導語：如何才能寫好一篇花式籃球教學計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：籃球實踐課；教學計劃；籃球規(guī)則

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1006-5962（2013）02-0219-01

隨著中學學校體育的改革，教學計劃在任何時候都是作為我們老師上課的指導性的文件，一個好的教學計劃，能夠表現(xiàn)出來我們教師在教學水平以及知識方面的層次，也將是促進我們教師不斷進行學習，提高自己業(yè)務水平的一個重要向導。從而，我們從以往實踐經驗，以及學生現(xiàn)狀出發(fā)，對于我們在籃球實踐課項目方面進行分析，并制定一個較好的教學計劃。

1學校教學中，中學籃球實踐課教學的現(xiàn)狀

文獻資料和深入了解，發(fā)現(xiàn)我們現(xiàn)在的中學教學中，籃球課教學計劃大部分是以技戰(zhàn)術教學為主，沒有把規(guī)則的介紹列入教學計劃，從而導致了我們學生，在學習籃球之后，大多數(shù)學生還不知道什么是走步球，什么是兩次運球等。在以往的教學中，我們一般把籃球規(guī)則作為理論課的教學內容，很少有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，中學生對于籃球實踐課的熱愛程度很高，而理論課上他們一般不是很感興趣，講完后能記住的很少很少。所以才導致了，在學校的籃球賽中，出現(xiàn)了學生抱著球滿場跑，還有故意用腳去踢球的行為出現(xiàn)，這些問題值得我們深思。另外，一部分學生參加籃球運動的興趣不高，特別是女生，我們也要在教學中解決好這個問題。

2籃球規(guī)則在中學籃球實踐課教學中的重要意義

在現(xiàn)在的中學體育教學中，我們一般實行的是男女生分班教學的教學模式，所以，中學籃球課教學時我們要考慮他們掌握籃球技術的現(xiàn)狀，為我們的教學做好向導。在教學中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規(guī)則，所以，在實踐課教學的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃。而在中學體育教學中，由于男女性別不同、場地、器材、教師等各方面的因素影響，沒有一份科學的教案，沒有一個切合實際的教學計劃做指導，很難達到我們所謂的“健康教育，素質教育”，更不能實現(xiàn)新課標下的教學內容。而把籃球規(guī)則很好地融入籃球實踐課教學中，不但老師能很好地完成教學任務，更重要的是學生能從實踐課中學到更多的籃球知識。

3籃球規(guī)則在中學籃球課教學計劃中的簡單分析

3.1移動技術：包括滑步、后撤步、側身跑、后退跑、急停。

在這個計劃的制定過程，考慮的是學生以前在初高中學習基礎差，再次進行學習，加強他們對于籃球運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以游戲來進行，加強學生學習的積極性。另外，我們要打破常規(guī)的教學方法，不單單只限于動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規(guī)則的講解。比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用于比賽的防守中，所以在這里，我們一定要向學生講解規(guī)則中涉及的部分規(guī)則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什么是正確的防守位置，什么是正確的防守方法，避免在課余參加籃球運動時，造成無謂的犯規(guī)。所以說，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規(guī)則，打破我們以前在理論課中，專門講解規(guī)則的傳統(tǒng)方法。這樣，一個是節(jié)省了理論課的課時，另外，提高了學生對于規(guī)則的了解程度。

3.2運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行進間體前變向運球。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習。

在本節(jié)課中，涉及的規(guī)則有：非法運球（兩次運球）、走步球、腳踢球、翻腕、球回后場等。

3.3傳接球：

原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球。

行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習。在這一課時的制定中可以增加一些關于傳接球時容易出現(xiàn)的錯誤和為例，以免在比賽時出現(xiàn)無謂的失誤。強調在傳接球時的具體時機和比賽時與持球時間有關的違例情況。

涉及規(guī)則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

3.4行進間投籃：行進間單行抵手投籃、行進間單手高手投籃。在這一環(huán)節(jié)制定課時時可以增加同學們的進攻規(guī)則和防守規(guī)則的理解。比如：阻擋、拉人、打手、進攻3秒為例等。

規(guī)則講解：比賽時間4×12分鐘，暫停、換人。

3.5持球突破：交叉步持球突破、同側步持球突破。這一課時主要涉及走步違例、侵人犯規(guī)等規(guī)則，可以在制定課時增加一些針對性的練習。

罰球練習，附帶講解罰球站位及規(guī)則。

規(guī)則講解：侵人犯規(guī)和技術犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)。

3.6教學比賽：講解一場球的組織，在比賽的同時可以就事論事，對場上出現(xiàn)的問題及時對場下的學生進行講解分析，使學生真正能從一場完整的教學比賽中學到相應的組織形式和理論知識。在裁判員執(zhí)法過程中出現(xiàn)的問題當場指正，這樣可以加深其他同學的裁判意識。

讓學生練習裁判，實習學習到的內容。

4對于籃球規(guī)則在中學籃球實踐課中應用的分析結論

在這份籃球規(guī)則在中學籃球實踐課中應用的分析中，我們可以看到，不但有了技術的教學內容，而且也把我們在以往的理論教學中的規(guī)則部分，放到了我們實踐課的教學之中，在講解籃球動作的同時，我們進行相近規(guī)則的講解，這樣，讓學生加深記憶，也好理解，避免學生在學習完籃球之后，不懂規(guī)則的事情發(fā)生。根據籃球課具有的特性和教學課型的不同任務，優(yōu)化課的結構，選用多種教學模式，使學生通過籃球課的學習，在身體、技術技能和籃球知識規(guī)則的運用和理解上都有較大的發(fā)展與提高。采用一些好的教學方法，增加中學生對于籃球運動的興趣愛好，更好的投入到籃球的學習中來。

參考文獻

[1]劉漢卿主編：《體育教學法》，河南出版社，1991年12月第一版

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關鍵詞：中小學；籃球教學；滑步

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）05-0038-02

滑步是籃球運動中的基本防守腳步移動技術，它易于保持身體平衡，可向任何方向移動?；絼幼鞯恼_連貫性直接決定著防守移動的速度和防守對手的成功率，是給對手造成進攻壓力、降低其進攻得分率的關鍵。在籃球運動教學過程當中，對防守技術的學練往往不被重視，“重攻輕守”的情況比比皆是，不利于學生對籃球這項球類運動的深層次認識和理解。因此，本文從籃球防守技術提高的角度出發(fā)，從中小學滑步技術教學容易出現(xiàn)的問題著手，通過對滑步的技術動作要點和教學中遇到的問題進行分析和切入，介紹幾種有效改進滑步技術動作實效性的身體運動功能練習方法，以供參考選用。

一、滑步技術動作分析

關于滑步技術的分類，可以分為側滑步、前滑步、后滑步三種。在實踐運用中，運用最多的是側滑步，要求“兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側伸。向左側滑步時，左腳向左側邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出”。

然步是一項連貫運用的技術動作，“身體不要上下起伏，左腳向左側邁出同時，右腳蹬地滑動，兩腿不要交叉，重心保持在兩腳之間”是保證技術動作正確性的要點。實踐運用中，滑步技術往往不是獨立存在的，而是需要和其他腳步技術，如交叉步、并步等等結合使用達到防守效果。中小學籃球運動教學過程中，幫助學生提高技術動作的連貫重復性和持續(xù)性是教學過程中的難點，同時也是技術運用中實效性的體現(xiàn)，是保證防守質量的核心環(huán)節(jié)。

二、教學過程中遇到的問題分析

中小學籃球技術教學的目標定位主要是掌握基本的動作方法，教師要從根本環(huán)節(jié)分析學生技術動作錯誤的原因，在滑步技術的教學過程中，學生容易出現(xiàn)的問題及原因主要有：

1.蹬地腳和邁出腳移動時間差過大，造成動作脫節(jié)，兩腳距離縮短，從而給進攻隊員“讓出”了突破和超越的空間，尤其在持續(xù)防守的狀態(tài)下難以保持動作的蹬地和邁腿的同步性，其主要原因在于下肢力量較弱，難以完成持續(xù)性防守。

2.籃球運動中，能否將對手牢牢“牽制”的防守準則，是“身體軀干始終要阻擋在進攻隊員的移動方向上”，這就要求防守者腳下移動要快、要及時。在教學過程中我們發(fā)現(xiàn)，學生滑步過程中上身前傾角度過大，出現(xiàn)“塌腰”，造成重心前移，難以隨著進攻隊員的移動及時變向，從而不能和進攻隊員“正面相對”，失去防守合理位置，究其原因，核心部位力量薄弱是主要癥結所在。

3.在滑步的運用環(huán)節(jié)中，學生技術動作連續(xù)完成的能力較差，重復動作之間脫節(jié)明顯，動作完成不協(xié)調，手腳配合動作中身體控制能力較弱，因此，學生的技術動作運用“虎頭蛇尾”，即滑步距離越長，學生的技術動作變形越嚴重。

三、提高下肢力量的身體運動功能練習方法

1.半蹲平移

動作要領：雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，屈膝半蹲，膝蓋的投影點不超過腳尖，上身微微前傾，臀部不要后移過多，雙手握拳于胸前，練習開始后，右腳向右側移動一步，左腳跟進，連續(xù)移動兩步后，再按照同樣的方式向右移動回原位，如此反復進行。

教學重點：在移動過程中，重心不要上下移動，上身不要向前傾。

注意事項：大腿前側的膨脹感會比較強烈，證明肌肉得到了鍛煉，根據學生情況，完成10～20個循環(huán)為一組，練習3組。

2.側弓步直立

動作要領：腳分開與肩同寬，腳尖向前，練習開始左腳向左側跨出一大步，呈側弓步下蹲，上身直立，雙臂伸直于胸前，隨后左腳蹬地，下肢發(fā)力將身體推回還原，右腳按照同樣的方式進行練習，左右側交替進行。

教學重點：在練習過程中，軀干始終保持與地面的垂直。

注意事項：依據個人身高，跨出的步幅要適中，不要過小或過大，根據學生情況，完成10～20個循環(huán)為一組，練習3組。

3.保加利亞深蹲

動作要領：后腳搭在40～50厘米高的墊腳物上，背部挺直，向前俯身蹲起，下蹲時膝蓋不超過腳尖。

教學重點：臀部發(fā)力完成練習，下蹲時胸、膝、腳始終保持一條直線，胸部位于膝蓋正上方。

注意事項：根據學生情況采取不同高度的墊腳物；動作節(jié)奏勻速較慢；下蹲時臀部后撅，根據學生情況，完成8～15個為一組，練習3～4組。

四、提高核心部位力量的身體運動功能練習方法

1.交叉摸膝

動作要領：平躺于墊上，雙腳收回靠近臀部，上身抬起約45°，伸左手摸右膝，然后躺回墊上，再次起身時用右手摸左膝，交替進行。

教學重點：可以用“手心觸碰膝蓋”的要求來確保上身抬起的角度?；蚴且允终粕煜蛳ドw外側的方式加大扭轉角度。練習時動作速率不要太快。

注意事項：根據學生情況，完成16～20個為一組，練習3～4組。

2.平板支撐

動作要領：以雙手和腳尖作為支撐點，在墊上將身體撐起，雙手打開與肩膀同寬，處于身體正下方，手肘不要完全伸直，頭部自然放松。腹部收緊，臀部、上背部和頭部在同一水平線上。保持動作靜止。

教學重點：做這個動作的時候，要注意不能塌腰。否則鍛煉不到腹肌還可能傷到腰椎。

注意事項：根據學生情況，也可以用肘部支撐，完成30～60秒，重復多組。

3.支撐分腿跳

動作要領：在上述平板動作狀態(tài)下，腰腹用力，雙腳跳起分開，后跳起收回，反復多次。

教學重點：不能塌腰，手臂要有力穩(wěn)定地支撐住身體的重量，也可以采用向腹部收腿跳的方式進行。

注意事項：根據學生情況，也可以用肘部支撐，完成30～60秒，重復多組。

五、提高協(xié)調性的身體運動功能練習方法

1.弓箭步蹲跳

動作要領：上身直立呈弓箭步姿勢，前腿膝關節(jié)保持90°直角，后腿下蹲，膝關節(jié)也呈90°，在雙臂帶動下，雙腳同時發(fā)力起跳，騰空后前后換，同樣呈弓箭步落地，平穩(wěn)站立好后，重復進行。

教學重點：在練習過程中，身體始終保持直立，兩腳跨距不要太小。

注意事：落地盡量平穩(wěn)，根據學生情況，可要求半蹲進行練習，完成8～14次，重復多組。

2.空中轉體跳

動作要領：原地直立，雙腳起跳后轉髖轉體，進行90°、180°、360°等不同角度的旋轉，然后雙腳落地。

教學重點：上半身要挺直，雙腿同時起跳和落地，不要分步進行。

注意事項：起跳速度要快，發(fā)力要充分，空中體會腰腹用力的感覺，根據學生情況，年齡越大旋轉的角度可以越大。

3.雙替跳

動作要領：左腳向前跨步，后腳跟著地后過渡到前腳掌，然后雙手向上用力擺動同時左腳發(fā)力向前上方跳，右腿大腿抬起至與地面平行，騰空時起跳腿伸直，然后起跳腳前腳掌落地，接著右腳向前跨步，準備起跳，重復練習。

教學重點：起跳時單腿要迅速蹬地，騰空時膝關節(jié)和踝關節(jié)不要過于放松，準備落地緩沖。

注意事項：根據學生情況，可以多次進行。

4.之字形雙腿跳

動作要領：兩腳間距與肩同寬，腳尖朝向跳躍方向，半蹲，雙腿同時發(fā)力，向右前方跳躍，空中雙臂向上，充分伸展身體，雙腿落地后，再向左前上方跳出，重復上述動作。

教學重點：身體騰空時，體會腹部發(fā)力動作。

注意事項：練習時候，兩側跳躍幅度不要太大，注意落地緩沖，根據學生情況，可以多次進行。

六、練習時的注意事項

1.練習手段和練習量要適當，針對不同年齡段和不同運動能力水平的學生要采取適宜的練習次數(shù)，不能一蹴而就，要有一個循序漸進的練習過程。

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實施體育課程改革以來，體育教學充滿著無限生機。新思想、新理念和新方法已逐步滲入到體育課堂教學中來；體育教師教育觀、課程觀、教學觀和學生觀正發(fā)生著明顯而深刻的變化。在新課程的引領下，體育教師面對課改已由不理解到主動參與；由被動適應到主動創(chuàng)新；由聽取新知識到尋找新知識。歷經幾年的探索實踐過程，已逐漸由條理混沌到清晰熟練；從盲目追求到理智選擇；從縮手縮腳到大膽創(chuàng)新，今天教師們的教學方法更加靈活、新穎和獨特。誠然，我們也存在著諸多方面的不足，但是我們的確獲益匪淺、收獲頗多。無論從近幾年的教師基本功大賽中，還是體育教師評優(yōu)課活動中，均程度不同地反映出小學體育教師們無論教育教學理念，還是教學方法手段等都發(fā)生了“質”的飛躍。誠然時代在發(fā)展，新的體育項目、課程資源在無情地沖擊著體育教學，作為教師應如何地面對挑戰(zhàn)、創(chuàng)造性地開展教學工作呢？希望通過對海淀區(qū)和平谷區(qū)體育教師的工作現(xiàn)狀的調查分析，為上級教育行政管理部門決策提供信息服務，進而提高兩區(qū)小學體育教師工作質量和實效性。

二、研究對象與方法

1 研究對象：北京市海淀區(qū)和平谷區(qū)部分小學體育教師，采用隨機抽樣的調查方法，力求資料來源真實客觀，便于集中反映出城鄉(xiāng)間體育教師的實際需求。

2 研究方法：（1）調查問卷法。海淀區(qū)發(fā)放問卷250份，收回問卷210份。平谷區(qū)發(fā)放問養(yǎng)女60份，收回問卷54份。（2）數(shù)理統(tǒng)計法：對回收的有效問卷進行統(tǒng)計處理，采用百分率的比較方法進行價值評判與分析。

三、結果與分析

1 從小學體育教師對現(xiàn)任工作的滿意程度看，海淀區(qū)體育教師滿意和很滿意的占66.19%，平谷區(qū)教師占40.74%。從數(shù)據中可以看出，隨著“科教興國”、“尊師重教”戰(zhàn)略的深入人心，教師們的社會地位待、經濟遇明顯提高，因而得到了兩區(qū)小學體育教師們的普遍認同，他們對工作現(xiàn)狀是滿意的。

小學體育教師對現(xiàn)任工作的滿意程度

2 從小學體育教師每天工作時間看，教師每天工作八小時的海淀區(qū)占16.66%，平谷區(qū)占44.44%。九小時海淀區(qū)占29.52%，平谷區(qū)占18.52。十小時海淀區(qū)占36.66%，平谷區(qū)占18.52。十一小時海淀區(qū)占16.66%，平谷區(qū)占0。上述調查表明，兩區(qū)小學體育教師的工作量偏大。其中海淀區(qū)小學體育教師工作時間遠遠超出平谷區(qū)小學體育教師。海淀區(qū)小學體育教師平均每天工作時間長達11小時的教師占16.66%，集中表現(xiàn)在早訓練、下午訓練和晚上查勤等方面。

3 從中小學體育教師雙休日加班情況看，“多”和“很多”海淀區(qū)占10.96%，平谷區(qū)為“0”。而有時加班的海淀區(qū)占77.14%，平谷區(qū)占88.89%。上述事實進一步表明，平谷區(qū)小學體育教師在“有時加班”人數(shù)上明顯多于海淀區(qū)。

4 從小學體育教師完成體育教學計劃情況看：海淀區(qū)教材排序的順序是：田徑；體操；球類；特設體育；民族體育。平谷區(qū)教材排序的順序是：田徑；球類；體操；民族體育；特設體育。

從上述分析中不難看出，兩區(qū)之間完成體育教學計劃情況大體相同，平谷區(qū)學校因受場地器材等硬件條件的制約在選擇教材方面略有不同。

5 從小學體育教師比較喜歡新型體育項目情況看：海淀區(qū)教師對教材選擇的排序：軟式排球；輪滑；健美操和馬術；體育舞蹈；跆拳道；其他。平谷區(qū)教師對教材選擇的排序：軟式排球；輪滑；健美操、體育舞蹈和跆拳道；馬術和其它。

6 從小學體育教師選擇體育評優(yōu)課的類型情況，海淀區(qū)小學體育教師選擇體育評優(yōu)課教材的排列順序依次為：球類――田徑――體操――民族體育――特色體育。平谷區(qū)小學體育教師選擇體育評優(yōu)課教材的排列順序依次為：田徑――體操――球類――民族體育――特色體育。兩者無顯著性差異。

四、建議