導(dǎo)語：陳氏太極拳在推拿功法學(xué)教學(xué)的作用一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

[摘要]推拿手法是以力的形式作用于體表特定部位或穴位，以達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體和延年益壽目的的一種治療方法，合格的推拿手法應(yīng)該做到“持久、有力、均勻、柔和、深透”的基本技術(shù)要求。推拿功法的練習(xí)有助于提高醫(yī)者的推拿功力，推拿功法多種多樣，陳氏太極拳也可以運(yùn)用到功法的練習(xí)中，從而促進(jìn)手法的提高。陳氏太極拳的特點(diǎn)為剛?cè)嵯酀?jì)、步法輕靈穩(wěn)健、身法中正自然、內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身等，因此經(jīng)常練習(xí)太極拳可以有效提高推拿醫(yī)師的耐力及身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，對推拿手法水平的提高有促進(jìn)作用。

[關(guān)鍵詞]推拿功法學(xué)；陳氏太極拳；教學(xué)

推拿功法是推拿學(xué)的一個(gè)重要組成部分，其不僅是推拿醫(yī)生增強(qiáng)上肢部、下肢部、腰腿部等身體各部力量、提高手法技巧動作的主要方法之一，也是患者達(dá)到扶助正氣、強(qiáng)壯身體的方法之一[1]。推拿功法可以提高醫(yī)者的身體素質(zhì)，提高手法的操作水平，提高推拿手法的治療效果。因此，推拿功法的練習(xí)對推拿手法的提高有積極作用。陳氏太極拳是陳王庭結(jié)合陰陽五行之理，參考傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，發(fā)明創(chuàng)造的拳術(shù)，其特點(diǎn)為剛?cè)嵯酀?jì)、舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身[2]。太極拳被引入推拿功法的練習(xí)中，亦會對推拿手法產(chǎn)生積極作用。推拿學(xué)屬于中醫(yī)外治療法范疇，是在中醫(yī)理論（陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血津液等）指導(dǎo)下對患者行進(jìn)手法操作，達(dá)到防治疾病的目的[3]。推拿和太極拳均為祖國國粹，擁有相同的文化及理論基礎(chǔ)。將陳氏太極拳作為日常功法的練習(xí)可以對醫(yī)者的身體素質(zhì)和推拿手法有很大的促進(jìn)作用，進(jìn)而提高推拿手法的防治疾病的效果。本文將以練習(xí)一套陳氏太極拳基本套路“老架一路”為例，說明太極拳對醫(yī)者推拿手法的促進(jìn)作用。

1提高醫(yī)者的耐力

醫(yī)者在疾病防治中為了達(dá)到較好的治療效果，手法的操作必須持續(xù)達(dá)到一定的時(shí)間而不間斷。為了保持動作的連貫性及力量的持久性，醫(yī)者必須有足夠的耐心和耐力，量變的積累才能達(dá)到質(zhì)變的療效，而陳氏太極拳的練習(xí)是提高醫(yī)者耐力的有效途徑。完成一套“老架一路“的練習(xí)一般需要15min，可根據(jù)自身情況調(diào)整練習(xí)時(shí)間。練習(xí)時(shí)要求練習(xí)者意識、動作、呼吸密切配合，動作屈膝松垮呈半蹲位。練習(xí)中要以身領(lǐng)手、以腰為軸，一動則周身無有不動，一靜則百骸無有不靜。在這種意識的引導(dǎo)下，長時(shí)間、低強(qiáng)度的全身整體性的運(yùn)動中，意念和全身的肌肉均能得到有效鍛煉，長期鍛煉可有效增強(qiáng)耐心及耐力。

2提高醫(yī)者的巧力

醫(yī)者在對患者進(jìn)行推拿治療時(shí)，應(yīng)根據(jù)患者的情況辨證施治。同一個(gè)手法根據(jù)不同患者的胖瘦、虛實(shí)、表里等調(diào)整醫(yī)者的力度，這就要求醫(yī)者對自己的力度有很好的控制能力。在整復(fù)類手法的運(yùn)用中，要求達(dá)到“穩(wěn)、準(zhǔn)、巧、快”的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。普通的啞鈴、俯臥撐等力量訓(xùn)練雖可以提高力量，但無法達(dá)到提高“巧勁”的目的。陳氏太極拳運(yùn)行時(shí)要以身領(lǐng)手、以腰為軸、纏繞圓轉(zhuǎn)，如行云流水、綿綿不斷，這種以螺旋纏絲勁為核心的鍛煉方式可以避免直來直去的力量訓(xùn)練造成力量的蠻暴；發(fā)勁時(shí)要求手領(lǐng)、身隨、步法活、根穩(wěn)、勁整、精神足，以達(dá)到松活彈抖、完整一氣的目的。太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)，是醫(yī)者提高“巧力”的有效方式。

3去除醫(yī)者的拙力

推拿手法要求醫(yī)者的力量、速度、幅度等保持均勻一致，不能使用拙力、僵勁，用力不能生硬粗暴；操作時(shí)作用力要均勻、柔和、柔中帶剛。陳氏太極拳的練習(xí)也是去除僵勁的過程，虛靈頂勁、含胸塌腰、松肩沉肘、屈膝松垮等要領(lǐng)就要求習(xí)練者的力量不丟不頂，去除拙力、僵勁，將軀體四肢練得更加靈活、柔和。

4提高醫(yī)者手法的深透力

“深透”是指手法的刺激可透過皮肉直達(dá)病所，是醫(yī)者已具備持久、有力、均勻、柔和的基礎(chǔ)上才能達(dá)到的效果。這些要求相輔相成，柔和是基礎(chǔ)，深透為目的，只有做到“深透”才能有好的療效。太極拳要求做到周身完整統(tǒng)一，動則俱動，靜則俱靜，勁斷意不斷；牽引在上，運(yùn)化在胸，儲蓄在腿，主宰在腰，蓄而后發(fā)。長期練習(xí)會提高醫(yī)者的耐力，提高手法施治的時(shí)間；去除僵勁、拙力，提高醫(yī)者的柔和力。醫(yī)者一旦達(dá)到持久、有力、均勻、柔和的要求，手法的深透性自會體現(xiàn)在療效之中。

5提高醫(yī)者的爆發(fā)力

陳氏太極拳發(fā)力特點(diǎn)為柔中寓剛、松活彈抖、內(nèi)動外發(fā)、形神合一、以巧制勝，推拿手法中整復(fù)類手法的發(fā)力特點(diǎn)是“穩(wěn)、準(zhǔn)、巧、快”，用巧勁制勝。太極拳是以靜制動、以柔克剛，從而四兩撥千斤，與整復(fù)類手法的要求相通。陳氏太極拳發(fā)勁時(shí)要引動丹田之氣，力達(dá)梢節(jié)。因此，深刻領(lǐng)會太極拳巧力寸勁的原理和發(fā)出方式對練習(xí)好整復(fù)類推拿手法有較大的幫助[4]。

6小結(jié)

筆者認(rèn)為，陳氏太極拳對推拿手法的提高有獨(dú)特的作用。將陳氏太極拳作為推拿功法每天堅(jiān)持練習(xí)，不僅可以強(qiáng)健醫(yī)者的體魄，還可以促進(jìn)醫(yī)者的手法功力來間接促進(jìn)患者的康復(fù)效果。

參考文獻(xiàn)

[1]嚴(yán)雋陶.推拿學(xué)[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社,2003.

[2]陳正雷.陳氏太極拳[M].太原:山西科學(xué)技術(shù)出版社,1998.

[3]房敏,宋柏林.推拿學(xué)[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社,2016.

[4]楊錄西.陳式太極拳發(fā)力與推拿按摩發(fā)力相關(guān)因素分析[J].搏擊•武術(shù)科學(xué),2012,(11):42-44.

作者:趙靚祥 周冬柳 翟偉 任秋蘭 李忠正 李丹 杜凱 單位:天津中醫(yī)藥大學(xué)