導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇大哥的幸福，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

漁家樂(lè)，怎一個(gè)“樂(lè)”字了得！

來(lái)長(zhǎng)島，一定要到漁家小住，這將會(huì)使你的長(zhǎng)島之旅更趨于完美。那干凈整潔的漁家小院，暖融融的炕頭，滿桌子的豐盛海鮮，漁家大嫂的熱情招待，這一切給予你最星級(jí)的禮遇。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界的頂級(jí)住宿不單單是指住進(jìn)迪拜的七星帆船酒店，而是住在一個(gè)能讓你身心俱暢的地方。

在長(zhǎng)島上有按照漁俗建起的“老漁寨”，海草房、籬笆墻、碾子磨、大櫓把、老帆船，大魚網(wǎng)，那房檐下掛著的串串咸干魚、苞米棒和地瓜干，構(gòu)建出了海邊漁家特有的生活場(chǎng)景。住漁家最棒的是還能體驗(yàn)漁人的日常生活?！扒逶绱瑑喝パ饺ト鼍W(wǎng)，晚上回來(lái)魚滿艙……”這種趁興而去，滿載而歸的喜悅，將會(huì)成為你生活中的一部分。聽海濤睡一個(gè)舒服的好覺(jué)，晨起吃過(guò)香噴噴的咸魚餅子、鮮魚面，與漁家大哥一同出海去。坐在漁家樂(lè)的扁舟上，不禁讓人心曠神怡，意縱天高。在漁家大哥的指導(dǎo)下親自升帆、搖櫓、撒網(wǎng)、下籠，從這些漁家最平常的生活細(xì)節(jié)中感受到別樣的幸福。

撒網(wǎng)捕魚是最HIGH的環(huán)節(jié)。童年所聽到的精彩故事中總少不了出海捕魚的奇遇?；孟肽軓暮５讚频揭槐K阿拉丁神燈，或者遇見普希金漁夫故事里那個(gè)百求必應(yīng)的金魚……除去這些“神跡”的成分，你倒是確實(shí)能捕獲到螃蟹、扇貝、牡蠣、小魚、小蝦等。帶回去讓漁家大嫂加工，順便和大嫂學(xué)一學(xué)做海鮮的廚藝，讓你充分體會(huì)到勞動(dòng)的幸福。當(dāng)飯菜端上桌來(lái)，海參、鮑魚、對(duì)蝦必上桌，再加上扇貝、牡蠣原殼端上，外加一個(gè)海膽湯，無(wú)不是色香味俱全。再和漁家大哥喝點(diǎn)兒漁家老酒，嘮嘮閑嗑，就著魚米、蝦仁、扇貝丁、干海兔等小食，那股子熱乎勁兒如同故人相見。

海鮮盛宴，食指大動(dòng)的

但凡好玩的地方，多是好吃的地方。長(zhǎng)島也不例外，是一個(gè)名副其實(shí)的美食之島。它四面沿海，擁有最優(yōu)良的黃、渤海水質(zhì)，海域中海洋生物多達(dá)284種，因此博得了“鮑魚之鄉(xiāng)”、“扇貝之鄉(xiāng)”、“海帶之鄉(xiāng)”的美稱。

長(zhǎng)島之行絕對(duì)是看飽了眼也吃飽了口。如果說(shuō)漁家樂(lè)大嫂的家常海鮮透著濃濃的人間煙火氣息，那么，去海鮮大排檔的一番饕餮大戰(zhàn)，則更貼近食神的境界。海鮮大排檔是夜間品嘗海鮮大全的地方。每到夜幕降臨，這里彌漫著海鮮誘人的香氣，食客們?cè)谶@里喝啤酒，將一串串烤魷魚、烤海蠣子在唇齒間消滅殆盡，吹著清涼的海風(fēng)，聽著海濤的韻律，欣賞著絢麗的篝火，這架勢(shì)頗有仙人之風(fēng)，令人神往。

長(zhǎng)島的風(fēng)味小吃很多。其中的“哈海蜇”不可不嘗。長(zhǎng)島人說(shuō)的“哈”其實(shí)就是“喝”。夏末秋初時(shí)節(jié)是“哈海蜇”的旺季。此時(shí)的海蜇已長(zhǎng)到直徑1米到1.5米以上。海蜇先是被除去頭爪，放到水里浸泡。要“哈”的時(shí)候用刀將海蜇切成均勻的細(xì)絲兒，加上佐料，這樣便可以大“哈”特“哈”了。那清冽冽的海蜇絲兒清清亮，滑溜溜，入口一嚼，咯嘣脆響，

長(zhǎng)島人喜歡喝酒，不單單是沖著酒好，還有那下酒的“酒肴”。這里的“酒肴”可不是孔乙己的茴香豆，而是講究腥味兒的東西，如清燉出鍋的魷魚、帶魚、比目魚等，都是長(zhǎng)島人最中意的酒肴。那些魚刺較多的毛扣、青鱗在長(zhǎng)島人嘴邊吃得順順溜溜，一邊咂著魚刺，一邊品著小酒，既有魚之鮮香，又有酒之醇美，如同漁家的日子，過(guò)得有滋有味。

值得一提的是長(zhǎng)島的鮑魚。當(dāng)年坡這位大詩(shī)人兼大吃貨在黃州貶謫五年之后，初登長(zhǎng)島，就與海鮮佳品不期而遇，這叫老蘇情何以堪?。∮谑?，他在吃罷長(zhǎng)島鮑魚（鰒魚）后，打著飽嗝，寫下了洋洋灑灑三百余字的《鰒魚行》，以抒發(fā)對(duì)美味的不盡情思。當(dāng)年那“一枚何啻千金直”的長(zhǎng)島鮑魚從東漢時(shí)代就是供食王侯的珍品，而如今在長(zhǎng)島的海鮮大排檔里也尋?？梢?。長(zhǎng)島鮑魚是皺紋盤鮑。其個(gè)頭碩大，肉質(zhì)肥厚嫩滑。鮑魚殼的內(nèi)面色澤光亮，閃爍著珍珠的光澤，是上好的貝殼材料。關(guān)于鮑魚的名菜有“紅燒鮑魚”、“扒鮑魚”、“鮮蒸鮑魚”等，動(dòng)一筷子，絕對(duì)讓味蕾歡騰鼓舞。

漁家也是藝術(shù)家

長(zhǎng)島的漁民特別富有藝術(shù)細(xì)胞，音樂(lè)舞蹈繪畫樣樣都能使得，為漁家平淡的生活注入了豐富的色彩。因此，在漁家小住不但能吃好喝好睡得香，還能享受到精神層面的東西。

篇2

對(duì)他不開心的時(shí)候，我常會(huì)拿他與樓上的張家男人比，與樓下的李家男人比。我說(shuō)：你看人家張家，每天一家三口出去散步，人家丈夫看起來(lái)多溫暖；你看李家的男人，定期給老婆買衣裳，太太在家里被養(yǎng)著，人家還每天晚上親自下廚做飯。但他卻很不喜歡聽。他說(shuō)：你看到的都是別人幸福的一面，人家不快樂(lè)的那一面，你是看不到的。我們辦公室的人還說(shuō)咱家幸福得讓人羨慕呢。我很不服地說(shuō)：怎么沒(méi)有人跟我說(shuō)呢？

那天，聽到鄭鈞談自己的婚姻。他轉(zhuǎn)述他太太的話：別人的幸福容易看得見，自己的幸福卻經(jīng)常忽視掉。我聽了一動(dòng)，他的太太比他成熟，所以，能說(shuō)出這么智慧的話來(lái)。

是的，人們向別人展示的時(shí)候，一定愿意展示美好的一面。虛榮心重的女人喜歡比較，別人的先生給太太什么什么了，別人的先生做得多得體呀……別人的先生就真的那么好嗎？一些人用離婚再嫁的方式選擇了新男人，以為第一次沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，這下就可以過(guò)上幸福生活了。結(jié)果是又一次血的教訓(xùn)，還是發(fā)現(xiàn)了自家新男人的諸多問(wèn)題，還有勇氣再換嗎？

女人總得在失敗中得到一點(diǎn)教訓(xùn)。當(dāng)你看見別人的幸福時(shí)，你問(wèn)問(wèn)你的女友，是不是也有人在羨慕你的幸福？（摘自《家庭主婦報(bào)》劉心怡／文）

只是打個(gè)電話

每次回家，他們都爭(zhēng)著沖到我面前，數(shù)落對(duì)方的不是，還非要讓我評(píng)評(píng)理。

這次沖在前面的是母親。她狠狠地剜了父親一眼，說(shuō)：“你爸這個(gè)老糊涂，越來(lái)越不明事理了。前一陣子，你工作忙，不?；貋?lái)，我們倆就想給你打電話說(shuō)說(shuō)話。我說(shuō)你在單位忙著呢，別打擾。誰(shuí)知道，他偏要打……”被母親搶白一頓的父親不甘心地辯解道：“就你能，你不是也想給丫頭打電話嘛。十點(diǎn)多了。她累了一天，干嗎不讓她早點(diǎn)休息，偏要干擾她?！薄澳恪蹦赣H說(shuō)不出話來(lái)。“好了，好了?！蔽亿s忙做和事佬，拉開他倆。“都是我不好，以后我主動(dòng)給你們打電話。你們倆都是好心，都沒(méi)有錯(cuò)?！边@樣說(shuō)著，我心里充滿了內(nèi)疚。此后，我總是提醒自己給父母打電話。

單位分了一箱蘋果，想到父親愛(ài)吃，我給他們送過(guò)去。父親正在樓下的花園里跟一幫老頭下棋?？匆娢?，棋也不下了，跑過(guò)來(lái)幫忙提箱子，自豪地沖眾老頭說(shuō)：“我丫頭又給我送水果來(lái)了。還是丫頭好，跟父母貼心。她還經(jīng)常往家里打電話呢?！笔裁磿r(shí)候，打電話這類小事竟成了生性平和的父親的炫耀資本？父母的心，僅是兒女隨手打個(gè)電話就能滿足的。這類在我們來(lái)說(shuō)是舉手之勞的小事，于他們卻是安慰和欣喜。

低頭見美麗

幾米的《希望井》中有這樣一段話：“掉落深井，我大聲呼喊，等待救援……天黑了，黯然低頭，才發(fā)現(xiàn)水面滿是閃爍的星光。我在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜。”

幾米用詩(shī)意盎然的語(yǔ)言寫出了耐人尋味的哲理，給我們以啟迪。

人生不會(huì)風(fēng)平浪靜，生活不會(huì)一帆風(fēng)順。任何時(shí)候都有可能出現(xiàn)困境，這時(shí)候，你應(yīng)該學(xué)會(huì)低下頭看一看。

當(dāng)事業(yè)陷入低潮時(shí)，沒(méi)有了指點(diǎn)江山的豪邁，何必?zé)o措？低下頭，你可以看見親情的溫暖。當(dāng)這份溫暖支持你走出困境時(shí)，你又將會(huì)看見自己收獲了樂(lè)觀的性格和堅(jiān)韌的品質(zhì)。

當(dāng)學(xué)業(yè)出現(xiàn)困難時(shí)，何必驚慌？低下頭，你看見師長(zhǎng)的耐心指導(dǎo)、友人的殷切鼓勵(lì)。當(dāng)學(xué)業(yè)進(jìn)步時(shí)，你又將收獲一份努力后豐收的喜悅。又有誰(shuí)能說(shuō)，這不是一份美麗？

民間有句非常貼切的諺語(yǔ)：“低頭的稻穗，昂頭的稗子?！痹匠墒欤斤枬M的稻穗，頭垂得越低。只有那些果實(shí)空空如也的稗子，才會(huì)顯得招搖。老子說(shuō)，當(dāng)堅(jiān)硬的牙齒脫落時(shí)，柔軟的舌頭還在。柔弱勝過(guò)堅(jiān)硬，無(wú)為勝過(guò)有為。我們學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，保持適當(dāng)?shù)牡妥藨B(tài)，絕不是懦弱和畏縮，而是一種聰明的處世之道，是人生的大智慧、大境界。

篇3

找一個(gè)比自己大的男人

也不是，凡事得有個(gè)度。年齡差在一定范圍內(nèi)是合理的，差距過(guò)大了，不但得喊比自己小的人為爸爸，生活方面也多少有些不協(xié)調(diào)，最多貪得一時(shí)之歡，轉(zhuǎn)眼只能守著靈位憶鴛鴦戲水。

就象把破舊的老床搬入嶄新的別墅、把上萬(wàn)的浴室安在破舊的二手房里、鉑金鏈子配玻璃墜子、鉆石墜子配鐵鏈子一樣，總覺(jué)得不是那么回事。

嫁給一個(gè)大自己14歲的男人最合適

但男女年齡有差距，實(shí)屬正常。并且往往是男大女小。

那究竟一個(gè)如花的女孩，可以接受大自己多大歲數(shù)的男人作自己的丈夫呢？一歲，兩歲，三歲？還是十歲，八歲？

中國(guó)三八科學(xué)院院士古牛教授，以中國(guó)的易經(jīng)和愛(ài)因斯坦的相對(duì)論為原理，經(jīng)過(guò)五十年的深入研究，終于找到了這一問(wèn)題的答案和數(shù)學(xué)計(jì)算公式。

那就是，一個(gè)美麗的女孩，完全可以放心大膽的嫁給一個(gè)大自己14歲的男人！

男人和女人的發(fā)育周期是不同的。我們?cè)谧x小學(xué)或初中時(shí)就知道，同樣大的女孩，往往比自己更懂事，發(fā)育得更成熟。那時(shí)，我們往往要仰視婷婷玉立的女同學(xué)，但工作后不經(jīng)意的再次相逢，靠，怎么發(fā)現(xiàn)那女同學(xué)還沒(méi)有自己肩膀高。這是每個(gè)人都可能遇到的事。

到后來(lái)，男人五六十歲，為了逮住青春的尾巴，到處風(fēng)流時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)女人早已過(guò)了更年期。由此說(shuō)明，男人和女人的生理周期是不一樣的。

男人的年齡應(yīng)該是女人的1。2857倍

那究竟怎么樣知道男人和女人的生理周期是發(fā)育到哪個(gè)階段了，在這個(gè)階段的女孩應(yīng)該找多大的男人才比較合適呢？

現(xiàn)實(shí)生活中，女孩往往是誤找誤撞，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗。后來(lái)實(shí)在撐不下去了，就離婚。

那么要是我們能事先知道男人和女人的生理周期，并在年齡差距上設(shè)定合理的范圍，就能未雨綢繆，保證夫妻生活一生和諧美滿。

具體的說(shuō)，男女要想身體狀態(tài)相當(dāng)，那么男人的年齡應(yīng)該是女孩的1。2857倍。

也就是說(shuō)，20歲的女人，和25歲的男人相當(dāng)；30歲的女人，和38歲的男人相當(dāng)；40歲的女人，和51歲的的男人相當(dāng)；49歲的女人，和63歲的男人相當(dāng)。

如果要年輕的時(shí)候就合得起，那么女孩可以找一個(gè)大自己5歲左右的男人。如果要49歲時(shí)還合得起，那么就可以找一個(gè)大自己14歲的63歲的男人。當(dāng)然也可以一步到位，20來(lái)歲的女孩直接嫁給一個(gè)大自己14歲的男人，越來(lái)越合拍。

女人的周期是以7年為一個(gè)階段，男人的周期是以9年為一個(gè)階段

為什么會(huì)是這樣？古牛教授本不想說(shuō)明原因，但為了自己能找到一個(gè)年輕的妹妹，所以忍痛將這一研究成果的內(nèi)在原理公諸于世。

原來(lái)，女人的周期是以7年為一個(gè)階段的，男人的周期是以9年為一個(gè)階段的。

7，實(shí)是一個(gè)非常玄妙的數(shù)字。通過(guò)現(xiàn)代的自然科學(xué)研究表明，任何物理化學(xué)變化，一般都是到6個(gè)階段為止，到7就代表終結(jié)。所以，中國(guó)人把千變?nèi)f化的計(jì)策歸為6個(gè)6，也就是36計(jì)。

西方也知道這一原理，所以他們把7天設(shè)為一周，到了第7天的時(shí)候，規(guī)定為禮拜天，到教堂去作禮拜，以迎接下一周的到來(lái)。

中國(guó)的易經(jīng)，也是把萬(wàn)物的變化之?dāng)?shù)設(shè)定為7個(gè)7，也就是49，稱為大衍之?dāng)?shù)。

而女人的生理變化，就合于7這個(gè)數(shù)。很多人不知道女人懷胎是多少時(shí)間，稱為十月懷胎，其實(shí)，胎兒在女人腹中也是以7天為周期發(fā)育的，當(dāng)在女人腹中發(fā)育到第四十個(gè)階段后，也就是280天，胎兒就會(huì)生下來(lái)。

女孩生下來(lái)后，就以7年為一個(gè)周期生長(zhǎng)發(fā)育。

法國(guó)人就很高明，他們把女孩的結(jié)婚年齡規(guī)定為14歲，兩個(gè)周期一過(guò)，可以進(jìn)行男女生活了，就允許出嫁了。

中國(guó)的法律，也把女人的14歲定為一個(gè)坎，和14歲以下的女孩發(fā)生性關(guān)系，不管出于何種理由，都是犯罪，而一過(guò)了14歲，就談不上奸幼女罪了。

中國(guó)還有一條不成文的定律，就是事不過(guò)三。過(guò)了三就會(huì)發(fā)生質(zhì)變。

根據(jù)這一原理，女孩以7歲為周期，過(guò)了三個(gè)周期后，也就是21歲后，就會(huì)走下坡路，也就是不再生長(zhǎng)發(fā)育，而是慢慢變老。

但女孩的第四個(gè)周期，也就是21歲到28歲，是一個(gè)過(guò)渡期。前半段時(shí)間仍然保持了發(fā)育生長(zhǎng)的慣性力，后段時(shí)間才開始走下坡路。也就是21歲加7除以2，女孩大概在24。5歲左右，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的容顏身體變得越來(lái)越差。

女人周期49歲，男人周期81歲

那為什么把女人界定為49，男人界定為63，并得出女人可以嫁大自己14歲的男人，而不再向大的歲數(shù)去界定呢？

因?yàn)椋咂?9，49為易經(jīng)中變化的最大數(shù)，大衍之?dāng)?shù)。也就是說(shuō)，女人到了7個(gè)7年的周期，也就是49歲，就基本上發(fā)展完了。這時(shí)女人就開始進(jìn)入更年期、絕精期了。

而男人，要到了7個(gè)9年的周期，也就是63歲，才會(huì)感到力不從心。如果想要男女雙方同時(shí)進(jìn)入絕精期，那么理想的年齡差就是14歲。

女人過(guò)了49，男人過(guò)了63，不管歲數(shù)差多大也都無(wú)所謂了。這時(shí)夫妻只是一起生活的伴侶。

同時(shí)，雖然男人到了63會(huì)力不從心，但男人真正的生命周期卻不是7個(gè)9年，而是9個(gè)9年，也就是男人應(yīng)該活到81歲。超過(guò)這個(gè)歲數(shù)的只是少數(shù)的例外。

九九歸一，這句話大家并不陌生，也就是到了9個(gè)9后，會(huì)從新回到本元。

老子的道德經(jīng)是九九八十一章。冬至過(guò)后一陽(yáng)生，太陽(yáng)北移，進(jìn)入數(shù)九寒天，也是數(shù)到9個(gè)9，就完全的進(jìn)入來(lái)年的春暖花開的時(shí)令的。

也就是說(shuō)，女人周期49歲，男人周期81歲。但為什么我們會(huì)看到女人實(shí)際上平均年齡會(huì)超過(guò)男人呢？

這也要從易經(jīng)說(shuō)起，易經(jīng)中代表男人的陽(yáng)是一條中間沒(méi)斷開的長(zhǎng)線，代表女人的陰是中間斷開的兩條短線。從這里也可以看出，雖然男人更長(zhǎng)，但只有一條，只有一個(gè)周期。女人更短，但卻是兩個(gè)周期。也就是說(shuō)，女人一個(gè)周期為49歲，但女人有兩個(gè)周期，應(yīng)該會(huì)活到98歲。

不過(guò)，98歲的老太婆好象也并不多，這又是為什么？

這是因?yàn)榕嗣總€(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假，成年累月的喪失身體的本元。而生兒育女，對(duì)身體就是更大的損傷了。于是乎，女人98歲的周期就被打了折扣。于是就顯得女人的壽命雖然比男人長(zhǎng)，但也長(zhǎng)不到哪里去。并不是說(shuō)女人的平均年齡會(huì)高過(guò)男人17歲。

說(shuō)完女人的周期，就可以自己去推算男人的周期和變化，不再贅述。

最終結(jié)論：男人年齡可以是女孩的1。2857倍。最大可以相差14歲。

當(dāng)然，這只是普遍的理論值。

篇4

大數(shù)據(jù)時(shí)代

超越對(duì)因果關(guān)系的渴求

取而代之關(guān)注相關(guān)關(guān)系

我們不僅要知道“為什么”

更重要的知道“是什么”

導(dǎo)讀：

龐大的數(shù)據(jù)中到底蘊(yùn)藏了什么價(jià)值？它的存在又有什么意義？這就要看企業(yè)如何利用它。數(shù)據(jù)中所包含的信息有很多，信息是流動(dòng)的，也是變化的，企業(yè)只有獲得動(dòng)態(tài)信息才是最有商業(yè)價(jià)值的

大數(shù)據(jù)時(shí)代的來(lái)臨

維克托?爾耶?舍恩伯格在《大數(shù)據(jù)時(shí)代：生活、工作與思維的大變革》中前瞻性地指出，大數(shù)據(jù)時(shí)代最大的轉(zhuǎn)變就是超越對(duì)因果關(guān)系的渴求，取而代之關(guān)注相關(guān)關(guān)系。也就是說(shuō)，我們不僅要知道“為什么”，更重要的知道“是什么”。

繼互聯(lián)網(wǎng)興起之后，大數(shù)據(jù)應(yīng)用已經(jīng)成為企業(yè)趨之若鶩的下一個(gè)熱門話題。在消費(fèi)者的數(shù)據(jù)量成幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)的時(shí)代，全新的商業(yè)機(jī)遇正在蓬勃的醞釀中。那么我們應(yīng)該如何利用大數(shù)據(jù)這個(gè)強(qiáng)有力的工具來(lái)更好的服務(wù)消費(fèi)者？要回答這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看一下企業(yè)的本質(zhì)。

其實(shí)每個(gè)企業(yè)都只有兩面：供應(yīng)面和需求面。供應(yīng)面是企業(yè)如何完成產(chǎn)品或提供服務(wù)，屬于企業(yè)可以控制的一面，在這個(gè)面上企業(yè)的重點(diǎn)是控制成本和提高效率。需求面是企業(yè)無(wú)法掌控的，我們可以嘗試所有的方式去接近客戶，但最終是由客戶或消費(fèi)者決定是否對(duì)我們提供的產(chǎn)品感興趣。客戶購(gòu)買符合自己需求的產(chǎn)品是由于喜歡企業(yè)推出的廣告，還是產(chǎn)品的價(jià)格有吸引力，或者口碑傳播，或是這些因素兼而有之，還是可能有上百種因素共同影響？這方面孰因孰果始終很難確定。

既然需求面無(wú)法掌控，同時(shí)企業(yè)又必須去了解消費(fèi)者的偏好，那么對(duì)消費(fèi)者進(jìn)行研究就是我們分析需求面的重中之重了。傳統(tǒng)的消費(fèi)者研究方法，例如問(wèn)卷調(diào)查，最大的問(wèn)題就是以幾千人的信息作為營(yíng)銷決策的依據(jù)，以偏概全。而大數(shù)據(jù)工具可以做到用幾億消費(fèi)者的信息來(lái)分析，并且對(duì)任何一個(gè)消費(fèi)者的特征都可以做出單獨(dú)畫像，甚至可以做到比消費(fèi)者自己還要了解自己的需求和心理預(yù)期，從而真正實(shí)現(xiàn)對(duì)消費(fèi)者的精準(zhǔn)+個(gè)性化+互動(dòng)的營(yíng)銷。

大數(shù)據(jù)的商業(yè)價(jià)值在哪里

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，大數(shù)據(jù)似乎相距甚遠(yuǎn)，但它的威力無(wú)所不在：信用卡公司追蹤客戶信息，能迅速發(fā)現(xiàn)資金異動(dòng)，并向持卡人發(fā)出警示；電信公司追蹤客戶行程動(dòng)態(tài)，區(qū)域化推送有關(guān)旅游或商務(wù)信息；航空服務(wù)公司適時(shí)發(fā)送航班延誤信息……這些都與大數(shù)據(jù)有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

有統(tǒng)計(jì)顯示，過(guò)去兩年里全球積累的數(shù)據(jù)量超過(guò)以往所有歷史的總和，并且還在以每年40%的速度增長(zhǎng)。也就是說(shuō)，全球的數(shù)據(jù)總量每?jī)赡昃涂梢苑环?/p>

龐大的數(shù)據(jù)中到底蘊(yùn)藏了什么價(jià)值？它的存在又有什么意義？這就要看企業(yè)如何利用它。數(shù)據(jù)中所包含的信息有很多，而最具商業(yè)價(jià)值的就是和消費(fèi)者相關(guān)的信息。如果可以搜集到精準(zhǔn)的消費(fèi)者信息，那么就可以為他們定制更加個(gè)性化的服務(wù)。當(dāng)然，不是所有的消費(fèi)者數(shù)據(jù)都視如珍寶，姓名、性別、年齡，甚至收入，都算是過(guò)時(shí)的信息。說(shuō)其過(guò)時(shí)，并不代表它們沒(méi)有價(jià)值，而是諸如此類的基本信息很容易獲得。信息是流動(dòng)的，也是變化的，企業(yè)只有獲得動(dòng)態(tài)信息才是最有商業(yè)價(jià)值的。動(dòng)態(tài)信息可以幫助企業(yè)了解顧客的消費(fèi)習(xí)慣，比如他們喜歡網(wǎng)購(gòu)還是逛商場(chǎng)，喜歡白天購(gòu)物還是晚上購(gòu)物，他們的消費(fèi)理念有什么區(qū)別，他們會(huì)在什么時(shí)候做出非理智的決策。

理想的精準(zhǔn)個(gè)性化營(yíng)銷是什么

要想制定理想的精準(zhǔn)個(gè)性化營(yíng)銷方案，企業(yè)必須掌握兩點(diǎn)：一、通過(guò)大數(shù)據(jù)充分挖掘消費(fèi)者的特征，對(duì)幾億的消費(fèi)者描繪精準(zhǔn)個(gè)性化的畫像；二、合理地掌控和設(shè)計(jì)針對(duì)單個(gè)畫像的方案。

了解用戶個(gè)性，就是要為用戶提供他們想要的產(chǎn)品和服務(wù)。首先，企業(yè)需要在龐大的數(shù)據(jù)庫(kù)中，找出最具有含金量的數(shù)據(jù)；其次，把數(shù)據(jù)表現(xiàn)相同的消費(fèi)者分為一類，依據(jù)消費(fèi)者數(shù)據(jù)表現(xiàn)設(shè)計(jì)有針對(duì)性的方案。雖然方案的關(guān)鍵是有沒(méi)有抓住最核心的數(shù)據(jù)，但另一個(gè)值得思考的問(wèn)題是：通過(guò)數(shù)據(jù)分析所歸類得出的人群類別太多，是否會(huì)導(dǎo)致管理成本增加，同時(shí)降低人員效率呢？

個(gè)性化分散的人群可大可小，大到一個(gè)有同樣需求的人群，小到每一個(gè)消費(fèi)者都是一個(gè)個(gè)性化需求個(gè)體。而過(guò)于分散的個(gè)性化方案，會(huì)增加企業(yè)的成本和管理的難度，所以要合理掌控和設(shè)計(jì)個(gè)性化方案。那是否需要考慮并不是所有提供的數(shù)據(jù)都應(yīng)該將它們轉(zhuǎn)化為方案？所增加的成本和實(shí)際收益是否成正比？如果成本的增加并沒(méi)有換得更好的回報(bào)，那意義何在？

總之，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化方案的最大難點(diǎn)，一是關(guān)鍵數(shù)據(jù)的可靠性，二是管理成本的可控性。具體來(lái)說(shuō)，個(gè)性化服務(wù)設(shè)計(jì)的出發(fā)點(diǎn)就是對(duì)關(guān)鍵數(shù)據(jù)的分析，如果數(shù)據(jù)篩選和分析有誤，那結(jié)果可想而知；個(gè)性化方案附帶著各種成本的增加，比如數(shù)據(jù)管理。個(gè)性化方案在某種程度上只能以人群為單位，而非每一個(gè)消費(fèi)者，同時(shí)必須考慮實(shí)際的成本投入和收益回報(bào)。

精準(zhǔn)個(gè)性化營(yíng)銷怎么做

一、誰(shuí)是你的目標(biāo)消費(fèi)者，現(xiàn)有的？潛在的？答案是：你不僅要尋找可以令你增加銷量和利潤(rùn)的客戶，而且要學(xué)會(huì)辨別哪些對(duì)你而言是最有價(jià)值或可能最有價(jià)值的客戶，并在這個(gè)基礎(chǔ)上估計(jì)現(xiàn)有客戶和潛在客戶的未來(lái)的終生價(jià)值。

二、收集和分析消費(fèi)者的什么數(shù)據(jù)，動(dòng)機(jī)？需求？為了讓信息收集更有效，你需要深入了解你的目標(biāo)客戶想要什么、對(duì)什么感興趣，并了解上述客戶的心理。為此，你需要根據(jù)客戶群體的需求或動(dòng)機(jī)的相似程度尋找分類的方法，將客戶分為不同的類別，打上標(biāo)簽。然后用大數(shù)據(jù)工具，幫助你預(yù)測(cè)客戶會(huì)對(duì)你提供的哪些產(chǎn)品感興趣，并探知客戶內(nèi)心的想法。

三、怎么找到消費(fèi)者交流的渠道，搜索引擎，第三方數(shù)據(jù)？一般的傳統(tǒng)方法，第一步是確認(rèn)你想接觸、關(guān)注、傾聽、閱讀以及使用哪些媒體，例如電視、廣播、雜志、互聯(lián)網(wǎng)。第二步是根據(jù)地理位置區(qū)分消費(fèi)階層，例如大多數(shù)中上層人士的居住地會(huì)集中在某些地區(qū)。而大數(shù)據(jù)工具可以幫你找到具體的單個(gè)消費(fèi)者，可以通過(guò)你自己的網(wǎng)站，可以通過(guò)搜索引擎，可以購(gòu)買外部數(shù)據(jù)庫(kù)，可以借助廣告網(wǎng)絡(luò)和社交網(wǎng)絡(luò)。這些數(shù)據(jù)都是人們?cè)L問(wèn)時(shí)會(huì)留下并可以追溯的數(shù)據(jù)，可以更精準(zhǔn)的對(duì)具體的個(gè)人特征進(jìn)行畫像。

四、為現(xiàn)有或潛在的客戶交流需要投入多少資金？大多數(shù)公司并沒(méi)有運(yùn)用科學(xué)方法判斷應(yīng)該為營(yíng)銷投入多少，無(wú)論是一年只花幾千萬(wàn)還是花幾億的公司都沒(méi)有科學(xué)的評(píng)估。而大數(shù)據(jù)工具可以幫助你判斷你的營(yíng)銷預(yù)算應(yīng)該是多少，確定創(chuàng)造需要投入多少資金的最佳方案，然后在你確定預(yù)算后，幫助你了解怎么根據(jù)特定任務(wù)、地理位置和渠道分配這些資金。

篇5

【關(guān)鍵詞】公共服務(wù)設(shè)施；空間可達(dá)性；新建住房；價(jià)格

1 引言

公共服務(wù)設(shè)施是在城市中分布的，主要是用于服務(wù)大眾的教育、醫(yī)療、體育、商業(yè)以及綠地公園等社會(huì)基礎(chǔ)性的設(shè)施。從滿足居民生活質(zhì)量的需求角度來(lái)看，充分的公共服務(wù)設(shè)施是必要的前提。然而，近年來(lái)我國(guó)的城市建設(shè)飛速發(fā)展，但是大多數(shù)城市的公共服務(wù)設(shè)施的可達(dá)性問(wèn)題卻沒(méi)有得到有效的解決，不利于保證城市的宜居性。同時(shí)，公共服務(wù)設(shè)施可達(dá)性的問(wèn)題也會(huì)對(duì)新建住房的價(jià)格造成嚴(yán)重的影響。從這個(gè)角度來(lái)看，研究公共服務(wù)設(shè)施的可達(dá)性的問(wèn)題，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

公共物品的基本特征是消費(fèi)的非競(jìng)爭(zhēng)性和受益的非排他性。在特定地理和空間區(qū)域內(nèi)表現(xiàn)為有限非競(jìng)爭(zhēng)性和非排他性的公共物品,稱之為地方公共物品。地方公共物品供給對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展具有重要作用,地方公共物品均衡性供給也是影響地區(qū)均衡發(fā)展的重要因素。2006年我國(guó)人均GDP首次突破2000美元，經(jīng)濟(jì)實(shí)力迅速增強(qiáng)的同時(shí)，社會(huì)對(duì)公共服務(wù)的需求也在迅速增長(zhǎng)，但我國(guó)公共服務(wù)供給不足和分配欠均衡的問(wèn)題由來(lái)已久，不僅制約了經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的速度和質(zhì)量，甚至加劇了社會(huì)矛盾。在這樣特殊的歷史時(shí)期，我國(guó)提出公共服務(wù)均等化具有很強(qiáng)的戰(zhàn)略意義。由于我國(guó)公共服務(wù)均等化實(shí)施的背景、所要達(dá)到的目標(biāo)及具體政策安排均不同于西方發(fā)達(dá)國(guó)家，可借鑒的經(jīng)驗(yàn)便不充分，為其順利實(shí)施尋求一個(gè)堅(jiān)實(shí)的理論支撐則是重要而且必要的。

所謂的空間可達(dá)性，Spatial Accessibility，是一種非常重要的地域?qū)ν饴?lián)系的度量標(biāo)準(zhǔn)。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，空間可達(dá)性在我國(guó)的城市發(fā)展過(guò)程中的作用也日益凸顯。空間可達(dá)性也受到了政府的宏觀規(guī)劃部門以及土地管理部門的高度重視。而最為關(guān)注空間可達(dá)性的可能還是地產(chǎn)開發(fā)商，從這個(gè)角度來(lái)看，研究空間可達(dá)性對(duì)于商品房的價(jià)格定位具有非常重要的意義。

2 幾種公共服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性及其對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響

2.1 教育服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響

對(duì)于居民來(lái)說(shuō)，教育服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性是非常重要的，尤其是對(duì)于年輕的買房群體，他們買房之后，在不久的將來(lái)就必然會(huì)面臨著孩子的教育問(wèn)題。購(gòu)買改善型住房的購(gòu)房群體則基本上都正在面臨孩子就學(xué)的問(wèn)題。教育服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性直接決定住房?jī)r(jià)格，這也是為什么在很多的城市學(xué)區(qū)房?jī)r(jià)格較高的原因。從整體上來(lái)看，教育公共服務(wù)設(shè)施對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響力是幾種公共服務(wù)設(shè)施中最高的，中國(guó)人向來(lái)有注重教育的傳統(tǒng)，很多地產(chǎn)開發(fā)商為了迎合消費(fèi)者的這一心理，不惜花重金與名校合作，在新開發(fā)的項(xiàng)目周邊建設(shè)分校，或者直接在開發(fā)的住房小區(qū)內(nèi)引入優(yōu)質(zhì)教育機(jī)構(gòu)。所謂的“公辦民助”是指，該機(jī)構(gòu)組織的性質(zhì)是公有的，但是接受民間的輔助。主要體現(xiàn)在教育和醫(yī)療等準(zhǔn)公共產(chǎn)品方面。這部分的供給運(yùn)作主要是“公辦民助”的形式。采取“公辦民助”的形式。具體的操作上，教育和醫(yī)療的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的主體是“公”，即政府是建設(shè)的主導(dǎo)，而民間資本則在這類基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)中起到輔助的作用，效果也非常好。該項(xiàng)目自2002年年底啟動(dòng)以來(lái)，通過(guò)荷蘭的贈(zèng)款和國(guó)內(nèi)的配套政策支持，完全將市場(chǎng)化的運(yùn)作模式引入到了公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施供給的運(yùn)作環(huán)節(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目覆蓋的中國(guó)十個(gè)小城鎮(zhèn)中，公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施的供給能力大大增強(qiáng)。這種模式的運(yùn)作能夠有效的解決用于公共服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的資金短缺，以及政府財(cái)政資金不足的問(wèn)題。

2.2 醫(yī)療服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，更多的人開始注重自己的健康，也開始意識(shí)到了醫(yī)療服務(wù)設(shè)施對(duì)于宜居舒適程度的影響。從目前購(gòu)房的消費(fèi)群體的年齡分布來(lái)看，絕大部分都是處于20歲到50歲之間，這個(gè)年齡階段，正式典型的“上有老，下有小”，老人和孩子的健康是他們最大的追求。因此，這個(gè)年齡階段的購(gòu)房者一般都會(huì)考慮到周邊的醫(yī)療配套設(shè)施的可達(dá)性。而少數(shù)的中老年人購(gòu)買的改善型住房，更加會(huì)在購(gòu)房的時(shí)候考慮到自己醫(yī)療保健的便利性，因此，也必然會(huì)考慮醫(yī)療服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性。從這個(gè)角度來(lái)看，醫(yī)療服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性同樣對(duì)于新建住房?jī)r(jià)格有著非常大的影響。

2.3 體育服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響

現(xiàn)代社會(huì)的工作壓力和生活壓力越來(lái)越大，人們?cè)谖镔|(zhì)生活水平不斷提高的同時(shí)，卻不得不面臨著自己的身體持續(xù)處于亞健康狀態(tài)的尷尬事實(shí)。因此，也有越來(lái)越多的人開始注意通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的身心，使自己能夠在現(xiàn)代社會(huì)的生活中更加的游刃有余。因此，在購(gòu)房的時(shí)候，人們往往會(huì)考慮到體育服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性，尤其是年輕的購(gòu)房群體。有不少開發(fā)商為了滿足消費(fèi)者的這一需求，提高自己的樓盤價(jià)格，而自己建立體育館，比如湖南長(zhǎng)沙的“富基世紀(jì)公園”就興建了“藍(lán)寶石體育館”，使得業(yè)主能夠在小區(qū)內(nèi)就能滿足健身的需求。正是通過(guò)這種方式，雖然該項(xiàng)目所處的地理位置并不好、價(jià)格也并不低廉，但是卻取得了較好的銷售業(yè)績(jī)。

2.4 商業(yè)服務(wù)設(shè)施可達(dá)性對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響

消費(fèi)者購(gòu)房之后，必然面臨著生活和消費(fèi)的問(wèn)題，因此，商業(yè)服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性就必然會(huì)影響到新建住房的價(jià)格定位。一般而言，商業(yè)繁華地段的商業(yè)服務(wù)設(shè)施可達(dá)性較強(qiáng)，因而住房的價(jià)格也就會(huì)更貴。這點(diǎn)我們并不需要去做更多的分析，實(shí)踐就已經(jīng)做了最好的證明。

2.5 綠地公園服務(wù)設(shè)施空間可達(dá)性對(duì)新建住房?jī)r(jià)格的影響

綠地公園對(duì)于提高居民的生活水平具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義，還是以上文提到的“富基世紀(jì)公園”為例，該項(xiàng)目最大的弱勢(shì)就在于比較偏遠(yuǎn)，然而，項(xiàng)目的開發(fā)商也很好的利用了他們因?yàn)殡x市中心偏遠(yuǎn)而地價(jià)相對(duì)較為便宜的優(yōu)勢(shì)。在開發(fā)的小區(qū)中間，新建了一個(gè)占地幾百畝的濕地公園，并打造出了“第六想人居”的概念。通過(guò)這種方式，它的價(jià)格定位也相較于周邊項(xiàng)目更高，銷售情況也更好。由此可見綠地公園服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性對(duì)住房定價(jià)的的重要性。

3 結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代的城市發(fā)展與公共服務(wù)設(shè)施的建設(shè)速度并不一致，這就導(dǎo)致了公共服務(wù)設(shè)施的空間可達(dá)性問(wèn)題，也會(huì)因此使得不同的地段的房?jī)r(jià)會(huì)有很大的差異。本文研究了教育、醫(yī)療、體育、商業(yè)以及綠地公園等社會(huì)基礎(chǔ)性設(shè)施的空間可達(dá)性對(duì)于新建住房的價(jià)格的具體影響，希望通過(guò)本文的研究為房產(chǎn)開發(fā)和價(jià)格的定位提供一定的參考。

參考文獻(xiàn)：

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[2]鄭思齊, 符育明, 劉洪玉. 城市居民對(duì)居住區(qū)位的偏好: 支付意愿梯度模型的估計(jì). 地理科學(xué)進(jìn)展, 2005, 24(1): 97~104.

篇6

團(tuán)體輔導(dǎo)是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以形成良好的生活適應(yīng)性的輔助過(guò)程。個(gè)別輔導(dǎo)與咨詢的過(guò)程是咨詢師與來(lái)訪者之間單向或雙向溝通的過(guò)程，而團(tuán)體輔導(dǎo)是團(tuán)體內(nèi)所有成員多向溝通與交流的過(guò)程，輔導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體成員問(wèn)題的相似性，通過(guò)共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)達(dá)到解決問(wèn)題的目的。對(duì)每一個(gè)成員來(lái)說(shuō)，都存在多個(gè)影響源，每個(gè)成員不僅自己接受他人的幫助，而且也可以幫助其他成員。

目前，團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生適應(yīng)教育、心理治療等方面已經(jīng)取得了不錯(cuò)的成效，將團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)用于個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)是當(dāng)前高校師資現(xiàn)狀和就業(yè)環(huán)境下拓展就業(yè)服務(wù)模式的有益嘗試。

應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)開展個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)的必要性

1.提高擇業(yè)過(guò)程中的自我認(rèn)知。大學(xué)生的自我認(rèn)知往往存在一定問(wèn)題，如擇業(yè)期望值過(guò)高，擇業(yè)過(guò)程中只想到“我”在擇業(yè)，而沒(méi)有想到職業(yè)同時(shí)也在選擇“我”。團(tuán)體輔導(dǎo)可以通過(guò)科學(xué)的方法和手段，使大學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)全方位認(rèn)識(shí)，理清自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。大學(xué)生在信任、理解、關(guān)懷的團(tuán)體氣氛里交流和分享，以真誠(chéng)態(tài)度來(lái)表達(dá)對(duì)他人的感受，能使個(gè)體獲得來(lái)自其他成員的多方面的社會(huì)反饋，促成大學(xué)生的全面自我認(rèn)識(shí)。

2.引導(dǎo)大學(xué)生形成理性的擇業(yè)觀。大學(xué)生的擇業(yè)觀與其自身利益和日常生活最為密切。目前，部分大學(xué)生求“穩(wěn)”心重，在擇業(yè)時(shí)對(duì)公務(wù)員、全額財(cái)政保障的事業(yè)單位趨之若鶩，一味追求“穩(wěn)定性職業(yè)錨”，而不愿選擇有風(fēng)險(xiǎn)、有挑戰(zhàn)的職業(yè)，全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。團(tuán)體輔導(dǎo)可以幫助成員在探索職業(yè)興趣的基礎(chǔ)上，確定職業(yè)理想。它能幫助個(gè)體澄清自己的職業(yè)興趣，可以讓各成員更加深入思考和關(guān)注自己的真實(shí)需要，將表層的職業(yè)興趣與深層的職業(yè)錨結(jié)合起來(lái)，更準(zhǔn)確地幫助成員進(jìn)行職業(yè)定位，真正確立其職業(yè)理想。

3.幫助大學(xué)生釋放壓力，改善消極的情緒體驗(yàn)。由于就業(yè)壓力，很多畢業(yè)生出現(xiàn)了焦慮、抑郁、憤懣等負(fù)面情緒。團(tuán)體輔導(dǎo)通過(guò)創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由、安全、溫暖、真誠(chéng)的氛圍，讓成員相互交流、相互支持，分享就業(yè)感受，宣泄內(nèi)心壓抑已久的消極情緒，使心理壓力得到很好的釋放。

4.團(tuán)體輔導(dǎo)的效果好且容易鞏固。團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個(gè)類似真實(shí)的社會(huì)生活情境，為參加者提供了社交的機(jī)會(huì)。成員在團(tuán)體中的言行往往是他們?nèi)粘Ｉ钚袨槟Ｊ降脑佻F(xiàn)。在充滿信任的良好團(tuán)體氣氛中，通過(guò)示范、模仿、訓(xùn)練等方法，參加者可以嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系。如果在團(tuán)體中能有所改變，這種改變會(huì)延伸到現(xiàn)實(shí)生活中，因此團(tuán)體輔導(dǎo)的效果較好且容易鞏固。

應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)開展個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)的理論依據(jù)

1.團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)是德國(guó)心理學(xué)家K·勒溫于1939年提出的。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)認(rèn)為團(tuán)體氣氛對(duì)個(gè)體的影響較大。

2.社會(huì)學(xué)習(xí)理論。社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式。團(tuán)體輔導(dǎo)為成員創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，團(tuán)體中充滿理解、關(guān)愛(ài)和信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。

應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)開展個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)的方法探討

1.將個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)納入職業(yè)生涯輔導(dǎo)課程。這種團(tuán)體輔導(dǎo)形式的主要優(yōu)點(diǎn)有：將對(duì)職業(yè)生涯有興趣的學(xué)生集中在一起，有利于團(tuán)體輔導(dǎo)的開展，保證團(tuán)體積極的效果；課程與學(xué)分掛鉤，增大了受眾面。這種團(tuán)體輔導(dǎo)形式主要的缺點(diǎn)有：加大了職業(yè)生涯輔導(dǎo)教師的壓力，容易造成師資緊張；課程若以選修課的形式開展，不同年級(jí)的學(xué)生同上一堂課，會(huì)對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)的設(shè)定造成困擾。

2.將個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)納入班級(jí)主題教育。將應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)開展個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)納入班級(jí)主題教育，對(duì)班主任進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)，根據(jù)大一到大四不同的職業(yè)心理特點(diǎn)開展主題為認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯、探索自我、了解職業(yè)環(huán)境、人職匹配的團(tuán)體輔導(dǎo)。這種形式的主要優(yōu)點(diǎn)有：可以滿足學(xué)生成長(zhǎng)需要、擴(kuò)大心理輔導(dǎo)受眾面、完善心理健康教育系統(tǒng)、增強(qiáng)學(xué)生心理支持。一是能更好地安排團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間；二是人員更固定，有助于提高安全感；三是可以充分發(fā)揮班主任和班干部的力量，使其成為團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的得力助手和行為榜樣；四是很好地保證了團(tuán)體輔導(dǎo)的連續(xù)性。班級(jí)氛圍和同學(xué)關(guān)系的改善，可以直接改善大學(xué)生的支持系統(tǒng)，使之面對(duì)成長(zhǎng)困惑時(shí)有外在的“緩沖帶”和“支持系統(tǒng)”。這種團(tuán)體輔導(dǎo)形式的主要缺點(diǎn)有：一是班主任對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的理論知識(shí)掌握較為薄弱，團(tuán)體輔導(dǎo)的效果較難保證；二是加強(qiáng)對(duì)班主任的培訓(xùn)，形成一個(gè)素質(zhì)過(guò)硬的團(tuán)體輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)需要較長(zhǎng)的時(shí)間和較多的教學(xué)資源；三是團(tuán)體輔導(dǎo)內(nèi)容可能與職業(yè)生涯規(guī)劃課程部分內(nèi)容重復(fù)，二者的銜接點(diǎn)不好掌握，容易造成部分學(xué)生一課多上，進(jìn)而產(chǎn)生厭煩情緒。

3.以宿舍為單位應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)開展個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)。以宿舍為單位應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)開展個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)主要針對(duì)畢業(yè)生擇業(yè)觀及就業(yè)情緒困擾而開展。這種團(tuán)體輔導(dǎo)形式的主要優(yōu)點(diǎn)有：一是同一宿舍中的人彼此熟悉，有較強(qiáng)的安全感，有共同的困惑，在輔導(dǎo)過(guò)程中便于有針對(duì)性地解決問(wèn)題，在輔導(dǎo)后回到宿舍彼此之間相互監(jiān)督、相互鼓勵(lì)，有利于輔導(dǎo)效果的鞏固；二是以宿舍為單位開展人數(shù)較少，保證了每個(gè)人的發(fā)言機(jī)會(huì)，能夠充分調(diào)動(dòng)每個(gè)人的積極性，情緒表達(dá)更充分，保證了團(tuán)體輔導(dǎo)的效果；三是觀察者更容易發(fā)現(xiàn)成員中是否有心理問(wèn)題較嚴(yán)重的同學(xué)，能進(jìn)一步做追蹤輔導(dǎo)；四是可以更好地開展案例輔導(dǎo)，如模擬面試、職業(yè)角色扮演等情境性輔導(dǎo)，使學(xué)生身臨其境、體驗(yàn)深刻，是學(xué)生更樂(lè)于接受的形式。

筆者在個(gè)性化就業(yè)指導(dǎo)過(guò)程中開展以宿舍為單位應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)后得到了學(xué)生較好的評(píng)價(jià)，他們反饋說(shuō)：“在專業(yè)測(cè)試的基礎(chǔ)上老師一對(duì)一地引導(dǎo)我們分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，然后學(xué)會(huì)去思考如何擇業(yè)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比老師在講臺(tái)上講理論有意思得多，更重要的是我們成為了參與者，我們不得不思考、體會(huì)和感悟很多?！惫P者建議開展此種形式的團(tuán)體輔導(dǎo)最好將團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別咨詢結(jié)合起來(lái)，對(duì)團(tuán)體中存在個(gè)別困惑的成員聚焦的時(shí)間不能太久，可以再另外安排時(shí)間，重溫活動(dòng)內(nèi)容，深度解析個(gè)別同學(xué)的問(wèn)題。

團(tuán)體輔導(dǎo)在就業(yè)指導(dǎo)過(guò)程應(yīng)用中的幾點(diǎn)建議

1.由心理專業(yè)教師統(tǒng)一設(shè)定團(tuán)體輔導(dǎo)方案，并對(duì)引導(dǎo)者進(jìn)行培訓(xùn)。在團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中，如果引導(dǎo)者組織經(jīng)驗(yàn)不豐富，專業(yè)知識(shí)不夠扎實(shí)，輔導(dǎo)技術(shù)運(yùn)用不夠嫻熟，則不能有效調(diào)動(dòng)成員的積極性，參與度低，會(huì)使團(tuán)體輔導(dǎo)流于形式。這就要求必須完善團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施方案，加強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)與大學(xué)生職業(yè)生涯教育理論和應(yīng)用研究，根據(jù)每一個(gè)團(tuán)體的不同特質(zhì)設(shè)定團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)及方案，并模擬輔導(dǎo)以明確操作流程。

2. 加強(qiáng)對(duì)專業(yè)教師的培訓(xùn)，不斷發(fā)展強(qiáng)化團(tuán)體指導(dǎo)者的自身綜合素質(zhì)。團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)組織者和指導(dǎo)教師的素質(zhì)尤其是專業(yè)素質(zhì)提出了較高的要求，指導(dǎo)教師專業(yè)能力的高低直接影響著團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用發(fā)揮及結(jié)果的實(shí)現(xiàn)。只有不斷地強(qiáng)化、提高團(tuán)體指導(dǎo)教師的自身綜合素質(zhì)，才能保證團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)揮真正的作用。

篇7

【摘要】 目的： 探討蝙蝠葛酚性堿（phenolic alkaloids from Menispermum dauricum，PAMD）預(yù)處理對(duì)腦缺血后大腦皮質(zhì)細(xì)胞凋亡蛋白激酶B(protein kinase B，PKB)表達(dá)的影響。方法： 采用線栓阻塞大腦中動(dòng)脈方法制備大鼠腦缺血模型，并用受試藥物術(shù)前連續(xù)預(yù)處理模型大鼠7 d。采用免疫組織化學(xué)方法測(cè)定假手術(shù)組，模型組，PAMD高、中、低劑量組，尼莫地平、銀杏葉片預(yù)處理組大鼠缺血后24，48，72 h大腦皮質(zhì)中細(xì)胞凋亡相關(guān)蛋白PKB表達(dá)變化。結(jié)果： 行大腦中動(dòng)脈閉塞后大鼠大腦皮質(zhì)PKB均被誘導(dǎo)表達(dá)，PAMD預(yù)處理7 d后，缺血后各時(shí)間點(diǎn)大鼠大腦皮質(zhì)PKB表達(dá)明顯升高。結(jié)論： PAMD能明顯促進(jìn)缺血腦損傷后抑制細(xì)胞凋亡相關(guān)蛋白PKB表達(dá)水平，從而在缺血性腦損傷中起到神經(jīng)保護(hù)作用。

【關(guān)鍵詞】 腦缺血； 蝙蝠葛酚性堿； 細(xì)胞凋亡； 蛋白激酶B

［Abstract］ Objective: Study and explore the express of gene and protein of protein kinase B(PKB) about cerebral ischemia effects of phenolic alkaloids from Menispermum dauricum（PAMD）on cerebral ischemia in rats. Methods： In order to observe the neuroprotective effect of PAMD on cerebral ischemia， the rats with incomplete cerebral ischemia were induced with fishing lines in the middle cerebral artery (MCA) and then were executed at 24， 48 and 72 h after cerebral ischemia. The effects of PAMD on protein expression of PKB was detected with immunohistochemical method. Results： The PKB was induced express after MCAO of cerebral cortex in rats. The express of PKB was increased sharply at each time after executed by PAMD for 7 days. Conclusion： PAMD promoted the express of cell apoptosis protein PKB with cerebral ischemia injured and had protecting effect on cerebral ischemia.

［Key words］ cerebral ischemia；phenolic alkaloids from Menispermum dauricum；cell apoptosis；protein kinase B

腦血管?。–VD）是中老年人的常見病、多發(fā)病、疑難病，以其高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率受到國(guó)內(nèi)外重視，成為中西藥物治療研究的熱點(diǎn)領(lǐng)域。腦血管疾病中，缺血性腦血管病（ICVD）占了大部分，嚴(yán)重危害著人類的健康。腦缺血后神經(jīng)元的死亡包括壞死和凋亡兩種方式，腦功能的損傷程度與缺血程度及時(shí)間呈正相關(guān)，嚴(yán)重缺血的中心區(qū)以壞死為主，周邊區(qū)(半暗帶)的遲發(fā)性神經(jīng)元死亡(delayed neuronal death， DND)則以凋亡為主［1］。自1991年蛋白激酶B(protein kinase B，PKB)被克隆以來(lái)，雖然PKB的研究工作己經(jīng)展開，但仍有許多問(wèn)題尚未闡明。PKB在細(xì)胞生長(zhǎng)、代謝、凋亡中扮演了很重要的角色［2］。PKB研究的另一個(gè)方向就是以它作為分子基礎(chǔ)，尋找治療糖尿病、惡性腫瘤、神經(jīng)退行性疾病的藥物［3，4］。

蝙蝠葛酚性堿（phenolic alkaloids from Menispermum dauricum，PAMD）是從中藥北豆根中提取的多種脂溶性生物堿的混合物，主要含有蝙蝠葛堿（dauricine，Dau）和蝙蝠葛蘇林堿（daurisoline，DS），其他成分含量甚微。近年來(lái)，對(duì)PAMD的藥理作用及其機(jī)制進(jìn)行的大量研究，主要集中在對(duì)心血管系統(tǒng)的作用、對(duì)腦缺血及缺血再灌注損傷的保護(hù)作用、抗腫瘤等作用研究上。本研究建立大腦中動(dòng)脈閉塞（MCAO）大鼠模型，通過(guò)觀察PAMD對(duì)細(xì)胞凋亡相關(guān)蛋白PKB表達(dá)的影響來(lái)闡明其對(duì)ICVD的預(yù)防作用，為臨床進(jìn)一步闡明腦缺血損傷的機(jī)制和保護(hù)腦組織奠定基礎(chǔ)，同時(shí)也為PAMD的新藥開發(fā)及臨床應(yīng)用提供理論基礎(chǔ)和實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

1 材料與方法

1.1 藥品及主要試劑

PAMD由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院王棟教授提供，用時(shí)先以1 mol/L　HCl溶解后，再用1 mol/L　NaOH調(diào)pH值至中性，加蒸餾水至所需濃度。尼莫地平片(西安博愛(ài)制藥有限公司，批號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字H61020545)；銀杏葉片(唐山榮大藥業(yè)有限公司，批號(hào)：國(guó)藥準(zhǔn)字Z20027958)；12.5 U/μl肝素（上海生化）；水合氯醛（昆山）；低聚甲醛（天津）。

1.2 儀器設(shè)備

YT6生物組織攤烤片機(jī)（湖北）；生物組織包埋機(jī)（湖北孝感）；DGX9143B1電熱鼓風(fēng)干燥箱（上海?，敚还鈱W(xué)顯微鏡（Olympus Japan BH2）；Q500IW圖像分析儀（德國(guó)Leica）。

1.3 實(shí)驗(yàn)動(dòng)物

清潔級(jí)健康雄性Wistar大鼠200只，體質(zhì)量（300±20）g，鼠齡4～5個(gè)月，由黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物中心提供。動(dòng)物許可證號(hào)：黑動(dòng)字P00101006。

1.4 實(shí)驗(yàn)方法

1.4.1 動(dòng)物分組及給藥方法 將大鼠適應(yīng)性喂養(yǎng)7 d， 隨機(jī)分成PAMD高、中、低劑量組，西藥陽(yáng)性對(duì)照組，中藥陽(yáng)性對(duì)照組，模型對(duì)照組及假手術(shù)組。PAMD高劑量組100 mg/kg、中劑量組50 mg/kg、低劑量組25 mg/kg，西藥陽(yáng)性對(duì)照組給予尼莫地平21.6 mg/kg，中藥陽(yáng)性對(duì)照組給予銀杏葉片135 mg/kg，模型對(duì)照組及假手術(shù)組給予等容積生理鹽水，各組均灌胃給藥，每日1次，連續(xù)7 d，末次給藥后30 min制備MCAO模型。

1.4.2 MCAO模型制備 采用稍加改良的Longa方法［5］，將Wistar大鼠制備為MCAO模型。操作方法簡(jiǎn)述如下：①單紗尼龍線，直徑0.18～0.20 mm，長(zhǎng)2.5 cm，在乙醇燈火焰旁，使其一頭端形成光滑圓球狀，經(jīng)紫外線照射消毒后備用。②用10%水合氯醛350 mg/kg體質(zhì)量腹腔注射麻醉大鼠。③將大鼠四肢固定于手術(shù)臺(tái)上，頸部備皮，常規(guī)消毒鋪洞巾。④行頸部正中切口，逐層分離并顯露右側(cè)頸總動(dòng)脈(CCA)，小心分離右側(cè)CCA，頸內(nèi)動(dòng)脈(ICA)，頸外動(dòng)脈(ECA)，避免刺激迷走神經(jīng)。⑤在CCA，ICA，ECA上各置一根30絲線。在距ICA、ECA分叉5 mm處結(jié)扎CCA，在ECA根部結(jié)扎ECA。⑥提拉預(yù)置在ICA上的絲線，將ICA血流阻斷，在距ICA、ECA分叉5 mm的CCA上剪一“V”形切口。⑦將尼龍線烤鈍的一端插入CCA上的小口，放松ICA上預(yù)置的絲線，將尼龍線經(jīng)CCA插入ICA內(nèi)，向前徐進(jìn)18～20 mm，稍遇阻力即停止徐進(jìn)。⑧將預(yù)置在ICA上的絲線扎緊，防止出血和栓子滑出。⑨縫合皮膚，術(shù)畢。術(shù)中大鼠出現(xiàn)呼吸困難、出血過(guò)多者棄之。MCAO術(shù)后(大鼠意識(shí)恢復(fù)后30 min)對(duì)腦缺血大鼠神經(jīng)功能缺陷進(jìn)行評(píng)分，計(jì)分在1～3分以上者納入研究。

1.4.3 腦組織PKB蛋白含量測(cè)定 行為學(xué)檢測(cè)完畢后，10％水合氯醛麻醉（350 mg/kg），快速開胸顯露心臟，剪開右心耳，經(jīng)左心室插管至升主動(dòng)脈內(nèi)，于5 min內(nèi)快速灌注150 ml左右肝素化生理鹽水，隨后滴注含4%低聚甲醛的0.1 mol/L磷酸緩沖液200 ml，緩慢灌注并固定。灌注完畢，從枕骨大孔剪開，完整取腦，在相同固定液中4℃固定不超過(guò)48 h。而后制作病理組織片；以PV6001二步法操作，終止反應(yīng)后，蘇木精復(fù)染，清水沖洗返藍(lán)，梯度乙醇脫水，二甲苯透明，中性樹脂封片觀察。

1.4.4 圖像分析 陽(yáng)性細(xì)胞數(shù)計(jì)數(shù)方法：400倍光鏡下在缺血梗死灶周邊區(qū)皮質(zhì)選擇5個(gè)不重疊的視場(chǎng)，計(jì)數(shù)陽(yáng)性染色的細(xì)胞數(shù)，取其平均值。

1.4.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 結(jié)果采用SPSS11.5 for Windows統(tǒng)計(jì)軟件分析處理，采用t檢驗(yàn)。所得數(shù)據(jù)以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(±s)表示。

2 結(jié) 果

PAMD對(duì)MCAO模型大鼠大腦皮質(zhì)PKB蛋白表達(dá)的影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果見表1，圖1。表1 蝙蝠葛酚性堿對(duì)腦組織PKB蛋白含量的影響實(shí)驗(yàn)觀察24，48及72　h 3個(gè)時(shí)間點(diǎn)PAMD對(duì)MCAO模型大鼠大腦皮質(zhì)PKB蛋白表達(dá)的影響，結(jié)果顯示在各時(shí)間點(diǎn)中，模型對(duì)照組與假手術(shù)組比較，PKB蛋白表達(dá)均有增加，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。同時(shí)PAMD高、中、低劑量組及尼莫地平對(duì)照組、銀杏葉片對(duì)照組分別與各時(shí)間點(diǎn)對(duì)應(yīng)的模型對(duì)照組比較，PKB蛋白表達(dá)均有不同程度的增加，其中術(shù)后24 h時(shí)間點(diǎn)PAMD中劑量組、西藥陽(yáng)性對(duì)照組、中藥陽(yáng)性對(duì)照組與模型對(duì)照組比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；術(shù)后48 h及72 h時(shí)間點(diǎn)PAMD高、中劑量組及尼莫地平對(duì)照組、銀杏葉片對(duì)照組與模型對(duì)照組比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。除假手術(shù)組外，各組隨時(shí)間變化PKB蛋白表達(dá)均有上升的趨勢(shì)，但差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。

3 討 論

PKB又稱Akt［6］，是一種絲氨酸/蘇氨酸蛋白激酶，主要通過(guò)PI3K激活。PI3K可使Akt的Ser473和Thr308位點(diǎn)磷酸化，激活后的Akt主要通過(guò)對(duì)含有絲氨酸/蘇氨酸殘基的底物磷酸化而發(fā)揮廣泛的生物學(xué)效應(yīng)，包括抗細(xì)胞凋亡、促細(xì)胞生存功能。

目前研究表明，磷酸化后的Akt可通過(guò)作用于BAD，Caspase9，GSK3，CREB和Forkhead轉(zhuǎn)錄因子、內(nèi)皮型一氧化氮合酶(eNOS)等底物或下游環(huán)節(jié)而促進(jìn)細(xì)胞生存。研究發(fā)現(xiàn)，在短暫性全腦缺血早期階段，缺血損傷相對(duì)較輕的部位如大腦皮質(zhì)區(qū)磷酸化Akt表達(dá)增高。這種腦缺血早期Akt的激活是機(jī)體對(duì)腦缺血的一種保護(hù)性反應(yīng)，與促進(jìn)細(xì)胞存活有關(guān)。Yano等［7］在沙土鼠全腦缺血模型中，發(fā)現(xiàn)2 min腦缺血預(yù)處理能明顯增加磷酸化Akt的核表達(dá)，并且持續(xù)至腦缺血再灌注后7 d，提示Akt的磷酸化激活參與腦缺血耐受機(jī)制的形成。但到目前為止，尚沒(méi)有關(guān)于永久性大腦中動(dòng)脈阻塞大鼠PKB蛋白表達(dá)的報(bào)道。

本實(shí)驗(yàn)采用免疫組織化學(xué)法，觀察MCAO模型大鼠大腦皮質(zhì)PKB蛋白表達(dá)的動(dòng)態(tài)變化，結(jié)果顯示，假手術(shù)組PKB蛋白表達(dá)較少而模型對(duì)照組PKB蛋白表達(dá)量增多，提示局灶性腦缺血可以誘導(dǎo)其表達(dá)。PAMD各治療組PKB蛋白表達(dá)較模型對(duì)照組又有不同程度的增加，提示PAMD對(duì)于大鼠局灶腦缺血損傷后PKB蛋白的表達(dá)有促進(jìn)作用，可能是其抗神經(jīng)損傷的作用機(jī)制之一。PKB主要表達(dá)在神經(jīng)元、星形膠質(zhì)細(xì)胞、膠質(zhì)細(xì)胞的胞質(zhì)，少量表達(dá)在胞核，在缺血側(cè)腦皮層、基底節(jié)、及腦缺血半暗帶區(qū)表達(dá)明顯增強(qiáng)，而對(duì)側(cè)腦半球也有大量表達(dá)。隨著缺血時(shí)間的延長(zhǎng)，PKB蛋白陽(yáng)性細(xì)胞有逐漸增多的趨勢(shì)，于72 h達(dá)到高峰。本研究顯示PAMD通過(guò)促進(jìn)凋亡抑制蛋白PKB的表達(dá)對(duì)腦缺血早期的損傷起到保護(hù)作用。

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篇8

關(guān)鍵詞：弗洛伊德；本我珀我；超我；心理健康教育

西格蒙特·弗洛伊德是奧地利著名精神病理學(xué)家和心理學(xué)家，是精神分析學(xué)的創(chuàng)始人。他臨近晚年時(shí)提出人格結(jié)構(gòu)理論，這一理論是他的精神分析理論走向成熟的一個(gè)標(biāo)志。曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)“弗洛伊德精神分析理論對(duì)于20世紀(jì)的教育思想的影響來(lái)說(shuō)是具有決定性意義的，可能在歷史上再也沒(méi)有什么能比弗洛伊德心理學(xué)給教育的帶來(lái)更大的影響”。如今大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題是教育界普遍關(guān)注的問(wèn)題之一，我們有必要充分利用弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論，為順利開展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育工作提出指導(dǎo)性意見。

一、弗洛伊德性格結(jié)構(gòu)理論的內(nèi)涵

弗洛伊德在《自我與本我》一書中對(duì)前期的人格理論進(jìn)行了修正，提出了人格結(jié)構(gòu)觀（structural view），即把人格分成本我、自我、超我三個(gè)精神層面。

本我（id）：本我的精力來(lái)源于本能，是人格結(jié)構(gòu)的最底層部分，在人格結(jié)構(gòu)中，本我是最原始、最隱秘、最模糊的部分。無(wú)組織、無(wú)統(tǒng)一意志是本我存在的本質(zhì)，無(wú)時(shí)間觀點(diǎn)是本我存在的特征。本我不顧社會(huì)現(xiàn)實(shí)是否有實(shí)現(xiàn)的可能，去追求本能的快樂(lè)和滿足。

自我（ego）：自我位于人格結(jié)構(gòu)的中間層次。自我是從本我中分化而來(lái)的，是后天學(xué)習(xí)和對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)發(fā)展的結(jié)果。它是每個(gè)人都有的人的意識(shí)的心理部分，是自覺(jué)的、能動(dòng)性心理活動(dòng)的主要代表。自我可以被看成是人格結(jié)構(gòu)中的“行政機(jī)構(gòu)”，遵循現(xiàn)實(shí)原則（thereality-prineiple）對(duì)本我的非理性沖動(dòng)進(jìn)行控制和壓抑，在符合理性、現(xiàn)實(shí)要求的前提下盡量滿足本我的欲望，是本我與外界環(huán)境之間溝通聯(lián)系的中間環(huán)節(jié)。

超我（superego）：超我是從自我內(nèi)部分化出來(lái)并且位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次。它是個(gè)體在生活過(guò)程中不斷接受社會(huì)文化道德規(guī)范的影響而逐漸形成的一種精神意識(shí)。它遵循道德原則，主要是依據(jù)至善至美的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)指導(dǎo)自我，限制本我，以此達(dá)到理想自我的目的。

人格結(jié)構(gòu)中的三個(gè)層次相互交織，形成一個(gè)有機(jī)的整體。它們各行其責(zé)，分別代表著人格的某一方面：本我反映人的生物本能，按快樂(lè)原則行事，是“原始的人”；自我尋求在環(huán)境條件允許的條件下讓本能沖動(dòng)能夠得到滿足，是人格的執(zhí)行者，按現(xiàn)實(shí)原則行事，是“現(xiàn)實(shí)的人”；超我追求完美，代表了人的社會(huì)性，是“道德的人”。如果個(gè)體的人格要得到正常發(fā)展，那么本我、自我和超我這三者是處于協(xié)調(diào)和平衡狀態(tài)的。人的心理疾病的形成是因?yàn)樽晕?，本我，超我三者的失調(diào)導(dǎo)致的。按照弗洛伊德的觀點(diǎn)來(lái)分析，人的大部分過(guò)激行為都是心理沖突的產(chǎn)物。因?yàn)椤氨疚摇焙汀俺摇痹谝庾R(shí)領(lǐng)域沖突中形成了不可調(diào)和的矛盾，如果理性的方式不能夠處理這種因?yàn)闆_突而引起的心理問(wèn)題，自我常采用非理性的心理防御機(jī)制來(lái)歪曲現(xiàn)實(shí)情況，這樣可以使本我和超我都能得到滿足。雖說(shuō)保持心理平衡可以通過(guò)運(yùn)用心理防御機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)，但如果這個(gè)機(jī)制被過(guò)分使用反而損害它的本來(lái)有效功能，甚至使人陷入更大的挫折或沖突之中。

二、新時(shí)期大學(xué)生的心理健康問(wèn)題及原因分析

全國(guó)高?；旧鲜且浴?0后”的學(xué)生為主，在未來(lái)10年內(nèi)將全部取代80后的大學(xué)生，這些被人們描述為“享樂(lè)的一代”“迷茫的一代”“垮掉的一代”的孩子們，如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何擔(dān)負(fù)起社會(huì)的重任，已成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。應(yīng)試教育存在的一些弊端、社會(huì)環(huán)境的消極方面以及家庭的不良管教都對(duì)新生代大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良影響。

歸納起來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要包括以下幾方面：首先是對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)性問(wèn)題，面對(duì)生活環(huán)境的變化，大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)盲目樂(lè)觀導(dǎo)致挫折、現(xiàn)實(shí)和期望之間的差距形成的心理落差，陌生的環(huán)境造成的自我保護(hù)心理，家庭背景與其他同學(xué)的差距所造成的自卑心理，這些因素都會(huì)給生活獨(dú)立能力和人際交往能力帶來(lái)消極影響。其次，因?qū)W業(yè)迷茫產(chǎn)生的大學(xué)目標(biāo)性問(wèn)題。這主要是指常常不知該如何支配額外的“自由時(shí)間”，不懂得利用多余的時(shí)間去完成自己的目標(biāo)。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，自然引起一系列的心理困擾，例如考試焦慮，注意力不集中，自信心下降等問(wèn)題。再次，人際交往受挫導(dǎo)致的心理困擾。面對(duì)周圍的生疏人群，有的會(huì)產(chǎn)生社交恐懼心理，直接導(dǎo)致他們對(duì)集體宿舍的生活不能很好適應(yīng)，更別說(shuō)建立和諧的同學(xué)關(guān)系，于是內(nèi)心容易產(chǎn)生痛苦不安的情緒，在生活中表現(xiàn)出了冷漠、孤僻、自我與群體隔離的現(xiàn)象。再次，就業(yè)壓力導(dǎo)致自我定位模糊，對(duì)未來(lái)的就業(yè)失去安全感，導(dǎo)致在職業(yè)發(fā)展上給自己盲目定位，缺乏職業(yè)規(guī)劃性、目標(biāo)性。再次，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致厭學(xué)情緒嚴(yán)重。部分大學(xué)生整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，失去學(xué)習(xí)的興趣與動(dòng)力，更有甚者沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，造成正常的認(rèn)知、情感和心理扭曲，嚴(yán)重者發(fā)展到人格異常。最后就是戀愛(ài)與性的心理困擾。單相思、戀愛(ài)受挫、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題，這些都是大學(xué)生中較為常見的心理問(wèn)題。

造成以上新時(shí)期大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因，我們可以從家庭、學(xué)校、社會(huì)以及個(gè)人四個(gè)方面找到原因：首先，不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃切睦韱?wèn)題產(chǎn)生的“溫床”。溺愛(ài)型和權(quán)威型，還有隔代撫養(yǎng)方式的出現(xiàn)在90后大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境中較為普遍，為孩子未來(lái)心理的健康造成不利影響；其次，社會(huì)、校園心理救助不到位。大學(xué)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)存在注重形式，沒(méi)有把新時(shí)期大學(xué)生的心理教育工作落實(shí)到實(shí)處；再次，學(xué)校教育的原因。“指揮棒”下的教育方式使得大學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)不能產(chǎn)生濃厚的興趣，造成對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒；最后，個(gè)人因素。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)薄弱、自我控制能力低等問(wèn)題造成他們抵擋不住網(wǎng)絡(luò)游戲，不良社會(huì)行為的誘惑，使得他們的學(xué)習(xí)效果與自我價(jià)值感都降低。

三、弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論的啟示

（一）對(duì)潛意識(shí)內(nèi)的壓抑進(jìn)行正確的疏導(dǎo)來(lái)激發(fā)學(xué)生的潛能

弗洛伊德認(rèn)為，本我是對(duì)的追求，對(duì)欲望的滿足，生命的非理性力量會(huì)由于挫敗、防衛(wèi)、壓抑被埋藏在潛意識(shí)中，這些都可能會(huì)導(dǎo)致不幸的發(fā)生。但如果這種本能、欲望、能量在環(huán)境因素的作用下得以升華，就能衍生為人的志趣、道德、創(chuàng)造力、習(xí)慣和態(tài)度。如何對(duì)新時(shí)期的大學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，充分挖掘?qū)W生的潛在能量呢？為受教育者營(yíng)造好的學(xué)習(xí)氛圍，自由、活躍的學(xué)習(xí)環(huán)境是重要手段。因?yàn)樽杂傻膶W(xué)習(xí)情境對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)生活的希望和愛(ài)等積極的情感具有重要作用，同時(shí)還有利于鼓勵(lì)他們發(fā)現(xiàn)自己的能力，以此達(dá)到消除心理無(wú)能感問(wèn)題。

（二）建立成熟的自我防御機(jī)制

如何面對(duì)大學(xué)生活中因困難與挫折產(chǎn)生的焦慮心理呢？恰當(dāng)?shù)淖晕曳烙鶛C(jī)制是非常必要的。恰當(dāng)?shù)姆烙鶛C(jī)制主要是既能減輕內(nèi)心痛苦又能適應(yīng)外界環(huán)境的防御機(jī)制，其中最重要的是“積極適應(yīng)”。弗洛伊德認(rèn)為“當(dāng)自我不能很好的調(diào)節(jié)本我、超我和外界環(huán)境三者關(guān)系的時(shí)候，自我、本我、超我三者會(huì)失調(diào)導(dǎo)致焦慮心理產(chǎn)生”。因?yàn)榻箲]的功能就是對(duì)自我發(fā)出警告信號(hào)，當(dāng)這種信號(hào)出現(xiàn)在意識(shí)中時(shí)，自我就能采取措施來(lái)對(duì)付危險(xiǎn)。當(dāng)然，大多數(shù)防御機(jī)制都是非理性乃至消極的。它促使人將感到的困擾，讓人痛苦的思想和欲望以及經(jīng)驗(yàn)阻斷在意識(shí)之下。這種自我壓抑的做法雖然能暫時(shí)的解除內(nèi)心的痛苦和不安，但長(zhǎng)期積累，會(huì)使人陷入更大的挫折或沖突的情境中，因此自我學(xué)會(huì)創(chuàng)造放松心理與恰當(dāng)?shù)淖晕曳烙鶛C(jī)制對(duì)克服焦慮心理具有很大作用。

（三）建立家庭支持溝通系統(tǒng)

家庭教育與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)。弗洛伊德認(rèn)為，個(gè)性主要是在生命的最初五年就已經(jīng)形成。當(dāng)然，我們不必因此就報(bào)以悲觀的態(tài)度，因?yàn)閷?duì)于后天環(huán)境而言，人格是可以通過(guò)后期的正確方法重新再塑造的。許多大學(xué)生沉悶于父母的不滿又較少和父母溝通，這些都會(huì)影響到他們的人生價(jià)值觀的形成。因此，大學(xué)生家庭支持溝通系統(tǒng)應(yīng)該在學(xué)校的幫助下建立起來(lái)，這是一個(gè)有效的后期人格改良方法?？蛇m當(dāng)?shù)拈_展一些父母和子女互動(dòng)溝通活動(dòng)，例如建議學(xué)生給家人發(fā)電子郵件或者電話短信等方式進(jìn)行溝通，也可以提醒學(xué)生在父母過(guò)生日的時(shí)候以及特殊節(jié)假日送去祝福，督促學(xué)生放假時(shí)期抽空與家人團(tuán)聚，在節(jié)假日期間可以組織親子游活動(dòng)。這些微笑的互助關(guān)懷往往會(huì)讓親情更加融洽，學(xué)生也會(huì)更自信的去面對(duì)各種生活的挑戰(zhàn)，從而使扭曲的心理得到正常發(fā)展。

（四）幫助樹立正確的戀愛(ài)觀以及婚姻觀

弗洛伊德認(rèn)為“本我”即是性的本能需要。大學(xué)生的興趣從對(duì)自己的身體刺激的滿足轉(zhuǎn)化為異性關(guān)系的建立和滿足。這時(shí)候的大學(xué)生已經(jīng)變成為具有戀愛(ài)權(quán)利、社會(huì)化的成人。弗洛伊德認(rèn)為，這時(shí)期他們心理最最迫切的是力圖從父母那里擺脫出來(lái)，建立屬于自己的生活，而高校有義務(wù)為學(xué)子們提供如下幫助：

1.利用相關(guān)知識(shí)講座和開設(shè)與戀愛(ài)有關(guān)的課程，幫助學(xué)生建立正確的戀愛(ài)觀。

2.加強(qiáng)性知識(shí)教育指導(dǎo)工作。這是避免大學(xué)生因性好奇盲目探索的有效途徑之一，同時(shí)也可以增強(qiáng)他們的性科學(xué)意識(shí)。

篇9

在怎么努力。

在怎樣奢望。

也無(wú)力改變。這早以被上天注定好的蒼白結(jié)局。

命運(yùn)

它總是在做弄人。

它讓我們等到，失去那個(gè)最重要的人后才教會(huì)我們什么叫做珍惜。

挽留以無(wú)用。只有淚灑曾經(jīng)。

它總是讓我們?cè)趯?duì)的時(shí)間故意讓我們擦肩而過(guò)。

遇到錯(cuò)的人。

在也找不回曾只為她那抹微笑而流璉忘返。

碾轉(zhuǎn)反側(cè)。徹夜難眠的那個(gè)人。

在愛(ài)情的世界里。

不是說(shuō)誰(shuí)付出的多。

誰(shuí)就有多么偉大。

誰(shuí)付出的少的就是那么卑微。

其實(shí)誰(shuí)也沒(méi)欠誰(shuí)什么。

一切都是自己一廂情愿。

他愛(ài)她。

她沒(méi)權(quán)利阻止。

他也沒(méi)權(quán)利要求她愛(ài)他。

一切都是我們心感情愿。

自做自受的怪不了誰(shuí)。。

其實(shí)我們不需要忠于任何人

即使他（她）是我們最愛(ài)的戀人。

我們只忠于自己。

忠于愛(ài)就好。

人生有多少擦肩而過(guò)能認(rèn)識(shí)的人。

她愛(ài)他。

她忠于自己。

愛(ài)上了另一個(gè)他。

他忠于自己他。。。

如果有下輩子我一定要做你的女人。

寶貝。

1她愛(ài)上了他。

她在也做不回曾經(jīng)的自己了。

在也做不道心平如鏡。

波瀾不起。

明知道不可能。

不可以。

還是不由自主的去靠近他。

她也會(huì)和小女生一樣。

因?yàn)樗囊粋€(gè)不經(jīng)意就偷偷躲起來(lái)哭。

因?yàn)樗囊粋€(gè)微笑。

一句禮貌性話語(yǔ)。都會(huì)高興一整天。

2她不管一切的總是去接近他

。默默地對(duì)他好。

對(duì)他付出。

她沒(méi)有告訴他我愛(ài)你。

他也全然不知

3她總是快樂(lè)著他的快樂(lè)。

悲傷著他的悲傷。

每次看著悲傷。

孤單。

難過(guò)的他。

她只能默默地站在他身后陪著他。

而不能跑過(guò)去緊緊的抱著他。

可悲的是。

他不會(huì)快樂(lè)。

她也做不了什么

4他們的關(guān)系很簡(jiǎn)單只是同事。

只是互幫互助而已。

可她卻有了不該有的東西。

以一個(gè)同事的身份賦予他無(wú)限的愛(ài)。

5她不知道自己能堅(jiān)持多久。

她也不知道該如何面對(duì)

深愛(ài)著自己的他。

她只知道。

她以愛(ài)上了他。

5她總是在夜里瘋了般的想他。

卻不敢多發(fā)一條短信。

她怕他知道。

她怕他誤會(huì)。

她就只想默默地對(duì)他好

7她愛(ài)他沒(méi)有理由

沒(méi)有目標(biāo)

沒(méi)有借口

只是單純的希望他快樂(lè)

她就很幸福了

8她的愛(ài)總是徘徊在幸福與痛苦之間。

是她太貪心了。

或是月老太多情了故意牽錯(cuò)了紅線

。她先后遇到了生命中

對(duì)她最重要的兩個(gè)他。

她要為他廝守。

也要為他遷就。

9他總是我行我素。

想干什么就干什么。

卻不是長(zhǎng)不大。

他總是那樣隨意。

可以吃飯。

不放鹽。

也可以一天都不會(huì)吃。

他總是那樣自閉。

他的世界不允許別人進(jìn)來(lái)。

別人的世界他也忘而止步。

卻

依然希望有人可以愿意

讓他永遠(yuǎn)住進(jìn)她心里。

他非真正的冷漠。

他只是不想說(shuō)話。

他并非不快樂(lè)。

他只是忘記了怎樣笑。

10他感受的到她是愛(ài)自己的。

只是他卻懶得去想。

去相信

她愛(ài)自己

他很懶

懶得去猜他不知道的任何事情

她沒(méi)說(shuō)

他不會(huì)去幻想

11他開始對(duì)好過(guò)頭的她排斥。

怕她接近自己。

擾亂平靜的心。

因?yàn)椤?/p>

他怕她不愛(ài)他。

因?yàn)樗齻兪峭隆?/p>

因?yàn)樗Y(jié)婚了。

12他以為就這樣。

他刻意和她保持距離就沒(méi)事了。

她就會(huì)忘記自己。

可后來(lái)才發(fā)現(xiàn)自己早已習(xí)慣她在他身邊。

離的越遠(yuǎn)就越多幾分思念。

13他不知道怎么辦

怎么辦

他開始變的煩起來(lái)

總是會(huì)想著莫名奇妙的事

他脾氣開始變的暴躁

不為什么

只是不想有別人打擾

他恨自己無(wú)力改變什么

14如果不是因?yàn)槟翘臁?/p>

她那一個(gè)莫名奇妙的吻。

他緊閉的心扉不會(huì)這么早就打開。

他只愛(ài)對(duì)自己好的人。

15對(duì)于相愛(ài)的人來(lái)說(shuō)。

能在一起就是快樂(lè)。

甘愿痛苦著就是幸福。

她愛(ài)他

她不是犯賤

他愛(ài)她

他不是小三

愛(ài)沒(méi)有名稱沒(méi)有界限

更沒(méi)有高低貴賤

喜歡是誰(shuí)也隱瞞不住的愛(ài)

16從那吻以后他不在像以前那樣

淡定

什么事都不管

他希望她的眼里只有他

他會(huì)因?yàn)樗?/p>

一個(gè)表情

一句話

一個(gè)動(dòng)作

而時(shí)而快樂(lè)時(shí)而難過(guò)

他在乎她所在乎

他所在乎她所不在乎

17幸?？偸呛屯纯嘀g。

當(dāng)一個(gè)人愛(ài)上另一個(gè)人的時(shí)候。

他會(huì)對(duì)她有所要求。

他只允許她只在他的視線出現(xiàn)

他只允許她對(duì)他好

明知道她不屬于他

卻還吃不屬于他的他的醋

18她愛(ài)他

他忠于自己

忠于愛(ài)

他也是

那晚他們相偎在一起

她跟他只是單純的相愛(ài)想要在一起

就連這小小的遠(yuǎn)望

都被現(xiàn)實(shí)無(wú)情的抹殺。

早已被宿命注定

相愛(ài)

只能成為擦身而過(guò)。

付出

只能赴之東流

18不管什么時(shí)候擱淺

現(xiàn)在就是幸福。

她愛(ài)上了一個(gè)她老公之外的男人

注定就要懲受兩個(gè)人的愛(ài)。

他愛(ài)上了

不屬于自己的她

注定就要被遺忘

19他不愛(ài)說(shuō)話

因?yàn)樗麤](méi)什么可說(shuō)

他一直堅(jiān)信行動(dòng)證明一切

他喜歡

緊緊抱著她的感覺(jué)

暖暖的

甜甜的

這一刻她就只屬于他

不用擔(dān)心

會(huì)有人把她別人強(qiáng)走

她下輩子我要做你女人

他下輩子我仍不后悔愛(ài)你

篇10

多數(shù)人有毛孔粗大的困擾,明顯的毛孔也是讓膚色看來(lái)不勻稱不明亮的重要因素。下面教你5個(gè)小決竅,輕松搞定毛孔粗大的煩惱,讓肌膚白嫩起來(lái)。

訣竅1.熱氣蒸臉

閉起雙眼讓臉盆里的蒸

氣暖呼呼的吹在肌膚上。

這樣的蒸臉?lè)椒ǚ浅：?jiǎn)單,只要將熱水注入耐高溫的臉盆,就可馬上實(shí)施,將臉靠近利用蒸氣來(lái)幫忙,大約蒸個(gè)3~5分鐘即可。

訣竅2.熱毛巾敷臉

這個(gè)保養(yǎng)秘笈對(duì)于肌膚的放松與循環(huán)有很大的幫助,只要準(zhǔn)備一條熱毛巾就可達(dá)到保養(yǎng)效果,讓粉刺浮出清除。于熱敷后再以清水輕拍洗臉,效果會(huì)很神奇喔!

準(zhǔn)備一條干凈毛巾加熱使其變溫,然后將毛巾對(duì)折成約寬五公分的長(zhǎng)條形。將溫?zé)崦碜灶~頭開始熱過(guò)兩頰后,將臉部的肌膚包覆起來(lái),然后用手掌輕輕按壓毛巾,讓熱氣有效發(fā)揮。

訣竅3.適時(shí)給肌膚降溫

當(dāng)室外溫度升高時(shí),會(huì)感覺(jué)肌膚皮脂分泌變多,膚觸變黏膩。這時(shí),建議拿出一塊小毛巾包上小冰塊在臉上輕敷,這樣不但能幫肌膚降溫,更能預(yù)防毛孔受到高溫而出現(xiàn)粗大擴(kuò)張的問(wèn)題。

訣竅4.保濕精華濕敷

感覺(jué)兩頰肌膚變得干糙緊繃,或是時(shí)常出現(xiàn)兩頰浮粉脫妝問(wèn)題時(shí),就是得加強(qiáng)保濕水分的補(bǔ)充,在遇到約會(huì)等緊急時(shí)刻,就能以這一個(gè)秘訣來(lái)急救,讓肌膚變得水嫩有彈性。

拿出保濕化妝水或是保濕精華液,倒取適量在化妝棉上。確定化妝棉皆己沾附了飽飽的美容液后,再撕成兩片輕敷于肌膚。貼在兩頰后等待大約5分鐘,讓成分充分滲透,達(dá)到緊急保濕效果。

訣竅5.出門前20鐘完成防曬

認(rèn)真花了時(shí)間做了毛孔緊縮的保養(yǎng),也買了不便宜的美白精華液來(lái)涂抹,就是為了孕育出無(wú)毛孔的白皙膚質(zhì)。因此,到了最后一個(gè)關(guān)鍵更是不能忽略,那就是防曬工作的執(zhí)行。出門前15~30分鐘就要涂抹好防曬霜,才能在接觸到艷陽(yáng)時(shí)達(dá)到完全的防護(hù)效果,再配合適時(shí)的補(bǔ)擦,讓艷陽(yáng)不再有機(jī)可乘。

女性黑眼圈需防婦科病

女性眼部黑眼圈,常會(huì)使人不快,覺(jué)得很影響美觀。但許多人卻不知道,黑眼圈其實(shí)還反映了女性的健康狀況。

許多女性都認(rèn)為,黑眼圈是由于太疲勞或常常熬夜而引起的。其實(shí),除了這個(gè)原因外,一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈。比如,痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)可使女性老是“熊貓眼”,引起的原因大多是氣血運(yùn)行失常所致。此外,經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血、卵巢疾病,也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

因此,女性如果黑眼圈長(zhǎng)期存在,就應(yīng)引起重視,去醫(yī)院做做身體檢查,包括婦科檢查。

專家告誡,月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視。這種黑眼圈表現(xiàn)為從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀。年輕時(shí)不會(huì)很明顯,到中老年時(shí)期就會(huì)走向外上方,一直到達(dá)外眼角,呈完整半圓形,約數(shù)毫米。這一類型的眼圈發(fā)黑,一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成的,大多患有嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦科病,如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等,色澤加深而明顯。