導(dǎo)語：如何才能寫好一篇婦女保健，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1定期進(jìn)行身體的全面檢查

絕經(jīng)期是婦女整個生理周期中必然會出現(xiàn)的一個時期，對于這個時期可能出現(xiàn)的一系列癥狀，婦女要給予充分的重視，定期的進(jìn)行身體的全面檢查，對于出現(xiàn)的癥狀要積極的治療，對于可能出現(xiàn)的疾病要采取預(yù)防措施。例如女性在絕經(jīng)期容易出現(xiàn)的心腦血管系統(tǒng)的疾病和骨質(zhì)疏松疾病，女性要在日常保健中注意對這兩種疾病的預(yù)防，提高自己的運動量和營養(yǎng)攝入量，并同時注意飲食的健康性，減少容易造成心腦血管壓力的食物攝入。

2合理安排飲食起居

在進(jìn)入絕經(jīng)期后的婦女由于新陳代謝功能逐步的減退，體內(nèi)脂類和糖類的代謝都無法達(dá)到絕經(jīng)之前的水平，因此在這個時期要十分注意遵守?zé)崃康?、含糖量低、含脂肪量低、含鹽量低和含鈣質(zhì)高、含維生素高、含優(yōu)質(zhì)蛋白高以及蔬菜多、水果多的“四低、三高、兩多”的飲食原則。另外還要注意在這個時期保持良好的作息和飲食的規(guī)律，注意調(diào)整自己的心態(tài)。另外也要在這個時期加強身體的運動，保持充足的體力，提高身體的疾病抵抗能力，經(jīng)常參與一些戶外的體育活動，增加體內(nèi)維生素D的合成量，以減少鈣質(zhì)的流失，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

3重視心理的調(diào)節(jié)

在進(jìn)入絕經(jīng)期后的女性要面臨一個非常特殊的時期就是更年期，在這個時期女性經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮、煩躁、易怒等不良的心理問題，這些不良的情緒不但會對婦女在這個時期的身體健康產(chǎn)生極為不利的影響，同時還會對婦女的家庭正常生活產(chǎn)生一定的影響。因此在這個時期婦女除了要對身體上的健康給予特別的關(guān)注之外還要對自身的心理健康給予充分的重視，要經(jīng)常接受心理的治療，并不斷的提高自我心理的調(diào)劑能力，以保證自己的心理能夠處于一個健康的狀態(tài)，情緒能夠處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

4適量進(jìn)行性激素的補充治療

篇2

為了履行婦幼衛(wèi)生的公共職能，保障母嬰健康，降低孕產(chǎn)婦和嬰兒的死亡率，控制和減少出生缺陷，全面提高出生人口素質(zhì)。根據(jù)海南省衛(wèi)生和計劃生育委員會辦公室關(guān)于印發(fā)《2016年海南省婦幼健康服務(wù)工作要點》的通知，結(jié)合本市工作實際，制定如下計劃：

一、總體目標(biāo)與具體工作指標(biāo)

(一)總體目標(biāo)

降低全市孕產(chǎn)婦死亡；嬰兒和5歲以下兒童死亡率分別控制在13‰和10‰以下；新生兒破傷風(fēng)發(fā)病率控制在1‰以下；

(二)具體工作指標(biāo)

1、孕產(chǎn)婦死亡率控制在20/10萬以下，嬰兒死亡率<10‰，5歲以下兒童死亡率<13‰；新生兒破傷風(fēng)發(fā)病率<1‰；2、孕產(chǎn)婦產(chǎn)前檢查率>90%，孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理率>85%，孕產(chǎn)婦住院分娩率>98%，高危孕產(chǎn)婦住院分娩率100%，降低孕產(chǎn)婦中重度貧血患病率；婦女常見病定期篩查率>80%；3、7歲以下兒童保健管理率>90%，3歲以下兒童系統(tǒng)管理率>80%，低出生體重發(fā)生率<4%，0-6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率>50%，5歲以下兒童貧血患病率<12%，5歲以下兒童生長遲緩率<7%，5歲以下兒童低體重率<5%；>80%，感染艾滋病的孕產(chǎn)婦及所生兒童采取預(yù)防母嬰傳播干預(yù)措施比例>90%，孕產(chǎn)婦梅毒檢測率>80%，孕產(chǎn)婦乙肝檢測率>80%，感染乙肝的孕產(chǎn)婦及所生兒童采取預(yù)防母嬰傳播干預(yù)措施比例>90%；5、新生兒先天性甲狀腺功能減人癥篩查率>90%，新生兒苯丙酮尿癥篩查率>90%，葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥篩查率>90%，新生兒聽力篩查率>80%；6、婚前醫(yī)學(xué)檢查率>80%；7、葉酸服用率達(dá)到90%，葉酸服用依從率達(dá)到70%，增補葉酸知識知曉率達(dá)到90%；8、農(nóng)村住院分娩補助100%；9、預(yù)計完成宮頸癌10000例、乳腺癌篩查4200例。

二、主要工作要求

（一）繼續(xù)加強《母嬰保健法》及實施辦法等法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高對母嬰保健的認(rèn)識，切實加強母嬰保健工作的領(lǐng)導(dǎo)和組織實施。

（二）加強依法管理，堅持依法執(zhí)業(yè)、依法服務(wù)，持證上崗，嚴(yán)格遵守婦幼保健治療、護理工作規(guī)范和操作規(guī)程，確保母嬰安全、健康。

（三）加強規(guī)范化門診建設(shè)，爭取創(chuàng)建圍產(chǎn)期保健規(guī)范化門診和兒童保健規(guī)范化門診覆蓋全市。

（四）加強和完善婦幼衛(wèi)生信息管理，要求助產(chǎn)機構(gòu)出生信息100%錄入，聽篩、新篩項目工作在所有助產(chǎn)機構(gòu)展開，提高聽篩率和新篩率；圍產(chǎn)期保健、兒童保健逐步實施計算機管理；加強對婦幼衛(wèi)生統(tǒng)計工作進(jìn)行指導(dǎo)和管理。

（五）孕

產(chǎn)婦系統(tǒng)管理、兒童系統(tǒng)管理要抓緊、抓實、抓細(xì)，工作質(zhì)量和水平要上新臺階，兩個系管率要確保達(dá)到兩綱兩規(guī)目標(biāo)要求。

（六）及時掌握育齡婦女動態(tài)，進(jìn)一步完善臺帳管理，切實掌握孕情及新生兒出生情況，提高早孕建卡率、產(chǎn)后訪視率和系統(tǒng)管理率。 利用村衛(wèi)生室、各婦產(chǎn)科門診、婚檢處等為準(zhǔn)備懷孕的婦女和孕三個月內(nèi)的孕婦提供葉酸服務(wù)，并做好登記及隨訪工作，提高葉酸服用率和依從率。

（七）強化高危孕產(chǎn)婦跟蹤管理，做好孕產(chǎn)婦高危篩查的專冊登記、就診、報告、追蹤結(jié)案制度。凡是篩查出的高危孕婦，要及時跟蹤、隨訪，轉(zhuǎn)診，按規(guī)定及時向二三級醫(yī)院轉(zhuǎn)診。加強孕產(chǎn)婦的系統(tǒng)管理工作，堅持孕產(chǎn)婦死亡的報告制度，規(guī)范和加強孕產(chǎn)婦死亡評審制度和死亡報告制度，定期開展孕產(chǎn)婦保健知識宣傳活動。

（八）加強體弱兒、高危兒篩查、分級管理，要做好體弱兒、高危兒篩查、登記，填好體弱兒名單表，并對其家長進(jìn)行健康教育和營養(yǎng)指導(dǎo)及高危兒的相應(yīng)處理。

（九）加大《母嬰保健法》和優(yōu)生優(yōu)育知識的宣傳力度，制作宣傳資料，努力營造全社會關(guān)心母嬰保健工作的氛圍，促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育措施的落實。通過廣播、電視、發(fā)放宣傳材料進(jìn)行宣傳，對鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦幼保健專干及村衛(wèi)生室人員進(jìn)行培訓(xùn)，并組織人員下鄉(xiāng)入戶宣傳“農(nóng)村孕產(chǎn)婦住院分娩補助”、 “孕產(chǎn)婦免費檢測艾滋病、梅毒、乙肝梅毒預(yù)防母嬰傳播”及“婦女兩癌篩查”項目等相關(guān)政策，使每一位農(nóng)村婦女、孕產(chǎn)婦都能享受到政府的關(guān)愛。

（十）努力推進(jìn)婚前保健工作，加強婚姻保健工作重要性的宣傳，通過印制宣傳單、宣傳畫、宣傳雨傘等進(jìn)行大力宣傳，主動加強與鄉(xiāng)鎮(zhèn)民政部門溝通聯(lián)系，積極爭取層基民政部門的支持配合，督促在鄉(xiāng)鎮(zhèn)結(jié)婚登記的人員進(jìn)行婚前醫(yī)學(xué)檢查，提高婚檢率。

（十一）加強婦女常見病知識宣傳力度，印制婦女常見病防治知識宣傳單、宣傳冊、宣傳畫等，發(fā)放到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、居委會、村委會進(jìn)行宣傳；主動加強與政府溝通聯(lián)系，取得政府支持，爭取全市至少一半以上的35-64歲農(nóng)村婦女常見病篩查政府買單，提高農(nóng)村婦女常見病定期篩查率。

篇3

【關(guān)鍵詞】社區(qū)衛(wèi)生服務(wù) 婦女保健 管理模式

在黨和政府的支持與領(lǐng)導(dǎo)下，我國開展了社區(qū)建設(shè)工作，其基本工作內(nèi)容包括保障社區(qū)居民的公共衛(wèi)生和醫(yī)療保健等方面。針對社區(qū)服務(wù)工作，我們要時刻以可持續(xù)發(fā)展為指導(dǎo)思想，健全和完善社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作，為社區(qū)居民提供穩(wěn)定的生活保障和完善的衛(wèi)生服務(wù)制度。從古至今，女性的身體健康都關(guān)系到配偶、子女、父母、家庭幸福，乃至是社會的穩(wěn)定發(fā)展。因此，社區(qū)婦女保健工作需要得到相關(guān)部門的重視，并改善以往薄弱的管理模式，提高社區(qū)婦女保健意識，幫助婦女處理衛(wèi)生保健方面的問題。

一、社區(qū)婦女保健中存在的問題

（一）流動人群中的孕產(chǎn)婦得不到合理的管理

如今，城市之間的文化交流促進(jìn)了貿(mào)易往來，也縮短了城市間的距離，正因如此，城市里出現(xiàn)了大量的流動人群，對于這部分人群中的婦女保健工作進(jìn)行管理就非常困難，這也是相關(guān)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)難以解決的一個問題。在流動人群中，由于不同的出生環(huán)境和文化素質(zhì)，導(dǎo)致人們?nèi)狈πl(wèi)生保健常識的認(rèn)識，而且沒有意識去附近社區(qū)進(jìn)行定期的孕產(chǎn)婦體檢，一旦在流動人群中突發(fā)孕期并發(fā)癥或是其他的合并癥時，孕產(chǎn)婦們會非常害怕，驚慌失措，直到問題嚴(yán)重的情況下，才會前去正規(guī)醫(yī)院就診，但是通常在這種情況下的應(yīng)急措施，可能會喪失最佳治療時間的機會。

（二）婚前醫(yī)學(xué)保健是非常重要的環(huán)節(jié)

現(xiàn)階段，在我國相關(guān)的法律法規(guī)中已經(jīng)明確標(biāo)明婚前醫(yī)學(xué)保健的重要性，直到我國頒布了《婚姻登記條例》，政府本著以人為本的管理原則將婚檢由強制改為自愿。這樣的改革讓群眾對婚檢這項醫(yī)學(xué)保健的理解發(fā)生了改變，不僅降低了婚檢率，還認(rèn)為婚檢只是醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)一種謀求經(jīng)濟利益的盈利手段，所以很多青年認(rèn)為沒有必要浪費金錢去進(jìn)行檢驗。這種錯誤的認(rèn)識觀念，取決于婚檢宣傳力度的不足，是醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)沒有向群眾說明，婚檢是優(yōu)生中一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，婚檢能夠降低遺傳疾病的發(fā)生，還能防范其他疾病的蔓延和傳播?；闄z的目的是為了提高我國人口的素質(zhì)，還可以通過檢驗報告對孕產(chǎn)婦提高管理，保障嬰兒健康地成長。

（三）普查婦科病受到阻礙

普長婦科病的時候，醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)會收取一定的費用進(jìn)行檢查，但是女性群眾不認(rèn)可收費的環(huán)節(jié)，導(dǎo)致眾多的女性中只有一少部分愿意接受普查，而大多數(shù)人們選擇放棄普查的機會。從女性群眾的角度分析，她們認(rèn)為一旦自身真的出現(xiàn)婦科疾病，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，而醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)可能是打著普查的幌子，側(cè)面地進(jìn)行亂收費的行為，所以女性群眾很排斥這種收費性的普查行為。

（四）婦女缺乏健康教育的普及

在相關(guān)政府部門的支持下，經(jīng)過不同部門的合作，才能有效地構(gòu)建健康教育此項工程，而婦女健康教育自然是健康教育中的一個主要組成部分，也需要得到社會各界人士的高度重視。婦女健康教育的完善關(guān)系到相關(guān)家庭的幸福和穩(wěn)定，所以仍然需要加強健康教育中的婦女健康教育的提高，要擴大宣傳力度，從多渠道的宣傳媒體影響婦女對健康教育的認(rèn)識和理解。

二、調(diào)整社區(qū)婦女保健管理模式

通常的管理模式包括親情化管理模式、友情化管理模式、溫情化管理模式、隨機化管理模式和制度化管理模式。而對于社區(qū)婦女保障這個問題，筆者認(rèn)為比較適合的管理模式是溫情化管理模式和制度化管理模式，筆者建議社區(qū)服務(wù)機構(gòu)可以將兩種管理模式結(jié)合使用，前者注重調(diào)動社區(qū)內(nèi)的人性化內(nèi)在作用。在社區(qū)服務(wù)機構(gòu)這個大家庭里，無論是社區(qū)工作人員，還是來就診檢查的婦女群眾，都應(yīng)該感受到社區(qū)溫馨如家的感覺，這種管理模式能夠拉近婦女和社區(qū)之間的關(guān)系，用溫情打動前來解決問題的群眾。實際上，溫情化管理模式是從情義的角度去除了管理關(guān)系，它采用情義中的良心原則協(xié)調(diào)管理過程中發(fā)生的沖突和問題。在經(jīng)濟利益發(fā)生沖突時，良心是很難將其區(qū)分清楚，從經(jīng)濟學(xué)的角度分析，溫情化管理模式就是一種將倫理化和人情化想結(jié)合的規(guī)范化回報方式。

筆者后者提出的管理模式有制度化管理模式，這點主要針對的是社區(qū)服務(wù)工作人員在工作需要遵守社區(qū)制定的規(guī)章制度，正所謂“無以規(guī)矩，不成方圓”，對于管理者來講，無論是企業(yè)，還是社區(qū)，都需要工作人員根據(jù)制訂的制度安排工作，不能擅自違背規(guī)定，在對待社區(qū)居民時，要保持服務(wù)行業(yè)應(yīng)有的服務(wù)態(tài)度，不可以傲慢不羈。當(dāng)然，這種規(guī)則一定是被大家接受的規(guī)則，并且規(guī)則需要具有契約性和責(zé)權(quán)利。如今的管理模式，需要結(jié)合制度化管理模式和溫情化管理模式，通常企業(yè)管理會基于制度化管理模式，再結(jié)合任意一種其他的管理模式，而社區(qū)服務(wù)機構(gòu)，筆者認(rèn)為作為一個服務(wù)行業(yè)，需要以溫情化管理模式為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上結(jié)合制度化管理模式，要求社區(qū)服務(wù)工作人員對待婦女保障時，遵從社區(qū)設(shè)立的規(guī)則，盡心盡力做好社區(qū)服務(wù)工作。

在我國的健康教育中，社區(qū)婦女保障問題占據(jù)重要地位，需要相關(guān)部門相互協(xié)調(diào)、互相合作，共同提高對社區(qū)婦女保障管理模式的調(diào)整，以促進(jìn)我國婦女保障體系的完善，改善整體婦女群體的健康狀況。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]龍輝，馮輝，何瑛.社區(qū)婦女保健的現(xiàn)狀分析[J].當(dāng)代護士(綜合版)， 2006，(12).

篇4

神闕又名臍中、命蒂，為養(yǎng)生家所重視，認(rèn)為乃生命之根蒂?！饵S庭內(nèi)景經(jīng)》:“臍中為太乙君主，人之命也?！薄额惤?jīng)圖翼》:“神闕之灸……灸之三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。”《醫(yī)學(xué)入門•針灸•煉臍法》:“凡一年四季各熏一次，元氣堅固，百病不生，及久嗽久喘……凡用此灸，則百病頓除，益氣延年?！鄙耜I灸多用隔物灸，包括隔鹽灸、隔姜灸、隔附子餅灸等。現(xiàn)代研究表明［2］人體之臍為腹壁最晚閉合之處，皮層最薄，皮下無脂肪組織，布有豐富的神經(jīng)、血管，加之臍周平坦，臍部凹陷的結(jié)構(gòu)特點，有良好的吸收能力和感傳功能，故常灸神闕可溫經(jīng)通絡(luò)、回陽固脫、扶陽培元，達(dá)扶正祛邪、調(diào)整陰陽、延年益壽之目的，對素體陽虛、真元虛憊、傷寒陰證者尤為適宜。

2.膏肓俞灸補虛益損

膏肓俞為保健要穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。膏肓俞灸為孫思邈首創(chuàng)［2］，《備急千金要方》:“膏肓俞無所不治，主羸瘦虛損……此灸訖后令人陽氣壯旺……若能用心方便求得，灸之無疾不愈矣”，對一切虛勞諸損，年老體弱者，哮喘、肺癆、瘰疬等慢性頑疾者尤為適宜。宋•莊綽尤尚此法，撰《灸膏肓俞穴法》一書倡導(dǎo)此法，對無病者可強身健骨，對體質(zhì)虛弱者可扶補陽氣，助身體康復(fù)。

3.灸命門強腎固本

命門即生命之門，是人體先天元陽之氣匯聚之處，穴屬督脈，為長壽保健要穴，有強腎固本、壯腰膝、延年益壽的作用?！夺t(yī)旨緒余》:“命門乃兩腎中間之動氣，非水非火，乃造化之樞紐，陰陽之根蒂”，常灸命門穴［3］，可壯旺命門之火，使元氣充足，激活機體活力，改善臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，對老年人、久病體虛者尤為適宜。

4.百會灸理腦調(diào)神

百會又名三陽五會，屬督脈，為陽脈之海，是手足少陽、足太陽三陽經(jīng)與督脈、足厥陰經(jīng)交會穴。常灸百會可振奮一身陽氣、升提中氣、醒腦開竅，增強大腦工作能力，對素體陽虛，羸弱多病，思維遲鈍的老年女性尤為適宜。因灸百會對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，可預(yù)防高血壓，防止血壓過低，故常配灸其他穴位預(yù)防中風(fēng)?！肚Ы鹨矸?#8226;中風(fēng)》:“其灸法，先灸百會、次灸風(fēng)池，次灸大椎……各三壯，次灸三里五壯?！泵鞔_提出預(yù)防中風(fēng)的艾灸方法。

5.足三里灸強壯后天

足三里灸又稱長壽灸，是最為常用的艾灸養(yǎng)生法，有“若要安，三里常不干”之說。大量實踐證明［4］足三里對機體免疫功能、血液循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化等系統(tǒng)都有一定的促進(jìn)和調(diào)整作用。足三里為胃經(jīng)合穴，五行屬土，為土經(jīng)土穴，脾胃為后天之本，故常灸足三里可培補后天，有補益脾胃、調(diào)養(yǎng)氣血、扶正培元、驅(qū)邪防病、延年益壽之功效。后天充足，自然體健少病，《類經(jīng)圖翼》:“旅行灸三里，健步行如飛”。灸足三里有引氣血下行之效，年少人常灸致氣血不能濡養(yǎng)腦髓、頭目，出現(xiàn)頭目眩暈等，故古人告誡，足三里灸以養(yǎng)生，須在三十歲以后。常灸足三里還可預(yù)防肺結(jié)核［5］、流感［6］、痄腮，降低輸液靜脈炎［7］和人工流產(chǎn)后綜合反應(yīng)的發(fā)生率。足三里灸常于每年伏天施行，易于調(diào)動人體陽氣，有“陽逢陽長”的作用，對體質(zhì)虛弱，陽氣偏衰之人尤為適宜。此外，足三里灸還常用于預(yù)防中風(fēng)，《針灸大成》:“但未中風(fēng)之時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發(fā)酸重麻，良久方解，從將中風(fēng)之候也，便宜急灸三里、絕骨四處”。

6.三陰交灸通調(diào)沖任

婦女行三陰交灸，有益精、生津、補血、調(diào)沖任、健脾胃、主生殖的功效，三陰交又為婦科大穴，善治疑難雜癥，故常灸三陰交有預(yù)防痛經(jīng)、改善月經(jīng)不調(diào)、減輕更年期癥狀和助孕的功效，故三陰交對精、津、血不足，伴見各種婦科疾病的女性及陰虛火旺者，脾胃不足者尤為適宜。

7.灸至陰溫通胞脈

至陰為膀胱經(jīng)井穴，為矯正胎位的特效穴［8］。艾灸至陰，借灸火的溫和熱力，振奮陽氣、調(diào)節(jié)陰陽，激發(fā)膀胱經(jīng)經(jīng)氣，調(diào)整腎經(jīng)經(jīng)氣、順胎氣、強胞宮，維系和調(diào)達(dá)胞宮氣血，達(dá)到溫通胞脈、扶正祛邪的目的。根據(jù)“陽動陰靜，陽生陰長”的原則［9］，灸至陰，孕期可預(yù)防胎位不正，產(chǎn)期可促胎兒順利娩出，產(chǎn)后助胎衣順勢而下。本法預(yù)防胎位不正，多在妊娠7～8月(30～32周)時進(jìn)行，若有子宮畸形、骨盆狹窄、腫瘤等問題，不宜采用。

8.涌泉灸滋陰潛陽

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【關(guān)鍵詞】更年期；心理；生活規(guī)律；鍛煉；保健

提到延緩衰志，人們常想到古代許多帝王千方百計尋找“長生不老”或“返老還童”的靈丹妙藥。其實藥物治療只是諸多措施中的一項，延緩衰老應(yīng)該依靠綜合的科學(xué)措施：

1、保持良好的心理狀態(tài)。

更年期的到來是完全處預(yù)料之中的，在某種意義上說它是一種美

好而嶄新生活階段的開始。更年期婦女只有對更年期的自然規(guī)律及一些基本知識有所了解才能在一些癥狀出現(xiàn)時從容不迫及正確對待，同時亦應(yīng)意識到自己在社會地位及家庭生活作用的改變，對自己進(jìn)行必要的調(diào)整，消除憂慮，培養(yǎng)樂觀、開朗、穩(wěn)定的情緒，堅定信念，愉快地度過晚年。例如：退休在家，可合理安排生活，避免因守于閑散而乏味、厭世，可進(jìn)行適當(dāng)有益的社會或家庭勞動，增強機體的活力，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。如：烹調(diào)、縫紉、栽花、種菜、欣賞音樂、參加體育鍛煉、練字、練字、繪畫、閱讀書報、漫步旅游、學(xué)習(xí)外文等皆利于增進(jìn)生活情趣，精神有所寄托，實踐證明，合理用腦不但無害，反能延遲大腦的老化。

中老年人在工作和家庭生活中亦常會遇到不順心的事情，要學(xué)會妥善處理，只要屬非原則性問題，應(yīng)從大局出發(fā)，心胸開闊，善于理解，寬宏大度，冷靜處理，主動建立良好人際關(guān)系，對于情緒不穩(wěn)定的婦女，可找心理醫(yī)生傾訴郁悶，進(jìn)行精神及心理治療，有時還可服用一些鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁劑。

2、維護和諧的家庭。

中老年人是家庭支柱，上有老人需照顧，下有子女要撫養(yǎng)，一天繁忙的工作之余，回到和睦溫暖家庭環(huán)境之中，可減經(jīng)一天的疲勞，獲得良好的休息，因而有宜于健康，中老年夫妻愛情已經(jīng)經(jīng)歷了漫長歲月的磨練和考驗，比年輕人的愛情更為專一和穩(wěn)定，因而不論發(fā)生什么分岐，亦應(yīng)學(xué)會克制忍讓，克服固執(zhí)的脾氣，減少夫妻間的摩擦，遇有不稱心的事要心平氣和，各自多做自我批評及忍讓。

更年期的婦女對性生活要消除不必要的誤解及顧慮，絕經(jīng)不意味著性生活的終止。婦女完全可以解除顧慮，從實際出發(fā)，保持正常的性生活，如遇困難可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些雌激素制劑。

3、建立規(guī)律生活制度。

合理安排生活，建立規(guī)律的生活制度，按時作息，有助于提高各器官生理功能，保證良好的睡眠，延緩衰老的進(jìn)程。因為更年期婦女常有失眠和早醒，困此因爭取早睡，避免依賴鎮(zhèn)靜安眠藥，最好采用適當(dāng)體能鍛煉，睡前防止情緒激動等積極措施來糾正失眠。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

這是減少患病的重要措施，如早晚飯后刷牙，保持口腔衛(wèi)生，勤洗澡換衣，保持外及全身皮膚清潔，注意室內(nèi)空氣流通及住房衛(wèi)生，注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病，按時排便，預(yù)防便泌，尤其強調(diào)吸煙有害健康，煙中含有有害物質(zhì)，不僅會損害動脈內(nèi)膜引起脂代謝異常及冠心病發(fā)生，還會引起肺癌。

5、注意合理的飲食調(diào)配。

更年期婦女每天攝入的熱量比年輕婦女5% 10%，一般以每月1500卡為宜，如減肥熱量還應(yīng)減少，碳水化合物食品占總熱量55%65%，淀粉類較好，米、面、雜糧、白青豆類等，粗糧內(nèi)富有VitB類，更為適宜，含高糖甜食應(yīng)該限制，食糖過多會促使肝臟內(nèi)形成過多的中性脂肪，引起脂肪及肥胖，促進(jìn)血液內(nèi)膽固醇及甘油三酯濃度升高，加速動脈粥樣硬化形成。

蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞成份的主要營養(yǎng)，蛋白質(zhì)類食品應(yīng)占總熱量的10%――15%，過多可增加肝、腎負(fù)擔(dān)，不利健康。瘦肉、魚、蛋、禽類動物蛋白含必須氨基酸可食用，但動物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚含膽固醇高，應(yīng)少吃或不吃。鮮奶及奶制品鈣質(zhì)高，蛋白質(zhì)豐富，鼓勵食用，提倡食用植物油、蔬菜、瓜果類含VitC及無機鹽，其中粗纖維還有助于保持通便，抑制腸內(nèi)厭氧菌活動，食鹽可調(diào)味，但不能過多，故以清淡為宜，注意定時控量。

6、進(jìn)行科學(xué)的健身鍛煉。

生命在于運動，定期適當(dāng)?shù)捏w力勞動或全身體育鍛煉，有利于保持肌肉的能力，增加肺活量，促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，增強體質(zhì)及抵抗力，運動是防止衰老的有效措施，運動有助于婦女保持年輕時樂觀向上的精神，使人心理上覺得年輕，從而延緩心理老化的過程。

運動種類及強度應(yīng)隨人體質(zhì)條件、鍛煉習(xí)慣、興趣愛好、客觀條件及適應(yīng)能力而不同，為了保持體型的健美，還要注意姿勢的正確，“座如鐘、走如風(fēng)、立如松、睡如弓?！笔亲怨乓詠硖岢淖藙?，經(jīng)常注意正確姿勢，可減少駝背等畸形發(fā)生。

7、講究皮膚美容保健

愛美是人類的天性，更年期婦女較年輕姑娘更應(yīng)注意美容及保持年輕的外貌，給人愉悅之感，除了容貌外，精神狀態(tài)很重要，有些50-60歲的婦女外貌及動作較35-45歲的婦女還富有青春活力，這與個人的性格修養(yǎng)、保健狀況有關(guān)。

更年期婦女保持皮膚清潔，多用溫水清洗，避免強烈日光、曬、風(fēng)沙吹刮，氣候過冷、過干等不良刺激，防止減緩皮膚衰老。

8、定期進(jìn)行健康檢查

中老年婦女是病機四伏的時期，如果不及時發(fā)現(xiàn)及時治療，潛在的隱患往往會突變，爆發(fā)，甚至產(chǎn)生惡劣后果，尤其惡性腫瘤。在它的時期階段，治療效果較好，但若到晚期，目前還缺乏有效及根治的方法，病人難免死亡。因此，強調(diào)預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)癌癥是時期治療、挽救生命的關(guān)鍵，由婦女各種癌癥發(fā)病情況的統(tǒng)計數(shù)字可風(fēng)，約40％為乳腺癌及卵巢癌及生殖器癌癥，生殖器官癌癥中又以宮頸癌、宮體腺癌及卵巢癌為最常見，發(fā)病年齡多為中年婦女或絕經(jīng)后為高峰?？梢远ㄆ谶M(jìn)行全面的女科檢查，這種措施已在不少單位普遍實行，確實發(fā)現(xiàn)了不少潛伏的疾病，病人得到早期治療。

9、適當(dāng)運用藥物治療

目前，衰老有許多學(xué)說，因此什么藥物能延緩衰老尚待作進(jìn)一步科學(xué)、長期的研究。

（1）搞氧化劑?？诜itc300mg/d,VitE100mg/d,也稱自由基清除劑，體內(nèi)代謝中不斷產(chǎn)生的自由基有強氧化作用，能使不飽和脂肪酸過氧化脂質(zhì)，對機體有損害，引起核酸及蛋白質(zhì)變化性，導(dǎo)致細(xì)胞衰老及死亡，清除上述自由基，便能延緩衰老。

（2）滋補藥。人參、蜂王漿、枸杞子、冬蟲夏草等，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

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【關(guān)鍵詞】 社區(qū)保健護理；老年婦女

1 社區(qū)老年婦女保健護理工作的必要性

具體而言，社區(qū)老年婦女保健護理工作的必要性體現(xiàn)在以下兩個方面：

一方面，婦女步入老年后其心理特征及生理特征均會發(fā)生變化。隨著年齡的不斷增加，婦女絕經(jīng)期前后由于卵巢功能減退會導(dǎo)致其出現(xiàn)一系列體征。雌性激素水平低下，無法對丘腦下部垂體產(chǎn)生反饋作用，垂體前葉功能會發(fā)生亢進(jìn)現(xiàn)象，從而導(dǎo)致甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，進(jìn)行對機體的植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能產(chǎn)生一系列影響。具體表現(xiàn)為感覺器官接受信息的有效性受影響、由于記憶細(xì)胞萎縮感知與記憶力出現(xiàn)衰退等，因此大部分老年婦女理解和判斷力相對較低，健忘，反應(yīng)、動作遲緩等。

另一方面，多數(shù)老年婦女均患有不同程度的慢性婦科疾病，比如壓力性尿失禁、宮頸炎、附件炎以及陳舊性會陰裂傷等；并且老年婦女自我保健能力意識差，對一些常見婦科病的預(yù)防及防治缺乏了解，再加之醫(yī)療保健資源緊張、存在“看病難、看病貴”等社會問題，導(dǎo)致老年婦女通常是“小病抗、大病拖”；再加之我國傳統(tǒng)家庭倫理關(guān)系的影響，老年婦女又要肩負(fù)著帶子孫、做家務(wù)等日常事務(wù)，生理上的不適加上心理上的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)精神憂郁、心情煩躁等心理問題。

2 社區(qū)老年婦女保健護理措施

2.1 加強社區(qū)老年婦女保健護理管理

首先要針對社區(qū)內(nèi)圍絕經(jīng)期婦女建立保健護理檔案，并向其發(fā)放自我保健手冊。其中健康護理檔案的主要內(nèi)容要包括圍絕經(jīng)期癥狀、醫(yī)療史及體檢情況等，并社區(qū)婦幼保健機構(gòu)負(fù)責(zé)保管；而自我保健手冊的主要內(nèi)容則包括圍絕經(jīng)期保健要點、自我健康評價、常見婦科疾病及相關(guān)癥狀、體重與腰圍記錄、及婦科檢查記錄等。其次，要針對社區(qū)內(nèi)老年婦女做定期體檢，普通人群做到每年一次體檢，而重點人群則每季度一次體檢；體檢內(nèi)容包括血壓、心肺功能、血糖血脂、乳腺、骨密度及婦女常規(guī)檢查等。最后，對重點人群進(jìn)行跟蹤檢查，此處的重點人群是指體現(xiàn)發(fā)現(xiàn)患有心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松、乳腺癌等疾病的人群，需進(jìn)一步明確，并加強常規(guī)保健護理。

2.2 情緒行為及飲食護理

圍絕經(jīng)期內(nèi)婦女情緒不穩(wěn)定，心理及生理上會發(fā)生一系列變化，因此針對老年婦女的情緒及行為護理十分必要。指導(dǎo)老年婦女學(xué)會回避與傾訴，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情，減輕心理壓力；加強其對更年期常見疾病的了解，掌握一些早期癥狀及防治知識。加強日常飲食護理，有大量研究報告顯示，大豆中的大豆異黃酮-植物雌激素、大豆卵磷脂、植物固醇等物質(zhì)對人體的血脂代謝等十分有利，特別是老年婦女多攝入豆類制品可以有效降低血脂及心血管疾病的發(fā)病率。此外，老年婦女鈣質(zhì)疏松也比較常見，而牛奶中含有豐富的天然鈣，因此是比較理想的補鈣食品。所以要指導(dǎo)老年婦女堅持飲用牛奶，以緩解圍絕經(jīng)期內(nèi)常見的失眠、潮熱、憂郁等癥狀。

2.3 加強性生活的認(rèn)識指導(dǎo)

大量研究報告指出，夫妻性生活和諧不僅可以促使雙方保持愉悅的精神，而且壽命較長，因此和諧的性生活是保證中年以后身心健康的重要因素之一。但是老年婦女由于卵巢功能衰退，陰道分泌物減少，因此多出現(xiàn)陰道干澀的現(xiàn)象，疼痛導(dǎo)致其減退。因此要加強老年婦女性生活的認(rèn)識與指導(dǎo)，促使其了解和諧的性生活可以促進(jìn)卵巢功能、垂體-下丘腦功能的調(diào)節(jié)，保持適度、和諧的性生活對其相關(guān)神經(jīng)癥狀也會起到有利的改善作用。

2.4 建立圍絕經(jīng)期?？崎T診及相關(guān)支持組織

社區(qū)醫(yī)療機構(gòu)可以在臨床治療的基礎(chǔ)上將保健護理作為工作重點，建立專門的圍絕經(jīng)期門診，在兼顧生理保健的同時，以心理保健為主為老年婦女提供心理及營養(yǎng)咨詢服務(wù)，指導(dǎo)其合理使用激素進(jìn)行補充治療，引導(dǎo)其保持積極、樂觀的生活態(tài)度，安全渡過圍絕經(jīng)期。激素補充治療對圍絕經(jīng)期相關(guān)癥狀有明顯改善作用，并對遠(yuǎn)期疾病有預(yù)防效果。需要注意，激素補充療法的使用方法因人而異，因此必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)女性干部有進(jìn)入圍絕經(jīng)期的，還可以在接受相關(guān)保健護理服務(wù)的同時發(fā)揮自己的輻射作用，建立起圍絕經(jīng)期婦女支持組織，為老年婦女提供一個放松自我、傾訴心聲的場所。

3 結(jié)語

總之，老年人一生中的一個重要時期，對于老年婦女而言，這個時期不僅容易罹患各種疾病，而且心理問題也頻頻出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為情緒障礙、抑郁、焦慮等。而我國老年婦女退休后回歸社會，更需要大量保健護理服務(wù)，因此要以社區(qū)為基礎(chǔ)、以家庭為單位做好老年婦女社區(qū)保健及護理工作，全面改善老年婦女的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：圍絕經(jīng)期；婦女；保健

【中圖分類號】R153.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-7526（2012）12-0487-01

婦女圍絕經(jīng)期保健已成為社會關(guān)注的焦點之一。老年人口數(shù)量的持續(xù)增長，隨之而來的是進(jìn)入絕經(jīng)期婦女?dāng)?shù)量的逐年增加，婦女生命的三分之一時間將在絕經(jīng)后度過。婦女進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，出現(xiàn)卵巢功能逐漸衰退， 雌激素水平逐漸下降等一系列的生理改變，不僅影響她們的生活質(zhì)量和身體健康，還可能使某些疾病如心血管疾病提前發(fā)生。所以做好圍絕經(jīng)期婦女的保健，使她們順利地度過圍絕經(jīng)期，有著其重要的意義。

1 圍絕經(jīng)期的生理特點

圍絕經(jīng)期是指婦女從生殖功能旺盛的狀態(tài)逐漸走向衰退，最后接近完全停止的一個過渡時期[1]，約45-55歲之間。一個女性，從青春期開始經(jīng)過了30-40年周期性的有月經(jīng)的生理階段后，隨著卵巢功能開始衰退，體內(nèi)原有的內(nèi)分泌開始紊亂而漸入圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期可分為絕經(jīng)、絕經(jīng)前期、絕經(jīng)過渡期、絕經(jīng)后期四個階段。常出現(xiàn)潮熱、出汗、心悸、眩暈、易激動、焦慮、失眠、月經(jīng)紊亂、減退等癥狀，易發(fā)生冠心病和心肌梗死等疾病。隨著生活水平的提高，個人體質(zhì)增強，絕經(jīng)期可向后推延，約1/3婦女可通過神經(jīng)、內(nèi)分泌的自我調(diào)節(jié)達(dá)到新的平衡而無自覺癥狀； 2/3的婦女則可出現(xiàn)上述癥狀。進(jìn)入圍絕經(jīng)期，由于內(nèi)分泌的紊亂，使原有的生理和心理平衡受到影響， 是婦科腫瘤及心血管疾病的好發(fā)階段。

2 圍絕經(jīng)期常見臨床癥狀

由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，低雌激素血癥引起生殖器官、尿道與雌激素依賴組織和器官結(jié)構(gòu)與功能的改變，還可以引起糖代謝、脂代謝與骨代謝變化，產(chǎn)生各種癥狀和疾病，主要表現(xiàn)為：

2.1 植物神經(jīng)功能失調(diào)合并神經(jīng)一心理的癥候群：血管舒縮功能紊亂，潮紅、潮熱、出汗為典型癥狀；

2.2 精神神經(jīng)癥狀：情緒不穩(wěn)，易激動，多言多語，煩躁不安，抑郁憂慮，記憶力減退；高血壓，血壓可一過性上升，常伴頭痛，頭暈、胸悶；心悸及假性心絞痛，胸部不適，氣促，深長嘆息樣呼吸；心前區(qū)及心室痙攣，與體力活動無關(guān)，服硝酸甘油不緩解，心電圖表現(xiàn)正常；

2.3 月經(jīng)失調(diào)：表現(xiàn)為無排卵月經(jīng)，周期變短，不規(guī)則出血或月經(jīng)稀發(fā)閉經(jīng)。

2.4 骨質(zhì)疏松：由于骨質(zhì)吸收速度快于骨質(zhì)生成所致， 使骨質(zhì)丟失而變?yōu)槭杷?，表現(xiàn)在腰背及四肢、關(guān)節(jié)的酸痛。其發(fā)生與雌激素下降有關(guān)。此外， 飲食中缺乏蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素D 以及活動過少， 也是導(dǎo)致發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要因素。

2.5 易發(fā)腫瘤等：此時期為婦女腫瘤的高發(fā)年齡，如：子宮內(nèi)膜癌、子宮頸癌、卵巢腫瘤、乳腺癌等。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療， 可提高治療效果及患者生存率。

3 圍絕經(jīng)期保健

針對當(dāng)前圍絕經(jīng)期婦女在自我保健方面存在的許多誤區(qū)，應(yīng)以社區(qū)為基礎(chǔ)進(jìn)行綜合保健，以提高圍產(chǎn)期婦女的自我保健能力為重點，生理保健和心理保健并重。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

3.1 心理支持：利用社區(qū)中，社區(qū)醫(yī)生與社區(qū)群眾關(guān)系較為密切的優(yōu)勢，關(guān)心、理解、同情這一群體的人群。在與她們的交談咨詢過程中，多用安慰、鼓勵語言，同時注意對其隱私問題進(jìn)行保密。建立個人健康檔案，進(jìn)行個體化的保健及治療，幫助其正確認(rèn)識圍絕經(jīng)心身反應(yīng)，適應(yīng)社會和家庭變化，樹立平穩(wěn)渡過圍絕經(jīng)期的信心。

3.2 社會干預(yù)：向這一群體的家庭成員宣傳相關(guān)知識，取得患者家庭成員的關(guān)心、理解和支持。各級醫(yī)院增設(shè)圍產(chǎn)期保健門診，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心增設(shè)圍產(chǎn)期保健咨詢服務(wù)，不斷提高群眾對圍產(chǎn)期保健知曉率及常見病的防治認(rèn)識。使整個社會都來關(guān)注這一時期的婦女群體。

3.3 定期健康檢查：每隔6～ 12個月做一次婦女病及腫瘤普查，做好疾病的篩查， 做到無病早防， 有病早治。如果月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長，應(yīng)及時就診，以免失血過多，導(dǎo)致貧，要重視絕經(jīng)后出血。

3.4 健康教育：①建立健康的生活方式包括：a）合理調(diào)整營養(yǎng)和培

養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣；b）適當(dāng)運動；c）維護正常體重，保持正常體態(tài)；d）充分睡眠； e）注意個人衛(wèi)生，特別要保持外陰清潔；f）和諧的性生活。②學(xué)會并加強自我監(jiān)測，掌握健康的標(biāo)準(zhǔn)和常見病的早期癥狀，提高自我監(jiān)測能力。③健康宣教：

通過多種宣教方式，使圍絕經(jīng)期婦女、家人、社會都能認(rèn)識圍絕經(jīng)期保健的重要意義和內(nèi)容，共同為圍絕經(jīng)期婦女營造一個良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，給予她們更多的關(guān)心，使她們能順利度過這一特殊的生理時期。普及圍絕經(jīng)期常見病的防治知識，重視婦科惡性腫瘤、特別是乳腺癌和宮頸癌的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，提高防治質(zhì)量。

3.5 藥物治療：①性激素替代療法（HRT）可以緩解圍絕經(jīng)期癥狀[2]，減輕泌尿生殖器官萎縮，減少心血管疾病的發(fā)病率和病死率，預(yù)防骨質(zhì)疏松。②植物雌激素治療：植物雌激素是具有雌激素活性的植物化合物，由植物中提取，其具有緩解絕經(jīng)期綜合癥狀、抗腫瘤作用、心血管病的保護作用、預(yù)防骨質(zhì)疏松作用、改善肝功能、抗糖尿病等功效而備受青睞。提高圍絕經(jīng)期婦女的生活質(zhì)量，延緩衰老，是圍絕經(jīng)期保健的方案之一。

總而言之，圍絕經(jīng)期是每個女性都要面對的一個生理過程，婦女圍絕經(jīng)期有其特殊的生理和心理方面的變化，如果忽視了保健作用，可能使這些變化向病理方向發(fā)展，因此，提高圍絕經(jīng)期婦女自我保健能力是非常重要的，也是非常必要的。圍絕經(jīng)期的保健和治療不應(yīng)是專科的診療過程，還應(yīng)包括心理和社會干預(yù)的過程[3]。在社區(qū)的保健和治療過程中，應(yīng)發(fā)揮社區(qū)醫(yī)療的優(yōu)勢，進(jìn)行個性化、連續(xù)性和綜合性的保健醫(yī)療服務(wù)。在社區(qū)中還應(yīng)面向所有人群進(jìn)行圍絕經(jīng)期的健康教育，建立社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)，使絕經(jīng)期的婦女能夠得到家庭和社會的理解和支持，提高她們的生活質(zhì)量，對家庭、社會都具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn)

[1] 張斌，丁慧.主編.婦女保健學(xué).北京：人民衛(wèi)生出版社，2009：45-48

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[關(guān)鍵詞]產(chǎn)后性健康；產(chǎn)后保健；幸?；橐觯恍院椭C

家庭婚姻幸福的重要保障是性和諧，婦女產(chǎn)后性健康是生殖健康的重要組成部分。性是人類本能之一，是人類得以生存及繁衍的基礎(chǔ)。人們應(yīng)當(dāng)?shù)玫叫越】当＝?，以預(yù)防和治療所有的性憂慮、性問題和。世界衛(wèi)生組織對生殖健康的定義中強調(diào)了性健康即人們應(yīng)當(dāng)享受負(fù)責(zé)、滿意和安全的性生活。在我國受傳統(tǒng)文化習(xí)俗等因素影響，產(chǎn)后性健康問題并未得到醫(yī)務(wù)人員及婦女本身的重視和關(guān)注，即使她們有性生理和性心理方面的問題需要尋求幫助時，也極少得到解決，性健康問題將更明顯地影響人們的生活質(zhì)量。為提高產(chǎn)后婦女性生活質(zhì)量，促進(jìn)婦女產(chǎn)后性生活的和諧，從而針對存在的實際問題提出相應(yīng)的婦女保健對策，我們對842例產(chǎn)后婦女進(jìn)行調(diào)查，現(xiàn)將結(jié)果報道如下：

1資料與方法

1.1一般資料

抽取2009年1月2010年12月正常分娩的活胎初產(chǎn)婦842例為研究對象。所有產(chǎn)婦均為活胎初產(chǎn)婦，年齡21～42歲，平均25歲，均為正常產(chǎn)側(cè)切產(chǎn)婦。

1.2研究方法

1.2.1制定問卷

自制《女性產(chǎn)后性生活質(zhì)量調(diào)查表》問卷，內(nèi)容包括3個方面：①一般資料。②產(chǎn)后性生活質(zhì)量及相關(guān)因素。③心理社會因素及家庭關(guān)系。問卷采取選擇題形式。

1.2.2調(diào)查方式

采用電話的形式，分批通知產(chǎn)后已滿6月的婦女來醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后常規(guī)隨訪。婦女來院后，在婦科門診由專人詢問，并輔助完成《女性產(chǎn)后性生活質(zhì)量調(diào)查表》問卷。為提高調(diào)查問卷的有效性，對所收集的問卷及時檢查、查漏補缺，認(rèn)真復(fù)核，發(fā)現(xiàn)問題立即彌補。

1.2.3婦科檢查

對有體檢意向者做婦科檢查。婦科檢查時仔細(xì)、充分地檢查盆底肌群，評估盆底肌的松弛程度及功能狀態(tài)，以肌張力和肌肉自主收縮力判斷PC肌的功能狀態(tài)，以便對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行修正。

2結(jié)果

842例產(chǎn)婦中96.1％婦女存在性問題。其中疼痛發(fā)生率為50.0％、下降發(fā)生率為88.6％、性頻率下降為86.7％。性生活不滿意者809例（產(chǎn)后3--6個月），其中主要受觀念影響者185例，占22.0%；主要為自身原因者511例，占60.7%；主要為配偶原因者95例，占11.3%；受心理社會因素及家庭關(guān)系影響者51例，占6.1%。

3討論

性和諧是現(xiàn)代婦女家庭婚姻幸福的標(biāo)志。由于社會環(huán)境、封建意識以及不恰當(dāng)?shù)男杂^念、性教育，使婦女對性生活常有錯誤的觀念或沒有認(rèn)識到性生活對婚姻生活的重要性。據(jù)統(tǒng)計，在我國一些地方婦女在產(chǎn)后31個月內(nèi)，有80.0％左右的初產(chǎn)婦在時存在障礙、疼痛、陰道干澀、陰道松弛、低下等問題。產(chǎn)后3～6個月降至50％左右。其中僅有不到20％的產(chǎn)后婦女從保健人員那里得到有關(guān)的性健康知識。從調(diào)查結(jié)果來看，產(chǎn)后性問題的產(chǎn)生是多種因素的結(jié)果，加強性健康保健服務(wù)很重要。提醒孕婦注意會陰、清潔。指導(dǎo)其進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并告知產(chǎn)后42天惡露干凈即可恢復(fù)性生活。來院做全面婦科檢查哺乳者應(yīng)用工具避孕，未哺乳者用藥物避孕；要求產(chǎn)后婦女破除傳統(tǒng)觀念的影響，在出現(xiàn)問題時能積極面對，不逃避、不拖延，積極解決問題。女性因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使的性敏感性降低或陰道狹小，時引起疼痛；有的因產(chǎn)后并發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥或慢性盆腔炎出現(xiàn)不適；也有的女性因患有滴蟲性、霉菌性陰道炎等婦科疾病，也會不同程度地使受到壓抑。向夫妻雙方講解產(chǎn)后性問題主要類型，原因及處理方法，讓產(chǎn)婦了解產(chǎn)后生理變化、內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，產(chǎn)后第一次性生活的注意事項及可能發(fā)生的問題。如疼痛、陰道干澀、障礙、低下、陰道松弛等。一旦發(fā)生性生活問題應(yīng)積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，提高盆地肌肉的強度或作相關(guān)盆底重建手術(shù)，促進(jìn)產(chǎn)后性生活的和諧。夫妻之間的交流十分重要，丈夫能夠分擔(dān)妻子的壓力，理解妻子的煩惱，配合妻子的需要，建立和諧的家庭關(guān)系，加強和配偶坦誠的交流，取得配偶更多的支持和理解，促進(jìn)產(chǎn)后性生活的和諧。因此向產(chǎn)婦提供保健服務(wù)與性健康教育服務(wù)很重要，對夫妻雙方進(jìn)行指導(dǎo)和性心理咨詢，增加性健康教育內(nèi)容，鼓勵婦女在產(chǎn)后向醫(yī)務(wù)人員報告其存在的性問題，并積極配合治療，提高女性生殖健康，促進(jìn)性生活質(zhì)量提高。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

關(guān)鍵詞：產(chǎn)后訪視 婦女保健 產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期，通常是其分娩后生殖器官復(fù)原的關(guān)鍵時期，這段時間內(nèi)對產(chǎn)婦的衛(wèi)生保健、飲食干預(yù)等，都會直接影響到產(chǎn)婦的生理及心理狀況，如若缺乏對產(chǎn)婦全面、科學(xué)的護理干預(yù)，很容易誘發(fā)產(chǎn)婦出現(xiàn)各種產(chǎn)后并發(fā)癥，甚至造成新生兒出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)[1]。因此，對于產(chǎn)婦分娩后的康復(fù)期間，除對產(chǎn)婦進(jìn)行常規(guī)性的護理之外，還需要加強對產(chǎn)婦的產(chǎn)后訪視及保健護理，以便確保產(chǎn)婦的身心康復(fù)，實現(xiàn)新生兒的健康成長。基于此，本研究從我轄區(qū)住院分娩的產(chǎn)婦中選擇98例作為研究對象展開調(diào)查，現(xiàn)報告如下。

資料與方法選取2020年2月-2021年2月住院分娩的產(chǎn)婦98例，隨機分為兩組，各49例。對照組產(chǎn)婦年齡22～36歲，平均(28.79±2.51)歲；剖宮產(chǎn)20例、順產(chǎn)29例，初產(chǎn)婦30例、經(jīng)產(chǎn)婦19例，男新生兒28例、女新生兒21例，體重2.5～4.5 kg，平均(2.84±1.01)kg。觀察組產(chǎn)婦年齡21～37歲，平均(28.09±2.16)歲；剖宮產(chǎn)21例，順產(chǎn)28例，初產(chǎn)婦和經(jīng)產(chǎn)婦分別有31例、18例，新生兒男、女分別有27例、22例，體重2～5 kg，平均(2.66±1.05)kg。所有產(chǎn)婦均為單胎、足月。兩組產(chǎn)婦一般資料比較，差異無統(tǒng)計學(xué)意義(P>0.05)，具有可比性。

方法：⑴對照組產(chǎn)婦實施常規(guī)性護理：主要對產(chǎn)婦的產(chǎn)后生命體征進(jìn)行密切監(jiān)測，同時給予其相應(yīng)的健康指導(dǎo)等基礎(chǔ)護理工作，當(dāng)產(chǎn)婦出院后告知其定期復(fù)查的時間[2]。⑵觀察組在常規(guī)性護理基礎(chǔ)上應(yīng)用產(chǎn)后訪視及婦女保?。?1)產(chǎn)后訪視人員需要詳細(xì)檢查產(chǎn)婦的會，查看其傷口的愈合情況，并且對產(chǎn)婦的紅腫、皸裂等情況加以探查，同時記錄好產(chǎn)婦的乳汁泌乳量。另外，產(chǎn)后訪視需要對產(chǎn)婦的子宮惡露情況，包括顏色、分泌量及觸痛等進(jìn)行檢查。(2)產(chǎn)后訪視需要了解產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的飲食狀況、睡眠時間，并且對產(chǎn)婦的精神狀態(tài)展開評估，能夠針對產(chǎn)婦的恢復(fù)情況擬定科學(xué)營養(yǎng)的飲食計劃，多以高蛋白及維生素等食物為主，同時做好產(chǎn)婦的休息時間計劃表，確保產(chǎn)婦保持良好的睡眠質(zhì)量。而且產(chǎn)后訪視需要定期進(jìn)行產(chǎn)婦的血壓、心率及血糖等等指標(biāo)水平的測量，如若發(fā)現(xiàn)異常情況需要第一時間聯(lián)系醫(yī)生，為其轉(zhuǎn)診。(3)產(chǎn)后訪視要適當(dāng)?shù)嘏c產(chǎn)婦進(jìn)行交流，對其心理狀況進(jìn)行全面把握，分析產(chǎn)婦產(chǎn)生不良情緒的原因，以便針對性實施心理疏導(dǎo)與安撫，增加對產(chǎn)婦的訪視次數(shù)，增加產(chǎn)婦的熟悉感與信任度，告知家屬對產(chǎn)婦增加關(guān)懷與呵護，促使其體會到家庭的溫暖與愛。護理人員要耐心解答產(chǎn)婦及其家屬的疑問，幫助產(chǎn)婦樹立積極、樂觀的心態(tài)[3-5]。(4)產(chǎn)后訪視需要對產(chǎn)婦進(jìn)行婦女保健知識的宣教及普及，指導(dǎo)產(chǎn)婦正確的母乳喂養(yǎng)方式，向產(chǎn)婦介紹母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點，通常在產(chǎn)后的24 h后對嬰兒進(jìn)行哺乳。(5)產(chǎn)后訪視要做好產(chǎn)婦的衛(wèi)生指導(dǎo)工作，告知產(chǎn)婦注意自身衛(wèi)生，禁止盆浴，時刻保持會陰清潔。同時為產(chǎn)婦營造出安靜、舒適的休養(yǎng)環(huán)境，定時開窗通風(fēng)。(6)對于新生兒的訪視，需要針對新生兒的面容、皮膚及吮吸能力、大小便次數(shù)及其性質(zhì)進(jìn)行觀察，了解新生兒采取的母乳喂養(yǎng)方式，睡眠情況，同時密切觀察新生兒的呼吸深淺、頻率，全身皮膚顏色等，重點警惕新生兒吸入性肺炎的發(fā)生，如若出現(xiàn)異常要立即通知醫(yī)生，必要時轉(zhuǎn)到醫(yī)院。(7)產(chǎn)后訪視要對新生兒進(jìn)行體格檢查，觀察其臍帶脫落情況，通常產(chǎn)后1周左右，臍帶便會自然脫落，少數(shù)新生兒在滿月后脫落。保持新生兒臍帶周圍干燥，預(yù)防臍帶感染而引起的敗血癥。而且產(chǎn)后訪視還要檢查其先天的畸形、肝脾的異常腫大等情況。(8)產(chǎn)后訪視要對新生兒體重進(jìn)行測量，在出生2周后訪視，做好新生兒的保暖，避免意外損傷及機械性窒息等情況發(fā)生[6-7]。

觀察指標(biāo)：(1)詳細(xì)記錄兩組產(chǎn)婦產(chǎn)后并發(fā)癥情況，包括切口感染、產(chǎn)后出血、產(chǎn)后抑郁、合并糖尿病、合并高血壓等等。(2)對兩組產(chǎn)婦所產(chǎn)的新生兒不良反應(yīng)情況進(jìn)行記錄，包括臍帶感染、紅臀、消化不良、病理性黃疸等等。

統(tǒng)計學(xué)處理：數(shù)據(jù)應(yīng)用spss 20.0軟件處理；計數(shù)資料以[n(%)]表示，采用χ2檢驗；計量資料以表示，采用t檢驗；P<0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

結(jié)果兩組產(chǎn)婦產(chǎn)后并發(fā)癥發(fā)生情況比較：觀察組產(chǎn)后并發(fā)癥發(fā)生率低于對照組，差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。見表1。

表1 兩組產(chǎn)婦產(chǎn)后并發(fā)癥發(fā)生情況比較(n)

兩組新生兒不良反應(yīng)發(fā)生情況比較：觀察組新生兒不良反應(yīng)發(fā)生率低于對照組，差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。見表2。

表2 兩組新生兒不良反應(yīng)發(fā)生情況比較(n)

討論由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要一段時間的康復(fù)，很容易遇到各種異常的情況，尤其是誘發(fā)各種并發(fā)癥，導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)生心理抑郁、焦慮等傾向，而影響產(chǎn)婦的康復(fù)效果[8]。可以說產(chǎn)后是妊娠全部周期中的重要部分之一，其對女性的生理、心理均有很大的影響。目前很多產(chǎn)婦是初產(chǎn)婦，缺乏對新生兒的相關(guān)護理知識了解，在臨床產(chǎn)婦護理中，不難發(fā)現(xiàn)因為產(chǎn)婦及其家庭缺乏對新生兒的護理，而影響其成長。

因此，為了有效避免產(chǎn)婦在產(chǎn)后的生命健康遭受到不同程度的威脅，就需要加強對產(chǎn)婦的產(chǎn)后保健服務(wù)能力培養(yǎng)，并以科學(xué)、合理的方式加以指導(dǎo)。通常臨床上對產(chǎn)婦進(jìn)行常規(guī)性的護理，進(jìn)行簡單的健康宣教，以及觀察產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)情況并給予其必要的指導(dǎo)，但產(chǎn)婦出院后便無法為其提供護理服務(wù)，而很多產(chǎn)婦的產(chǎn)后保健意識與方法不足，便會造成其產(chǎn)后恢復(fù)的效果不佳。所以臨床上還需要加強對產(chǎn)婦的產(chǎn)后訪視及婦女保健，以此來促進(jìn)產(chǎn)婦的早日恢復(fù)[9]。首先，產(chǎn)后訪視是產(chǎn)婦、新生兒系統(tǒng)管理的一個重要環(huán)節(jié)，其目的主要包括為產(chǎn)婦提供相對科學(xué)的生理及心理的康復(fù)方法，來減少產(chǎn)婦并發(fā)癥的發(fā)生，同時指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行新生兒的正確喂養(yǎng)、護理，能夠預(yù)防新生兒一系列不良反應(yīng)的發(fā)生，并且對產(chǎn)婦及其家屬進(jìn)行婦女保健教育，可以幫助產(chǎn)婦了解到衛(wèi)生保健的重要性及其方法，促使產(chǎn)婦與新生兒的身心健康，從而能夠安穩(wěn)地度過產(chǎn)后的這一段特殊時期。其次，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后訪視，主要以保健為、預(yù)防為中心，能夠更加全面地了解新生兒的身體狀況及生長情況，以便發(fā)現(xiàn)異常情況并立即處理。因此，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后訪視及婦女保健護理，可從多方面為產(chǎn)婦提供支持、幫助，從而確保產(chǎn)婦的產(chǎn)婦康復(fù)質(zhì)量及效率，真正改善母嬰產(chǎn)后的恢復(fù)情況，為新生兒的健康成長保駕護航[10]。另外，護理人員采用上門訪視的形式，能夠?qū)Ξa(chǎn)婦喂養(yǎng)新生兒的錯誤姿勢、不科學(xué)的飲食習(xí)慣、不正確的衛(wèi)生習(xí)慣加以及時的糾正，促使產(chǎn)婦掌握正確的哺乳姿勢，以避免乳汁淤積所引起的發(fā)熱、乳腺炎等癥狀，并且保障新生兒的母乳充足、健康。同時對母嬰的定期常規(guī)檢查，利于及早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦及新生兒的異常情況，以便進(jìn)行相對應(yīng)的干預(yù)與處理，來規(guī)避多種并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險，而且還能幫助產(chǎn)婦更快地適應(yīng)母親這一角色，由此提升其母乳喂養(yǎng)的意識。最后，實行產(chǎn)后訪視與婦女保健，其護理人員可全面掌握產(chǎn)婦的各項指標(biāo)情況，包括體溫、大小便、睡眠和精神狀態(tài)等等，并且為其制定血壓、血糖的檢測方案，按照產(chǎn)婦的康復(fù)具體情況，適當(dāng)調(diào)整對其訪視的頻率，隨時對產(chǎn)婦進(jìn)行健康教育，告知其保持衛(wèi)生、及時更換衣物和被褥，增加會陰墊的更換頻率，并且將其放置到干燥、通風(fēng)的地方，以減少細(xì)菌的滋生。

相比于常規(guī)性護理來說，產(chǎn)后訪視及婦女保健的護理效果更為顯著，對其母嬰結(jié)局的改善作用明顯?；诖耍瑸榱诉M(jìn)一步證明其康復(fù)護理的效果，本文從我轄區(qū)住院分娩的產(chǎn)婦共選擇98例作為研究對象，按照產(chǎn)婦的入院時間，對其進(jìn)行隨機分組，對照組產(chǎn)婦49例，實施常規(guī)性護理，而另外的49例產(chǎn)婦為觀察組，在對照組產(chǎn)婦護理基礎(chǔ)上應(yīng)用產(chǎn)后訪視及婦女保健展開調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，觀察組產(chǎn)婦的產(chǎn)后切口感染1例、產(chǎn)后出血1例、產(chǎn)后抑郁1例、合并糖尿病1例、合并高血壓0例，對照組產(chǎn)婦的產(chǎn)后切口感染3例、產(chǎn)后出血2例、產(chǎn)后抑郁3例、合并糖尿病2例、合并高血壓2例，說明觀察組產(chǎn)后并發(fā)癥發(fā)生率低于對照組，差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。說明產(chǎn)后訪視與婦女保健的應(yīng)用，能夠降低產(chǎn)婦的切口感染風(fēng)險，利于其保持健康的衛(wèi)生習(xí)慣，來預(yù)防多種的并發(fā)癥發(fā)生，而且產(chǎn)婦在產(chǎn)后24 h內(nèi)哺乳為早期哺乳，利于促進(jìn)其乳汁分泌、子宮修復(fù)，由此減少其產(chǎn)后的出血發(fā)生。此外，觀察組新生兒出現(xiàn)臍帶感染1例、紅臀1例、消化不良2例、病理性黃疸3例，總不良反應(yīng)發(fā)生率為14.29%(7/49)；對照組新生兒出現(xiàn)臍帶感染4例、紅臀2例、消化不良4例、病理性黃疸6例，總不良反應(yīng)發(fā)生率為32.65%(16/49)。觀察組新生兒不良反應(yīng)發(fā)生率低于對照組，差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05)。由此可見，對于產(chǎn)婦應(yīng)用產(chǎn)后訪視及婦女保健更利于產(chǎn)婦更快、更好地恢復(fù)，同時有效減少并預(yù)防其產(chǎn)后并發(fā)癥發(fā)生，促進(jìn)新生兒的健康成長，具有較高的臨床應(yīng)用及推廣的價值。

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篇10

關(guān)鍵詞：絕經(jīng)期；婦女健康；保健

圍絕經(jīng)期是從絕經(jīng)前開始出現(xiàn)的，期間出現(xiàn)與絕經(jīng)相關(guān)的內(nèi)分泌、生物學(xué)改變和臨床癥狀，一般發(fā)生在 45 歲至 55 歲，是每位婦女一生中必然經(jīng)歷的階段。圍絕經(jīng)期婦女的卵巢逐漸萎縮，功能逐漸衰退，雌激素水平降低，臨床主要表現(xiàn)為血管舒縮功能障礙及自主神經(jīng)紊亂，包括易激動、心煩、焦慮和抑郁等情緒方面的改變，并會出現(xiàn)泌尿生殖器官的萎縮；晚期則會出現(xiàn)血管疾病等其他各個系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重影響圍絕經(jīng)期婦女的生活質(zhì)量，而且圍絕經(jīng)期是子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科三大惡性腫瘤的高發(fā)年齡階段[1]。

1 絕經(jīng)期婦女心理生理的變化

1.1 兩者關(guān)系

絕經(jīng)期婦女的心理狀態(tài)通常是悲觀和憂郁的，不良的心理狀態(tài)會加重婦女的更年期癥狀，這些癥狀又會使婦女的不良情緒進(jìn)一步惡化。

1.2 心理變化

絕經(jīng)期婦女的心理特點主要表現(xiàn)為憂郁心理、衰老心理、恐癌心理、性心理異常等四個方面。

憂郁心理：由于各種生理癥狀的出現(xiàn)，一些婦女顧慮重重，無法承受外界刺激，對生活失去樂趣。并經(jīng)常表現(xiàn)出多疑、嘮叨、無端的心煩意亂、孤獨、失眠、抑郁等問題。

衰老心理：很多婦女對絕經(jīng)常識不了解，再加上逐漸出現(xiàn)健忘、反應(yīng)力下降等表現(xiàn)，往往把月經(jīng)停止看作為容顏和生命即將結(jié)束的征兆，對此經(jīng)常胡思亂想，產(chǎn)生悲觀、煩躁等不良情緒。

恐癌心理：面對各種生理變化時，即便在醫(yī)生指導(dǎo)下，絕經(jīng)期婦女還會懷疑自己是否是癌癥等其他疾病。

性心理異常：步入絕經(jīng)期的婦女通常認(rèn)為月經(jīng)的停止意味著性生活的結(jié)束，因此表現(xiàn)出對性生活的冷淡和厭煩性心理[2]。

1.3 生理變化

絕經(jīng)期婦女由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平的降低，因此可引起一系列生理變化。主要表現(xiàn)為更年期綜合征、皮膚變化、月經(jīng)紊亂、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀、代謝障礙性病變等。

更年期綜合征：出現(xiàn)精神神經(jīng)癥狀：情緒煩躁、易激動、失眠等；血管舒縮癥狀：潮紅、潮熱、出汗等；心血管癥狀：假性心絞痛、有時伴有心悸、胸悶，血壓不穩(wěn)。有研究表明，絕經(jīng)期女性與育齡期女性相比更易罹患冠心病。

皮膚變化：出現(xiàn)皺紋、斑點，色素沉積，缺乏光澤，變得粗糙，肌肉松弛。

月經(jīng)紊亂：通常有閉經(jīng)、月經(jīng)稀少和不規(guī)則出血，如經(jīng)期延長、經(jīng)量增加、淋漓不盡或大量出血不止，如功能性子宮出血病。

泌尿生殖系統(tǒng)癥狀：該時期婦女由于子宮和陰道萎縮，陰道分泌物減少，可出現(xiàn)疼痛、陰道壁膨出、子宮脫垂等，而尿道、膀胱萎縮則可導(dǎo)致尿頻、尿失禁及反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等[3]。

代謝障礙性病變：主要表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，可無癥狀或僅表現(xiàn)為駝背，身材縮短，四肢痛、乏力，無明顯原因或輕傷致骨折；可能出現(xiàn)彌漫性骨壓痛，脊椎骨變形或壓縮性骨折。

文化程度高的知識分子發(fā)生圍絕經(jīng)期綜合征的比例比較高，也有學(xué)者報告文化水平高、生活壓力大、吸煙、患有慢性疾病等圍絕經(jīng)期癥狀發(fā)生率較高。因此應(yīng)提高婦女教育水平，并可通過各種媒體手段加大對圍絕經(jīng)期知識的宣傳力度，專業(yè)醫(yī)生與護理人員應(yīng)在圍絕經(jīng)期保健方面提供多種服務(wù)形式，多方位地滿足圍絕經(jīng)期婦女的醫(yī)療和保健需求。普及更年期的自我保護知識，使之掌握何時及通過誰進(jìn)行保健與護理。

2絕經(jīng)期婦女健康的保健措施

婦女在圍絕經(jīng)期中應(yīng)采取以下積極有效的健康保健措施：（1）掌握科學(xué)的圍絕經(jīng)期保健知識，加強自我保健。（2）每年要進(jìn)行一次全身體格檢查，每半年做一次婦科檢查。（3）科學(xué)、合理的膳食，限制熱量的攝入。防止高血壓及心腦血管疾病。（4） 注意加強體育鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，防止肌肉、關(guān)節(jié)、大腦發(fā)生萎縮。合理使用激素替代療法（HRT）可有效改善圍絕經(jīng)期癥狀，提高婦女的生活質(zhì)量，減少疾病發(fā)生。HRT可有效解除或緩解絕經(jīng)近期相關(guān)癥狀（如潮熱、出汗等）及中期、遠(yuǎn)期相關(guān)疾病（如泌尿生殖系統(tǒng)萎縮性疾?。?，還能減輕精神癥狀（如抑郁、焦慮、煩躁等），預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。本次研究調(diào)查的婦女使用激素治療主要是為了治療減輕圍絕經(jīng)期的癥狀，激素治療的總使用率為8.8%，其中曾用激素治療

絕經(jīng)期婦女要在正確理解絕經(jīng)期變化的基礎(chǔ)上，學(xué)會自我情緒的調(diào)節(jié)，滿足自我實現(xiàn)的基本要求。拓展交際和社交圈，創(chuàng)造條件讓這一階段婦女多參加各種社會活動，滿足她們的情感需求，社交需求，尊重需求等等。這些都有助于使絕經(jīng)期婦女保持開朗和樂觀的生活狀態(tài)。針對絕經(jīng)期婦女的不良生活狀態(tài)，可以積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、氣功、太極、散步等。與此同時，保持合理的生活作息時間，多泡腳，多按摩全身穴位，如腳掌和腳趾。合理安排好日常生活及工作，做到生活有規(guī)律，講究個人衛(wèi)生，避免婦科疾病的發(fā)生。

結(jié)論

我國絕經(jīng)期婦女的健康現(xiàn)狀不容樂觀。許多婦女因為缺乏相關(guān)健康知識，自我保護意識薄弱，心理調(diào)節(jié)能力差，導(dǎo)致沒有意識到絕經(jīng)期對她們健康的重要性。因此，密切關(guān)注絕經(jīng)期婦女的心理生理變化并根據(jù)具體變化為她們制定相應(yīng)的保健和治療方案是我們的責(zé)任。

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