導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇單純的孩子，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

小孩子們的思維是很單純的，所以千萬(wàn)不要在飯桌上問(wèn)小孩子一些問(wèn)題，他們有的時(shí)候不會(huì)說(shuō)謊，所以有些話的后果比較嚴(yán)重。

記得那次媽媽帶著我去三姑家里吃飯，席間媽媽指著我問(wèn)3歲的侄子：“乖乖，你說(shuō)姑姑漂亮么？”小侄子不假思索的說(shuō)：“不漂亮”這句話說(shuō)完，我媽的臉就立馬拉了下來(lái)，飯桌上的氣氛就冷場(chǎng)了，于是三姑趕緊圓場(chǎng)說(shuō)：“姑姑多漂亮，你看姑姑像不像一個(gè)仙女啊”可是誰(shuí)也沒(méi)想到小侄子竟然說(shuō)：“姑姑長(zhǎng)得像一個(gè)耗子?！?/p>

于是那頓飯的氣氛非常的沉悶，我媽也沒(méi)有給他壓歲錢(qián)。所以說(shuō)童言無(wú)忌這句話說(shuō)得一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，我們一定要十分小心地問(wèn)小孩子一些問(wèn)題。

篇2

我的愛(ài)好除了吃就是睡，除了吃睡就是那個(gè)我離不了的電腦嘍。于是，腦子里原本一片空白的我無(wú)意中來(lái)到了這個(gè)美麗的地方——小荷。剛剛點(diǎn)開(kāi)這個(gè)網(wǎng)址，滿眼的新綠，令人舒暢，眼前頓時(shí)一片明亮。

我慢慢愛(ài)上了這里，這里有透明如玻璃般的友情。在這里，我先碰到溫柔如春風(fēng)般的彩虹姐姐，她對(duì)我的愛(ài)如春風(fēng)滋潤(rùn)著大地，一來(lái)到這里我首先陶醉在她那和藹的文風(fēng)里，我很喜歡她，這是我在這個(gè)美麗的地方認(rèn)識(shí)的第一位姐姐了。我一直認(rèn)為，所有的聊天室都很復(fù)雜，嘈雜不堪，可沒(méi)想到，這么美麗的小荷里的聊天室竟是如此的討人喜愛(ài)。在這里，我認(rèn)識(shí)了羽茜，她是個(gè)可愛(ài)的女孩，我真的很喜歡這個(gè)女孩，她是如此令人喜愛(ài)。在今后的日子里，我有接二連三的認(rèn)識(shí)了自由姐，誠(chéng)夏哥，夢(mèng)夢(mèng)，依依，曉希姐……沒(méi)想到小荷竟是如此的熱鬧，小荷里的朋友??都那么熱情！

我在那年春天第一次看到了四葉草，聽(tīng)姐姐說(shuō)，四葉草代表的是幸福。這是多么美好的草，可是，又有多少人可以得到呢？又有多少人可以得到那遙不可及的幸福呢？我曾經(jīng)為了一個(gè)男孩失去了一切，于是，我跑到了樓下那個(gè)四葉草坪，仔細(xì)地尋找著四葉草。如今，我不記得他了，但我還知道，我喜歡過(guò)他，只是逞強(qiáng)裝能行假裝忘記罷了……

篇3

大熊巴魯為了拯救巴克利，與森林之王老虎謝利展開(kāi)了殊死搏斗，以致昏倒在地。黑豹巴希拉誤以為它已陣亡，心情激動(dòng)地致了一段感人肺腑的悼詞。大熊巴魯慢慢蘇醒后躺在地上，一動(dòng)不動(dòng)地傾聽(tīng)著，在莊嚴(yán)肅穆中，引出人們啼笑皆非的淚水。

巴魯復(fù)蘇之后，開(kāi)始教導(dǎo)人類的孩子巴克利，如何在大自然中生活。那只載歌載舞的憨厚大熊，反復(fù)吟唱著一句話――“讓我們，得到，最單純的生活必需品……”真是令人拍案叫絕的真理――最單純的生活必需品――由一只熊告訴我們。

人想活著，就必然得有一些必不可少的物件陪伴左右。幾年前，我見(jiàn)到一個(gè)鄉(xiāng)下孩子和一個(gè)城里孩子在做游戲。一張卡片，正面寫(xiě)著問(wèn)題，背面寫(xiě)著答案。雙方看著問(wèn)題回答，對(duì)與不對(duì)，以卡片背面的答案為準(zhǔn)。那題目是――生命存活的三大基本要素是什么?

城里孩子說(shuō)，這還不簡(jiǎn)單嗎，就是脂肪，蛋白質(zhì)和碳水化合物唄!鄉(xiāng)下孩子說(shuō)，啥叫脂肪?不就是豬大油嗎?人沒(méi)有豬油那些葷腥吃，能活。蛋白質(zhì)是啥?不就是雞蛋嗎?人吃不上雞蛋也可以活的。碳水化合物是啥東西，俺不知道。俺只知道人要活著，最要緊的是要有水，火柴和糧食!

那張硬硬的精美卡片后面的答案，判定城里孩子的回答正確。但說(shuō)心里話，我更認(rèn)為鄉(xiāng)下孩子的答案率真和智慧。

縱觀人類的歷史，我們的生活必需品的名錄是越來(lái)越長(zhǎng)了。一千年前，假如我們外出，真如那個(gè)鄉(xiāng)下孩子所講，只需帶上水和干糧，再攜一把火鐮?，F(xiàn)在呢，要帶的恐怕就不僅僅是旅游鞋休閑裝，驅(qū)蚊油防曬霜……

這應(yīng)該算是進(jìn)步吧?只是大自然不堪重負(fù)了。養(yǎng)育一個(gè)現(xiàn)代人的物資，足夠當(dāng)初養(yǎng)活一百個(gè)一千個(gè)原始人。

大熊的箴言里，還有一個(gè)含義――單純。單純是一種很真實(shí)很透明的東西，我們已經(jīng)在進(jìn)化中將它玷污。比如水吧，人體的細(xì)胞所需要的，是純凈的自然之水，而絕不是啤酒，可口可樂(lè)和摻了色素的某種渾濁液體。人們先是把水弄臟，然后再把臟水過(guò)濾。當(dāng)人們飲著這種再生的清水時(shí)，沾沾自喜，以為是文明和進(jìn)步。

再如空氣，人的肺所需要的，是凜冽的清新的山谷森林之風(fēng)，而絕不是被汽車吞吐了千百次的工業(yè)廢氣。人們聚集在城市里，在空氣中混淆進(jìn)數(shù)不清的雜質(zhì)，然后搖搖頭說(shuō)，這樣的地方，太不利于健康了。于是就開(kāi)著汽車，滿世界找青山綠水的地方，心安理得地住下來(lái)，把新的污染帶給那里。

人們本來(lái)應(yīng)該簡(jiǎn)潔明確地表白自己的內(nèi)心，這樣會(huì)避免多少誤會(huì)，增進(jìn)多少了解，節(jié)約多少人生啊!但是，不。有的人就習(xí)慣于虛偽客套聲東擊西云山霧沼，并稱這些技術(shù)技巧為禮儀和外交，讓世界變得遮遮蓋蓋詭譎莫測(cè)。于是無(wú)數(shù)人在這面難以超越的黑斗篷前終生猜謎，并因此形成窺探的癖好。

篇4

關(guān)鍵詞：兒童單純性肥胖 飲食管理

The dietary management of childhood obesity

Dong Xiaoyan Liu Changwei

Abstract: For the past few years,with the development of social economy and the increasing of living standard,it obviously has a rising trend of the incidence rate of childhood obesity.Childhood obesity has already been one of important factors of influencing childhood health,and it’s gradually to be a key issue of effecting the global public health.Therefore,it’s crucial and imperative to carry out the dietary management of childhood obesity.

Keywords: Childhood obesity Dietary management

【中圖分類號(hào)】R723 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1008-1879(2010)12-0001-02

兒童單純性肥胖癥是與生活行為密切相關(guān)，以營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)不足，行為偏差為特征，全身脂肪組織普遍過(guò)度增生、堆積的慢性疾?。?］。當(dāng)體重超過(guò)同性別、同年齡兒童平均體重2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差即為肥胖癥。近年來(lái)，發(fā)達(dá)國(guó)家兒童單純性肥胖發(fā)生率居高不下，而一些發(fā)展中國(guó)家呈現(xiàn)增長(zhǎng)趨勢(shì)［2,3］。2004年，國(guó)際肥胖工作組在向世界衛(wèi)生組織(WHO)提交的報(bào)告中估計(jì)，目前全球范圍有10％的學(xué)齡兒童超重或肥胖，單純性肥胖率為2％～3％［4］。近10年來(lái)，我國(guó)兒童期單純肥胖癥檢出率明顯增加，0～6歲兒童肥胖、超重總檢出率分別為7.2％、19.8％［5］，大城市小學(xué)生肥胖率已接近中等發(fā)達(dá)國(guó)家的水平，正處于快速上升期。而25％～75％的兒童期肥胖將持續(xù)至成年期。

肥胖不僅影響兒童的身心發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致成年期疾病的發(fā)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，與生活行為因素密切相關(guān)的成年期疾病心臟病、腦血管病、糖尿病、肥胖癥等大多始于兒童期，而且造成這類疾病的危險(xiǎn)因素也常自幼形成。當(dāng)前，對(duì)兒童期單純肥胖問(wèn)題存在認(rèn)識(shí)和重視不足，兒童單純性肥胖的飲食管理工作與現(xiàn)實(shí)需求相脫節(jié)，致使兒童期單純肥胖發(fā)病率仍呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。筆者認(rèn)為，加強(qiáng)兒童單純肥胖癥的早期預(yù)防及飲食管理迫在眉睫。

1 兒童肥胖的主要危險(xiǎn)因素

1.1 家庭環(huán)境因素。

目前我國(guó)家庭大多為獨(dú)生子女，出于對(duì)孩子的寵愛(ài)，導(dǎo)致嬰幼兒過(guò)度喂養(yǎng)，造成孩子從出生就肥胖。兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中受父母存在的不健康的飲食行為習(xí)慣的影響，也成為肥胖發(fā)生的原因之一。

1.2 膳食因素。

西方飲食模式倍受兒童們的青睞，導(dǎo)致高脂肪、高蛋白等能量密度搞食物的攝入量過(guò)高；而傳統(tǒng)飲食中的暴飲暴食、強(qiáng)迫式勸飲，重視肉類而忽視蔬菜水果也會(huì)大致。

1.3 運(yùn)動(dòng)因素。

交通便捷，家長(zhǎng)車接車送孩子，加之學(xué)齡兒童課間缺乏體育活動(dòng)，以及學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致兒童運(yùn)動(dòng)過(guò)少。

1.4 營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的匱乏。

家長(zhǎng)無(wú)法正確指導(dǎo)兒童飲食，造成喂養(yǎng)不當(dāng)，使得葷菜、油類攝入過(guò)多，能量過(guò)剩，最終導(dǎo)致孩子肥胖。

2 兒童肥胖的飲食管理

2.1 兒童肥胖的預(yù)防。

2.1.1 防止胎兒過(guò)重。

預(yù)防兒童肥胖應(yīng)該從胎兒期開(kāi)始。孕婦在妊娠期間需要合理增加營(yíng)養(yǎng)，避免體重過(guò)度增加，常會(huì)導(dǎo)致胎兒出生體重超重，患肥胖的可能性更大，患病的風(fēng)險(xiǎn)更高。為避免胎兒出生時(shí)超重，孕婦應(yīng)該定期檢查體重增長(zhǎng)情況。正常情況下，孕婦前3個(gè)月增加1.5～3kg，以后每周增加0.35～0.4kg，至足月時(shí)體重增加11～12.5kg。孕婦應(yīng)根據(jù)自身體重變化適量調(diào)整能量的攝入，并保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

2.1.2 鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。

母乳為嬰兒最理想的食物來(lái)源。大量的研究證實(shí)，母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)顯著低于人工喂養(yǎng)的嬰兒，而母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，嬰兒以后發(fā)生肥胖的幾率就越低［6］。因此，大力加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)及相關(guān)知識(shí)宣傳，有利于降低兒童肥胖的發(fā)病率。

2.1.3 避免低出生體重兒過(guò)度喂養(yǎng)。

研究表明，低體重的孩子也是成人肥胖的高發(fā)人群。對(duì)于出生低體重兒，孩子出生后本身有個(gè)追趕生長(zhǎng)的階段（即所謂的“生長(zhǎng)加速學(xué)說(shuō)”［7］），而家長(zhǎng)急切想“補(bǔ)回”他先天的不足，結(jié)果往往導(dǎo)致追趕得過(guò)快，出現(xiàn)肥胖。筆者認(rèn)為，對(duì)于低出生體重兒，一方面要避免過(guò)度追趕生長(zhǎng)，以免造成成年肥胖。另一方面也要注意保證孩子足夠、均衡的營(yíng)養(yǎng)。只有進(jìn)出平衡，即攝入和消耗平衡，才不會(huì)肥胖。

2.1.4 平衡膳食及合理運(yùn)動(dòng)。

幫助孩子從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子根據(jù)需要來(lái)調(diào)控?zé)崃康臄z入，避免攝食過(guò)多而運(yùn)動(dòng)過(guò)少。家長(zhǎng)從自身做起，樹(shù)立好榜樣，保持理想體重。增加孩子的活動(dòng)量來(lái)消耗熱量，要讓孩子每天都有30～60分鐘的體力活動(dòng)。此外，定期對(duì)孩子的體重進(jìn)行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)體重增加過(guò)快時(shí)，應(yīng)加以重視，及時(shí)給予調(diào)整。

2.2 兒童肥胖的治療。

2.2.1 綜合治療。

養(yǎng)成科學(xué)、正確、良好的生活習(xí)慣，保持身心健康，去除成年疾病危險(xiǎn)因素。在治療兒童肥胖癥時(shí)應(yīng)注意兒童身體生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，以控制體重為基本概念，不進(jìn)行以減輕體重為目標(biāo)的所謂 “減肥”、“減重”治療，禁止使用禁食，饑餓，半饑餓或變相饑餓療法。治療方案應(yīng)以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，結(jié)合行為矯正，健康教育，以日常家庭生活為主要環(huán)節(jié)實(shí)行綜合治療。

科學(xué)合理的飲食搭配至關(guān)重要。以往很多人都認(rèn)為中國(guó)人的飲食是很合理的：食物多樣化，偏谷物，多蔬菜。但隨著生活水平的提高，飲食中油脂逐漸偏高等。因此，應(yīng)建立良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜、水果、玉米、粗糧及多渣飲食，少吃或不吃含熱量高、體積小的食物，如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、動(dòng)物脂肪及奶油制品等。根據(jù)不同年齡和活動(dòng)量每天熱卡控制在600～1200kcal之間，但應(yīng)注意保證充足的蛋白質(zhì)，維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)。兒童出現(xiàn)肥胖癥后，應(yīng)注意保持健康、樂(lè)觀的心態(tài)，多了解有關(guān)肥胖癥的知識(shí)，強(qiáng)調(diào)兒童、家長(zhǎng)、社會(huì)共同參與，建立科學(xué)的，循序漸進(jìn)，能為兒童接受的減肥計(jì)劃。

2.2.2 合理運(yùn)動(dòng)。

減少靜態(tài)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增加有氧代謝運(yùn)動(dòng)時(shí)間。帶孩子多在戶外活動(dòng)，即使只是散步也能減少靜態(tài)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合兒童趣味性及可行性，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，使運(yùn)動(dòng)成為兒童的日常生活習(xí)慣。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，切忌短期、高強(qiáng)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)方式可多種多樣，如跳繩、步行、騎童車、慢跑及踢球等。禁止短期、快速“減肥”、“減重”，禁止使用減肥藥及減肥食品，禁止使用手術(shù)治療或所謂的物理治療，如“脂肪運(yùn)動(dòng)”“振蕩法”等。應(yīng)采用“三位一體”的方法加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，即醫(yī)院、學(xué)校、家庭三方相互密切配合。醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員制定運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案；學(xué)校的老師利用體育課、課間活動(dòng)有意識(shí)地安排肥胖癥兒童進(jìn)行體育鍛煉，選擇具有趣味性、游戲性的活動(dòng)，提高其對(duì)體育活動(dòng)的興趣；家長(zhǎng)及其他家屬起監(jiān)督、幫助作用，鼓勵(lì)患兒晚飯后戶外活動(dòng)，規(guī)定孩子每天看電視的時(shí)間不得超過(guò)2小時(shí)。還可采取與患兒一起散步、慢跑等參與的方式來(lái)幫助患兒增加活動(dòng)量。通過(guò)三方的共同努力，患兒從運(yùn)動(dòng)中得到愉快體驗(yàn)，不良的行為習(xí)慣才能逐步得到糾正，并能堅(jiān)持鍛煉下去。

2.2.3 糾正患兒的不依從行為。

肥胖癥患兒的不依從行為往往是導(dǎo)致治療失敗的重要因素。因此，護(hù)理人員首先要與患兒多交談，了解患兒對(duì)肥胖的態(tài)度與對(duì)治療的信心，了解其在執(zhí)行治療方案過(guò)程中的困難，然后耐心地給予心理疏導(dǎo)，做好正確的引導(dǎo)，增強(qiáng)患兒對(duì)醫(yī)護(hù)人員的信任感，提高其對(duì)醫(yī)囑的依從性。同時(shí)也應(yīng)讓患兒認(rèn)識(shí)到過(guò)度肥胖對(duì)身心健康的危害性以及堅(jiān)持飲食治療和運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性，從而提高患兒依從的自覺(jué)性，變被動(dòng)治療為主動(dòng)配合治療。通過(guò)階段性檢查、隨訪治療，有成績(jī)時(shí)應(yīng)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)，應(yīng)用激勵(lì)辦法強(qiáng)化患兒的依從性，避免對(duì)治療方案的執(zhí)行出現(xiàn)中斷現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)

［1］ 沈曉明，王衛(wèi)平．兒科學(xué)［M］．第7版，北京：人民衛(wèi)生出版社，2008，5：85-87

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［3］ del Rio-Navarro B E.The high prevalence of overweight and obesity in Mexican children．Obes Res．2004，12：215

［4］ Lobstein T，Baur L，Uany R．Obesity in children and young people：A crisis in pubic health［J］．Obes Rev．2004，5(Suppll)：4-104

［5］ 全國(guó)兒童期單純肥胖癥研究協(xié)作組．全國(guó)0～6歲兒童單純性肥胖流行病學(xué)研究．中華兒科學(xué)雜志．2008，46（3）：179-184

篇5

坎坎坷坷可說(shuō)是命運(yùn)的本色吧，又正如那首歌所唱的，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”。也許命運(yùn)中早就被上帝布滿了陷阱，正在等待時(shí)機(jī)成熟的時(shí)候，把自己給套進(jìn)去，哈哈，這應(yīng)該算是一個(gè)和深?yuàn)W又有些滑稽的道理吧！

這些話出自一個(gè)像我這樣的中學(xué)生之口，聽(tīng)起來(lái)可能很可笑，但那應(yīng)該是一個(gè)大人的想法，一個(gè)歷經(jīng)滄桑的成年人應(yīng)該很容易的感觸到一個(gè)這樣的道理，可成年人的感觸是在經(jīng)歷滄桑闖蕩得出來(lái)的。這就是區(qū)別，與孩子思想的區(qū)別！孩子的思想在大人眼里叫做幼稚，不，那應(yīng)該是單純！幼稚和單純是有很大區(qū)別的。就從說(shuō)出口的字面意思上說(shuō)，就有很大的區(qū)別！

不是只有大人才能感觸到人間的種種心酸，孩子也有思想，只是很單純，但那并不代表孩子就沒(méi)有思想，在我認(rèn)為父母不應(yīng)該漠視孩子的思想，孩子也是有感情的，而且孩子的感情會(huì)比大人的感情更豐富！

篇6

幾乎每個(gè)知道安徒生以及他的作品的人，都會(huì)不約而同地給他冠以“童話大師”的光環(huán)，似乎這已經(jīng)成了一種約定俗成的概念，并為絕大多數(shù)人接受。但是，當(dāng)若干年之后的我，以一個(gè)成年人的身份讀完安徒生的這本《月亮看見(jiàn)了》時(shí)，不免產(chǎn)生一種類似于強(qiáng)光照射后的眩暈。

太過(guò)冷峻的直白，太過(guò)真實(shí)的殘酷，卻依然哀而不怨，悲而不傷……

在《月亮看見(jiàn)了》一書(shū)中，作者用一位背井離鄉(xiāng)的窮畫(huà)家作第一人稱，講述了月亮一夜一夜對(duì)他敘述的真實(shí)故事和所見(jiàn)所聞，每一個(gè)事件仿佛都是對(duì)整個(gè)社會(huì)每一個(gè)角落生活的寫(xiě)照。我們通過(guò)月亮，看到了河邊為愛(ài)人深夜祈禱的女子，她用平凡簡(jiǎn)單的干凈點(diǎn)亮了天使的提燈；看到了一個(gè)因?yàn)殂@進(jìn)雞舍而被父親指責(zé)為調(diào)皮任性的小女孩的哭泣，可她的初衷只是想親親雞媽媽；看到城市中落魄曾經(jīng)也是個(gè)親吻懷中布娃娃的天真爛漫的女孩，哪怕當(dāng)時(shí)布娃娃的臉已經(jīng)損壞；看到了愛(ài)斯基摩人像孩童般滿足地生活，逾越了一切身外之物帶來(lái)的快樂(lè)，卻早已在輪回中超乎了生死；看到了一個(gè)四歲小女孩得到了一套夢(mèng)寐以求的新衣服后說(shuō)的第一句話竟然是：“如果那些小狗看見(jiàn)我穿得這么漂亮，心里會(huì)想什么呢?”多么可愛(ài)的問(wèn)題。請(qǐng)注意，是可愛(ài)，而不是幼稚……

我已經(jīng)很難想象一個(gè)單純把這本書(shū)當(dāng)作“童話”的孩子會(huì)有什么樣的想法，畢竟，當(dāng)我聆聽(tīng)完了整整33天的故事后，感到了一種寂寞的喧囂，月亮用平靜的口吻向我們敘述了這個(gè)如月光般冷清的世界的一個(gè)又一個(gè)夜晚，夾雜著無(wú)奈與悲哀、美好與渴望，這種從心底里蔓延出來(lái)的反省，總是讓我不禁一遍遍質(zhì)問(wèn)自己的靈魂――什么是最質(zhì)樸的感情?我們還有機(jī)會(huì)犯天真的錯(cuò)誤嗎?我們能承受永恒的代價(jià)嗎?什么是滿足?什么是平凡的喜悅?當(dāng)我們長(zhǎng)大后，為什么總在指斥別人虛偽的同時(shí)自己也在因循著?幸福為什么要被分享才完滿?越寂寞越喧囂，越喧囂越寂寞……

其實(shí)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，做出的一舉一動(dòng)都會(huì)被大人們關(guān)注著，只要我們有一點(diǎn)點(diǎn)的過(guò)錯(cuò)與反常，就會(huì)被他們糾正，因此，在我們還沒(méi)來(lái)得及想孰是孰非的時(shí)就已經(jīng)默然地接受了成人的世界，我們被告之將面對(duì)一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，我們必須學(xué)會(huì)有城府，裝深沉，不要很容易地被別人看透；必須說(shuō)話經(jīng)過(guò)大腦，然后刪除一些也許是對(duì)的但不應(yīng)該說(shuō)的話，就好比看到的皇帝必須贊美他的新衣裳；我們必須結(jié)交高貴或者比我們更優(yōu)秀的人，鄙棄那些也許更真實(shí)更適合自己的朋友，并且美其名曰：“這不是攀高，是想讓自己近朱者赤。”漸漸地，我們不再是單純的孩子，我們的大腦里充斥了太多太多成人化的東西。我們遠(yuǎn)離了童真，我們開(kāi)始沉淪，我們開(kāi)始玩世不恭，我們開(kāi)始無(wú)病……再后來(lái)，就真的“脫胎換骨”成了大人，整天討論著無(wú)關(guān)痛癢的問(wèn)題，整天過(guò)著重復(fù)單調(diào)的生活，腦子里卻不安分地做著突然成為暴發(fā)戶的白日夢(mèng)，整天搞著自己所謂的“藝術(shù)”，實(shí)則只是一些使庸人樂(lè)此不疲而產(chǎn)生共鳴的無(wú)聊消遣。我們忘了真正的英雄因奇跡而不朽，我們忘了真正的幸福因平凡而永恒，我們忘了真正的笑容被埋葬在很久很久的童年，我們忘了真正的藝術(shù)需要童真的陪襯

曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)一首歌，叫做《單純的孩子》：

(如果他是個(gè)單純的孩子／那就讓他單純一輩子/如果他是個(gè)善良的孩子／那就讓他善良一輩子／不要教他太多事／不要說(shuō)他大多不是／不要讓你的無(wú)知驚動(dòng)他的心思／不要讓他變得聰明而失去靈魂／我曾經(jīng)是個(gè)單純的孩子／我多么希望單純一輩子／為何我懂這么多事／為何我懂這么多不是／我多么希望永遠(yuǎn)不懂這些以前不懂的事／我曾經(jīng)只是個(gè)小孩子／我想永遠(yuǎn)活得像個(gè)孩子……)

篇7

出處：《櫻桃小丸子》

特點(diǎn)：愛(ài)美、愛(ài)自由、愛(ài)做夢(mèng)，總是一個(gè)人發(fā)呆，和家人在一起會(huì)感到很開(kāi)心。

優(yōu)點(diǎn)：自由、快樂(lè)、敢于表達(dá)。

在《櫻桃小丸子》這部稍顯幼稚的漫畫(huà)中，最討人喜歡的就要數(shù)那個(gè)有點(diǎn)兒神經(jīng)質(zhì)的小女生――櫻桃子了。那圓圓的臉蛋，不漂亮但很可愛(ài)；那小小的身體，顯得很嬌?。荒强谥姓f(shuō)出的話語(yǔ)，天真幼稚，卻總讓人感到那么親切。這就是櫻桃子，一個(gè)因?yàn)殚L(zhǎng)得矮小而被稱作“小丸子”的小女孩，這個(gè)實(shí)實(shí)在在的櫻桃小丸子。

她的自我介紹也總是一成不變：“我姓櫻，名叫桃子，你可以叫我小丸子?！睕](méi)有華麗的修飾，語(yǔ)言邏輯也不夠緊湊。但是，夠了，這才是一個(gè)普通的三年級(jí)小學(xué)生應(yīng)有的語(yǔ)言啊！小孩子的語(yǔ)言，不是單純的嗎？我很喜歡小丸子的幼稚和單純。

小丸子的想法總是那么奇怪。比如她會(huì)考慮到長(zhǎng)大后，大人們穿的裙子沒(méi)有小孩兒穿的那么漂亮，所以她想，如果不長(zhǎng)大就好了；她也會(huì)想等到世界末日時(shí)，她會(huì)后悔自己一直辛辛苦苦地上學(xué)，還挨媽媽的罵。而她的行為，又是那么無(wú)知：在和姐姐猜拳后輸?shù)袅艘槐竞Ｑ箴^的紀(jì)念筆記本，再偷偷地在封面上寫(xiě)上“復(fù)仇”這兩個(gè)字，以找到“復(fù)仇”的，結(jié)果姐姐卻把筆記本送給了她，要她好好學(xué)習(xí)。唉，小丸子還真是幼稚得可以啊。

小丸子也是個(gè)善良的人：看到同學(xué)的家因火災(zāi)而被毀了，小丸子會(huì)上前去安慰那位同學(xué)，并且為他感到難過(guò)；看到有小弟弟或小妹妹在路上跌倒了，小丸子會(huì)趕快把他扶起來(lái)，還會(huì)逗他開(kāi)心。怎么說(shuō)呢？也許每個(gè)孩子都很善良吧，而小丸子是這種善良最典型的體現(xiàn)！

小丸子同時(shí)也是個(gè)愛(ài)家的小孩子：她不會(huì)嫌棄自己的家，離開(kāi)家還會(huì)想家，也會(huì)想爺爺，想媽媽。小丸子的愛(ài)，不是偉大的愛(ài)，不需要太多的贊美。愛(ài)家就是愛(ài)家，沒(méi)有任何雜質(zhì)。小小的女孩兒，在潛意識(shí)中就意識(shí)到了家對(duì)自己的重要性。

孩子們都挺喜歡《櫻桃小丸子》的，甚至有些大人也都喜歡上了這個(gè)可愛(ài)的小丸子。而那種天真，那種自由，在現(xiàn)代社會(huì)中，還能經(jīng)?？匆?jiàn)嗎？

如今，有太多太多的家長(zhǎng)極端重視培養(yǎng)孩子的才能。每到假日，孩子們被父母要求的特長(zhǎng)學(xué)習(xí)壓得上氣不接下氣。一個(gè)個(gè)小孩過(guò)早地成熟，大人們就會(huì)很開(kāi)心嗎？小丸子的單純，他們大概是沒(méi)有了吧！如果說(shuō)小丸子是幸運(yùn)的，那他們則是不幸的！

篇8

如果時(shí)間可以做到，那么我愿意做一個(gè)永遠(yuǎn)都長(zhǎng)不大的小孩子 。是啊，誰(shuí)不希望自己永遠(yuǎn)都是一個(gè)小孩子呢。如果可以做到的話……可是時(shí)間怎么會(huì)停止呢，當(dāng)初一腔孤勇的我們，現(xiàn)在我們還剩下什么呢？我們浪費(fèi)了那么多的時(shí)間，可最后得到了什么？小孩子，多么無(wú)憂無(wú)慮，純真單純，什么都不用想，總有人替他們想好要怎么做。

小孩子，更像是住在象牙塔里無(wú)憂無(wú)慮的小人兒，像公主和王子，總是那么快樂(lè)，總能在他們的臉上找到明媚的笑意。是呢，這就是小孩子。可看看現(xiàn)在的大人們呢，為了家庭事業(yè)孩紙操碎了心，每天總有無(wú)數(shù)的事情去等著他們解決，總是忙忙碌碌的，孩子們百無(wú)聊賴的玩耍著的時(shí)候，他們卻在加夜班，時(shí)不時(shí)連一口熱飯都吃不到。

如果可以，我寧愿做一個(gè)什么都不懂得小孩子?？墒牵抑廊丝倳?huì)長(zhǎng)大， 我們總要去經(jīng)歷那些當(dāng)初不懂的事情，這是我們?cè)摮袚?dān)的責(zé)任，別傻了，我們永遠(yuǎn)不可能回到過(guò)去還做那個(gè)單純快樂(lè)的小孩子?？墒?，我們孩子總能把握現(xiàn)在啊，為了我們以后的生活，為了替我們操碎心的家長(zhǎng)老師，為了一直勞累的父母，更為了我們自己，從現(xiàn)在小孩子的時(shí)候開(kāi)始努力，奮斗！

篇9

近年來(lái)，兒童單純性肥胖癥呈逐漸上升趨勢(shì)。很多國(guó)家已經(jīng)建立了體質(zhì)量指數(shù)年齡圖表來(lái)定義兒童肥胖，大于相應(yīng)年齡體質(zhì)量指數(shù)95％被認(rèn)為是肥胖，>85％被認(rèn)為是超重[1]。已有眾多研究表明，肥胖兒童中約80％將繼續(xù)發(fā)展為肥胖成人，成人期發(fā)生的心臟病、高血壓、糖尿病等疾病均與肥胖有密切關(guān)系[2]。成人采用的藥物減肥、手術(shù)去脂、饑餓療法和快速減重等措施對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有不利影響，合理的解決辦法是以科學(xué)合理的飲食為基礎(chǔ)，改變引起兒童肥胖不良生活習(xí)慣。僅就單純性肥胖兒童的原因，飲食調(diào)節(jié)等綜述如下。

1 兒童單純性肥胖的原因

1.1飲食不合理

現(xiàn)在兒童生活在一個(gè)物質(zhì)豐富的社會(huì)，飲食結(jié)構(gòu)的改變，快餐、酒宴、零食應(yīng)有盡有，使能量攝入過(guò)多。另一方面不合理的進(jìn)食習(xí)慣，如喜吃甜食、睡前進(jìn)餐、暴飲暴食、進(jìn)食速度快等進(jìn)食行為均可導(dǎo)致肥胖。

1.2缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)方式減少，建筑結(jié)構(gòu)改變，學(xué)習(xí)壓力大，使兒童缺少鍛煉的機(jī)會(huì)；交通便利，以車代步，現(xiàn)代方便快捷的通訊方式也減少了孩子鍛煉的機(jī)會(huì)；電視更是罪魁禍?zhǔn)?，?jù)統(tǒng)計(jì)60%兒童肥胖與每天超過(guò)5個(gè)小時(shí)的看電視有關(guān)[3]。

1.3遺傳和環(huán)境

目前認(rèn)為肥胖與基因遺傳有關(guān)。雙親肥胖者后代肥胖率高達(dá)70%―80%；父母中有一方肥胖的，兒童有40%肥胖的機(jī)率；雙親正常的后生肥胖者僅10%~14%[4]。肥胖家庭的環(huán)境和遺傳傾向共同作用，形成一定的飲食習(xí)慣、進(jìn)食量和活動(dòng)方式，作用于對(duì)肥胖敏感的兒童而導(dǎo)致兒童肥胖。文獻(xiàn)報(bào)道[5]，父母愛(ài)活動(dòng)的兒童其活躍性為父母不愛(ài)活動(dòng)兒童的6倍?？梢?jiàn)家長(zhǎng)的生活習(xí)慣對(duì)兒童影響很大。

2 單純性肥胖兒童的飲食調(diào)節(jié)

2.1合理選擇食物

適量的總熱能攝入，三大營(yíng)養(yǎng)素占總熱能的適當(dāng)比值及三餐熱能的合理分配將是治療兒童單純性肥胖癥的關(guān)鍵。兒童各種食物中，營(yíng)養(yǎng)成分和日熱量各不相同，對(duì)于單純性肥胖兒童，應(yīng)盡可能選擇熱量較低，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素含量相對(duì)較高的食物，盡量少吃或不吃高糖，高脂肪等食物?？刂茻崃康臉?biāo)準(zhǔn)是：5歲以下600～800卡／日；5～9歲800～1000卡／日，10～l4歲1000～1200卡／日[6]。為便于計(jì)算，采取主食每餐減去50～lOOg，逐步控制在250～300g左右[6]，食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的比例，以高蛋白，低碳水化合物、低脂肪為宜，蛋白、脂肪、碳水的合物的比倒為2：3：5。嚴(yán)格的飲食控制常使小兒難以忍受和長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以應(yīng)當(dāng)提倡讓肥胖兒多吃一些體積大而熱量低的食品，如各種蔬菜、水果：冬瓜、茭瓜、魔芋蘿卜白菜竹筍黃瓜、萵苣、西紅柿、蘋(píng)果等都是較好的減肥食品，不僅飽腹感強(qiáng)，而且往往含有較高的纖維素和維生素。

2.2合理選擇動(dòng)物蛋白質(zhì)，保證蛋白質(zhì)的攝入量

動(dòng)物性食物主要提供蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)于兒童生長(zhǎng)發(fā)育是極為重要的，應(yīng)經(jīng)常讓孩子食用蛋白含量高，脂肪含量低的魚(yú)肉、兔肉。日常食用的豬肉、牛肉、雞肉都含有大量蛋白質(zhì)，但其脂肪含量也較高，在食用這些食品時(shí)，要選擇瘦肉及其制品。這樣，一方面在節(jié)食的情況下保證了蛋白質(zhì)的供給量，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育；另一方面，由于蛋白質(zhì)類食物攝入而使新陳代謝增快，消耗能量提高，從而使儲(chǔ)存減少，達(dá)到降低體重的目的。

2.3科學(xué)地安排進(jìn)食

根據(jù)人體每天的活動(dòng)量和活動(dòng)規(guī)律，合理地安排一日三餐是必要的。俗話說(shuō)的“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”是有一定科學(xué)根據(jù)的。

2.4養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣

2.4.1吃飯要細(xì)嚼慢咽

有些家長(zhǎng)嫌孩子吃飯?zhí)蛑律习噙t到而督促孩子快吃，這些做法對(duì)孩子的健康是不利的，所以兒童每一頓飯至少應(yīng)該吃20分鐘以上，而且進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

2.4.2科學(xué)吃零食

吃零食對(duì)兒童健康地生長(zhǎng)發(fā)育有著不可低估的作用，零食在攝入過(guò)量或選用不適當(dāng)?shù)那闆r下，才導(dǎo)致肥胖，家長(zhǎng)要科學(xué)選擇兒童零食品種，如水果，堅(jiān)果（花生，核桃），乳制品，魚(yú)片，牛肉干等，避免吃膨化食品，巧克力，糖果，冰糕，冰淇淋和含糖高的飲料，而且睡前不宜吃零食，可以在兩餐之間吃零食或在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)吃一些零食。

2.4.3正確食用西式快餐

西式快餐是以烤炸食品為主，配搭含糖及碳酸的飲料。大多數(shù)孩子喜歡食用烤炸食品，其大多含有過(guò)多的脂肪、糖、鹽。研究表明脂肪、糖在一起食用，其致胖作用更明顯[7]。因此在吃西式快餐時(shí)應(yīng)注意：（1）選用有益健康的飲料如：鮮果汁等；（2）選用有蔬菜的品種，如：蔬菜沙拉以補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素等。

2.5膳食不要過(guò)于精細(xì)

過(guò)于精細(xì)微量元素錳、鉻的含量相對(duì)較低，而錳可以加速脂肪的氧化分解，減少脂肪在肝臟的堆積，而鉻可以調(diào)節(jié)胰島素分泌控制食欲，食物過(guò)于精細(xì)時(shí)胃腸蠕動(dòng)不活躍，經(jīng)常便秘，因此，會(huì)造成腹部肌肉松馳，脂肪趁機(jī)堆聚。還有纖維素比重小、體積大，進(jìn)食后充填胃腔，需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝??；同時(shí)膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值；纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸收脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪積聚，三者同時(shí)可達(dá)到減肥目的。

3小結(jié)

兒童單純性肥胖癥主要是由不合理的飲食方式及不良的生活習(xí)慣引起，其治療與成人不同之處在于防止體質(zhì)量增加比力求體質(zhì)量減輕更重要。合理地調(diào)節(jié)飲食對(duì)單純性肥胖兒童非常重要，可以使肥胖兒童體質(zhì)量下降。要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，要做到不挑食、不偏食、粗細(xì)搭配、多飲水、少喝飲料、多吃蔬菜、少食含糖量高、脂肪量高的食品，均衡營(yíng)養(yǎng)，使孩子健康的發(fā)展。因?yàn)椋嬍痴{(diào)節(jié)不僅有效地減輕肥胖兒童的體質(zhì)量，還降低了肥胖兒長(zhǎng)大后成為成人肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病的危險(xiǎn)性，故對(duì)單純性肥胖兒童采取飲食調(diào)節(jié)是必要的，并且作用是顯著的。

參考文獻(xiàn)：

[1]王芳，馬向華.兒童單純性肥胖癥運(yùn)動(dòng)治療的研究進(jìn)展[J].醫(yī)學(xué)綜述，2007，13（2）：136-138

[2]閆晉仙.單純性肥胖兒童的綜合治療[J].山西醫(yī)藥雜志，2008，37（10）：927-928

[3]趙建春.淺談單純性肥胖對(duì)兒童的危害及預(yù)防[P].中州大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，24（2）：98-99

[4]廖清奎.近代兒科的診斷和治療[M]，成都：四川科技出版社，1998：8

[5]李新，郭偉，修志強(qiáng)，等.石河子市97名肥胖小學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)調(diào)查[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2000，21（6）：439.

篇10

看著鏡中的自己，忽然真的好想重回那段童貞歲月，真的好想懇請(qǐng)時(shí)間老人可否讓我重回那段純真的歲月，即使要用我所有的一切來(lái)?yè)Q，我也在所不惜.

于是漸漸的，我開(kāi)始想念……

想念以前的單純，想念以前的笑聲，想念以前的一切，想念以前的可愛(ài)，美好的，不美好的，只是覺(jué)得那么的親切.成長(zhǎng)讓我措手不及，一切都來(lái)的那么快，事先也沒(méi)和我打招呼.現(xiàn)在的文字，平淡的像杯白開(kāi)水，說(shuō)不盡，道不完.想念小時(shí)候的文字，雖然很簡(jiǎn)短，但充滿著童趣.認(rèn)識(shí)的字越來(lái)越多，可失去了剛學(xué)漢字時(shí)的那種激情，那種興奮.想念小時(shí)候的拼音，簡(jiǎn)單的字母湊成了快樂(lè)的童年.童年，似乎被我們成長(zhǎng)的那天定格.我們，我們會(huì)解方程，會(huì)解不等式，再?gòu)?fù)雜的公式都能迎刃而解.可是我卻在想那時(shí)候初學(xué)的阿拉伯?dāng)?shù)字，那一個(gè)個(gè)神奇的數(shù)字，想念那時(shí)候用純純的聲音回答1+1=2.我很慶幸自己每天上學(xué)下學(xué)都可以看到小朋友們燦爛的笑容，那笑容是那么的單純，那么的無(wú)拘無(wú)束，就向向日葵在陽(yáng)光下微笑.想念童年可以肆無(wú)忌憚地大笑，可以口無(wú)遮攔地說(shuō)話，可以使性子.因?yàn)?，我們只是孩?而現(xiàn)在，我們不是孩子了，我們不可以再肆無(wú)忌憚地大笑，我們要注意別人的眼光；我們不可以再口無(wú)遮攔地說(shuō)話，我們怕得罪人；我們不能再任性，我們長(zhǎng)大了，我們似乎不能再享有孩子的特殊權(quán)利了.

逐漸的，我開(kāi)始尋找…..

我在尋找，尋找什么呢？我不知道，可我冥冥之中明白，我在尋找，在那茫茫人海中，尋找自己也不知道是什么的東西.直到有一天，我不經(jīng)意間來(lái)到幼兒園的門(mén)口，我看見(jiàn)了孩子們漸次離開(kāi)，他們的身影漸漸離去.然后，一陣陣笑聲將我驚醒，突然發(fā)現(xiàn)，我要尋找的就是它，我要尋找的，原來(lái)是我的童年

尋找之中，我開(kāi)始回憶…….

我在照片中捕捉我的童年，照片上的我笑開(kāi)了嘴，幸福的依偎在母親身邊，好奇地看著周圍的世界.我在夢(mèng)中回憶曾經(jīng)的我，夢(mèng)中的我光著腳丫子，在海灘上彎彎曲曲的留下自己一串串的小腳印.這么多年，就這么一眨眼過(guò)去了，不想長(zhǎng)大，可還是在長(zhǎng)大，只想做個(gè)單純的孩子，但不能一輩子都是孩子.回過(guò)頭來(lái)看看自己跌跌撞撞的路，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再是那個(gè)與世無(wú)爭(zhēng)的孩子了.

也許，應(yīng)該開(kāi)始告別了……

不知不覺(jué)，童年的回憶漸漸遠(yuǎn)去，是留戀，是惆悵.結(jié)束童年的那一剎那，定格在9月2日，我的童年早已過(guò)去.我會(huì)含著淚揮手告別了童年，告別那個(gè)曾經(jīng)讓我們有許多歡笑，許多無(wú)奈的時(shí)代，它告訴我們：人，始終是要長(zhǎng)大的.