心理素質(zhì)是重劍運動員適應(yīng)社會發(fā)展的必然需求。對重劍運動員來說，其運動生涯只是漫長人生道路的短期階段，結(jié)束運動生涯之后就面臨二次就業(yè)，使得運動員面臨更多新要求，須重新適應(yīng)新的生活環(huán)境、工作環(huán)境，須從心理與行為等方面適應(yīng)社會，所以重視培養(yǎng)重劍運動員心理素質(zhì)并非只是競技需要，更是運動員適應(yīng)社會的需要。

二、加強重劍運動員心理素質(zhì)培養(yǎng)的路徑

（一）加強日常心理訓(xùn)練，提高適應(yīng)能力

重劍運動員只有具備強烈進取心，方能有把對手戰(zhàn)勝的動機，而乏味、枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容和單一、呆板的訓(xùn)練手段只會不斷弱化運動員對重劍運動的熱情。所以教練員要重視豐富日常的重劍訓(xùn)練內(nèi)容，優(yōu)化訓(xùn)練方法，激發(fā)出重劍運動員的參與熱情，奠定心理素質(zhì)培養(yǎng)基礎(chǔ)。教練員可嘗試將重劍攻守技戰(zhàn)術(shù)編制成口訣，方便運動員理解，從而不斷深化訓(xùn)練，成功吸引運動員的注意力，使其產(chǎn)生更強烈的求知欲望。為避免重劍運動員滋生厭煩、倦怠的不良情緒，教練員可在日常訓(xùn)練中融入培養(yǎng)心理素質(zhì)的內(nèi)容，采取自我暗示的方法提高重劍運動員的適應(yīng)能力。當訓(xùn)練強度較大時，教練員可通過語言引導(dǎo)重劍運動員想象藍天、大海、領(lǐng)獎臺等；當運動員完成訓(xùn)練十分疲勞時，則可趁機培養(yǎng)其堅韌的毅力與頑強拼搏的精神，使其逐漸掌握心理的自我調(diào)整方法，包括自我說服、自我暗示、自我命令、自我鼓勵等，形成在任何情況下均要完成訓(xùn)練任務(wù)的堅強品質(zhì)。另外，教練員在日常訓(xùn)練中還要逐步增加訓(xùn)練難度，提高重劍運動員的心理適應(yīng)能力，力爭接近比賽水平。

（二）加強挫折體驗訓(xùn)練，堅定獨立意志

體育競技運動往往以重復(fù)體驗困難、障礙為特點，重劍運動也不例外，運動員難免會反復(fù)挫敗[2]。重劍運動更強調(diào)靠思維判斷與智力戰(zhàn)勝對手，挫敗具有雙重特征，可能當智力判斷失算時受到的打擊更為明顯，這就需要教練員加強培養(yǎng)重劍運動員勇敢體驗雙重挫折的精神，堅定獨立的、不服輸?shù)囊庵?。在?xùn)練環(huán)節(jié)，教練員尤其要培養(yǎng)重劍運動員充分享受挫敗的心理，享受技術(shù)技巧與思維判斷挫敗帶給自身的提高機會，從而逐漸變得理智、獨立、自信，從而意志堅強、不可戰(zhàn)勝。且重劍運動員要珍惜參賽機會，從各種比賽中獲取失敗的教訓(xùn)，磨煉承受失敗的心理意志與能力。

（三）加強臨場心理訓(xùn)練，調(diào)整比賽狀態(tài)

一是做好準備活動，這不但能促使重劍運動員的機體進入到競技的狀態(tài)，還能調(diào)整其臨場情緒，強化比賽信心。所以教練員要針對重劍運動員的日常習(xí)慣與個性特征，科學(xué)安排其做準備活動的內(nèi)容、方法、難度、強度。二是鼓勵重劍運動員輕裝上陣，用親切的語言鼓勵他們樹立信心與斗志，排除所有干擾輕裝上陣。如果重劍運動員缺乏信心，就可使用激將法，將其心中的拼搏精神點燃；如果重劍運動員有思想包袱，就可要求其不考慮比賽的結(jié)果，拼搏到底就代表勝利。三是使用呼吸調(diào)整法，消除重劍運動員臨賽的恐懼感與緊張情緒，避免其表現(xiàn)出過度焦慮、怯場、慌亂等不良狀態(tài)，從而調(diào)整呼吸，放松心理。

（四）加強文化素質(zhì)教育，提升整體素質(zhì)

當前，運動員培養(yǎng)模式存在偏重技能訓(xùn)練與比賽而忽略對運動員的品德教育、文化素質(zhì)教育的弊端，導(dǎo)致重劍運動員很難像同齡人般正常接受文化教育，導(dǎo)致其文化素質(zhì)偏低，嚴重影響重劍運動員對問題有深刻而全面的認識，也很難在實踐中形成頑強的品質(zhì)、優(yōu)秀的認知能力、優(yōu)良的個性品質(zhì)以及良好人際關(guān)系。所以培養(yǎng)重劍運動員心理素質(zhì)離不開文化素質(zhì)教育的支撐，可嘗試把文化教育納入對教練員、運動員的考核范疇，建立起運動員基礎(chǔ)性的文化教育機制，保證重劍運動員學(xué)習(xí)文化知識的課時數(shù)，逐漸提高文化素質(zhì)教育水平，提高重劍運動員的心理素質(zhì)與整體素質(zhì)。

篇7

關(guān)鍵詞：鋼琴表演；心理素質(zhì)；訓(xùn)練方法

中國分類號：G642文獻標識碼：A文章編號：2095-4115（2014）05-274-2

自鋼琴發(fā)明至今關(guān)于論述鋼琴演奏技巧和樂感培養(yǎng)的著作不勝枚舉，其研究領(lǐng)域和訓(xùn)練方法已經(jīng)相當深入和系統(tǒng)。游刃有余的鋼琴技巧和良好的樂感是能否完美詮釋一首作品的關(guān)鍵。但影響現(xiàn)場演奏效果的另一個重要因素也不容忽略，那就是一個演奏者良好的心理素質(zhì)。

一、心理素質(zhì)特性

影響一個人心理素質(zhì)的好壞有先天遺傳的因素，也有受后天教育、環(huán)境和個人閱歷的影響。通常性格開朗外向的人要比內(nèi)向的人心理素質(zhì)強。但是如何培養(yǎng)和提高心里素質(zhì)，可謂知者寥寥。其主要原因是因為現(xiàn)場演奏著心里素質(zhì)的表現(xiàn)很內(nèi)在和隱蔽，時隱時現(xiàn)，難以把握。再者它始終和鋼琴演奏活動中比如技能熟練的程度還有樂感等諸多因素經(jīng)?；鞛橐粓F，使得人們難以對其理出一個清晰的頭緒。所以，現(xiàn)場演奏心理素質(zhì)是鋼琴演奏中看不見、摸不著卻無時無刻不在的重要心理活動。

二、培養(yǎng)鋼琴演奏者良好心理素質(zhì)的重要性

良好的心理素質(zhì)不僅對鋼琴現(xiàn)場演奏至關(guān)重要，同時也對所有技能性的專業(yè)學(xué)習(xí)都有著至關(guān)重要的作用。鋼琴演奏的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和演奏技術(shù)并駕齊驅(qū)，同等重要，是鋼琴演奏技能的一個獨立組成部分，與其他能力相關(guān)，但又有本質(zhì)區(qū)別，是獨立的。

良好的演奏心理素質(zhì)會讓演奏者在鋼琴演奏的過程中把平時的技能練習(xí)更好的展示給聽眾，同時也能很自然的將自己的個性和對音樂作品的理解還有音樂審美完美融合，展現(xiàn)給大家的就是輕松自信的狀態(tài)，所以鋼琴作品的完成也會很完整和流暢。

而如果在鋼琴演奏訓(xùn)練中忽略了對演奏心理素質(zhì)的訓(xùn)練，往往會在作品完成中不盡人意。因為鋼琴演奏是一個現(xiàn)場動態(tài)的過程，而在這一過程中進行大量復(fù)雜的技術(shù)操作需要大腦具有強大的信息容量和強大的信息處理能力。一個心理素質(zhì)不好的鋼琴演奏者往往會把大部分精力都用在練習(xí)技巧彈奏方面，沒有精力對鋼琴作品進行藝術(shù)審美和加工，這就是在音樂表現(xiàn)上處理的粗糙、強弱不分、層次結(jié)構(gòu)不清晰不流暢，缺乏韻律美，就是我們所說的演奏的作品打動不了人，作品完成得很生澀。在技術(shù)上就表現(xiàn)為彈奏緊張、慌亂、應(yīng)變能力差、對觸鍵強弱不能很好有效地控制，稍有不慎，便會彈錯音，更有甚者會出現(xiàn)演奏中斷。

三、鋼琴演奏心理素質(zhì)訓(xùn)練

首先我們應(yīng)當明確，心理素質(zhì)不同于演奏技術(shù)和樂感，因為它既不是肌肉運動的生理機能，也不是綜合藝術(shù)修養(yǎng)以及個性和氣質(zhì)的體現(xiàn)。它是在鋼琴演奏的整個過程中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理能力。正所謂熟能生巧，這說明心理素質(zhì)同演奏技巧一樣具有技能的特性，一經(jīng)掌握，便會具有一定的穩(wěn)定性。

以往我們在教學(xué)實踐中常常把上臺演奏出錯的問題原因歸咎于學(xué)生練習(xí)不足、技術(shù)不夠。但排除以上因素，不難看出提高演奏心理素質(zhì)，把學(xué)生培養(yǎng)成從忙于應(yīng)付樂譜和彈奏到有更多精力去體現(xiàn)音樂審美和個性表達，使之發(fā)揮更加穩(wěn)定。這需要我們在日常鋼琴教學(xué)實踐過程中真正重視對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。

（一）營造積極的心里暗示

在教學(xué)實踐中應(yīng)當培養(yǎng)學(xué)生的自信心，鼓勵往往比批評更加重要，作為一名優(yōu)秀的教師應(yīng)當有良好的耐心和修養(yǎng)，上每節(jié)課聽學(xué)生彈奏作業(yè)時，要完整的聽完，不要打斷，更不要因?qū)W生錯音太多，節(jié)奏不對大發(fā)雷霆.要呵護學(xué)生，古語道“嚴師出高徒”，師嚴然后道尊，道尊然后民之敬學(xué)，老師尊重學(xué)生，學(xué)生才會更加信賴和尊重老師，要讓學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)，使他們相信自己有能力，愿意展現(xiàn)自己，相信自己能很好的完成鋼琴演奏，喜歡上鋼琴演奏這個專業(yè)。只有真正的喜歡鋼琴，學(xué)生在上課中才能全神貫注的融入其中，只有真正喜歡鋼琴，才能在鋼琴演奏中更好的展示自己的才華，使學(xué)生更有自信。這是能在舞臺上展現(xiàn)良好心理素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。

（二）科學(xué)的背譜方法

很多鋼琴演奏者會出現(xiàn)一個背譜“怪象”，平日里練得“滾瓜爛熟”的曲子，放到舞臺上演奏的時候，只要因為心理緊張一出錯或一中斷，就完全沒法繼續(xù)演奏，可謂腦子一片空白。這個現(xiàn)象是因為演奏者在平日背譜的時候是通過手指肌肉大量反復(fù)的彈奏訓(xùn)練，所產(chǎn)生的條件反射，是我們俗稱的“肌肉記憶”。它的特點就是演奏者不管是否用心認真地在思考，同樣能進行演奏。但是靠“肌肉記憶”的背譜方法是極其危險的。它是演奏者在舞臺上忘譜的根本原因。

想要在舞臺上完整地演奏作品，科學(xué)的記譜方法是關(guān)鍵。以下幾種方法可以幫助演奏者能很好地完成背譜：

1.分段背譜。把一首作品分為幾個段落，然后打亂演奏順序，讓身邊的老師或者同學(xué)隨意抽取其中一段或者幾段進行檢測。任意一個段落能正確無誤的背下來演奏才算過關(guān)。

2.分析結(jié)構(gòu)。在我們開始背譜時，先分析該作品結(jié)構(gòu)，找出規(guī)律。這對我們理性地記譜有很大幫助。如一首鋼琴奏鳴曲的呈示部和再現(xiàn)部會有很多相似之處，我們先把它們的相同點找出來，分析調(diào)性和結(jié)構(gòu)，當我們把呈示部牢記以后，會發(fā)現(xiàn)再現(xiàn)部也能很快背熟。

3.慢速背譜。放慢速度背譜是為了打破手指演奏機能的慣性。通常我們按照原有的速度彈奏一首樂曲的時候，可以通過哼唱它的旋律，雙手能跟著旋律彈奏下來。但當把該作品速度放慢演奏時，我們不再可能通過哼唱旋律的方式把樂譜背彈下來。這時就需要演奏者能夠真實、理性的把作品每個結(jié)構(gòu)每個音通過大腦清晰的記錄。

4.冥想記憶。暫停演奏，把樂譜從頭至尾的冥想一遍。如果能在大腦里完整順暢的“演奏”，那說明我們的大腦已經(jīng)完整的將該作品記錄下來。如此一來，即使在演出的過程中因為手指技術(shù)的原因出錯，演奏者也能很順暢地把該曲繼續(xù)演奏下去。

5.模擬舞臺表演形式演奏。很多演奏者在平日里能輕松自如的演奏是取決于能有大量的時間彈奏手指活動練習(xí)。等手指活動準備工作一切就緒，方能開始彈奏演出曲目。但在實際演出開始前，我們往往沒有很多時間做手指活動準備工作。有些人一旦少了活動手指這個環(huán)節(jié)，就會造成心理緊張和壓力。所以在平日練習(xí)的時候，我們可以在沒有進行手指活動準備的情況下，試著把需要演出的曲目彈奏一遍。如出現(xiàn)演奏不足之處再單獨抽出來練習(xí)。這樣久而久之能讓演奏者擺脫必須進行手指活動練習(xí)方能進行表演的心理依賴，增加演奏者的信心。

值得注意的是，任何在舞臺上完美地演奏，都需要平日里的千錘百煉。以上幾種練習(xí)方法需要演奏者能有足夠的耐心、細心與恒心。當用以上任何一種方法訓(xùn)練背譜出錯時，一定不能任由問題存在而置之不理，要知道平日里任何一個地方的出錯都可能造成舞臺上表演失誤的隱患。

（三）大量的舞臺實踐

沒有一種方法比起大量的舞臺實踐對心理素質(zhì)的培養(yǎng)效果更為明顯。實踐是檢驗真理正確與否的唯一標準，舞臺實踐則是檢驗學(xué)生鋼琴現(xiàn)場演奏以及綜合實力的最佳平臺。筆者在出國留學(xué)期間，就曾經(jīng)歷過被演奏家級別的導(dǎo)師安排在一天之內(nèi)，在筆者事先不知情沒有準備的情況下，參加了兩次非常重要的演出，當時忐忑的心情可想而知。但是經(jīng)歷了那次鍛煉以后，筆者在舞臺上演奏的自信心有了顯著提高，對上臺表演也不再有恐懼心理。

所以教師可以多鼓勵學(xué)生先從小型的演出開始鍛煉。當學(xué)生能夠

完全勝任小型的演出，在一次次獲得成功后慢慢地有表演的欲望，再讓學(xué)生到更大的舞臺上去鍛煉。當有了大量的演出經(jīng)驗，慢慢地適應(yīng)了舞臺上的氛圍之后，漸漸地演奏者就會把上臺表演變成習(xí)以為常的事情。當一切以平常心對待，自然也就沒有了緊張感。

（四）嚴格的訓(xùn)練

在鋼琴演奏教學(xué)實踐中給學(xué)生一個輕松愉悅的環(huán)境，消除學(xué)生恐懼抵觸心理并不等于不嚴格要求學(xué)生。一部鋼琴作品的完整性是非常重要的，一小段落演奏的再優(yōu)美，但是整體樂章卻錯音頻出甚至中斷，那么作品的完成其實也是不理想的。正所謂磨刀不誤砍柴工，正確科學(xué)的練習(xí)方法是任何技能性學(xué)科的關(guān)鍵。教師平時應(yīng)該要求學(xué)生把技術(shù)演奏困難的段落抽出來慢練。如果只是一味地快速彈奏，手指容易疲憊不聽控制，音和音之間容易粘到了一起，沒有顆粒感與層次感，久而久之學(xué)生愈發(fā)地緊張和不自信，這也違背了教師教學(xué)的初衷。

再者，演奏者還需要了解作品的構(gòu)思、背景、時代特點、主題性質(zhì)以及主要結(jié)構(gòu)。進而能更好地安排音樂層次，對樂段做更為細致的深化和處理，把握住樂曲的整體風格，理性地完成樂章的演奏。演奏者只有深入音樂、體會音樂、才能做到完美地詮釋音樂作品。

四、結(jié)語

鋼琴演奏心理素質(zhì)的提高和培養(yǎng)，是近年來才提上議程的課題，是一個需要長期艱苦訓(xùn)練的過程。隨著鋼琴這門高雅的技能性演奏藝術(shù)走進了千家萬戶，被大家所認可，人們的欣賞水平也不斷地提高，我們整體的教師隊伍也在不斷地學(xué)習(xí)和提高。在培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀鋼琴演奏技能和良好樂感的同時，也充分認識到心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練的重要。有成功就有失敗，對成功者多加鼓勵和贊揚，讓其百尺竿頭更進一步，對失敗的學(xué)生則多做總結(jié)，多給予鼓勵而不是指責，讓學(xué)生敗而不餒，更加努力上進。同時，多帶學(xué)生到音樂廳參觀學(xué)習(xí)，多鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生懷著一顆平常的心態(tài)，只為學(xué)習(xí)和提高，不急功近利于只為拿獎拿名次，讓學(xué)生能夠充滿激情全神貫注地將鋼琴作品完美地奉獻給聽眾。

參考文獻：

[1][波]約?霍夫曼著，李素心等譯.論鋼琴演奏[M].北京：人民音樂出版社，2000，8.

[2]趙曉生.鋼琴演奏之道[M].北京：世界圖書出版社，1999，7.

篇8

摘 要 本文通過對大量相關(guān)信息資料的瀏覽與參考，對濟南市參加過NIKE杯高中籃球聯(lián)賽的籃球運動員心理進行分析研究，分析了對高中籃球運動員比賽心理素質(zhì)的影響因素，得出在訓(xùn)練中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣是一個重要的環(huán)節(jié)，提高他們的心理素質(zhì)，能夠進一步提高運動水平和比賽成績的結(jié)論。

關(guān)鍵詞 心理素質(zhì) 培養(yǎng) 高中籃球運動員

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

濟南市參加過NIKE杯的各高中籃球運動員。

（二）研究方法

1.文獻資料法：通過閱讀大量的書籍、報刊、雜志等獲得有關(guān)心理訓(xùn)練的資料。

2.觀察法：通過觀察運動員在比賽場上的有關(guān)情況，了解場上運動員的心理狀況，以及進行分析運動員的心理反應(yīng)現(xiàn)象。

3.邏輯分析法：通過對文獻的閱讀分析，獲得資料，在總結(jié)以前研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，運用相關(guān)理論，探討高中籃球運動員在平常訓(xùn)練比賽中挫折心理的產(chǎn)生及調(diào)節(jié)方法。

4.問卷調(diào)查法：通過對調(diào)查對象發(fā)放問卷進行調(diào)查分析，發(fā)放問卷100份，回收95份，回收率95%。

二、結(jié)果與分析

（一）造成影響運動員比賽心理因素的分析

1.主觀因素

（1）雙方的競技水平：通過調(diào)查統(tǒng)計得知有86%的人認為當雙方的競技水平越接近，比賽就會越激烈，雙方運動員都會全力以赴去爭取贏得比賽的最后勝利。而當雙方的競技水平相差很明顯的時候，競技水平比較強的隊伍就可能會出現(xiàn)輕敵的現(xiàn)象，以至于失去本該贏的比賽。（2）比賽的重要性：有73%的人認為比賽的重要性也是影響隊員發(fā)揮的一大因素，比賽的重要性不一樣，隊員的心理也會有一定的改變，而這種心理的改變會直接影響到隊員比賽中的發(fā)揮。（3）隊友的發(fā)揮情況：有50%的人認為在比賽中隊友的發(fā)揮情況也會影響到他們的心理和情緒變化，比賽不是一個人的，只有擁有團隊的配合，才能夠贏得比賽的勝利。由于高中生現(xiàn)階段的生理年齡特點決定了他們易沖動，喜歡爭辯，在比賽中遇到不利于自己的局面時往往無法自制，以致失去比賽的勝利。（4）對勝利的過分渴望：有43%的人認為，對勝利的過分渴望同樣是一個重要的影響因素，這會使隊員產(chǎn)生焦躁的心理，一旦發(fā)揮不好則會影響全局。

2.客觀因素

（1）場上思維的不集中：通過調(diào)查統(tǒng)計顯示有86%的人認為影響高中籃球運動員心理因素最主要的就是精力分散，思維不集中，甚至思想不在比賽上。（2）對自己的能力過于自信：有54%的人由于對比賽中個人發(fā)揮過于自信，這使他們的心理產(chǎn)生了變化，把個人能力的發(fā)揮過于看重，這樣反而會造成個人能力在場上無法正常的發(fā)揮。（3）教練員在比賽場上的暗示與調(diào)控：有19%的人表示，教練員在比賽場上的暗示與調(diào)控對他們也有一定的影響。由于高中生籃球運動員無論是平時的訓(xùn)練，還是在比賽中的應(yīng)用，都是在教練員的調(diào)控與指導(dǎo)下進行的。

（二）高中生心理訓(xùn)練方法

1.模擬比賽訓(xùn)練法

（1）模擬比賽內(nèi)容：教練員可以先將隊員進行分組，保證實力水平?jīng)]有太大差距，這樣使運動員的訓(xùn)練更貼切于真實的比賽，同時讓運動員切身感受到由于實力接近所造成激烈對抗時，體力和心理素質(zhì)的重要性。（2）模擬比賽環(huán)境和氣氛：模擬賽場現(xiàn)場的喧鬧環(huán)境和比賽氣氛，這樣會使運動員產(chǎn)生一種適當?shù)膲毫?，借此讓運動員以一種對待大賽的心態(tài)來對待這場比賽，把自己想象身處大賽的情形。

2.多樣化心理訓(xùn)練法

（1）思維注意能力訓(xùn)練法：在訓(xùn)練過程中注重對思維注意力的培養(yǎng)是一個十分重要的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練中要提高運動員對技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的思維注意能力的集中，提高個人對比賽和訓(xùn)練的興奮度，才能獲得良好的訓(xùn)練效果。（2）預(yù)見性訓(xùn)練法：要求運動員對訓(xùn)練和比賽要有預(yù)見性。 隨時應(yīng)對球場上可能出現(xiàn)的各種問題。例如，教練員強調(diào)防守中“人球兼顧”則是要求既要注意對手的投籃，又要注意他的突破進攻的可能性。（3）多樣化的訓(xùn)練手段與豐富的訓(xùn)練：采用多樣化的訓(xùn)練手段與豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，開拓運動員積極想象思維的能力，培養(yǎng)運動員對各種突況的應(yīng)對方法。（4）自我暗示訓(xùn)練法：運動員狀態(tài)不好時，通過語言暗示擺脫不良情緒，促進運動員比賽中的更好發(fā)揮。（5）自信心提高訓(xùn)練法：教練員要讓運動員在心理上形成敢于和任何球隊相抗衡的良好心理素質(zhì)，提高運動員的自信心。

三、結(jié)論與建議

隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，高中生不僅要加強對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，心理素質(zhì)的培養(yǎng)也至關(guān)重要。運動員良好心理素質(zhì)對比賽的勝負是非常關(guān)鍵的。運動員在比賽中往往因情緒不穩(wěn)定而引起心理狀態(tài)的起伏，影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，從而影響比賽成績。高中籃球運動員在訓(xùn)練中，應(yīng)處理好體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力與心理素質(zhì)的關(guān)系，在大強度對抗的前提下，做到從嚴，從難，從實戰(zhàn)出發(fā)，合理安排訓(xùn)練的強度。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排要遵循實際情況下的心理變化規(guī)律。心理訓(xùn)練要遵循自覺積極性原則，個別對待與重復(fù)性原則，循序漸進與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則，教練員要幫助運動員搞清這些心理技能訓(xùn)練的原理，使運動員最終自己掌握這些心理訓(xùn)練的技能，并能夠自身獨立應(yīng)用。

參考文獻：

[1] 吳婧.籃球比賽與心理[J].四川體育科學(xué).2004（04）.

[2] 張.淺談籃球運動員的心理訓(xùn)練[J].錦州師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報.1995（03）.

篇9

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；教育課程；方法

中圖分類號：G441

文獻標志碼：A

文章編號：1002-0845(2007)02-0100-02

一、心理素質(zhì)教育課程目標體系的確立

1.必須符合教育的總目標。心理素質(zhì)教育目標的構(gòu)建必須置于人的全面素質(zhì)教育的任務(wù)體系之中，注意與德、智、體等幾方面的各項教育目標的銜接，必須為促進全體學(xué)生的全面、主動發(fā)展，為實現(xiàn)充分個性化與順利社會化服務(wù)。

2.必須從全面提高人的心理素質(zhì)出發(fā)。心理素質(zhì)是指在遺傳的基礎(chǔ)上，在教育、環(huán)境及主體實踐的綜合影響下形成的心理能力、心理狀態(tài)及心理品質(zhì)的綜合表現(xiàn)。心理素質(zhì)的狀態(tài)主要體現(xiàn)在心理能力的強弱、心理健康狀況的好壞、個性心理品質(zhì)的優(yōu)劣，以及由心理因素所影響的行為的社會適應(yīng)狀態(tài)上。

3.應(yīng)以心理科學(xué)為基礎(chǔ)。心理教育指對人的心理的各層面實施有計劃、有目的的積極影響，從而達到心理素質(zhì)的全面優(yōu)化。它既是有別于心理學(xué)的教學(xué)，也不是某一分支學(xué)科理論的具體應(yīng)用，而是需要運用普通心理學(xué)、教育心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、人格心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、心理咨詢學(xué)、心理治療學(xué)、心理測量學(xué)等相關(guān)學(xué)科的有關(guān)理論，同時需要有機地運用教育科學(xué)、社會學(xué)、人口學(xué)、哲學(xué)等相鄰學(xué)科的原理、研究方法及具體技術(shù)。這樣，才能科學(xué)地確立心理素質(zhì)教育課程的目標體系。

4.必須注意內(nèi)容的全面及系統(tǒng)間的協(xié)同。心理素質(zhì)各要素對于促進人的發(fā)展各有其獨特的功能。心理素質(zhì)教育的具體目標要與素質(zhì)教育總目標協(xié)調(diào)統(tǒng)一，同時還須注意心理素質(zhì)內(nèi)部要素間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。在智力、非智力能力、心理健康水平、個性心理品質(zhì)及行為適應(yīng)之間，他們又是相互聯(lián)系、相互滲透、相互作用、相互制約的。在設(shè)定每一發(fā)展階段的課題時要依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的水平等多方面因素，還應(yīng)注意內(nèi)部要素間的具體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

5.以青少年身心發(fā)展規(guī)律和心理健康的標準為依據(jù)。遵循青少年學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律是教育的一條基本原則。青少年學(xué)生正處在人生從幼稚走向成熟的過渡階段，要經(jīng)歷兒童期、少年期、青年初期三個發(fā)展階段。這三個階段是既有區(qū)別又互相聯(lián)系、互相銜接、持續(xù)發(fā)展的關(guān)系。在各個不同發(fā)展階段，學(xué)生身心發(fā)展既有穩(wěn)定性又有可變性，既有本階段共同年齡特征，又存在著個別差異。

二、構(gòu)建心理素質(zhì)教育的本土化模式

心理素質(zhì)教育模式的建構(gòu)有兩條基本的途徑：一條是實踐的途徑，即從實踐中自下而上地逐步積淀形成心理素質(zhì)教育模式；另一條是理論的途徑，即以理論教育為起點，結(jié)合心理素質(zhì)教育實踐所形成的模式。從教育理論的高度來看，更應(yīng)強調(diào)第二條途徑的開掘，只有在科學(xué)的理論指導(dǎo)下，在雄厚的教育實踐基礎(chǔ)上形成的心理素質(zhì)教育模式，才能更好地適應(yīng)教育實踐的要求。在心理素質(zhì)教育模式建構(gòu)的起步階段應(yīng)該有清晰的框架，具體地說，應(yīng)具有如下特點：

1.有特色。特色就是與眾不同的風格，從宏觀上講，應(yīng)建構(gòu)適合國情的規(guī)范模式。近些年來我國教育工作者的心理素質(zhì)教育實踐是富有本土化特色的。從微觀上講，一個地區(qū)乃至一所學(xué)校，構(gòu)建心理素質(zhì)教育模式也應(yīng)考慮地區(qū)和學(xué)校的情況，體現(xiàn)自己的特色。

2.高起點。雖然我國心理素質(zhì)教育還處在發(fā)展初期，但不能因此而降低心理素質(zhì)教育模式的要求。如果草率套用理論或者按部就班地沿襲別人的老路，心理素質(zhì)教育模式建構(gòu)勢必會經(jīng)歷一段低水平的重復(fù)過程，就會滯后于心理素質(zhì)教育發(fā)展的要求。

3.可操作。心理素質(zhì)教育課程模式的兩個端點分別連接著理論與實踐，模式是理論與實踐上通下達的中介和橋梁，因此，能否有效地進入操作狀態(tài)是心理素質(zhì)教育模式的適應(yīng)性與效用性的重要標志。任何一種模式的建構(gòu)首先要解決的就是實踐問題，心理素質(zhì)教育模式的建構(gòu)也是以理論為指向、操作為基點，充分發(fā)揮其促進學(xué)生心理成長的效能。

三、心理素質(zhì)教育課程體系

從現(xiàn)代教育的意義上理解，心理素質(zhì)教育已進入學(xué)校教育的各個層面，本著一種大課程的思路，結(jié)合心理素質(zhì)教育實踐運作的取向，可以從發(fā)展性―矯正性、顯性―隱性兩個緯度建構(gòu)心理素質(zhì)教育課程。

1.認知性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―顯性區(qū)間的第一種課程形態(tài)，它以增進人的心理成長為宗旨，以心理素質(zhì)教育的進程為依托，組織師生互動的心理情境。它通過交流、對話、論辯、述理等形式促進學(xué)生對心理現(xiàn)象、心理品質(zhì)、心理調(diào)控及心理建構(gòu)等方面的認知。認知性心理素質(zhì)教育課程是探究和建構(gòu)式的，注重營造認知的氛圍，使學(xué)生成為真正意義上的認知主體，民主、平等、合作地介入到認知性的心理素質(zhì)教育進程中，增進心理認知的發(fā)展和心理品質(zhì)的提升。

2.融入性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―顯性區(qū)間的第二種課程形態(tài)。這種課程是指在學(xué)校常規(guī)教育活動中，幫助學(xué)生提高認知技能、情意特質(zhì)和人格素養(yǎng)，從而完善心理技能的一種課程形式。“融合”乃是有機的結(jié)合，是使課程實現(xiàn)內(nèi)在聯(lián)通、一體化的契合。心理素質(zhì)教育作為一門導(dǎo)引學(xué)生心靈成長發(fā)展的課程領(lǐng)域，其主體應(yīng)是發(fā)展性、塑造性的，即在常規(guī)教育教學(xué)活動中培育學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校各門學(xué)科課程以及班會活動、團隊活動、文體活動等都隱含心育資源，如能充分挖掘其隱性的教育價值，就能達成融合性心理素質(zhì)教育課程目標。

3.活動性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―顯性區(qū)間的第三種課程形態(tài)。由活動課程到活動性心理素質(zhì)教育課程并不是課程形式的變化，而是課程內(nèi)涵的變化和功能的拓展?；顒诱n程對人的影響是綜合的，是道德的、審美的、心理的多重教育影響的復(fù)合體。所謂活動性心理素質(zhì)教育課程就在于根據(jù)心理素質(zhì)教育的要求，在活動課程中融合心理素質(zhì)教育的原理、方法與技術(shù)，以學(xué)生的直接經(jīng)驗與體驗為基礎(chǔ)，增進其心理品質(zhì)發(fā)展的教育進程。

4.矯正性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于矯正性―顯性區(qū)間的一種課程形態(tài)。隨著學(xué)校心理素質(zhì)教育“發(fā)展性”取向的逐步確立，以及“發(fā)展性的心理咨詢”、“積極的心理治療”的誕生，學(xué)校心理矯正的目標也逐步與發(fā)展性的心理素質(zhì)教育目標融合。

5.隱性心理素質(zhì)教育課程。這是屬于發(fā)展性―隱性與矯正性―隱性區(qū)間的一種課程形態(tài)，體現(xiàn)了隱性心理素質(zhì)教育課程的發(fā)展性與矯正。心理素質(zhì)的形成與發(fā)展是基于“養(yǎng)成”的復(fù)雜過程，心靈的成長需要“潤物細無聲”的環(huán)境氛圍，不能追求“速成”。從心理品質(zhì)的發(fā)展來看，知、情、意、行等要素構(gòu)成了心理發(fā)展的整體，這一整體結(jié)構(gòu)是在學(xué)生的生活過程中逐步發(fā)展起來的，隱性心理素質(zhì)教育課程正是以生活(主要是學(xué)校情境的生活)為媒介，通過無意識心理活動潛移默化地影響學(xué)生的心理成長。

四、心理素質(zhì)教育課程的類型

獨立性的心理素質(zhì)教育課程包括心理素質(zhì)教育科學(xué)課和心理素質(zhì)教育活動課。前者是一門傳授較系統(tǒng)的心理學(xué)基本知識，進行心理自我教育的獨立課程；后者是有目的、有計劃地運用心理學(xué)知識、原理，以培養(yǎng)良好心理素質(zhì)為主要目標和內(nèi)容的心理訓(xùn)練課程。

人的心理發(fā)展是在人與人的相互交往、人與環(huán)境互動的活動過程中實現(xiàn)的，一刻也離不開活動。人的一切活動都必須有心理活動參與，都有培養(yǎng)某方面心理品質(zhì)的作用。但人的心理品質(zhì)是一個整體，包括多方面的內(nèi)容，通過單項或某類活動難以解決全部心理品質(zhì)的培養(yǎng)問題。同時各科教學(xué)與各種教育活動都有其特有的教學(xué)目的和訓(xùn)練內(nèi)容，當前教育教學(xué)活動受應(yīng)試教育的影響，普遍存在著忽視心理素質(zhì)培養(yǎng)的傾向。心理素質(zhì)教育活動課以心理品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練為主要目的，因此，開設(shè)獨立的心理素質(zhì)教育活動課程是十分必要的。

心理素質(zhì)教育活動課對兒童具有特別重要的意義。其實心理素質(zhì)教育活動課比其他單一的活動課的作用更深，難度更大，周期更長。它需要根據(jù)不同心理品質(zhì)訓(xùn)練的特點來組織教學(xué)。思維訓(xùn)練要精心設(shè)計問題，情意訓(xùn)練要精心創(chuàng)設(shè)情境，心理問題和疾病的矯治要精心創(chuàng)造一種互助合作的氣氛。心理品質(zhì)的多樣性，要求心理素質(zhì)教育活動課的內(nèi)容豐富多彩，形式生動活潑，富有實效。心理品質(zhì)的培養(yǎng)是一個長期的發(fā)展的過程，需要進行系統(tǒng)的訓(xùn)練。

心理素質(zhì)教育活動課的類型很多，如測量課、游泳課、訓(xùn)練課、矯正課、角色扮演課、社會活動課等。在開課上要求創(chuàng)設(shè)密切配合的心理氣氛，建立師生和諧的、真誠的、共情的心理關(guān)系，教師對學(xué)生的心理問題無條件地積極關(guān)注，對學(xué)生的表現(xiàn)關(guān)心、理解，但不責備、懲罰，活動中遵循心理輔導(dǎo)的原則，讓活動過程變成心理輔導(dǎo)與治療的過程。

非獨立性心理素質(zhì)教育課程，是在具有多種角色人物的活動中培養(yǎng)良好心理品質(zhì)的課程。它包括學(xué)科性心理素質(zhì)教育課，即在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)；活動性心理素質(zhì)教育課，即在活動課中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。非獨立性心理素質(zhì)教育課程的實質(zhì)是建立良好的師生關(guān)系，營造良好的社區(qū)、家庭、校園、班級環(huán)境。融入性心理素質(zhì)教育課程包括學(xué)科課程、活動課程、環(huán)境課程等。

五、心理素質(zhì)教育課程設(shè)計與實施的基本原則

1.主體性。它充分弘揚人的主體性，注重開發(fā)人的智慧潛能，注重形成人的精神力量，把學(xué)生作為生命體，注重形成學(xué)生的獨立人格、精神風貌和精神力量，注重發(fā)展其公民意識、現(xiàn)代意識和思維方式及非認知因素。它要求發(fā)展個性，遵循教育的個性化原則。

2.發(fā)展性。心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)是促進學(xué)生的心理素質(zhì)健康成長。對于大多數(shù)學(xué)生來說，通過心理素質(zhì)教育，激發(fā)其成長的動因，促進他們度過心理成長的各個關(guān)鍵時期，從而積極地面對成長中的各種挑戰(zhàn)，實現(xiàn)最佳的發(fā)展。

3.感悟性。心理素質(zhì)教育的目標，決定了心理素質(zhì)教育的任何教育結(jié)果都要在學(xué)生的心靈中留下深刻的印跡。這種教育結(jié)果的獲得，要靠學(xué)生在教育過程中對活動、事實、經(jīng)驗等去體驗、感悟，而不是教師諄諄教導(dǎo)。

篇10

關(guān)鍵詞：高職院校學(xué)生；心理素質(zhì)；教育實踐活動；探討

一. 高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要性

市場經(jīng)濟通過激烈的競爭推動社會各方面的飛速發(fā)展，同時帶來高速度、快節(jié)奏的生活方式。人們的精神承受著前所未有的壓力，高職院校學(xué)生學(xué)生也不例外。他們在適應(yīng)新學(xué)習(xí)、新環(huán)境、新的人際關(guān)系，以及適應(yīng)教育收費制度、人事體制改革、求職就業(yè)壓力等方面，都容易產(chǎn)生心理適應(yīng)問題，處理不好可能帶來消極、焦慮、恐懼等情緒問題進而影響到學(xué)習(xí)、生活各方面。所以。在高職院校開展心理素質(zhì)教育也是現(xiàn)實的迫切要求。

二. 高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育的原則

高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育原則是指心理素質(zhì)教育過程中必須遵循的一些基本要求，它是高職生心理素質(zhì)教育理論的重要組成部分。

（一）教育性原則。根據(jù)素質(zhì)教育的基本要求，高職生心理素質(zhì)教育要從理論建設(shè)、制度建設(shè)、師資隊伍建設(shè)著手，以保證高職生心理健康教育經(jīng)常持久地堅持下去。高職生心理素質(zhì)教育是我國改革開放以后一項新的教育工作，因此，我們必須重在建設(shè)，立足教育，適應(yīng)社會需求，促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

（二）客觀性原則。任何事物的存在與發(fā)展都具有客觀性，我們要用的唯物觀對待學(xué)生，認識學(xué)生，從實際出發(fā)，實事求是的分析和解決他們存在的心里問題。

（三）主體性原則。注意學(xué)生主體意識的調(diào)節(jié)作用，我們在教育過程中，應(yīng)該把學(xué)生的主觀能動性調(diào)動起來，盡量發(fā)揮其特長，培養(yǎng)個性。如有的學(xué)生堅持公道，是非觀強，可擔任管理型的干部，有的學(xué)生自我約束能力強，可擔任業(yè)務(wù)性的干部，使干部的能力互為補充；教育是雙邊活動，“教”居于主導(dǎo)地位，而“學(xué)”居于主體地位，只有通過學(xué)生主體意識的轉(zhuǎn)化，才能達到目的。

（四）規(guī)律性原則。任何事物的發(fā)生、發(fā)展都有一定內(nèi)在的規(guī)律性，人的心里活動是有規(guī)律性的，在對學(xué)生教育時要盡可能遵循學(xué)生的心里活動規(guī)律性。

（五）發(fā)展的整體性原則。高職生心理素質(zhì)教育的根本出發(fā)點和最終歸宿在于促進全體學(xué)生健康發(fā)展，所以，在確定高職生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容時，始終應(yīng)面向全體，注重發(fā)展。

三.高職學(xué)生心里素質(zhì)教育的訓(xùn)練方法

心理素質(zhì)教育作為高職院校教育體系的一部分不能脫離學(xué)校的教育教學(xué)工作，我們應(yīng)當把大學(xué)生的心理素質(zhì)教育滲透到各個學(xué)科的具體教學(xué)活動中去，使其能夠互相促進，互相影響，形成一個良好的教育體系。

（一）知識傳授法。全面系統(tǒng)地向高職生傳授心理健康知識和心理保健技能。可以通過課堂教學(xué)、專題講座、專家報告、觀看影像資料、閱讀學(xué)習(xí)材料等多種形式。增強學(xué)生的感覺、記憶、思維等的訓(xùn)練，提高學(xué)生心理素質(zhì)。通過感覺方面訓(xùn)練，提高敏銳的觀察力；通過記憶方面的訓(xùn)練，發(fā)展良好的記憶力；通過思維方面的訓(xùn)練，培養(yǎng)邏輯思維與創(chuàng)造思維能力。高職生心理素質(zhì)教學(xué)方法要靈活多樣，可以將課堂講解、問題情景設(shè)置、心理劇表演、案例分析討論、心理測試、自評自述、心理行為訓(xùn)練等有機地融于課堂教學(xué)之中，使高職生在較為輕松愉鼓勵學(xué)生富于幻想，把理想與現(xiàn)實結(jié)合起來，使學(xué)生智力得到良好的開發(fā)，能在豐富多彩、變幻莫測的世界中很好地了解和把握自己。

（二）學(xué)科滲透法 。將心理素質(zhì)教育有機滲透于學(xué)科教學(xué)過程。

（三）競爭、實踐的方法。要積極引導(dǎo)學(xué)生了解社會，接觸社會，參與社會實踐?，F(xiàn)代社會發(fā)展對學(xué)生綜合素質(zhì)和實際能力的要求越來越高。要通過校園學(xué)術(shù)活動及各種文化活動，社會實踐活動等方式，有針對性地開展心里素質(zhì)教育，實施素質(zhì)拓展，對學(xué)生進行以實踐教學(xué)為主，以提高學(xué)生解決實際問題能力為主，使學(xué)生真正做到了解社會，接觸實際，開闊視野，啟迪心智。提高心理素質(zhì)，鍛煉意志體魄，從而在各種環(huán)境中能保持良好的心態(tài)。

總之，心理素質(zhì)教育是高職院校學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，又是一項系統(tǒng)而見效慢的工作。加強高職院校學(xué)生心理素質(zhì)教育，引導(dǎo)他們正確面對自己、面對社會、面對現(xiàn)實，及時培養(yǎng)和調(diào)節(jié)好心態(tài)，以積極的態(tài)度把握好人生，既是現(xiàn)代教育工作的目的，也是學(xué)生自身發(fā)展的需要。我們應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，結(jié)合新形勢從多方面、多途徑入手，不斷探討提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑，為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)出高素質(zhì)的、應(yīng)用型的勞動者和接班人。

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