導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇出游注意事項(xiàng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

因?yàn)閷殞毜氖澄镆话愫痛笕瞬灰粯樱匀绻獬鰩滋?，最好把寶寶的食品考慮周全，也許媽媽們會(huì)覺(jué)得去的地方不太偏僻，到那再買也可以，但畢竟是出門在外，不如在家方便，因此寶寶旅途中的食物要備全。旅途中帶上獨(dú)立包裝的餅干、蛋糕、雞蛋等，一旦寶寶餓了卻不能立即找到餐廳時(shí)可以食用。寶寶離不開(kāi)溫水，無(wú)論是為了平時(shí)喝水還是沖奶粉，一定要帶上保溫杯。好動(dòng)的寶寶旅途中總喜歡到處亂摸亂抓，之后又要吃東西，所以一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，同時(shí)帶上濕巾，保證寶寶的清潔衛(wèi)生。在外旅行，一日三餐都是在餐廳解決，寶寶也許會(huì)有胃不適或者水土不服現(xiàn)象，可能導(dǎo)致腹瀉，所以細(xì)心的媽媽一定要記得為寶寶帶些止瀉藥，以防不備只需。

中秋節(jié)出游注意事項(xiàng)：“大吃大喝”時(shí)防腹瀉

旅行者腹瀉一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時(shí)期。外出旅行前，主動(dòng)了解所去景區(qū)的地理環(huán)境、氣候變化、衛(wèi)生狀況以及有無(wú)傳染病流行等情況，并接受相應(yīng)的預(yù)防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來(lái)，在旅游景點(diǎn)發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴(yán)重者要懷疑是否受到細(xì)菌感染，長(zhǎng)時(shí)間腹瀉不止且脫水及電解質(zhì)紊亂者，需要到醫(yī)院就醫(yī)，以免發(fā)生意外。發(fā)生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內(nèi)稍事活動(dòng)，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開(kāi)水。

篇2

1、請(qǐng)將電源線插頭插在單相三極220V交流電源插座上，插座的接地線端要保證接地，不能和自來(lái)水管等公用設(shè)施連接在一起，最好使用漏電保護(hù)器。

2、必須使用單獨(dú)的專用插座，不要與其它電器共用一個(gè)插座，插座要是國(guó)家強(qiáng)制性產(chǎn)品認(rèn)證的合格產(chǎn)品，插頭與插座配合如果出現(xiàn)松動(dòng)時(shí)不要使用。

3、洗衣機(jī)正常使用時(shí)，電源線插頭應(yīng)便于用手插撥，使用完畢，進(jìn)行維護(hù)或清洗時(shí)，應(yīng)撥掉電源插頭，請(qǐng)勿用濕手插/拔電源插頭。

4、不是專業(yè)人員請(qǐng)不要隨意拆卸、修理或改造洗衣機(jī)，不是售后維修人員維修而導(dǎo)致的故障不能進(jìn)行保修。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

初次配戴助聽(tīng)器時(shí)，您可能會(huì)感到不太適應(yīng)。

（1）您可以先把音量調(diào)小些，先練習(xí)適應(yīng)自己的聲音。

（2）先在安靜的環(huán)境下使用，兩個(gè)人面對(duì)面一對(duì)一談話，看電視時(shí)先看新聞聯(lián)播，以后慢慢適應(yīng)多個(gè)人交談，上街時(shí)，可把音量調(diào)小些。當(dāng)開(kāi)會(huì)或聽(tīng)演講時(shí)，最好坐在中間至前面3米以內(nèi)位置?？措娨暬蚵?tīng)收音機(jī)時(shí)可能會(huì)難些，這要根據(jù)自己的適應(yīng)能力慢慢來(lái)。

（3）您如果戴上助聽(tīng)器后感覺(jué)耳朵和大腦都累了，可取下來(lái)休息幾小時(shí)，逐漸延長(zhǎng)每天的使用時(shí)間，減短不戴時(shí)間。

（4）晚上睡眠時(shí)，可以取下來(lái)打開(kāi)電池蓋，既通氣又省電。

（蔡軍）

一瓶小精油坑了多少人

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，“排毒”成了人們心目中要想健康，必吃的一?！办`丹妙藥”。養(yǎng)生館和美容院更是打出了“能深層清理體內(nèi)毒素”、“令肌膚煥發(fā)青春活力”等形形的廣告。不少人被這種想象激勵(lì)著，滿懷期望地走進(jìn)去，一結(jié)賬才發(fā)現(xiàn)價(jià)格不菲，而掏盡他們腰包的，大多是號(hào)稱“進(jìn)口”、“排毒”的神奇香薰精油。這些看起來(lái)奢華無(wú)比的精油真有那么神奇嗎?

精油后面隱藏的秘密

有5年經(jīng)營(yíng)美容院經(jīng)歷的夏小姐介紹，在排毒產(chǎn)品背后，隱藏著幾種秘密：

名字起得越神奇越好。因?yàn)槊衷缴衿?，越能起到炒作概念夸大功效的作用。但?shí)際上，“精油的排毒作用非常小，通常是通過(guò)按摩加速血液循環(huán)和新陳代謝，帶走體內(nèi)廢物。所以，如果美容院強(qiáng)烈推薦某種昂貴的精油能迅速排毒，一定不能輕信?！?/p>

消費(fèi)者越不知道的品牌越好。夏小姐解釋，這有利于一些小廠家利用人們消費(fèi)上的盲區(qū)，隨意提高產(chǎn)品價(jià)格，編造產(chǎn)品是“從國(guó)外進(jìn)口的”。

號(hào)稱體驗(yàn)、特價(jià)、附送的項(xiàng)目，產(chǎn)品質(zhì)量最差。夏小姐說(shuō)，附送的面膜等號(hào)稱兩三百元一次，實(shí)際成本只有幾塊錢。

利潤(rùn)最少在10倍以上。一些從批發(fā)市場(chǎng)進(jìn)貨的中檔美容院，即使買最好的精油，500毫升一瓶的，也不過(guò)100元左右。這一瓶能做幾十個(gè)人，分?jǐn)偟矫總€(gè)人身上，成本只有幾塊錢，但收費(fèi)卻至少在100元以上。所以美容院的利潤(rùn)，最少在10倍以上。

交叉感染病毒傳染都可能

劣質(zhì)精油號(hào)稱排毒，實(shí)際上卻可能給身體帶來(lái)更多危害。據(jù)醫(yī)院美容科醫(yī)生介紹，在門診中就碰到過(guò)不少這樣的患者。“用了之后首先是癢，然后是疼，可能引起色素沉著，甚至引發(fā)病毒性傳染病?！边@大多是那些看上去顏色鮮艷、味道過(guò)于濃烈、價(jià)格太便宜的精油或護(hù)膚品所導(dǎo)致的。

對(duì)于精油的“排毒”作用，醫(yī)生認(rèn)為，好的精油應(yīng)該是純天然產(chǎn)品，味道濃郁但不刺鼻，量小且貴，精油加上正確的按摩手法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到舒緩、放松的作用，但也只是保健療法的一種，沒(méi)有治療作用。

篇4

一、青霉素過(guò)敏者不選阿莫西林

眼下的根除HP的標(biāo)準(zhǔn)三聯(lián)方案是由2種抗生素和一種抑酸劑組成。其中，阿莫西林為最常用的一線抗生素，其本質(zhì)系青霉素類廣譜β-內(nèi)酰胺類，因此，凡是有青霉素過(guò)敏史的人必須禁止使用阿莫西林。那么，這些人需要行根除HP治療該如何選用抗生素，專家給出的答案是：①克拉霉素+左氧氟沙星：②克拉霉素+呋喃唑酮；③四環(huán)素+甲硝唑或呋喃唑酮；④克拉霉素+甲硝唑。

二、治療前停藥時(shí)間要足夠

為了確保根除HP之目的，在行根除HP治療前應(yīng)停服原本應(yīng)用的抗生素和抑酸劑，以便行根除HP治療時(shí)所用的抗生素、抑酸劑不受干擾，更加充分地發(fā)揮治療作用。此外，還有一個(gè)需要關(guān)注的問(wèn)題就是停用抗生素和抑酸劑的時(shí)間應(yīng)足夠，原則上抗生素在根除治療開(kāi)始前的4周內(nèi)停用，抑酸劑的停用時(shí)間不少于2周。如果原先用著鉍劑，停用的時(shí)間也不要少于4周。

三、精挑細(xì)選抑酸劑

抑酸劑是指能夠抑制胃酸分泌的藥物。臨床應(yīng)用的抑酸劑分為兩大類：一類是H2受體拮抗劑，常用藥物有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等；另一類是質(zhì)子泵抑制劑，常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑等。在根除HP治療方案中，質(zhì)子泵抑制劑被列為一線藥物，這是因?yàn)橘|(zhì)子泵抑制劑不但能強(qiáng)效抑制胃酸分泌，而且可與抗生素協(xié)同清除HP，提高根除治療的效果。通常選用奧美拉唑，每次20mg于清晨1次頓服。近年來(lái)專家建議以抑酸作用更加穩(wěn)定，療效更好的雷貝拉唑或埃索美拉唑?yàn)槭走x，各10mg或20mg于清晨1次頓服。

篇5

關(guān)鍵詞：建筑工程；項(xiàng)目管理；重要性；現(xiàn)場(chǎng)管理

1、建筑工程項(xiàng)目管理的重要性

工程項(xiàng)目質(zhì)量是項(xiàng)目建設(shè)的核心，是決定工程建設(shè)成敗的關(guān)鍵，是實(shí)現(xiàn)三大控制目標(biāo)（質(zhì)量、投資、進(jìn)度）的重點(diǎn)。它對(duì)提高工程項(xiàng)目的經(jīng)濟(jì)效益、社會(huì)效益和環(huán)境效益均具有重大意義，它直接關(guān)系著國(guó)家財(cái)產(chǎn)和人民生命的安全，關(guān)系著社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展。

項(xiàng)目質(zhì)量的優(yōu)劣，不但關(guān)系到工程的適用性，而且還關(guān)系到人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)安定。質(zhì)量低劣造成工程質(zhì)量事故或潛伏隱患，其后果是不堪設(shè)想的。所以，在工程建設(shè)過(guò)程中，加強(qiáng)質(zhì)量管理確保國(guó)家和人民生命財(cái)產(chǎn)安全是項(xiàng)目管理的頭等大事。

工程質(zhì)量的優(yōu)劣，直接影響國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的速度。工程質(zhì)量差不僅要增加補(bǔ)強(qiáng)的材料費(fèi)、人工費(fèi)，而且還降低產(chǎn)品的使用壽命，給國(guó)家和使用者造成浪費(fèi)和損失。所以質(zhì)量問(wèn)題直接影響著我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的速度，對(duì)一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理來(lái)說(shuō)把質(zhì)量管理放在頭等重要的位置是刻不容緩的當(dāng)務(wù)之急。

2、建筑工程項(xiàng)目施工現(xiàn)場(chǎng)管理

2.1設(shè)計(jì)合理的施工方案并嚴(yán)格組織實(shí)施

設(shè)計(jì)合理的施工方案是用以指導(dǎo)施工準(zhǔn)備乃至施工全過(guò)程的技術(shù)經(jīng)濟(jì)文件，其內(nèi)容視工程的性質(zhì)、規(guī)模、結(jié)構(gòu)、施工復(fù)雜程度、工期要求和建設(shè)地區(qū)的自然經(jīng)濟(jì)條件不同而不同，一份好的施工組織設(shè)計(jì)方案能指導(dǎo)項(xiàng)目部合理利用人力、物力、財(cái)力，以最低投入滿足合同要求。施工組織設(shè)計(jì)方案的編制對(duì)工程造價(jià)的影響至關(guān)重要，采用的施工方案不同，所需的費(fèi)用也不同，甚至相差很大，因此，在施工前應(yīng)組織包括技術(shù)、質(zhì)量、施工、機(jī)械、材料、勞力等相關(guān)人員，共同研究編制施工組織設(shè)計(jì)，在施工過(guò)程中針對(duì)工程實(shí)際情況編制相應(yīng)的施工方案，反復(fù)斟酌，優(yōu)化方案，更為重要的是在施工過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)格按所選擇的施工方案組織實(shí)施。

2.2要做好材料的管理

在安裝工程的項(xiàng)目管理中，材料管理的成效直接影響到工程造價(jià)。制定合理的材料采購(gòu)、保管制度，建立材料價(jià)格信息中心和材料價(jià)格監(jiān)管機(jī)制，提高采購(gòu)人員的自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，保證貨比三家，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的購(gòu)買材料，減少工程成本，提高企業(yè)利潤(rùn)。因此，針對(duì)材料的問(wèn)題，必須解決好材料的以下幾方面的問(wèn)題。

2.2.1材料供應(yīng)。配合設(shè)計(jì)方確定所需材料的品牌、材質(zhì)、規(guī)格，精心測(cè)算所需材料的數(shù)量，組織材料商供貨。

2.2.2材料采購(gòu)，面對(duì)品類繁多的材料采購(gòu)單，必須將數(shù)量（含實(shí)際損耗）、品牌、規(guī)格、產(chǎn)地等一一標(biāo)識(shí)清楚，尺寸、材質(zhì)、模板等必須一次到位，以避免材料訂購(gòu)不符，進(jìn)而影響工程進(jìn)度。

2.2.3材料發(fā)放。使用追蹤，清驗(yàn)。對(duì)于到場(chǎng)材料，清驗(yàn)造冊(cè)登記，嚴(yán)格按照施工進(jìn)度憑材料出庫(kù)單發(fā)放使用，并且需對(duì)發(fā)放材料進(jìn)行追蹤，避免材料丟失，或者浪費(fèi)。

2.2.4材料分類堆放。根據(jù)實(shí)際現(xiàn)場(chǎng)情況及進(jìn)度情況，合理安排材料進(jìn)場(chǎng)，對(duì)材料做進(jìn)場(chǎng)驗(yàn)收，抽檢抽樣，并報(bào)檢于甲方、監(jiān)理單位。整理分類，根據(jù)施工組織平面布置圖指定位置歸類堆放于不同場(chǎng)地。

2.3要做好人員的管理

因?yàn)樗械墓こ添?xiàng)目均是通過(guò)人將材料組織而創(chuàng)造出來(lái)的。只要擁有一支富有創(chuàng)造力的、紀(jì)律嚴(yán)明的施工隊(duì)伍才能完成一項(xiàng)質(zhì)量?jī)?yōu)良的工程項(xiàng)目。怎樣才能將施工隊(duì)伍中的技術(shù)管理人員和技術(shù)工人有機(jī)地配合起來(lái)呢。首先，必須營(yíng)造出一種榮辱與共的氛圍，職責(zé)分明但不失親和力，讓所有的員工都感到自己是這個(gè)項(xiàng)目的大家庭中的一員。要做到對(duì)工人要獎(jiǎng)罰分明，多鼓勵(lì)、多舉辦各類生產(chǎn)生活競(jìng)賽活動(dòng)，從精神物質(zhì)上雙管齊下，培養(yǎng)凝聚力。其次，必須明確施工隊(duì)伍的管理體制，各崗位職責(zé)，權(quán)利明確，做到令出必行。一支紀(jì)律嚴(yán)明的施工隊(duì)伍，面對(duì)工期緊逼，技術(shù)復(fù)雜的工程，只有堅(jiān)決服從指揮，才能按期保質(zhì)完成施工任務(wù)。再者，針對(duì)具體情況適當(dāng)使用經(jīng)濟(jì)杠桿的手段，對(duì)人員管理必定起到意想不到的作用。

2.4要做好施工安全的管理

施工項(xiàng)目的現(xiàn)場(chǎng)管理是一個(gè)系統(tǒng)工程，涉及企業(yè)管理的各層次和施工現(xiàn)場(chǎng)的每一操作工人，再加上建筑產(chǎn)品生產(chǎn)周期長(zhǎng)、外界影響因素多等特點(diǎn)，決定了現(xiàn)場(chǎng)管理的難度較大。因此，施工企業(yè)必須運(yùn)用現(xiàn)代管理的思想和方法， 制定企業(yè)自己的施工現(xiàn)場(chǎng)管理標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)管理，制度化管理，才能保證企業(yè)管理水平不斷提高，在市場(chǎng)激烈競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。要做到：

2.4.1對(duì)所有施工人員必須進(jìn)行三級(jí)安全教育和安全培訓(xùn)進(jìn)行培訓(xùn)考核，從而提高施工人員的安全意識(shí)，保護(hù)好自己。

2.4.2工種交底及施工方案的交底，安全性工器具的防護(hù)要細(xì)致。所有的施工隊(duì)人員經(jīng)常使用的安全性工器具每個(gè)人都要具備，這樣可以更好地妥善保護(hù)好相關(guān)的工具。

2.4.3對(duì)臨時(shí)用電、施工機(jī)械等進(jìn)行驗(yàn)收記錄。

2.4.4施工單位項(xiàng)目部要記錄好安全檢查，對(duì)已發(fā)生的安全事故要制定一定的措施。

2.4.5要完善施工現(xiàn)場(chǎng)的安全管理制度，確立安全責(zé)任制、方案編制審查制度、安全考核制度等。

2.5要抓好施工進(jìn)度控制

做好工程進(jìn)度控制管理，確保整個(gè)項(xiàng)目保質(zhì)保量按期交工，是工程總承包單位經(jīng)常遇到和需要不斷解決的問(wèn)題。為此，可以從組織、技術(shù)、管理、經(jīng)濟(jì)幾個(gè)方面采取措施。建立一個(gè)有權(quán)威的、有組織能力、效率高的項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。組織機(jī)構(gòu)根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)、規(guī)模、專業(yè)性質(zhì)等要求設(shè)置，做到因崗設(shè)人、辦事高效、結(jié)構(gòu)科學(xué)合理，并層層分解工期目標(biāo)，落實(shí)責(zé)任，訂立規(guī)章制度保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都是實(shí)際中有力的組織措施。

2.6認(rèn)真抓好現(xiàn)場(chǎng)施工的質(zhì)量管理

質(zhì)量管理是施工項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)管理中最為重要的環(huán)節(jié)，施工質(zhì)量是施工企業(yè)的生命，是企業(yè)立足市場(chǎng)的基石，靠質(zhì)量出信譽(yù)，靠信譽(yù)爭(zhēng)市場(chǎng)，靠市場(chǎng)增效益。

應(yīng)建立完善的質(zhì)量管理保證體系和領(lǐng)導(dǎo)體系，強(qiáng)化質(zhì)量意識(shí)，落實(shí)質(zhì)量責(zé)任，并強(qiáng)化質(zhì)量技術(shù)管理工作，及時(shí)對(duì)工人進(jìn)行技術(shù)交底，強(qiáng)化工人的質(zhì)量責(zé)任心，同時(shí)層層簽訂質(zhì)量責(zé)任保證書，明確質(zhì)量責(zé)任，使質(zhì)量目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)落實(shí)到每一個(gè)人，并按規(guī)定建立獎(jiǎng)罰制度，與各級(jí)工作人員的經(jīng)濟(jì)利益掛鉤。應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行質(zhì)量驗(yàn)收制度，對(duì)工程質(zhì)量進(jìn)行巡回檢查，走動(dòng)管理，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題必須查明原因，追查責(zé)任，并跟蹤檢查整改措施的落實(shí)情況，同時(shí)在全面抓好施工質(zhì)量的同時(shí)，應(yīng)針對(duì)不同階段的工程特點(diǎn)有針對(duì)性地加大管理措施，嚴(yán)把材料采購(gòu)和進(jìn)場(chǎng)質(zhì)量驗(yàn)收關(guān)，杜絕不格品材料混入現(xiàn)場(chǎng)。

2.7合同管理

合同管理是建設(shè)工程項(xiàng)目管理的重要內(nèi)容之一，施工合同是施工企業(yè)從事經(jīng)濟(jì)活動(dòng)取得經(jīng)濟(jì)效益的橋梁和紐帶，是項(xiàng)目管理的重要組成部分，滲透到企業(yè)的各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)環(huán)節(jié)之中，同時(shí)也是產(chǎn)生糾紛的根源，直接關(guān)系到企業(yè)的生存發(fā)展。應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求確定設(shè)計(jì)任務(wù)委托模式和施工任務(wù)承包模式，選擇合同文本，確定合同計(jì)價(jià)方法，合同履行過(guò)程的管理與控制，將合同管理融入施工項(xiàng)目管理全過(guò)程。

面對(duì)激烈的市場(chǎng)形勢(shì)，只有強(qiáng)化管理，嚴(yán)把工程合同評(píng)審關(guān)，才能在合同制訂和履行過(guò)程中保護(hù)自身合法權(quán)益從而提高企業(yè)綜合效益的社會(huì)信譽(yù)。

自對(duì)合同的履約過(guò)程進(jìn)行預(yù)測(cè) 及早提出與避免影響合同履約的各種問(wèn)題，減少并避免合同風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)， 項(xiàng)目部應(yīng)將合同責(zé)任目標(biāo)進(jìn)行分解，落實(shí)到部門和責(zé)任人. 提高全員合同意識(shí).這是有效解決合同履約中有效性的重要措施。

篇6

孕期出游好處多

放松心情，有益胎教

科學(xué)證明：孕期動(dòng)靜結(jié)合，才是真正科學(xué)的育“兒”之道。尤其是職場(chǎng)中的媽媽，平日工作壓力就大。旅游中欣賞名勝古跡、青山綠水，呼吸清新空氣，讓孕媽媽感覺(jué)愉悅、放松。而孕媽媽所釋放出的“快樂(lè)”激素會(huì)通過(guò)胎盤傳給寶寶，讓他也得到愉，也算是一次有益的胎教。此外，也可增進(jìn)夫妻感情，享受（旅行小蜜月）最后的二人世界。

改善消化，提高血氧含量

孕期適當(dāng)出游和活動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉的力量和耐力，幫助孕媽媽應(yīng)付身體日益增加的胎兒負(fù)荷。促進(jìn)孕媽媽的消化吸收功能，也可以提高供給腹中寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)。加快的血液循環(huán)能提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神充沛和心情舒暢。

孕期出游巧選時(shí)

雖然孕期出游好處多多，但并不意味著整個(gè)孕期都適合外出。即使孕媽媽感覺(jué)體力充沛，但出門在外，需要考慮很多因素和突況，從胎寶寶和自身的健康出發(fā)，安全始終是第一位的。

孕早期

（孕12周之前）

這個(gè)階段是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，防護(hù)不得當(dāng)生病，或接觸有害物質(zhì)，都會(huì)增加寶寶致畸的風(fēng)險(xiǎn)，作息安排不妥也會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。此外，強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)，會(huì)使很多孕媽媽胃口不佳，也沒(méi)有什么心情去欣賞美景。

職場(chǎng)媽媽此階段盡量不要接受出差的任務(wù)，不僅是因?yàn)閷?duì)胎兒健康不利，而且這時(shí)早孕反應(yīng)重、體力精神也差，無(wú)法較好地完成出差任務(wù)。

孕中期

（孕13 ～27周）

這是孕媽媽最適宜出游的時(shí)期，早孕反應(yīng)逐漸消失，胃口也有所改善。腹部的小小隆起，可以感覺(jué)到新生命的來(lái)臨，同時(shí)發(fā)生流產(chǎn)的幾率也相對(duì)較小。

一旦進(jìn)入旅游，孕媽媽不可忘乎所以，要記?。耗闳院鸵话闳擞兴煌枰獙W(xué)會(huì)保護(hù)自己，以免發(fā)生各種意外。

孕晚期

（28周以后）

孕媽媽的肚子逐漸大了起來(lái)，行動(dòng)不便，更不要說(shuō)乘坐交通工具和游玩。這個(gè)時(shí)期就像農(nóng)民種莊稼一樣，到了金秋的收獲季節(jié)，只為一時(shí)的出游快樂(lè)，造成終身的遺憾很不值。尤其到了孕晚期，孕媽媽易發(fā)生破水、見(jiàn)紅等早產(chǎn)危險(xiǎn)。

孕早期和晚期出游風(fēng)險(xiǎn)大，除非特殊狀況，一般不適宜出游，特別是長(zhǎng)途出游，多去附近公園散步是最好的選擇。

5大方面讓出游更盡興

吃營(yíng)養(yǎng)均衡，安全衛(wèi)生

建議孕媽媽多吃容易消化的食物，且不可挑食。

平時(shí)注意多飲水、多吃水果，以起到通便、稀釋尿液的作用，避免泌尿系統(tǒng)感染和便秘。

旅途中可以隨身攜帶一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如牛肉干、酸奶等，以補(bǔ)充孕期少食多餐營(yíng)養(yǎng)方式轉(zhuǎn)變的需要。

避免吃生冷、不潔的食物，千萬(wàn)不要貪戀路邊攤，以免造成胃腸不適或引發(fā)腹瀉等突發(fā)狀況。

穿注意防曬，衣物寬松

孕媽媽可選擇容易穿脫、寬松舒適的衣服。

用平底鞋取代高跟鞋，必要時(shí)戴上托腹帶可減輕腹部不適，亦可防止因重心不穩(wěn)而摔倒。

天氣炎熱時(shí)，也可隨身攜帶一件薄長(zhǎng)袖上衣，除了可以起到防曬的作用之外，在進(jìn)入冷氣室時(shí)也可披一披，以免溫差太大造成身體不適。

像眼罩和耳塞等小物件，孕媽媽也可準(zhǔn)備一些，方便乘車時(shí)不受他人影響，好好休息。

住交通方便，設(shè)施配套

選擇交通方便、衛(wèi)生條件較好的賓館或旅店。千萬(wàn)不能入住新建或剛裝修過(guò)的賓館，以免化學(xué)、放射毒物對(duì)孕婦及胎兒造成傷害。如果住的時(shí)間比較長(zhǎng)，要注意周邊是否配有醫(yī)院、超市等。

孕婦新陳代謝旺盛，汗液和皮脂腺分泌增多，加之旅途風(fēng)塵，需要每天洗澡，洗澡盡量選擇淋浴，千萬(wàn)不要盆浴。

對(duì)于賓館中過(guò)軟的枕頭，最好自己事先帶一個(gè)方便的頸椎枕。

入廁的馬桶衛(wèi)生也不容忽視，最好讓工作人員消毒處理后再用。

行交通工具，謹(jǐn)慎選擇

對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，出游交通工具是面臨的第一道問(wèn)題。

火車/船

適用：中遠(yuǎn)距離出游

注意事項(xiàng)：盡量選擇緊靠通道及靠近洗手間的座位，方便走動(dòng)，方便上廁所。如有煩躁情緒出現(xiàn)，不如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，既舒緩了心情，又為寶寶做了音樂(lè)胎教，可謂一舉兩得。

汽車

適用：短途出游

注意事項(xiàng)：選擇舒適平穩(wěn)的大巴，路線以走高速公路為佳，乘坐時(shí)系好安全帶，避免顛簸。

飛機(jī)

適用：長(zhǎng)途出游

注意事項(xiàng)：上飛機(jī)后向乘務(wù)員說(shuō)明“孕情”，盡量安排在靠近衛(wèi)生間和走廊的座位，以便得到更好的照顧。不要把安全帶系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。坐一兩個(gè)小時(shí)可以站起適當(dāng)走動(dòng)一下，以防腿腳部腫脹。易饑餓者最好事先備一些健康小零食。

景避熱景點(diǎn)、偏僻景區(qū)

多選擇大城市及附近的近郊旅游區(qū)，這樣的旅游景點(diǎn)，環(huán)境通常都比較優(yōu)美，各種服務(wù)設(shè)施相對(duì)完善，醫(yī)療條件也不錯(cuò)，孕媽媽去玩的話會(huì)更放心。

夏日是旅游的旺季，孕媽媽出游要避開(kāi)過(guò)熱的旅游景點(diǎn)，而選擇人少的旅游地區(qū)，比如自然風(fēng)景區(qū)、度假村就是很好的去處。

此外，在出游之前，要對(duì)目的地的氣候和環(huán)境有所了解，勿去蚊蠅多、衛(wèi)生差或者傳染病發(fā)病率高的地區(qū)。

以下孕媽媽不適合長(zhǎng)途旅行

1 懷孕早期曾有過(guò)流產(chǎn)史；

2 懷孕晚期曾有過(guò)早產(chǎn)史；

3 雙胞胎或多胎妊娠合并妊娠綜合征（如妊高征、妊娠糖尿病、妊娠貧血等）；

篇7

大學(xué)假期旅游計(jì)劃書一活動(dòng)背景：

我們還記得xx年8月30日新生報(bào)到時(shí)我們臉上的懵懂與憧憬，而今天，我們希冀著自己離開(kāi)校園的那一刻。大學(xué)三年的時(shí)間是短暫而又漫長(zhǎng)的，這三年中，我們法律班的40位同學(xué)共聚首，一起經(jīng)歷了軍訓(xùn)、法政之周、特團(tuán)活動(dòng)、助班畢業(yè)、男生節(jié)女生節(jié)、畢業(yè)實(shí)習(xí)等等大小的活動(dòng)，我們有過(guò)歡聲也有過(guò)笑語(yǔ)、有過(guò)淚水也有過(guò)爭(zhēng)吵，或許當(dāng)多年后我們重回首時(shí)，記憶中每個(gè)人的影像都是模糊的，但這期間發(fā)生的事、停留在自己身邊的人都會(huì)在我們的心底留下深深的印記。

在畢業(yè)前夕，值此寒冬來(lái)臨之際，為了給我們的大學(xué)生活劃下最后的原點(diǎn)，為了營(yíng)造團(tuán)結(jié)進(jìn)取的良好氛圍，特開(kāi)展廈門汽車純玩三天畢業(yè)旅游活動(dòng)。

活動(dòng)主題：“濤聲鐫刻我們友誼，海浪記錄我們回憶”

活動(dòng)時(shí)間：xx年11月4—5日

活動(dòng)對(duì)象：XX法律事務(wù)（法律）全體同學(xué)

活動(dòng)安排：

11月4日：

早上06:00集中出發(fā)前往汕頭（約6小時(shí)）；車觀 海灣大橋（過(guò)橋費(fèi)已含）位于汕頭港東部出入口媽嶼島海域處，為跨海公路橋；汕頭接團(tuán)中餐后游覽：林百欣國(guó)際會(huì)展中心光行 約50分鐘汕頭林百欣會(huì)展中心總建筑面積三萬(wàn)五千平方米，面向十二萬(wàn)多平方米的會(huì)展中心廣場(chǎng)，位于汕頭城市中心的黃金地帶；人民廣場(chǎng) 約45分鐘；后乘車前往廈門 約3.5小時(shí)，廈門接團(tuán)后入住酒店；

午餐自理，晚餐后入住廈門酒店（干凈整潔的雙人間，不掛星）

11月5日：

早餐后始建于唐代的閩南古剎的南普陀寺（參觀時(shí)間約50分鐘）；寺內(nèi)天王殿、大雄寶殿、大悲殿建筑精美，雄偉宏麗，各殿奉彌勒、三世尊佛、千手觀音、四大天王、十八羅漢等，妙相莊嚴(yán)。車游廈門大學(xué)外景，車游美麗彩帶環(huán)島路；隨后前往“海上花園、音樂(lè)之島” 鼓浪嶼（含船費(fèi)，過(guò)渡約15分鐘 ）整天在島上自由活動(dòng)（也可以安排導(dǎo)游帶領(lǐng)游覽）；晚餐后可自行選擇前往廈門最繁華的商業(yè)步行街中山路自由逛街（時(shí)間客人自己安排）；

含早餐，午餐，晚餐自理，入住廈門酒店（干凈整潔的雙人間，不掛星）

11月6日：

早餐后游覽：被譽(yù)為“華僑旗幟”的愛(ài)國(guó)華僑陳嘉庚先生的故鄉(xiāng)集美（參觀時(shí)間約為1個(gè)半鐘），參觀集美學(xué)村，陳嘉庚先生故鄉(xiāng)，歸來(lái)堂；后乘車返回佛山市(約9小時(shí))；含早餐，午餐

費(fèi)用： 398元/人（兩人一間雙人房）、380元/人（四個(gè)人一間雙人房）

隨行教師：

活動(dòng)安全保障措施說(shuō)明：

1、本次活動(dòng)由本班與獅山風(fēng)光假日旅行社合意組織，旅游期間發(fā)生的一切后果由本班與獅山風(fēng)光假日旅行社共同承擔(dān)；

2、本次活動(dòng)將由獅山風(fēng)光假日旅行社購(gòu)買團(tuán)體險(xiǎn)（保險(xiǎn)費(fèi)8萬(wàn)/團(tuán)），同時(shí)，我們會(huì)建議參加旅游的同學(xué)購(gòu)買個(gè)人意外險(xiǎn)（XX元人，保險(xiǎn)費(fèi)XX萬(wàn)人）；

3、在外出旅游前，我們會(huì)提醒各位同學(xué)務(wù)必隨身攜帶個(gè)人的一些常用醫(yī)用物品，班委也會(huì)集中購(gòu)買一些必備的感冒藥、腸胃藥、跌打損傷類藥品隨行；

4、在外出旅游期間，我們會(huì)要求各位同學(xué)務(wù)必保持通訊工具隨身攜帶、正常使用；

5、在外出旅游期間，我們會(huì)提醒各位同學(xué)務(wù)必保管好個(gè)人的貴重物品，做好防盜、防騙工作；

6、考慮到天氣原因，我們會(huì)在出行前一周密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)情況，并提醒各位同學(xué)做好防寒保暖工作；

7、外出旅游期間，我們將由旅行社統(tǒng)一安排入住廈門酒店，既安全方便又一定的保障；

8、外出旅游期間，一切活動(dòng)均按照旅行社既定行程進(jìn)行，全體同學(xué)務(wù)必聽(tīng)從導(dǎo)游指揮，切勿擅自行動(dòng)。

大學(xué)假期旅游計(jì)劃書二一． 活動(dòng)意義：

通過(guò)本次活動(dòng),增加我們班級(jí)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí),提高班級(jí)的凝聚力,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,使同學(xué)們互幫互助！

二．活動(dòng)時(shí)間：201X年4月24日

三. 活動(dòng)地點(diǎn)：廈門市集美后溪悅神休閑農(nóng)莊

四. 活動(dòng)人物：自動(dòng)化XX91班

五. 活動(dòng)目的：希望通過(guò)這次活動(dòng)能拉近同學(xué)們之間的距離，增強(qiáng)同學(xué)之間的凝聚力，使我們班的同學(xué)能夠團(tuán)結(jié)互助，積極進(jìn)取，和諧友愛(ài)。同時(shí)也希望通過(guò)這次活動(dòng)能促進(jìn)優(yōu)良學(xué)風(fēng)的建設(shè)，進(jìn)一步把我們自動(dòng)化XX91班建設(shè)為和諧班級(jí)。

活動(dòng)注意事項(xiàng)及安全措施：

交通工具：公交車

路線：409路：龍舟池第二農(nóng)場(chǎng)，后溪站下，步行。

1.每次上下車時(shí)都必須點(diǎn)清人員，以確保同學(xué)全部到位，如若有同學(xué)因急需要暫時(shí)離開(kāi)，應(yīng)該先向班委說(shuō)明原因。

2.上下車時(shí)，同學(xué)們要遵守秩序，在車上不可以嬉戲，吵鬧或是把手，頭伸出窗外，以避免行車過(guò)程中所帶來(lái)的危險(xiǎn)。

3.向同學(xué)們說(shuō)明活動(dòng)范圍以免走失。

4.自帶備用藥品或者其他個(gè)人必需品，到達(dá)后及時(shí)向當(dāng)?shù)亓私怆x游覽地點(diǎn)最近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)位置，以防萬(wàn)一。

5..禁止玩危險(xiǎn)刺激的游戲，活動(dòng)期間，由班長(zhǎng)，副班長(zhǎng)負(fù)責(zé)活動(dòng)中的提醒和督促工作。

6.鑰匙，電話，錢包等可以統(tǒng)一保管，不要帶貴重物品參加活動(dòng)。

7.人員盡量不單獨(dú)行動(dòng)，不要離開(kāi)集體活動(dòng)范圍太遠(yuǎn)，若發(fā)現(xiàn)有人員離開(kāi)

時(shí)間太久，應(yīng)該及時(shí)聯(lián)系，女生行動(dòng)至少3人一起，所有人不可以擅自離隊(duì)，如若有事，需要報(bào)告。

8.在游玩結(jié)束后，班委應(yīng)該清點(diǎn)人數(shù)，之后乘車回校。

9.活動(dòng)如果遇到雨天，順延活動(dòng)。

一、參與人員：自動(dòng)化XX91班全體成員。

負(fù)責(zé)人電話：

二、活動(dòng)流程安排：

活動(dòng)前期：

1. 聯(lián)系好悅神農(nóng)莊工作人員，確定費(fèi)用與相關(guān)事項(xiàng)，了解天氣。

2. 登記參與活動(dòng)人員,統(tǒng)計(jì)出游人數(shù),收取出游費(fèi)用，并備注各同學(xué)聯(lián)系方式。

3. 行前一日班級(jí)開(kāi)會(huì)討論參與出游活動(dòng)的人員注意事項(xiàng)。

活動(dòng)流程：

201X年4月24日上午早上8:00在小高層集合，進(jìn)行簽到——8：XX到孫厝路口等公交車， 9：00到達(dá)目的地——9：30開(kāi)始進(jìn)行游玩觀光——14：00組織集體游戲15：45在門口集合并簽到——16：00上車返回學(xué)校。

三、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

每人50元，合計(jì)：1450元

四、策劃人： 林

大學(xué)假期旅游計(jì)劃書三一、活動(dòng)主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，凝聚班級(jí)力量

二、活動(dòng)時(shí)間：201X年10月1日~10月7日（未定）

三、活動(dòng)人員：全班同學(xué)

四、活動(dòng)策劃人：汪俊杰、蔣達(dá)

五、活動(dòng)地點(diǎn)：龜山風(fēng)景區(qū)，月湖等

六、活動(dòng)目的：陽(yáng)春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒，讓同學(xué)們感受春天的生機(jī)與美麗。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的班級(jí)精神，讓班級(jí)在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，我們班將開(kāi)展龜山風(fēng)景區(qū)一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí)，放松心情。

七、活動(dòng)安排

(一)前期準(zhǔn)備工作

1、為保障同學(xué)們的利益與安全，實(shí)行自愿報(bào)名原則。

2、了解旅游路線與行程、價(jià)格，就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識(shí)。

3、召開(kāi)班會(huì)。為同學(xué)講解春游當(dāng)天的行程，讓同學(xué)們對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒同學(xué)們出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等。

4、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序。

5、與風(fēng)景區(qū)的工作人員商議好出游價(jià)格后，出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為自費(fèi)，由生活委員徐佩統(tǒng)一收齲

6、生活委員徐佩應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的同學(xué)，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。

7、由文娛委員張維維構(gòu)思行車過(guò)程中車上娛樂(lè)活動(dòng)安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺(tái)相機(jī)。

8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。

9、把班上的人分為兩組，第一組有蔣達(dá)同學(xué)負(fù)責(zé)，第二組由班委負(fù)責(zé)。

XX、坐596的時(shí)候分為兩組，蔣達(dá)第一組同學(xué)先走，其第二組隨后。

(二)活動(dòng)當(dāng)天事宜

1、活動(dòng)時(shí)間：4月XX日早上8：00到指定地點(diǎn)(江大文理門口)集中，點(diǎn)名確定人員，分別乘車去596終點(diǎn)站，注意確保各人員安全。

2、活動(dòng)內(nèi)容：

(1)、在前往景點(diǎn)的途中，讓同學(xué)們?cè)谲嚿辖涣鞣窒碓?jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。

同時(shí)再次提醒同學(xué)們游玩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

(2)、抵達(dá)后，分為兩小組分別進(jìn)行觀賞，上午十二點(diǎn)在龜山電視塔集合點(diǎn)名;

(3)、各位同學(xué)午餐，水自備：

(4)、下午一點(diǎn)在月湖游玩，可以進(jìn)行放風(fēng)箏，照相等活動(dòng)

(5)、計(jì)劃14：00點(diǎn)回到學(xué)校。

3、后期工作

(1)清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù);

(2)了解同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動(dòng)的照片和同學(xué)們的感想傳到群空間，大家共享其資源。

4、注意事項(xiàng)

(1)出發(fā)前由宣傳委員龍舒暢同學(xué)做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。

(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

(5)出行時(shí)由生活委員徐佩準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

(7)期間大家要注意自身財(cái)產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請(qǐng)及時(shí)與班委聯(lián)系

(8)班委要隨時(shí)關(guān)注同學(xué)的安全，隨時(shí)向班長(zhǎng)傳達(dá)各位同學(xué)的狀況

(9)在湖邊，請(qǐng)各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé)。

(三)后期反饋工作

1、召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，同學(xué)們交流春游感受;

2、負(fù)責(zé)人聽(tīng)取同學(xué)們的意見(jiàn)和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。

八、備注：

1、如果4月XX日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適不能參加，對(duì)該同學(xué)進(jìn)行合理安排，讓其留校休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系班委，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由組織委員汪俊杰了解龜山風(fēng)景區(qū)的緊急電話。

九、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式

大學(xué)假期旅游計(jì)劃書四一、活動(dòng)主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，凝聚班級(jí)力量

二、活動(dòng)時(shí)間：201X年5月2日（星期一）

三、活動(dòng)人員：XX級(jí)化學(xué)3XX01班全體同學(xué)

四、活動(dòng)地點(diǎn)：荊州市沙市區(qū)中山公園

五、活動(dòng)目的：陽(yáng)春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開(kāi)，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的班級(jí)精神，讓班級(jí)在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，我們班將開(kāi)展中山公園半日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí)，讓平日里交流不多的同學(xué)們走近彼此，相互了解，共筑友誼。

六、活動(dòng)安排

（一）前期準(zhǔn)備工作

1、召開(kāi)班會(huì)（4月24日晚已完成）。為同學(xué)講解春游當(dāng)天的行程，讓同學(xué)們對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒同學(xué)們出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等。

2、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序（由肖干，吳志忠，萬(wàn)利芳三名熟悉路線的同學(xué)負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì)）。

5、出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為班費(fèi)+自費(fèi)（往返車費(fèi)1x2=2元與門票2元由班費(fèi)承擔(dān)，其余消費(fèi)一概由消費(fèi)個(gè)人承擔(dān)），由副班長(zhǎng)蘭君統(tǒng)一收取。

6、負(fù)責(zé)領(lǐng)隊(duì)的同學(xué)應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的同學(xué)，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。

7、由團(tuán)支書吳丹構(gòu)思行車過(guò)程中車上娛樂(lè)活動(dòng)安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺(tái)相機(jī)（注意財(cái)產(chǎn)安全），并由組織宣傳委員肖干安排流動(dòng)攝影的同學(xué)。

8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。

（二）活動(dòng)當(dāng)天事宜

1、活動(dòng)時(shí)間：5月2日早上6點(diǎn)半到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車前往中山公園，注意確保各人員安全。

2、活動(dòng)內(nèi)容：

1）、在前往景點(diǎn)的途中，讓同學(xué)們?cè)谲嚿辖涣鞣窒碓?jīng)出游的經(jīng)歷，趣事；玩小游戲。同時(shí)再次提醒同學(xué)們游玩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

2）、抵達(dá)后，集體參觀公園景點(diǎn)，感受大自然的魅力，在游玩的同時(shí)互相交流感受與心得，互幫互助，體會(huì)出游休閑帶來(lái)的樂(lè)趣與自由，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

3)、中午12點(diǎn)集體乘車返校吃午餐

3、后期工作

（1）清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；

（2）了解同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度；

（3）用本次活動(dòng)的照片和同學(xué)們的感想制作成紀(jì)念冊(cè)。

4、注意事項(xiàng)

（1）出發(fā)前由宣傳委員肖干同學(xué)做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。

（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

（3）在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4）提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

（5）出行時(shí)由團(tuán)支書吳丹準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。

（6）期間出現(xiàn)任何突況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

（三）后期反饋工作

1、召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，同學(xué)們交流春游感受；

2、負(fù)責(zé)人聽(tīng)取同學(xué)們的意見(jiàn)和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。

七、緊急預(yù)案

1、如果5月2日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)延期。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適不能參加，對(duì)該同學(xué)進(jìn)行合理安排，讓其留校休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系班委，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由組織宣傳委員肖干了解中山公園及附近急救醫(yī)療單位的緊急電話。

八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式

篇8

春 游 計(jì) 劃 書【1】一、活動(dòng)目的

通過(guò)本次春游活動(dòng)，在欣賞優(yōu)美風(fēng)景的同時(shí)，促進(jìn)同事間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍。

二、活動(dòng)時(shí)間：201x年4月23日8：30—12：00

三、活動(dòng)地點(diǎn)：梅園

四、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工自愿參加

五、活動(dòng)內(nèi)容

（一）前期準(zhǔn)備工作

1、活動(dòng)通知及注意事項(xiàng)，統(tǒng)計(jì)人數(shù)。（由***負(fù)責(zé)在22日前）

2、聯(lián)系園區(qū)工作人員，購(gòu)買團(tuán)體票，（由***負(fù)責(zé)23日前完成），提前分發(fā)到個(gè)人手中。

（二）活動(dòng)具體事宜

1、4月23日早上8：30到梅園正門前集中，人員到位后即統(tǒng)一憑票進(jìn)入風(fēng)景區(qū)，入園后分散游覽。

2、公司不負(fù)責(zé)提供交通工具、早午餐。

3、注意確保人身安全，如遇突發(fā)危險(xiǎn)可電話聯(lián)系工會(huì)委員（***：150********），情況嚴(yán)重的須撥打“110”報(bào)警。

4、活動(dòng)結(jié)束后將開(kāi)展針對(duì)本次出游的攝影比賽（具體內(nèi)容，詳見(jiàn)隨后通知），各員工自備照相機(jī)。

六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

購(gòu)買門票：30元/人，共*人參加，需買票*張，合計(jì)**元。

學(xué)校春游計(jì)劃書【2】一、活動(dòng)主題:班級(jí)出游————大夫山森林公園之行

二、活動(dòng)背景

10年春天，春機(jī)盎然，景色宜人。一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，開(kāi)學(xué)伊始，在這春暖花開(kāi)的時(shí)刻，讓我們一起走出學(xué)院，走進(jìn)春天，欣賞百花爭(zhēng)妍的美麗，讓我們聆聽(tīng)花開(kāi)花落的聲音。

三、活動(dòng)目的與意義

通過(guò)春游活動(dòng)，拓寬同學(xué)們的視野，在領(lǐng)略優(yōu)美的景色的同時(shí)，促進(jìn)本班同學(xué)間的交流，營(yíng)造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操，營(yíng)造和諧融洽的集體氣氛，可以加強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí)。

四、活動(dòng)組織

1、活動(dòng)對(duì)象:08網(wǎng)絡(luò)工程1班全體同學(xué)

2、活動(dòng)地點(diǎn):大夫山森林公園

3、活動(dòng)時(shí)間:3月初

4、活動(dòng)策劃

1)主策劃人:班長(zhǎng)

2)組織策劃人:全體班委

五、活動(dòng)過(guò)程

1、前期籌備

1)班長(zhǎng)負(fù)責(zé)確定春游的地點(diǎn)，所有工作分配，撰寫策劃書

2)副班長(zhǎng)負(fù)責(zé)收集同學(xué)們的意見(jiàn)，統(tǒng)計(jì)自愿參加春游活動(dòng)的人數(shù)并分成四小組，安排小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)最好為班委成員。登記各小組負(fù)責(zé)人的聯(lián)系方式。

3)學(xué)習(xí)委員負(fù)責(zé)收集當(dāng)天玩游戲的道具

4)生活委員負(fù)責(zé)購(gòu)買應(yīng)急藥品

5)團(tuán)支書負(fù)責(zé)了解組織dv小組負(fù)責(zé)活動(dòng)當(dāng)天的拍攝留念工作

6)宣傳委員負(fù)責(zé)聯(lián)系包車出游的費(fèi)用時(shí)間及聯(lián)系汽車的司機(jī)

7)組織委員負(fù)責(zé)查詢出游地點(diǎn)附近的餐館及聯(lián)系

2、活動(dòng)過(guò)程

1)活動(dòng)流程

9:00學(xué)校正門集合發(fā)車。

10:15到達(dá)大夫山森林公園門口

10:15-10:45在大夫山森林公園的商店租單車

10:45-12:30在大夫山森林公園里騎車欣賞春景

12:30-14:30到之前約定的農(nóng)莊吃農(nóng)家菜及午飯后玩游戲

14:30-16:00大夫山森林公園里的湖泊坐游艇

16:00-16:30還自行車及聯(lián)系包車司機(jī)返回

2)活動(dòng)注意事項(xiàng)

a、春游可能會(huì)遇到低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“咋暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，安全負(fù)責(zé)人要注意提示參與人員穿著適當(dāng)，不必太多，也不比太少，隨身帶件保暖外套。

b、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小疊傘或雨衣。

c、春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié)，容易滋生蚊蟲(chóng)和細(xì)菌。生活委員準(zhǔn)備好常用藥品，如紅藥水創(chuàng)可貼等。

d、春光明媚，風(fēng)和日麗，正是戶外攝影的好時(shí)機(jī)。出游之前，拍照負(fù)責(zé)人最好先檢查一下相機(jī)的性能，以免不良情況的發(fā)生。拍照后也要妥善保管，小心丟失。

e、活動(dòng)過(guò)程中，每位參與人員不得隨手丟垃圾，隨時(shí)都應(yīng)注意瀟湘職業(yè)學(xué)院學(xué)生的形象及素質(zhì)。

f、每位參與人員必須發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，密切分工原則，積極配合負(fù)責(zé)人的安排，注意活動(dòng)紀(jì)律，使此次活動(dòng)順利圓滿地完成。

g、春游需要穿休閑的衣褲，運(yùn)動(dòng)鞋

3、期望效果及預(yù)測(cè)效果

希望通過(guò)此次活動(dòng)可以達(dá)到放松心情，加強(qiáng)交流，促進(jìn)友誼的目的。通過(guò)此次活動(dòng)同學(xué)們會(huì)尋覓到自己內(nèi)心的世界。找到自己以后的目標(biāo)。更加的愛(ài)護(hù)自然更加的愛(ài)護(hù)自己和身邊的每一個(gè)人。可以樂(lè)觀的對(duì)待發(fā)生在身邊的每一件事情。如果天氣好、組織人員按計(jì)劃合理安排、沒(méi)有其他影響活動(dòng)的因素，活動(dòng)一切正常進(jìn)行，會(huì)達(dá)到預(yù)期效果。

4、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1)包車500

2)午餐400

3)醫(yī)藥用品20

4)租單車100

5)坐游艇200

總計(jì):1220平均每人40元

六、后續(xù)工作

篇9

國(guó)慶居家安全注意事項(xiàng)1、即使是人在家里，也不要存放大量的現(xiàn)金或金銀首飾;

2、注意安全使用燃?xì)饣蛎簹猓褂冒踩细竦娜細(xì)馄骶?，防止泄?

3、注意安全使用熱水器，使用煤氣熱水器時(shí)務(wù)必保障通風(fēng);

4、建議您在家里放置滅火設(shè)施;

5、出門前檢查門窗是否全部鎖好;

6、檢查您家里的陽(yáng)臺(tái)、窗戶是否容易讓他人侵入，如翻越、攀爬等;

7、任何未經(jīng)核實(shí)的送貨上門/維修人員，先通過(guò)觀察，再打開(kāi)門確認(rèn)，尤其要提醒家里的老人和小孩;任何時(shí)候，不要給上門推銷的人員開(kāi)門。

國(guó)慶出行安全注意事項(xiàng)1、國(guó)慶期間外出的人比較多，要注意交通安全，按交通規(guī)則走好自己的路。橫穿公路先看兩邊200米內(nèi)是否來(lái)車;

2、國(guó)慶交通繁忙，各地的車票尤為緊張，回家的迫切感受讓人理解，但千萬(wàn)不要乘坐無(wú)牌無(wú)照的“黑車”，這樣您的安全和權(quán)益得不到保障;

3、擁有私家車的人越來(lái)越多，道路交通擁擠現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，提醒大家為了您和家人的幸福，不要酒后駕車和疲勞駕車。

4、發(fā)現(xiàn)或發(fā)生不良情況要及時(shí)報(bào)警，治安管理是動(dòng)態(tài)的，發(fā)生了事情不必大驚小怪，要沉著冷靜，爭(zhēng)取更多人的配合。

5、不要在街上長(zhǎng)時(shí)間接、打電話，需要時(shí)請(qǐng)進(jìn)入路邊的超市、商場(chǎng)、商鋪等安全的地方;不要在車的靠窗位置接打、玩弄手機(jī);

6、出門錢財(cái)不要顯眼，可放在衣內(nèi)口袋里，并扣好鈕扣和拉鏈;

國(guó)慶旅游注意事項(xiàng)如果是你選擇自駕游的話，一定要事先檢查一下你的愛(ài)車，在開(kāi)車的時(shí)候，要保證良好的狀態(tài)，自駕游的路線也應(yīng)該設(shè)計(jì)周密。

如果你是坐車或者飛機(jī)的話，最好是順便買上個(gè)一份交通保險(xiǎn)，讓出游更放心，保險(xiǎn)不光是出事故的時(shí)候可以索賠，飛機(jī)誤點(diǎn)也有得賠的哦。千萬(wàn)不要貪圖便宜去坐黑車噢。

如果你是選擇自助游的話，最好不要相信景點(diǎn)門口的那些黑導(dǎo)游，買景點(diǎn)票就好是在網(wǎng)上預(yù)訂了，不然就直接去售票處購(gòu)買即可，當(dāng)然，既然你選擇自助游，就應(yīng)該人手一份攻略噢，自己設(shè)計(jì)路線，免得被坑。

如果你是跟團(tuán)游，那倒沒(méi)什么好說(shuō)的，路線方面導(dǎo)游已經(jīng)幫你安排好了，小編只想和你說(shuō)，除了景點(diǎn)的介紹語(yǔ)之外，導(dǎo)游的其他話都不可信。別被忽悠去買一些紀(jì)念品或者玉器類的東西。建議跟純玩團(tuán)。

旅游的時(shí)候，我們總會(huì)買些東西，有些店鋪是看準(zhǔn)了外地游客下手的，數(shù)字的建議是貨比三家，因?yàn)榫包c(diǎn)的紀(jì)念品不止一家賣，同時(shí)，你也要懂得砍價(jià)還價(jià)，如果不好意思開(kāi)口，就使用“半推半就”的手段，老板見(jiàn)你猶豫，說(shuō)不定就會(huì)優(yōu)惠一些。

網(wǎng)上推薦的美食大多還是比較靠譜的，不過(guò)也不排除有些是不良商家吹捧出來(lái)的，當(dāng)我們到實(shí)體店的時(shí)候，可以先觀察一下店鋪的整體(比如顧客數(shù)量多不多?或者店鋪的設(shè)計(jì)等)，再?zèng)Q定是否去吃。

篇10

二、活動(dòng)目的：由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動(dòng)會(huì)、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動(dòng)，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)?lái)一些放松和快樂(lè)。黃河歸來(lái)不看川，黛眉?xì)w來(lái)不看山。經(jīng)過(guò)對(duì)社員對(duì)外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動(dòng)，滿足大家的要求和心聲，立足社團(tuán)的成立宗旨，希望大家能夠通過(guò)此次機(jī)會(huì)深切體會(huì)到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情，增強(qiáng)社員們對(duì)于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感，對(duì)社團(tuán)自身也是一個(gè)強(qiáng)有力的宣傳，為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

三、活動(dòng)主題：觀天路水景 賞高山草甸

四、活動(dòng)時(shí)間：XX年5月

五、活動(dòng)地點(diǎn)：新安縣黛眉山

六、舉辦單位：青蘋果旅行學(xué)社

七、活動(dòng)對(duì)象：大一全體社員

八、活動(dòng)宣傳：1.院系委員在各自班級(jí)進(jìn)行宣傳；

2.社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳；

3.在社團(tuán)的QQ交流群里以及群公告上進(jìn)行宣傳；

4.在學(xué)校河洛星辰、查字典等網(wǎng)站上更新日志進(jìn)行宣傳；

5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳。

九、活動(dòng)內(nèi)容策劃：

（一）活動(dòng)的前期準(zhǔn)備：

1、做好活動(dòng)前期的宣傳活動(dòng)，接受社員的報(bào)名,為保障同學(xué)們的利益與安全，實(shí)行自愿報(bào)名原則；

2、了解旅游路線與行程、價(jià)格，就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識(shí)；

3、進(jìn)行活動(dòng)前提醒同學(xué)們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；

4、為社員講解游玩當(dāng)天的行程，讓社員對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒社員出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等；

5、商議好出游價(jià)格后，出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為自費(fèi)；

6、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持游玩當(dāng)天的秩序；

7、委員負(fù)責(zé)構(gòu)思好行車過(guò)程中車上娛樂(lè)活動(dòng)安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具；

8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。

（二）活動(dòng)流程：

1、活動(dòng)時(shí)間：XX.05.24 07:00-18:30（早上6：40到校門口，即西門集合，點(diǎn)名確定人員，7：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)）

2、活動(dòng)內(nèi)容：（1）游覽國(guó)家AAAA景區(qū)黛眉山；

(2)抵達(dá)景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進(jìn)行觀賞；

(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；

(4)計(jì)劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計(jì)18：30回到學(xué)校。

3、注意事項(xiàng):

(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。

(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

(5)出行時(shí)由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

(7)期間大家要注意自身財(cái)產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請(qǐng)及時(shí)與委員聯(lián)系。

(8)委員要隨時(shí)關(guān)注同學(xué)的安全。

(9)請(qǐng)各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé)。

（三）活動(dòng)后期總結(jié)安排：

（1）通過(guò)各種途徑獲取反饋，了解同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的滿意程度。

（2）召開(kāi)委員會(huì)議，交流活動(dòng)心得并做活動(dòng)總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng)。