導語：如何才能寫好一篇青少年的心理疏導，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞： 青少年 籃球運動員 心理訓練

隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷發(fā)展，運動員在比賽時的心理素質(zhì)越來越重要。它直接影響運動員場上的發(fā)揮，從而決定比賽的結果。心理素質(zhì)在青少年籃球比賽中尤為重要。比賽不僅是雙方運動員體能和技戰(zhàn)術的競爭，而且是心理、意志和智慧的較量。在籃球運動中常常可以看到一些運動員在平時訓練時動作舒展、投籃精準，但一到比賽就動作變形，不能正常發(fā)揮，這就是心理因素所致。因此，針對青少年籃球運動員心理素質(zhì)的訓練不容忽視。通常情況下我們可以從以下幾方面進行訓練或疏導。

一、情緒的管理與穩(wěn)定

青少年籃球運動員的臨賽心理狀態(tài)主要表現(xiàn)在情緒管理方面，它是影響動作效果和比賽結果的重要因素。比賽中一旦出現(xiàn)比分落后或者膠著時青少年籃球運動員就會表現(xiàn)出急躁、極度緊張、失誤頻頻等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象大多是自身情緒管理太差的結果，所以，在平時的訓練與比賽中就要求教練員在賽前、賽中、賽后對青少年籃球運動員進行必要的心理疏導與幫助，幫助他們消除緊張的情緒。

1.賽前疏導

一般情況下，教練員在賽前可安排充分的熱身活動減輕運動員由于緊張帶來的不安，還可通過幽默的語言與鼓勵，讓運動員輕裝上陣，放下對比賽勝負的關注，充分發(fā)揮自身的技戰(zhàn)術水平。青少年球員要給予自身積極的信號，努力回憶訓練場景以平復緊張情緒，也可通過音樂舒緩緊張氣氛等。

2.賽中調(diào)節(jié)

在比賽過程中的心理調(diào)節(jié)是很有必要的，比賽時往往由于對方改變戰(zhàn)術或臨場突發(fā)事件的發(fā)生可引起隊員心理上的不適，比賽中當雙方的比分交替上升，賽場形勢分外緊張，運動員因此造成某種心理障礙時，就要求教練員及時請求暫停，對運動員進行心理鼓舞，淡化比賽本身，做到“要求運動員帶著目的性上場，如注重防守，搶好籃板球即可等”，并隨時了解運動員的內(nèi)心變化，準備好各種心理調(diào)節(jié)手段以備不時之需。要利用比賽間隙進行心理疏導，必須適時地采用心理調(diào)節(jié)，如精神放松和注意力轉移等，消除運動員的心理緊張，這是比賽并取得勝利的可靠保證。在比賽過程中教練員的語言要簡短達意、幽默、風趣且有鼓舞性，要活躍氣氛，轉移隊員的緊張情緒。賽中，球員要注重具備自我調(diào)整的能力，如遇到對方賽場挑釁時，不要一味糾纏于其中，要學會迅速平復自身情緒，盡快投入比賽中。

3.賽后及時總結

賽后，可通過對比賽的解析調(diào)節(jié)運動員的情緒，緩解比賽時帶來的緊張情緒，還可通過肯定的語言評價運動員的表現(xiàn)，賽后的總結評價也是為下一場或下次比賽做賽前準備。只有反復如此才能不斷提高青少年籃球運動員的水平。教練員、球員要做好賽后總結工作，及時查漏補缺，以備不時之需，更好地為后面的比賽做鋪墊。

二、缺乏比賽經(jīng)驗的積累

青少年因參賽機會少，特別是缺乏重大比賽的經(jīng)驗，一到比賽，運動員就容易產(chǎn)生緊張情緒。要克服比賽中的緊張，最好的辦法就是多參加比賽，沒有條件時也要按照比賽的要求進行訓練，制造場上容易出現(xiàn)的情況進行訓練。在比賽中我們還可以看到，老隊員比新隊員對自身情緒的管理要容易，參加過大型比賽的運動員在一些中、小型比賽中能應付自如。因此，多組織運動員參加比賽，利用比賽的對抗刺激運動員，是提高青少年籃球運動員水平的關鍵所在。

三、意志品質(zhì)的培養(yǎng)與教育

比賽時，我們常?？吹竭\動員因為大比分落后而對比賽失去信心，從而消極應付比賽，這種心理尤其反映在青少年籃球運動員的比賽中，我們應該加以重視。要求青少年籃球運動員不論在比分落后還是領先時都應該認真對待比賽，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。訓練中應要求運動員每球必爭，比賽沒有結束就不能放松。認真對待每堂訓練課，可在訓練時引入競爭機制，充分調(diào)動隊員的積極性，從而更好地貫穿意志品質(zhì)的培養(yǎng)。NBA超級巨星科比·布萊恩特每天都要完成1000次的投籃任務，試想如果不認真完成的話，還會有今天的成就的嗎？這就要求青少年籃球運動員認真對待訓練，只有勤奮訓練才是場上出色發(fā)揮的保障。同時，只有良好的意志品質(zhì)才能造就出色的籃球運動員。

總之，青少年籃球運動員的培養(yǎng)是一個漫長的過程，對于青少年籃球運動員的培養(yǎng)應該在注重基本功培養(yǎng)的同時投入一定的精力加強心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

參考文獻：

[1]運動心理學.

[2]王錢泉.如何解決籃球教學中的不可控制性[J].體育新課程，2005.

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（新鄉(xiāng)學院，河南 新鄉(xiāng) 453004）

摘 要：青少年是一個人成長的最為迅速的一個階段，這個階段不論是在身體上還是在心智上都開始飛速地發(fā)展.因為這個階段青少年自身的特點，再加上當今家長和教師往往只注重青少年的學習成績，忽視了對其心理的疏導，所以極容易出現(xiàn)各種心理問題.青少年心理咨詢是解決其心理問題的重要手段之一，所以其有效性十分重要.本文從青少年心理咨詢的相關概念切入話題，分析當前心理咨詢評價的相關情況，進而當前青少年心理咨詢的效果評價進行探討.

關鍵詞 ：青少年；心理咨詢；效果評價

中圖分類號：G445文獻標識碼：A文章編號：1673-260X（2015）08-0083-02

青少年是祖國的未來和希望，這句口號已經(jīng)喊了很長時間了，但是各方面對于青少年的要求卻總是在學業(yè)上，忽視了青少年的心理健康、信仰塑造和情感交流.這種要求的弊端已經(jīng)無數(shù)次地顯現(xiàn)出來，很多青少年長大以后具備扎實的科學文化知識，卻在性格上存在各種缺陷，相當一部分青少年大學畢業(yè)后久久不能融入社會.近些年來，無論是家長還是學校亦或是社會都已經(jīng)意識到了青少年心理健康的重要性，開始注重青少年的心理疏導和指引.心理咨詢就是一種不會讓青少年產(chǎn)生抵觸情緒的，并且能夠讓其主動進行心理交流的活動.

1 青少年心理咨詢概述

1.1 青少年心理健康的重要性

青少年的心理健康有著十分重要的意義.

首先，青少年的心理健康能夠讓其日常生活和學習更加有效率.青少年階段，最重要的任務還是科學文化知識的學習，這是以后能夠在社會上立足的根本.只有心理健康才能夠讓其生活和學習都更有效率.恐懼、焦慮、過分興奮、憤怒這些情緒都會讓學生根本無法正常生活，遑論學習.

其次，青少年的心理健康對其人生的發(fā)展有著至關重要的決定性作用.俗話說，性格決定命運，其實好的性格和不好的性格都是心理健康與否的體現(xiàn).青少年在這個年齡段的心理健康直接影響著未來的性格發(fā)展，對其以后在社會中立足是起著十分重要的作用的，這種心理方面的因素對于其在社會上的立足甚至有些時候會高于本身的科學文化知識水平.

再次，青少年的心理健康是維護家庭和諧、學校和諧、社會和諧的重要保障.青少年可以說是最為重要的一個層次，因為他們擔負的是祖國的未來，是民族的希望.那么青少年的心理健康就會收到廣泛的重視.青少年的心理健康了，能夠讓家長和學校放心，更能夠營造和諧的家庭氛圍和學校的學習氣氛.

1.2 青少年心理咨詢的概念

心理咨詢指的是咨詢者認為或者實際出現(xiàn)心理上的疑惑或者問題，主動或者被動地前往專業(yè)的咨詢機構或者尋找專業(yè)的心理咨詢專家甚至僅僅是尋找愿意吐露心扉的其他人進行交流，尋求幫助，并且專業(yè)的人士給予其幫助的過程.青少年的心理咨詢在概念上基本沒有大的差別，只是將心理咨詢的主體縮小解釋為青少年.

心理咨詢并不是心理治療，首先心理咨詢并不一定有心理疾病，也可能僅僅是對自己的情緒、思想無法把握，以青少年所在年齡段的閱歷無法明白這種情緒和思想從何而來又會對自己產(chǎn)生什么影響，所以需要向他人吐露.而心理治療則必須要求青少年有嚴重的心理疾病.其次，心理咨詢主要是一種疏導和幫助，而心理治療則更加注重“矯正治療”這一過程.

2 心理咨詢效果評價概述

2.1 影響心理咨詢效果的因素

影響心理咨詢效果的因素有很多，既有主觀的，又有客觀的；既有具體實在的，又有抽象的.較為重要的幾個影響因素如下：

第一，咨詢者本身的基本情況.這個基本情況包括了自己的性格、認知程度、世界觀、人生觀和價值觀等.這里主要指的是咨詢者自身的因素，并不包括外界對其的影響.性格影響效果并沒有一個固定的標準，并不是相對活潑的孩子就會比內(nèi)斂沉默的孩子咨詢的效果要好，也可能內(nèi)斂的孩子更能夠領會咨詢師的意見和建議.三觀對于心理咨詢的影響毋庸置疑，因為心理咨詢就是正確三觀的灌輸，三觀沒有偏差的青少年自然效果就會更好一些.認知程度也是非常重要的評價因素，青少年能否對自身的心理狀況有正確的認知也是影響心理咨詢評價效果的因素.

第二，心理咨詢的主動性.一般來說，能夠主動去進行心理咨詢的青少年往往咨詢效果較好，因為既然主動去咨詢，心理對心理咨詢是不排斥甚至是較為看重的，那么咨詢的效果就會較好.而被動咨詢的往往效果就較差，這是因為在被動咨詢者心里并沒有意識到自己有心理問題或者有去進行心理咨詢的必要，那么效果自然也不會太好.當然這個也并不絕對，在某些情況下，被動咨詢者被家長或者教師要求去咨詢并不是因為自己沒有發(fā)現(xiàn)問題，而是礙于面子等這方面的性格原因，那么主動和被動并不能成為咨詢效果的絕對評價要素.

第三，咨詢師本身的水平和技巧.毋庸置疑，咨詢師在心理咨詢的效果評價中是占據(jù)著十分重要的位置的.咨詢師心理咨詢知識的扎實與否，心理咨詢的技巧是否巧妙都會影響實際效果.扎實的心理咨詢知識是進行心理咨詢的基礎，只有具有專業(yè)的知識，才能夠從青少年表述的只言片語中看出問題的所在并及時找出解決問題的方案.而技巧則對效果的影響更大，因為常規(guī)的理論基本上心理咨詢師都能夠掌握，但是每一個咨詢師咨訪過后，青少年能夠從中獲取益處的程度是不同的，這正是因為咨詢師本身采用的技巧各不相同.

第四，外部因素.這里主要指的是家長、學校和社會.家庭教育是學生心理塑造的最重要的影響因素，家長的知識水平和教育方法使得青少年從小就受到潛移默化的教育，那么即便出現(xiàn)了心理問題進行了心理咨詢，也會因為從小到大根深蒂固的理念影響其效果.學校則是青少年花費時間最多的活動的場所，學校內(nèi)有大量的教師和學生，這些教師和學生的行為和意見都能夠對心理咨詢產(chǎn)生影響，學生更愿意去相信自己熟悉的人.至于社會，在現(xiàn)今時代對學生的影響越來越大，學生從社會或者網(wǎng)絡上見過越多的負面信息，心理咨詢的效果就會越差.

2.2 心理咨詢效果評價沿革和現(xiàn)狀

心理咨詢效果評價是一門并不古老的科學，它是伴隨著心理學成為一門獨立的學科而發(fā)展起來，而心理學作為獨立的學科始于19世紀末，那么效果評價也就隨之誕生并在20世紀有所發(fā)展.但是早期的心理咨詢效果評價都是單一的評價，這種評價很多，每個人的評價標準又不盡相同，所以其評價實際上并不能令人信服.直到20世紀90難帶，多元化的評價標準才開始流行起來，但是多元化的評價標準仍然沒有統(tǒng)一，不同的研究者對于這一評價標準各抒己見.當前心理咨詢效果評價至今并沒有一個統(tǒng)一的標準，仍然是研究者根據(jù)自己的研究成果和研究方法自行設定.

3 青少年心理咨詢效果評價探討

3.1 青少年心理咨詢評價過程應當注意的問題

首先，在評價的時候要綜合地、長遠地考慮，不能夠只看眼前現(xiàn)象.在進行青少年心理咨詢的評價時，應當長遠地看，看到青少年在咨詢后是否能夠對以后的成長和發(fā)展有幫助，而不是僅僅看到對青少年所訴問題是否解決.僅僅解決了青少年特定所訴的內(nèi)容，不能夠說心理咨詢的效果就是好的，因為如果以后青少年還出現(xiàn)了類似的心理問題，說明被咨詢者對青少年的心理幫助并沒有落到實處.

其次，評價要注意到青少年本身的特殊性，將其與成人的心理咨詢效果區(qū)別開來.青少年與成人相比，無論是知識結構還是社會經(jīng)驗，還有內(nèi)心活動的情況都是大相徑庭的.對于青少年的心理咨詢效果評價要加入特定的評價要素.例如，要將家長和學校對學生的評價納入到心理咨詢效果的評標標準中去.除此之外，還要講求一些技巧.青少年在心理咨詢手應當有合適的技巧.多用開導和聆聽，盡量少用命令和要求，以免引起請少男的反感.青少年年輕氣盛，心智并未發(fā)育成熟，很容易受到情緒的影響，如果不能順著其特點進行疏導，心理咨詢的效果就無從談起.

最后，評價要客觀.某些數(shù)據(jù)上的表現(xiàn)和觀感上的表現(xiàn)是不僅一致的，這個時候在評價的時候就要對評價的結果和對青少年心理咨詢后對其的了解進行結合，不能夠過分地迷信數(shù)據(jù)，也不能夠相信自己的觀感，要綜合地去考慮這個問題，從客觀實際出發(fā)，得出真正實在的效果評價.另外，心理的評價并不是一個孤立的過程，是需要一段時間的觀察和評價的，不能夠拿著一兩次的研究數(shù)據(jù)就來確定青少年心理咨詢的效果，要進行反復的觀察和分析，以得出更為準確的結論.

3.2 青少年心理咨詢效果評價模型構建

青少年心理咨詢效果評價模型的構建要考慮到下面的幾個重要因素：

第一，研究對象.研究對象必然是青少年，兒童和成人不在青少年心理咨詢效果評價范疇之內(nèi).

第二，評價者.評價者自然是與接受心理咨詢的青少年相關的人，與其沒有聯(lián)系的人進行的評價毫無意義.評價者的范圍包括本人、家長、心理咨詢者、學校同學和老師等等.

第三，研究工具.研究工具一般是通過交流和調(diào)查問卷，進行數(shù)據(jù)的量化或者程度上的結論，對這些結論進行的總結和統(tǒng)計.舉例來說，OQ-45.2就是一項專業(yè)的運用于心理咨詢效果評價的研究工具.

第四，研究方法.對于心理咨詢的效果評價，自然是面對面交流和調(diào)查問卷最有效.面對面交流是針對青少年本身，通過青少年的表述來對心理咨詢效果進行評價；調(diào)查問卷則是針對與青少年相關的外部因素，最重要的就是家長和教師.因為單純地通過與青少年的交流得出的結論其實并不客觀，因為青少年對自己心理的評價不一定準確.調(diào)查問卷的內(nèi)容包括但不限于下面的內(nèi)容：咨詢的事項；咨詢事項對生活的影響程度；咨詢事項對人際關系的影響程度；因為咨詢的問題而導致內(nèi)心不正常情緒的程度（包括痛苦、悲傷、憤怒、煩躁等等）.對這些因素設置不同層次的分數(shù)例如1-5或者1-10或者1-100，對每一個級別的數(shù)字賦予不同程度的描述，使這些因素的程度能夠一一對應.

在調(diào)查以后就要研究數(shù)據(jù)，進行分析和統(tǒng)計.對調(diào)查問卷中的答案進行統(tǒng)計并且依據(jù)相關的公式進行換算，得出一個數(shù)值或者范圍，對照這個數(shù)值或者范圍所對應的效果評價.本文僅對相關理論進行論述，具體的計算方法不再贅述.另外運用不同的研究工具得出的結論也不相同.舉例來說，采用某種研究工具，通過復雜的計算，得出經(jīng)過心理咨詢后，學習和工作被咨詢事項影響的程度為2，若0~3的范圍代表心理咨詢效果較差，那么可見該次咨詢的效果在對被咨詢者學習和工作影響方面是不顯著的.

4 結語

總之，伴隨著青少年的成長，出現(xiàn)各種心理問題是無可避免的現(xiàn)實，堵不如疏，面對青少年的心理問題，應當積極引導青少年進行必要的心理咨詢.當前的心理咨詢并沒有專門的青少年心理咨詢理論，僅僅是在一般的心理咨詢基礎上進行一些能夠讓青少年接受的方法，這樣其實并不能夠做到因人而異，從實際出發(fā).青少年的心理健康關乎其自身的成長和未來的發(fā)展，心理咨詢能夠極大地影響青少年的心理健康，所以心理咨詢的效果必須要能夠保證.當然，心理咨詢的效果評價是復雜的工程，其效果也是抽象的，也不是靠著量化的數(shù)字就能夠確定的，所以心理咨詢的研究者還應當對相關理論進行更為深入的研究，制定出系統(tǒng)的、統(tǒng)一的、科學的心理咨詢效果評價機制，讓心理咨詢成為青少年身心健康的重要保障措施，讓每一個孩子都健康成長.

參考文獻：

（1）李壽欣，張秀敏.中西方關于心理健康標準問題的探討及對我們的啟示[J].心理學探新，2001（03）.

（2）甄志平.體育與健康教育對中學生心理健康干預的實驗研究[D].北京體育大學，2004.

篇3

一、正確認識學生逆反心理產(chǎn)生的原因

逆反心理在一定程度上是青春期學生思維活躍、自立自主意識增強的表現(xiàn)，但它是一種不健康的反常心理，其產(chǎn)生的原因有主客觀兩個方面：

1.主觀因素

從年齡特征來看，青少年階段既保留少年的特征，又有成人的趨向。一方面，青少年生理和心理的發(fā)育不成熟，認知水平、認知結構、思維品質(zhì)有待提高，心理承受能力不強，導致認識不堅定，易動搖，看待問題和分析事物容易片面、偏激、固執(zhí)和極端化。如青少年容易把教師的嚴格教育、批評指正看成是對自己的“管”“卡”“壓”。另一方面，青少年的“自我概念”“自我意識”開始凸顯，自尊心和好奇心、求知欲均在增強，希望擺脫成人的監(jiān)護，有著強烈的“獨立”愿望。這個時期，青少年的心理存在多重矛盾，主要表現(xiàn)在渴望獨立，但又不能脫離依賴，求知欲旺盛與鑒別力低下，理想與現(xiàn)實，情感與理智，閉鎖性與開放性等多方面。這些矛盾是逆反心理產(chǎn)生的內(nèi)因，逆反心理是青少年心理矛盾沖突的一種表現(xiàn)形式。在現(xiàn)實生活中，事情不能總是理想化的，當主觀愿望與客觀要求不一致時，就會產(chǎn)生逆反心理。

2.客觀因素

環(huán)境誘惑和教育不當是導致青少年產(chǎn)生逆反心理的客觀原因。隨著信息時代的到來及大眾傳播事業(yè)的發(fā)展，大眾傳播媒體對青少年的影響日益擴大，不僅給青少年提供了學習、求知和接受教育的新途徑，也帶來了一定的負面影響。大眾傳媒內(nèi)容豐富，良莠并存，形式多樣，對青少年有著強烈的吸引力。青少年沉迷于電視劇、游戲、網(wǎng)吧，導致青少年出現(xiàn)扭曲的英雄觀、金錢觀、享樂觀、價值觀等。

教育是一個雙邊活動的過程。逆反心理之產(chǎn)生，很多時候是因為教師不遵循青少年的身心發(fā)展特點去教育，比如：教法單一、態(tài)度粗暴，上課照本宣科，呆板乏味，慣用命令式、專斷式的方法，對學生的過失小題大做，挫傷學生的自尊心和上進心；要求脫離實際，不顧學生的年齡特征，在生活、學習等方面期望值過高，學生根本無法接受，只好采取消極對抗的辦法應對；評價學生不夠客觀，對待學生的性格、能力、成績等方面不能客觀、公正地評價，過于注重考試分數(shù)，只關心成績好的學生，對成績差的學生放任自流、挖苦諷刺，使后進生情感上與教師對立、背離。

二、疏導學生逆反心理的對策

1.重視青少年自我教育，調(diào)動他們自身的積極性，提高自身“免疫”能力

學生自身素質(zhì)的提高，是防止和糾正逆反心理的最好方法。我們要加強學生的心理健康教育，傳授給學生心理健康知識，開展各種活動，讓學生在學習與活動中提高自我意識水平和自我控制能力；轉變思維模式，從多角度全面看問題，從而正確地認識社會，認識人生；正確對待老師的教育和幫助，學會耐心傾聽，學會客觀分析，學會正確取舍，學會自我糾正。要特別注重給比較容易出現(xiàn)逆反心理的獨生子女多一些“吃苦”教育、“挫折”教育，讓學生學會自我控制，增強心理承受力，進而克服逆反心理。

2.提高教育者的素質(zhì)和改進教育手段，消除和矯正逆反心理產(chǎn)生的誘因

教師自身要不斷加強學習，不斷提高文化素質(zhì)，學會辯證地、全面地、發(fā)展地看問題，避免由于教師認識片面、視野狹隘造成自身認識的錯誤，而自己又存在“家長制”作風，造成與學生對抗的心理。那時就不是學生有逆反心理，而是教師自身存在問題。在批評教育學生時，教師可以采取以下方式：

（1）給學生平等的發(fā)言權。中國的傳統(tǒng)習慣是教師居高臨下對學生發(fā)出批評和指示，一切服從教師。這樣不僅使兩代人的溝通受阻，而且壓抑了學生的勃勃生機和創(chuàng)造能力。學生有平等的發(fā)言權是對青少年人格和思想的尊重。作為教師應當注意耐心傾聽，不隨意指責和草率評論，對學生的傾訴作積極反應，并用建議性的語言代替指令性的語言，學會蹲下來和學生一同看世界。

篇4

[關鍵詞] 護士；生殖健康；CES-D

[中圖分類號] R169.4 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-9701（2013）21-0116-02

據(jù)WHO資料統(tǒng)計，我國每年有1300萬女性進行人工流產(chǎn)手術，約占全球總流產(chǎn)人數(shù)的1/4。全世界有40%的15～24歲的青少年存在極大的人流安全隱患[1]，其中，22.9%～49.7%為未婚青少年。人工流產(chǎn)手術是意外妊娠的終止方法，存在許多近期及遠期并發(fā)癥。首先，是對身體造成的隱患，如造成各種常見婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等；其次，青少年的往往都是在無保護的情況下進行的，由于青少年又缺乏相應的生殖健康知識，也造成梅毒、淋病和艾滋病等性病在青少年中的流行，對他們的身心造成更嚴重的傷害。

目前，由于就診手續(xù)繁瑣、就診環(huán)境擁擠、候診時間較長、擔心隱私暴露、害怕遭受歧視等原因，青少年女子一般不愿到普通的成人婦產(chǎn)科門診就診。為了解決這樣的矛盾，本研究小組在某院設立了小型的“衛(wèi)教班”，通過集中互動式學習的一種多元化體驗方法為未婚人流青少年提前、產(chǎn)后照護，旨在為未婚青少年人流患者的生殖健康干預策略及心理疏導提供科學依據(jù)。

1 對象與方法

1.1 研究對象

運用便利抽樣法，抽取某院2011年10月～2012年12月進行人工流產(chǎn)的未婚青少年作為研究對象，共計150名。按照就醫(yī)的順序分為對照組及試驗組各75名。試驗組平均年齡（17.10±5.55）歲，對照組平均年齡（19.32±4.34）歲，兩組差異無統(tǒng)計學意義（t = 0.24，P = 0.82）。

1.2 干預方法

1.2.1 試驗組 （1）建立集中互動式學習體驗課程：課程小組由本研究負責人擔任總指揮，負責調(diào)控課題組成員的質(zhì)量監(jiān)控、課程設置及各種協(xié)調(diào)工作等。干預課程為每周1～2，篩選5名本院產(chǎn)科工作10年以上醫(yī)生或護士承擔授課工作。干預的內(nèi)容包括：①生殖健康知識：包括正常的月經(jīng)周期、排卵期、易孕期、懷孕癥狀、避孕方法、人工流產(chǎn)的并發(fā)癥等；②流產(chǎn)服務：就診的程序、等待時間、隱私保護、對流產(chǎn)過程的介紹、流產(chǎn)相關的費用、產(chǎn)生的壓力與疼痛等；③心理疏導。（2）干預過程：干預主要為集體干預與自行干預兩部分，根據(jù)前期調(diào)查中所出現(xiàn)頻率較高的問題及感受進行干預設計。①集體干預：干預前告知研究對象本次干預的目的、意義及配合的重要性。由1名課題小組成員傳授相關知識內(nèi)容，每次干預時間為1～1.5 h。②干預結束后課題小組成員與研究對象間一對一的回答她們的問題，幫助她們解決在生殖健康方面遇到的各種問題。

1.2.2 對照組 以常規(guī)方式由醫(yī)生接診時根據(jù)個體情況進行健康宣教，但同期發(fā)放試驗組培訓課件及閱讀材料。

1.3 觀察指標及評價方法

1.3.1 一般情況 包括年齡、戶口所在地、出生地、懷孕時間、文化程度、職業(yè)、月收入等。

1.3.2 生殖健康認知評價 采用自行設計問卷，包括3個部分，月經(jīng)周期、孕期的計算、人工流產(chǎn)最佳時期及不良的危害等10題的正誤判斷，懷孕癥狀、避孕方法、人工流產(chǎn)所引發(fā)的疾病及8種性傳播疾病的知曉情況。

1.3.3 抑郁狀態(tài)評價 采用流調(diào)中心用量表（center for epidemiologic studies-depression scale，CES-D）對孕婦抑郁狀況進行評價。此量表共有20個評價指標。要求填表者對最近一周內(nèi)某癥狀出現(xiàn)的頻率進行評價。評價標準包括：選擇偶爾或無（少于1 d）為0分，有時（1～2 d）為1分，經(jīng)?；蛞话霑r間（3～4 d）為2分，大部分時間或持續(xù)（5～6 d）為3分。其中，為防止亂答，有4個指標的用詞指向非抑郁?？偡址秶鸀?～60分，分數(shù)越高說明抑郁出現(xiàn)的頻率越高。對得分的解釋：總分≤15分為無抑郁癥狀，總分≥16分有抑郁癥狀，且得分越高抑郁情況越嚴重。CES-D具有較高的信度和效度，是國內(nèi)外常用的一種評價孕產(chǎn)婦心理抑郁癥狀的量表[2-4]。本研究CES-D的Cronbach’s α為0.93。分別在干預前、干預后1個月進行測量。調(diào)查問卷由本研究負責人統(tǒng)一發(fā)放及回收，采用統(tǒng)一的指導語說明調(diào)查的目的。干預前為現(xiàn)場調(diào)查，干預后調(diào)查采用電話追蹤。

1.4 統(tǒng)計學方法

兩次調(diào)查表回收完畢后，將數(shù)據(jù)錄入SPSS 13.0統(tǒng)計軟件包，并由兩人仔細核對無誤后進行分析。本研究中正態(tài)分布的計量資料采用t檢驗，非正態(tài)分布的計量資料采用Wilcoxon秩和檢驗。

2 結果

2.1 干預前后兩組青少年生殖健康知識比較

見表1。

2.2 不同流產(chǎn)經(jīng)歷對兩組青少年干預前后的抑郁程度比較

見表2。

3 討論

3.1 提高人流青少年對生殖健康方面的知識

目前，女青少年生殖道感染患病率增高是影響未婚人工流產(chǎn)女青少年生殖健康的主要問題之一，原因主要是生殖保健知識的缺乏和不良的性生活方式，為今后的繼發(fā)性不孕癥、異位妊娠及宮頸癌等疾患埋下禍因。一種好的衛(wèi)生服務應該在恰當?shù)臅r間內(nèi)對恰當?shù)娜擞们‘數(shù)姆绞教峁┣‘數(shù)姆?，才可以將健康引導至最好的結果[5]。人工流產(chǎn)服務作為一種特殊的服務，存在著自身的多樣性和復雜性。從調(diào)查結果上看，青少年對生殖健康知識嚴重匱乏，主要體現(xiàn)在對避孕方法掌握比較單一，事后避孕和體外排精等可靠性較差的避孕方法占53.23%；對人流引發(fā)的并發(fā)癥及對性傳播疾病的知曉認識不足。經(jīng)過干預，兩組青少年的生殖健康知識都有不同程度的提高，其中，試驗組提高明顯高于對照組，差異具有統(tǒng)計學意義（P < 0.05），說明通過集中互動式學習體驗的方式進行干預可以更好加強青少年對生殖健康知識的掌握，幫助其了解正確的性和生殖健康知識，建立安全。

3.2 加強青少年人流的心理承受能力

人工流產(chǎn)無論是對未婚妊娠婦女或是已婚妊娠婦女均可形成較大的心理負擔。其中，未婚婦女以緊張、羞怯、恐懼為主，己婚婦女則以擔心、憂慮、沉重為主[6-8]。青少年的心理障礙程度遠比以上兩種人群嚴重，她們必須面對來自各方的壓力包括社會、家庭、親人、朋友等，由于未婚妊娠是違背傳統(tǒng)社會道德信念的行為，將承受各方輿論的心理壓力，使她們感到自尊心受挫，自卑感增強，并極易導致精神癥狀的出現(xiàn)[9]，從而需要更加積極的應對方式來恢復正常心理狀態(tài)，而不是消極抵觸。迄今為止，研究者們對未婚人流群體的認知能力給予了很大的關注，但對青少年流產(chǎn)的頻率及時間間隔等流產(chǎn)經(jīng)歷與孕產(chǎn)婦心理之間的關系及影響因素有所忽略。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有流產(chǎn)經(jīng)歷且間隔≤1年的孕產(chǎn)婦CES-D評分較無流產(chǎn)經(jīng)歷及流產(chǎn)間隔>1年的要低，干預前兩組之間無顯著性差異（P > 0.05）。干預后兩組都有不同程度的改善，其中試驗組明顯優(yōu)于對照組；試驗組時間間隔≤1年的青少年干預后的效果尤其顯著。考慮到這部分人群的心理壓力主要來自對身體健康的擔憂，通過集中互動式學習體驗后對其健康方面的擔憂有較大緩解。

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篇5

（一）青少年在特殊階段的心理特點青少年時期是人由青澀向成熟轉變的重要時期，在這一階段他們所呈現(xiàn)出的思想傾向、處事方法、思維模式都具有一定的特殊性和多元性，尤其是受教育階段，青少年們更會出現(xiàn)人們意想不到的反應，逆反心理便是其中比較明顯的，它主要是指心智尚未完全成熟的年輕人在遭遇某事時出于維護自尊的目的，而對他人或者一些事物成對立和排斥狀態(tài)，再加上青少年在這一階段容易脾氣急躁、心高氣盛，他們往往會對一些事情產(chǎn)生無心過問、不信任、不贊成甚至過激的對抗行為，以此表達自己正在形成的自我意識與獨立意識[2]。這一階段的學生可能不服從家長、老師的管教，甚至頂撞長輩，還可能沾染社會上的不良風氣，用夸張、過激的行為來彰顯自己的個性，這一系列的反應在人的成長階段中都是十分正常的，也是必須經(jīng)歷的。對于思政課，青少年學生呈現(xiàn)出逆反心理同樣是可以預見的。當個性張揚、渴望被關注、被認可的青少年學生遇上形式古板、內(nèi)容枯燥乏味的思想、理論時，絲毫沒有共同之處甚至顯示出些許對立的兩個個體便會顯示出排斥甚至對抗，學生不配合課程安排、不響應老師要求，甚至拒絕聽課、抵抗學習的現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，面對青少年學生特殊的心理狀態(tài)與成長階段，老師在進行教學過程中也會困難重重。一些學生在脫離家長和老師的管束后，不僅將學習惡習與消極的心理狀態(tài)在思政課堂上展露無疑，還對日常的正面思想教育宣傳進行反面理解、對社會上和校園中存在的正能量進行無端的否定，嚴重的甚至在內(nèi)心形成消極抵觸的心理狀態(tài)與相對畸形的人生價值觀，這樣的局面使學校、家長以及社會對青少年的成長與蛻變十分擔憂。

（二）個別思政課程不良教學現(xiàn)狀思政教育與其他教育科目在教學內(nèi)容既存在共性的特點，也呈現(xiàn)著一定的特殊性。一方面，它與傳統(tǒng)的語文、數(shù)學、英語科目一樣是青少年受教育階段必須學習的內(nèi)容，同樣具有極其重要的基礎作用，能夠幫助青少年學生從小形成正面的思想品質(zhì)，為他們的成長提供思想意識層面的扶持與培養(yǎng)[3]。另一方面，思想政治領域的教育一直貫穿于青少年學習生涯的始終，伴隨學生年齡的增長、思維的不斷健全以及理解能力的提升，這一系列的教育由早期以思想品德為主要內(nèi)容的說教發(fā)展到后期有較強系統(tǒng)性、邏輯性的理論體系，不僅良好地貼合了青少年心智成熟的過程與不同時期的心理需要，還將思想政治教育內(nèi)容由淺入深地進行了分類與整理，讓接下來的思政教育活動更加得心應手。然而，在這樣良好的鋪墊下，一些學校的思政課老師仍然表現(xiàn)出一定的個人局限性，不同程度地影響了思政教育對學生的滲透效果，甚至違背了教師“傳道授業(yè)解惑”的職業(yè)要求，直接給青少年的學習生涯與成長歷程造成了不可彌補的損失?，F(xiàn)階段院校中的思政課程很難像其他科目一樣引起學生足夠的重視與興趣，大多數(shù)課堂存在著師生互動差、學生反饋弱、教學進展慢的問題，在此基礎上，教師更應該積極查找問題的根源所在，盡最大可能地活躍課堂氣氛，促進課程自身魅力的展現(xiàn)，而不是將思政課變成“自習課”，放任學生做與本科目無關的事，省略課堂提問與課下交流等等，這樣消極的做法只能讓學生喪失學習信心，助長其逆反心理中的不良因子。個別老師所謂利用“放任”來消磨學生逆反心理的做法通過事實的證明，也被認為是違背教師職業(yè)道德、違反客觀規(guī)律的。因此，在教育領域想要實現(xiàn)改良和飛躍，離不開高素質(zhì)的教師隊伍與極其嚴謹?shù)慕虒W探索，這樣才能讓教師成為學生逆反心理與晦澀難懂的思政知識之間的調(diào)和劑，促成教育宗旨的最終達成。

（三）家庭、群體、社會等對青少年造成的客觀影響人們對一種事物產(chǎn)生的某種態(tài)度并不是平白無故形成的，也不是僅由一種因素所決定的。青少年對思政課形成的逆反心理也同樣受到青少年心理和思政課程本身之外的多種因素的共同影響。如今的青少年更具開放性，他們能夠接受來自社會、他人等各種方向的影響，同時也樂于嘗試新事物、結交新朋友。在這樣一個心智迅速成長的階段，他們大多進行著缺乏選擇和甄別的吸收與接納，也在紛繁復雜的現(xiàn)實世界中悄然改變。能改變他們的包括很多，比如不同的家庭狀況、小群體之中的相處以及整個社會導向等等，都會直接對他們的心靈造成沖擊，從而成為其逆反行為的導火索。以學生之中最常見小團體為例，青少年階段的學生特別是稱兄道弟的男生往往能夠因為一句話或者所謂的交情、哥們義氣拉幫結派，這樣的小團體大多有著某種大致相同的精神導向去支撐和引誘他們做一些過激行為。盡管在比較安靜的課堂上不會出現(xiàn)師生間激烈的對峙，但他們卻會用冷漠和不在乎來默默抵制老師反反復復的說教，讓老師接下來的教學活動無從下手。青少年在成長過程中極易受到所處環(huán)境中人與事的干擾和影響，再加上他們在這一特定時期的品格、價值觀念、處世態(tài)度等的可塑性較強，使得人們更應該對他們接觸的人、遭遇的事給予更多的關注。以家庭環(huán)境為例，一些家庭可能長期以來形成了比較嚴厲的教育環(huán)境，對子女的言行以及學習行為進行了比較嚴格甚至苛刻的硬性規(guī)定，但物極必反，孩子難免會在某一階段或者遇到挫折時產(chǎn)生一定的逆反心理，從而反映在該階段的學習狀態(tài)上。除此之外，一些特殊的因素也能造成學生在思政教育課程中的逆反心理，比如學生對某一社會現(xiàn)實的過激反應、受到社會某些或不良組織的洗腦等等，都會引起他們心理與情緒的過分緊張，繼而誘發(fā)逆反心理。

二、轉變學生逆反心理、優(yōu)化思政教育效果的途徑

（一）注重心理疏導和隱形教育，消除學生逆反心理包括逆反心理在內(nèi)的多種“青春期標志”都在或明顯或隱蔽地塑造著人的性格與頭腦，人之所以存在內(nèi)在區(qū)別，很大程度上受到其青少年時期心理狀態(tài)與觀念的影響。因此，學校和老師在強調(diào)學生知識文化層面時，還要注重關注他們的心理健康與價值趨向，使他們少走彎路和錯路。青少年在思政教育課堂上表現(xiàn)出的逆反心理同時也代表著整個學生群體在當下所共同面臨的難題，學校和老師們可以嘗試在此基礎上，對學生進行集體的、全面的心理健康教育，對個別學生提供個性化的心理疏導，或開展其他關注學生心理健康的活動，借此來緩解學生在課堂上反映出的逆反心理。逆反心理作為一個籠統(tǒng)的概念，它還具有各異的誘發(fā)因素，如特殊的家庭背景，包括父母離異或亡故、家長疏于管理；再如學生過去印象深刻的經(jīng)歷，包括被打罵、被嘲笑、被冤枉等；還有一些青少年之間的“學習”和跟風都會讓他們的逆反心理不同程度的“發(fā)酵”，從而更加直接的反映在青少年過激的言語和行為之中，甚至會讓老師和家長的勸導工作面臨阻礙和抵抗，造成不良心理狀態(tài)的惡性循環(huán)。所以，在強調(diào)心理疏導的同時，還要講究方法，積極嘗試隱形教育。所謂隱形教育就是要求老師采取不同于傳統(tǒng)教學形式的其他方法，來實現(xiàn)其教育目的。就思政課來說，老師們可以利用社會實踐的優(yōu)勢，多組織學生參觀歷史博物館、政治成果紀念展，或者組織觀看有利于樹立學生良好意志品質(zhì)的故事片和人物傳記等等，用多元化的學習形式來消除課堂教育的框架，抵消學生存在的抵觸和逆反心理，從而使思想政治教育課程的效果得到顯著的提升。

（二）優(yōu)化教師隊伍，提高教學質(zhì)量教師作為與青少年接觸最為頻繁、能夠顯著影響學生內(nèi)心狀態(tài)的人，是塑造青少年意志品質(zhì)與思想政治觀念最重要的力量。想要幫助學生平穩(wěn)、合理的度過逆反心理過于明顯的階段，并讓他們能夠與老師的課堂教學形成良好的配合，需要一支專業(yè)素質(zhì)過硬、整體水平較高的團隊。在這個團隊中，教師除了要具備良好的專業(yè)素養(yǎng)，還需要掌握比較先進的思政課程教學理念與方法，要求能夠構思、策劃比較完整的教學改進方案與相應的應急措施，例如如何安撫學生的逆反心理，如何調(diào)整課堂流程來適應學生的接納與認知進度、怎樣與情緒失控的學生交談等等。此外，思政課教師還可以嘗試學習一些心理學方面的知識，特別是針對處于逆反期的青少年的心理狀態(tài)的知識，以減少與學生逆反心理的“正面交鋒”，從而形成良好的課堂氛圍，促進學生學習效率的提高。大多數(shù)處于青春期的學生在學習過程中都會表現(xiàn)出所謂的逆反、暴躁、消極，這些不成熟的心理狀態(tài)都會如實的反映在他們課堂表現(xiàn)、課下理解以及考試成績上，對待處于特殊時期的青少年學生，思政課教師更應該做到敏感、細致，時刻的關注學生的外在表現(xiàn)，來獲取他們更深層次的心理狀態(tài)與學習進展。通過如此細節(jié)化的調(diào)整，教師將會掌握有關學生在思政課程中顯示的逆反心理的不同誘因，不僅能夠做到針對當前教學困境“對癥下藥”，還可以為其他科目的教學改良、學生青春期心理的研究等多個領域提供可參考的數(shù)據(jù)與事實資料，可謂一舉多得。

（三）利用多方合作，創(chuàng)設良好環(huán)境對青少年的培養(yǎng)需要來自各方面的共同支撐和努力才能得以完成，在解決學生對思政課程產(chǎn)生逆反心理這一難題時同樣如此。正是由于吸收來自多種渠道與形式的教育，青少年才能逐漸擺脫青澀，成長為具有責任感與正確人生價值觀的可用之才。思政教育想要深刻地作用于青少年除了需要老師們義不容辭的課堂教育外，還需要來自學生身邊的家長、朋友以及整個社會給予更多的正能量，為他們積極的提供正確的引導和必要的呵護。家長們可以嘗試對青少年進行比較溫和的教育方式，通過適當?shù)臄[事實、講道理來疏導青少年在學習過程中產(chǎn)生的抵觸和逆反心理，而不是用反復的嘮叨和批評來進一步激化他們暴躁易怒的狀態(tài)。對于由學生自發(fā)組成的小團體，思政課老師可以有目的的“區(qū)別對待”，通過對這些小團體中比較有威信、有話語權的學生進行重點教育，勸導他們轉變學習態(tài)度，理智冷靜的對待思政課程教育，重新對學習產(chǎn)生興趣和信心，主動投入到課堂當中。學校以及思政教育課教師也可以通過與其他學校、社會機構、公益組織等進行比較深入的交流與合作，盡最大可能為學生爭取社會實踐機會，與社會各界主動“搭橋”，嘗試跨界合作，這樣的方法不僅能夠拓展思政教育課堂，讓更多的人或組織關注青少年的思政教育，更重要的是能夠讓青少年學生感受到來自社會各界的幫助與關懷，用事實來感化他們比較尖銳的外殼，從而讓他們內(nèi)心的逆反情緒得到安撫，幫助他們穩(wěn)定的度過青春逆反期，減少因不成熟、不理智的思維或想法對自己或者他人造成的傷害。

篇6

摘 要 青少年由于受到外界以及生理心理方面的問題在成長過程中會存在一定的問題，在舉重運動訓練項目過程中青少年由于其生理和心理方面的問題不能取得較好的訓練效果。本文先闡述了青少年舉重運動員的特點分析，接著提出了青少年舉重運動員的及訓練對策探索，以便更好的促進青少年的發(fā)展。

關鍵詞 青少年 舉重運動員 特點分析 訓練對策

青少年處于成長關鍵期就會在生理和心理方面存在一定的問題，在生理和心理方面出現(xiàn)不成熟之外，還會出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，這樣就會在一定程度上損害青少年的身體健康。在舉重運動訓練項目中對青少年的身體和心理素質(zhì)要求比較高，但是青春期的青少年還存在很多的問題。在舉重運動項目中青少年一般存在心理不平衡或者是不成熟的問題。為此，在舉重運動訓練中要針對青少年的特點進行有針對性的訓練，以便更好的促進青少年的發(fā)展。

一、青少年舉重運動員的特點分析

（一）心理生理發(fā)展不成熟

舉重青少年在成長過程中存在很多的問題，在生理和心理方面都不是那么成熟。由于舉重青少年處于青春期，在成長過程中出現(xiàn)的問題是在所難免的事情。在青少年的成長過程中會出現(xiàn)性問題以及一些心理上的不成熟，這樣就導致對青少年的身體健康造成一定的影響。為此，在對青少年進行舉重教學的同時，還要能夠對青少年的心理進行疏導，以便更好的促進青少年的健康成長。青少年本身認知水平是有一定的限制的，舉重青少年如果不能很好的調(diào)節(jié)自身的行為，在學習和生活過程中容易將精力不能很好的應用到學習中，這樣就有可能造成青少年身體上的損害，這個階段的青少年可以稱之為危險期，如果對青少年不加以好好引導的話，就可能造成一定的問題。另外，當今社會的大環(huán)境本身就有一些不好的現(xiàn)象，這樣就可能在一定程度上學生進行影響。為此，在對青少年的管理中要能夠做好相應的制度對學生進行管理。在舉重訓練中除了基本的訓練之外，還要正確引導學生參加一些有益的活動。要避免青少年在訓練當中出現(xiàn)一些不良行為，讓青少年將更多的精力投入到訓練過程中，以便提升自身的素質(zhì)。

（二）發(fā)展不平衡

青少年在成長由于本身的人生觀和世界觀還不夠成熟，在生理和心理方面會存在不平衡的特點。舉重青少年由于文化課本身占用的時間比較少，舉重訓練任務比較重。舉重青少年和普通青少年相比容易在生理和心理方面產(chǎn)生不平衡的狀態(tài)。在舉重青少年的訓練過程中要意識到青少年對知識的需求，對青少年進行健康引導，要發(fā)揮青少年的骨干作用，通過層級式的管理，不斷的豐富青年的課余生活。在對學生的舉重訓練過程中要能夠對青少年的情況進行了解，讓青少年能夠將更多的精力放在學習和舉重訓練中，以便更好的促進自身的發(fā)展。

二、青少年舉重運動員的及訓練對策探索

（一）加強身體素質(zhì)的鍛煉

在青少年的舉重活動中要能夠為其打下堅實的基礎，要注意不能讓青少年在舉重訓練中造成一些器官的損害，要注重對體育運動的安排。對青少年的舉重運動安排要通過豐富的訓練方式對青少年進行訓練。通過多種多樣的方法讓青少年在運動中避免不必要的負擔，促進身體各個部分都能夠得到相應的訓練，促進青少年的發(fā)展。在對青少年進行身體鍛煉時要注重鍛煉的力度，切不可過于強烈，以免對青少年造成不必要的身體傷害。鍛煉的形式要注重多樣化，通過多樣化的鍛煉手段讓學生掌握其舉重技能，以便讓學生更好的掌握其技能。此外，對青少年進行鍛煉時要注重其生理、心理方面的提升，以便讓青少年更好的投入到舉重運動項目中。

（二）注重舉重技術特點的訓練

舉重青少年最為重要的就是身體素質(zhì)，只有青少年具體良好的身體素質(zhì)才能夠更好的進行舉重練習，此外，青少年還要具備一定的技術的合理性，這樣才能夠保證在運動過程中不至于導致身體上的損害。在舉重運動訓練中進行技術指導也可以說是為了更好的避免青少年在運動中所造成的損傷。此外，還要加強對青少年身體關節(jié)一些部位的鍛煉，讓青少年在鍛煉中能夠有意識的加強對自身身體的保護。在舉重訓練中要對學生的運動量進行合理的設計，在舉重過程中要有一定的強度還要能夠提升學生的身體素質(zhì)，以便更好的提升青少年的身體素質(zhì)，促進其全面發(fā)展。在對青少年進行舉重訓練時要加強對青少年的技術訓練和指導，以便讓青少年能夠形成較強的舉重技術，在訓練過程中還要注重加強對學生素質(zhì)的培養(yǎng)，以此更好的進行舉重訓練。舉重訓練過程本身是一個循序漸進的過程，在訓練之前要對容易受傷的部位進行訓練，特別是腰部，要對青少年進行腰部肌肉的訓練，以此更好的應對青少年的舉重訓練。

三、結語

青少年處于青春期階段，在心理和生理方面存在很多的問題，由于受到外界環(huán)境的影響很多青少年在生理心理方面存在不成熟的問題，不能正確的看待問題。在舉重運動項目中青少年由于其生理、心理方面的問題，不能很好的投入到舉重運動項目中，也就不能取得較好的訓練效果。為此，在舉重運動項目中要能夠對青少年進行有針對性的訓練，讓青少年掌握相應的舉重技巧。在舉重運動項目中要根據(jù)實踐情況不斷的探索對青少年的訓練對策，以便更好的促進青少年的發(fā)展。

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篇7

教育者要將目標從為社會培養(yǎng)合格的人才，轉移為促進人的全面發(fā)展。我們在確定教育目標時，首先把立足點定在為青少年解決現(xiàn)實問題上，這就需要我們在確定大方向的同時，加強思想教育目標的靈活性。只有把青少年培養(yǎng)成具有獨立判斷能力、思想健全的人，才能使他們成為對社會有用的人，進而增強他們對社會的責任感和義務感。

二、創(chuàng)新思想教育的方法方式及方向

隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的逐步完善和對外開放領域的不斷擴大，思想教育系統(tǒng)的各組成要素也都產(chǎn)生了全面而又深刻的變化。思想教育的方式方法只有隨著時展而發(fā)展，不斷創(chuàng)新，并在新的挑戰(zhàn)中求生存、求發(fā)展，才能保持其旺盛的生命力，才能更好地起到溝通主客體的橋梁作用。

在方法上，要從單向灌輸型向雙向交流互動型轉變。雙向交流互動型有利于體現(xiàn)雙方的民主意識、平等的地位和信息的雙向反饋，克服那種“我說你聽”、“我打你通”的工作方法所帶來的逆反心理。

在方式上，要從顯性思想教育方式向顯性和隱性相結合的方式轉變。在教育活動中，教育者可通過對學習工作和環(huán)境的設計、心理環(huán)境和文化氛圍的精心營造，達到寓教于文、寓教于理、寓教于樂，盡量避免青少年的逆反情緒。

在方向上，要從“防堵型”向“疏導型”轉變。當今是一個信息高度發(fā)達的時代，信息的積極因素和消極因素相互交錯地影響著人們的思想?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展使信息流動更為流暢，習慣上用防堵的方法去控制信息的消極影響已不再成為可能。因此教育者在知識的傳授中要講清“兩面理”，針砭時弊，堅持疏導，而不是簡單禁止，以利于減少“禁果效應”逆反的發(fā)生。

三、注重提高教師自身的綜合素質(zhì)

1.必須提高自身的政治素養(yǎng)。作為教育工作者，一定要堅信，只有自己堅信不移，才能產(chǎn)生真誠的力量，這也是由教育工作的特殊性決定的。要堅持不懈地進行思想政治教育理論的學習，不斷提高自身的政治素養(yǎng)。

2.必須提高自身的科學研究能力。教育工作者要站在時展的高度，直面現(xiàn)實，在理論聯(lián)系實際上做思考，在教學方式方法上作探索，通過對國內(nèi)外信息和實際資料的加工制作，變成研究的成果，充實和豐富到教育工作中。

3.必須提高自身的開拓創(chuàng)新能力。在教學中要能夠發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，能夠引導青少年去分析、探索現(xiàn)實中的棘手問題；敢于進行教育內(nèi)容和教育方法的創(chuàng)新，能夠充分利用現(xiàn)代化的科學技術輔助教學，提高教育的實效性。此外，還要做到“授人以漁”，教會學生自我學習的方法，充分發(fā)揮學生學習的主動性，調(diào)動學生學習的積極性。

4.必須提高自身的人格魅力。教育工作者要不斷用新的思想武裝自己，敢于大膽創(chuàng)新，具有良好的道德情操，具有全心全意為學生服務的奉獻精神。只有能用畢生心血去關心愛護學生的教育工作者，才能具有崇高的人格魅力。這是我們每個教育工作者今后要不斷追求的境界，也是調(diào)試青少年逆反心理最有效的方式。

5.必須加強自身的情感因素投入。逆反心理的構成因素中，情感是逆反心理的直接推動力。情感投入的深度與逆反心理程度成反比，情感投入越深，逆反心理的逆反程度就越小。列寧曾說：“沒有人的情感，就沒有也不可能有對真理的追求?！毙撵`的呼喚離不開情感做中介，思想的共鳴也需要情感去撞擊，純粹的“以理教化”難免使受教育者存在“抗藥性”。因此，教育者不應是“法官”、“牧師”，而應是情感的傳遞者、溝通者。唯有如此，才能克服理通情不通的逆反心理。美國心理學家羅森塔爾曾做過實驗，如果教師給予受教育者一定的情感投入，并為之創(chuàng)造健康向上的外部環(huán)境，其結果會達到一種常規(guī)教育無法達到的積極效果。這就是著名的“羅森塔爾”效應。作為教育者只有以飽滿的情緒和真摯的情感才能激發(fā)受教育者的興趣和熱情，使受教育者樂于接受教育內(nèi)容。

四、家庭、學校、社會三者要共同努力

1.家庭是青少年成長的“搖籃”，是青少年成長的最初環(huán)境，也是對青少年成長影響最大的環(huán)境。家長要經(jīng)常與孩子進行平等、民主的交流與溝通，允許他們說出自己的想法，多站在他們的立場去思考，并加以及時正確的引導。要多方面去評價自己的孩子，盡可能多地發(fā)現(xiàn)他們身上的亮點，鼓勵他們發(fā)現(xiàn)自己的特長，敢于做自己愛好的事，可以讓孩子和自己像朋友一樣相處。

2.學校是青少年成長的“階梯”。學校一定要轉變教育理念，充分重視學生的主體性，把他們能夠全面健康地成長放在第一位，真正使學校成為青少年健康成長的階梯，為青少年的成長搭建起一條通往成功彼岸的陽光大道。

篇8

關鍵詞：學校教育；青少年；重要性

青少年承擔著將來建設祖國的偉大任務，他們將來會活躍在各行各業(yè)，成為建設祖國的領軍人物。由于青少年在將來任務重大，因此必須搞好青少年的教育工作。這就需要家庭、學校、社會共同努力，三方齊抓共管，擔負起青少年教育的重任。學校是從事教育活動的主要場所，是青少年思想教育的關鍵，在青少年成長中具有十分重要的作用。學校教育在青少年成長中的重要性主要體現(xiàn)在以下幾方面：

一． 學校經(jīng)常各種教育實踐活動，提高青少年的綜合素質(zhì)

1.學校經(jīng)常開展愛國主義教育活動，培養(yǎng)學生的愛國精神。學校利用法定假日或者中國傳統(tǒng)節(jié)日對青少年進行愛國教育，還可以利用課外活動組織學生閱讀愛國主義書籍、觀看愛國主義電影。通過開展這些活動，青少年就會更加深入地了解中華民族的悠久歷史和優(yōu)良傳統(tǒng)，懂得近代以來中華民族經(jīng)歷的種種災難和中華民族勇敢抗擊外來入侵者的英勇表現(xiàn)。青少年通過參加這些活動，能夠更加熱愛祖國，樹立民族自信心和民族自豪感。

2.學校注意培養(yǎng)學生日常行為習慣，提升青少年的文明行為。學校采取多種多樣的形式使學生學習《中學生行為規(guī)范》中的內(nèi)容。通過學習，青少年能夠形成基恩的道德觀念、法制觀念，懂得辨別事情的對與錯，提高了區(qū)分是非善惡的的能力，增強了守規(guī)、守法意識，使青少年身心朝著健康的方向發(fā)展，這可以在一定程度上減少青少年犯罪的可能性。

3.學校開展科技教育，提升青少年的科學素養(yǎng)。學校能夠通過很多形式對青少年進行科學思想的宣傳，為青少年普及科學文化知識。這能很好地培養(yǎng)青少年熱愛科學的好習慣，提高未來公民的科學素養(yǎng)。學校可以使青少年了解中國科學事業(yè)的發(fā)展，學習科學家的獻身精神。科技教育開啟了未成年人智慧的大門，培養(yǎng)了創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，提高了綜合素質(zhì)，促進了教育教學質(zhì)量的提高。

4. 學校開展法制教育，提高青少年法律意識。法制教育是加強青少年思想道德建設的重要內(nèi)容，是預防未成年人犯罪的重大舉措。預防青少年犯罪，是一項艱巨任務，學校教育對培養(yǎng)青少年健康成長的作用舉足輕重。學校把法制教育也納入正規(guī)的教學課程，這樣就會使青少年具有高度的法律意識和法制觀念。除此之外，學?？梢越Y合具體的實際情況，多舉辦一些以預防未成年人犯罪為主要內(nèi)容的教育活動，對青少年進行有針對性的教育以達到全面預防青少年犯罪的目的。

5.學校開展誠信教育，增強青少年的誠信意識。誠信是做人的基本原則，學校對學生進行誠信教育的工作也不能忽視。學校通過黑板報、校園廣播等手段大力宣傳誠信教育的內(nèi)容，舉辦關于誠信的主題班會，使學生增強了誠信意識，樹立守信為榮、失信為恥的道德觀念，從小立志做講誠信、講道德的人。

6.學校開展心理健康教育，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)。青少年不僅要掌握現(xiàn)代科學技術，還要有健康的身體，健全的人格和良好的心理素質(zhì)。學校對學生進行心理問題問卷調(diào)查，全面掌握青少年心理狀況，并在此基礎上制定了心理健康教育工作計劃，開展了豐富多彩的心理健康教育活動，甚至建立了針對學生心理問題的心理咨詢室。學校通過一系列活動，使學生受到深刻的心理教育，提高青少年抗挫折能力、協(xié)調(diào)能力、與人交往能力等等，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，提高了學生心理健康意識，矯正了學生的犯罪心理，從而促進個性的和諧發(fā)展。

二．學校開展安全教育，為青少年健康成長提供干凈的環(huán)境

1.學校大力營造優(yōu)良的校園文化氛圍，使青少年的成長環(huán)境，不受污染，這是加強青少年思想道德建設的有力保障。為了培養(yǎng)良好的學風、校風，增強青少年辨別善惡、誠實守信的自覺性，學校經(jīng)常舉辦一些專項教育活動。比如，各個學校都十分重視宣傳的作用，合理利用宣傳欄、廣播的優(yōu)勢。比如，學校進場在宣傳欄內(nèi)張貼名人名言，能在一定程度上影響學生；利用廣播多向學生宣傳“崇尚科學、反對”、“文明上學，遠離賭博”等。只有學校的校園文化建設搞好之后，才能為青少年提供一個優(yōu)良的成長環(huán)境，使學生的行為習慣、思想道德水平得到進一步提高，使學生的行為習慣有了明顯好轉，向更健康的方向發(fā)展。

2.學?？刂凭W(wǎng)絡機房的開放，積極正確地引導青少年上網(wǎng)。學校充分利用自己的網(wǎng)絡資源優(yōu)勢，正確引導學生合理利用網(wǎng)絡。使青少年意識到網(wǎng)絡不是游戲的工具，只是方便人們與外界溝通，能夠方便、快捷的查詢各種各樣問題答案的工具，形成良好的興趣愛好。這能夠有效減少網(wǎng)吧對青少年的吸引，使青少年的成長環(huán)境更加健康。學校通過利用自身的資源，不斷加強對青少年的教育力度，使其抵抗外界誘惑的能力越來越強，能夠全身心投入到學習中來。學校教師平時要注意觀察學生的言行舉止，及時發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)成癮的同學。教師要從心理上慢慢疏導，發(fā)現(xiàn)他們上網(wǎng)成癮的原因，使青少年對網(wǎng)絡的危害有更進一步的認識。教師也要不斷學習網(wǎng)絡知識，這樣在與喜歡網(wǎng)絡的學生打交道的時候會比較順手。學校要不間斷地對學生進行安全法制教育，使學生不登陸那些帶有不健康信息的網(wǎng)站，不把自己的信息輕易告訴陌生人，不與網(wǎng)友見面，提高青少年的安全防范意識，降低遭受不法侵害的幾率。

總之，在青少年成長過程中，學校的作用不容忽視，一定要大力推進學校建設，充分發(fā)揮學校作用，保證青少年健康成長。當然，面對新形勢，學校教育還存在許多不適應的地方和亟待加強的薄弱環(huán)節(jié)，家庭、社會一定要密切配合學校教育，切實肩負起培育健康的為了接班人的崇高使命。

參考文獻：

[1] 辛耿華. 加強心理健康教育 完善學校德育體系[J]. 廣東教育：教研版, 2006, (7): 28-29.

篇9

摘要：行為是由強大的內(nèi)部力量驅使或激發(fā)的，這本是心理動機學的主要觀點，但把它應用于我們的現(xiàn)實生活中也未嘗不可。近年來，隨著社會暴力的事件的頻繁發(fā)生，而且這些暴力事件的發(fā)生人群與他們的生活環(huán)境息息相關，所以這就引起一部分學者的關注，而經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這兩者確實有著密切的聯(lián)系。近年來，也有不少的人士呼吁大眾傳媒應該對孩子負責，減少暴力與黃色鏡頭的曝光率。而本文，以射擊場以及與之有關的人群為研究對象，通過分析附近人群的暴力事件以及施暴人的心理特征，進一步通過心理學的相關理論與方法提出可行的教學建議，降低暴力事件以及青少年心理疾病的發(fā)生率。

關鍵詞：心理 暴力 射擊教學 措施

一、射擊中心的人群

（一）射擊中人群的心理現(xiàn)象

由于射擊教學中心具有很強的封閉性和超負荷的運動量，這樣很容易對其中的學員造成種種的心理問題，特別是那些心智尚未發(fā)育完全的青少年，再加上青春期的叛逆心理，如果不好好引導的話，很容易做出一些偏激的事情。從心理學角度講，心理現(xiàn)象包括心理過程和個性心理。其中心理過程又具體分為認知過程，情感過程和意志過程。個性心理又分為個性心理過程和個性心理傾向。1.認知過程：心理學研究表明人的感覺是遲鈍的，感覺需要適宜刺激引發(fā)而且會有適應現(xiàn)象和相互作用。2.情感過程：情緒暴躁本來就是處于青春叛逆孩子主要的特征。而處于該階段的青少年對異性的吸引力剛剛出現(xiàn)，對性等更是產(chǎn)生了幻想。3.意志過程：意志力薄弱，沒有完整的是非觀，不分后果，容易激發(fā)危險。4.個性心理特征：性格急躁，沒有一定社會經(jīng)驗，一旦發(fā)生了不良的行為，只能是逃避，沒有承擔責任的勇氣和信心，容易造成懦弱的性格的形成。5.個性心理傾向：對個性和自由的極度渴求，動機明確去略顯幼稚。

（二）射擊場所的人群的暴力體現(xiàn)以及暴力發(fā)生率的調(diào)查

射擊場所中人群的暴力行為的產(chǎn)生主要是由于暴力文化的過度渲染。射擊活動一方面刺激青少年產(chǎn)生施暴的沖動，另一方面是青少年在暴力活動中更加肆無忌憚，平時訓練上的技巧，再加上天生的模仿能力，誘發(fā)青少年暴力犯罪。青少年的心智發(fā)育尚未成熟，沒有很好地擇友觀，極容易受他人的誘使，所以射擊場所中的青少年人群的犯罪主要以團伙為主，在情緒極為沖動的情況下，不顧后果，做出不良的行為。從近年來社會上出現(xiàn)的青少年犯罪團伙作案來看，具有暴力傾向的青少年所犯的罪行性質(zhì)越來越嚴重，到1995年，未成年刑事案件作案成員數(shù)占所有刑事案件作案成員數(shù)的比例從上世紀80年代中期的20%以上，下降到了10%左右。所以說從比例上來看未成年人犯罪并未比過去增加。

二、暴力事件分析

（一）射擊中暴力事件發(fā)生的心理特征分析

射擊場所中的犯罪人群的主要心理特征有：嚴重的心理障礙，對人會產(chǎn)生一定的恐怖和恐懼心理，對異性具有較強的幻想。射擊場所具有一定的封閉性，這樣往往會使處于該場所的人群，產(chǎn)生一定的抑郁癥，進一步會有封閉心理和變態(tài)心理的產(chǎn)生。由于長期的訓練和閉鎖，處于射擊中心的人群在與外界人群進行交流時會感到不自在和臉紅，害怕與人對視，在意別人的看法，而且會善于觀察別人面部表情的變化，并且容易錯誤解讀，影響與別人的正常交往。長期以往，內(nèi)心極度扭曲，容易產(chǎn)生極端行為。由于像一般的射擊場所，同性較多，異性較少，而又由于心理發(fā)育的需要，性意識的覺醒使得青少年對異性產(chǎn)生強烈的困惑和強烈的興趣，容易使促使青少年擾行為的產(chǎn)生。另外，大量的高難度的訓練，容易造成涉及人群的情緒緊張，產(chǎn)生巨大的壓力。有些人在無法承受巨大壓力后，就會產(chǎn)生反抗情緒，出現(xiàn)家庭暴力和結伙斗毆，尋求發(fā)泄。而且，再加上青少年的獨立意識的增強，更渴望深厚持久的社會交往。由于國家對于未成年人犯罪的法律措施，是青少年產(chǎn)生了錯誤的法律意識，而實際上青少年越來越呈現(xiàn)出早熟的傾向，因為法律處理較輕，使得這部分人在行為的發(fā)生的更加表現(xiàn)的肆無忌憚。

（二）射擊中教學中心的課程安排以及暴力事件的預防措施

針對射擊中人群的行為特征，心理特征以及日益增長的暴力發(fā)生率可以看出，目前，射擊中教學中心管理中存在嚴重的不合理現(xiàn)象，亟待通過課程改革進行有效地解決。再加上一般射擊教學中心的老師本來就是技術出身，沒有普及素質(zhì)教育的意識和自身修養(yǎng)，使得在針對這部分人群的教導上不能夠進行有效地疏導，因此，針對這種現(xiàn)狀，射擊教學中心應該增加有關的思想道德教育和校園法制建設的相關課程，定期讓一部分學生參加社會義工的活動，鍛煉人際交往能力，及時對內(nèi)向的學生進行心理疏導，定期安排心理醫(yī)生為學生進行心理方面的咨詢建議，幫助他們解決心理和生活中的困難，達到心與心的交流。這樣一來，可以防止外來暴力和不良信息對學生心理上的侵蝕，對于那些有一定的家庭缺陷的學生給予很好的誘導和幫助，幫助他們走出陰影，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。

三總結

雖然，近年來，有關射擊場所的人群犯罪事件的持續(xù)增加，但相信，只要把握了這些人群的犯罪心理以及相應的心理特征，加上良好的教育引導和課程改革會使得出現(xiàn)在這一行業(yè)上的暴力犯罪事件頻率有所降低，讓更多的人能夠參與到這項很好的運動上來。雖然，目前我們還只能提出一些很淺顯的預防機制，但是我們相信，未來有關這方面的教育制度能夠越來越完整。

參考文獻：

[1] 鐘華，涂端午.青少年犯罪心理分析[J].云夢學刊.2010（07）.

篇10

關鍵詞： 體育活動 地震災后青少年 心理重建 作用 機制

我國是自然災害頻發(fā)的國家，各種災害對人們的生產(chǎn)生活甚至生命都構成危害，特別是地震、洪災、火災等破壞力極大的災害還會對人們的心理造成持久的創(chuàng)傷。針對“5?12”汶川特大地震極重災區(qū)青少年在地震發(fā)生后一個月內(nèi)，以及以后的為期一年的心理健康狀況進行跟蹤調(diào)查，以期為類似災害青少年的心理重建提供參考和借鑒。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

“5.12”特大地震極重災區(qū)的北川中學、北川二中、安縣中學各500名學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。

以關鍵詞為主題詞檢索中文核心期刊，并查閱有關專著、教材、碩士學位論文。

1.2.2問卷調(diào)查法。

發(fā)放抽樣問卷共500份，其中北川中學、安縣中學高中部各100份（北川二中只有初中學生），以上三所中學初中部各100份。（根據(jù)國內(nèi)外權威學術期刊和相關資料的研究顯示，把青少年年齡界定為13―19歲,相當于災區(qū)的初高中學生）對學生參加體育活動的情況及心理恢復狀況進行對比分析。

2.結果與分析

2.1地震對青少年心理健康造成的傷害與表現(xiàn)形式

“5.12”地震災后初期，我在災區(qū)對青少年進行心理健康走訪和調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：經(jīng)歷了特大地震的青少年都不同程度地表現(xiàn)出一些心理問題，如恐懼、焦慮、不安、失眠、食欲減退、沮喪等方面。具體表現(xiàn)為對地震發(fā)生時突如其來的情景忘不掉，與地震相關的現(xiàn)象很敏感，易做惡夢，觸景生情，持續(xù)的警覺性增高，過于擔驚受怕，集中注意力困難，有的持續(xù)回避，避免回憶某些人或事，不愿與人交往，對親人變得冷淡，興趣愛好變窄等。研究表明，這些以不良情緒為主的創(chuàng)傷后心理反應，如長時間仍不能消除，就可能會成為持續(xù)整個后半生的慢性癥狀，對青少年的身心發(fā)育造成極大的危害。

2.2體育活動對緩解和改善不良心理情緒的作用與機制

體育活動是身體個體積極主動的活動過程，能有效地增進身體健康，也能促使個體的心理健康。目前，對體育活動促進心理健康的研究已取得了一些有新意和有價值的結論。體育活動能治療心理疾病；體育鍛煉不僅能增強人的體質(zhì)，而且能培養(yǎng)優(yōu)良的個性品質(zhì)，堅強的意志、心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的不健康的情感；合理宣泄，對消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，提高人的生命質(zhì)量有明顯的作用。同志曾說：“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強意志?！庇纱丝梢姡w育不是單純的身體活動，可以促進身體健康，提高智力，是影響心理健康的重要因素。

2.3災區(qū)青少年參加體育活動情況分析

2.3.1地震前后青少年參加體育活動情況分析

從表1可以看出，地震后青少年參加體育活動的積極性有明顯變化，經(jīng)常參加和有時參加體育活動的人數(shù)減少，很少參見的人數(shù)增加。經(jīng)訪問調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成這種情況的原因主要有以下幾方面：災區(qū)部分中小學由于災后受損較為嚴重，體育課教學受到嚴重影響；震后體育場地設施和器材缺乏，大部分學校體育場地被用作安置災民；震前初、高中應試教育現(xiàn)象嚴重，學生學業(yè)負擔大，體育課流于形式，在體育課上沒有學到更多體育項目的相關知識。由于各種原因，學生了解和參與體育實踐活動的機會較少，只能選擇方便和簡單易行的活動項目參加。體育活動條件的惡化是導致地震災后青少年參與體育活動熱情下降的主要原因。

2.3.2地震前后青少年參加體育活動項目情況分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，地震前災區(qū)青少年參加的體育活動項目有籃球、乒乓球、足球、跑步、羽毛球、健美操、武術、游泳等。

從表2可以看出，接受調(diào)查的學生選擇的體育活動項目分布不是很廣泛，且選擇相對集中，前四位分別是籃球、乒乓球、足球和跑步，占調(diào)查總人數(shù)的80%。從參加體育活動的性別看，男生較女生多。從選擇的傾向性來看，男生選擇籃球、足球的人較多，而女生則更偏重于乒乓球、羽毛球、跑步和健美操等對抗性較低項目。地震后他們選擇的體育活動項目無明顯變化，但除跑步外，參加各活動項目的人數(shù)也明顯減少。

2.4不同體育活動對青少年心理健康的影響

體育活動是一種較好的調(diào)節(jié)情緒的方式，長期體育鍛煉的人能夠維持一種良好的心理狀態(tài)，許多研究證實有規(guī)律的體育活動能產(chǎn)生一系列情緒效應。對抗類項目，由于其競爭性的本質(zhì)，使得參與個體的心境狀態(tài)產(chǎn)生即時效益，即根據(jù)比賽的結果而發(fā)生變化，既可以產(chǎn)生平衡效益，又可以產(chǎn)生失衡效益。而非比賽性的身體活動，如健身活動和耐力訓練對心境有平衡效益，鍛煉者生活中其他方面的一些壓力、緊張等負性心境也能夠緩解、改變。不同的運動項目也會對個體產(chǎn)生不同的心理效應，所以只有選擇適宜的運動項目才有利于青少年身心健康的恢復。

由表2可以看出，由于場地的限制，地震災區(qū)青少年從事的運動項目多是有比賽性質(zhì)、對抗類的。然而研究表明，不同類型的身體活動有著不同的動力平衡機制（Abele&Brehm(1993)）。有的項目不僅不會對災區(qū)青少年的心理重建起到恢復作用，反而會加劇心靈的創(chuàng)傷。建議災區(qū)青少年多從事有氧鍛煉，健身和耐力訓練等非比賽性、無勝負結果的鍛煉類型的活動，這些活動具有“情緒改善”作用，而且初始心境越差效果就越明顯，這種效應雖然也可能通過其它活動（如心理疏導）得到，但身體活動的效應可以使“情緒改善”持續(xù)較長時間。

3.結語

體育活動作為中學生地震災后心理重建中心理干預的補充，體育活動與心理治療相結合比單純進行心理治療更能有效地降低地震過后青少年心理問題的產(chǎn)生。適當?shù)捏w育活動項目可以幫助災區(qū)青少年緩解不良的情緒。所以，建議地震災區(qū)青少年多從事太極拳，民族舞蹈、跑步、健身操等沒有競爭性質(zhì)的運動項目，這些項目對場地器材要求低且易開展。

參考文獻：

［1］馬啟偉，張力為.體育運動心理學［M］.浙江教育出版社，1998.

［2］楊艷杰等.地震災區(qū)青少年學生心理健康狀況調(diào)查［J］.中國公共衛(wèi)生，2008，12，（24）：1512-1513.

［3］張立敏，張力為.不同鍛煉方式對自我觀念和生活滿意感的影響［J］.體育科學，2004，24，（12）：54-60.